Nós gostamos de viver uma vida emocionante. Mas só gostamos de emoções "positivas". Como fazer para viver uma vida de sentido e plenitude experimentando sensações, emoções e sentimentos que variam dos mais desconfortáveis aos mais saborosos?
É importante saber reconhecer nossas vivências internas, entender que vivemos emoções e sentimentos que afetam nossa vida, aprender a escutar e validar o que essas experiências nos ensinam.
Esse episódio explora de forma breve aspectos cerebrais  bem como mentais que contribuem para nossa vivência emocional no mundo. 

Para saber mais:
Antônio Damasio - The Strange Order of Things: Life, Feeling and the Making of Culture
Paul Ekman and The Dalai Lama - Emotional Awareness: Overcoming Obstacles to Psychological Balance and Compassion
Daniel Goldman: Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ

Música e Edição: Alê Prade

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