あなたの筋トレ応援します♪ mimi trainer ことミミトレです。
レッグレイズで数字を描く（腹）
10回×3セット
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足上げ腹筋の状態で、ただ上下に動かすだけでなく空中に数字を描いていく。
1から10まで描き終わったときに丁度1セットが終わるぞ。
通常の腹筋に比べて斜め方向にも負荷がかかるし、今何回やったかわかりやすいのも便利だな。
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声：イヅカ https://twitter.com/iduka_ http://vacancy.rosx.net/
イラスト：マサムネ＠お絵かき https://twitter.com/MasamuneOekaki
企画：フィジークオンライン https://physiqueonline.jp/