Authentic Life Design: Recent Episodes

Vihra Life Design

The Authentic Life Design Podcast is the home for Life Designers who are ready to design their life proactively and create a work and personal life based on their own terms. In these episodes we learn how to tap into our most authentic self and how to express it both in our life and work.

В този епизод на подкаста на гости ми е Фати - лицето, което стои зад Randum Goodies - най-яката българска марка за outdoor продукти и аксесоари, създадена от момичета за момичета, които обичат екстремните спортове, природата и пътешествията. В интервюто Фати споделя с нас своя професионален път и заедно проследяваме как създаването на една семпла мостра на качулка през 2018та година поставя началото на един бранд и цяла общност от жени приключенки.

В ЕПИЗОДА:

Любовта към приключенията и сноуборда
Плюсовете на корпоративната работа и подкрепящата среда
Защо Факти обожава маркетинга още от 7ми клас
Проектите с Wild Berries и създаването на общност за момичета, които обичат приключенията и екстремните спортове
Как се появява първият продукт на Randum Goodies
За шиенето на дрехи и уроците по пътя
Колаборацията с @to4kaspot
Какво предстои от тук нататък

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Разгледай продуктите на Randum Goodies ТУК
Последвай Randum Goodies в Инстаграм и Facebook

ПРЕДСТОЯЩИ СЪБИТИЯ:

20ти Август: Лекция на резиденцията DANCE FRAME
21ви Август: Безплатен движенчески клас в Борисовата градина MOVE+CONNECT
23ти Август: Лекция и екстатични танци на фестивала Lost Gypsy Land

ПРОМО КОДОВЕ:

10% отстъпка от ⁠⁠⁠BrainChai⁠⁠⁠ с код VIHRA10
5% отстъпка от ⁠⁠⁠Mushpresso⁠⁠⁠ с код VIHRA5

В днешния епизод споделям с вас ВСИЧКО, което аз правя и използвам, за да мога да бъда по-продуктивна и организирана като multipassionate човек (от тефтери до дигитални платформи и рутини). Силно вярвам, че това да бъдеш организиран и дисциплиниран се учи и най-важно е да правим малки стъпки по пътя. Надявам се този епизод да ви даде насока за следващите малки стъпки по вашия път!

В ЕПИЗОДА:

Защо лятото за мен е продуктивно и по какво работя?
Как да спрем да прокрастинираме?
Какви тефтери имам и за какво?
Какво е Notion и защо използвам дигитални платформи за организация?
Как да се справим с the big scroll в социалните мрежи?
Какво означава фокусирано време и batching meetings?

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Попълни анкетата за онлайн общността ТУК
Свали си безплатния МЕСЕЧЕН ПЛАНЕР
Научи повече за Notion с това ВИДЕО
Искаш да работим заедно? Запази си консултация!

Много от вас може би познават Дивна и са си припявали не веднъж някоя от нейните песни през последните години. Може би пък се чудите “Абе, къде изчезна това момиче?” Истината е, че не е изчезвало. В днешното интервю тя споделя с нас нейния път с неговите възходи и падения и защо в момента се чувства най-после на пътя на своето сърце.

В ЕПИЗОДА:

Как да намерим вдъхновението?
Професионалният път на Дивна
Страховете и трудностите, да не вървиш по отъпкания път
Как да откриеш своя автентичен път?
Връзката с духовното и невидимото
Работилницата “Пей Сърце”

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Дивна във Фейсбук
Дивна във Инстаграм
Слушай музиката на Дивна в Spotify
Слушай музиката на Дивна в YouTube

Искаш да работим заедно? Запази си консултация ТУК

СЛУШАЙ ОЩЕ:

062: Life Design Talk с Коста Каракашян
060: Life Design Talk с Точка Илиева
074: Да намериш автентичния си път през Астрологията (Интервю с Ники Момчева)

Днешният епизод е за всеки един от вас, който има много различни интереси, не може да се сложи само в един етикет и се занимава с много различни неща едновременно. I SEE YOU! Знам много добре как се чувстваш и с този епизод искам да ти покажа как да видиш своята multipassionate личност като предимство, как да я приемеш и заобичаш.

В ЕПИЗОДА:

Каква е разликата между Генералистите и Специалистите?
Каква е моята история като multipassionate човек?
Какви са недостатъците и предизвикателствата да бъдеш човек с много различни интереси?
Навици и рутини, които да ти помагат да правиш всичко, което обичаш.
БОНУС: 57:15: Позитивни утвърждения за multipassionate хора

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Попълни АНКЕТАТА за нашата онлайн общност
Искаш да работим заедно? Запази си консултация ТУК
Вземи 10% отстъпка от Brainchai с VIHRA10

В днешния епизод на подкаста имам на гости една жена ФУРИЯ с 4ри бизнеса зад гърба си, 10 години предприемачески опит и много много съвети и уроци, събрани по него. На гости ми е Марина Банчева - предприемач и сертифициран нутриционист, специализиращ в женско здраве, съосновател на Bendida Wellness - храни за женски хормонален баланс.

В ЕПИЗОДА:

Предприемаческият старт на Марина
За плетенето и първите опити в Etsy
Създаването на кетъринг фирма в България от нулата
Как 2020та абсолютно преобръща живота
Нейните уроци и насоки за тепърва стартиращи предприемачи
Какво свързва изкуството и предприемачеството
Историята зад сегашния и бранд: Bendida Wellness

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Попълни АНКЕТАТА за нашата онлайн общност
Instagram на Марина ТУК
Instagram Bendida Wellness
Нейната безплатна Телеграм група

СЛУШАЙ ОЩЕ:

058: Предприемачество 101 с Елена Николова
056: Life Design Talk с Михаела Белорешка

Време е за един life update. В днешния подкаст епизод от една страна ви разказвам какво се случва около мен и какво ми предстои, а от друга ви давам насоки как да си направите life update за следващите 6 месеца и да видите как искате да прекарате лятото и края на тази година. Да започваме!

В ЕПИЗОДА:

Какво се случи на ритрийта СИНЕРГИЯ?
Защо е важно поставянето на намерение и как да го правим?
Как се случва устойчива промяна?
Къде беше ТИ преди 5 години?
Какво предстои през лятото?

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Попълни АНКЕТАТА за нашата онлайн общност

В това специално издание на подкаста Лия и Филипа отново са тук, този път за Q&A свързан с темите Ум, Дух и Тяло от нашия предстоящ ритрийт СИНЕРГИЯ. Преди няколко седмици записахме видео за канала на Филипа и в днешния епизод, докато аз си взимам няколко дни почивка споделям с вас записа и нашите истории.

В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:

Уроците, на които ни е научило нашето тяло
Как успокояваме ума си
Как сме отркили духовността и какво е тя за нас
Кои са нашите вдухновители
И много други.

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Гледай YouTube видеото в канала на Филипа ТУК
Научи повече за ритийта СИНЕРГИЯ и се запиши до 15.6
Инстаграм на Лия: @sanghavida
Инстаграм на Филипа: @quanta.spirit
Разгледай The Pine в с. Левочево

Автентичността и това да бъдем unapollogetically себе си е основната ценност, която ме е водила от ден едно в работата ми. Вярвам, че колкото повече се откъснем от всичко онова, което ТРЯБВА и дадем израз на истинската си същност, толкова по смело вървим пътя на нашата душа и всичко, което правим се изпълва със смисъл и удоволствие. В днешния епизод ви споделям как можем да бъдем по-автентични както в работата си, така и в живота!

В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:

Какво представлява втентичността и как да я намерим и изразяваме?
Как да създадем автентична услуга, работейки за сбее си?
Как да развием автентичен брандинг и позициониране и защо е важно?
Какво означава автентичен маркетинг в днешни дни?
Можем ли да продаваме автентично?
Как да организираш времето и задачите си на базата на своята автентичнст?

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Запиши си безплатна консултация за The Authentic Business School преди 8ми Юни
Научи повече за The Authentic Business School

В днешния епизод на подкаста си говорим за пътуването и свободата като начин на живот и как изглежда живота на едно 28-годишно момиче, работещо като дигитален номад. На гости ми е Ясмин Тезджан (@island.yasmin), която се занимава с дигитален маркетинг и през последните 5 години живее в Мексико, Карибите, Бали, Шри Ланка, Турция и други места по света. Ясмин обожава да създава съдържание, да кара кайт и да се наслаждава на приключенията на живота. В момента, в който записваме тя се подготвя за предстоящия летен сезон на остров Лимнос в Гърция.

В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:

Пътят на Ясмин: Какво я вдъхновява да работи и живее като дигитален номад и кои са били основните й стъпки?
На какво я учи работата в стартъп средите и защо вижда живота и работата като един непрестанен процес на итерация?
Предизвикателствата на живота като дигитален номад: трудностите, несигурността и приятелствата
За дуалността в живота и как никога нищо не е черно-бяло.
Ясмин бе ученик в The Authentic Business School и разказва за своето преживяване и защо и на кого го препоръчва.

