あなたの筋トレ応援します♪ mimi trainer ことミミトレです。
ヒップリフト（片足）
左右10回 ｘ 3セット（インターバル1分）
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おはこんばんにちは、のゆぴでーす！ 綺麗で整った足をつくる、片足のヒップリフトを一緒にやっていきましょう！
両足でやるよりもつよい負荷がかかります！
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声：松本尚己 http://ramo.oops.jp/ennui/
イラスト：マサムネ＠お絵かき https://twitter.com/MasamuneOekaki
企画：フィジークオンライン https://physiqueonline.jp/