Herkese Merhaba! Birlikte yaptigimiz ilk Türkce meditasyonunda farkindaligimizi nefesimize getirip zihnimizi rahatlatmayi amacliyoruz. Bu egzersiz bizi simdiki zamanda tutmaya yardimci olacak.  Eger meditasyonu begenirseniz, Podcast'i Spotify üzerinden takip etmeyi ya da Apple Podcasts üzerinden abone olmayi unutmayin. Instagram hesabi: @mindfulnessinthejungle Namaste!