ricardomello 3Speak Podcast: Recent Episodes
None
Listen and watch the latest videos from ricardomello. Hosted by 3Speak.tv. The free speech video platform on the HIVE blockchain.
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/vpcbrzhq
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Iniciando la semana con los 4 mejores ejercicios para mantenerse siempre en forma, es una selección de ejercicios bastante completa si queremos ejercitar el cuerpo, combinando varios grupos musculares como los pectorales, tríceps, la espalda, las piernas y los abdominales.
El primer ejercicio son las Flexiones, un ejercicio clásico que ejercita muy bien los pectorales y los triceps.
El segundo ejercicio son las Barras Australianas, enfocados en trabajar toda la espalda, pero especialmente trapecios, romboides y dorsales, también activa bastante bien los antebrazos.
El tercer ejercicio son las Zancadas Hacia Atras, este es uno de mis ejercicios preferidos para piernas ya que además de fortalecerlas, son de bajo impacto para las rodillas.
El cuarto ejercicio son las Elevaciones de Rodillas, es una excelente elección para trabajar los abdominales sin la necesidad de acostarse en el suelo.
Datos y recomendaciones:
-Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
-Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio es recomendable realizar entre 3 y 4 series.
-El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición y el número de repeticiones que alcanzamos determinará el tipo de entrenamiento.
-Por último, me parece bueno recordar la importancia de mantenernos hidratados durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Greetings, fitness community! Kicking off the week with the four best exercises to stay in shape, it's a fairly comprehensive selection of exercises if you want to work your body, combining various muscle groups such as your chest, triceps, back, legs, and abs.
The first exercise is the Push-Up, a classic exercise that works the pectorals and triceps very well.
The second exercise is the Australian Pull Ups, which focuses on working the entire back, but especially the trapezius, rhomboids, and lats. It also activates the forearms quite well.
The third exercise is the Reverse Walking Lunge. This is one of my favorite leg exercises because it not only strengthens them but is also low-impact on the knees.
The fourth exercise is the Knee Raises, an excellent choice for working the abs without having to lie down on the floor.Data and recommendations:
-Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
-All the series in this session are performed until failure, and of each exercise it is recommended to perform between 3 and 4 series.
-The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition and the number of repetitions that we reach will determine the type of training.
-Finally, I think it's good to remember the importance of staying hydrated during training and stretching regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, son partes de varias composiciones que he realizado en los últimos años, casi todas para los eventos del Hive Openmic.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir la motivación y los conocimientos.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y feliz semana!
[ENG] The music in this video is of my own authorship, parts of several compositions that I have made in recent years, almost all for the Hive Openmic events.
That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share motivation and knowledge.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/yhixjggj
[ENG] Greetings community! I like the freedom in this week's theme and I have made a composition with Hip-Hop bases and my electric guitar. I made the percussion of this song with the FL Studio software, it is at 85 BPM and it is a basic Hip-Hop rhythm that I later accompanied with two layers of guitar, a rhythmic part and a more melodic part, solo style.
The 'Now' belongs to every living being, to every world. The 'Now' is the opportunity, and it is also what we are, it is every potential, every virtue and every reason. Now is the truth.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Softwares: FL Studio and Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #161 | AHORA (Canción de ‘Chill-Hop’ original)
¡Saludos comunidad! Me gusta la libertad en el tema de esta semana y he realizado una composición con bases del Hip-Hop y mi guitarra eléctrica. La percusión de esta canción la realicé con el software FL Studio, está a 85 BPM y es un ritmo básico de Hip-Hop que luego he acompañado con dos capas de guitarra, una parte rítmica y otra más melódica, estilo solista.
El ‘Ahora’ es de cada ser vivo, de cada mundo. El ‘Ahora’ es la oportunidad, y también es lo que somos, es cada potencial, cada virtud y cada razón. Ahora es la verdad.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Softwares: FL Studio y Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] That's all for today folks. Thank you so much for visiting, also for supporting music and art!
Have a great week and good luck!
[ESP] Eso ha sido todo por hoy, amigos ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan una excelente semana y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/xfizezqx
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Iniciando la semana con 6 ejercicios brutales para desarrollar toda la parte superior del cuerpo, es una selección de ejercicios bastante completa si queremos ejercitar el torso, combinando varios grupos musculares como los hombros, los pectorales, bíceps, tríceps, la espalda y abdominales.
El primer ejercicio son las Flexiones en pica, como verán la mecánica es diferente a las flexiones cotidianas, estas involucran más el uso de los hombros, los tríceps y los trapecios; son una excelente variación para mejorar en las paradas de manos.
El segundo ejercicio son los Remos con mancuernas, enfocados en trabajar toda la espalda, pero especialmente trapecios, romboides y dorsales, yo suelo comenzarlos con una mecánica más amplia apuntándole a los romboides y cuando alcanzo el fallo, termino con algunas repeticiones pasando las mancuernas más pegadas al cuerpo, apuntándole a las dorsales.
El tercer ejercicio son los Jalones a la cara, este es uno de mis ejercicios preferidos ya que además de fortalecer la espalda, ayudan a corregir la postura de los hombros al trabajar los manguitos rotadores.
El cuarto ejercicio son las clásicas Flexiones declinadas, el ángulo de estas flexiones con los pies elevados concentra el esfuerzo en la parte superior de los pectorales.
El quinto ejercicio es un clásico también, se trata de los ’Curls’ martillos para bíceps, es una gran opción para desarrollar los brazos.
Por último, el sexto ejercicio de esta sesión, son las Escaladas en plancha, excelentes para ejercitar los músculos abdominales, las realicé en un banco porque la lluvia había mojado todo el piso, pero pueden realizarse en cualquier lugar.
Datos y recomendaciones:
-Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
-Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio es recomendable realizar entre 3 y 4 series.
-El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición y el número de repeticiones que alcanzamos determinará el tipo de entrenamiento.
-Por último, me parece bueno recordar la importancia de mantenernos hidratados durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Greetings, sports community! Starting the week with 6 brutal exercises to develop the entire upper body, it is a fairly complete selection of exercises if we want to exercise the core, combining various muscle groups such as the shoulders, pectorals, biceps, triceps, back and abs.
The first exercise are the Pike Push Ups, as you will see the mechanics are different from everyday Push Ups, these involve more use of the shoulders, triceps and trapezius muscles; these are an excellent variation to improve on handstands.
The second exercise is the Dumbbell Rows, focused on working the entire back, but especially traps, rhomboids and lats, I usually start them with a broader mechanics targeting the rhomboids and when I reach failure, I finish with a few repetitions passing the dumbbells closer to the body, aiming more at the dorsals.
The third exercise is the Face Pulls, this is one of my favorite exercises since in addition to strengthening the back, it helps correct the posture of the shoulders by working the rotator cuffs.
The fourth exercise is the classic Decline Push Ups, the angle of these Push Ups with our feet elevated concentrates the effort on the upper part of the pectorals.
The fifth exercise is a classic too, the Biceps Hammers Curls, it is a great option to develop the arms.
Finally, the sixth exercise of this session, are the Plank Climbers, excellent for exercising the abdominal muscles, I did them on a bench because the rain had wet the entire floor, but they can be done anywhere.Data and recommendations:
-Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
-All the series in this session are performed until failure, and of each exercise it is recommended to perform between 3 and 4 series.
-The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition and the number of repetitions that we reach will determine the type of training.
-Finally, I think it's good to remember the importance of staying hydrated during training and stretching regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, son partes de varias composiciones que he realizado en los últimos años, casi todas para los eventos del Hive Openmic.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir la motivación y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Celular Realme RMX3231.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y feliz semana!
[ENG] The music in this video is of my own authorship, parts of several compositions that I have made in recent years, almost all for the Hive Openmic events.
That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share motivation and knowledge.
- Recording equipment: Realme RMX3231 cell phone.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/fxmonmqu
[ENG] Greetings, Hive! For this week’s theme I tried my best and actually worked, I did a collaboration with a friend in Germany. Ignahy used to play the violin in the symphony orchestra of the city where I live, she and I studied at the same school, although I am a couple of years older. I remembered when we met a couple of times years ago, I had my guitar and she played the violin, it was fun, I especially remember a song by Green Day, it's called Good Ridance (Time of your Life), it came out very well when we played it .
A couple of days ago I sent the backingtrack I made to Ignahy and she confessed that she hadn't played for a long time, years, and she even sent me a photo of her violin with a missing string, even so we managed to overcome the distance, since later after tell her the idea I had in mind, she was encouraged and despite being busy she sent me the melody I needed to finish the song. I send her many thanks for her collaboration in this piece of music, it's a really nice gesture.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #158 | Tiempos distantes (Canción original en colaboración con Ignahy)
¡Saludos, Hive! Para el tema de esta semana hice mi mejor esfuerzo y realmente funcionó, logré hacer una colaboración con una amiga en Alemania. Ignahy solía tocar el violín en la orquesta sinfónica infantil de la ciudad en donde vivo, ella y yo estudiamos en la misma escuela, aunque yo soy un par de años mayor. Recordé cuando hace años coincidimos un par de veces, yo tenía mi guitarra y ella tocaba el violín, era divertido , en especial recuerdo una canción de Green Day, se llama Good Ridance (Time of your Life), nos salía muy bien cuando la tocábamos.
Hace un par de días le envié la pista a Ignahy y ella me confesó que tenía muchísimo tiempo sin tocar, años, e incluso me envió una foto de su violín al que le falta una cuerda, aún así logramos derrotar la distancia, ya que luego de comentarle la idea que tenía en mente, se animó y a pesar de estar ocupada me envió la melodía que necesitaba para terminar la canción. Le envío muchas gracias por su colaboración en esta pieza musical, es un bonito gesto de su parte.
[ENG] This week since Sunday I had already started recording this track, and in fact it is the first time that I use Audacity to edit the audio of the song, I added a Reverb and removed some background noise, the effect turned out very well and it was easier than I thought.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS and Moto G30 cell phone.
- Editing softwares: Filmora and Audacity.
[ESP] Esta semana, desde el domingo, ya había comenzado a grabar la pista, y de hecho es la primera vez que utilizo Audacity para editar el audio de la canción, le agregué un Reverb y le quité un poco el ruido de fondo, resultó muy bien el efecto y fue más sencillo de lo que pensaba.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS, y celular Moto G30.
- Softwares de edición: Filmora y Audacity.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] That's all for today folks. Thank you so much for visiting, also for supporting music and art!
Have a great day and good luck!
[ESP] Eso ha sido todo por hoy, amigos ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente día y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/hpfmzmqo
[ENG] Greetings, community! Happy Friday. I take this opportunity to make some spiritual music, I sing to a sun with wings, like the phoenix that floats in the skies offering its warmth. I recently made a good friend who has this ceremonial drum that she made herself, she lent it to me to perform this song.
Personally I believe in nature, I believe that we are part of what many call god and not something separate from it, I believe that we all have in the depths of our being the spark and the creative power to invent ourselves, what It is difficult to connect with it and strengthen it every day, it is a battle against our own impulses every day, a fight that we can win with the power of the mind and the desire to grow and be better. It was fun to sing along to the percussion, the drum has a unique tuning. For this song I recorded a drum layer and two vocal layers which I then edited a bit by adjusting the levels.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
That's all for today, folks. Thank you so much for visiting, as well, for supporting music and art!
Have a great weekend and good luck!
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #157 | Cantos al Sol (Canción Original)
¡Saludos, comunidad! Feliz viernes. Aprovecho esta oportunidad para hacer un poco de música espiritual, le canto a un sol con alas, como el ave fénix que flota en los cielos brindando su calor. Hice una buena amiga hace poco que tiene este tambor ceremonial que hizo ella misma, me lo prestó para poder realizar esta canción.
Por mi parte, creo en la naturaleza, creo que somos parte de lo que muchos llaman dios y no algo separado de ello, creo que todos tenemos en lo profundo de nuestro ser la chispa y el poder creador para inventarnos a nosotros mismos, lo difícil es conectar con ello y potenciarlo cada día, es una batalla contra nuestros propios impulsos día a día, una lucha que podemos ganar con el poder de la mente y el deseo de crecer y ser mejores. Fue divertido cantar junto a la percusión, el tambor tiene una afinación única. Para esta canción grabé una capa de tambor y dos capas de voces que luego edité un poco ajustando los niveles.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Eso ha sido todo por hoy, amigos ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/weonlqdi
[ESP] ¡Saludos, amantes del deporte! ¡Amigos de la constancia! Hoy comparto esta selección de ejercicios para piernas unicamente con peso corporal. Con las variaciones adecuadas podemos alcanzar buenos resultados.
El primer ejercicio se trata de los Curls Nórdicos Reversos, enfocado en los cuadriceps. Parecen sencillos, en realidad son más dificiles de lo que aparentan, dependerá también de nuestra inclinación y técnica.
El segundo ejercicio se trata de una Variación de zancadas, en esta intento mantener lo pies un poco más cerca que en las zancadas regulares, y de esta manera no estirar tanto los flexores de la cadera, pasando solo un poco la rodilla del pie para mayor enfoque en los cuadriceps.
El tercer y último ejercicio, para trabajar también la parte posterior, son los Puentes de una pierna, alejando un poco más el pie y apoyando solo el talón, concentramos más el esfuerzo en los isquiotibiales.
Datos y recomendaciones:
-Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
-Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio se pueden realizar entre 3 y 4 series.
-El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición y el número de repeticiones que alcanzamos determinará el tipo de entrenamiento.
-Por último, me parece bueno recordar la importancia de mantenernos hidratados durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Greetings, sports lovers! Friends of constancy! Today I am sharing this selection of leg exercises with body weight. With the appropriate variations we can achieve good results.
The first exercise is about the Reverse Nordic Curls, focused on the quadriceps. They seem simple, in reality they are more difficult than they appear, it will also depend on our inclination and technique.
The second exercise is a Lunges Variation, in this I try to keep the feet a little closer than in regular lunge, and in this way not stretch the hip flexors as much, just passing the knee a little of the foot for more focus on the quadriceps.
The third and last exercise, also work the hamstrings, are the Single Leg Bridges, moving the foot a little further away and supporting only the heel, we concentrate more effort on the hamstrings.Data and recommendations:
-Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
-All the series in this session are performed until failure, and of each exercise we may perform between 3 and 4 series.
-The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition and the number of repetitions that we reach will determine the type of training.
-Finally, I think it's good to remember the importance of staying hydrated during training and stretching regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, es una composición que realicé hace varios años utilizando el software FL Studio, la canción se llama 'Augurio'.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir la motivación y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y feliz día!
[ENG] The music in this video is of my own authorship, it is a composition that I made several years ago using the FL Studio software, the song is called 'Augury'.
That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share motivation and knowledge.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/zkxtdqxi
[ENG] Greetings, music people! I have made this instrumental piece special for this week, I really liked the theme, last few months I've been thinking about the stars more often, the city sky has been clear lately.
For this song I started creating a beat in FL Studio with only the drums layer, a backingtrack with a soft hip-hop style, then I added rhythm guitar complementing with keyboard effects, and the last layer was the lead guitar, improvasing and jammin' with my past day self.
According to research, the universe is approximately 13.8 billion years old.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #148 | Constellations Devise (Canción chill-hop original )
¡Saludos, gente de la música! Esta pieza instrumental la he hecho especial para esta semana, me ha gustado mucho el tema, los últimos meses he estado pensando más en las estrellas, el cielo de la ciudad ha estado despejado últimamente.
Para esta canción comencé creando un ritmo en FL Studio, solo la capa de batería, una pista de acompañamiento con un estilo hip-hop suave, luego agregué guitarra rítmica complementando con efectos de teclado, y la última capa fue la guitarra solista, improvisando con mi yo del día pasado.
Según investigaciones, el universo tiene aproximadamente 13.800 millones de años.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you so much for visiting, also for supporting music and art!
Have a great weekend and good luck!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/jiuzdlbq
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Hoy presento cuatro de mis ejercicios preferidos para entrenar los pectorales y hombros, estos pueden ser realizados en cualquier lugar y el único equipamiento deportivo que he utilizado para esta ocasión es la tripa de caucho de bicicleta que siempre llevo en mi bolso de entrenar.
