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我非常喜欢她说的这两点：

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✅ 第一：先搞清楚自己的问题是什么 .

✅ 第二：找出自己的期待 .

✅ 第三：期待 (– 剪掉) 现实 = 你的焦虑

我觉得能够找出问题的根源，就已经是事半功倍的事了 ！💥💥💥 我常问自己这三大问题：

1: 我可以开始做什么？

2: 我应该停止做些什么？

3: 我那些事应该继续做下去？