מזון למחשבה: Recent Episodes
Nutrilina
לינה חייקין סמרסקי (דיאטנית ומאמנת כושר) ומארק סמרסקי (מאמן כושר, יזם ובעל מועדון קרוספיט ROSE VALLEY CROSSFIT) בפודקאסט זוגי על תזונה, ספורט, עסקים, זוגיות וכל מה שמעניין!
מזון למחשבה | פרק 115 | האם כולם צריכים להשקיע בתזונה שלהם?
לקורס ״לצאת ממעגל הדיאטה״👇🏻:
https://my.schooler.biz/s/63997/nutrilina
לקורס המתוק👇🏻:
https://nutrilina.ravpage.co.il/sweet
לשיעור הדיגיטלי בנושא חלבון:
https://nutrilina.ravpage.co.il/nutripro
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 114 | טיפול תזונתי קשוב וירידה במשקל
לקורס המתוק👇🏻:
https://nutrilina.ravpage.co.il/sweet
לשיעור הדיגיטלי בנושא חלבון:
https://nutrilina.ravpage.co.il/nutripro
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 113 | למה כדאי להקשיב לגוף?
לקורס המתוק👇🏻:
https://nutrilina.ravpage.co.il/sweet
לשיעור הדיגיטלי בנושא חלבון:
https://nutrilina.ravpage.co.il/nutripro
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 112 | שליטה
לקורס המתוק👇🏻:
https://nutrilina.ravpage.co.il/sweet
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 110 | מה אוכלים לפני אימון
לקורס המתוק👇🏻:
https://nutrilina.ravpage.co.il/sweet
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 110 | מה אוכלים לפני אימון
לשיעור הדיגיטלי בנושא חלבון👇🏻:
https://my.schooler.biz/s/104301/nutriprotein
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 109 | עולם הדיאטה
לשיעור הדיגיטלי בנושא חלבון👇🏻:
https://my.schooler.biz/s/104301/nutriprotein
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 108 | הקשבה עמוקה
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
לשיעור הדיגיטלי בנושא חלבון👇🏻:
https://my.schooler.biz/s/104301/nutriprotein
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 107 | 3 דברים שמפריעים לך לרדת במשקל
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
להורדת חוברות המתכונים שלי (בחינם! דורש הרשמה קצרה):
https://www.skool.com/nutrilina-8863/about
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 106 | הטיפול התזונתי
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
להורדת חוברות המתכונים שלי (בחינם! דורש הרשמה קצרה):
https://www.skool.com/nutrilina-8863/about
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 105 | תזונה של הורים
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
https://www.instagram.com/nutri.lina?igsh=anRhMm0xZ25henpl
להורדת חוברות המתכונים שלי (בחינם! דורש הרשמה קצרה):
https://www.skool.com/nutrilina-8863/about
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 104 | רשתות חברתיות
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
ל״סקול״ שלנו👇🏻
(תמצאו שם את הקבוצה המתוקה, הקורס הדיגיטלי המלא, מדריכים וחוברות נוספות וקהילה תומכת):
https://www.skool.com/nutrilina-8863/about
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה | פרק 103 | ירידה במשקל
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק❤️
ל״סקול״ שלנו👇🏻
(תמצאו שם את הקורס הדיגיטלי המלא, מדריכים וחוברות נוספות וקהילה תומכת):
https://www.skool.com/nutrilina-8863/about
בקרוב מתחיל ליווי קבוצתי בנושא מתוקים
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק 102 - חוקים ועקרונות בעולם התזונה
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק
ל״סקול״ שלנו👇🏻
(תמצאו שם את הקורס הדיגיטלי המלא, מדיריכים וחוברות נוספות וקהילה תומכת):
https://www.skool.com/nutrilina-8863/about
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק 101 - מזון אולטרה מעובד עם מתן הבר מהנדס מזון
נשמח שתדרגו אותנו ותספרו לנו מה חשבתם על הפרק
ל״סקול״ שלנו👇🏻
(תמצאו שם את הקורס הדיגיטלי המלא, מדיריכים וחוברות נוספות וקהילה תומכת):
https://www.skool.com/nutrilina-8863/about
ליצירת קשר עם מתן:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100090533457244
https://www.instagram.com/matanhaber/
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק 100 - היינו אומרים חגיגי, אבל אלה ימים מורכבים.
אנחנו רק חוזרים לכושר ההקלטה שלנו, אחרי למעלה משנה.
תודה ענקית לכל מי שהאזין לנו גם כשלא היו פרקים חדשים, תודה ענקית למי שכתב לנו.
בפרק ענינו על כמה שאלות מעניינות ששלחתם באינסטגרם, בין היתר על ליווי ספורטאים, מתוקים ושגרה בזמנים של טירוף.
ל״סקול״ שלנו👇🏻
(תמצאו שם את הקורס הדיגיטלי המלא, מדיריכים וחוברות נוספות וקהילה תומכת):
https://www.skool.com/nutrilina-8863/about
הפטריאון שלנו:
patreon.com/mazonpod
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק 99 - תרופות לירידה במשקל עם זוהר וסילויצקי❤️
הפרק עלה ותוכלו למצוא אותו בספוטיפיי או באפל פודקאסט.
