Träuma weiter: Recent Episodes
Katharina Wohlrab
Ein Podcast über Traumabewältigung und für mehr Selbstliebe. Wir werden bei trauma_weiter mit anderen Survivorn sprechen und Bewältigungsstrategien kennen lernen, mit dem Trauma umzugehen. Außerdem lernen wir spannende Menschen und ihre Lebensgeschichten kennen. Triggerwarnungen werden am Anfang jeder Folge genannt, falls benötigt. Für die Enttabuisierung von Trauma, denn reden ist wichtig.
Wenn ihr mich und den Podcast unterstützen möchtet, könnt ihr über den Paypal Link bei Soundcloud spenden, vielen Dank!
Nana und Katharina sprechen in dieser Folge über Gentle Parenting und den Generationenkonflikt, besonders in der Kindererziehung.
Nana und Katharina sprechen in dieser Folge über ein Hörer:innenthema - Abhängigkeit von den Eltern.
In dieser Folge sprechen Nana und Katharina sehr offen über Sex und Intimität.Dazu stellen sie sich Fragen aus dem Spiel "Nackt" von Beherzt.Let’s talk about sex! Nackt. ist ein Anreiz, sich näher zu kommen – im Dialog und unter der Decke. Der neueste Zuwachs in der Familie beherzt. umfasst 90 Fragen für Frischverliebte und Langverheiratete, für queere Liebende, alte Bettbekannte und Friends with Benefits – kurzum für alle Menschen, die miteinander schlafen. Das Kartenset wurde mit Sexolog*innen entwickelt und regt zum mutigen Gespräch über Sex und Intimität, Erfahrungen und Bedürfnisse an. Nackt. steht für intime Momente, neue Erkenntnisse – und macht dabei richtig viel Spaß. Wir haben einen Code für euch bekommen.Mit "Träumaweiter10" spart ihr 10% im beherzt Shop.https://beherzt.net/products/nackt
Daniel und Shannon sprechen darüber, wie es ist "toxisch" zu sein. Wie wird man toxisch und was gibt einem das? Welche Gefühle werden in einem durch sein eigenes Handeln ausgelöst? Daniel sagt von sich selbst, dass er höchst toxisch war und möchte heute reflektiert auf seine Vergangenheit schauen.Mehr zu Daniel: https://www.instagram.com/scheinbar.xiii/
Nana und Katharina sprechen in dieser Folge über eine Hörerinnenfrage: "Wann fangen Grenzen an?"
Saoirse und Shannon sprechen über das Körpergefühl vor und nach einer geschlechtsangleichenden Operation. Außerdem erzählt Saoirse davon, wieso sie durch die Gesellschaft depressiv wurde. Mehr zu Saoirse: https://www.instagram.com/saoirse_bernadette/?hl=de
Angelina und Katharina sprechen über Dissoziationen, Strategien um damit umzugehen und warum Dissoziationen auch förderlich sein können.Mehr zu Angelina:www.instagram.com/angelinaxgraciela
Live aus der Klinik erzählt uns Nana heute, was sie schon alles gelernt hat. Es ist eine sehr praktische Folge, in der wir euch nützliche Tools für eure mentale Gesundheit mitgeben.
Nana und Katharina sprechen heute darüber, ob Social Media auch ein Teil der Selbstheilung sein kann. Katharina macht eine sehr große Ankündigung und Nana erzählt von ihrem anstehenden Klinikaufenthalt.
Jasmin und Shannon sprechen in dieser Folge über Selbstbestimmung. Was bedeutet dieses Wort für Jasmin? Wie kam sie dorthin?
Mehr zu Jasmin: https://www.instagram.com/das_schweigen_brechen/?hl=de
Isa und ich sprechen über Dankbarkeit, Achtsamkeit und das eigene Körperbewusstsein.
Triggerwarnung: Essstörung
In dieser Folge spielen wir eine Runde We're not really strangers und lassen euch daran teilhaben, wie wir uns besser kennen lernen.
Romina und Shannon sprechen über den "Erste-Hilfe-Koffer der Seele". Wie individuell kann dieser gepackt sein und was war in Rominas Koffer drinnen und ist es bis heute?
Mehr zu Gefährt:innen: https://www.instagram.com/gefaehrt_innen/
Toyah hat leider nicht mehr genügend Zeit für ein Podcast Format im Monat, weswegen Nana und ich nun jeden Monat über Selbstheilung sprechen. Wir freuen uns hier über eure Themenvorschläge! Achtung: diese Folge ein bisschen lauter machen.
