در این اپیزود رفتیم سراغ ذهن آگاهی یا بهوشیاری

در مورد فصل های کتاب گذر از اضطراب با بهوشیاری صحبت کردم

عکس اپیزود هم به خاطر همون مثال آسمون و ابر براتون گذاشتم