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Научи повече за The Authentic Business School и се запиши на безплатна консултация ТУК до 31.5

Намери Ясмин в Инстаграм, гледай канала ѝ в YouTube

Работно портфолио на Ясмин за създаване на съдържание ТУК

*Специални благодарности на Николай Черкезов за обработката на този (и всеки друг) епизод! Пишете ми за контакт!

Преди няколко дни в Инстаграм ви попитах, кои са въпросите и темите, по които имате нужда от подкрепа. Някои от тях отговарям в REEL-чета, в Инстаграм през месец май. Останалите, отговарям тук:

ТЕМИТЕ:

Как да направиш първата крачка към нещо свое?
Намиране на нови клиенти и определяне на таргет аудитория
Как да избера едно или няколко неща, с които да се занимавам, когато искам повече
Различните видове бизнес: for-profit, non-for profit и тн
Как да намеря вдъхновение и мотивация

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Стани част от втория клас на The Authentic Business School. Започваме през Юни!
Ела на ритрийт СИНЕРГИЯ с мен, Лия и Филипа в The Pine, с. Левочево
Гледай епизода с мен, Лия и Филипа в YouTube канала на Филипа ТУК

В днешния епизод с Пламена Малева (приятел, съквартирант, операционен директор в Bots & People и медиатор) си гворим за лидерските умения. Без значение дали работиш за себе си, менажираш екип или си домоуправител - лидерските умения играят голяма роля в живота ни. В този почти 2-часов разглеждаме темата от всичките и страни и дваме практични съветии.

КАКВО ЩЕ НАМЕРИШ В ЕПИЗОДА:

00:00: Интро

08:06: Нашите 20 в Берлин: Какво се промени в последните 10 години?

22:25: Кога сме били най-далече от себе си?

31:02: Вродени ли са отговорността и лидерските умения или се развиват?

38:40: Какво е да се лидер? Кога сме в лидерски позиции?

43:31: Импостър синдромът: До колко е свързан с лидерството и как се лекува?

54:34: Импостър синдромът, когато искаме да развиваме нещо свое и важността на подкрепата около нас

01:15:10: Как можем да подкрепяме хората около нас да разгръщат потенциала си: Активно слушане, Свързаност

01:27:40: Защо е важно да правим комлименти и да си посочваме силните страни?  

01:32:00: ЗАДАЧА: Как да си направим success track record 

01:36:36: Нашите monthly favourites

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Научи повече за The Authentic Business School
Включи се в 4-дневния ритрийт СИНЕРГИЯ
Свържи се с Плами в Инстаграм
Свържи се с Плами в LinkedIn

Днес отваря записването за втория клас на The Authentic Business School, който започва през Юни! Този епизод на подкаста е изцяло посветен на 6-месечната ми програма за бизнес развитие и автентичност. В него отговарям на всички въпроси свързани с училището, как и защо го направих и какво ще ви даде.

В ТОЗИ ЕПИЗОД:

Каква е моята мисия зад всичко, което правя?
Кои проблеми решава училището?
За кого е и какви хора имаше в първия клас?
Какво да очаквате: теми, заетост и структура?

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Научи всичко за програмата ТУК
Запази си безплатна консултация ТУК
Слушай БЕЗПЛАТНИЯ МАСТЪРКЛАС от миналата година

В днешния епизод с Лия (Sanghavida) и Филипа (QUANTA) си говорим за това как да намериш общност от себеподобни, как ние намирихме своята среда (като хора, прибиращи се от чужбина) и защо създаваме събития и ритрийти с цел свързване и приемственост.

Това е първа част от регулярна рубрика, която започваме с Филипа и Лия тук в подкаста, so stay tuned!

Епизодът е посветен на ритрийтът СИНЕРГИЯ, който предтсои от 20-23ти Юни в The Pine, с. Левочево.

КАКВО ЩЕ НАМЕРИШ В ЕПИЗОДА:

00:00: Интро

03:34: Къде сте момичета и как започна денят ви?

08:09: Медитация за заземяване с Лия

19:49: Защо е окей да медитираме в хаоса?

22:28: Представяне: Всяка от нас описва другата и как сме се запознали

38:36: Как да намериш себеподобни? Нашите лични истории и опит.

50:47: Създаване на връзки в нашите събития. Опит от нас като фасилитатори.

57:46: Предизвикателните преживявания като участници

01:07:32: СИНЕРГИЯ: Как открихме локацията на бъдещия

01:11:24: СИНЕРГИЯ: Темата, парктиките в ритрийта и защо да се включите

01:21:02: Финал

НАУЧИ ПОВЕЧЕ:

Намери Лия в Инстаграм и LinkedIn
Абонирай се за YouTube канала на Филипа
Слушай 072. Как да промениш живота си с Филипа
Слушай 076. Създаване на обюности, женски кръгове и какао с Лия

Създадох тази 22мин медитация, за да бъде твоята котвичка, към която да се връщаш отново и отново в ежедневието ти, когато имаш нужда да помечтаеш, да си спомниш желанията и компнежите на твоето сърце и да се отърсиш от всички вътрешни страхове и блокажи.

Връщай се към тази медтация винаги, когато имаш нужда и я изпрати на приятел, който има нужда от малко подкрепа в момента.

С любов от мен за теб!

Ххх

Днес на гости ми е едно момиче, с което ме запозна моята работа, а в последствие стана един от най-близките ми хора. Лия Младенова e консултант за изграждане на общности и фасилитатор на женски кръгове, какао церемония и други събития. В епизода днес си говорим за създаването на общности, защо са важни за нас като лидери, предприемачи и хора със собствен бизнес, но и за нас като потребители. Говорим си и за женски кръгове, за какао и въобще за всичко, което Лия носи от своя личен път, учения и опитност.

В ЕПИЗОДА:

Как да бъдеш multipassionate и да си позволиш да бъдеш ''две неща''?
Какво прави една група хора общност?
Kъде да намерим нашите общности?
Какво представлява церемониалното какао?
Защо имаме нужда от повече safe spaces за споделяне и свързване с други жени?

ПОЛЕЗНИ ЛИНКОВЕ:

Свържи се с Лия в Instagram
Слушай подкаста на Лия ''Истории с Какао'' в Spotify
Програма ''Женският Цикъл: Портал към женската енергия''
Ритрийт СИНЕРГИЯ от 20-23ти Юни
Запиши си консултация за The Authentic Business School

Благодаря на Ники Черкезов за аудио обработката. ТУК можеш да се свържаш с него, за да ти помогне с твоите аудио проекти.

По случай моя рожден ден, в днешния епизод споделям с вас 29те урока, които научих в живота си до тук и които вярвам, че могат да ви бъдат полезни (или поне да ви послужат за успокоение).

СПОМЕНАТО:

Интервюто на Billie Eilish за Vanity Fair ТУК

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Безплатно танцово събитие на 14ти в ArunaYoga
Танцов ритрийт MOVE + EXPRESS 19-21ви Април
Ритрийт СИНЕРГИЯ: Ум, Дух, Тяло с Лия и Филипа
The Authentic Business School започва отново от Май

Астрологията e един от инструментите, който може да ни помогне да се свържем със своето призвание, да повярваме на своя автентичен път и дарбите си и ежедневно да навигираме живота си една идея по-осъзнато. Много се радвам, че днес мой гост, за да си поговорим на тази тема е моята астрална сестра Ники Момчева. Ники е астролог и създател на страничката Astro Guide by Niki Momcheva в Инстаграм.