El primer ejercicio está enfocado principalmente en la parte superior de los pectorales, se trata de las 'Flexiones declinadas', para esto tan solo apoyamos los pies en una superficie elevada, concentrandonos en mantener el torso recto y sin arquearnos.
El segundo ejercicio son las ‘Flexiones en pica’, como verán la mecánica es diferente e involucra varios músculos como los pectorales, los triceps, los trapecios, pero principalmente los deltoides anteriores, son una variación muy buena de las flexiones.
El tercer ejercicio es realizado con una banda elástica, yo le llamo 'Pecto punch' y una de las ventajas más importantes del mismo es que desarrolla la parte interna de los pectorales, creando mayor definición.
Por último, el cuarto ejercicio, son las 'Flexiones inclinadas explosivas', este está concentrado en desarrollar la parte inferior de los pectorales así como la capacidad reactiva del músculo para ganar velocidad y resistencia.
Datos y recomendaciones:
-Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
-Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio es recomendable realizar entre 3 y 4 series.
-El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición y el número de repeticiones que alcanzamos determinará el tipo de entrenamiento.
-Por último, me parece bueno recordar la importancia de mantenernos hidratados durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Greetings, sports community! Today I present four of my favorite exercises to train the pectorals and shoulders, these can be done anywhere and the only sports equipment I have used for this occasion is the rubber bicycle tube that I always carry in my training bag.
The first exercise is mainly focused on the upper part of the pectorals, those are the 'Decline Push-ups', for this we only support our feet on a raised surface, concentrating on keeping our torso straight and without arching.
The second exercise is the 'Pike Push-ups', as you will see the mechanics are different and it involves various muscles such as the pectorals, the triceps, the trapezius, but mainly the anterior deltoids, they are a very good variation of the push-ups.
The third exercise is done with an elastic band, I call it 'Pecto punch' and one of the most important advantages of it is that it develops the inner part of the pectorals, creating more definition.
Finally, the fourth exercise is the 'Explosive Incline Push-ups', this is focused on developing the lower part of the pectorals as well as the reactive capacity of the muscle to gain speed and resistance.Data and recommendations:
-Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
-All the series in this session are performed until failure, and of each exercise it is recommended to perform between 3 and 4 series.
-The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition and the number of repetitions that we reach will determine the type of training.
-Finally, I think it's good to remember the importance of staying hydrated during training and stretching regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, son partes de dos composiciones diferentes que he realizado en los últimos años, algunas para el evento de Hive Open Mic.
Gracias a mi amigo, Luis Colina, otro integrante de la plataforma, por acompañar y ayudarme con las grabaciones de videos, siempre con buena actitud, se aprecia mucho.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir la motivación y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y que tengan buen día!
[ENG] The music in this video is of my own authorship, they are parts of two different compositions that I have made in the last years, some for the Hive Open Mic event.
Thanks to my friend, Luis Colina, another member of the platform, for accompanying and helping me with the video recordings, always with a good attitude, it is greatly appreciated.
That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share motivation and knowledge.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/mklwdear
[ENG] Greetings, community! I am happy to participate this week in the Open Mic with an original song, a soft and happy composition in which I have sought to express the sentiment of this week, 'A grateful heart'. This time I have recorded two new layers, one of electric guitar and a bass line made with the keyboard, also, I used percussion from a couple of weeks ago because I really liked the sound.
I believe that feeling grateful is something that purifies us and brings us closer to tranquility, it is a feeling that harmonizes life.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #147 | Un corazón agradecido (Chillhop Instrumental - Canción original)
¡Saludos, comunidad! Me alegra participar esta semana en el Open Mic con una canción original, una composición suave y alegre en la que he buscado expresar el sentimiento de esta semana, 'Un corazón agradecido'. En esta ocasión he grabado dos capas nuevas, una de guitarra eléctrica y una línea de bajo hecha con el teclado, también, utilicé una percusión de hace un par de semanas porque me gustó mucho el sonido.
Creo que sentirse agradecido es algo que nos purifica y nos acerca a la tranquilidad, es un sentimiento que armoniza la vida.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] That's all for today music people. Thank you so much for visiting, also for supporting music and art!
I wish you an amazing week and good luck!
[ESP] Eso es todo por hoy, gente de la música. ¡Muchas gracias por visitar, también por apoyar la música y el arte!
¡Les deseo una semana increíble y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/ehnicdyh
[ENG] Greetings, community! For this occasion I have used a harmonica in the key of C and the Beatbox technique, in a short improvisation that I enjoyed performing, I was lucky to record, since after the take it started to rain quite heavily, it has been rainy days in San Antonio de Los Altos, Miranda, Venezuela.
For me music has always been a kind of magic, one of my first musical experiences, from when I was a child, was quite epic and enlightening; I was sitting at my desk, I was about 5 years old and I was hitting the table with rhythm, doing something similar to the song 'We will rock you' by Queen, but I thought that I was the only one who could listen, until a classmate, Felipe approached me and said -Hey! That sounds pretty good, to which I replied impressed -Can you hear it? and he answered yes, and he started to do the same at the next desk, I can still remember that day with joy, that time I discovered that we can share the sounds, the rhythm and the feeling of music.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great day and good luck!
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto Hive #138 'Magic' | Beatbox con Armónica (Original) 🎧 [ENG/ESP]
¡Saludos, comunidad! En esta ocasión he utilizado una armónica en clave de Do y la técnica del Beatbox, en una improvisación corta que disfruté realizar, tuve suerte al grabar, ya que después de la toma comenzó a llover bastante fuerte, han sido días lluviosos en San Antonio de los Altos, Miranda, Venezuela.
Para mí la música siempre ha sido una especie de magia, una de mis primeras experiencias musicales, de cuando era niño, fue bastante épica e iluminadora; yo estaba sentado en mi pupitre, tendría unos 5 años y estaba golpeando la mesa con ritmo, hacia algo parecido a la canción ‘We will rock you’ de Queen, pero yo pensaba que era el único que podía escuchar, hasta que un compañero, Felipe, se me acerco y me dijo -Hey! eso suena bastante bien, a lo que yo contesté impresionado -¿Tú puedes oírlo?, y me respondió que sí, y comenzó a hacer lo mismo en el pupitre de al lado, todavía puedo recordar ese día con alegría, esa vez descubrí que podemos compartir los sonidos, el ritmo y el feeling de la música.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Eso ha sido todo por hoy, amigos ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente día y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/dzilmcar
[ENG] Greetings, Hive! This audio was incredible, the video quality is not the best, but what a good Jammin'. My friend Mujica stood out this time helping with this week's participation, while I played the guitar making various sounds between singings, whistles and trumpets, he performed a brutal beatboxing.
The mind dances in freedom and underestimates itself, the nucleus raises walls and by mistake remains trapped in time, the wind gives a signal every time solitude embraces it, but no one listens.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #136 | Dakini Dance (Original - Beatboxing ft. Mujica)
¡Saludos, Hive! Este audio quedó increíble, la calidad del video no es la mejor, pero que buen Jammin’. Mi amigo Mujica se destacó esta vez ayudando con la participación de esta semana, mientras que yo tocaba la guitarra haciendo varios sonidos entre cantos, silbidos y trompetas, él realizó un beatboxing brutal.
La mente danza en libertad y se subestima ella misma, el núcleo eleva murallas y por error queda atrapado en el tiempo, el viento da una señal cada vez que lo abraza la soledad, pero nadie escucha.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] That's all for today folks. Thank you so much for visiting, also for supporting music and art!
Have a great weekend and good luck!
[ESP] Eso ha sido todo por hoy, amigos ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/typusjjg
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Tres ejercicios de piernas para comenzar la semana con fuerza y buena energía, utilizando la naturaleza que nos rodea y respirando aire puro de las montañas del estado Miranda, Venezuela. La roca utilizada en esta sesión pesa aproximadamente 30 Lbs, que serían unos 13,5Kg.
El primer ejercicio está enfocado principalmente en los cuádriceps, son las bestiales ‘Sentadillas Búlgaras’, para mí es uno de los ejercicios más difíciles entre todos los que conozco, la manera que he encontrado para llegar muy cerca del fallo total al realizarlas es agregando un minuto de descanso entre cada pierna, sino va a estar bien hardcore hacer la misma cantidad con la segunda pierna.
El segundo ejercicio son las ‘Sentadillas Laterales’, una de las ventajas que yo veo en este ejercicio es la activación de los músculos aductores; al realizar las series una pierna a la vez el esfuerzo es más concentrado que alternándolas, pero de ambas maneras son muy efectivas.
El tercer y último ejercicio son los ‘Pesos muertos con una pierna’, con este se trabaja la parte posterior de las piernas, los glúteos y la espalda baja. En el video podrán ver una opción práctica y creativa para mejorar el agarre al utilizar rocas.
Datos y recomendaciones:
-Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
-Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio es recomendable realizar entre 3 y 4 series.
-El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición y el número de repeticiones que alcanzamos determinará el tipo de entrenamiento. En esta ocasión se busca alcanzar el fallo entre 8 a 12 repeticiones, rango que promueve la hipertrofia.
-Por último, me parece bueno recordar la importancia de mantenernos hidratados durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Greetings sports community! Three leg exercises to start the week with strength and good energy, using the nature that surrounds us and breathing pure air from the mountains of Miranda state, Venezuela. The rock used in this session weighs approximately 30 Lbs, which would be about 13.5 Kg.
The first exercise is mainly focused on the quadriceps, they are the beastly 'Bulgarian Squats', for me it is one of the most difficult exercises among all the ones I know, the way I have found to get very close to total failure when performing them is by adding a minute of rest between each leg, otherwise it will be pretty hardcore to do the same amount with the second leg.
The second exercise is the 'Side Squats', one of the advantages that I see in this exercise is the activation of the adductor muscles. When performing the series one leg at a time the effort is more concentrated than alternating them, but both ways are very effective.
The third and final exercise is the 'Single Leg Deadlifts' which works the hamstrings, the glutes and the lower back. In the video is a practical and creative option to improve grip when using rocks.
Data and recommendations:
-Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
-All the series in this session are performed until failure, and of each exercise it is recommended to perform between 3 and 4 series.
-The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition and the number of repetitions that we reach will determine the type of training. On this occasion, the aim is to reach failure between 8 to 12 repetitions, a range that promotes hypertrophy.
-Finally, I think it's good to remember the importance of staying hydrated during training and stretching regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, son partes de tres composiciones diferentes que he realizado en los últimos 3 años, algunas para el evento de Hive Open Mic.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir la motivación y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y que tengan buen día!
[ENG] The music in this video is of my own authorship, they are parts of three different compositions that I have made in the last 3 years, some for the Hive Open Mic event.
That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share motivation and knowledge.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/eapxtvtx
[ENG] Greetings, community! After a breath, I return to this week's Open Mic event with an original theme, an instrumental composition that I made with my acoustic guitar and an improvised percussion. With this song I tried to project relief and conclusion, between the names I thought of something like 'relief' or 'breath', then it occurred to me that it seemed like a combination of day and night.
In total there are three different layers of sounds, the first recording was the rhythm guitar for which a friend helped me; then it was the percussion, for which I used a plastic container, a spoon and some keys; I finally added a lead guitar.
- Recording equipment: Redmi 9 cell phone & Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #134 | Día noche (Canción Chill-hop Instrumental Original)
¡Saludos, comunidad! Luego de un respiro, vuelvo al evento del Open Mic de esta semana con un tema original, una composición instrumental que realicé con mi guitarra acústica y una percusión improvisada. Con esta canción intenté proyectar alivio y conclusión, entre los nombres pensé en algo como ‘relief’ o ‘descanso’, luego se me ocurrió que parecía una combinación del día y la noche.
En total son tres capas diferentes de sonidos, la primera grabación fue la guitarra rítmica para la cual me ayudó un amigo; luego fue la percusión, para lo cual utilicé un envase, una cucharilla y unas llaves; finalmente agregué una guitarra solista.
- Equipo de grabación: Celular Redmi9 & Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] That's all for today folks. Thank you so much for visiting, also for supporting music and art!
Have a great weekend and good luck!
[ESP] Eso ha sido todo por hoy, amigos ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/ykuzbbxw
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Hoy, viernes, les comparto el entusiasmo con cinco opciones para desarrollar y fortalecer los músculos deltoides, es una sesión que combina la calistenia, ejercicios con pesos improvisados y el uso de una banda elástica, y que abarca todos los músculos de los hombros.
El primer ejercicio son las ‘Flexiones verticales’, a diferencia de las flexiones clásicas que trabajan principalmente pectorales y tríceps, el ángulo de esta variación concentra la fuerza en los deltoides anterior y lateral, es uno de mis ejercicios preferidos de los últimos meses porque me ha ayudado a mejorar las paradas de manos. El segundo ejercicio son las ‘Elevaciones laterales’, una de las mejores opciones para desarrollar el deltoides lateral, en este caso he utilizado un peso improvisado, perfectamente se puede realizar con mancuernas. El tercer ejercicio es una variación de las ‘Barras australianas’, solo que con los pies más elevados para concentrar el esfuerzo en la zona más alta de la espalda, principalmente en el deltoides posterior. Luego, el cuarto ejercicio, es un movimiento específico para el manguito rotador, la ‘Rotación externa’, en este caso con una banda elástica, la cual es una tripa de caucho de bicicleta, una de las herramientas que siempre tengo en mi bolso. El quinto y último ejercicio se trata de las ‘Elevaciones de planchas laterales’, es otra opción muy buena que combina el trabajo del deltoides laterales y oblicuos, en este juega un papel importante la conexión mente-músculo.
Datos y recomendaciones:
-Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
-Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio es recomendable realizar entre 3 y 4 series.
-El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición y el número de repeticiones que alcanzamos determinará el tipo de entrenamiento. En esta ocasión se busca alcanzar el fallo entre 8 a 12 repeticiones, rango que promueve la hipertrofia.
-Por último, me parece responsable recordar la importancia de mantenernos hidratados durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Greetings sports community! This Friday, I share the enthusiasm with you with five options to develop and strengthen the deltoid muscles, it is a session that combines calisthenics, exercises with improvised weights and the use of an elastic band, and that covers all the muscles of the shoulders.
The first exercise is the 'Pike Push Ups', unlike the classic push ups that work mainly pectorals and triceps, the angle of this variation concentrates the force on the anterior and lateral deltoids, it is one of my favorite exercises in recent months because has made me improve the handstands. The second exercise is the 'Lateral Raises', one of the best options to develop the lateral deltoid, in this case I have used an improvised weight, it can perfectly be done with dumbbells. The third exercise is a variation of the 'Australian Pull Ups', but with the feet higher than usual to concentrate the effort in the upper part of the back and mainly in the rear deltoids. Then, the fourth exercise, is a specific movement for the rotator cuff, the 'External Rotation', in this case with an elastic band, which is a bicycle rubber casing, one of the tools that I always have in my bag. The fifth and last exercise is the 'High Side Plank Raises', it is another very good option that combines the work of the lateral deltoids and obliques, for this one the mind-muscle connection plays an important role.
Data and recommendations:
-Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
-All the series in this session are performed until failure, and of each exercise it is recommended to perform between 3 and 4 series.
-The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition and the number of repetitions that we reach will determine the type of training. In this occasion, the aim is to reach failure between 8 to 12 repetitions, a range that promotes hypertrophy.
-Finally, it seems to me responsible to remember the importance of staying hydrated during training and stretching regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, una base de estilo Punk que realicé hace varios meses con la batería de una pedalera Digitech RP55 y mi guitarra eléctrica. En algunas escenas también se puede oír música mexicana que proviene de los edificios de alrededor junto al sonido de los carros y de la ciudad.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir la motivación y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y que tengan buen día!
[ENG] The music in this video is my own authorship, a Punk-style base that I made several months ago with the drums of a Digitech RP55 pedalboard and my electric guitar. In some scenes can be hear Mexican music that comes from the surrounding buildings along with the sound of cars and the city.
