(다이어트 토크) 밥맛없는 라디오: Recent Episodes
라이언(이성문),지민스통,밥맛없는라디오,라미스콘
-스테로이드(약물)사용법? -약물의 끝은..... -보디빌더 박승현 그리고 여자.. -내가 진짜 이러는 이유는? -청원되길 바라냐고? -난 영웅이 아니야!!!!
-나한텐...너희가 듣보잡이야.. -"1+1=2" 이걸 부정하지마. -팔둘레 50cm는 되야.. -난 약쟁이한테 고개숙이지 않아. -약투운동..상업성 논란 -유투브! 이거야말로 완벽한 수요와 공급! -니가 왜 내 선배야! -약물...그리고 간지고자 -한국에만 있는 네츄럴 코스프레 -스테로이드.. 약물.. 그리고 부작용
-운동기구, 도대체 뭐가 진짜 가격이야?.. -전 그래서, 형,동생 안해요! -건강한형제들과의 힘찬 시작 -가격흥정안해요, go 장바구니 -용접공에서 jk산업CEO -사업의 매력은 #복수심 -최고가 되니까, 최고를 만나더라..
-나 xx대회2위인데 할인해줘.. -아무것도 안하면 아무것도 안이뤄져 -한국은 지금 스쿼트 열풍 -국내최초, 스쿼트머신,씨시스쿼트 발명! -세계최초, 우드바벨 발명! -힘콩철봉이요? -따라쟁이들아! -누구든 집에선 아인슈타인!
-악플러와의 만남 -365일 몸매유지, 식단공개 -꾸준함이 답 vs 저는 식단관리안해요. -탄수화물의 중요성 -식단관리하면 90%이상이 요요 -여성분요?.. 모르겠고... 뛰세요!
한입만 이 모여 1000kcal
선수생활...건강? 좋아서 하는거에요! 흔하게 볼 수 있는 보디빌딩 예민러.. 가장 힘든것은.. #음식조절 레이디핏이야기 안보경선수 진실게임 ★ 대회땐 언제나 체지방3%ㅡ 술 먹을 때 먹는 다이어트안주
-뚱뚱하면 몸이 힘들어요. -웨이트했더니 무릎이 나았어요. -무대에 올라가면 미치겠어요! -타고나는게... 전부? -허리가 얇아지려면... -힙이 원래 없었죠..그래서... -런지로 힙 터뜨리기 -I LOVE 다.꼬.야 -내 식단의 비결은 "시골스타일"
-우리나라 피트니스대회! -여 선수가 약물(스테로이드)을 쓰게되면... -트레이너 능력, 백마디 말보다 중요한 것 -다이어트식단이라는 말은! -하루여섯끼! -가장 맛있는 다이어트 식은 "쌈" -치킨먹는 날이 치팅데이? -탄수화물과 지방은 따로! -요즘 유행하는 온라인피티? 원데이클래스? -엉덩이 왼쪽,오른쪽 따로 움직일줄은 알아야.
강인수 대표님을 찾은 이유.. 헬스장 아무나 하는게 아니더라구요.."팀서빈짐" 하다교ㅡ>하서빈 예선탈락의 이유는 외모! 웨이트트레이닝의 매력! 웨이트트레이닝 재밌어지는 법 내가 가장 좋아하는 운동루틴 몸매의 관건. 힙 운동. 있었죠..엉밑살에 주름 잡히던 시절 술 쟁이 시절..
나바 그리고 피스 ...이젠 안싸우고싶은...피스... 피트니스대회..얘도 쟤도 프로!!!! 장성제의 사업철학 나 하나 살자고, 열 사람을 죽여? 듣.보.잡도 피트니스스타!!!!!!!