בפרק זוהר מספקת לנו הצצה להחלטה שלה להשתמש בתרופות לירידה במשקל ועל הדרך שהיא עוברת מאז.
מוזמנים להאזין ולספר לנו מה חשבתם☺️
האינסטגרם של זוהר:
https://www.instagram.com/zorikit?igsh=MWFkaWVldzAwcjczZg==
❤️לקורס הדיגיטלי:
https://my.schooler.biz/s/63997t/nutrilina?utm_source=Z2sWJA
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה פרק 98 - פרק חדש בנושא לידה, עם יוליה בלפר, דולה ומדריכת הכנה ללידה.
❤️
לקורס הדיגיטלי:
https://my.schooler.biz/s/63997/nutrilina?utm_source=Z2sWJA
ליצירת קשר עם יוליה - 054-693-3122
https://instagram.com/yulia_doulia?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפודאסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
מזון למחשבה פרק 97 - פרק חדש בפודקאסט עם התשובות לשאלות המעולות שלכם!
בפרק דיברנו לא מעט על התחושה הזאת של הסכר שנפרץ, כשעוברים ממצב של הימנעות בעולם הדיאטה, למצב של חופש תזונתי❤️
לפרטים על טיפול תזונתי:
https://www.nutri-lina.com/info
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפודאסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
הפרק נקרא ״מהדורת קיץ״ כי היו כמה נושאים קטנים שרצינו לדבר עליה :)
תהנו!
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש בנושא שעלה בקבוצה שלנו בפייסבוק!
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש בסגנון קצת אחר:)
עדכנו אותנו בתגובות מה חשבתם!
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
בפרק הזה אירחנו את גיל קאופמן אור, מרצה, מנחת סדנאות ויוצרת תוכן על דימוי גוף והתפתחות אישית.
מוזמנים להצטרף לשיחה המרתקת שלנו:)
ליצירת קשר עם גיל:
https://www.instagram.com/gil.kaufman/
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק בנושא בטיחות מזון בהריון ובחיים עצמם.
בפרק עברנו על הרבה נקודות שלא כולם מכירים ודווקא מאוד חשוב שנכיר :)
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק עם מעין לוי שבו דיברנו על דימוי גוף, מעגל הדיאטות ואהבה עצמית.
,אני חושבת שהרבה אנשים יוכלו להזדהות עם החוויות שמעין חלקה איתנו בפרק,
והמסקנות החשובות שלה.
לסדנה של מעין:
https://bit.ly/3N3y5ya
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות ויצירת קשר:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק בנושא אכילה אינטואיטיבית ומגלות תזונתיות.
אבל בעצם, הפרק הוא צלילה לעומק אכילה אינטואיטיבית.
פרק שיעזור לכם להבין לעומק מה זאת אכילה מטיביה ואכילה אינטואיטיבית.
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק בנושא שמשלב את שני העולמות שלנו!
תזונת ספורט ואכילה אינטואיטיבית.
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק סולו חדש בנושא שיקיים - המאכל שכל כך מקושר לבריאות, אבל בפועל לא בהכרח בריא ומתאים לכולם.
התייחסתי גם לחברות שמוכרות לנו שייקים ואבקות, וסקרתי את הצדדים החיוביים והשלילים בנושא.
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש בנושא מוטיבציה!
בפרק צללנו לעומק המניעים שמאחורי המוטיבציה שלנו,
ואיך אנחנו יכולים להשתמש במוטיבציה בצורה מקדמת.
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק אינפורמטיבי על עקרונות התזונה הים תיכונית!
בעולם שבו בכל יום כמעט יוצא טרנד תזונתי חדש בתחום התזונה, אנחנו שוכחים להסתכל על מידע ועקרונות שנמצאים ממש מתחת לאף שלנו:
התזונה הים תיכונית הנחקרת והמומלצת כל כך.
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
חטיף למחשבה בנושא האתגרים התזונתיים שאתם העלתם!
פרק קצר ותכלסי!
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש וקצת אחר:)
להזמנת הרצאות:
https://bit.ly/3jtPxQc
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
עוד נושא מעולה שאתם הצעתם! תזונה וזוגיות, או תזונה בזוגיות.
פרק עם נימה אישית ואפילו וויכוחים:)
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
אז איך אתם מרגישים עם המילה ״שמן״ או ״שמנה״?
כדי לענות על השאלה הזו, אירחנו את ענת אסודי, מקדמת דימוי גוף חיובי ובריאות בכל מידה, מרצה ומנחה סדנאות, מייסדת פילאטיס פוזיטיב☺️
תוכלו למצוא את ענת כאן:
https://linktr.ee/Anat.asody?utm_source=linktree_profile_share<sid=e35d8193-2fc1-4ce4-a733-f091dce6bb15
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש בנושא שאתם הצעתם!❤️
איך עושים קניות חכמות ובריאות בסופר?
