.) כבשי את השדים הפנימיים שלך: תחשפי את הסיבות העיקריות לחבלה עצמית והשתלטי על המחשבות והפעולות שלך.

2.) אמצי את הרגשות שלך: רתמי את כוחה של האינטליגנציה הרגשית כדי להגביר את הביטחון העצמי שלך ולהתגבר על אמונות מגבילות.

3.) לקחת לחיקך את האפשרות: הרגילי את עצמך לחשיבה מעוררת גדילה והפכי נפילות להזדמנויות לצמיחה אישית וגילוי עצמי.

4.) העצימי את מחשבותייך: הפכי דיבור עצמי שלילי למקור של כוח וחוסן באמצעות הצהרות חיוביות.

5.) בני בסיס חזק: קבעי הרגלים ושגרה בריאים שמניחים את הבסיס לשליטה עצמית ולרווחה.

6.) הקיפי את עצמך ברשת תמיכה: צרי רשת תומכת של אנשים אהובים ואנשי מקצוע המעודדים ומעמידים אותך באחריות במסע שלך לשליטה עצמית.איך להמנע ממנגנון ההרס העצמי היום

לחצי כאן כדי לקבל מדריך חינם 101 הודעות טקסט שיגרמו לו להתמכר אלייך

לפגישת קביעת התאמה לחצי פה

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lovewithoutfilters/message