That's all for today, friends. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share motivation and knowledge.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/yeanbiag
[ENG] Greetings, music people! Today I am happy to share this song that is a reflection of several experiences of these last months, it is an original composition that I have called ‘Testigo del Karma’ (Spanish for ‘Witness of Karma’), of the Venezuelan Rap genre, some verses accompanied by a track that I made a couple of months ago for the Open Mic of the week #116.
The smallest actions have the power to trigger situations and events of all kinds, everything is connected. I witness improbability and almost impossible coincidences, the idea of Karma embraces me, calms me and gives me a feeling of confidence that lightens the weight of the future. Sometimes I think we can manage to understand the language of the intangible and the ethereal, maybe that way we can elevate our soul.
I am quite happy with the result of the video, brother @luis.colina212 on camera, always with a good attitude and focused, I thank him very much for his support during the filming.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de Micrófono Abierto de Hive #129 ‘Confianza’ | Testigo del Karma (Canción de hip-hop original)
¡Saludos, gente de música! Hoy me alegra compartir esta canción que es reflejo de varias vivencias de estos últimos meses, es una composición original a la que he llamado Testigo del Karma, del género Rap Venezolano, algunos versos acompañados de una pista que realicé hace un par de meses para el Open Mic de la semana #116.
Las acciones más mínimas tienen el poder de desencadenar situaciones y eventos de toda clase, todo está conectado. Soy testigo de la improbabilidad y de las coincidencias casi imposibles, la idea del Karma me abraza, me calma y me produce una sensación de confianza que aligera el peso del futuro. A veces creo que podemos lograr comprender el lenguaje de lo intangible y lo etéreo, quizás así podamos elevar nuestra alma.
Me contenta bastante el resultado del video, el brother @luis.colina212 en la cámara, siempre con buena actitud y enfocado, le agradezco mucho el apoyo en la filmación.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
Lyrics / Letras:
*Aquí va el fruto de otra epifanía,
nos puede cambiar la vida en un solo día,
no hay coincidencias, la vida no es una apuesta,
así que vacílate esta teoría. *
*Nada fácil comprender la superstición,
un tercer ojo que descifra la ilusión,
nada que tenga que ver con religión,
en esta vida todo es interpretación.*
*Miles de mentes que caminan a su suerte,
transitando por las circunstancias que más les divierten,
una especie que cada día es más fuerte,
con un gran legado escaparemos de la muerte.*
*Así son las leyes de la naturaleza,
como cada acción que conlleva una reacción,
si algún día comprendes las consecuencias,
llegarás tan lejos como dicte tu ambición.*
*Yo soy un Testigo del Karma,
mi confianza radica en la balanza,
con un espíritu que nunca se cansa,
paso a paso voy a elevar mi alma.*
*Soy un Testigo del Karma,
mi confianza radica en la balanza,
con un espíritu que nunca se cansa,
paso a paso voy a elevar mi alma.*
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/tkosjvqd
[ENG] Greetings, community! Today I bring a classic of Mexican music, a ranchera song that has been performed by many singers around the world. For me this song is about impetus, confidence and attitude; about walking like a winner even though we have lost and no one expects anything from us.
Sometimes love is more like war than peace, happiness is like rain and memories are reflections in the water, uncertain. Reason dissolves in attachment and vague thoughts multiply. Balance seems like an illusion, because we can't see the weight of a feeling.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de Micrófono Abierto de Hive #128 ‘Desamor’ | El Rey - José A. Jiménez (Cover - Versión Reggae)
¡Saludos, comunidad! Hoy traigo un clásico de la música mexicana, una canción ranchera que ha sido interpretada por muchísimos cantantes alrededor del mundo. Para mí esta canción trata sobre el ímpetu, la confianza y la actitud; acerca acerca de caminar como un ganador aunque hayamos perdido y nadie espere nada de nosotros.
A veces el amor se parece más a la guerra que a la paz, la felicidad es como la lluvia y los recuerdos son reflejos en el agua, inciertos. La razón se diluye en el apego y los pensamientos vagos se multiplican. El equilibrio parece ilusión, porque no se puede ver el peso de un sentimiento.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
Lyrics / Letras:
*Yo sé bien que estoy afuera
Pero el día en que yo me muera
Sé que tendrás que llorar*
*Dirás que no me quisiste
Pero vas a estar muy triste
Y así te vas a quedar*
*Con dinero y sin dinero
Hago siempre lo que quiero
Y mi palabra es la ley*
*No tengo trono ni reina
Ni nadie que me comprenda
Pero sigo siendo el rey*
*Una piedra en el camino
Me enseñó que mi destino
Era rodar y rodar*
*Después me dijo un arriero
Que no hay que llegar primero
Pero hay que saber llegar*
*Con dinero y sin dinero
Hago siempre lo que quiero
Y mi palabra es la ley*
*No tengo trono ni reina
Ni nadie que me comprenda
Pero sigo siendo el rey*
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/lkgkxgkt
[ENG] Happy Friday, music people! This week I am accompanied by my good friend and neighbor Eduardo, who is also part of the Hive community with the username @eduardorpc, he helped me choose the song for the theme 'Tevazu' and it seemed like a poetic option, since modesty is required to ask a person to stand by our side.
The keyboard is one of the instruments that I have the least command of, however, I find it versatile, and this time I use it to create the melody and, in addition, it has the option of playing various percussion rhythms, a very useful tool for keeping the tempo. The guitar is tuned down one tone, so it was easier for me to improvise melodies with the black keys of the keyboard while Eduardo did the rhythmic part of the song with chords and arpeggios. It's a semi-improvisation, as I combined the classic melody of the song with some surprise phrases that occurred to me at the time.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great day and good luck!
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto Hive #127 'Tevazu' | Stand By Me - Ben E. King (Jammin' Instrumental) 🎧
¡Feliz viernes, gente de música! Esta semana me acompaña el buen amigo y vecino Eduardo, que también forma parte de la comunidad de Hive con el nombre de usuario @eduardorpc, él me ayudó a elegir la canción para el tema ‘Tevazu’ y me pareció una opción poética, ya que se requiere humildad para pedirle a una persona que se quede a nuestro lado.
El teclado es uno de los instrumentos que menos domino, sin embargo, me parece versátil, y en esta oportunidad lo utilizo para crear la melodía y, además, tiene la opción de reproducir varios ritmos de percusión, herramienta muy útil para mantener el tempo. La guitarra está afinada un tono abajo, así fue para mí más sencillo improvisar melodías con las teclas negras del teclado mientras que Eduardo hizo la parte rítmica de la canción con acordes y arpegios. Es una semi-improvisación, ya que combiné la melodía clásica de la canción con algunas frases sorpresa que se me ocurrieron en el momento.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Eso ha sido todo por hoy, amigos ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente día y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/xxqtgkqs
[ESP] ¡Un gran saludo, comunidad deportiva! El día de hoy comparto este video con 3 movimientos para ejercitar uno de los grupos musculares más conocidos por todos, se trata de los bíceps. Desde que comencé a grabarme haciendo ejercicios mi técnica ha mejorado significativamente, esa es una de las razones por las que me parece importante observarnos a nosotros mismos desde diferentes puntos de vista y de esta forma poder corregir nuestras fallas y mejorar cada día.
El primer ejercicio en esta sesión son los ‘Curls’ de bíceps normales, para el cual utilizo dos mancuernas de 20LBS cada una; este es un movimiento clásico y efectivo, el primero de todos los ejercicios que aprendí a hacer con mancuernas. El segundo ejercicio se trata de los ‘Curls’ de bíceps estilo martillo, el cual me gusta agregar a las rutinas debido a sus ventajas para fortalecer una zona específica del antebrazo llamada el braquioradial, músculo que interviene bastante en otros ejercicios, que me gusta realizar, asociados a la calistenia. El último ejercicio de esta sesión son los ‘Curls No Money’, o al menos así es como los llama Jeff Cavaliere, uno de los entrenadores más respetados y conocidos en Youtube, un experto en realidad, yo prefiero llamarlos ‘Curls en W’; una de las ventajas de este ejercicio radica en la activación del manguito rotador al tener un componente de rotación externa en los hombros, sin embargo, luego de revisar mi video y compararlo con los videos de Jeff, me di cuenta de una falla en mis movimientos, y es que no realicé la rotación de las muñecas en la parte baja del movimiento.
Me parece importante realizar los movimientos de forma correcta, desde que comencé a grabarme le presto aún más atención a la correcta mecánica corporal para cada ejercicio, y aunque la forma en la que lo realicé no me trajo ningún problema, lo más seguro es que no haya sacado el máximo provecho de la sesión, por lo tanto, si quieren ver la manera correcta de realizarlo pueden buscar: ‘No Money Curls - Athlean X’ en Youtube y el mismo Jeff los guiara en el camino correcto a unos bíceps brutales.
[ENG] Greetings, sports community! Today I share this video with 3 movements to exercise one of the most well-known muscle groups, it is the biceps. Since I started recording myself doing exercises, my technique has improved significantly, that is one of the reasons why it seems important to me to observe ourselves from different points of view and in this way be able to correct our faults and improve every day.
The first exercise in this session is the ‘Normal Bicep Curls’, for which I use two dumbbells of 20LBS each; this is a classic and effective movement, the first of all the exercises that I learned to do with dumbbells. The second exercise is about the Hammer-style bicep curls, which I like to add to the routines due to its advantages to strengthen a specific area of the forearm called the brachioradialis, a muscle that is involved a lot in other exercises, which I like to do, associated with calisthenics. The last exercise of this session is the 'Curls No Money', or at least that's how Jeff Cavaliere calls them, one of the most respected and well-known trainers on YouTube, an expert in reality, I prefer to call them 'Curls in W'; one of the advantages of this exercise lies in the activation of the rotator cuff by having an external rotation component in the shoulders, however, after reviewing my video and comparing it with Jeff's videos, I realized a flaw in my movements , and it is that I did not rotate the wrists in the lower part of the movement.
It is important to me to perform the movements correctly, since I started recording myself I pay even more attention to the correct body mechanics for each exercise, and although the way I did it did not bring me any problem, it most certainly did not got the most out of the session, so if you want to see the correct way to do it you can search: 'No Money Curls - Athlean X' on Youtube and Jeff himself will guide you on the right path to some killer biceps.
[ENG] Screenshot with a video from Athlean-X about the best 15 dumbbell exercises for biceps.
[ESP] Screenshot de un video de Athlean-X acerca de los mejores 15 ejercicios con mancuernas para bíceps.
[ESP] Datos y recomendaciones:
-Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
-Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio es recomendable realizar entre 3 y 4 series.
-El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición.
-Por último, me parece importante recordar mantenerse hidratado durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Data and recommendations:
-Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up beforehand with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
-All sets in this session are performed to failure, and for each exercise it is recommended to perform between 3 and 4 sets.
-The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition.
-Finally, I think it's important to remember to stay hydrated during training and stretch regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, una base de estilo Punk que realicé hace varios meses con la batería de una pedalera Digitech RP55 y mi guitarra eléctrica.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir el entusiasmo y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y que tengan buen día!
[ENG] The music in this video is my own authorship, a Punk style backingtrack that I made several months ago with the drums of a Digitech RP55 pedalboard and my electric guitar.
That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share enthusiasm and knowledge.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/gjfpzumv
[ENG] Greetings, music people! Every day I like more the themes of this event, sometimes I feel as if each one is a augury of the week, as a way in which time is communicating. To know what to expect from time, I must first know the course, the direction, but the most important thing is that I must get out of orbit, because I cannot advance going in circles.
For this occasion I have made an original and instrumental composition with four different layers, the first recording was the percussion that marks the rhythm, with the assistance of a friend who helped me record this night scene repeating the car light technique, I liked the effect and the city lights in the background. The second recording was the rhythm guitar, along with the sound of the birds I incorporated three chords that make me remember moments from the past, people, places and ideas associated with the journey, the process and where I am now. The third recording was the lead guitar, also with acoustic; and finally I recorded a bass line made with the keyboard, I feel that it contributed a lot to the composition.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #126 | Orbe ingrávida (Original-Instrumental) 🎧 [ENG/ESP]
¡Saludos, gente de música! Cada día me agradan más los temas de este evento, a veces siento como si cada uno fuera un presagio de la semana, como una manera en la que se comunica el tiempo. Para saber que esperar del tiempo debo primero conocer el sentido, la dirección, pero lo más importante es que debo salir de órbita, porque no se puede avanzar si andamos en círculos.
Para esta ocasión he realizado una composición original e instrumental con cuatro capas distintas, la primera grabación fue la percusión que marca el ritmo, con la asistencia de un amigo que me ayudó a grabar esta escena nocturna repitiendo la técnica de la luz del carro, me gustó el efecto y las luces de la ciudad de fondo. La segunda grabación fue la guitarra rítmica, junto al sonido de las aves incorporé tres acordes que me hacen recordar momentos del pasado, personas, lugares e ideas asociadas al camino, al proceso y donde me encuentro ahora. La tercera grabación fue la guitarra solista, también con la acústica; y por último grabé una línea de bajo realizada con el teclado, siento que aportó mucho a la composición.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] I love the process, every day I feel more weightless like a rock in the void, and although it is difficult to project the trajectory, in the dark the forms appear as rays of light, fleeting and serene.
Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend and good luck!
[ESP] Amo el proceso, cada día me siento más ingrávido como roca en el vacío, y aunque es difícil proyectar la trayectoria, en la oscuridad las formas aparecen como rayos de luz, fugaces y serenos.
Eso ha sido todo por hoy, amigos ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/krjywjbz
[ESP] ¡Hola, comunidad deportiva! Bien contento con la mención en ‘lo mejor de la semana’ de @fulldeportes, hoy comparto una sesión de ejercicios enfocados en el desarrollo de los tríceps, son 3 de los mejores movimientos que conozco, dos de estos se realizan con mancuernas y otro con peso corporal.
El primer ejercicio son las ‘Extensiones de tríceps acostado’, para este utilizo un mancuerna de 30LBS; el peso requerido siempre dependerá de nuestros objetivos así como de nuestra capacidad y fuerza, en este caso mi objetivo es la hipertrofia, para lo cual busco un peso que me permita alcanzar entre 8 y 12 repeticiones (a veces pueden ser un poco más, preferiblemente sin pasar de 20 repeticiones). El segundo ejercicio es una versión similar al primero para el cual se utiliza el peso corporal con la asistencia de una barra, este es uno de mis ejercicio favoritos para tríceps ya que prácticamente se necesita ningún equipo; el nivel de intensidad de este ejercicio dependerá tanto de nuestro peso corporal como de la altura de la barra de asistencia. El tercer y último ejercicio son las ‘Extensiones de tríceps con los dos brazos hacia atrás’, para este utilizo dos mancuernas de 10LBS cada una (pudo haber sido un poco más, aproximadamente de 12LBS para cada brazo), es un ejercicio sencillo, la clave está en inclinarse manteniendo la espalda recta y subiendo los codos, hace muy bien el trabajo.
Datos y recomendaciones:
-Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
-Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio es recomendable realizar entre 3 y 4 series.
-El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición.
-Por último, me parece importante recordar mantenerse hidratado durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Hello sports community! Very happy with the mention in 'the best of the week' of @fulldeportes, today I share a session of exercises focused on the development of the triceps, 3 of the best movements that I know, two of these are done with dumbbells and another with body weight.
The first exercise is the 'Lying Triceps Extensions', for this I use a 30LBS dumbbell; the weight required will always depend on our goals as well as our capacity and strength, in this case my goal is hypertrophy for which I look for a weight that allows me to reach between 8 and 12 repetitions (sometimes they can be a little more, preferably without exceeding 20 repetitions). The second exercise is a similar version of the first in which we use our body weight with the assistance of a bar, this is one of my favorite exercises for triceps as I dont really need any equipment; The intensity level of this exercise will depend on both our body weight and the height of the assistance bar. The third and last exercise is the 'Double Arm Kickback', for this I use two dumbbells of 10LBS each (could have been a little more, approximately 12LBS for each arm), it's a simple exercise, the key here is to bend over keeping your back straight and raising your elbows, it does the job very well.