התחייסנו לנושא מהצד הלוגיסטי, הבריאותי והכלכלי☺️
לינק ליוטיוב שלנו:
https://www.youtube.com/@mazonpod
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש בנושא השמנת ילדים ואכילה אינטואיטיבית בקרב ילדים.
בפרק התארחה שירן לב, דיאטנית קלינית המתמחה בתזונת ילדים מגיל 0 ועד בגרות.
ניתן לפנות לשירן בטלפון:
052-6507953
לינק ליוטיוב שלנו:
https://bit.ly/3EBNvUM
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
כל המזונות שווים? מה תפקידו של כל מזון?
מה המזון הזה מהווה עבורי?
בפרק דיברנו על שני הרעיונות החשובים האלה ואיך כדאי ליישם אותם בחיים שלנו.
לינק ליוטיוב שלנו:
https://bit.ly/3EBNvUM
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
חטיף למחשבה! והפעם ראיון שערכתי ברדיו ״קול רגע״ לפני שבועיים.
בראיון דיברנו על התגובות שלנו לשינויים גופניים של אנשים אחרים, על המודלים שאנחנו מציבים לעצמו ועל מערכת יחסים בריאה עם אוכל מילדות.
לינק ליוטיוב שלנו:
https://bit.ly/3EBNvUM
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
אז נכון שיש כבר פרק על חמלה, אבל הפעם הבאנו אורחת!
עדן סוקר מיכאלביץ׳, פסיכולוגית בהתמחות קלינית.
עדן שמעה את פרק 68 בנושא חמלה וכתבה לי שהיא חקרה בדיוק את זה!
אז הזמנו את עדן כדי לדבר על המחקר שלה, שעסק בקשר בין חמלה, אכילה מופרעת ודימוי גוף.
לינק ליוטיוב שלנו:
https://bit.ly/3EBNvUM
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
כמיטב המסורת, כל פרק עם סיומת "5" הוא פרק שאלות תשובות.
השאלות המצוינות שאתם שאלתם:)
לינק ליוטיוב שלנו:
https://bit.ly/3EBNvUM
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש בנושא צמחונות וטבעונות!
בפרק מתארחת עדי טלאן אשר, דיאטנית קלינית שעובדת איתי בקליניקה בנס - ציונה.
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
בפרק הזה מתארח נמרוד בן בשט ודיברנו על התפיסות התזונתיות היחסית מנוגדות שלנו:)
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש בנושא גבולות!
איפה זה פוגש אותנו באורח החיים בכלל ובתחום התזונה בפרט?
איך מוצאים את הגבולות שלנו?
מתי הגבולות לא משרתים אותנו?
כל זאת ועוד, בפרק!
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
״חטיף למחשבה״! סדרה חדשה של פרקים קצרים ותמציתיים יותר.
עדכנו אותנו אם אהבתם את הפורמט.
הפרק היום בנושא ״יום הנערה״ שחל באוקטובר.
מצרפת את הכתבה שדיברתי עליה:
https://www.israelhayom.co.il/lifestyle/well-being-and-fitness/article/13169609
לינק לפרטים על הפעילות במסגרת יום הנערה:
https://teensday.co.il/educational-activities/
מקווים שתאהבו😘
למידע על השתלמות מקצועית למאמנים:
https://www.rosevalleycrossfit.com/השתלמות-אימונים-פציעות/
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש בנושא מזון מעובד ואולטרה מעובד.
מאוד מורכב לדבר על נושאים ״מדעיים יבשים״ כאלה, בלי הפחד שמישהו ייקח את המידע הזה לקיצון.
בכל מקרה, מתוך האמונה שלנו בקהל האינטלגנטי שמאזין לפודקאסט, מידי פעם, אנחנו רוצים כן להתעמק בנושאים המדעיים יותר.
מקווים שתאהבו😘
למידע על השתלמות מקצועית למאמנים, לגבי עבודה עם פציעת, אפשר לשלוח הודעה בוואטסאפ:
050-3783338
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
פרק חדש בנושא תזונת ספורט.
הנושאים שדיברתי עליהם בפרק, רלוונטים לכל מי שעוסק בספורט, לא לספורטאים מקצועיים בלבד!
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם!
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
אז בפרק אירחנו את גת, פיזיותרפיסטית ומאמנת קרוספיט.
דיברנו על פציעות ספורט, פציעות באופן כללי ועל המשמעות של תנועה בהקשר הזה ובחיים בכלל.
ליצירת קשר עם גת - 054-204-0393
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק:
https://bit.ly/3eMWdGf
או:
mazon.pod@gmail.com
הפרק החדש בנושא חמלה עצמית, למה היא חשובה, איפה אפשר ליישם אותה במערכת היחסים שלנו עם אוכל ובכלל.