"닥터발란스=차별화전략" "선수를 위한 대회..?" "피.스=공정성" "인맥.라인.연줄.짜고치는 대회" "듣.보.잡 도 스타가 될 수 있다." "피트니스대회=보디빌딩대회" "xx,베끼지마" "세계최초겠죠..점수공개"
"sns 전쟁...." "pca 그리고 kaff의 시작" "나바,머슬매니아,그리고 피스.. " "미쳐야만 개최가능한, 피트니스대회" "다시 할수있을까?.. 스타워즈...."
"선수인기투표..선수들은 싫어하더라구요.." "니카코리아.." "도핑이 100%일 순 없어요.." "보디빌딩은 스포츠에요..약물대회가 아니죠.." "약물 안한다고 자신있게 말하면 도둑놈인 요즘..." "요즘 트레이너들이 없어요.."
"사업은 마음으로 하는게 아니라..." "팀키스짐은 문이 없습니다..그이유는.." "힘은 타고났죠ㅡ" "많이 드는 것보다 잘 만드는 것이 보디빌딩.." "도핑..그날이후ㅡ" "운동을 일단 잘해야ㅡ" "제자들이 특히 후면삼각근이 좋은 이유가.." "보디빌딩=절제" "누가 욕하는지..잘 알죠.." "영원히 선수이고 싶다" '여자를 위합니다"
"일등보단 인기있는 선수가 되는게.. . . "황철순 선수는 특별해ㅡ" . . "한 동작만으로도 엉덩이 털 자신이.." . . "약스승..약선생...?" . . . "약물? . . "강인수 진실게임-19금-" . . . . ㅡ강인수 님 인터뷰 中에서
"철순이는 달라요.." "저는 마이너스 손입니다..." "키스를 잘해서 팀키스?" "제 뒤에서 욕하는 애들..? 모두 무료로 수업해 준 애들..재밌죠.." "언제나 선수들을 위한 최적의 공간을 꿈꿔요.." "철순이와 첫 만남요.." "제자들이 저 처럼 고생할 필욘 없잖아요.." "보디빌딩은 흰도화지에 그림을 채워나가는 작업.." "트레이닝할 때 중요시 여기는 것은...."
"보충제요?..." "식이요법 노하우요?..전 그런거 없어요." "다이어트하면서 진짜 이해안되는건.." "보디빌딩 강의, 그리고 책..." "일반인에 전파되는 스테로이드.." "도핑은 이제 무의미한건지도 몰라요.." "네츄럴보디빌딩대회 열거에요. 물론 인기없겠죠..하지만.."
-심관장에서 전도사 심현도로.. -"힘들게만" 트레이닝 시키고 있는 트레이너들.. -웨이트 3대 운동(벤취프레스,데드리프트,스쿼트) -"절대치"를 이해않고선 원하는 몸을 갖을 수 없다. -네 몸이 변하지 않는 이윤, 닭가슴살,고구마를 안먹어서가 아니야! -오로지 3대운동만으로 보디빌딩 대회출전! -인바디만으로 몸을 평가한단건... -너도나도, 김성환 스쿼트? -상승 다이어트(근육up,지방down)가 왜 불가능해? -다이어트 하면서,, 기력이 딸린다고?
"한때, 최대 규모, 헬스커뮤니티에 "긴글" 을 담당했던 심관장입니다."
"어릴 적 전과목을 과외를 할 정도로, 부자였어요.. 하지만 아버지의 사업실패로,,,,"
"제 몸이 완성되지 않는 이유는,, 이론의 부재다...라고 생각해서, 밤, 낮 가릴 것 없이, 공부하던 때가 있었어요."
"컬럼에.. 체육대학 강의에... 헬스장 운영까지, 몸이 세개여도 모자라던 시절.."
"부와 명예.. 모든 것을 이뤘어요.. 그런데 행복하지 않았어요.."
"언제나 고민거리,, 네츄럴보디빌딩...."
"....알고보니,저흴 쫓아낸, 그 건물주가 우병우"
"보디빌딩.. 그리고 종교.. 에서 찾게된 삶의 본질"
"모든 것을 비우고, , 본질에 올인했더니...행복하더라구요."
