perfoRMind Podcast: Recent Episodes
Michele Romano
Sport Practice, Strength & Conditioning, Recovery, Mindset and Nutrition. These are the fundamental pillars that can lead to high performance. The experiences from professionals in these fields will be shared in this podcast.
This time we have Andrea Spada, Athletic Performance Coach who's currently an Intern at the University of Iowa Football.
Andrea graduated in Sport Science in Milan and then got his Master Degree in England at Hartpury University.
His passion for Rugby as an athlete led him to work in Italy for Rugby Monza, CUS Milano Rugby with male and female team.
Recently he worked for 10XATHLETICS ad Head of Performance, where he was in charge of education courses as well.
He collaborates with ITASCS, for which he hosts podcasts.
In this talk you'll find out what it takes to leave and face an Internship in the USA, and how is tipically structured.
Have a good one!
'Come Dormire (Bene)'
L'ospite è Aronne Romano, medico nutrizionista ed autore, che interviene per la seconda volta in questo podcast!
Laureato in medicina e chirurgia, poi specializzato in nutrizione, è stato il primo medico ad introdurre la dieta Zona in Italia.
Questa volta però ci parla di sonno e delle strategie per un sonno efficiente.
Ha approfondito la tematica, spesso vista superficialmente o trascurata, in maniera veramente dettagliata con numerosi consigli.
Buon Ascolto!
Laureato in Scienze Motorie all'Università Cattolica di Milano.
Attualmente ricopre il ruolo di responsabile della palestra esclusiva del Bulgari Hotel di Milano.
Formatosi come Preparatore Fisico di Pallacanestro, Personal Trainer e Massoterapista, ha lavorato come istruttore sala pesi, corsista, ed è stato docente per un workshop sul TRX.
Oltre a lavorare in settori giovanili e dilettantistici, ha collaborato come preparatore fisico per giocatori professionisti di pallacanestro che facevano parte del gruppo della Nazionale.
Da sempre appassionato di Sport, ora è un fondista che gareggia nei 10 e 21km.
Buon Ascolto!
Virginia Braghieri è laureata in Fisioterapia presso l'università degli studi di Parma con Lode.
È stata la fisioterapista di Ongina Volley dal 2018 al 2022.
Dal 2022 ha cominciato a lavorare per il Club Italia Volley, squadra della federazione che disputa il campionato durante l'anno.
Inoltre è la fisioterapista della nazionale U17 femminile, la quale l'anno scorso si è laureata campione d'Europa.
In questo episodio ha approfondito tematiche legate alla prevenzione degli infortuni nella pallavolo, e quanto la preparazione atletica sia fondamentale.
Buon Ascolto!
Coach Garner joined the UCLA Athletic Performance staff in the spring of 2017 as an assistant athletic performance coach and currently serves at the Director of Athletic Performance. He is responsible for implementation of athletic performance programs for the UCLA Softball, Women’s Volleyball, and Women’s Golf teams.
A native of St. Louis, MO, he completed his undergrad at the University of Oklahoma in Health and Exercise Science, and graduate degree at the University of Colorado, Colorado Springs in Strength and Conditioning. He has interned at the University of Oklahoma, Notre Dame, and UCLA. He was also the graduate assistant at Colorado College. Coach Garner is a certified strength and conditioning coach through the NSCA.
In this talk you'll find out how can dinamic and challenging can be to work in a college athletic performance department.
Have a good one!
Coach, formatore e ricercatore nel panorama italiano delle moderne Tecniche Energetiche, contribuisce alla diffusione di metodi di consapevolezza e di auto-aiuto, tra i quali la più conosciuta è certamente EFT (Emotional Freedom Techniques).
Andrea ha incontrato EFT nel 2003, durante un viaggio negli Stati Uniti. EFT è un metodo di auto-aiuto (e di guida) sviluppato nel 1995 dall’ingegnere californiano Gary Craig. Questa tecnica consente, attraverso l’auto-stimolazione di punti sul corpo, di trasformare pensieri, emozioni, sensazioni e comportamenti che limitano la piena espressione di sé.
Insieme con il Dr. Vincenzo Di Spazio è co-fondatore del metodo AGER, e gestisce il sito internet www.eft-italia.it punto di riferimento per EFT in lingua italiana.
Dal 2011 è operatore di PET (Tecniche Energetiche Provocative) certificato dagli ideatori del metodo, Dr. David Luke e Steve Wells.
Nel 2017 ha messo a punto una nuova metodica, TAI (Tecniche di Alchimia Interiore) che attraverso il riequilibrio cosciente delle energie facilita l’espansione della consapevolezza e un incremento del benessere.
Andrea vive in Italia e tiene conferenze e seminari in diverse nazioni. Il suo percorso esperienziale si chiama Il Sentiero Interiore (http://andreafredi.com), costituito da quattro tecniche energetiche selezionate tra le più efficaci attualmente disponibili.
Buon Ascolto!
perfoRMind Podcast - Episode 12
I'm happy to introduce you to Luis Aparicio Villa, Head Strength & Conditioning Coach for Pelita Jaya Jakarta Baskatball Club and the Indonesian National Team.
Originally from Valencia, Spain, Luis collected several experiences studying and working abroad as a PT and S&C Coach.
Graduated with a Master degree at UCAM Murcia, then he worked in Canada with Winter Sports. Subsequently he started an internship at UCLA as Athletic Performance Coach for Olympic Sports and Basketball.
Some months later he worked in Kuwait as a Personal Trainer in charge of Rehabs as well.
Now as we mentioned he just started a new experience in Jakarta that he shares with us today.
Have a good one!
perfoRMind Podcast - Episodio 11
Laureato Magistrale in Scienze Motorie all'università di Verona nel 2009 ha poi conseguito una Specializzazione post-laurea in Educazione Fisica all'Università di Milano nel 2014.
È diplomato come CSCS con la NSCA e come Preparatore Fisico Nazionale con la APFIP.
Andrea ha sviluppato una grande esperienza al college come Strength & Conditioning Coach. Inizialmente ha passato 5 anni con Northern Iowa Basketball tra il 2014-2019 e poi a Richmond in Virginia nella stagione 2022-23.
Ha lavorato anche per il Comitato Olimpico Cinese nell'annata 2021-22 come preparatore fisico per il team di Snowboard.
Abbiamo parlato anche di ProCamp, un Training Camp estivo che organizza annualmente assieme a Christian Cavazza sul Lago di Garda, che ogni anno ospita atleti e coach internazionali.
In questo episodio emerge quanto sia importante il rapporto con le persone che ci circondano e la cura che un preparatore può avere nei confronti di un atleta.
Buon Ascolto!
perfoRMind Podcast - Episode 10 -
Our guest today is Matt Ank, Head Athletic Performance Coach at Santa Monica College.
He is a Certified Strength and Conditioning Specialist with the National Strength and Conditioning Association (NCSA) and is USA Weightlifting Certified. He earned his Bachelors Degree from San Diego State University and his Masters Degree from Cal State Northridge.
Coach Hank brings several years of combined experience from the professional, college and youth levels.
He previously worked at L.A. Pierce College, Santa Clarita, Cal State University Northridge and University of San Diego.
He also spent time in professional athletics working for the Los Angeles Angels, training their minor league affiliate in Cedar Rapids Iowa.
At Santa Monica College Coach Hank is a full-time faculty member who teaches both lecture and activity courses.
Today you'll have an insight on his deep knowledge on running biomechanics and athletic performance.
Have a good one!
perfoRMind Podcast - Episodio 9 -
L'ospite questa volta è Flavia Cristofolini, Psicologa, Psicoterapeuta, Formatrice e Docente.
Laureatasi inizialmente in in Lingue e Letterature Straniere, è stata docente per diversi anni.
Successivamente ha ottenuto la laurea in Psicologia, la specializzazione quadriennale in Psicoterapia ad indirizzo cognitivo-comportamentale.
Oltre a praticare la sua attività come psicoterapeuta, è docente universitaria, si occupa di formazione per insegnanti e genitori, e conduce anche un progetto sulla prevenzione della violenza di genere.
È autrice del libro 'La Felicità si impara (anche) a Scuola'.
In questo episodio emerge quanto sia importante la sensibilizzazione preventiva degli insegnanti e genitori su questa tematica spesso trascurata.
Buon Ascolto!
perfoRMind Podcast - Episode 8 -
Great talk with Alexander Henze, a specialist in orthopedics and trauma surgery from Germany.
As an active handball player, he was fascinated by the musculoskeletal system from an early age. Sports injuries and their care aroused his interest in sports medicine and ultimately led him to the medical work.
He's Head of Sports Orthopedics in the Ulm University Hospital, moreover he's an employed orthopedic and accident surgeon at Nova Clinic in Biberach.
He cooperates with several sport teams like @ssvulm @blaustein handball @vohringenhandball @gunzburghandball @teamehingen and @urspringbasketballacademy.
In this episode we touched on several topics regarding as well injury rehab and load monitoring.