Data and recommendations:
-Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up beforehand with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
-All sets in this session are performed to failure, and for each exercise it is recommended to perform between 3 and 4 sets.
-The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition.
-Finally, I think it's important to remember to stay hydrated during training and stretch regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, se trata de una canción Techno la cual realicé hace varios meses utilizando el software FL Studio en conjunto con dos grabaciones de guitarra eléctrica.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir el entusiasmo y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y que tengan buen día!
[ENG] The music in this video is of my own authorship, it is a Techno song which I made some months ago using the FL Studio software in conjunction with two electric guitar recordings.
That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share enthusiasm and knowledge.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/smzlekvh
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Hoy comparto tres de los ejercicios de piernas que más me han ayudado a fortalecer e incrementar el volumen de las mismas. Las piernas son un grupo muscular grande por lo que necesita un estímulo mayor para alcanzar grandes resultados. El primer ejercicio en esta sesión son las ‘Zancadas estáticas en reversa’, es un ejercicio muy efectivo para los cuádriceps que, además, tiene la ventaja de ser de menor impacto en las rodillas que las zancadas hacia adelante; el segundo ejercicio es un clásico, son las ‘Sentadillas de Sumo’, este movimiento involucra el esfuerzo en los cuadriceps y en los músculos isquiotibiales, incluso en los glúteos, es un excelente ejercicio; el tercer y último ejercicio se trata de una variación de las sentadillas que enfoca el esfuerzo en el Vasto Lateral, músculos que se sitúan en la parte externa de los cuadriceps; para realizarlo se necesita un apoyo que eleve los talones y algo acolchado para poner entre las rodillas.
En cuanto a los pesos utilizados esta vez fueron rocas que estaban en el parque. La roca más grande utilizada en las zancadas y en las 'Sumo' pesa alrededor de 65Lbs, la otra, utilizada para el último ejercicio pesa 30Lbs aproximadamente. El peso óptimo para los ejercicios depende de nuestros objetivos, en este caso es la hipertrofia, para lo cual el peso adecuado es el que nos permita alcanzar entre 8 y 12 repeticiones; en mi caso, estas piedras funcionaron perfectamente, me gusta este método porque me parece un reto y también porque me permite incrementar la intensidad de la sesión sin tener que transportar pesas al parque.
Datos y recomendaciones:
-Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
-Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio es recomendable realizar entre 3 y 4 series.
-El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición.
-Por último, me parece importante recordar mantenerse hidratado durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Greetings sports community! Today I share three of the leg exercises that have helped me the most to strengthen and increase their volume. The legs are a large muscle group so they need more stimulation to achieve great results. The first exercise in this session is the 'Reverse Static Lunges', it is a very effective exercise for the quadriceps that, in addition, has the advantage of having less impact on the knees than the forward lunge; the second exercise is a classic, they are the 'Sumo Squats', this movement involves the effort in the quadriceps and the hamstring muscles, even in the glutes, it is an excellent exercise; The third and last exercise is a variation of the squat that focuses the effort on the Vastus Lateralis, muscles that are located on the outside of the quadriceps; to do it you need a support that elevates the heels and something padding to put between the knees.
For the weights used, this time they were rocks that were in the park. The largest rock used in the lunges and the 'Sumo Squats' weighs about 65lbs, the other, used for the last exercise weighs about 30lbs. The optimal weight for the exercises depends on our objectives, in this case it is hypertrophy, for which the appropriate weight is the one that allows us to achieve between 8 and 12 repetitions, in my case, these stones worked perfectly, I like this method because I find it challenging and also because it allows me to increase the intensity of the session without having to carry weights to the park.
Data and recommendations:
-Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up beforehand with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
-All sets in this session are performed to failure, and for each exercise it is recommended to perform between 3 and 4 sets.
-The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition.
-Finally, I think it's important to remember to stay hydrated during training and stretch regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, una base de estilo Punk que realicé hace varios meses con la batería de una pedalera Digitech RP55 y mi guitarra eléctrica.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir el entusiasmo y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y que tengan buen día!
[ENG] The music in this video is my own authorship, a Punk style backingtrack that I made several months ago with the drums of a Digitech RP55 pedalboard and my electric guitar.
That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share enthusiasm and knowledge.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/vafzadub
[ENG] Greetings Hive! For this week I have made one of my favorite songs of all time, it appeared by chance in a very funny moment to remind me that 'Nothing is impossible'. The first time I heard Superstition by Stevie Wonder was more than 10 years ago, I already liked the Funk genre a lot and was starting to play electric guitar, it was one of the first funk-style Riffs I learned.
For this occasion I have made 3 different layers, first the percussion that I did with a snare drum, then the base with the acoustic guitar this time and finally some notes and melodies on the keyboard, an instrument that I'm getting used to.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #125 | Superstition - Stevie Wonder (Micro-cover)
¡Saludos, Hive! Para esta semana he realizado una de mis canciones favoritas de todos los tiempos, apareció de casualidad en un momento muy divertido para recordarme que ‘Nada es imposible’. La primera vez que escuché Superstition de Stevie Wonder fue hace más de 10 años, ya me gustaba el mucho el género Funk y estaba comenzando a tocar guitarra eléctrica, fue uno de los primeros Riff estilo funk que aprendí.
Para esta ocasión he realizado 3 capas distintas, primero la percusión que realicé con un redoblante, luego la base con la guitarra acústica esta vez y finalmente algunas notas y melodías en el teclado, instrumento al que apenas me acostumbro.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] One of the different things this time was that I went out to record the percussion at night, I came from the workout and I thought I would take advantage of the time, so I parked the family car on the sidewalk and pointed the high beams at a bench in the park, I I sat down with the snare drum and it was pretty decent.
[ESP] Una de las cosas diferentes de esta vez fue que salí a grabar la percusión de noche, venía de hacer ejercicio y pensé en aprovechar el tiempo, así que estacioné el carro en la acera y apunté las luces altas a un banquito en el parque, me senté con el redoblante y quedó bastante decente.
[ENG] There are days when I have lucky coins in my pockets and I really feel that they work, lucky coins are those that we found face up and in places that we like, there are several other amulets that sometimes help me to drain energy, in the end I think everything is mental, I would like to believe in the magic of luck, it seems like a fun idea, very nice for the theme of this week, I give a chance to luck because if we are possible everything is.
Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend and good luck!
[ESP] Hay días en los que tengo monedas de la suerte en los bolsillos y de verdad siento que funcionan, las monedas de la suerte son aquellas que nos conseguimos con la cara hacia arriba y en lugares que nos agradan, hay otro varios amuletos que a veces me ayudan a drenar la energía, al final creo que todo es mental, me gustaría creer en la magia de la suerte, me parece una idea divertida, cool para el tema de esta semana, le doy chance a la suerte porque si somos posibles todo lo es.
Eso ha sido todo por hoy, amigos ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana y buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/foereyyn
Few weeks ago we were walking in the mountains, fifteen minutes from the city, we had a good time although the weather was cold and wet, the place is very nice, when we were returning we saw a small green lightning point on the ground moving, we thought that it was a firefly, but when we looked at it more closely it turned out to be a worm that has this kind of flashlight on its head, I thought it could be a firefly larva, but they have the light on their tail, so we named it 'the miner worm' and we recorded it for a couple of minutes, it's the first time I see a worm like this.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
“While the functions of bioluminescence are not known for all animals, typically bioluminescence is used to warn or evade predators), to lure or detect prey, and for communication between members of the same species.” (Text link: https://oceanservice.noaa.gov/facts/biolum.html)
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
How fun is life and its forms, it is lucky to have registered this fascinating insect, as well as to have the opportunity to publish in this community. Thank you for visiting, have a happy day everyone.
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/jcazhtkd
[ESP] ¡Hola, comunidad deportiva! Estos son tres de los ejercicios que más me han ayudado a la hora de fortalecer y hacer crecer la espalda, cada uno trabaja distintas partes de este gran grupo muscular. El primer ejercicio, las dominadas con agarre en pronación, trabaja principalmente las dorsales y trapecio inferior, también involucra el uso de los antebrazos; para este ejercicio también he realizado un versión con asistencia de una banda elástica que facilita la parte más baja del movimiento. El segundo ejercicio son los remos con mancuernas, este ejercicio también trabaja bien las dorsales y enfatiza el uso del trapecio superior; por último las elevaciones de disco, es uno de los ejercicios que añadí recientemente a la lista de favoritos por su ventaja a la hora de desarrollar el trapecio medio que es un músculo estabilizador en este movimiento.
- Datos y recomendaciones:
Antes de hacer ejercicios de alta intensidad, es importante realizar un previo calentamiento con algunos ejercicios más sencillos que eleven nuestro ritmo cardiaco y preparen los músculos para la sesión.
Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, y de cada ejercicio es recomendable realizar entre 3 y 5 series.
El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición.
Por último, me parece importante recordar mantenerse hidratado durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Hello sports community! These are three of the exercises that have helped me the most when it comes to strengthening and growing my back, each one works different parts of this large muscle group. The first exercise, the overhand grip pull-ups, primarily works the lats and lower trapezius, also involving the use of the forearms; for this exercise I have also performed a version with the assistance of an elastic band that facilitates the lower part of the movement. The second exercise is the dumbbell rows, this exercise also works the lats well and emphasizes the use of the upper trapezius; finally the plate raises, it is one of the exercises that I recently added to the list of favorites for its advantage in developing the middle trapezius which is a stabilizing muscle in this movement.
- Data and recommendations:
Before doing high-intensity exercises, it is important to warm up beforehand with some simpler exercises that raise our heart rate and prepare the muscles for the session.
All sets in this session are performed to failure, and for each exercise it is recommended to perform between 3 and 5 sets.
The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition.
Finally, I think it's important to remember to stay hydrated during training and stretch regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] La música en este video es de autoría propia, una base de estilo Punk que realicé hace varios meses con la batería de una pedalera Digitech RP55 y mi guitarra eléctrica.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir el entusiasmo y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Hasta luego, comunidad, vamos a seguir poniéndonos fuertes ¡Mucha suerte y que tengan buen día!
[ENG] The music in this video is my own authorship, a Punk style backingtrack that I made several months ago with the drums of a Digitech RP55 pedalboard and my electric guitar.
That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share enthusiasm and knowledge.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
See you later, community, let's keep getting strong. Good luck and have a nice day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/psuiqihf
[ENG] Greetings, music people! This week I have tried to sing a little by interpreting this song that is a classic here in Latin America, from the band Bacilos, the song Caraluna, special for the theme 'Moonshine' proposed by @anna-newkey. This is a song with a lively and happy rhythm is about memory and love. It is the first time that I add subtitles with English translation for the entire community that does not speak Spanish. Without further ado, friends of Hive, I hope you like this Cover.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #124 'Moonshine' | Caraluna - Bacilos (Micro-cover)
¡Saludos, gente de música! Esta semana he intentado cantar un poco interpretando esta canción que es un clásico aquí en américa latina, de la banda Bacilos, la canción Caraluna, especial para el tema ‘Moonshine’ propuesto por @anna-newkey. Esta es una canción con un ritmo movido y alegre, acerca del recuerdo y del amor. Es la primera vez que agrego subtítulos con traducción al Inglés para toda la comunidad que no domina el español. Sin más que agregar, amigos de Hive, espero que les agrade este ‘Cover’.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
Lyrics / Letras:
*¿Quién dice que no duelen
Las huellas en la arena?
Tu huella el mar se la llevó
Pero la luna sigue ahí
y esa luna es mi condena*
*Despacio en la mañana
Agitos por la noche
Las voces vivas del recuerdo se disfrazan de intuición
Y en una voz tu voz se esconde
Y en una voz tu voz se esconde*
*Y yo sé que tal vez
Tú nunca escuches mi canción, yo sé
Y yo sé que tal vez
Te siga usando así, robándote mi inspiración*
*Mientras siga viendo tu cara en la cara de la luna
Mientras siga escuchando tu voz
Entre las olas, entre la espuma,
Mientras tenga que cambiar la radio de estación
Porque cada canción me hable de ti, de ti, de ti
Me hable de ti*
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/wdoltgzx
English Subtitles
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! El día de hoy comparto una sesión de entrenamiento bastante completa para las piernas, ya que trabaja este grupo muscular en su totalidad, además de incorporar ejercicios para los abdominales y los oblicuos. Este entrenamiento consta de 3 partes, primeramente el calentamiento, luego los ejercicios principales y finalmente ejercicios para el ‘Core’ combinados con ejercicios complementarios. Aunque sea viernes, amigos, y queramos salir de fiesta, espero que este video sirva de motivación y ánimo para mantenernos constantes en el entrenamiento.
- Calentamiento: Sentadillas sin peso, Puentes y Giro Ruso. Estos ejercicios funcionan para preparar los músculos sin agotarlos, al mismo tiempo que elevan el ritmo cardiaco y aumentan nuestra elasticidad; los realizo uno tras otro completando dos circuitos, es decir, dos series de cada uno. Es importante realizar algún tipo de calentamiento en cada sesión para mejorar nuestro desempeño y evitar lesiones.
- Ejercicios principales: Sentadillas Búlgaras, Sentadillas Laterales y Pesos muertos de una pierna. Para estos ejercicios he utilizado una mancuerna de 30Lbs, equivalente a 13,6Kg.
- Ejercicios para el ‘Core’ y complementarios: Abdominales 'Crunch' normales (+'Drop'), Pasos de cangrejo (con banda elástica), Elevación lateral de rodillas en paralelas (Ejercicio para oblicuos) y Levantamientos de pantorilla. Estos ejercicios lo realizo de manera combinada, así descanso un grupo muscular, mientras trabajo en otro.
- Otros Datos: Todas las series en esta sesión son realizadas hasta el fallo, o muy cerca del mismo, excepto en el calentamiento. El ‘Fallo’ es cuando ya no podemos realizar otra repetición. El 'Drop' es cuando alcanzamos el fallo con el peso utilizado y continuamos haciendo el ejercicio sin peso (o con un peso más ligero). Por último, me parece importante recordar mantenerse hidratado durante el entrenamiento y realizar estiramientos regularmente luego del ejercicio.
[ENG] Greetings sports community! Today I share a quite complete training session for the legs, since it works this muscle group in its entirety, as well as incorporating exercises for the abdominals and obliques. This training consists of 3 parts, first the warm-up, then the main exercises and finally exercises for the 'Core' combined with complementary exercises. Although it's Friday, friends, and we want to party, I hope this video will serve as motivation and encouragement to keep us constant in training.
- Warm Up: Air Squats, Bridges and Russian Twist. These exercises work to prepare the muscles without exhausting them, at the same time that they raise the heart rate and increase our elasticity; I do them one after the other completing two circuits, that is, two series of each one. It is important to perform some type of warm-up in each session to improve our performance and avoid injuries.
- Main exercises: Bulgarian Split Squats, Side Squats and Single Leg Deadlifts. For these exercises I have used a 30lb dumbbell, equivalent to 13.6kg.
- Exercises for the 'Core' and complementary: Abdominals Regular Crunches (+Drop), Crab Steps (with elastic band), Lateral raise of knees in parallel (exercise for obliques) and Calf Raises. I do these exercises in a combined way, so I rest one muscle group, while I work on another.
- Other Data: All sets in this session are performed to failure, or very close to failure, except in the warm-up. The 'Failure' is when we can no longer perform another repetition. The 'Drop' is when we reach failure with the weight used and continue to do the exercise without weight (or with a lighter weight). Finally, I think it's important to remember to stay hydrated during training and stretch regularly after exercise.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir el entusiasmo y los conocimientos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
¡Mucha suerte y que tengan feliz viernes!
[ENG] That's all for today, folks. Thank you very much for visiting, also, thanks to @fulldeportes for the initiative to encourage sports activities and create this space where we can share enthusiasm and knowledge.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing software: Filmora.
Good luck and have a nice Friday!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/gnfhbywy
[ENG] Greetings Hive! Just now I finished recording a cover of this song so well known by all; I've had it on the list for a long time. Californication was one of the first songs I learned on this same acoustic guitar, that was over 12 years ago, at that time I didn't have an electric guitar. The first time I heard this song I was a little child and I really liked the video, probably because the graphics were like those of a video game, the idea of being a computerized character seemed great to me.