무탄수화물 3개월.... [J dilla - life [Instrumental]
내버려둬, 뭐 그리 할말이 많아, in a row, 나도알아..지금 필요한 건..burning up. 여전히..잘 안되는건..just take it slow 새벽세시..배가 고파..잠은 안오고. 깊게 잠든지.. 언제 였어 알수없는 새벽이..오늘 유난히 더 괴롭혀. 나에게 의욕은 어디 나를 감동시키는 어떤 것도 없는걸.... 그저 아무것도 하고 싶지 않은걸.. I don't know,.그냥 이 상황이 좆같애 다행인건 팥가이볼 두개 남았네 달지않은 머슬맥 볼도 남았네.. 씨발 존나맛있네. 눈물 흐르네 요즘은 그저, 고니한테 많이..미안해 너한테 웃어준지 언제인지 모르네. . 오늘 잠들기는 글렀네.. 매일 하던거나 하지 뭐.. 불은 안킬래 let me go 아 씨발,..누가 이걸 알아 이런 삶을 닥치고할래 ..이러면 좀 나아지니 근데 너 마저 sad ending. 나 어쩌니 거울 앞에 거무티티 너 누구니...
모델: 이성현 랩: 성문 (Ryan) 촬영/편집: JYPARK 제작/기획: 지민스통
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운동하며 중점 포인트 진실게임 (강경만 선수) 나에게 보디빌딩이란.. 다이어트 정체기 극복방법 내가 생각하는 훌륭한 트레이너 스치면 10kg, 그에 대한 비밀 나만의 센터 운영 노하우 피트니스 문화의 현실.. *대회? 운영자? 두마리 토끼
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"보디빌더나,,피트니스선수?..죄송하지만, 제 취향은 아녜요. "저도 거울보며 가끔 놀라요!" "애플힙? 스쿼트가 답은아니죠. "다이어트하면 돈이 많이 든다구요?.. 말도안돼~!!요."
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"인큐베이터에서 피트니스대회1위가 되기까지.." "심으뜸의 꿔바로우" "저는 힙짱이아니라,,과신전일뿐이래요.." "제가 힙 근육을 잘써요~!" "우리나라엔 맞는 옷이 없어서...ㅜㅜ" "미국에서의 교통사고..."
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"엉짱,애플힙,뒤태미녀, 심으뜸..."
"자꾸.. 타고난 힙이라고 하지마요. 속상해요.."
"체형적 결함?..운동으로 보완가능해요.."
"전.. 함부로 짝다리 짚으면 안돼요...이유는.."
"예린언니요?..네, 맞아요.엉덩이를 위.. 아래 움직일 수 있는 사람 흔치않죠..
"필라테스강사,,퍼스널트레이너가 된 계기..
