https://3speak.tv/watch?v=titofit/ggshjbqi
Направете голям гръб с помощта на това упражнение. Гребане с щанга от наклонена лежанка. Наблегнете върху правилната техника на изпълнение и чак след като увладеете техниката слагайте и по-тежки килограми!