Gialu und ich sprechen über die eigene Identität, den Umgang mit Hass und Veränderungen. Seit unserem Gespräch im Mai hatte Gialu seine Operation und wirkt unheimlich befreit.
Triggerwarnung: Diskriminierung
100 Folgen Träuma weiter! Wir feiern mit Euch! Katharina und Shannon sprechen in dieser Folge über den Leitsatz "Choose your battles" und wie sie selbst damit umgehen.
Nana, Kiri und ich sprechen über Unsicherheiten und über Löw:innen. Wieder mal eine besonders schöne achtsame Folge mit Nanas Kunst als Cover.
@shannongaede und @mission_sanftmut sprechen in dieser Folge über Überlebensenergien und das Wirken eines Traumas einer Mutter auf das eigene Kind.
Mehr zu Elli: https://www.instagram.com/mission_sanftmut/
Nadine und ich sprechen über die Depression ihres Partners und ihre entstehende Co-Depression. Triggerwarnung: Gewalt
Mehr zu Nadine: https://www.nadine-primo.com/
Nana, Kiri und ich sprechen diese Woche über die Liebe, eine Folge die morgens direkt nach dem Aufstehen aufgenommen wurde. Hier noch unsere Empfehlungen: https://5lovelanguages.com/ https://www.audible.de/pd?asin=B09ZY1B8TC&source_code=ASSORAP0511160006&share_location=pdp https://www.audible.de/pd?asin=B09YVB938T&source_code=ASSORAP0511160006&share_location=pdp
@shannongaede und @kay_in_art sprechen über die Schuldfrage. Karen wurde durch eine Vergewaltigung entjungfert und stellt sich im Gespräch die Frage, wieso sie ihrer Mutter lange die Schuld gab und welche Rolle für sie auch Gott in der Situation spielt. Wie steht sie als Betroffene ihrem Glauben gegenüber?
Toyah und ich sprechen heute über Schuld mit einigen sehr persönlichen Beispielen. Wir entlassen euch heute aus der Folge mit der Frage "Welches Genre hat das Theaterstück in deinem Kopf?" Triggerwarnung: Sexualisierte Gewalt, Unfälle
Kim und ich sprechen über ihren Bezug zum Essen, eine zurückliegende Essstörung und ihren Umgang damit in den sozialen Medien.
Triggerwarnung: Essstörung
Kiri, Nana und ich sprechen darüber, was Sex für uns bedeutet und wie sich das über die Jahre verändert hat.
Hajar und Shannon sprechen über die rituelle und organisierte Gewalt, die Hajar bereits im frühen Kindesalter überleben musste. Aufgrund ihres frühkindlichen Traumas wurde ihr eine dissoziative Identitätsstörung diagnostiziert.
Mehr zu Hajar: https://www.instagram.com/ausbruch_der_stimmen/
Jonas hat gemeinsam mit seinem Geschäftspartner die Meditations App 7Mind gegründet. Wir sprechen über Meditation, Grenzen und Ruhe.
Mehr zu 7Mind: https://www.7mind.de/
Katharina und Shannon sprechen über die Veränderungen in den vergangenen Monaten und über das, was sie sich für Träuma weiter wünschen.
Annemarie spricht mit Shannon über ihr Kindheitstrauma. Wir sprechen über ihre Beziehung zu ihrer leiblichen Mutter, welche Auswirkungen ihre Kindheit auf ihr heutiges Leben hat und in welcher Verantwortung sie sich selbst ihrem eigenen Kind gegenüber sieht.
Toyah und ich sprechen diese Woche über Herausforderungen und darüber, ob wir sie annehmen müssen.
Jette hat den Täter angezeigt und ist heute noch mitten im Prozess, wir sprechen über Erwartungen, Gefühle und Fassungslosigkeit.
Triggerwarnung: sexualisierte Gewalt
Kiri, Nana und ich sprechen heute über Herausforderungen im Job, ob der Beruf immer eine Berufung sein muss und über Dinos.
Jasmin und ich sprechen über Grenzüberschreitung beim Dating. Wie verhält man sich richtig und worauf sollte geachtet werden? Durch Jasmins Erfahrungen und auch durch ihren Austausch mit Freund:innen arbeitet sie heutzutage präventiv in diesem Bereich.
Mehr zu Jasmin: https://www.instagram.com/_basima_jasmin_/
Einmal im Monat sprechen Toyah und ich über ein Thema und eure Fragen dazu, dieses Mal war es das Thema Therapie. Toyah spricht über ihre Ausbildung, ihren heutigen Job und warum die Wahl des:der Therapeut:in so wichtig ist.
