あなたの筋トレ応援します♪ mimi trainer ことミミトレです。
スプリットスクワットジャンプ
足 10回ｘ3セット（インターバル1分）
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スプリットスクワットの状態からジャンプして足を前後入れ替えて着地。
そしてまたすぐにジャンプを繰り返す、スプリットスクワットジャンプだ。瞬発力を高めるのにもおススメだが、基本のスプリットスクワットでフォームを習得してからやってみてくれ。
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声：イヅカ https://twitter.com/iduka_ http://vacancy.rosx.net/
イラスト：マサムネ＠お絵かき https://twitter.com/MasamuneOekaki
企画：フィジークオンライン https://physiqueonline.jp/