นิสัย คือการกระทำที่ติดตัว มันฝังเป็นเส้นทางอยู่ในสมอง มารู้ขบวนการเกิดนิสัย และเทคนิคการยกเลิกนิสัยไม่ดีที่เราไม่ต้องการกัน