יש לנו קבוצת פייסבוק חדשה לקהילה! יהיו בה עדכונים, הרחבה על נושא הפרק, דיונים מעניינים בנושאים האהובים, רעיונות לפרקים חדשים, התייעצויות, ועוד.
מוזמנים להצטרף:
https://m.facebook.com/groups/3198797423707872/?ref=share_group_link
וגם עמוד חדש! מוזמנים:
https://bit.ly/3RMTkDM
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
פרק חדש! הפעם בנושא אותנטיות.
ואם כבר אותנטיות, מה אתם חושבים על קבוצה בפייסבוק?
מתלבטים בנושא כבר הרבה זמן.
תכתבו לנו👇🏼
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
ממשיכים את המנהג שהתחלנו לפני עשרה פרקים, פרק שאלות תשובות!
שאלתם שאלות מצויינות ויצא שדיברנו על נושאים בוערים ומעניינים🥳
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
הפרק עוסק בתרופה "סקסנדה", שאנחנו בטוחים שכבר שמעתם עליה בתקשורת.
התלבטנו הרבה אם לדבר על הנושא הזה בכלל, בסופו של דבר החלטנו שעדיף להתייחס ולתת לכם קצת מידע ובעיקר את דעתנו בנושא.
*התכנים בפודקאסט אינם מהווים תחליף להתייעצות אישית עם גורם מקצועי מוסמך.
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
התחשק לנו שוב לדבר על רשתות חברתיות!
כי זה נושא חשוב ותמיד יש מה להוסיף בתחום.
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
עוד חלק בסדרת הפרק המתוק!
יש לנו תחושה שזה לא יהיה הפרק האחרון בנושא:)
הפעם דיברנו יותר על התמודדות עם מתוקים, כשאנחנו כבר לא מרוצים מהחוויה.
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
פרק 61 בנושא חופש תזונתי😍
מה זה המונח הזה חופש תזונתי? מונח מורכב שאתם בטוח תשמחו להכיר לעומק!
מוזמנים להאזין❤️
לפרטים על קורס המאמנים לחצו כאן:
https://www.rosevalleycrossfit.com/course/
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
פרק 60 החגיגי!
חגיגי כי אנחנו חוגגים 30,000 השמעות וזה מרגש מאוד!
החלטנו לעשות מנהג לפרקים עגולים - נושאים מיוחדים:)!
יאללה תהנו!
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
בהמשך לפרק על אכילה רגשית, הנושא הזה מתבקש!
אז איך משתמשים בכלי הזה ״משמעת עצמית״?
ואיך עושים את זה בצורה נעימה שתקדם אותנו, עם קול פנימי חומל.
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
אכילה רגשית! נושא שנגענו בו לא מעט,
אבל אף פעם לא הקדשנו לו פרק שלם.
אז הפעם הקדשנו פרק שלם לדבר על הנושא הזה, שמטריד כל כך הרבה אנשים!
ויש גם חלק ב׳ לפרק - שבו הכלים הפרקטיים להתמודדות עם אכילה רגשית.
אותו תוכלו למצוא בפטריאון שלנו!
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
האם לנצח נרצה לרדת במשקל?
איך מתמודדים עם הרצון הזה בתהליכים לאורח חיים בריא?
בפרק טיפים בנושא וגם עצות זוגיות! (כן כן גלשנו גם לשם:)
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתמיכה בפודקסאט:
תמיכה ישירה -
https://bit.ly/3MPEHfX
תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) -
https://www.patreon.com/mazonpod
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
מזון למחשבה | פרק 56 | פעילות גופנית וירידה
מה הקשר בין פעילות גופנית וירידה במשקל?
ומה הסיפור של אנשי המקצוע שמבטיחים לכם את ההבטחות האלה?
כל זאת ועוד:)
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
httpsד://www.instagram.com/nutri.lina/
מזון למחשבה | פרק 55 | שאלות ותשובות
פרק שאולי יהפוך למנהג☺️
מענה על השאלות ששלחתם לנו!
מוזמנים להאזין.
אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
httpsד://www.instagram.com/nutri.lina/
מזון למחשבה | פרק 54 | איך להיות פעילים יותר, על ספורט ותנועה עם תמר שביט
אז למה אנחנו לא זזים מספיק?
למה זה חשוב ואיך עושים את השינוי החשוב הזה?
סקרנו את הנושא גם מהפן המעשי וגם מהפן הרעיוני.
מוזנים להאזין😊
כדי למצוא את תמר:
https://instagram.com/tamar.shavit?igshid=NWRhNmQxMjQ=
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
httpsד://www.instagram.com/nutri.lina/
מזון למחשבה | פרק 53 | רעב ושובע
ואוו איזה נושא ענק!
אז בפרק נגענו גם בחלק המדעי יותר של רעב ושובע, אבל הרבה יותר במרכיבים הנפשיים וההתנהגותיים של הנושא.
מקווים שתהנו😊
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
httpsד://www.instagram.com/nutri.lina/
מזון למחשבה | פרק 52 | מערכת היחסים שלנו עם תנועה, עם ירדן שביט
הפעם יש לנו אורחת!
אנחנו מדברים הרבה על מערכת היחסים שלנו עם אוכל,
הפעם דיברנו על מערכת היחסים שלנו עם תנועה!
תוכלו למצוא את ירדן כאן:
https://www.instagram.com/yarden.shavit/
אל תשכחו לדרג ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
httpsד://www.instagram.com/nutri.lina/
פרק 52 מערכת היחסים שלנו עם תנועה - ירדן שביט
ר
מזון למחשבה | פרק 51 | לסמוך על עצמי עם אוכל
פרק חשוב מאוד למי שמנסה ליצור לשפר את מערכת היחסים שלו עם אוכל.
איך אנחנו יכולים לסמוך על עצמו יותר עם אוכל? למה בכלל אנחנו צריכים?
ואיך עושים את זה?
הרבה טיפים פרקטים שאנחנו מאמינים שיעזרו מאוד!
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
httpsד://www.instagram.com/nutri.lina/
פרק 50 - דור אחד וחצי
פרק 50 החגיגי!!!
הפעם בנושא קצת אחד ומאוד אישי.
מוזמנים להקשיב😊
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
httpsד://www.instagram.com/nutri.lina/
מזון למחשבה | פרק 49 | גורמים מעכבים בתהליך שינוי תזונתי חיובי
ואוו איזה נושא ענק!
בכל תהליך של שינוי חיובי, יש גורמים מעכבים.
כל מיני דברים שעלול לגרום לנו לסטות מדרכנו.
בפרק סקרנו כמה מהגורמים האלה, ודיברנו על דרכים להתמודד איתם.
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
פרק 48 - אהבה עצמית
למה צריך את זה בכלל?
האם רצוי להשנות הוא מוטיבציה טובה לתהליכי שינוי?
כל זאת ועוד:)
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
פרק 47 - מה גורם לנו לעלות במשקל
לדעתנו זה פרק ואוו ואנחנו אפילו לא בטוחים שזה השם שמתאים לו.
לא נכביד במילים, פשוט תקשיבו
!❤️😁
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
החלק השני של פרק 44 עם מורין פרידמן סייג.
הפעם המשכנו עם קצת נקודות ושאלות שעלו בהמשך לפרק הקודם, וגם דיברנו על נושא בוער - השמנת ילדים!
אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן מה חשבתם❤️
לתגובות:
mazon.pod@gmail.com
או:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
ליצירת קשר עם מורין:
https://www.instagram.com/morinfridman/
החלק השני של פרק ההריון שהבטחנו מזמן!
היה לנו קצת קשה לחזור לנושא ככה שהזמן מההריון עבר, אבל הצלחנו!
הפעם על השלב המתקדם יותר בהריון.
פרק בנושא תזונת תינוקות וילדים עם מורין פרידמן סייג, דיאטנית תינוקות וילדים!
בפרק דיברנו על תזונה בשנים הראשונות לחיים, טעימות, הרכב צלחת ועוד.
כמו שתשתמעו בפרק, נשארו לנו עוד הרבה נושאים פתוחים ושאלות שרצינו לשאול את מורין, אז בקרוב יהיה פרק נוסף!
מוזמנים לשלוח לנו שאלות באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nutri.lina/
על מנת ליצור קשר עם מורין ניתן לפנות אליה באינסטגרם:
https://www.instagram.com/morinfridman/
אז בפרק היום נגענו בנושא הרגיש והבעייתי - ירידה במשקל!
בפרק כלים חשובים לתהליך בריא ונקודת מבט שונה על כל הנושא.
אז בפרק הזה דיברנו על מעגל הדיאטה!
מה זה בכלל מעגל הדיאטה?
מה הנזקים שלו?
למה בכלל צריך לצאת ממעגל הדיאטה?
בפרק הבא נדבר על איך יוצאים ממעגל הדיאטה.
עדכנו אותנו מה חשבתם על הפרק ועל תשכחו לדרג ולשתף!❤️
האם זאת הדרך? להימנע? להחליט על חוק - שחור לבן, שצריך לעמוד בו?
מה הנזקים של הימנעות?
כל זאת ועוד😜
פרק חשוב על ההשפעה שיש לרשתות חברתיות על בחירת אנשי מצוע, על התודעה שלנו ועל החיים שלנו בכלל.
פרק המשך לפרק 37, על קרוספיט והרבה מעבר!
דיברנו אפילו קצת על תזונה בעולם הקרוספיט, על מה זה קרוספיט ועל כל מה שאתם צריכים לדעת אם אתם רוצים להתחיל, או אם אתם כבר מתאמנים.
מזון למחשבה - פרק 37 - קרוספיט - חלק א׳
פרק בנושא קרוספיט! הספורט שלנו, העולם שלנו, חלק ענק מהחיים שלנו!
פשוט תאזינו😍
והפעם נושא שאתם בחרתם בו, ברוב קולות!❤️
בפרק דיברנו על זוגיות, עבודה משותפת, התנהלות משפחתית, מערכות יחסים, רווקות ואפילו קצת על חתנומי.