This version is something different, it's about simplicity. Soon I will have a pedalboard again, to add some good effects. Saying no more, community, thanks for visiting, I hope you like it.
- Camera: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing Software: Filmora.
Good luck and happy day!
[ESP] Título: Californication - Red Hot Chili Peppers (Micro-cover) 🎧 Beatbox, guitarra y silbidos
¡Saludos, Hive! Justo ahora terminé de grabar un cover de esta canción tan conocida por todos; desde hace tiempo que la tenía en la lista. Californication fue una de las primeras canciones que aprendí con esta misma guitarra acústica, eso fue hace más de 12 años, en ese tiempo no tenía guitarra eléctrica. La primera vez que escuché esta canción era un niño pequeño y me gustaba mucho el video, seguramente porque los gráficos eran como los de un video juego, me parecía genial la idea de ser un personaje computarizado.
Esta versión es algo diferente, es acerca de la simplicidad. Pronto volveré a tener pedalera, para agregarle unos buenos efectos. Sin más que decir, comunidad, gracias por visitar, espero que les agrade.
- Cámara: Canon PowerShot SX150 IS.
- Software de edición: Filmora.
¡Suerte y feliz día!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/rkmmtzae
[ENG] Greetings, community! For this week I wrote a very cheerful Reggae song that I sing along with a couple of chords on the acoustic guitar, I made it thinking about this week's theme, it seems to me that trying to improve the world can only start with trying to improve ourselves, in seeking the essential, that's why I dedicate this song to courage, friendship, wisdom and love.
Sometimes circumstances change suddenly and we find ourselves in the need to change and adapt, the cycle does not stop, just as the planets rotate, like a giant clock in the vastness of space.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de Micrófono Abierto de Hive #123 'Un mundo mejor para todos' | Luz (Canción original)
¡Saludos, comunidad! Para esta semana escribí una canción Reggae bien alegre que canto junto a un par de acordes en la guitarra acústica, la hice pensando en el tema de esta semana, me parece que intentar mejorar el mundo solo puede comenzar con intentar mejorar nosotros mismos, en buscar lo esencial, por eso le dedico esta canción al valor, la amistad, la sabiduría y el amor.
A veces las circunstancias cambian de forma repentina y nos vemos en la necesidad de cambiar y adaptarnos, el ciclo no se detiene, así como los planetas giran, como en un reloj gigante en la vastedad del espacio.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
Lyrics / Letras:
*No se puede borrar el pasado,
pero se puede escribir el futuro,
mi corazón huele como ahumado,
de tanto tiempo en el lado oscuro,
no me vuelvan a echar conjuros,
que la lluvia borre mis pecados,
le pido al cielo un poco de su luz,
y si quieren hasta me pongo un flux*
*No es suficiente con la intención
si queremos un mundo mejor,
siempre hay que hacer un sacrificio,
aprovechar el tiempo, bajarle a los vicios,
ponerle cariño al oficio
y salir a construir edificios,
le pido al cielo un poco de su luz,
y si quieren hasta me pongo un flux*
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/fksaunel
¡Saludos, comunidad deportiva! Hoy comparto acerca de una de las tendencias de los últimos meses, una actividad que a mí también me ha cautivado y me ha motivado mucho para continuar dando lo máximo en los entrenamientos cada semana, me refiero al ‘Crossfit’. A comienzos de agosto se realizaron los ‘Crossfit Games’ (Los juegos del Crossfit) y a través de las redes sociales he visto bastantes videos, todos muy impresionantes. La capacidad física que tienen las perosnas que compiten en este deporte es algo diferente a lo que había visto antes, ya que no se enfocan en perfeccionar un solo movimiento, sino que combinan elementos de la calistenia, levantamiento de pesas y ejercicios de atletismo en sesiones tan exigentes como el cuerpo lo permita.
En mi caso, tengo varios meses entrenando y ejercitando todos los grupos musculares, pero no había intentado los ejercicios específicos de esta disciplina, por ejemplo, las paradas de manos las he estado practicando, pero las flexiones en parada de manos son algo muy distinto, para lo cual ver videos en donde se explica la técnica me ha ayudado, como principiante, a lograr estas cuatro repeticiones y media en mi segundo intento con el impulso de las piernas.
Antes de realizar estos ejercicios, o cualquier rutina de alta intensidad, es recomendable comenzar con calentamientos adecuados, para eso realizo ejercicios variados más sencillos y sin peso, que aceleren mi ritmo cardiaco y me preparen para los ejercicios más intensos; esto es muy importante para evitar lesiones y para un mejor desempeño en toda la sesión.
Los ejercicios realizados en esta sesión son: Flexiones en parada de manos, 'Burpees' clásicos y versión con mancuernas, Saltos de cuerda dobles, Zancadas con mancuernas sobre la cabeza y los 'Thrusters' con mancuernas. Me parece importante recordar la importancia de mantenernos hidratados y de estirar luego los ejercicios.
▶️ Ver en Youtube
La música en este video es original, la realicé para el evento del Hive Open Mic de la semana #61, les compartiré el enlace en caso de que quieran ver el ‘performance’: https://peakd.com/spanish/@ricardomello/hive-open-mic-week-61-retry-or-acid-rock-improvisation-engesp
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir el entusiasmo y los conocimientos.
¡Que tengan muy buen día y mucha suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/zlblhxpu
[ENG] Greetings, community! This is my first time doing a Trap song, I never imagined I'd try this genre of music, and it was actually a good experience. In recent months, 'Tech house' has become the only music I listen to when I'm alone, and on YouTube can be find many songs, there are no to much lyrics in 'Tech House', it's rhythm, motivation and textures. 'Trap' is a type of music that I'm not very familiar with, but where I live it sounds a lot, this genre perhaps encompasses a culture or a way of thinking; I have tried a sober style, with singing, using the guitar and the keyboard.
For this song I have made 4 different layers, the first layer was the rhythm guitar, then the percussion made with the keyboard effects, the third layer I recorded was the second guitar, which gave much more body to the music, and finally , singing some verses I wrote inspired by this week's song 'Emotion'.
Sometimes we have to learn to recognize the comfort zone and move away from it, without further ado, friends, I hope you like my 'performance' and I wish you good luck.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de Micrófono Abierto de Hive #122 | Emociones (Canción trap original)
¡Saludos, comunidad! Esta es la primera vez que hago un 'Trap', nunca imaginé que intentaría este género musical, y en realidad fue buena experiencia. Los últimos meses el 'Tech house' se ha convertido en la única música que oigo cuando estoy solo, y en YouTube se consiguen muchos temas, no hay muchas letras en el 'Tech House', es ritmo, motivación y texturas. El 'Trap' es un tipo de música con la que estoy muy poco familiarizado, pero en donde vivo suena mucho, este género quizas engloba una cultura o un modo de pensar; he intentado un estilo sobrio, con canto, utilizando la guitarra y el teclado.
Para esta canción he realizado 4 capas distintas, la primera capa fue la guitarra rítmica, luego la percusión hecha con los efectos del teclado, la tercera capa que grabé fue la segunda guitarra, que le dió mucho más cuerpo a la música, y por último, el canto de algunos versos que escribí inspirados en el tema de esta semana 'Emotion'.
De vez en cuando hace falta saber reconocer la zona de comfort y alejarse de ella, sin más que agregar, amigos, espero que les guste mi 'performance' y les deseo buena suerte.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
Lyrics / Letras:
*He vuelto a perderme en la intensidad de mis emociones,
me toca asumir el eco de todas mis decisiones,
pero por algo habrá sido si hasta ahora ya me he conocido,
si en esta vida seguro peores momentos los he tenido*
*No queda más que ponerse de pie, pararse firmemente,
y concentrarse en el momento presente,
controla a la mente, calmadamente,
haz las paces contigo mismo y confía en tu gente.*
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/ctsmcqqn
[ENG] Greetings Hive! Today I bring you popular music from Brazilian culture, a very good and fun Samba to shake the skeleton. My brother Arturo has been living in Brazil for several years, a few weeks ago he sent me a 'Bahiano Whistle', a simple and traditional wooden instrument, easy and fun to use; since this week's theme is 'Amor de familia' (Family Love), well, I wanted to have this gesture with him, whom I love very much, plus it was a trip to use the whistle with own percussion.
This time I made 3 different layers, the first one with the drummer marking the rhythm, then I used the Whistle in a baseball field where I played when I was a child, and finally I went to visit my family's house where there is a big drum that I used to complement the percussion. Without further ado, friends, I hope you enjoy this Brazilian music.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de Micrófono Abierto de Hive #121 'Amor de familia' | Samba Gostosa (Original-Instrumental)
¡Saludos, Hive! Hoy les traigo música popular de la cultura brasileña, una Samba bien buena y divertida para sacudir el esqueleto. Mi hermano Arturo está viviendo en Brasil desde hace varios años, hace algunas semanas me envió un 'Silbato Bahiano', sencillo y tradicional instrumento de madera, fácil y divertido de usar; como el tema de esta semana es el 'Amor de familia', pues quise tener este gesto con él, a quien quiero mucho, además de que fue un trip usar el silbato con una percusión propia.
Esta vez realicé 3 capas distintas, la primera con el redoblante marcando el ritmo, luego utilicé el Silbato en un campo de beisbol donde jugaba cuando era niño, y por último fui a visitar a la casa de mi familia donde hay un tambor grande que utilicé para complementar la percusión. Sin más que decir, amigos, espero que disfruten de esta música brasilera.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend! Good luck!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana! ¡Buena suerte!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/dculbsfy
[ENG] Greetings, community! Excellent theme this week, a good opportunity to try a good vibes Reggae, feeling gratitude for all the good things and accepting the bad ones as learning. Happiness is a constant search, part of the way, a reflection of the attitude, it rises with acceptance, good habits and nature.
This time I have put together 3 different recordings, the first was the rhythm guitar, then a guitar solo and finally a friend helped me record the voice and percussion with the steering wheel.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Hive Open Mic Semana #120 | Felicidad (Canción 'Reggae' original)
¡Saludos, comunidad! Excelente tema el de esta semana, buena oportunidad para intentar un Reggae de buenas vibras, sintiendo agradecimiento por todo lo bueno y aceptando las malas como aprendizaje. La felicidad es una busqueda constante, parte del camino, reflejo de la actitud, se eleva con la aceptación, los buenos hábitos y la naturaleza.
En esta ocasión he ensamblado 3 grabaciones distintas, la primera fue la guitarra rítmica, luego un solo de guitarra y finalmente un amigo me ayudó a grabar la voz y la percusión con el volante.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend! See you next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana! ¡Nos vemos la pronto!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/wqeiform
[ENG] ¡Greetings, Hive! For this week's topic I wanted to leave behind some prejudices and try something out of my comfort zone. I've always liked the rhythm of reggaeton, but I've never really enjoyed the lyrics of the songs, this time I improvised a bit having fun in the process.
For the song I have recorded 3 different layers, the first was the beatbox, contingency percussion that marks the rhythm, with which I then made the bass line with the guitar and, finally, I recorded the improvised singing that was the funniest part.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Hive Open Mic Semana #119 - 'Prejuicio' | Se prendió el sandungueo (Reggaeton)
¡Saludos, Hive! Para el tema de esta semana he querido dejar atrás algunos prejuicios e intentar algo fuera de mi zona de comfort. Siempre me ha gustado el ritmo del Reggaeton, pero nunca he disfrutado mucho las letras de las canciones, esta vez he improvisado un poco de lo clásico, divirtiendome en el proceso.
Para la canción he grabado 3 capas distintas, la primera fue el 'Beatbox', percusión de contingencia que marca el ritmo con el que luego realicé la linea de bajo con la guitarra y, finalmente, grabé el canto improvisado que fue la parte más divertida.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend! See you next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana! ¡Nos vemos la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/choscwfg
¡Buenos días, comunidad! En esta ocasión comparto tres trucos de salto de cuerda que aumentarán la intensidad de este ejercicio cardiovascular tan recomendado, así como también harán que sea más dinámico y divertido. Algunos beneficios de saltar cuerda, además de quemar calorías rápidamente, están relacionados a la coordinación, la velocidad y la resistencia, una de las razones por las que a mí me gusta practicarlo es porque también fortalece los músculos del pie y de las pantorrillas y porque es un ejercicio que se puede realizar casi en cualquier lugar y en poco espacio.
Siempre intento comenzar con un calentamiento adecuado; saltar la cuerda tiene algo de impacto en las rodillas, sobre todo si tenemos sobrepeso o si no realizamos bien la técnica, por eso también he mencionado algunos consejos para minimizar ese impacto. Otras cosas importantes por mencionar es recordar mantenerse hidratado y estirar luego de realizar ejercicios.
Justo finalizando el video mi cuerda se rompió, tremenda casualidad porque esa cuerda de cuero tenía más de 10 años conmigo, pero así es todo, nada es para siempre, quizás consiga pronto alguna como las que usan en ‘Crossfit’ que son más ligeras. El piso en donde saltamos cuerda también es importante ya que si es rasposo puede dañar la cuerda. Sin más que decir espero que les guste y les sea muy útil esta información.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Ver en Youtube
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir el entusiasmo y los conocimientos.
Que tengan un gran día ¡Nos vemos pronto!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/pfjsfaoe
[ENG] Hip-hop for this week, that's right friends of Hive, I send you a big hello! I have written a song for this occasion's theme also performing an acoustic guitar ensemble with beat-box and singing. I really enjoyed the production process of this video, different days and different places of the city, the lyrics and the singing was the last thing I did in the afternoon before it got dark.
The part of the base made with the guitar is inspired by a well-known salsa song in Latin America, by the artist Cheo Feliciano, called 'El Ratón', a classic, excellent song. Couples of times, I had improvised with some friends using that bass line as a base, it reminds me of the style of a Cuban band called Orishas, who fuse the sounds of ’Salsa’ with Hip-hop.
I liked the result of this fusion and I think the base track works to sing other songs with other lyrics, maybe I'll try it another time. Without further ado, I hope you like this performance, I'm not even a rapper, I just like music.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Hive Open Mic Semana #118 - 'El amor duele' | La soledad me abraza (canción de Hip-hop)
’Hip-hop’ para esta semana, así es amigos de Hive ¡Les envío un gran saludo! He escrito una canción para el tema de esta ocasión y he realizado un ensamble de guitarra acústica, ’Beat-box’ y canto. Disfruté mucho el proceso de producción de este video, fue en diferentes días y en diferentes lugares de la ciudad, las letras y el canto fue lo último que hice en la tarde antes de que se hiciera de noche.
La parte de la base realizada con la guitarra está inspirada en una canción de salsa muy conocida en latino américa, del artista Cheo Feliciano, llamada ‘El Ratón’, todo un clásico, excelente canción. Desde algún tiempo había improvisado con algunos amigos usando esa línea de bajo como base, me recuerda al estilo de una banda cubana llamada Orishas, que fusionan los sonidos de la Salsa con el ’Hip-hop’.