Aljosha und ich sprechen über mentale Gesundheit in den sozialen Medien, über den Umgang mit Hass und darüber, wann Aufklärung der eigenen Gesundheit schaden kann.
Mehr zu Aljosha: www.instagram.com/aljosha_
Nana und Kiri sind zurück! Wir sprechen heute über das innere Kind, Familienaufstellungen und Trampolinparks.
Katha ist als Kind von ihrem Stiefvater jahrelang missbraucht worden. Wir sprechen darüber, wie die Musik sie schon damals gerettet hat und welche Verantwortung ihr durch ihre Songs heutzutage zugeschrieben wird. TW: Suizid, Sexualisierte Gewalt, Kindesmissbrauch, Mobbing Mehr zu Katha: https://www.instagram.com/katharosaa/?hl=de
Die erste Folge unseres neuen Formates mit Toyah, systemischer Therapeutin und vor allem Freundin und mir. Heute ist leider die Tonqualität bei Toyah ein bisschen kaputt, aber die Inhalte waren zu gut, um die Folge nicht zu nehmen. Also seht es uns nach.
Triggerwarnung: Sexualisierte Gewalt
Neues Jahr - neues Konzept! Ab jetzt ändern sich ein paar Dinge bei Träuma weiter. Lernt heute mit mir zusammen die neue Cohostin Shannon kennen. Wir sprechen über Spleens, komische Angewohnheiten und Gemeinsamkeiten.
Mehr zu Shannon: www.instagram.com/shannongaede
Merry Christmas ihr Lieben! Wir beenden das Jahr mit einer Folge Träuma frei über all die Dinge, die wir dieses Jahr gelernt haben. Danke, dass ihr ein Teil davon wart!
Jill ist Speaker, Moderator und Schauspieler und wir sprechen über zurückliegende Suizidversuche, selbstverletzendes Verhalten und seine Held:innenreise um sich selbst zu lieben.
Triggerwarnung: selbstverletzendes Verhalten, Suizid
Mehr zu Jill: https://www.instagram.com/jilldeimel
Ivy hat mit ihrer Mutter gebrochen und entschieden keinen Kontakt mehr zu halten, weil ihre Mutter Narzisstin ist. Wir sprechen über Grenzüberschreitungen, Liebesentzug und Depressionen. Triggerwarnung: sexualisierte Gewalt, Narzissmus, Depressionen
Mehr zu Ivy: www.instagram.com/ivy_o_sphara
Aufbauend auf die letzte Träuma frei Folge zu Grenzüberschreitungen sprechen wir heute über die Bewertungen Anderer und wie mensch sich davon frei macht.
Triggerwarnung: Mobbing, Grenzüberschreitungen
Nina und ich sprechen darüber, dass sowohl sie als auch ich heute noch mit Schuldgefühlen zu tun haben, wie wir damit umgehen und dass Schuld-sowie Scham, völlig gesunde Mechanismen unserer Körper sind.
Triggerwarnung: Schuldgefühle, sexualisierte Gewalt Mehr zu Nina: www.instagram.com/ninja_998
Amelie ist 18 und wurde vor 3 Jahren vergewaltigt, sie spricht darüber, wie sie mit Panikattacken in der Schule umgegangen ist und was ihr von Angehörigen geholfen hat.
Triggerwarnung: sexualisierte Gewalt
Mehr zu Amelie: www.instagram.com/ami.m.m.1003
Kira, Nanette und ich sprechen heute über Grenzüberschreitungen. Darüber, wo diese anfangen und wie wir damit umgehen.
Triggerwarnung: sexuelle Belästigung
Mehr zu Kira und Nanette: www.instagram.com/nanettewillberg www.instagram.com/kira_heinrich
Daniela hat genau wie ich eine Posttraumatische Belastungsstörung und spricht mit mir über Therapien, Traumata und darüber, wie sich Leistungsdruck mit ihrer Traumafolgestörung äußert. Triggerwarnung: sexualisierte Gewalt
Mehr zu Daniela: www.instagram.com/danielamondstein
Jasmin hat seelische Gewalt von einem Narzissten erfahren müssen und wir sprechen über die Auswirkungen auf ihren Alltag und warum "Du bist so reif" kein Kompliment ist.
Triggerwarnung: sexualisierte Gewalt, Victim Blaming
Mehr zu Jasmin: www.instagram.com/jsmn_kl
Die Spezialfolge zu toxischen Beziehungen, an der ich nun über ein Jahr saß, ist nun fertig. Ich habe mit einigen Menschen gesprochen, wie ihnen auffiel, dass sie in einer toxischen Beziehung sind, wie sie daraus kamen und was die Höhepunkte waren. Eine augenöffnende Folge, wie ich finde.
Triggerwarnung: toxische Beziehung
Janine ist systemische Life und Business Coachin und wir sprechen heute darpber was Selbstliebe bedeuten kann, warum alles in Esoterik endet und wieso ich mein Palo Santo so liebe. Eine wunderbare Gute Laune Folge.
Mehr zu Janine: https://janinebochan.com/ www.instagram.com/janina.bochan
Isabel unterstützt werdende Mütter* bei der Geburtenvorbereitung und auch während der Geburt. Ganz besonders für Survivor sexualisierter Gewalt ist dies unheimlich unterstützend und wichtig.
Mehr zu Isabel: https://isabelschoenig.de/ www.instagram.com/isabel_schoenig
Triggerwarnung: sexualisierte Gewalt
Henrike war Kriminalpolizistin und hat demnach aus erster Hand alle Situationen und Menschen kennen gelernt, die sie jetzt als Traumatherapeutin behandelt. Ein spannender Beruf(ungs)wechsel.
Mehr zu Henrike: henrike-ortwein.de www.instagram.com/henrike_ortwein
Triggerwarnung: sexualisierte Gewalt, Gewalt
Dieses neue Format ist als ob ihr bei uns im Wohnzimmer wärt, als ob ihr Kiri, Nana und mir beim sprechen zuhören könntet - als wärt ihr Teil unserer Freundschaft. Wir sprechen heute über toxische Freundschaften, wie man sie erkennt, wie man sich trennt und was gesunde Freundschaften ausmacht.
Triggerwarnung: Essstörung, toxische Freundschaft
Nola hat in ihrer Kindheit Missbrauch von weiblichen Täter:innen erleben müssen. Sie erzählt sehr mutig von den zwei Jahren, in denen sie keine Wahl hatte. Nola möchte gern anonym bleiben, deswegen gibt es hier heute keine Links.
Triggerwarnung: sexualisierte Gewalt.
Juliane und ich sprechen über ihre toxische Beziehung, was die Höhepunkte waren, wie sie rauskam und dass sie heute noch daran arbeitet, wieder vertrauen zu können.
Triggerwarnung: emotionaler Missbrauch
Lena ist erfolgreiche Business Frau, Mama und Mitglied der LGBTQIA+ Community und kämpft jeden Tag mit dem Impostor Syndrom. Was das genau ist und wie sie damit umgeht, hört ihr in der aktuellen Folge mit ihr.
Mehr zu Lena: https://www.instagram.com/lenarogl/
Nathalie und ich sprechen über Zwangsprositution, Menschenhandel und ihr Label https://eyd-clothing.com/ mit welchem sie sich gegen diese Zustände einsetzt.
TW: Sexualisierte Gewalt
Norman studierte Psychologie in Marburg. Er twittert als @deinTherapeut zu Mental-Health-Themen und wurde 2018 mit dem »Goldenen Blogger« ausgezeichnet. Als Berater bei der »Nummer gegen Kummer« half er Kindern und Jugendlichen, die unter Mobbing litten. In seinem ersten Buch »Die Fische schlafen noch« erzählt er von der Suche nach seinem obdachlosen Vater. Er lebt in Frankfurt und arbeitet als psychosozialer Berater bei der AIDS-Hilfe.
Mehr zu Norman:https://www.amazon.de/Norman-Wolf/e/B07K2M1MPV%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share https://www.instagram.com/deintherapeut/?hl=en
Triggerwarnung: Mobbing
Sophie hat in ihrer Kindheit traumatisierende Sachen erlebt, die sie so geprägt haben, dass sie lange Zeit dachte, Menschen könnten sie nicht wirklich gern haben. Wir sprechen über Beziehungen, auch über die zu sich selbst.
Hilfetelefon sexueller Missbrauch 0800-22 55 530 Telefonseelsorge 0800-111 0 111
Heute spreche ich mit Lena Kuhlmann, Lena ist Psychotherapeutin und Autorin. Wir stellen uns heute die Fragen, ob alle Therapeut_innen selbst in Therapien sind? Was die Rastertherapie ist und warum es so wenige Therapeut_innen in Deutschland gibt.
Mehr zu Lena: www.instagram.com/freudmich
Nanette und ich sprechen heute über Eifersucht und wie sie entstehen kann, eine sehr spontane und ehrliche Folge. Habt ihr auch Eifersucht erlebt? Oder seid ihr selbst betroffen?