ЗА КАКВО СИ ГОВОРИМ В ЕПИЗОДА:

Какво хората не разбират за астрологията?
Откъде да започнем с наталната си карта?
Кои планети ни помагат да назовем своето призвание и да намерим нашия автентичен път?
Пътят на Ники преди и след астрологията и нейните уроци
Защо е важно да правим това, което ни удовлетворява?
За мечтите и пускането на контрола

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Ники Момчева в Инстаграм и нейният Уебсайт
Запиши се за танцовия ритрийт MOVE+EXPRESS 19-21ви Април
Запиши си консултация за The Authentic Business School
Ритрийт СИНЕРГИЯ: Хармония на Ум, Дух и Тяло (с. Левочево)

Аудиото на този подкаст бе ювелирно обработено от моя аудио buddy Ники Черкезов. За аудио и подкаст помощ, пиши на Ники във Фейсбук или Инстаграм

Добре дошли в първия аудио мастърклас, който правя тук в подкаста (и то на български), в който в детайли ще ви запозная с 5те основни стъпки, към развиването на успешен бизнес. С този мастърклас искам да ви представя моята карта, пътеводител към развитието на собствен бизнес и да ви дам практични и приложими съвети за първите основни стъпки в него. Не ви спестявам никаква информация. Напротив - давам ви всичко, което знам. Ще имате нужда да си записвате докато слушате, за това грабвайте тетрадките и да започваме:

5ТЕ ОСНОВНИ СТЪПКИ ЗА УСПЕШЕН БИЗНЕС:

Опознай себе си
Създай начален продукт/услуга
Създай отличаващ се бранд
(Онлайн) Присъствие и Маркетинг
Бизнес Организация

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Повярвай в идеята си и стани част от Академията за Автентичен Бизнес, която стартира на 1ви Октомври (НОВ КЛАС от април 2024)
Запиши си безплатна 1:1 консултация за програмата ТУК
Свържи се с мен в Инстаграм
Запиши се за моя месечен бюлетин

За днешния епизод излизам от моето коучинг амплоа и ви представям една част от себе си, за която по-рядко и по-тихо говоря. Някои от вас може би вече знаят, но освен с коучинг и Готиното Бизнес Училище аз се занимавам с движение и танц. В днешния епизод споделям с вас моята история и ви споделям как и защо движението и танца станаха моето спасение и как могат да бъдат вашето.

В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:

Движението и моментите в тялото
Моята история с движението и танците
Танцът като начин за смяна на емоции
Танцът като начин за връзка с другите
Танцът като метод за себепознание
Къде, как и какво да практикуваме

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Танцов Ритрийт в Априлци от 19-21ви Април ТУК
Слушай интервюто ми с Поли Дешева от FEB Community ТУК
Влез в моята ФБ група за танци Embodied Movement & Dance
Гледай ''inner chatter'' в YouTube
Гледай ''авариен изход'' в YouTube

Ето, че интервю подкастите се завръщат и в този епизод на гости ми е едно истински вдъхновяващо и бойно момиче - Филипа Константинов. За мен тя е абсолютен пример и ''гуру'' за това как можем чрез смяна на нагласата и вярванията си да се препрограмираме и абсолютно да променим живота си и страшно много се вълнувам да споделя нашия вдъхновяващ разговор и с вас!

ЗА НЕЯ:

Филипа е основател на QUANTA - организация за редовни събития за личностно и духовно развитие. Имам и свой YouTube канал (Awaken with Filipa), в който споделя информация и опит свързани с опознаване на вътрешния свят, постигане на баланс във всички аспекти от живота и правилно управление на енергия.

В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:

За смяната на нагласата и Джо Диспенза
За изграждането и спазването на сутрешна рутина
За историята и: От живота в Холандия, през създаването на Youtube акаунта и до днешния момент
За важността на дискомфортните емоции и усета как да не ''киснем'' в тях
За автентичността и важността да се изразяваме
За мъжката и женската енергия
За менажирането на full time job и странични проекти

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

QUANTA в Инстаграм ТУК
YouTube канал на Филипа ТУК
Предстоящи събития и новини от Филипа ТУК
Танцов ритрийт с мен през Април (19-21ви) ТУК

Голямо благодаря и на Ники Черкезов, който ми помага с аудио обработката на епизодите! Ако имате нужда от помощ в тази насока той ви е човека.

Миналата седмица станах viral в Instagram и в този епизод споделям с вас емоциите, мислите и уроците от това. В епизода ви споделям една малко по-различна гледна точка за това, какво наистина е важно при създаването на съдържание в социалните мрежи и как да превърнем този процес в нещо, което ни носи креативност, радост и удовлетворение (а не тревожност и сравнение).

Винаги съм проповядвала автентичния начин на работа и днес в епизода споделям какво значи автентичност в социалните мрежи.

В ЕПИЗОДА ЩЕ ЧУЕТЕ:

Историята на моя viral reel
Защо според мен доведе до такава реакция
Защо е важно да знаем ''ЗАЩО'' създаваме съдържание онлайн?
Какво означава да сме постоянни?
Как да бъдем креативни в съдържанието си?

Днес в епизода разнищваме какво точно означават така спряганите напоследък ''женски'' и ''мъжки'' енергии, защо е важно да намерим баланс и как въобще да подходим към намирането на този баланс. В епизода ви споделям моята лична история с мъжката енергия, давам ви практични съвети за намиране на баланса и също така разказвам, защо и мъжката и женската енергия са важни, когато развиваме собствен бизнес, проект или идея.

Напишете ми вашето мнение в Инстаграм на @authentic.lifedesign
Научете повече за The Authentic Business School, който ще бъде отворен за записване отново през февруари!

В днешния епизод споделям с вас 5те основни теми, които ще ви помогнат да дефинирате мечтания си живот и да начертаете стъпки към него през 2024та. Дори да не вярвате много в концепцията ''нова година, ново аз'' в епизода ще разберете какво кара хората, да се чувстват ''загубени'', да считат живота си за пропилян или да не знаят как да направят ключова промяна.

ТЕМИТЕ:

Дефиниране на мечтания от теб живот
Посоката, по която си тръгнал/a
ТРЯБВА vs. ИСКАМ
Представата ни за това какво е възможно
Култивиране на отдаденост, вяра и постоянство

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Запиши се ТУК за ''Пътят към мечтите 2024та''
Научи повече за ''The Authentic Business School''

В днешния епизод споделям с вас моите размисли за това какво ни очаква през 2024та година. Ще спре ли терапията да бъде стигма? Ще ни писне ли от AI контент и каква е алтернативата? Ще се махнем ли от социалните мрежи и кой ще изкарва най-много пари през 2024та.

СТРУКТУРА НА ЕПИЗОДА:

Моите наблюдения през последните години като коуч, малък бизнес и консуматор в социалните мрежи
Върху какво реших да се фокусирам в работата си през 2024та и защо?
Какви са трендовете в маркетинга и социалните мрежи?

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

Научи повече за ''Пътят към мечтите 2024та'' и се запиши ТУК!

Моят малък наръчник как да направим коледните и новогодишните празници една идея по-приятни! В последния епизод за 2023та ви давам моите 6 насоки за това, как да прекараме Коледа слушайки собствените си нужди, правим си кратка годишна равносметка (с картите Reflective Celebration) и си говорим за 2024та.

КАКВО ДА ОЧАКВАМЕ:

Моите 6 стъпки за блага Коледа
Най-ключовитя въпрос, който да си зададеш за 2023та
Лична история за моята 2023та
Как да си поставяме цели, идващи от сърцето
Кратка медитация

ПЪТЯТ КЪМ МЕЧТИТЕ 2024:

Научи повече във Фейсбук събитието
Запази своето място ТУК

Защо ни е толова трудно да си починем? Кога наистина ''заслужаваме''? Какво общо имат почивката и социалните мрежи? И как да започнем да слушаме тялото си и да си даваме повече почивка през 2024та. В този епизод на подкаста ви споделям моят път с почивката и инструментите, които ми помагат да си я давам.

КОЛЕДНИ ИЗНЕНАДИ:

Запази своето място за ''Пътят към мечтите 2024''
Свържи се с мен на IG: @authentic.lifedesign, за да поръчаш своя Коучинг Ваучер за 2024та

Да рефлектираме заедно върху месец Ноември и да подишаме преди коледните празници. В този епизод ви разказвам за моето 22-дневно пътуваме в Мароко, къде бяхме и как организирахме пътуването и как успях да комбинирам работа и приключения. ЗА КАКВО СИ ГОВОРИМ В ЕПИЗОДА: - Как да се организираш работно, когато пътуваш? - Как да си направиш self care retreat без значение къде си? - Защо Мароко е топ дестинация за сърфисти

В днешния епизод на подкаста си говорим за промяната и за хубавите места, на които може да ни отведе ако и се доверим. В епизода ви споделям съвсем автентично къде се губих през последните седмици, какво се случвашев работата ми и какво предстои за The Authentic Life Design от тук нататък.

Благдаря ти, че си тук и приятно слушане!

Ххх

СПОМЕНАТИ ВРЪЗКИ:

Заповядай на Какао и Танцов ритуал на 25.11 с мен и Лия Младенова от 11ч в OM Yoga & Lifestyle. Научи повече ТУК
Научи повече за ''Готиното бизнес училище'' ТУК

В този епизод на Life Design Talks се потапяме в креативния и разнообразен живот на Коста Каракашян. Коста е режисьор, продуцент и хореограф. Той завършва бакалавър “Съвременен танц” в Колумбийския университет в Ню Йорк и магистратура “Права на човека и демократизация” в Глобалния кампус за права на човека във Венеция. В проектите си Коста изследва развиването на емпатия в обществото чрез танц, кино и образование. Основател е на продуцентската компания Studio Karakashyan и танцовата трупа Karakashyan & Artists*. Като артист се вълнува от социално ангажирано изкуство с фокус върху ЛГБТИ+ права, ментално здраве и опазване на околната среда. От скоро е един от двамата Български младежки делегати към ООН. Извън всичко това коста има собствен подкаст ‘’Прилично поведение’’, пише бюлетин и подготвя собствена книга.

*Life Design Takls са автентични разговори с предприемачи и артисти, разботещи на свободна практика, за да погледнем какъв е животът им отвътре и какво са научили по пътя на

В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:

Как се навигира животът с много различни интереси
Професионалния път на Коста: от Пловдив през Виетнам, Ню Йорк и обратно в България
Колаборацията и защо е важно да работим и да се доверяваме на други хора
Черният списък на Коста
Как да бъдем по-организирани - 3 неща, които помагат на Коста в ежедневието
Връщането в България: притеснения и реалност

ПОЛЕЗНИ ЛИНКОВЕ:

Инстаграм и уебсайт на Коста
Абонирай се ТУК за бюлетиа на Коста в SubStack
Научи повече за The Authentic Business School
Гледай записа на ''Деня на отворените врати'' на програмата

In this episode I'm answering the 10 most common questions people have when transitioning from a 9-to-5 job to being self-employed. From dealing with uncertainty, through financial tips and fear of being judged - it's all in! This episode comes аs a results of the data I gathered while preparing my presentation for The Open Day for The Authentic Business School where I researched the most frequently asked questions, doubts and insecurities people have.

THE QUESTIONS I'M ANSWERING:

Is it the right time to leave my job?
How will I financially sustain myself during the transition?
What if my business idea fails?
Do I have the necessary skills to succeed as an entrepreneur?
How do I choose the right business idea?
How do I handle the uncertainty of entrepreneurship?
What about health insurance and other benefits?
How will I build a customer base?
Can I maintain a work-life balance as an entrepreneur?
How do I deal with naysayers and critics?

IMPORTANT LINKS:

Apply for The Authentic Business School
Catch the recording of The Open Day

Какъв е пътя на един независим артист на свобдна практика? За да ми отговори на този въпрос и да разкаже собствената си гледна точка поканих Точка Илиева по-извесна като @to4kaspot. Точка е независим вуиален артист, който аз имам щастието да познавам покрай планинските спортовете, бранда за мултифункционални аксесоари за приключения Randum Goodies, а пък на вас може да е позната от Sofia Monsters.

В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:

Как да постигаш work life баланса като човек на свободна професия?
Как да намериш и да отстоиш свобствения си стил като артист
Приликите между екстремните спортове и креативния процес
Какво да правиш, когато си зациклил?
Как да бъдеш автентичен в изкуството си?
Можеш ли да се издържаш като артист и трябва ли ти План Б?
Разнообразието на работа на един визуален артист - върху какви проекти работи Точка?

ПОЛЕЗНИ ЛИНКОВЕ:

Намери Точка в Инстаграм @to4kaspot
Limitless Подкаст епизод с Иво Нинов
''Държавата'' на Платон

КАК МОЖЕШ ДА РАБОТИШ С МЕН:

The Authentic Business School (започва на 15ти Септември)
Ден на отворените врати за The Authentic Business School ТУК
Запиши се за 4-дневен движенчески ритрийт с мен в Chillhouse в село Бакьово
Намери ме в Instagram @authentic.lifedesign

I think we all have lists of all the reasons why it's scary, unrealistic, dangerous and stupid to follow your dreams. So today, as someone who's full time following dreams I wanted to share with you a list of reasons why it's actually possible and worth it. It's a raw episode, no special edits or structure - just a genuine message from my heart to yours.

USEFUL LINKS:

Subscribe to my Newsletter
Join The Authentic Business School
Ела на 4-дневен танцов ритрийт с мен през Септември

Днес мой гост в подкаста е Елена Николова. Елена е директор общности в CEO Angels Club, съосновател на компанията ESCREO, част от класацията Forbes България #30Under30, и посланик на женското предприемачество с FEB comunity. Елена е фен на тениса, обича планините и от време на време пише в своя блог Stubborn Penguins Can Fly. В този епизод с Елена свързваме точките на нейния предприемачески път до сега и правим един кратък и непретенциочен наръчник по предприемачество за начинаещи.

В ЕПИЗОДА СИ ГОВОРИМ ЗА:

Нейният предприемачески път
Уроците, научени в първата и компания ESCREO
За колаборацията с другите и как и дали да намериш съ-основатели
Предприемачество за начинаещи - какво е, как се започва, кои са първите стъпки, как да финансираме идеите си, от какво най-често се страхуваме

ПОЛЕЗНИ ЛИНКОВЕ:

Научи повече за The Authentic Business School
Танцов Ритрийт от 7-10ти Септември в Бакьово ТУК
Намери ме в Instagram

НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА ЕЛЕНА:

Абонирай се за Newsletter-а на Елена
Научи повече за FEB Community
Елена в Инстаграм
Блог: https://stubbornpenguinscanfly.com/

ПОЛЕЗНИ ЛИНКОВЕ:

FEB Книга за предприемачеството ⁠ТУК ⁠
Founder Institute Bulgaria
ABLE Activator програма ТУК
Любима книга на Елена: Пусни народа ми да кара сърф

Design Thinking is a problem-solving methodology and a mindset that helps us become more empathetic, innovative and creative. This episode is the perfect beginner's guide into Design Thinking I never found myself. In it I'm explaining the methodology, the mindset and the application but also sharing my own experience studying Design Thinking at the Stanford d.school in HPI Potsdam and how I now implement it into my work today.

LINKS MENTIONED:

Learn more & apply for THE AUTHENTIC BUSINESS SCHOOL
Make me YOUR BUSINESS BUDDY
Learn more about HPI D.school in Potsdam
Creative Confidence by David Kelley

Добре дошли в първия епизод на български език в The Authentic Life Design Podcast. Днес мой гост е Михаела Белорешка. Тя е здравен психолог и хранителен терапевт, който помага на хората да разберат по-дълбоко влианието на храната вурху тялото и душата ни и да развият една подхранваща връзка с нея, вместо да следват ограничителни диети. В днешния епизод разгръщаме една малко по-различна част от нейната същност и ще се запознаем с нея като предприемач, като човек, намерил собствения си автентичен път, и ще поговорим за инстументи, с които е успяла да сътвори живота, който живее в момента.

В ЕПИЗОДА:

Какво означава активно да се търсим
Как да усетим и последваме вътрешното ни ‘’необяснимо ДА’’
Защо е важно да сме адаптивни
Как ни помага личностното познание по професионалния ни път
Методът проба-грешка
Подкрепата и общността
Автентичният маркетинг

ПОЛЕЗНИ ВРЪЗКИ

Инстаграм на Мишето: @mihaelabeloreshka
Онлайн курс ''Противовъзпалително хранене и начин на живот''
Интервю на Мишето с Рада от Thrift Sheep
Научи повече за The Authentic Business School
Намери ме в Инстаграм: @authentic.lifedesign

Everything is abut to change here. It’s been challenging and confusing few months. I’ve been going through a transformation and I’m so excited to be finally sharing my lessons from it with you. I’m terrified to share this episode but also so excited to share the second era of the Authentic Life Design with you - from my new services, to the bi-lingual podcast episodes and my multi-passionate being.

THE BIG NEWS:

Checkout my NEW WEBSITE
Learn more about THE AUTHENTIC BUSINESS SCHOOL
Book me as your SUPPORT BUDDY

MY TEAM:

Branding help + design by Sally
Website building and tech by Nanda

We’ve closing our May series - ‘’The 3 main stages of building a business’’ with the 3rd and final mini training this time on the topic of developing and scaling your business. You’ve put in the hard work, you have a tangible product/service, you have your online presence and have worked wit your first clients .. and now what? In this episode I’m unpacking the main challenges and aspirations for people in S3 and well as sharing with you actionable steps and tricks you can implement to solve your struggles.

IN THIS PODCAST EPISODE WE TALK ABOUT:

The most common challenges is S3
How to get better at organisation and prioritisation
Time-saving tools and apps for freelancers and business owners
Automating processes
Finding the right support when scaling
Learning how to take rest as a freelancer or business owner

USEFUL LINKS:

''Your Business Buddy'' 1:1 single or long term support with your business
Learn business foundations in 12 steps with ‘’Kickstart Your Business''
Let’s connect on Instagram @authentic.lifedesign

Welcome to the second episode of our May series. This month e’re speaking about’’The 3 Main Stages Of Building a Business’’ and in the second episode we’re focusing on Stage 2 - building your business plan and foundations. The second stage is the one that will require most work, energy, patience and consistency. In S2 you’re defining your service/product, your target audience, your method, your marketing and you get to learn sooooo much about the entrepreneurial world: from sales, through taxes and time management.