Me gustó el resultado de esta fusión y creo que la pista base funciona para cantar otras canciones con otras letras, quizás lo intente en otra ocasión. Sin más, espero que les guste este performance, ni siquiera soy rapero, tan solo me gusta la música.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
Lyrics / Letra:
*Otra vez va llegando el ocaso,
hablar de más nunca lleva al caso,
mi corazón en el piso hecho pedazos,
que mala idea enamorarse de un abrazo.*
*Claro que sí, claro que el amor duele,
y más cuando tienes corazón de pelele,
mente abierta me pela los dientes,
mientras no estés listo mejor que vuele.*
*Tomarla easy como a la ligera,
mientras que engorda la billetera,
las cosas buenas echarlas pa’ afuera,
lo malo es chiste lo es y lo era.*
*Me duelen los celos en el cerebelo,
diga psiquiatra qué es lo que me pasa,
vas robando besos de consuelo,
me tiras al piso encima me aplasta,
pero también me motiva el dolor ,
que me despierta y me dice trabaja,
apenas que voy entrando en calor,
mientras tanto la soledad me abraza,
la soledad me abraza,
la soledad me abraza,
la soledad me abraza.*
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a great weekend! See you next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Que tengan un excelente fin de semana! ¡Nos vemos la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/ehnychvm
¡Saludos, comunidad deportiva! Esta vez he registrado una sesión con los ejercicios más brutales con peso corporal que conozco a la hora de entrenar los músculos de las piernas, ideales para cuando no disponemos de equipos o pesas y queremos mayor intensidad. Es una opción de rutina bastante equilibrada y completa ya que trabaja los músculos más importantes de las piernas, el primer ejercicio son las 'Pistol Squat', enfocadas en los cuadriceps, luego los puentes elevados con una pierna trabajan más en la parte posterior, glúteos y músculos isquiotibiales; las 'Side Squat' trabajan simultaneamente cuadriceps y aductores; luego un ejercicio especifico para los abductores, músculos encargados de la apertura de las piernas, este me ha sido efectivo en cuanto a corrección de postura, evitando el valgo de rodilla, también, como complemento para las artes marciales, ya que abductores fuertes mejoran las patadas laterales; por último ejercicios para pantorrillas y tibial anterior, músculos que siempre es bueno recordar trabajar, involucrados en muchas actividades físicas como saltar, nadar, caminar y correr.
De cada uno de estos ejercicios realizo entre 3 y 4 series, y el rango de repeticiones depende de cada ejercicio, sin embargo, me gusta calibrar la intensidad para llegar al fallo cuando ya he realizado entre 7 y 12 repeticiones ('El fallo' es ese momento en el que no se puede hacer otra repetición por agotamiento). Siempre complemento las rutinas con ejercicios abdominales, seguramente pronto haré un video con algunos de los ejercicios de abdominales que me gusta realizar. Me parece bueno recordar que siempre debemos mantenernos hidratados y estirar luego de los ejercicios.
En la cámara, el amigo Luis, parte de la comunidad de Full Deportes en Hive, @luis.colina212. Agradecido por su participación en la filmación de este video.
- Equipo de grabación: Celular Samsung SM-J260M.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Ver en Youtube
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir los conocimientos y el entusiasmo.
Les deseo un buen inicio de semana ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/kdguymno
[ENG] Greetings, good friends of the Open Mic! For this week's theme I have composed this song in three different layers with acoustic guitar, an improvised percussion and electric keyboard. I like instrumental music because I think it is freer for interpretation and feels more intimate, each recording has elements that remind me of the good friends that surround me, those who are far away and those who are no longer, that is why I have called the song 'Nostalgia', a nostalgia that is happy and full of peace.
Lofi hip-hop is a musical genre that has had quite a boom in the last two years, I like to listen to this style of music when I'm drawing or organizing my thoughts, I hope you like my lofi attempt.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Hive Open Mic Semana #117 | Nostalgia (Canción original)
¡Saludos, amigos del Open Mic! Para el tema de esta semana he compuesto esta canción de tres capas diferentes con guitarra acústica, una percusión improvisada y teclado eléctrico. Me gusta la música instrumental porque creo que es más libre a la interpretación y se siente más íntima, cada grabación tiene elementos que me recuerdan las buenas amistades que me rodean, las que están lejos y las que ya no están, por eso he llamado a la canción 'Nostalgia', una nostalgia que es alegre y colmada de paz.
Lofi hip-hop es un género musical que ha tenido bastante auge en los últimos dos años, me gusta escuchar este estilo de música cuando estoy dibujando o organizando los pensamientos; ojala les guste mi intento de lofi.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
I wish the best of lucks and happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Les deseo la mejor de las suertes y un buen fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/xdzyxjkm
eng_post in construction
esp_post en construcción
photo1
[ENG] H
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Derríbar, construir | Pintura a cámara rápida (Video de proceso)
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
video con center y todo 3speak
▶️ Watch on 3Speak / Ver en 3Speak
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the arts!
Happy day! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar el arte!
¡Feliz día! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/rrilfhzv
¡Muy buenos días, comunidad deportiva! En esta sesión rápida para fortalecer los pectorales se incluyen ejercicios con movimientos similares a los ejercicios principales, versiones que podemos practicar para luego poder hacer los ejercicios más intensos. También, entre los ejercicios aparecen tres formas diferentes de resistencia, la primera son las pesas con las que se realizan los ‘Fly inclinados’ y los 'Press Inclinados', luego una banda elástica para realizar los ‘Pecto Punch’, y por último el peso corporal para realizar los ‘Fondos de barra’ y las Flexiones inclinadas.
Algunas cosas que me parecen importantes de recordar son: mantenerse hidratado y estirar luego de entrenar.
En la cámara, el amigo Luis, parte de la comunidad de Full Deportes en Hive, @luis.colina212, le agradezco su participación en la filmación de este video.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Ver en Youtube
Eso ha sido todo por hoy, amigos. Muchas gracias por visitar, también, gracias a @fulldeportes por la iniciativa de alentar las actividades deportivas y crear este espacio en donde podemos compartir los conocimientos y el entusiasmo.
Les deseo un feliz fin de semana ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/hcpvxvwd
[ENG] Good morning Open Mic community, I send you a big greetings! This dawn I was recording something nice, a Hip-hop track made mainly with the 'Beatbox' technique and accompanied by some chords on the acoustic guitar. The good stuff starts after the first minute, when this week's theme actually appears, 'Trumpet Sound'.
The Beatbox is something that I learned to do since I was in school, one of those things that are not forgotten and that, sometimes, I find myself doing while I cook or when I walk around the house. Today I have incorporated it into this original track, which I also plan to send to my friend @alexisarmas for his participation on this week's Open Mic event, he is an excellent singer and it is always nice to do musical collaborations with people who have other talents.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Hive Open Mic Semana #116 | Beatbox de Hip-hop y trompeta (Original)
¡Buen día, comunidad del Open Mic, les envío un gran saludo! Esta madrugada estuve grabando algo muy bueno, una pista de Hip-hop hecha principalmente con la técnica del 'Beatbox' y en compañía de algunos acordes en la guitarra acústica. La parte buena comienza despues del primer minuto, cuando en realidad aparece la temática de esta semana, 'Sonidos de trompeta'.
El Beatbox es algo que aprendí a hacer desde que estaba en el colegio, son cosas que no se olvidan y que, a veces, me descubro a mí mismo haciendo mientras cocino o cuando ando por la casa. Hoy lo he incorporado a esta pista original, que además pienso enviarsela a mi amigo @alexisarmas para que realice su entrada al Open Mic de esta semana, el es un excelente cantante y siempre es agradable hacer colaboraciones musicales con gente que tiene otros talentos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
I wish the best of lucks! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Les deseo la mejor de las suertes! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/kapdclzr
Saludos, comunidad deportiva. Las paradas de manos son una actividad relacionada a varios deportes como la calistenia, el atletismo y el crossfit, en los últimos meses se ha convertido en parte de mi entrenamiento, combinadas con ejercicios de resistencia. Considero que voy en un nivel intermedio, practicando cosas nuevas y mejorando de a poco cada día. He aprendido varias cosas mientras investigo, registrarlas en video me parece una buena forma de observar el progreso y corregir fallas, además de poder compartir un poco sobre esta actividad que se puede practicar en cualquier lugar.
De manera resumida, he explicado cinco de los ejercicios que me han ayudado a mejorar las paradas de manos, y que me han fortalecido antebrazos, brazos y hombros. Siempre es importante calentar antes de estos ejercicios, el video comienza con un corto calentamiento tanto de hombros como de antebrazos.
Caminar en parada de manos es para mí como un reto personal, me gusta que sea una actividad relacionada a buscar el equilibrio, también he disfrutado del proceso de aprendizaje y de como el cuerpo adapta los movimientos y comienza a realizarlos de manera intuitiva.
Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
Software de edición: Filmora.
▶️ Ver en Youtube
Muchas gracias por visitar y por apoyar el deporte ¡Suerte y que tengan un buen día!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/qyecpxqr
[ENG] Greetings, music people! This week I have made an instrumental ensemble of two guitars and drums, which resulted in a quite peculiar Funk, because the only way an acoustic guitar can be heard together with a battery has to be on video, besides, I had the opportunity to try to play this dynamic instrument on the day of the Jam with the bro Jorge, I haven't practiced drums for a long time, before I could play a bit of Ska and Rock N' Roll, I would like very much to have one in my house and practice every day.
I made the recordings in three different places in the city, they are some of my favorite places in San Antonio de los Altos. The wildlife was with me in every scene, as you can hear, and I also got some people to hang out with me for a bit while I was filming, like the pal Jonathan. It was a good week, I hope things continue to flow well for everyone.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Hive Open Mic Semana #115 - Funk acústico (Original)
¡Saludos, gente de música! Esta semana he realizado un ensamble instrumental de dos guitarras y batería, lo que resultó en un Funk bastante peculiar, porque la única manera en que una guitarra acústica se escuche junto a una batería debe ser en video, además, tuve la oportunidad de intentar tocar este instrumento tan dinámico el día del Jam con el pana Jorge, hace mucho que no practicaba batería, antes podía tocar un poco de Ska y Rock N’ Roll, me gustaría mucho tener una en mi casa y practicar cada día.
Las grabaciones las realicé en tres lugares distintos de la ciudad, son algunos de mis sitios favoritos de San Antonio de los Altos. La fauna silvestre me acompañó en todas las escenas, como pueden oír, y también me conseguí algunas personas que me acompañaron un rato mientras filmaba, como el amigo Jonathan. Fue una buena semana, ojala que las cosas sigan fluyendo bien para todos.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/qituoncm
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Hoy me complace compartir este video de ejercicios al aire libre en el cual realizo una sesión de torso para la modalidad 'Pull', palabra en inglés cuya traducción, como muchos saben, es 'jalar'. La característica de estos ejercicios que se realizan jalando es que trabajan principalmente los músculos de la espalda y los deltoides posteriores, a diferencia de la modalidad 'Push', que significa 'empujar', en la cual el enfoque serían los pectorales y deltoides anteriores. Este mes he variado las sesiones de ejercicios, a veces combinando los ejercicios de torso y piernas ya que estaba viendo clases de la universidad y tenía bastante tarea, sin embargo, para esta ocasión realicé algunos ejercicios más especificos, entre estos están: Las barras clásicas, los 'Curl' de biceps (de agarre prono), Elevaciones laterales (el cual me gusta llamar hombros 'T'), el 'Fly' invertido con soporte (muy efectivo para los deltoides posteriores), además, un ejercicio muy particular que me ha sido muy beneficioso para corregir la postura, ya que fortalece los trapecios medios e inferiores y los músculos del manguito rotador, se trata de los 'Jalones a la cara inclinados'; de este ejercicio existen algunas variaciones, se pueden realizar con bandas elásticas o con máquinas de gimnasio, en mi caso he creado un sistema con cuerdas y bamboo que se parece a las cintas 'TRX' y permiten un agarre diferente y más cómodo. Para finalizar la sesión he incluido ejercicios de abdominales y oblicuos, los cuales intento realizar como mínimo 4 veces por semana.
En el video he mencionado la importancia de los estiramientos, los cuales tienen múltiples beneficios para la recuperación múscular, la buena postura, la circulación sanguínea y la relajación corporal; el siguiente enlace los llevará a una sesión de 11 minutos de estiramientos de cuerpo completo, una publicación que realicé hace un par de meses y que yo mismo utilizo como guía cada día antes de dormir o justo luego de terminar sesiones de ejercicio: https://peakd.com/hive-189157/@ricardomello/msfzfdhj
Sin más que agregar, amigos, espero que les resulte de utilidad este video y les agradezco por su visita.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
[ENG] Title: Torso Workout Session: Back, Biceps, Shoulders, Abs & Obliques
Greetings sports community! Today I am pleased to share this video of outdoor exercises in which I perform a torso session on 'Pull' modality. The characteristic of these exercises that are performed pulling is that they mainly work the muscles of the back and the posterior deltoids, unlike the 'Push' modality, in which the focus would be the pectorals and anterior deltoids. This month I have varied the exercise sessions, sometimes combining torso and leg exercises since I was taking university classes and had a lot of homework, however for this occasion I did some more specific exercises, among these are: Chin Ups, Pronated biceps curl, Lateral raises (which I like to call Shoulders 'T'), the Supported inverted Fly (very effective for the rear delts), plus a very particular exercise that has been very beneficial for me to correct posture, as it strengthens the middle and lower trapezius and rotator cuff muscles, these are the 'Incline Face Pulls'; There are some variations of this exercise, they can be done with elastic bands or with gym machines, in my case I have created a system with ropes and bamboo that works like the 'TRX' straps and allow a different and more comfortable grip. To end the session I have included abdominal and oblique exercises, which I try to do at least 4 times a week.
In the video I have mentioned the importance of stretching, which has multiple benefits for muscle recovery, good posture, blood circulation and body relaxation; The following link will take you to an 11-minute full-body stretching session, a post I made a couple of months ago that I use as a guide for myself each day before bed or right after exercise sessions: https://peakd.com/hive-189157/@ricardomello/msfzfdhj
Without further ado, friends, I hope you find this video useful and I thank you for visit.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
▶️ Ver en Youtube / Watch on Youtube
[ESP] ¡Muchas gracias por ver el video y por apoyar el estilo de vida deportivo!
Les deseo un buen día y que disfruten lo que queda del solsticio de verano. ¡Hasta la proxima!
[ENG] Thank you very much for watching the video, also for supporting the sports and fitness lifestyle!
I wish you a nice day and enjoy what remains of the summer solstice. Until next time!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/zmkrxezg
[ENG] Greetings, community! Today was a good day of music and gathering at the family house, I'm happy to share the recording for this week. More than eight months ago I found Jorge when I went out for a walk and shopping, we always arranged to meet to make music, but sometimes it's difficult to coordinate, that's why it's a super positive day, because in the end those were 'more than words'.
I was thinking about playing the song that is called this week's theme, from the band Extreme, because in fact it was the first song I learned on the acoustic guitar, my friend Cesar taught it to me in high school, in the fifth year, and I think I still remember it, maybe some other time, it's a good song.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] ¡Saludos, comunidad! Hoy fue un buen día de música y reunión en la casa de la familia, me alegra compartir la grabación para esta semana. Hace más de ocho meses que me conseguía al pana Jorge cuando salía a caminar y hacer compras, siempre quedabamos en reunirnos para hacer música, pero a veces es dificil coordinar, por eso es un día súper positivo, porque al final fueron 'más que palabras'.
Estuve pensando en tocar la canción que se llama como el tema de esta semana, de la banda 'Extreme', porque de hecho fue la primera canción que me aprendí en la guitarra acústica, me la enseñó el amigo Cesar en el bachillerato, saliendo de quinto año, y creo que todavía la recuerdo, quizas en otra oportunidad, es una buena canción.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/rvgglkut
[ENG] Greetings, Hive community! This week I have recorded an improvisation for the theme 'Tradición local'(Local tradition). I was born and live in Venezuela, a country with a variety of artistic expressions associated with flokore and the tradition of the first settlers. Llanera music is something very characteristic of this country, full of energetic and lively sounds. I have visited 'Los llanos' on several occasions, they are different places, without the noise of the cities, where work comes first, the sun beats down there and there is a lot of walking.
The music I made for this week is composed of two layers of video, the first I make a rhythmic base with the Venezuelan cuatro, integrating some whistles at the end, in the second take I am making a guitar plucking with the acoustic one and I end up accompanying the whistles with some maracas. Most of the time it is an improvisation, taking various sounds from memories, from the llanera music that my family sometimes listens to.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] ¡Saludos, comunidad de Hive! Esta semana he grabado una improvisación para el tema 'Tradicción local'. Yo nací y vivo en Venezuela, un país con variedad de expresiones artísticas asociadas al flokore y la tradición de los primeros pobladores. La música llanera es algo muy característico de este país, repleta de sonidos enérgicos y vivaces. Yo he visitado los llanos en varias ocasiones, son lugares diferentes, sin el ruido de las ciudades, donde el trabajo es lo primero, allá el sol pega fuerte y se camina bastante.
La música que realicé para esta semana está compuesta de dos capas de video, la primera hago una base rítmica con el cuatro venezolano, integrando al final algunos silbidos, en la segunda toma estoy haciendo un punto con la guitarra acústica y termino acompañando los silbidos con unas maracas. Es la mayor parte del tiempo una improvisación, tomando varios sonidos de las memorias, de la música llanera que mi familia a veces escucha.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/uwobfjkq
[ENG] Greetings, community! This week's event is a special occasion, for which today I share my version of this song written by @ebingo; the lyrics of this composition have made me think about my situation regarding the city where I live, which is a small city too. San Antonio de los Altos is a pleasant, cool, quiet place with beautiful landscapes, however, I have lived here forever and although I like it, I would also like to see other landscapes, other roads and buildings, architectures, other people and scenarios.
For this composition I have used one of the guitar bases that was shared in the invitation post to the event, and assembly with that, I have added two recordings, one in which I play the arpeggios and sing, and another for a light guitar solo.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] ¡Saludos, comunidad! El evento de esta semana es una ocación especial, para el cual hoy comparto mi versión de esta canción escrita por @ebingo; las letras de esta composición me han hecho pensar en mi situación con respecto a la ciudad en donde vivo, la cual es también una pequeña ciudad. San Antonio de los Altos es un lugar agradable, fresco, tranquilo y con bonitos paisajes, sin embargo, he vivido aquí desde siempre y aunque me gusta, también quisiera ver otros paisajes, otras carreteras y edificios, arquitecturas, otras personas y escenarios.
Para esta composición he usado una de las bases de guitarra que compartieron en el post de invitación al evento, y junto a esa, he añadido dos grabaciones, una en la que toco los arpegios y canto, y otra para un ligero punteo de guitarra.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/jwazusgy
_POST IN CONSTRUCTION, PLEASE COME BACK IN 15 MIN
_POST EN CONSTRUCCION, POR FAVOR RE-ABRA EN 15 MIN
FOTO 1.jpg)
[ENG] Hello Hive community! Today I have finished recording and editing this audiovisual composition, which I have named as a phrase that I read this week and that caught my attention, it is the fragment of an autobiography of the writer Joan Didion, and the phrase goes: “Life changes in an instant. The ordinary instant."_ For me this phrase is about those moments that are part of the daily life of the world, but that for an individual can transform all perception of reality. With this song I tried to reflect the feeling of a nostalgic hug.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #110 'Abrazo Musical' | El Instante Ordinario
¡Hola, comunidad de Hive! Hoy he terminado de grabar y editar esta composición audiovisual, la cual he nombrado como una frase que leí esta semana y que llamó mi atención, es el fragmento de una autobiografía de la escritora Joan Didion, y la frase dice: “La vida cambia en un instante. El instante ordinario."_ Para mí esta frase trata de aquellos momentos que son parte de la cotidianidad del mundo, pero que para un inidivduo pueden transformar toda percepción de la realidad. Con esta canción intenté reflejar el sentimiento un nostálgico abrazo.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
link con centers
▶️ Watch on 3Speak / Ver en 3Speak
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Lately I've been listening to this genre called Chillhop, especially Freedie Joachim's music, it's been a good influence for my compositions. This time I have made three different layers of audio and video, the first one is a percussion made with the steering wheel of the car, then I dusted off the keyboard and looked for some simple chords that would sound good with the rhythm of hip-hop, and finally I recorded a improvisation with acoustic guitar.
Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] Ultimamente he estado escuchando este genero que llaman Chillhop, sobre todo la música de Freedie Joachim, ha sido buena influencia para mis composiciones. Esta vez he realizado tres capas distintas de audio y video, la primera es una percusión hecha con el volante del carro, luego desempolve el teclado y busqué algunos acordes simples que sonaran bien con el ritmo del Hip-hop, y finalmente grabé una improvisación con la guitarra acústica.
¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/vqezzsav
[ENG] Hello, music people! This week's topic is so nice, when I first read it I thought it was going to be simple, get back on the bike and play guitar while driving, but right now my bike is disabled, the tires are flat, the front suspension damaged , I have to change the brake pads and I already miss it, I haven't ridden a bike for more than two months, the good thing is that I have my jump rope to do some cardio a couple of times a week; I miss riding a bike. Since that option was very difficult, for this week I have made a video with three different layers, rhythm guitar, some percussion and an improvised song. My inspiration was to create music that I would like to listen to when riding a bike, something happy, moving, with a good rhythm to pedal with enthusiasm.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] ¡Saludos, gente de música! El tema de esta semana estuvo genial, cuando lo leí a la primera pensé que iba a ser sencillo, volver a montar la bicicleta y tocar guitarra mientras manejo, pero mi bici ahorita está inhabilitada, los cauchos están lisos, se le dañó la suspensión delantera, tengo que cambiar las pastillas de los frenos y ya la extraño, tengo más de dos meses sin montar bicicleta, lo bueno es que tengo mi cuerda de saltar para hacer cardio un par de veces por semana; extraño rodar en bici. Ya que estaba muy dificil esa opción, para esta semana he realizado un video de tres capas distintas, guitarra rítmica, algo de percusión y un canto improvisado. Mi inpsiración fue crear una música que a mi me gustaría escuchar al montar bicicleta, algo feliz, movido, con buen ritmo para pedalear con ganas.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] I would like to invite you to see an old publication for the Open Mic, a video I made almost a year ago with a couple of friends, it was a good experience: https://peakd.com/hive-105786/@ricardomello/hive-open-mic-week-55-statement-or-bicycle-ska-engesp
Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] Me gustaría invitarles a ver una antigua publicación para el Open Mic, un video que hice hace casi un año junto a un par de amigos, fue una buena experiencia: https://peakd.com/hive-105786/@ricardomello/hive-open-mic-week-55-statement-or-bicycle-ska-engesp
¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/msfzfdhj
[ESP] POST EN CONSTRUCCIÓN, REGRESE EN 5 MINUTOS._
[ENG] POST IN CONSTRUCTION, PLEASE BACK IN 5 MINUTS.
FOTO 1
[ESP] ¡Buenos días, comunidad! Para esta ocasión he realizado una sesión al aire libre de estiramientos de cuerpo completo, es un video de acompañamiento que podemos realizar en cualquier lugar, para algunas de las posturas necesitaremos un elemento vertical como una columna, la esquina de una pared o el marco de una puerta, y para otras necesitaremos ,también, una silla o un banco.
He tenido un par de experiencias que me han enseñado la importancia de estirar diariamente, hace algunos meses comencé a tener una molestia en la columna en la zona lumbar, luego de investigar descubrí que podía deberse a que los músculos isquiotibiales (los músculos de la parte de posterior de las piernas) podían estar tensos …. también los antebrazos por las handstands
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
[ENG] Title: Full Body Stretches | 11 Minute Session [ESP/ENG]
Good morning, community! For this occasion I have carried out a full body stretching session outdoors, it is an accompanying video that we can do anywhere, for some of the postures we will need a vertical element such as a column, the corner of a wall or the frame of a door, and for others we will also need a chair or a bench.
I have had a couple of experiences that have taught me the importance of stretching daily, a few months ago I began to have a discomfort in the spine in the lower back, after investigating I discovered that it could be due to the hamstring muscles (the muscles of the back of the legs) could be tense…. also the forearms for the handstands
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
▶️ Ver en YouTube / Watch on YouTube
link 3speak con centers
▶️ [Ver en 3Speak / Watch on 3Speak]
[ESP] Estirar es una actividad importante para preservar una buena condición física, es buena idea tomarnos un momento del día y aliviar la tensión en los músculos, esto nos hará sentir más relajados y con más flexibilidad. Los mejores momentos para realizar esta rutina podría ser en la mañana al despertar, después de entrenar o antes de dormir. A mí me gusta realizar estos estiramientos cada día después de entrenar y los días de descanso los realizo antes de dormir.
Eso ha sido todo por hoy, comunidad, espero que les sea util este video.
Muchas gracias por visitar mi publicación y por apoyar el deporte
[ENG] Stretching is an important activity to preserve a good physical condition, it is a good idea to take a moment of the day and relieve the tension in the muscles, this will make us feel more relaxed and more flexible. The best times to perform this routine could be in the morning when you wake up, after training or before bed. I like to do these stretches every day after training and on rest days I do them before bed.
That has been all for today, community, I hope you find this video useful.
Thank you very much for visiting my publication and for supporting the sport. !
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/rqamqtji
[ENG] Greetings, community! I am happy to participate today with this song that reminds me of my family and makes me feel appreciation for the folklore of the country where I was born. 'El Papagayo' is a song that I have known for a long time, from when we went on trips and traveled long stretches of road, Serenata Guayanesa has a unique style that conveys joy and festivity.
This song talks about the idea of building a parrot with the three colors of the Venezuelan flag, yellow, blue and red, and thus tells what each color symbolizes.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] ¡Saludos, comunidad! Me alegra participar hoy con esta canción que me recuerda a mi familia y me hace sentir aprecio por el flokore del país en donde nací. El Papagayo es una canción que conozco desde hace mucho tiempo, de cuando saliamos de viaje y recorriamos largos trechos de carretera, Serenata Guayanesa tiene un estilo único que transmite alegría y festividad.
Esta canción habla de la idea de construir un papagayo con los tres colores de la bandera de Venezuela, el amarillo, azul y rojo, y así relata lo que simboliza cada color.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/quwlvigw
[ESP] POST EN CONSTRUCCIÓN, REGRESE EN 5 MINUTOS._
[ENG] POST IN CONSTRUCTION, PLEASE BACK IN 5 MINUTS.
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Para esta ocasión he registrado una sesión de entrenamiento nocturno, es una opción de rutina bastante completa que abarca todos los músculos de las piernas, incluyendo algunos que a veces ignoramos como lo son los abductores y aductores, he realizado ejercicios focalizados en trabajar cada uno de estos, varias series para los músculos abdominales y oblicuos, y terminando con intervalos intensos de salto de cuerda, un ejercicio que puede quemar un motón de calorías en pocos minutos, fortalece las pantorrillas y los músculos del pie, además contribuye a la coordinación y a entrenar la respiración y la resistencia.
La música en este video es original, la he realizado para publicaciones anteriores en la comunidad de Hive Open Mic , son progresiones de Metal y Hard Rock; también me gusta oír Techno o Tech House cuando entreno, la música es excelente para subir la energía.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
[ENG] Title: Complete Leg Routine + Abs, obliques and cardio [ESP/ENG]
Greetings sports community! For this occasion I have registered a night training session, it is a fairly complete routine option that covers all the muscles of the legs, including some that we sometimes ignore, such as the abductors and adductors, I've done exercises focused on working each one of these, several series for the abdominal and oblique muscles, and ending with intense intervals of jumping rope, an exercise that can burn a bunch of calories in few minutes, strengthens the calves and foot muscles, also contributes to coordination and to train the breathing and resistance.
The music in this video is original, I have made it for previous publications in the Hive Open Mic community (btw! greetings to @hiveopenmic! I will be joining very soon to the weekly event), some Metal and Hard Rock progressions; I also like to listen to Techno or Tech House when I train, music is excellent for raising energy.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
▶️ Ver en YouTube / Watch on YouTube
link 3speak con centers
▶️ [Ver en 3Speak / Watch on 3Speak]
[ESP] Siempre comienzo las rutinas con calentamiento, luego voy directo a los ejercicios más difíciles, que son los que requieren más energía, luego combino varios ejercicios complementarios que trabajan músculos específicos y termino con abdominales; a veces incorporo alguna sesión de cardio, como esta vez, y al final me aseguro de realizar estiramientos de cuerpo completo; esa misma estructura también la aplico cuando realizo ejercicios de torso.
Un factor que puede variar en esta sesión es el peso utilizado; en mi caso dispongo de un par de mancuernas con discos que llegan máximo a las 31 libras cada una, es por esto que he incrementado la cantidad de repeticiones por serie, lo que llaman un entrenamiento de volumen; sin embargo, para un entrenamiento más óptimo el peso adecuado sería el que me permitiera llegar a un máximo de 12 ó 15 repeticiones por serie; aún así el entrenamiento de volumen también es efectivo, a mi me ha funcionado los últimos meses para aumentar el tamaño de los músculos, pero sí me gustaría conseguir otros discos más pesados o una barra larga.
Eso ha sido todo por hoy, comunidad, espero que les sirva este video, a mi me gustó mucho realizarlo, he aprendido buenas cosas observando y me alegra compartirlas con ustedes.
Muchas gracias por visitar mi publicación y por apoyar el deporte
¡Feliz fin de semana!
[ENG] I always start the routines with a warm-up, then I go directly to the most difficult exercises, which are the ones that require the most energy, then I combine several complementary exercises that work specific muscles and finish with abdominals; sometimes I incorporate some cardio session, like this time, and at the end I make sure to do full body stretches; I also apply that same structure when I do core exercises.
One factor that can vary in this session is the weight used; In my case I have a pair of dumbbells with discs that weigh up to 31 pounds each, which is why I have increased the number of repetitions per set, what they call volume training; however, for a more optimal training, the appropriate weight would be the one that allows me to reach a maximum of 12 or 15 repetitions per series; Even so, volume training is also effective, it has worked for me the last months to increase the size of the muscles, but I would like to get other heavier plates or a long bar.
That has been all for today, community, I hope you find this video useful, I really liked doing it, I have learned good things by watching and I am happy to share them with all of you.
Thank you very much for visiting my publication and for supporting the sport.
Happy weekend!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/ounhdcnt
[ENG] Greetings, community! Very good topic this week, it has made me think about this song because from the first times I heard it, it impressed me in the best way. The original lyrics of this song reflect the experiences of the soldiers who had to leave their wives and children behind, and who many times saw their friends die, a subject that can touch empathic souls, however, the reason why this song likes a lot is for the musical composition, simple and fresh, with a good choir and many textures, both in singing and instrumental. When I was 18 years old when I listened to it I didn't understand what it said, and anyway I really liked listening to it, even today I listen to it and it gives me a feeling of calm and strength, I think that music can be a very spiritual experience.
Many times I like to make videos with several layers, guitar solos and with the sounds of the environment, this time I thought it was good to keep it simple, but if I dared to sing a little, I think that singing can be a good way to touch souls. The place I chose this time was the party room of my building, maybe the voice is a bit distorted by the acoustics, but for the whistles it worked very well.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] ¡Saludos, comunidad! Muy buen tema el de esta semana, me ha hecho pensar en esta canción porque desde las primeras veces que la escuché, me impresionó en el mejor sentido. La letra original de esta canción refleja las experiencias de los soldados que tuvieron que dejar atras esposas e hijos, y que muchas veces vieron a sus amigos morir, un tema que puede tocar almas empáticas, sin embargo, la razon por la que esta canción me gusta mucho es por la composición musical, simple y fresca, con un buen coro y con muchas texturas, tanto en el canto como instrumental. A los 18 años cuando la escuchaba no entendía lo que decía, y de todas formas me gustaba mucho escucharla, aún hoy la esucho y me genera una sensasión de calma y fuerza, creo que la música puede ser una experiencia bastante espiritual.
Muchas veces me gusta hacer videos con varias capas, solos de guitarra y con los sonidos del entorno, esta vez me pareció bien mantenerlo simple, pero si me atreví a cantar un poco, creo que el canto puede ser una buena forma de tocar almas. El lugar que elegí esta vez fue el salón de fiesta de mi edificio, quizas la voz se distorsiona un poco por la acústica, pero para los silbidos funcionó muy bien.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/vzytgkkj
[ESP] POST EN CONSTRUCCIÓN, REGRESE EN 5 MINUTOS._
[ENG] POST IN CONSTRUCTION, PLEASE BACK IN 5 MINUTS.
FOTO 1
[ESP] ¡Buenos días, comunidad deportiva! Esta semana he estado practicando las paradas de manos junto a varios ejercicios para la parte superior del cuerpo. Para este video elegí cuatro ejercicios que abarcan la mayoría de los músculos del torso, comenzando con las Flexiones cargadas que fortalecen los pectorales, las ‘Australian Pull-ups’ que se enfocan en la espalda, complementadas con los ‘Pull-Overs de dorsales y triceps’ y por último unas series de abdominales, los ‘Crunches cargados’. Los ejercicios de torso los hago con una frecuencia de un día de actividad y dos días de descanso, mientras que los abdominales prefiero hacerlos un día de sesión fuerte y un día de descanso, es decir, un día sí y otro no.