Enjoy!
perfoRMind Podcast - Episodio 7 -
L'ospite questa volta è Aronne Romano, medico nutrizionista ed autore.
Laureato in medicina e chirurgia, poi specializzato in nutrizione, è stato il primo medico ad introdurre la dieta Zona in Italia.
Ha avuto migliaia di pazienti di diversa provenienza, inoltre è stato consulente per squadre sportive ed atleti professionisti di alto livello.
È stato invitato in convegni universitari, in trasmissioni televisive ed in varie conferenze anche a livello internazionale.
È autore dei libri "Vivere in Zona" e "La PaleoZona", ideata appunto da lui stesso.
Trovate l'episodio su Spotify e Youtube, link in bio ⬆️
Buon Ascolto!
perfoRMind Podcast - Episode 6 -
This time we have the honor to meet Lee Taft, that talks mostly about basketball related movements and training.
Lee is physical education teacher from the US, for the most know as the "Speed Guy" because of his great knowledge in multidirectional speed and his consistent content sharing. He's been the consultant for several sport organizations as the NBA Strength & Conditioning, NFL Combine and Perform Better.
He will talk about his experience in the strength & conditioning field and how basketball specific drills like the lateral shuffle, lateral run, closeout, negative/false step can be analyzed.
Moreover he will discuss sprinting and olimpic lifts, often neglected but that can be beneficial in basketball if done properly.
Have a good one!
perfoRMind Podcast - Episodio 5 -
Maurizio Margaglio è stato campione mondiale ed europeo di danza sul ghiaccio in coppia con Barbara Fusar Poli.
Dal 2010 ricopre il ruolo di allenatore della nazionale finlandese e di alcune coppie internazionali di danzatori sul ghiaccio che risiedono ad Helsinki.
Maurizio ha raccontato le interessanti sfaccettature che caratterizzano il ruolo dell'atleta e dell'allenatore in una disciplina così affascinante ed impegnativa.
Buon ascolto!
perfoRMind Podcast - Episodio 4
Daniele Raggi è un posturologo, docente ed ideatore di Pancafit e del corrispettivo Metodo Raggi.
Laureato in Scienze Motorie e Fisioterapia, ha inoltre ottenuto un Master in Posturologia e diversi altri diplomi. E stato docente in varie Università italiane, nonché consulente di squadre di calcio e atleti professionisti.
Il professore ci ha fornito una vera e propria lezione di fisiologia e anatomia funzionale. Ha parlato della risoluzione di problematiche legate alla catena muscolare posteriore. Inoltre ha approfondito la tematica della respirazione.
Buon Ascolto!
perfoRMind Podcast - Episodio 3
Vittorio Mattioli è uno psicologo clinico con un passato ad altissimi livelli nella pallacanestro.
Specificamente è stato il preparatore della Fortitudo Bologna e della Nazionale Italiana di Basket che arrivò seconda alle Olimpiadi di Atene 2004.
Ora Vittorio si occupa prevalentemente di psicologia clinica e problematiche legate all'aspetto psico-somatico. Inoltre svolge il ruolo di professore di psicologia in una scuola superiore.
Grazie alla sua grandissima esperienza potrete cogliere diverse sfaccettature di due mondi caratterizzati da mente e corpo, binomio fondamentale per la ricerca del benessere e della performance.
Buon Ascolto!
perfoRMind Podcast - Episode 2
This time we have the honor to listen to Dr. Barry Sears talking about nutrition and well-being.
Barry Sears is a biochemist, medical researcher and author from USA. He's best known for creating and promoting the Zone Diet, moreover he's a pioneer in understanding the inflammation and the eicosanoids.
Barry gives us so many insights about the power of nutrition and its connection with hormones. We talked about inflammation in athletes and longevity as well.
Hope you enjoy!
Il team composto da Sveva Gerevini, Dario Dester e Pietro Frittoli racconta la loro esperienza nel mondo professionistico dell'atletica leggera.
- Sveva è pluricampionessa italiana di Eptathlon (4 titoli consecutivi), e detiene il record nazionale di Pentathlon indoor con 4451 punti.
- Dario, anche lui campione italiano in carica di prove multiple, ha stabilito quest'anno (2022) il nuovo record italiano di Decathlon con 8218 punti ai campionati Europei di Monaco di Baviera.
- Pietro Frittoli è il loro allenatore che da anni li accompagna ad una crescita che sembra non finire mai.
Abbiamo avuto modo di toccare tanti aspetti che circondano la preparazione di discipline così particolari e difficili.
Buon ascolto!
Here it is the description with a brief introduction of the Podcast and the host Michele Romano.