IN THIS PODCAST EPISODE WE TALK ABOUT:

The WHAT, HOW & WHY of business
Deciding on your legal structure
Finance management as an entrepreneur
The most common emotions and feelings
Marketing strategies
The first 5 steps you need to do in S2

IMPORTANT LINKS

Learn more about my 12-step program ’’Kickstart Your Business’’
Book your FREE call to see if ‘’Kickstart Your Business ‘’is for you
Follow me on Instagram @authentic.lifedesign

In the month of May we'll be unpacking ''The 3 Main Stages of Building a Business''. I've curated the episodes as mini-trainings to help you find in which stage you currently are and start implementing the knowledge with hands-on tools. Stage 1 (S1) is the most transformational of all the stages - because you're seeing yourself in a new light and you're embodying a new self - the entrepreneur! S1 is all about bringing your idea into action, taking consistent and sometimes even messy action and working on your mindset so much that you become your own biggest cheerleader.

IN THIS EPISDE WE SPEAK ABOUT:

My experience in S1
The importance of finding your WHY
Brainstorming the WHAT of your business
Finding inspiration
Developing a positive mindset

WORK WITH ME

FREE ''The 3 Steps to Building a Your Self-Employed Vision'' Workshop
''Your Inner Compass'' Workshop
1:1 90min Purpose Session

We’re ending our Self-Fining month speaking about vision boards and how they can be a creative and playful tool for finding more about yourself, the person you want to be and even the career path you want to build.

IN THIS PODCAST EPISODE I’M ANSWERING THE QUESTIONS:

What is a vision board?
What you need to start building your vision board?
When to make a vision board?
Is it better to create a digital or an analogue one.
Where to find the perfect imagery.

GET MORE SUPPORT ON YOUR SELF-FINDING JOURNEY:

Get my self-paцed workshop ‘’Your Inner Compass’’
Book a 90min 1:1 Purpose Session with me (workshop incl.).
Let's connect on Instagram @authentic.lifedesign

I started my self-finding journey around 9 years ago and ever since I’ve been through every single spiritual practice, self-assessment tests and workshop there is about self-discovery. Trust me - I’ve really seen it all Astrology readings, Myers Briggs tests, Designing Your Life book front to back, IKIGAI exercises, Human Design readings - these has been my anchors to learn more about myself, mirror some aspects of who I truly am and find ways to build a life based on my true essence. So, in today’s episode we’ll look into my 5 favourite self-finding tools and I’ll tell you how you can use them without being super overwhelmed and uncover more about yourself and your true potential.

Let's get started!

WORK WITH ME:

Get ‘’Your Inner Compass’’ Workshop HERE
Book a 1:1 Purpose Session with me (the price incl. the workshop as well)

USEFUL LINKS:

Human Design Podcast Interview with Bethany
Designing Your Life TED Talk by Bull Burnet

In the second episode of our ‘’self-finding’’ month I’m taking you through my own little research on the topic of purpose: is there one and how to find it. I wanted to understand is searching for your purpose in life a new-age luxury need of the privileged, is it a self-help boom or is it something people have searched for again and again.

I truly believe that knowing and understanding yourself is one of the CORE things you can do to find fulfilment in life. In my work I call this core work ‘’finding your inner compass’’. In this episode I’m explaining what this means and how you can create it for yourself.

Let’s dive in!

IMPORTANT LINKS:

Sign up for ‘’YOUR INNER COMPASS WORKSHOP'' | April 15th
DM me on INSTAGRAM if you want to get a recording of the workshop
Book a 90min 1:1 PURPOSE SESSION with me

MENTIONED:

The 16 Personalities Test HERE
Marcus Aurelius ''Meditations''
''Top 5 Regrets of the Dying'' Article by Broonie Ware

The month of April we'll dedicate on the topic of self-finding. I deeply believe that everyone of us is unique in their own physical and energetic body and that the world needs us to shine our own light into the world and not dim it, trying to fit or be liked and accepted. Today's episode is a 18-min meditation that will help you slow down, clear your energetic space and remind you of all the things there are to love about your self and your life. And no, you don't need to sit cross-legged.

DOWNLOAD THE MEDITATION HERE

WORKSHOP ''YOUR INNER COMPASS'' | April 15th

KICKSTART YOUR BUSINESS | My 12-step business foundations program

A couple of years ago Zara was living the ‘’perfect life’’ in Berlin - she had a nice full-time job, a great apartment, a supportive friends circle, she was engaged .. but something was missing. She felt numb. And her body was starting to give her all the signals that something is wrong on the inside. And in the span of one day she got the impulse to go on a journey of fining herself and feeling more alive and inspired. A journey full of challenges, unexpected events and … a journey that took her to where she is today. Zara is now based in Bali and works as a Holistic Health Counselor in Ayurveda & Yoga currently deepening her knowledge in Ayurveda more and more in a 3-year studies program. She supports & guides individuals to remember their own inner healing forces and create a holistic way out of disease or imbalances on all levels through Yoga and Ayurveda. I met Zara back in Berlin and have been absolutely amazed and inspired by her transformation, the stories she shares online so vulnerably and raw and the way she has fallen into her own lap times and times again to find her essence and share her gifts with others.

WHAT WE TALKED ABOUT:

How is your body connected to your emotional world
How can we heal naturally from the inside out
How is our body communicating with us
How to find the courage to leave the perfect life when it’s not aligned
The challenges of living life fully
Learning how to trust and feel safe when following your heart
How to find your passion
How to turn your gifts into service and a professional path

LINKS:

Zara’s Instagram HERE
Sign up for her Digestive Reset Program HERE
Hop on a FREE Clarity Call with me
Find me on Instagram HERE

In this week's Life Design Talk I'm sharing with you my journey of how I ended up becoming a life design and business coach and living a life of freedom, outdoor activities and alignment. I wanted to record my raw story so you see the work, the confusion and the doubts that have been there in this process. It took a lot of courage and a whole lot of trial and errors in my life to be where I am today. So with this episode I hope I can create a little window in my life and you can get the whole picture.

IN THIS EPISODE I TALK ABOUT:

the importance of asking yourself the hard questions
finding your values and definition of success
the 3 most important years in my life

Book a FREE Clarity Call with me to learn more about my services

Let's connect on Instagram

Hop on a 90min 1:1 Get Unstuck session with me

In today's podcast episode, we’re traveling all the way to England to meet Aylin and follow her journey of making yoga, women circles and design thinking her professional path. Aylin is a space holder guiding people into deeper connection with themselves in a mission to show them that they’re enough just as they are. She does this through yoga, singing, women circles in her business Circles & Cycles. In the other half of her time Aylin helps people learn and grow businesses with environmental or social focus using the method of design thinking. And that's exactly how we got to know each other. Me and Aylin met in 2019 when we were designing a sex toy together as a part of our design thinking ( and life ) education.

THNGS WE TALKED ABOUT:

how to move cities/countries and build an aligned life from scratch
the art of letting go as one of the biggest challenges when living in alignment
how to find and connect to your intuition
how to build nourishing friendships and communities
how to feel enough as the person you are
the gift of vulnerability

Connect to Aylin on INSTAGRAM

Book a 1:1 Get Unstuck Session with me

Learn more about my 12-step program KICKSTART YOUR BUSINESS

Watch the FREE Masterclass on ''Building a Self-Employed Vision''

Here it is - the first Life Design Talk* for this year in which I'm sitting together with a dear friend of mine and an amazing woman Emma Werler to speak about how she found her passion for dance and made it into a self-employed career. Emma is a Professional Dancer, Dance Teacher and a Stretching Coach born, raised and based in Berlin. In this episode we spoke about the courage to pursue your dream life and some tabu topics in the self-employed area such as side jobs, financial planning, competition and jealousy.

WHAT WE TAKED ABOUT:

05:27 How does your life look like right now?
19:49 How did you find your passion for dance?
27:44 The metaphor of being multi-passionate
29:16 What helped you believe in your path and go for it?
35:37 What were the biggest challenges of creating dance your career?
46:15 The financial side of being self-employed and how to financially sustain yourself
53:52 How to start feeling happy for others and not be jealous

LINKS MENTIONED:

Find Emma on Instagram @emmawerler
Sign up for the FREE ''Build Your Self Employed Vision'' Masterclass
Learn more about Kickstart Your Business
Book your 1:1 Get Unstuck Session

*The Life Design talks are my little researches and investigations on how successful self-employed women have managed to turn their passion into a personal brand or a business.