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"비만인 분들을 트레이닝 할때는.." "뚱뚱한 사람들의 공통점은.." "트레이너? 굉장히 힘든직업이에요." "다리 좀 이뻐져볼까? 하면 실패해요." "옥주현씨는요.. " . . . 좋아요, 다운로드해서 듣기, 댓글작성은 밥.라 순위상승에 큰 도움이 됩니다! 많은 호응 부탁드려요^^
설마..돈이 없어서 고작..라면을? 이번이 마지막이라면서 다이어트? 이봐. 아무튼..햇반이 더 싸거든? 바꺼야대..니 다이어트 시스탬을. 통밀100%..비싸지..I don't like this point. 몇 푼 아끼려다 수술비가 더 든다는 거 이쯤엔. you'd much better slow down 널 부러진..잡지식..쓸어담아줘 몸을 학대하지말고 사랑해줘. 만들어.like 아놀드 홍..값진 게 뭔지 알잖아..내 갈라진 가슴을봐..that's why i wanna fight. 사람들은 내가 재벌인줄 안다고.. 집은 안커, 웟..승용차는 커.. 열명정돈 ..거뜬하지 뭐. appearances 명품은 아녀도 거무티티 내 몸이 명품인걸 뭐..that's real hong 비결이 있다면 I don't like alchole 바벨과 덤벨이 곧 맥주와땅콩 nobody can control me 100일간의약속...keep rockin'
랩: 성문 (라이언) 촬영/편집: 래퍼유 *제작/기획: 지민스통
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"1년에1톤, 대한민국을 가볍게 만드는 트레이너" "소녀시대, 배우 조여정..옥주현..최여진.. 그녀들의 트레이너 김지훈" "여성분들 트레이닝이 어려워요. 그래서 연구를 많이 했죠." "여자 연예인 트레이닝이요?.. " "소녀시대 팔이요?..깁스하면 되요..(?)" "사업이요?...발로 뛰었어요.. 비타500과함께. " "최민식, 설경구.. 그들이 일류인 이유.. "
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"연예인요?.. 다들, 제 몸에 관심이 많더라구요. " "운동은 유행이 되어선 안되요" "사실,,전 힙이 컴플렉스에요. " "힙 운동요?.. 할 수록 힙이 작아지는 이유는.. " "성형없이는 가질 수 없는 몸을 쫓는다거나.." "상업적 눈요기가 되어선 안되잖아요... " "수술,, 다들 한다고 나도해야돼?" . 좋아요, 다운로드해서 듣기, 댓글작성은 밥.라 순위상승에 큰 도움이 됩니다! 많은 호응 부탁드려요^^
"운동을 통해 내 자신을 발견했어요.." "제 메세지를 전달하기 위해선, 인지도가 필요했어요.." "대회에서의 일등이요???.. 그 다음부터가 중요해요.." "내 몸을 만들어보지 않고 어떻게 남의 몸을 만들어요.." "여성이 운동해야하는 이유는요.." "애플힙과 꿀벅지의 비결은요.. "
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"저주받은 하체라고 생각했었어요.." "아직도 48kg을 꿈꾸다니." "넌 수술 안해도 아름다워..." "민수야, 너는 왜 약 안해.. 다들 하는데.."
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"라면보다,, 햇반이 더 싼데.. 귀찮아서 그러지" "저도 어릴 적 반지하에서 살았어요.." "스테로이드요?.. " "이상적인 트레이너요??"
유산소운동하며 들으면, 1시간 후딱!
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아놀드홍의 두번째 이야기가 공개됬습니다. 밥맛없는라디오 62.
"지하에서 운동하지마???"
피트니스선수들의 고질병,,강박증.. 다이어트를 잘할 수 있는 비결.. 건강유지의 비결은 규칙적인 성생활..?
재밌는 이야기들을 나눴습니다. 오경모교수 보디빌딩이야기 3탄!
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목과 허리건강을 지키기 위해선, 생활 속 습관이 제일 중요합니다.
통증을 이겨내는 & 예방하는 방법에 대한 모든 이야기를 나누었습니다.
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-지민스통과 배우 이범훈 -배우 이범훈의 촬영이야기 -연기란... -예술이란.... -가장 소중한 사람.. -이성현 선수와의 인연 -가장 힘들었던 순간
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-머슬마니아 대회 출전이야기.. -배우생활하며,,몸짱 유지하기 노하우 -배우 이범훈 -밤후니빵의 기원
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Eminem-rapgod (Instrumental)
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2014미스터코리아 김성환선수와의 세번째대화..분할법.. 부위별살빼기..잘못된다이어트 상식..제대로 하는 다이어트..등등 ㅡ지루한유산소운동.40분후딱갑니다.
공식카페ㅡ네이버검색.밥맛없는라디오
- 머슬맥 스튜디오? 머슬맥이라는 휘트니스잡지가 있는데 이와 무슨 연관이 있나요?
2..김성환선수와 어떤 관계이신지 궁금해요..
