การพูดทุกครั้งจะสูญเสียพลังงาน และเกิดสารพิษตกค้าง ทั้งร่างกาย สมอง และจิตใจ ส่วนการเงียบนั้น นอกจากลดผลเสียที่กล่าวมาแล้ว ยังเป็นการปฏิธรรมในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย