ยอห์น 7:38-39ก – [พระเยซูตรัส] “ผู้ที่วางใจในเราตามที่มีคำเขียนไว้แล้วว่า ‘แม่น้ำที่มีน้ำธำรงชีวิต’” จะไหลออกมาจากภายในผู้นั้น เหตุว่ายังไม่ได้ประทานพระวิญญาณให้… ถึงเวลาอีกช่วงหนึ่งสำหรับข้าพเจ้าที่จะต้องออกกำลังกาย ดูเหมือนว่าทุกครั้งที่ข้าพเจ้าไปพบหมอระยะหลังๆ นี้ หมอจะพูดว่า “ทุกอย่างดูปกติดีแต่คุณควรลดน้ำหนัก” ขอบคุณครับหมอ หมอพูดราวกับว่าข้าพเจ้าเองมองไม่เห็นจุดนั้น และแน่นอน เมื่อข้าพเจ้าบอกหมอเกี่ยวกับความปวดเมื่อยและความทุกข์ทรมานที่เกิดขึ้นหลังจากกลับไปออกกำลังกายอีก หมอก็จะบอกเพลงท่อนเก่ากับข้าพเจ้าว่า “นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ชรา” อ้อ ใช่แล้ว และยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่หมอบอกข้าพเจ้าคือ “ถ้าคุณต้องการตัวช่วยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เช่น การวิ่งหรือการยกน้ำหนักละก้อ อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ” ดื่มน้ำเยอะๆ ครึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณออกกำลังหรือออกวิ่ง เพราะอะไร เพราะคุณจะต้องการสิ่งนั้น... Continue reading