We’re closing the February series on a very important topic and something that I feel many people get wrong. We’ll focus on the MINDSET of someone who is just starting and building their self-employed journey. When you’re starting your own thing you will face many fears and doubts. And I’m recording this episode to normalise that and share with you that we’re all going through these phases. Yes, me included! Today I’m sharing with you some of the most common fears and doubts I see in my clients and things I saw from my own experience and I will be sharing with you ways to overcome these and come back to self-trust, confidence and consistency.

Useful links:

1. mindset tools for getting after the life you want
Follow me on Instagram
Get my FREE Masterclass on ''Building your self-employed vision''
Learn more about my 12-step program Kickstart Your Business

How to start building my website? How to create an online presence around my service or product? Which platform to choose?How to stay consistent? How often should I post? If you’re thinking about becoming self-employed there’s no way that these questions haven’t crossed your mind. In the 3rd episode of our February series I’m sharing with you my lessons around building online visibility. The ‘’new media’’ and the opportunity to market ourselves online is amazing but it comes with a lot of traps on the way. Today I’m speaking about them and how to keep it simple, authentic and consistent.

Let’s dive in!
MENTIONED LINKS:

Watch my FREE ''Build Your Self-Employed Vision'' Masterclass
Book a ''Get Unstuck'' 90min Session with me
Learn more and join Kickstart Your Business

In the second episode of the February series ‘'lessons I learned in my first year of business’’. I’m sharing with you how to reflect on your skillset and put together an offer which will be your initial service or a product as a freelancer or small business. I’m sharing with you my mistakes on this journey and what I would do differently if I was just starting now.

What we cover in the episode:
+ The biggest mistake people do when putting together their services
+ Reflecting on your skills and strengths
+ Understanding what services people look for (and who are these people)
+ Creating the bridge between them

WATCH MY FREE MASTERCLASS ON ‘’BUILDING YOUR SELF-EMPLOYED VISION’’
BOOK A GET UNSTUCK SESSION WITH ME
LEARN MORE AND JOIN KICKSTART YOUR BUSINESS

Don't forget to share the podcast or leave me a review to participate in the February's GIVEAWAY and win a FREE 90-min session with me!

The monthly podcast topic for February is ‘’lessons I learned in my first year of business’’. I want to share with you some of my lessons, mistakes and learnings so hopefully you’re able to move through them with more ease and preparation. In the first episode of the series we’re debunking some myths of what it is like being self employed and I share with you some of the things I feel like people don’t speak so much about, such as:
+ finding work boundaries
+ knowing what to focus on
+ insecurity and stress

WATCH MY FREE MASTERCLASS ON ‘’BUILDING YOUR SELF-EMPLOYED VISION’’
BOOK A FREE CLARITY CALL WITH ME
LEARN MORE AND JOIN KICKSTART YOUR BUSINESS

In the forth and final part of our January series I'm sharing with you the mindset tools that helped me to go after the life I want to live and gain more confidence about the person I am and the journey I'm walking. All of these tools and practices are either part of my daily routine or have been in the start of my journey. The truth is we all struggle with negative thoughts and inner voices. It might sound different for everyone of us, depending on your past and your childhood but we all have them. So the sooner you learn how to navigate your life with them, how to silence their voices and take action despite their tires to sabotage you - the sooner you'll end up living the life of your dreams.

Related podcast episodes:

034: your inner programming
036: the one thing you need to focus on in 2023
037: defining the rules you want to live by
038: start taking action
011: positive affirmations & why they work

HOP ON A FREE 1:1 CLARITY CALL WITH ME

JOIN KICKSTART YOUR BUSINESS

In the third episode of our January theme we're speaking about beating procrastination and finding ways to get out and start taking action over the life you want to live. In the month of January I'm giving you different tools to improve the relationship with yourself and build more confidence. After you've found the rules you want to live by (episode: 037) and you've found more clarity on the person you want to become, now it's time to take ACTION and unpack what stops us from making actionable steps towards our goals. Because no matter how much you meditate and you journal and you think about doing something the only thing that will truly make you get there is DOING IT.

BOOK A FREE CLARITY CALL AND LETS WORK 1:1

KICKSTART YOUR BUSINESS IN 2023

January's theme on the podcast is creating a better relationship with yourself. One of the struggles that most of my clients have is being afraid of judgement, of what the others will say and if they're doing things ''right''. In today's episode I'm sharing with you a couple of exercises that will help you to disconnect from all the ''shoulds'' of the society and help you connect to what's truly important, cool and admirable for you, so you can design your life by your own rules and standards. It's the exercise that helped me most to build my confidence and start becoming and honouring the person I am.

IN THE EPISODE WE SPEAK ABOUT:
+ how to let go of judgement, perfectionism and what the others might say
+ how to understand what's really admirable and cool for yourself (and where this comes from)
+ how to disconnect from what you think you SHOULD be doing and starting to pave your own path

LINKS I MENTION IN THE EPISODE:
FREE Clarity Call for Private 1:1 Coaching
Learn more about Kickstart Your Business New Moon Women Circle on 21.1 (it's free) SIGN UP HERE

In the first episode of 2023 I share with you my New Year’s resolutions, the app that’s helping me keep them and why your confidence and self-relationship are the most important things to focus on in 2023. Understanding what you admire in others and starting to adapt these qualities and activities in yourself is THE THING that will help you start liking, celebrating and sharing yourself with others. It’s the key to starting your own business. Starting that blog, podcast and finally feeling good in your own skin. All out January episodes will be dedicated to this: How to build a better self-relationship and confidence. If you need support on this process: BOOK A FREE CLARITY CALL WITH ME https://calendly.com/authentic-lifedesign/general?back=1&month=2023-01

As always the last episode of the year is a reflection episode to gather all lessons, learnings and favourite moments of this past year. Together! In this one I literally shared with you my most scared lessons (both for myself and my business) and notes from my own yearly reflection. In the episode we speak about cultivating patience, appreciating your small progress, how important falling and failing is, how to make time for adventures and cultivate true, deep partnerships. So, welcome to my inner world. Honesty and vulnerability are some of my core values so there you go. In the end of the podcast episode I gave you 10 questions to journal on and do your little reflection.
Thank you for being here and taking me as I am whole year! Love and appreciate you!

Xxx

JOIN COMPLETE ALIGNMENT 2023 BEFORE 31.12

KICKSTART YOUR BUSINESS IN 2023

In the third episode of our December series dedicated to Complete Alignment 2023 we’re unpacking the 4 main stoppers that hold you back from living your dream life: lack of clarity, lack of plan, lack of confidence and lack of consistency. I'm giving you tools and ideas how to move from these phases and find little actions that will help. However the underlying theme for some of these blocks is actually hiding in our inner programming. In this episode I’ve outlined for you the connection between beliefs, thoughts, feelings and decisions. Because the biggest change we can make for ourself is getting aware of and changing this old programming we've been living.

JOIN COMPLETE ALIGNMENT 2023

LET'S CONNECT ON THE GRAM

In the second episode of our December series we're speaking about manifestation: what it is and how to start making small steps to intentionally create the life of your dreams. Manifestation is not about just sitting and wishing. It's about shifting your identity and becoming a new, more abundant version of yourself. It's about stretching your mind and belief system of what's possible for you. I hope you enjoy this podcast episode!

JOIN MY 6-WEEK COACHING PROGRAM COMPLETE ALIGNMENT 2023

LET'S CHAT ON INSTAGRAM

Welcome to Season 3 of the Authentic Life Design Podcast. December will be a special month here. We'll leave aside the topic of business foundations for a moment and we'll focus on ourselves. In the first episode of this series we're speaking about getting to know and finding yourself. The episode is done in an interactive way, providing you some questions in the end for journaling and reflection.

Complete Alignment 2023 is OPEN for registration. START HERE
Start your business journey with KICKSTART YOUR BUSINESS
Let's be friends on INSTAGRAM

In the last podcast episode of season 2 we'll be celebrating together the 1 year anniversary of The Authentic Life Design Podcast and we'll reflect on the lessons we learned on the way. Starting something is hard. It's messy and it feels confusing. I can't believe how many things have changed since the moment I jumped into the journey of having a podcast and since I believed in my own voice and decided to share here! Thank you for being a part of this community and growing together with me!

LINKS MENTIONED IN THE EPISODE: Learn more Kickstart Your Business HERE Join the next New Moon Woman Circle HERE

Best previous podcast episodes: - Speaking Your Truth with Nana Martins - Life Design Talk with Annie - 8 Lessons I Learned on My Trekking in Nepal - Social Media Marketing & Finding Aligned Clients Online Season 3 is coming sooner than expected and will bring us all clarity and action! Thank you for listening!

Xxx

In todays episode I’m sharing with you all the tools I use and the routines I’ve implemented to get myself more organized - both in my personal life and in my professional life. From our physical surroundings, to our thoughts and digital spaces.

