Susah tidur? Yuk rebahan, refleksi hari mu, proses emosi dan pikiran mu, dan rileks dengan meditasi body scan ini.

Bila meditasi ini bermanfaat buat kamu, silahkan gunakan 10 detik untuk share meditasi ini ke orang yang kamu pedulikan!

Tertarik untuk belajar meditasi/ yoga/ journaling lebih dalam? Bisa langsung klik link: https://lynk.id/tsamarafahrana

---- Journaling untuk merilekskan pikiran sebelum tidur

Expressive journaling sudah dibuktikan bisa mengatasi stres dan juga overthinking.

Aku merekomendasikan kamu journaling dengan #BeHonestJournal yang bisa kamu beli di:

Shopee: bit.ly/journalshopee

Tokopedia: bit.ly/journaltokopedia

--

Namaste,
Tsamara