ความคิดผุดขึ้นตลอดเวลา และนำพาให้เรากระทำสิ่งต่างๆโดยไม่รู้ตัว ไม่ตั้งใจ ทำอย่างไรถึงจะเท่าทันความคิด ควบคุมความคิด ใช้ความคิดได้อย่างที่เราต้องการ