פרק שמתאים גם לזוגות וגם לרווקות ורווקים!
תהנו❤️
כמו שהבטחנו - חלק ב' של הפרק המתוק - טיפים!
בפרק הזה דיברנו על הטיפים שלנו, לשילוב בריא של מתוקים בשגרת האכילה שלנו.
תהנו!
אנחנו לא מאמינים שרק עכשיו הקלטנו פרק בנושא החשוב הזה!
פרק בנושא מתוקים, עם השאלות שלכם, ההמלצות שלנו למתוקים שווים והתפיסה שלנו לגבי הנושא.
חלק ב' - יהיה פרק שכולו טיפים, אבל יש לכם שיעורי בית כבר בפרק הזה!
תהנו!
מזון למחשבה פרק 33 - מדברים דימוי גוף עם זוהר וסילויצקי (זוריק)
זוהר, יוצרת תוכן, מנהלת קהילות ולפניי למעלה מ-10 שנים הייתה הראשונה בישראל שהעזה ודיברה בקול רם וברור (!) על דימוי גוף חיובי ואהבה עצמית בכל מידה ובכל משקל.
דיברנו על המסע שלה בעולם דימוי גוף חיובי, על דיאטות ועל השמן הבריא❤️
מזון למחשבה פרק 32 - להיות בעל עסק עצמאי
סוף סוף הצלחנו להקליט פרק! (תודה לאמא שלי היקרה ❤️)
אז את הנושא הזה ביקשתם כבר מזמן - מה זה להיות בעל עסק?
איזה תכונות אופי צריך?
מה האתגרים שבלהיות עסק שנותן שירות יחיד כמו דיאטנית, מול להיות בעל מועדון קרוספיט.
ועוד ועוד ועוד!
מוזמנים לשלוח לנו שאלות נוספות, אם לא הצלחנו לענות על הכל, בעתיד נוכל להקליט פרק נוסף בנושא😍
מזון למחשבה - פרק 31 - מדברים דימוי גוף עם מעין קרת
הפעם אירחנו אורחת מיוחדת! מעין קרת, אקטיביסטית למען חיזוק דימוי הגוף החיובי של נשים ונערות❤️
בפרק דיברנו על הדרך שהובילה את מעין, מדוגמנית מצליחה בתקופה בה עולם האופנה קידש את אידיאל הרזון, לפעילה בתחום דימוי הגוף החיובי, ועל העשייה שלה בתחום.
והפעם, יש לנו הפתעה לעוקבים של הפודקאסט!🎁 :
קוד הנחה של 40 שקלים לקלפי ״מראות״ שדיברנו עליהם בפודקאסט.
כמו שאתם יודעים, אנחנו לא מרבים להמליץ על מוצרים, אבל כשמדובר במוצר שמקדם מטרה כל כך חשובה, אנחנו שמחים להמליץ בחום (אין לנו שום אינטרס כלכלי או אחוזים)😍
קוד הנחה: nutrilina בלשונית ליד המחיר הסופי.
ההנחה בתוקף עד ה30/12/2020
https://www.maayankeret.co.il/product-page/%D7%9E%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%AA
אם עוד לא נרשתם לערוץ היוטיוב שלנו, זה הזמן, שם תוכלו גם לראות את הפרק המלא בווידיאו:
https://www.youtube.com/channel/UC3icAz7XU8PhGGuiY_mLaFQ
פרק ראשון בנושא הריון! 🤰
ביקשתם את הנושא הזה, אז הקשבנו❤️
בפרק הזה דיברנו על קדם הריון וטרימסטר ראשון, והפרק מתאים מאוד לכולם! גם למי שעדיין לא מתכננת הריון וגם לגברים!
דיברנו על דימוי גוף בהריון, עליה במשקל, כושר גופני לפני ובתחילת הריון, בדיקות, תזונה ועוד!
לא הצלחנו לסקור את כל הנושאים החשובים בפרק הזה ולכן יהיו כמובן פרקים נוספים, אבל העלנו הרבה נקודות למחשבה והרבה מידע שימושי שיוכל לעזור לכן/ם🤔
למי שעדיין לא נרשם בערוץ יוטיוב שלנו, זה הזמן:
https://www.youtube.com/channel/UC3icAz7XU8PhGGuiY_mLaFQ
מזון למחשבה פרק 29 - תחרותיות, כלי או מכשול?
איפה אתם מרגישים תחרותיים בחיים שלכם? 🤔
האם אתם משווים את עצמכם לאחרים? או מתחרים רק מול עצמכם?
בפרק אירחנו את נמרוד בן בשט, השותף העיסקי והאורח הקבוע שלנו!💪
התייחסנו לתחרותיות בעולם הספורט, התזונה ובחיים באופן כללי.
הפרק המצולם המלא ביוטיוב: https://youtu.be/oGu7FUoWtlA
זוכרים את הפרק הפופולרי על חיטוב? עכשיו החלק השני של אותו הנושא - מסה ועליה במשקל💪
פרק שיהיה רלוונטי לכל מי שהתעניין בעולם שינוי הרכב הגוף (ותכלס, מי לא התעניין?).
הפרק המצולם המלא עלה לערוץ היוטיוב שלנו😊
מזמינים אתכם להרשם ולקבל עדכונים:
https://m.youtube.com/channel/UC3icAz7XU8PhGGuiY_mLaFQ
מזון למחשבה פרק 27 - תזונה חיובית - איך ליצור מערכת יחסים טובה עם אוכל.
פרק מרגש וחשוב במיוחד!🤩
נושא מערכת היחסים שלנו עם אוכל, תזונה והגוף שלנו, הוא נושא רחב מאוד שעסקנו ונמשיך לעסוק בו, לא מעט👏.
בפרק הזה, בחרנו לעבור על 10 העקרונות של ״אכילה אינטואיטיבית״, ספר מעולה של שתי דיאטניות - אוולין טריבול ואליזה רש.
את הפרק הזה גם צילמנו והעלנו לערוץ החדש שלנו - מזון למחשבה !🥳
מוזמנים להירשם (ללחוץ על כפתור ה - subscribe) ולראות קצת את מאחורי הקלעים וסרטונים של קטעים שווים מתוך הפודקאסט.
בהמשך נעלה גם סרטונים מגניבים נוספים: סקירות של מוצרים, טעימות, אימונים ועוד!
מחכים לכם ביוטיוב!🤓
https://m.youtube.com/channel/UC3icAz7XU8PhGGuiY_mLaFQ
פרק 26 - אסתטיקה מול בריאות
נושא שאנחנו בטוחים שהרבה מתאמנים ומאמנים, יוכלו להזדהות איתו.
אסתטיקה מול בריאות?
מה חשוב יותר?
במה מתמקדים?
האם אחד יבוא בהכרח על חשבון השני?
כל זאת ועוד בפרק 26 של הפודקאסט שלנו😜
מזון למחשבה - פרק 25 - איך לבחור איש מקצוע?
בפרק אירחנו את נמרוד בן בשט, השותף העיסקי וחלק גדול מחיינו😍
החלטנו לדבר על הדרך הנכונה, לדעתינו, לבחירת איש מקצוע, בעיקר מתחום העיסוק שלנו.
גלשנו כמובן לנושאים נוספים: גישות שונות בעולם התזונה והאימון הגופני, איך בתור איש מקצוע לבחור את הלקוחות/מטופלים שלך ועוד💪
פרק 24 - האם כדאי להיות דיאטנית/תזונאית?
אולי אחד הפרקים הכי מבוקשים שלנו!😍
בתור דיאטנית, אני נשאלת לא מעט:
האם כדאי להיות דיאטנית?🍍 האם כדאי ללכת ללמוד תזונה? 🥑
הפרק הזה ייתן לכל המתעניינות/ים את הרקע כדי לקבל החלטה בנושא🤓
בפרק את אירחנו את תמי סטאר, שסיימה ממש עכשיו את התואר הראשון במדעי התזונה, כדאי לקבל את הזווית העדכנית שלה לגבי הלימודים❤️
מזון למחשבה - פרק 23 - דימוי גוף!
נושא שדיברנו עליו רבות, תחת נושאים אחרים, אבל לגמרי מגיע לו פרק נפרד!
במקצועות שלנו, אנחנו רואים מידי יום כיצד דימוי הגוף משפיע ההתנהגות שלנו, התזונה שלנו, הפעילות הגופנית שאנחנו בוחרים או לא בוחרים לבצע והתפקוד היום יומי.
בפרק דיברנו על מה זה דימוי גוף?
למה זה חשוב לדבר על זה בכלל?
מה משפיע על דימוי הגוף שלנו?
ומה אפשר לעשות כדי לשפר את דימוי הגוף שלנו?
לינק לסדנת ״ריסרט״ שדיברתי עליה בפודקאסט:
https://www.nutri-lina.com/restart
האזנה נעימה!
מזון למחשבה פרק 22- הרגלים!
הרגלים משפיעים על חיי היום יום שלנו ועל השגת המטרות שאנחנו מציבים לעצמינו.
עם זאת, אנחנו מקדישים מעט מאוד זמן ואנרגיה להרגלים שלנו ומתמקדים יותר מידי במטרות ובתוצאות הסופיות.
בפרק דיברנו על החשיבות של הרגלים וכיצד יוצרים אותם, כולל הטיפים וההרגלים שלנו!😍
מזון למחשבה - פרק 21 - המסתגל שורד
פרק אקטואלי במיוחד, על תקופה לא פשוטה שעברה על עולמנו🌍
בפרק סיפרנו קצת מהניסיון האישי שלנו, נתנו טיפים בתחום העסקי, התזונתי והגופני!💪🏻
פרק 20 - שידורי הקורונה!
פרק שהוא ברוח התקופה, אבל נראה לי שיספק לכם גם קצת אסקפיזם מהחדשות, מבלי לברוח רחוק מידי.
