તણાવ પર IMC બુટકેમ્પ

સ્ટ્રેસથી તમારો મતલબ શું છે?

તણાવને ચિંતાની સ્થિતિ અથવા મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને કારણે થતા માનસિક તણાવ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે. તણાવ એ એક કુદરતી માનવ પ્રતિભાવ છે જે આપણને આપણા જીવનમાં પડકારો અને ધમકીઓને સંબોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

તણાવ વ્યવસ્થાપન શું છે?

તણાવ - બોરસ યુનિવર્સિટી

તણાવ વ્યવસ્થાપન તમારા જીવનમાં તણાવ અને મુશ્કેલી (પ્રતિકૂળતા) સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે વિવિધ વ્યૂહરચનાઓ પ્રદાન કરે છે. તણાવનું સંચાલન તમને વધુ સંતુલિત, સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે. તણાવ એ પડકારજનક ઘટના માટે આપમેળે શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ છે. તે દરેક વ્યક્તિના જીવનનો સામાન્ય ભાગ છે.