[ENG] Title: Session: Torso and Handstands
Good morning sports community! This week I have been practicing handstands along with various upper body exercises. For this video I've chosen four exercises that target the most of the torso muscles, starting with the Weighted Push-ups that strengthen the pecs, the Australian Pull-ups that target the back, complemented by the Pull-overs for lats and triceps and finally a series of abdominals, the Weighted Crunches. I try to do torso exercises with a frequency of one day of workout and two days of rest, and I also prefer to do abdominal exercises one day of strong session and only one day of rest.
LINK 3SPEAK CON TODO Y CENTERS
▶️ [Ver en 3Speak / Watch on 3Speak]
▶️ Ver en YouTube / Watch on YouTube
[ESP] Antes de realizar este tipo de ejercicios lo mejor es hacer un buen calentamiento, puede ser con pesas livianas o con una banda, también hay ejercicios con peso propio de baja intensidad que podemos utilizar para preparar los músculos; las paradas de manos exigen un gran esfuerzo de los antebrazos, es importante realizar ejercicios para estos y, también, hacer ejercicios de movilidad para los hombros.
Mi reto para estos días es aprender a hacer las flexiones en parada de manos, hace poco no podía hacer ninguna, esta vez logré hacer tres, aunque con una postura no muy buena. Los videos han sido excelente herramienta para mejorar.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
Eso ha sido todo por hoy, comunidad. Muchas gracias por visitar, espero que les haya gustado.
¡Hasta la próxima!
[ENG] Before performing this type of exercise, it is best to do a good warm-up, it can be with light weights or with a band, there are also low-intensity self-weight exercises that we can use to prepare the muscles; Handstands require a great effort from the forearms, it is important to perform exercises for these and, also, to do mobility exercises for the shoulders.
My challenge these days is to learn to do push-ups in handstand, recently I couldn't do any, this time I managed to do three, although with a not very good posture. The videos have been an excellent tool to improve.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
That's all for today, community. Thank you very much for visiting, I hope you liked it.
Until next time!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/lzpollie
POST EN CONSTRUCIÓN, RE-ABRIR EN 15MIN /
POST IN CONSTRUCTION, COME BACK IN 15MIN
SNAPSHOT1
[ESP] ¡Saludos a toda la comunidad de Hive! Hoy comparto un video de esta actividad asociada a la Calistenia y al 'Crossfit', las paradas de mano, un ejercicio de equilibrio y coordinación que podemos realizar casi en cualquier lugar; para mi es una diversión y una motivación, desde que comencé entre octubre y noviembre, hasta hoy, he podido percibir una mejoría progresiva y se siente muy bien aprender algo nuevo.
Para este video me enfoqué en registrar dos momentos clave de las paradas de mano, el impulso inicial y la caída. Me acompañó mi amigo @luis.colina212, quien aparece en el video y fue el camarógrafo de un par de escenas.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
[ENG] Title: Handstands | Sessions: Drop and Boost
Greetings to the entire Hive community! Today I share a video of this activity associated with Calisthenics and Crossfit, handstands, a balance and coordination exercise that we can do almost anywhere; for me it is fun and motivation, since I started between October and November, until today, I have been able to perceive a progressive improvement and it feels very good to learn something new.
For this video I focused on recording two key moments of handstands, the initial drive and the drop. I was accompanied by my friend @luis.colina212, who appears in the video and was the cameraman for a few of the scenes.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
LINK 3SPEAK CON CENTERS
▶️ [Watch on 3Speak / Ver en 3Speak]
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ESP]
[ENG]
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/endpkgzm
FOTO1
[ENG] Greetings,
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #97 | Perdido en el tiempo
¡Saludos, comunidad!
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ [Watch on 3Speak / Ver en 3Speak]
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/xoheqjki
▶️ [Watch on 3Speak / Ver en 3Speak]
[ENG] Greetings, community! For this week I tried to keep it simple and take advantage of an important element, the acoustics.
My interpretation for the theme 'Mi Melodia' ( My Melody) is a whistling improvisation, for which I use two guitar chords: C and E minor. I chose that place, which is the room in the last basement where the elevators of the building where I live arrive, because it has good acoustics, the sound bounces back so fast that it creates a kind of 'Reverb' that I like.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #96 'Mi Melodía' | Silbando en una acústica natural
¡Saludos, comunidad! Para esta semana intenté mantener la simplicidad y aproveche un elemento importante, la acústica.
Mi interpretación para el tema 'Mi Melodia' es una improvisación silbando, para la cual utilizo dos acordes de guitarra: Do y Mi menor. Elegí ese lugar, que es la habitación en el último sótona donde se esperan los ascensores de el edifcio en donde vivo, porque tiene una buena acústica, el sonido rebota tan rapido que se crea una especie de 'Reverb' que me gusta.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/nylmoqrn
(ESP)POST EN CONSTRUCCIÓN, VUELVA A CARGAR LA PÁGINA EN 15 MINUTOS
(ENG)POST UNDER CONSTRUCTION, PLEASE RELOAD THE PAGE IN 15 MINUTES
F 1
[ESP] !Saludos, comunidad! Hoy me alegra compartir mi primer video explicando ejercicios. Se trata de una sesión de torso que abarca varios de los ejercicios básicos de la calistenia.
[ENG]Title: Workout: Upper Body | Beginner Calisthenics + Band [ESP/ENG]
LINKS VID 3SPEAKS
[ESP]
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX150 IS.
- Software de edición: Filmora.
[ENG]
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing Software: Filmora.
LINK
[ESP]
[ENG]
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/fkhhksmc
FOTO 1
[ENG] Greetings Hive! I share this night reggae impro. The sounds of Reggae rhythms, slowly change into a rhythm like cumbia.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #95 | Son Nuevos Tiempos (Canción Original)
¡Saludos, Hive! Les comparto esta improvisación de madrugada. Al principio suena el ritmo del reggae, comienza a cambiar hacia un ritmo más parecido a la cumbia.
Enlace 3speak con center y todo
▶️ [Watch on 3Speak / Ver en 3Speak]
[ENG] I believe that the conception of love varies in each person and according to their experiences. For me love is what inspires
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Creo que
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy weekend! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz fin de semana! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/ikdlhuql
[ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Desde que comencé en esta plataforma, ha sido una motivación para realizar distintas activades como la música, el dibujo y la fotografía; hoy quisiera agregar a esa lista otra de las cosas que siempre me ha gustado y que ha sido parte importante de mi vida, como los son los deportes.
[ENG] Title: Presentation for Full Deportes - by @ricardomello
Greetings sports community! Since I started on this platform, it has been a motivation to carry out different activities such as music, drawing and photography; Today I would like to add to that list another of the things that I have always liked and that have been an important part of my life, such as sports.
[ESP] Soy diestro, es decir, hago casi todo con el lado derecho, pero desde hace un tiempo he querido equilibrar un poco la fuerza, por eso, ahora practico algunos deportes como el beisbol o el ping-pong con la mano izquierda, y es una suerte tener un amigo , el camarógrafo @luis.colina212, quien tambien intenta mejorar su lanzamiento con la izquierda.
Soy de Venezuela, vivo en San Antonio de los Altos, Estado Miranda, en donde grabamos el video. Sin más que agregar, por hoy, me despido con agradecimientos a los representantes de la página de la comunidad y a todos los lectores.
¡Feliz día!
[ENG] I'm right-handed, I do almost everything with the right side, but for some time now I've wanted to balance the strength a bit, so now I play some sports like baseball or ping-pong with my left hand, and it's a lucky to have a friend, the cameraman @ luis.colina212, who also tries to improve his shot with the left.
I am from Venezuela, I live in San Antonio de los Altos, Miranda State, where we recorded the video. Without further ado, for today, I say goodbye with thanks to the representatives of the community page and to all the readers.
Happy day!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/hcxlfczt
[ENG] Greetings community! It is always fun to be a part of this musical event. For this week I wrote some rhymes to sing with the rhythm of hip-hop, I also used the electric guitar to improvise to this original track.
[ESP] Título: Semana de micrófono abierto de Hive #92 - 'Amor de mi vida' | Momentos (Canción Original)
¡Saludos, comunidad! Siempre es divertido formar parte de este evento musical. Para esta semana escribí algunas rimas para cantar al ritmo del hip-hop, también utilicé la guitarra eléctrica para improvisar con esta pista original.
▶️ [Watch on 3Speak / Ver en 3Speak]
[ENG] I wrote this song focusing on a message of self-love, for the prevalence of a calm state of mind and in control of emotions, as an ode to peace, acceptance and freedom. 'If you want to live a happy life, tie it to a goal, not to people or objects.' Albert Einstein
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Escribí esta canción enfocandome en un mensaje de amor propio, para la prevalecencia de un estado mental sereno y en control de las emociones, como una oda a la paz, la aceptación y la libertad. 'Si quieres vivir una vida feliz, átala a una meta, no a personas u objetos.' Albert Einstein
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
Lyrics / Letras: *Nunca pares de buscar la salida,
y escucha claro todos los predicamentos,
puede que sea tu musa o tu tormento,
escúchala porque no tienes alternativa*
*Para un amor que recuerda la vida,
la tranquilidad está en el viento,
sacrificar la paz en los pensamientos,
nunca por un alma a la deriva*
*Nunca pares de buscar la salida,
y escucha claro todos los predicamentos,
puede que sea tu musa o tu tormento,
escúchala porque no tienes alternativa*
*Si tu eres el amor de tu vida,
debo ser el amor de los momentos,
mi tranquilidad está en el viento,
cada quien es el amor de su vida*
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy day! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz día! ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/ubymlawz
POST IN CONSTRUCTION, BACK IN FEW MINUTS
div class="text-justify">
[ENG]
[ESP] Título: Semana #88 del Micrófono Abierto de Hive - 'Lealtad y Fidelidad' | Labios Compartidos - Maná (Cover)
▶️ [Watch on 3Speak / Ver en 3Speak]
[ENG] Music i
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP]
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Until next time!
[ESP]
¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/evpfofvw
[ENG] There are as many realities as there are living beings, and perhaps there is one more reality, like a connecting bridge.
Greetings, Hive! This week I was lucky enough to go to a Blues concert that I really enjoyed, and with the motivation that I bring, I wanted to try something with the harmonica. It is almost an improvasion between beatbox and some notes, I also remembered a song called Flower by the group Moby, I tried to find a similar sound.
I really like to make music outdoors, in places surrounded by nature. Since I started making music it was an activity for myself, as a way of making my thoughts lighter and the passing of time, a fun. I thank the cameraman @luis.colina212 for those good scenes of the landscapes of San Antonio de los Altos, greetings bro.
- Own Photographs / Equipment: Canon PowerShot SX 150 IS camera.
- Editing Software: Adobe Lightroom.
Thanks for visiting and supporting the art. Greetings!
[ESP] Hay tantas realidades como seres vivos, y quizá haya una realidad más, como un puente que conecta.
¡Saludos, Hive! Esta semana tuve la suerte de ir a un concierto de Blues que disfruté bastante, y con la motivación que traigo, quise intentar algo con la armónica. Es casi toda una improvasión entre beatbox y algunas notas, también recordaba una canción llamada Flower del grupo Moby, intenté buscar un sonido similar.
Me gusta mucho hacer música al aire libre, en lugares rodeados de naturaleza. Desde que comencé a hacer música fue una actividad para mí mismo, como un forma de hacer más ligeros los pensamientos y el pasar del tiempo, una diversión. Le agradezco al camarógrafo @luis.colina212 por esas buenas escenas de los paisajes de San Antonio de los Altos, saludos bro.
- Fotografía Propia / Equipo: Cámara Canon PowerShot SX150 IS.
- Software de edición: Adobe Lightroom.
Gracias por visitar y por apoyar el arte ¡Saludos!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/sgfoxelf
post in construction, please re-load in 10 minuts..
[ENG] Greetings community!
[ESP] Título: Semana #86 del Micrófono Abierto de Hive - 'Alegría para el mundo' | Jammin de reggae al aire libre
¡Saludos, comunidad!
link 3speak con los center
▶️ Watch on 3Speak / Ver en 3Speak
[ENG] t
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] t
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Until next time!
[ESP]
¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/ozserfcs
post in construction _
[ENG]
[ESP] Título: Acordes 'Country' en la madrugada (Instrumental - original)
¡Saludos, comunidad! Ayer fue el día de hacer la cola de la gasolina, pero esa es una larga historia.
LINK 3SPEAK
▶️ Watch on 3Speak / Ver en 3Speak
[ENG]
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP]
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG]
[ESP]
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/inyvbvud
POST IN CONSTRUCTION, PLEASE COME BACK IN 15 MINUTS
[ENG] Greetings, music community!
[ESP] Título: Chill-Hop & sonidos de la calle | Pista de acompañamiento (Instrumental-Original)
link 3speak
▶️ Watch on 3Speak / Ver en 3Speak
[ENG]
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP]
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
link youtube
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG]
[ESP]
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/oevomhqx
POST IN CONSTRUCTION, PLEASE COME BACK IN 15 MINUTS
[ENG] The
[ESP] Título: Micrófono abierto de Hive, Semana #83 - 'Razón de vivir' | Bossa Nova
La
link 3speak
▶️ Watch on 3Speak / Ver en 3Speak
[ENG] Greetings community!
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Mus
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
link youtube
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Have a good weekend everyone! Until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
Que todos tengan un buen fin de semana ¡Hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/dqkrelyy
POST IN CONSTRUCTION, PLEASE COMEBACK IN 15 MINUTS
[ENG] Hi there, music people!
[ESP] Título: HIELO - Canción original de Chillhop
¡Saludos, Hive!
▶️ Watch on 3Speak / Ver en 3Speak
[ENG] The
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] Ha
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy day and until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz día y hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/nhpdwafx
POST IN CONSTRUCTION, PLEASE COME BACK IN 20 MINUTS
[ENG]
[ESP] Título:
▶️ Watch on 3Speak / Ver en 3Speak
[ENG]
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] ¡Saludos, c
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
link youtube
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] T
[ESP]
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/owvlclmv
POST IN PROCESS, PLEASE COME BACK IN 15 MINUTS
foto 1
[ENG] text1
[ESP] Título: Micrófono abierto de Hive, Semana #82 - 'Historias de la noche' | Despertar (Instrumental - Original)
▶️ [Watch on 3Speak / Ver en 3Speak]
[ENG] Instrumental music manages to communicate from memories and association, it can bring joy or nostalgia, it can make us release adrenaline or relax until we sleep, without words, it can remind us of places or situations.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] La música instrumental logra comunicar a partir de los recuerdos y la asociación, puede alegrar o producir nostalgia, puede hacer que liberemos adrenalina o relajar hasta el sueño, sin palabras, puede recordarnos lugares o situaciones.
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
LINK youtube
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy day and until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz día y hasta la próxima!
https://3speak.tv/watch?v=ricardomello/gueipyss
POST IN PROCESS, PLEASE COME BACK IN 15 MINUTS
Foto 1
[ENG] Hello
[ESP] Título: Micrófono abierto de Hive, Semana #81 - 'Nostalgia Romántica' | Sonido Amazónico - Los Mirlos ('Cover')
saludos
▶️ Watch on 3Speak / Ver en 3Speak
[ENG] Instrumental music manages to communicate from memories and association, it can bring joy or nostalgia, it can make us release adrenaline or relax until we sleep, without words, it can remind us of places or situations.
- Recording equipment: Canon PowerShot SX 150 IS.
- Editing software: Filmora.
[ESP] La
- Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
- Software de edición: Filmora.
link yt
▶️ Watch on Youtube / Ver en Youtube
[ENG] Thank you very much for visiting, also for supporting the music and the arts!
Happy day and until next time!
[ESP] ¡Muchas gracias por visitar, también, por apoyar la música y el arte!
¡Feliz día y hasta la próxima!