Denne gangen er Susanne alene i studio. Dere får en oppdatering på hva som har skjedd siden sist, blant annet hva slags nytt prosjekt vi har bestemt oss for å satse på!

Susannes 10 tips til å redusere stress: 1. Søvn - identifiser hvor mye du trenger og skap gode rutiner 2. Ikke mobil på morgenen/kveld 3. Balanse - får ikke alltid prioritert alt 4. Kosthold. Holde blodsukkeret jevnt 5. Meditasjon 15 minutter bare puste 6. Planter/skogluft 7. Slappe av vs trening. Lavintensitetstrening. 8. Stillhet vs støy 9. Yoga, strekning, massasje * Yin yoga * Kundalini yoga * Massasje - squeeze

1. Lytte på kroppen. Vær snill mot deg selv ️

Linker: * Ted X Anette Aarsland om pust https://www.youtube.com/watch?v=i3UmZucFap8 * Hvis dere vil prøve Squeeze massasjestudio kan dere bruke denne linken https://booking.squeeze.no/registrer?vervekode=9ywdt

Følg oss gjerne videre:

Instagram https://www.instagram.com/radicalbroccoli/

Facebook: https://www.facebook.com/radicalbroccoli

Blogg http://radicalbroccoli.com

Boken vår Jordnært er til salgs på Ark, Tanum, Norli, Bokklubben, Adlibris og på nett her: https://bit.ly/2Kaz4wl