- 유투브를 통해서 김성환선수와 트레이닝캠프를 찍은것을 보았어요.. 어떤 영상였고, 어떤취지로 만들어진것인지..설명부탁드려요.
4.친하게 지내는 절친 운동멤버가 있죠.. 친구들 자랑 좀 해주세요.
- 허고니라는, 휘트니스모델.. 여자친구분이시죠.. . 지난 대회 피규어 종합우승 그랑프리 허고니,, 여자친구 자랑 좀 해주세요.
뛰면서 들어봐.아님, 걸으면서 들어봐. 여지껏, 궁금했잖아,어찌들 사는가.... 어찌살면 배에 왕짜달고들 사는가... 직접 쳐들어가 거칠게 물어봐줄게... 그들이 사는 얘기, 혹은, 다이어트 얘기... 인터넷, 공중파에선 듣도보도 못한 얘기... 다소, 밥맛없더라도 오해들은 말아줘... because you want reality, we 're ready.... made by 라이언
-
운동은 하루에 몇 시간정도 하시죠~?
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제일 좋아하는 부위운동이 궁금해요..
-.웨이트 말고 다른운동은 따로 하시는지요?
- 요즘 식단은 어떻게 진행하고 계신지요..?
-회원님이 정체기에 왔을 때,, 어떻게 대처하는지..?극복방법은?
- 몸은 어느정도로 만들고 싶은지?목표?롤모델이 있는지요?
-b.k,,lancy의 의미는?
-lancy선수는 체육전공인이 아녔다구요...?
- 두 분 모두 단백질 보충제 드시죠. 주로 어떤 보충제를 드시죠?,,
-보충제에 대한 생각이 어떠세요~? 요즘,, 안좋게 보는 시선도 많잖아요..
-운동은 하루에 몇 시간정도 하시죠~?
-본인 소개 및 지민스통 대표님과의 인연
-백지연선수, bk선수와는 어떤관계신지~
-bk님의 카스내용중에..,, 인상깊은 문구였는데요.. 운동은 생활, 요리는 취미, 사랑은운명 어떤의미인지?
마이굿밀 대표. 백승엽씨와의 마지막 대화.
-건강식에 대한 교육은 어떻게.. -마이굿밀의 비젼은? -마이너스텐컴퍼니의 멤버로써, 앞으로의 활동은? -승엽씨가 생각하는 건강이란? -음식에 장난치는 이들에 경고 한 마디.
Q. 마이굿밀엔 다양한 메뉴가 있던데. 어떤 상품들이 있는지, 제품설명 좀 부탁해요.
Q. 체성분의 변화,,?근육량이 늘고, 체지방이 빠졌다구요..?
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Q1. 프로틴빵..반응은? 호불호가 갈릴 듯한데..
Q2.시중에 파는,,빵에 대한,, 생각은,,나쁜음식에 대한 생각은?
Q3. 휘트니스의 시장이 어떻다고 보는지?
Q4. 요즘에 비만들이 많아지고 있다. 원푸드다이어트하는 사람이 많고, 탄수화물 중독자들이 많아졌다.. 이에 대한 생각은,,?
어쩌다,,공장을 만들게 되셨는지. 일반 기존 베이커리로 승부를 두지 않은 이유.
공장하면서 겪었던 어려움은 없었는지.
부모님 포함 주변의,,반박은 없었는지?
SNS통해 글 올리면, 좋아요가 적어도 30개이상은 달리는데, 인맥형성의 비결은?
프로틴빵에대해설명좀 해주세요.
오늘도 건강하세요.
-
밥맛없는 라디오, 청취자들께 인사부탁드립니다.
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승엽씨를 모르는분들을 위해서 어떤 일 하시는지,말씀해주세요.
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빵 만드는 것을,, 언제 시작하셨죠?
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마이굿밀 대표님이신데. 마이굿밀,,이름을 짓게된 게기? 특별한 이유가 있는지..
-
트레이너생활도 하신걸로 알고있는데.. 어쩌다 요리를 하게 되셨는지... . . . .
