เทคนิคการเปลี่ยนนิสัยง่ายๆที่ผมนำมาใช้เองคือการตั้งเป้าหมายง่ายๆให้สามารถทำได้ทุกวันจนกลายเป็นนิสัยใหม่และเป็นสันดานที่ดีลองดูนะครับผมทำมาแล้ว