Le confinement. Définition :

Le confinement est * Action de confiner, de se confiner dans un lieu ; * Fait d'être retiré; action d'enfermer (dans des limites étroites.) * Ensemble des conditions dans lesquelles se trouve un explosif détonant quand il est logé dans une enveloppe résistante. (On entre dans une nvlle ere, la nature réajuste ce quelle a à réajuster: la population, notre approche du travail avec le télétravail, les fermetures des frontières, etc.)

Problématique Comment garder une routine saine et sortir vainqueur de ce confinement?

Experience personelle

1. Routine: meditation du matin “tu es en vie et en bonne santé!” Et d’être grateful/ reconnaissant; qq étirement pour ton dos qui doit souffrir de ton positionnement sur ton bureau temporaire; garder une activité physique; avoir sa routine d’hygiène quotidienne et faire des pauses ttes les 45MIN pour reset son cerveau; manger correctement
2. Tirer profits de cette situation: reprend ta liste de résolution Ou comme je le préconise svt ton plan d’action de l’année et revoit ttes les taches admin pas faite; livres pas lus; idées pas mises en place. Super opportunité de faire cela car 1. Tu es moins distraite par les sorties (bien que internet et TikTok sont des nvx moyens de distraction) 2. Tu prends le temps de pour occuper ton temps
3. Envoi du love à tes loves one car rien est acquis dans cette vie. Tout peut basculer alors prend ton tel, FaceTime, video call et appelés les tiens. Rigoler, trinquer virtuellement à la vie qui nous sourit et surtout dis leur que tu les aimes

Ccl : Soi heureux et positif car ce mindset va te permettre d’attirer de la positivité et de mieux faire face à cette situation qui dieu seul sait cb de temps elle va durer.. et ce moment de calme, c’est le meilleur moyen pour mieux repartir dans un quotidien et une année sacrément mouvementée! C’est comme en décembre qd tu commences à faire un peu d’introspection pour mieux rentrer et célébrer la nvlle année. On prend les meme et on recommence 2020, l’année 20/20