SAVE YOUR SPOT: New Moon (online) Woman Circle: https://forms.gle/tVgtxdizFYJYdHn77

I missed my solo episodes, so with this one you’re getting a raw life update and a little subject I wanted to share with you. It's my little essay on seasons: transitioning from summer into autumn but also reflecting on your current and upcoming life seasons. I want it to be just as if you’re getting a voice message from a friend. No intro music and fancy edits.

I hope it helps you honour your path, see the beauty in your current season of life and bring a little peace into your heart.

Enjoy!

Instagram @authentic.lifedesign

More about Kickstart Your Business

Book a FREE clarity call with me

Welcome to another special guest interview on The Authentic Life Design Podcast. Today we speak with Natalie about one of my favourite topics - how to build an authentic online presence, how to break your fear of showing up on social media and manage to find your first clients. Knowing how to use social media for your business is key, so I hope you can get a lot of inspiration and value from this episode.

Find Natalie on Instagram!

Let's chat here!

Learn more about Kickstart Your Business.

I‘m sooo excited to present you a brand new series of episodes called „Life Designer Series“.

„The Life Designer Series“ is a set of interviews which aim to present you some real life stories of people who have managed to proactively create the life of their dreams. I’m mostly interested to learn their experience, tools, learning and advice.

The first guest on these series is Annie - a self-relationship mentor and dear friend of mine who managed to launch her own business in the past 2 years and reach 10k months serving others and doing what she’s most passionate about. However, her journey wasn’t always an easy road.

Follow Annie on Instagram: https://www.instagram.com/annatheresakrug Let‘s connect: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign

In this solo episode of The Authentic Life Design Podcast I wanted to really get you moving on your goals and bring your ideas out in the world. Because what often stops you is your perfectionism, now knowing where to start or getting yourself overwhelmed by huge plans and ideas. In this episode I speak about the importance of starting small, failing forward and learning on the way.

Let's connect on Instagram

Book a FREE Clarity Call with me HERE

In this episode of The Authentic Life Design we talk all about Human Design. I sat down with Bethany from Karma Kindness who shared with me her beautiful story of how she ended up working with Human Design and she helped me understand what Human Design actually is and how it can help us live a more aligned life.

Bethany is a Human Design and Business Mentor, based in Bali and she believes that Human Design is NOT here define you but to elevate you.

In this podcast episode you'll find:

Bethany's story and how she ended up working with Human Design
What Human Design is and ISN'T
How to navigate your chart
How to build an aligned life based on your Human Design

LINKS:

Get your FREE Human Design Chart + Voice Note from Bethany HERE

Get an instant FREE Human Design Chart from the internet HERE

Learn how you can work with Bethany HERE

Follow Karma Kindness on Instagram

Follow me on Instagram HERE

My Tarot for Beginners episode is finally here! For this week's episode I invited a special guest to help me understand Tarot cards a bit better and give all of us a guidance for the first steps with a Tart deck. Her name is Medea Oracle she’s a wonderful Latina living in Berlin. And even though she has studied Political Science she has found her gift with the Tarot and now does readings and courses for others.

Medea explains Tarot as a mirror for your soul. In the episode we speak about some of the misconceptions people have around Tarot, how to find your own deck, what questions to ask, how to set up the space and we even do a little Full Moon Card pull.

Find Medea on Instagram HERE

Get a reading with Medea HERE

Chat with me on Instagram HERE

My 12-weeks Coaching Program Kickstart Your Business

Let's talk about morning routines! Why is everyone speaking about the importance of waking up early and dedicating time for yourself? Why are morning routines sometimes so hard to stick to? In this podcast episode I'm sharing with you my journey with morning routines (as someone who has been trying everything in the past 6 years) and how I finally found the one that helps me stay consistent and enjoy waking up early.

Let's be friends on Instagram.

Check out my Website.

Join my Facebook Group.

In this episode I'm sharing with you the 5 most common mistakes people do when they start showing up more regularly on Social Media or develop a personal brand. I'm guilty of making all of them in the start of my business so all of these come as my learnings in the process of starting my own thing. I hope they're helpful for you and leave you with a feeling of inspiration and freedom.

The 5 Mistakes:

1) Spreading on too many platforms

2) Thinking there is a ''right'' way to do Social Media

3) Showing only one side of themselves

4) Looking and copying what other successful people do

5) Cutting out different interests you have so you don't overwhelm people

Learn more about ''Kickstart Your Business'' HERE

Let's be friend on Instagram! Find me HERE

In this episode I share with you the most common myths people have when it comes to starting your own thing.

1) It's too late.

2) I lack the skills and the knowledge

3) I can't make money with this

4) There are so many people out there doing this thing already

5) I'm really bad at marketing & selling

6) I need a lot of savings to start

Check out my 12-week coaching program Kickstart Your Business: https://vihra-shopova.com/kickstart-your-business-program

Join my Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/794967801908583/

Let's connect on Instagram: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

I know it seems complicated and overwhelming but starting your own thing and making money doing what you truly love has 4 simple steps which I'm sharing with you in this episode! In the past one year I've been working with 20+ people who wanted to start their own thing and I was able to map out all of the steps that need to be taken on the way so you can get your first clients.

Here are the 4 key steps to starting your own thing:1) Realign with your purpose & see your gifts

2) Building your YOUnique offer

3) Clear communication and beautiful branding

4) Price your offer & convert your first clients

Kickstart Your Business: https://vihra-shopova.com/kickstart-your-business-program
Join my Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/794967801908583/
Follow me on IG:https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

It feels so good to be back here! In this episode I'm welcoming you in Season 2 - the new chapter of the podcast.

In this episode you'll find:

What happened since the last episode
What was I hiding from you all this time
What to expect in this season of the podcast
Where you'll find our online community for FREE resources

I'm getting really vulnerable and personal here but I believe that's the right way to show up and guide you with me through this journey called life.

Thank you for sticking around for so long!

Xxx

MENTIONED:

Podcast with Hilal on Spiritual Awakening: https://open.spotify.com/episode/3L9tFYGshhRoQrjjPoRMqn?si=ca6d25fea2bc4726
Facebook Group - https://www.facebook.com/groups/794967801908583/

Connect with me on IG: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

The rawest of them all: in this episode of The Authentic Life Design Podcast I'm sharing with you honestly my confusion, sadness and deep fear and weight I feel with everything happening around the world. I'm speaking about Social Media and my current thoughts on it and why I believe Community Building is so important and needed right now.

MENTIONED IN THE EPISODE: https://www.youtube.com/watch?v=mFvdHfhVIsQ&t=305s

I'm sending you the tightest hug,

Xxx

@authentic.lifedesign

This is an episode for the down moments. For the ones where we feel lost, sad, negative, stuck or just overwhelmed with everything. I really needed a self-pep talk, so I recorded it for you to have in hard days. Life is beautiful with all its ups and downs. That's a reminder on that. And that we all go through rough phases. And they pass.

Keep your head up.

The Authentic Life Design Podcast is your place for inspiration and knowledge on how to proactively create the life of your dreams and build it based on your own terms and values.

Xxx

Find me on Instagram: @authentic.lifedesign

What’s spiritual awakening? How can we heal from past traumas? Why sometimes therapy is not enough? And how can we start connecting with our inner child. These are the topics I’m discussing today with my guest Hilal - a coach and healer who’s mission is to help people heal the relationship they have with themselves through self-love. In this podcast episode of the Authentic Life Design Podcast we unpack complex terms such as spiritual awakening and healing and put them in tangible explanations and easy steps to start acting upon them.

01:35 - Hilal’s colourful nationality pay chart

03:19 - His journey and his definition of spiritual awakening

09:06 - The ego and it’s protective powers

11:22 - When does spiritual awakening usually come?

15:03 - First steps on the healing journey

17:53 - PTSD: post-traumatic stress disorder

23:02 - The role of our childhood

24:32 - Self-Healing tools

25:55 - Why sometimes talk therapy is not enough?

36:02 - What is a soul contract?

40:10 - What is the inner child and how can we work with it?

50:21 - Can we be fully healed?

ABOUT HILAL

Hilal is a 27-year-old coach and healer. He creates a safe space for those who want to overcome emotional trauma and his mission is to help people heal the relationship they have with themselves through self-love.

He comes from a family of 4 different cultures and he’s lived in 4 different countries throughout his life. His introspective approach to life allows him to understand and empathize with people on a deep level.

He focuses on different healing modalities such as inner child work, somatic and energy healing, subconscious reprogramming, and guided meditations.