저번에 강연 재밌게 들었어요.. 어떤 강연이고, 그 강연의 목적이 무엇인지 궁금해요..로버디?...
자격증 커리큘럼도 있더라구요. 클래스 소개 좀 부탁드려요.
미니쌤이 생각하는 건강이란?
에너지키친 가기가 좀 어렵던데. 일부러, 그렇게 위치 선정을 하신건가요?.. 신비주의 뭐 그런거?
뉴욕에서의 활동이 많으시더라구요. 로푸드스쿨과정은 무엇인가요?
지금 급급급,,성장하고 있는.. 에너지 키친..이에 대해 불안하거나, 그런거 없으세요? 워낙에 다이어트에도 유행이 심하잖아요.
All produced by Ryan. www.minusten.co.kr
1.가장 좋아하는 과일은?.. 이유는?
- 책보니까, 원래 통통 하셨던 체질이셨다고, 살 뺀 이야기 좀 해주세요..
3 에너지키친. 이태원의 쥬스샵의 오너이신데. 그저 즐겨하던,이 로푸드를 업으로 삼아야겠다라고 생각했던 계기가,,무엇이었나요?
4,에너지키친도, 처음엔.좀 어려웠었죠?.. 홍보하는데 힘들진 않으셨는지..
5.지금 급급급,,성장하고 있는.. 에너지 키친..이에 대해 불안하거나, 그런거 없으세요? 워낙에 다이어트에도 유행이 심하잖아요.. . . . -10company. Homepage.htttp://www.minusten.co.kr Cafe.http://cafe.naver.com/wellplusgym
Q>지금 제 몸무게는 90kg에요. 키는 175,고도비만이죠. 살은 빼야되는데. 쉽지않네요. 다이어트 할때마다, 항상,너무 심심해요. 누구를 만나든, 막상 할게 없어요. 친구들이랑 만나도, 먹는거, 대학 동기들을 만나도 먹는거, 여자친구를 만나도 먹는거, 인생이 먹는거에요.
지금 이렇게 사는데.. 어떻게 살을 빼죠?..
Q: 지금 제 몸무게는 78kg..이구요, 키는 작아요. 여잔데. 이런 몸으로 살아가기 힘드네요 . 저번주에 인바디 재보니, 적어도 20kg은 빼야한다고 그러더라구요. 시간이 오래 걸릴 것 같은데. 그 동안에 마음가짐은 어떻게 잡아야할까요., 이번이 다이어트 처음인데.노하우 좀 알려주세요. 참고로 전 먹는걸 정말정말 좋아하구요. 맛집, 여행.. 이런걸 매우 좋아해요.
About 로푸드. 경미니님과의 마지막 대화.
- GI지수(당지수)는 신경안써도 될까요?
- 미니쌤도 친구들도 만나고, 회식도 하고, 여행도 가시잖아요.. 그럴땐 어떻게 하세요?그때도 로푸드를 고수하시는지..
- 음식을 익혀먹으면 효소가 파괴된다구요..?
- 미란다커도 즐긴다는 로푸드다이어트?
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디톡스 의 결정체, #쥬스클렌즈 대해 알고싶어요.
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태양인 에게는 수박과 당근이 안 맞는다면서요?.
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단백질 과 #탄수화물 을 동시에 먹어도 되나요?
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10년 전으로..back 그리고 체지방 10% down www.minusten.co.kr
- 남자에게도 너무 좋다구요?
- 활동량 많은 사람들에게도 좋다구요?
- 식물성 단백질? 동물성 단백질?
- 많이먹어도 살 안찐다구요?
- 만성피로, 목, 어깨통증에도?
- 음식의 즐거움을 포기하라구?
살이 안빠진다구요?고민을 들려주세요. " 여러분의 진심어린 고민거리는 밥맛없는 라디오의 Today's topic으로 채택될 것입니다." http://cafe.naver.com/wellplusgym/3060
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