เรื่องการออกกำลัง ..ใครก็รู้ว่าต้องออก ..ใครก็รู้ว่าดี แต่ที่จริงอาจไม่ใช่เรื่องที่เราคิด “เรื่องลดน้ำหนัก”

EP.5 นี้ #ผมเชิญ ดร.กวาง และดร.จุ๋ม มาคุยให้ฟังครับ

ออกกำลังแล้วลดน้ำหนักได้จริงไหม

ออกกำลังกะการแก่

4เสาหลักของการออกกำลังตามแนวคุณหมอ Peter Attia

ออกกำลังให้ผลดียังไงบ้าง

เปลี่ยนความคิดเรื่องการออกกำลังกายกัน

🔹🔹🔹🔹

▪️ ติดตาม Be Better Podcast ตอนอื่น ๆ ได้ใน

itune/Podcasts: https://podcasts.apple.com/th/podcast/be-better-podcast/id1516646663

Spotify: https://open.spotify.com/show/3FhiQjZ41vTjpAumyt2vuA?si=deHq-wo8Q12gQRXjcLZWxA

Podbean: https://bebetterthai.podbean.com/

Sound cloud: https://soundcloud.com/bebetterpodcast