あなたの筋トレ応援します♪ mimi trainer ことミミトレです。
スプリットスクワット(足) 左右10回 ｘ 3セット（インターバル1分）
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足を前後に開いた状態で行うスプリットスクワットだ。
足幅は広すぎず狭すぎず、しゃがんだ時に両方の膝が90度くらいになる幅がいい。
慣れたらその辺のヒトやモノを持っても良いし、ジャンプして行うスプリットスクワットジャンプもある。
良い脚をつくるためにいろいろ試してみてくれ。
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声：イヅカ https://twitter.com/iduka_ http://vacancy.rosx.net/
イラスト：マサムネ＠お絵かき https://twitter.com/MasamuneOekaki
企画：フィジークオンライン https://physiqueonline.jp/