رادیو زیمد: Recent Episodes
Sheragim moradi
همانطور که نام زیمد برگرفته از زندگی و مدیکال (پزشکی) است، مجموعه زیمد با هدف افزایش آگاهی شما عزیزان جوان دل، میانسال و سالمند با شعار “عصای دست سالمندان” فعالیت میکند. https://zimed.ir/
افسردگی بدون در نظر گرفتن گذشته و دستاوردهای زندگی، میتواند برای هریک از ما با هر سنی که داریم اتفاق بیفتد. علائم افسردگی در سالمندان میتواند بر هر جنبه زندگی آنها مثل انرژی، اشتها، خواب، علاقه به کار، سرگرمی و روابط اجتماعی تاثیر گذار باشد. متاسفانه بسیاری از افراد مسن قادر به تشخیص علائم افسردگی نیستند و اقدامات لازم را برای دریافت کمکهای لازم انجام نمیدهند.
دلایل بسیاری وجود دارد که باعث میشود افسردگی سالمندان اغلب نادیده گرفته شود:
- ممکن است تصور شود افسردگی بخشی از پیری است و پایین آمدن خلق در سالمندی امری طبیعی است.
- شاید حس شود که ناراحتیهای جسمانی شما باعث افسردگی شما شده است.
- ممکن است سالمندان تمایلی به صحبت کردن در مورد احساسات خود نداشته باشند.
- ممکن است فرد سالخورده از جمع دوستان و گروههای اجتماعی اطرافیان خود جدا شده باشد و آنان از احساسات او با خبر نباشند.
https://zimed.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/
بیاشتهایی و کاهش میل به غذا از مشکلات رایج دوران سالمندی است. متابولیسم بدن آهسته میشود و سطح هورمونهای بدن تغییر میکند. اما اگر شما یا پدر و مادر سالمندتان، دست از غذا خوردن بکشد چه میشود؟ اگر فرد سالمند رژیم غذایی متعادلی نداشته باشد و به جای غذای سالم و مغذی سراغ میان وعدههای ناسالم برود چه اتفاقی خواهد افتاد؟ باید به دنبال روشهایی برای افزایش اشتها در سالمندان باشید.
https://zimed.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/
درد کمر در سالمندان میتواند به علتهای وجود مشکلات مختلفی پدیدار شود، عمدهترین دلایل بروز درد کمر، فشار و آسیب جسمی ناشی از عوامل محیطی است. گرفتگی عضلانی، شکستگی و صدمات ناشی از آن، شایعترین عوامل ایجاد درد کمر در سالمندان هستند. حرکتهای ناگهانی دست و پا، روش نادرست بلند کردن اجسام از روی زمین و همینطور بلند کردن اجسام خیلی سنگین، آسیبهای جدی به سالمندان وارد میکند.
ایستادن و نشستن به مدت طولانی، استفاده زیاد از رایانه و کشیدگی گردن به جلو، رانندگیهای طولانی مدت هم به بروز کمر درد در سالمندان کمک میکند.
https://zimed.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1%d8%af-%da%a9%d9%85%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/
سالمندان موفق زندگی آرام و معنوی داشتهاند و این جریان در لحظه لحظه زندگیشان حضور داشته است، آنها همچنین روابطی مثبت با اعضای خانواده و دوستان خود دارند و داوطلبانه در مسئولیتهای اجتماعی شرکت میکنند. این افراد آسیب پذیری کمتری در برابر استرس و فشارهای روانی دارند زیرا شخصیت آنها بر پایه قدرت و مثبت اندیشی شکل گرفته است.
https://zimed.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%db%8c-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/
اگر زمانی که به اشیا یا نوشتهها نگاه میکنید به چشمانتان فشار وارد میشود و در خواندن دچار مشکل هستید، ممکن است شما مبتلا به پیرچشمی شده باشید. یکی از دلایلی که باعث می شود چشم دچار این عارضه شود از بین رفتن قدرت عضلات کنترل کننده لنز چشم است که البته با ورزش پیرچشمی میتوان تا حدی از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
انستیتوی ملی چشم گزارش داده که هر فرد بالای ۳۵ سال در معرض ابتلا به پیرچشمی قرار دارد که در اثر سخت شدن لنز چشم اتفاق میدهد و انعطافپذیری چشم نسبت به افراد با سن کمتر کاهش مییابد. با پیرچشمی در سالمندان ماهیچههایی که به لنزهای چشم کمک میکنند تا منقبض شوند و روی اشیایی که نزدیک هستند متمرکز شوند به درستی کار نمیکنند و این مساله باعث تاری دید در اشیا نزدیک میشود.
https://zimed.ir/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%be%db%8c%d8%b1%da%86%d8%b4%d9%85%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/
سرگیجه به احساسی گفته میشود که بیمار فکر میکند؛ محیط به دور سرش میچرخد یا این که خودش به دور محیط میچرخد. حالت گیج رفتن سر خود به تنهایی تهدید کننده سلامت و زندگی افراد نیست. اما اگر این حالت چرخش محیط اطراف به دور سر به صورت مداوم برای فردی پیش بیاید لازم است تا به پزشک مراجعه شود. سرگیجه در سالمندان امری شایع است که در ادامه بیشتر درباره آن صحبت میکنیم.
https://zimed.ir/%d8%b3%d8%b1%da%af%db%8c%d8%ac%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/
:پادکست معضلات روحی روانی افراد مسن در سایت زیمد اختلالات افسردگی اختلالات شناختی مانند آلزایمر و دمانس انواع هراس (فوبیا) اختلالات خواب اختلالات مصرف الکل
https://zimed.ir/
پادکست علت بیخوابی و درمان آن
https://zimed.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%b9%d9%84%d9%84-%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/
توصیه هایی برای ورزش و کاهش وزن سالمندان در سایت زیمد
گوش دهید و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید