O nosso sábio interior sempre tem algo a nos dizer. Seja qual for a situação, o recolhimento acompanhado do silêncio proporciona um aconselhamento do próprio eu, a parte mais pura e vivida do nosso ser. Seria a essência do próprio espírito, que anima essa matéria muitas vezes aflita, sem rumo, sem uma missão que aquece os dias. O início dessa caminhada pela consciência plena começa com a limpeza dos pensamentos, que na prática é não julgar, se apegar ou se identificar com todas essas nuvens mentais.