睡眠論..　ショートスリーパーからの大転換

モノを巧く行かせるコツはトレーニングすることとしっかり睡眠をとること。脳や体の活性は休ませることで熟成される。スープみたいな話。そして体と心の区別もなく脳を鍛えるにはカラダも動かす組み合わせで効果が出る

賢く眠るということは案外難しい。時間の問題だけでもないしそこにはホルモンの分泌が促されなければならないからだ カラダは再生して強化されていき記憶は整理され潜在意識に刺激するよう配置される

だがうまく寝られない..　果てしない感じもしてきたこの挑戦の先にしか得るモノはないのだろうとは思いつつも　ツライ

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