高壓環境下，弱化大腦的對抗-逃離-僵化反應是控制負面情緒的關鍵。此節冥想通過三個環節——暫停，思考，反應——引導你實現情緒的管理。此節英文引導詞由 Kimiko Bokura 創作，Maggie Lin錄製。