קצת ממחשבותינו על התקופה האחרונה, וגם טיפים והצעות להתנהלות בריאה.
מזון למחשבה - פרק 19 - קבלה עצמית ושאיפה לשיפור
אנחנו תמיד מדברים על זה ששינוי צריך להגיע ממקום של אהבה עצמית, ולא שנאה❤
הפרק הזה עוסק בדיוק בנושא הזה, מנקודת מבטו של שגיב שוקר, אורח יקר שהזמנו להתארח בפודקאסט שלנו.
שגיב, מאמן לפיתוח וחיזוק הביטחון העצמי, בעל הכשרת מאמן בכיר מטעם לשכת המאמנים ICF.
שגיב חלק איתנו תובנות אישיות ומקצועיות על קבלה עצמית, מימוש עצמי, ותהליכי שיפור מתמיד🌻
למי שמעוניין ליצור קשר עם שגיב:
https://www.facebook.com/sagiv.shuker.AAP
מזון למחשבה פרק 18 - "חיטוב"!
המילה הזאת יצאה לכם כבר מכל החורים? גם לנו!
בדיוק בגלל זה, החלטנו לעשות על זה פרק בפודקאסט, ולהוריד את כל השאלות בנושא מהשולחן👐🏻
בפרק הסברנו את המושג "חיטוב״ קצת יותר לעומק, עקרונות חשובים, מהו אחוז שומן וכיצד מודדים אותו, ולמה בדיוק כדאי שנתייחס, כשאנחנו מנסים להתחטב😜
פרק מעט אינפורמטיבי, אך כמובן שהכנסנו את ה"אני מאמין" שלנו, איפה שרק אפשר❤
- חשוב לציין שהפרק הוקלט לפני כחודשיים והתעכבנו עם העריכה שלו, לכן לא יהיו הערות על קורונה, למי שזה יחסר לו במהלך הפרק
מזון למחשבה פרק 17 - האם אפשר להיות בריא ושמן?
האם זה פוליטקלי קורקט להגיד את המילה "שמן"? החלטנו שכן. ״שמן״ זו לא קללה וזה גם תיאור סובייקטיבי.
כמו יש הגדרות שונות למי נחשב אדם שמן, יש גם הגדרות שונות למי שנחשב אדם בריא.
בפרק הזה החלטנו לדון בסוגיה המעניינת הזו, והרחבנו את הדיון לנושאים מעניינים, על ההגדרה שלנו לבריאות, כושר גופני, על השלמה עצמית ודימוי גוף בריא.
אז Health at every size?
החל מה-1.1.20 תחל חובת הסימון על פי ההנחיות החדשות!
בפרק הזה, הסברנו, סקרנו והבענו דעה על השינויים שיחלו ממש ממש עכשיו!
מזון למחשבה - נעים מאוד, מזון למחשבה - פרק 15
פרק מרגש ואישי במיוחד!
החלטנו לעשות שינוי.
הפודקאסט עבר הרבה גלגולים מאז הפרק הראשון שלו, ועכשיו אנחנו מאמינם שהגענו ליעד (לפחות לתקופה הקרובה😜).
קיבלנו הרבה משובים חיוביים על הפרקים האחרונים. הרבה מהמשובים היו על הדינימיקה בינינו וספצפית על מארק, שותפי (ובן זוגי) היקר, שיודע לשאול בדיוק את השאלות הנכונות, למקד אותי, לפתח נושאים ולנהל שיחה בצורה מופלאה. אני ידעתי את כל הדברים האלה על מארק ובגלל זהב התעקשתי שהוא יעשה את הפודקאסט יחד איתי. אבל החלטתי שאני רוצה שהפודקאסט יהיה הפודקאסט שלנו, של שנינו, ושהוא יעסוק בנושאים נוספים מלבד תזונה וספורט, כמו: שיווק, הקמה וניהול עסקים קטנים, פרסום ואולי אפילו זוגיות. למזלי, מארק הסכים לשגעון האחרון שלי ומהיום הפודקאסט מחליף את שמו ל- ״מזון למחשבה״!
יש לנו כבר על הפרק, כמה נושאים מעניינים וחמים שאנחנו מתכננים לדבר עליהם.
יש לכם הצעות? מוזמנים לכתוב לנו.
תודה ענקית על הפידבקים שלכם, זה ממש חשוב לנו!❤
פודקאסט בנושא שקרוב לליבי ואפשר להגיד אפילו אישי - על דימוי גוף נשי ושרירי🏋🏼♀
זכיתי לשבת לשיחה בנושא עם מור אסא ותמר שביט, שתי נשים חזקות שאני מעריכה מאוד ולשמוע על הדעות והחוויות שלהן.
פשוט תקשיבו לזה❤
הפודקאסט השלישי בנושא תזונה עוסק בנושא חשוב שמעניין את כולם - חלבון, חלבון, חלבון!
בפודקאסט נדבר על כל מה שאתם צריכים לדעת בנושא (וקצת יותר).