Actividades que hacer con el Equipo en tiempos de

COVID-19

por Marco Bellardi (Entrenador Jefe - Midtown Athletic Club, Weston(Florida), USA)

(24 de Abril, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)

Primeramente agradecido por la oportunidad que nos da de aprender de Ud con una Filosofía diferente y efectiva. “EL CEREBRO NO ES UN VASO POR LLENAR, ES UNA LUZ POR ENCENDER” PLUTARCO

Pongo a su disposición de presentar con mucha Humildad una propuesta de diferentes actividades que podemos hacer en estos tiempos de COVID-19 Para mantenerlos motivados:

1. Preparación física donde sea agradable, efectiva y motivadora.
   1. Yoga
   2. Flexibilidad
   3. Coordinación
   4. Boxing
   5. Circuitos
   6. Protocolo de la Practica Vía ZOOM
      1. Inicio:
      2. Desarrollo
      3. Cierre
2. Herramientas de organización de vida: Primeramente son Jóvenes con asignaciones y luego Son Nadadores. Establecer prioridades y cumplir efectivamente con ambos.
3. Actividades de integración vía ZOOM y otros medios.
4. Actividades para crear conciencia hacia la comunidad y crear Valores de Vida
5. Hacer una Preparación Física con conciencia para evitar lesiones.
6. Estructura de la clase vía ZOOM
7. Aspectos a tomar en cuenta para atender a cada Nadador antes, Durante y Después del entrenamiento vía ZOOM

Semana #1 Abril 6-11 - Actividades:

Semana #2 Abril 13-18 - Actividades:

Gracias Marco y aquí esta su email si queréis preguntarle algo: coachmarcobellardiswim@gmail.com

Nos vemos la semana que viene!