Follow his Instagram page @healing.with.hilal

It's my 27th birthday this Saturday, so for this week's episode of The Authentic Life Design Podcast I decided to go through my birthday reflection with you. I wanted to wrap in an audio container all of the good things, the challenging moments, the magical experiences and lessons I gathered in my 26s. It was a truly magical year. A year in which I made the step to start my coaching business, I found my soul-aligned partner, I manifested some beautiful dance opportunities and dived into filmmaking. This episode is here to show you how much can change in a year. And how many things you can BE without putting a label on yourself - just following your heart and facing opportunities in life with joy.

Watch inner chatter: https://www.youtube.com/watch?v=bQQBf1j-5jU

Find me on Instagram: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

My dance account: https://www.instagram.com/windy.moves/

My website: https://vihra-shopova.com/

''Open an honest communication even when it's awkward, especially when it's awkward'' - that's the motto she lives by. Nana Martins is an Intentional Coach on Conscious Communication and creating deeper relationships. In this podcast episode we're diving deeper into the topic of honest communication. We speak abut what's non-violent communication, how to not take things personally and why sharing your feelings and boundaries is so important.

Enjoy and don't forget to like, subscribe and share with us on Instagram all your thoughts and inspirations!

Xxx

V

Find me on Instagram: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

Nana's Instagram: https://www.instagram.com/curiouslynana/

Nana's Website: https://www.nanamartins.com/

Brene Brown's Glossary of Key Language Skills and Tools: https://bit.ly/3p6v6bB

In this weekly nugget of The Authentic Life Design Podcast I'm sharing with you my thoughts around changing plans, having control over our life and trusting in the turnout of events. In one or another way 2020 taught me to trust life fully and let go of control when it's needed. We often tend to overly structure our life, plan ahead and also hold on tightly to these plans as if it's the only way something can become true. The truth is - looking back you can always connect the dots and see how things have developed for the best. Then why not trusting .. in the unfolding of your life?

Thank you for listening!

DM me all your throghts and questions.

Xxx

@authentic.lifedesign

I'm so happy to have Ines Padar as a second guest here on The Authentic Life Design Podcast. Ines was the person to introduce me to Impostor Syndrome around an year ago and it was an absolute dream of mine to bring her to the podcast here and talk more about how Impostor Syndrome is connected to out self worth, how it stops us from being where we are and what are some ways to work with it.

Here are some of the topics we touch upon in the podcast:

4:04 - Ines’ Story from Depression to helping people win over impostor syndrome

9:01 - How a heartbreak and rejection can translate into not being good enough

11:35 - What’s CBT: cognitive behaviour therapy?

13:52 - What’s EFT: emotional freedom technique?

17:15 - What actually stands behind the term Impostor Syndrome?

19:09 - How does Impostor Syndrome manifest in our life?

24:10 - Distorted thoughts and false beliefs

26:35 - The issue with Social Media and constant comparison

32:06 - Perfectionism and how it can stand on the way

39:54 - The 3 Pillar Model to tackle Impostor Syndrome

46:45 - Thoughts on Positive Affirmations

48:31 - ‘’Don’t let anything mean what it doesn’t mean!’’

52:57 - How to find Ines online, work with her or listen to her Impostor Terminator Podcast

56:00 - Lessons we learned from surfing

Find out more about Ines: https://www.instagram.com/inespadar/

Let's stay in touch: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

Today's Weekly Nugget turned out a bit longer, but I really wanted to open up the topic of affirmations and becoming more mindful of how we speak to and about yourself. In the end of the episodes you'll find some of my favourite affirmations to work with right now and you can try them for yourself.

Have fun listening!

Instagram: @authentic.lifedesign

This week on The Authentic Life Design podcast we're talking about Professional Orientation (silly word) but really how to choose what you want to do and how to navigate it later in life. We're speaking about change, how to approach it easier and that every closed door opens a new one. Trying to fit in a box was a huge struggle while I was growing up and I'm making this episode to show everyone that you can find and create your own box. And rock it!

Website: https://vihra-shopova.com/

Instagram: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

In this week's episode on The Authentic Life Design Podcast we're speaking about three topics, which have been present around my personal life and coaching practices lately: Change, People Pleasing and Productivity. We're talking about Yoga With Adriene, why change is so hard some times, how to start prioritizing yourself and what I've learned from my most unproductive phase. Enjoy!

I'm happy to connect with you on Instagram: @authentic.lifedesign

Learn more about me: https://vihra-shopova.com/

Yoga with Adriene: https://www.youtube.com/c/yogawithadriene

The start of the year is the perfect moment to set a (slightly) new direction for your next 365 days. Goal setting and vision building helps us navigate life and achieve what we want. However, it's deeply connected with many internal blockages we have and that's why often times new years resolutions or goals never come to completion.

In this episode we're talking about the mistakes we often make when we set new goals and I share with you my favourite practices to set realistic and achievable goals.

Join my Kickstart 2022 Online Workshop: https://vihra-shopova.com/events/kickstart-2022

Talk to me on Instagram: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

In this episode of The Authentic Life Design Podcast I'm sharing with you my favourite practices and tools to reflect on the past year, to cultivate some gratitude and soak up the lessons that were there.

We talk about why gratitude is so important, why forgiveness is actually a self-love practice, how to set yourself for a yearly reflection and which are the questions you want to ask yourself.

Enjoy and let me know what came up for you in Instagram at @authentic.lifedesign

KICKSTART 2022: Goal-Setting & Vision Building Workshop on 9th and 16th of JanuaryI'm offering а 2-day Online Workshop all on the topic of closing the past year and setting your vision and your goals for the upcoming one. It includes a 2x 3h workshops, recordings, workbooks full with exercises and an additional 1:1 coaching session with me afterwards. Sign here if interested: https://forms.gle/Cv1QF4i5HDxq2gi76

Website: https://vihra-shopova.com/

This Christmas Meditation is my present for you - to find stillness and some time to tune in with yourself. It's an amazing practice to shut the mind and connect with the heart, so I hope you enjoy it.

I'm sending you the warmest of hugs.

The best is yet to come.

I love you,

xxx

Christmas can be a very triggering time. With this little nugget I'm reminding you that there are no ''should's'' on Christmas and you can shape it the way you want it. Spend times with people you love, cook nourishing meals and take time to look back and cultivate gratitude for all people, experiences, events and lessons 2021 brought you.

Love

Xxx

P.S. If you're behind with presents I'm offering a Coaching Voucher with 3 coaching sessions for 2022 on 50% discount.

Instagram: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

Website: https://vihra-shopova.com/

I'm so excited to share with you the first interview episode on The Authentic Life Design Podcast. As the first guest on the show I decided to invite Paige, who was my coach and mentor on the journey of launching Authentic Life Design.

Paige is the funder of Your Lightspace, she's a mentor, who guides soulpreneurs to start and scale their businesses.

In the episode we talked about:

What is mentorship and how she ended up doing what she does?
Which are some of the most common limiting beliefs for people who are starting their own business?
What her morning routine looks like?
Who are some people who inspired her on her journey?

And sooo much more.

Important Note: The interview was recorded through Zoom, so it does have some sound and connection issues, but I hope that you can soak up Paige's wisdom and find piece of inspiration besides them.

HOW TO FIND PAIGE:

Your Lightspace on Instagram: https://www.instagram.com/yourlightspace/

Paige's Website: https://yourlightspace.co/

MORE ABOUT AUTHENTIC LIFE DESIGN:

Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

My Website: https://vihra-shopova.com/

The Weekly Nuggets are short voice memos I record on random topics whenever I feel an impulse, want to share something or leave you with a particular question or a feeling. You can imagine it as an open WhatsApp message.

The topic of our firs Weekly Nugget at The Authentic Life Design Podcast is: Self Love

In it I'm telling you why I believe that the general idea of self love is superficial, how I understand self love and why giving is so connected to our feeling of diservability.

Have fun!

Xxx

Website: https://vihra-shopova.com/

Instagram: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

In the second episode of The Authentic Life Design Podcast I'm sharing with you the 8 lessons I learned during my trekking in Nepal. It's been an amazing journey I took on, following my father to get to know him better and strengthen our relationship.

I hope you enjoy it!

1: When you have a clear vision for something and believe in it with your whole heart it comes to you in the most unexpected ways

2: Creating a work life based on your needs and values

3: Time is the best gift you can gift to people

4: Hard times bring us closer

5: You can learn so much about a person observing them in their element

6. Your body can do more than you think

7. There is no place for ego in the mountain

8. You can be happy with very little in life

Instagram: https://www.instagram.com/authentic.lifedesign/

Website: https://vihra-shopova.com/

Welcome to the first episode of The Authentic Life Design Podcast! In this one we open the podcast talking about coaching, why authenticity is so important and what does Life Design actually mean. After months of waiting and preparing I finally set perfectionism aside, made myself a cup of tea and turned the mic on.

That's me! That's my story and the reason behind everything I do!

Thank you for being here and listening.

I hope to see you around!

Xxx