เมื่อเราเห็นอารมณ์ที่ผุดขึ้นมาแล้วจนมันสงบ ถามตัวเองต่อว่าชีวิตเราต้องการอะไร เราต้องการทำอะไรตอนนี้ แล้วดำเนินการฝึกฝน ฝึกฝืน เพื่อไปสู่ชีวิตที่เราต้องการจริงๆ