Brix ist der erste geoutete transgender Schauspieler. Wir sprechen übers nach Hause kommen, was zuhause für ihn ist, übers Kinder kriegen, Identitäten und über männlich-weiblich und alles dazwischen. Eine wunderschöne Folge mit einem wunderschönen Menschen.
Triggerwarnung: Homophobie, Fehlgeburt
Mehr zu Brix: www.instagram.com/treesoul
Johanna ist Heilpraktikerin und Anthropologin. Sie hat die Alltagsfeminismus Methode entwickelt und wir sprechen darüber, wo Feminismus auftaucht, was Feminismus eigentlich ist und wie es uns in Beziehungen helfen kann. Bist du feministisch, auch wenn keiner hinsieht?
Mehr zu Johanna:
www.instagram.com/alltagsfeminismus https://alltagsfeminismus.de/
Heli und ich sprechen über ihre besiegte Essstörung und wie der Sport zu ihrem Ausgleich geworden ist.
Triggerwarnung: wir sprechen über Essstörungen
Mehr zu Heli: www.instagram.com/heli_sith
Katharina ist Paartherapeutin und hat ein Unternehmen gegründet, das Paartherapien für jede*n möglich machen soll. Wir sprechen darüber, was eine Beziehung ausmacht, welchen Mensch man braucht und welchen man will und wie Millennials eine Paartherapie machen.
Links zu Katharina:
www.instagram.com/hellodearest.io www.hellodearest.io
Heute gibts mal eine Träuma ehrlich Folge mit Nanette. Wir sprechen über den Umgang mit Menschen mit einem Trauma, wie wir generell immer respektvoll miteinander umgehen sollten und warum wir besonders auf unser inneres Kind achten sollten.
Triggerwarnung: Essstörung, Victim Blaming
Mehr zu Nanette: www.instagram.com/nanettewillberg
Charlotte hat ihren Vater verloren, weil er Selbstmord begangen hat. Wir sprechen über ihre Trauer, ihren Umgang mit den Emotionen und welche Therapiemöglichkeiten sie ausprobiert hat.
Triggerwarnung: Wir sprechen über Suizid.
www.instagram.com/_charlottefischer
Mara hat einen künstlichen Darmausgang und klärt über dieses Thema, als auch über Ableismus auf ihrem Instagramkanal auf. Wir sprechen über ihre Krankheitsgeschichte und darüber, wie sie heute so positiv ist. Denn das ist sie, eine sehr inspirierende Frau.
www.instagram.com/mara.maeke
Kira und ich sprechen über die Essstörung, die Kira eine Weile begleitet hat, wie sie es geschafft hat davon loszukommen und was ihr in Triggermomenten hilft.
Triggerwarnung: Essstörung
www.instagram.com/kira_heinrich
Phenix ist trans* und LGBTIQA+ Aktivistin, sie hat einen Podcast "Freitagabend" und ist genau wie ich, sehr aktiv auf Social Media. Wir sprechen über Diskriminierung in den Medien, die Aufreger des Monats und darüber, warum andere Menschen sich rausnehmen, nach den intimsten Dingen unseres Lebens zu fragen.
Hier findet ihr mehr zu Phenix: www.instagram.com/thisisphenix
Nanette und ich kennen uns sehr gut und trotzdem lernen wir immer wieder viel voneinander. Nanette hat gemeinsam mit ihren Geschwistern in ihrer Kindheit traumatische Erlebnisse überlebt. Sie spricht in dieser Folge über den Unterschied zwischen vergeben und verzeihen und warum ihr Vergebung hilft, sich selbst und das Trauma besser zu akzeptieren.
Marie hat ihren Papa auf tragische Weise verloren und möchte nun Männern helfen, über ihre Gefühle zu sprechen und Traumata besser zu verarbeiten. Sie ist also Coachin, nur für Männer. Eine super spannende Folge mit einer anderen Sichtweise.
Maries Website: www.meinmentalcoaching.de
Ricarda und ich sprechen über ihre Kindheit und wie fies Kinder sein können, denn auch sie hat Erfahrungen mit Mobbing machen müssen. Wir schaffen einen guten Mix aus ehrlichen und aber auch lustigen Momenten.
Mehr von Ricarda hört ihr hier: https://open.spotify.com/show/01raBiQ6NI8XoIBd1RYGOF www.instagram.com/re_car_duh
In dieser Folge Träuma ehrlich sprechen Lara und ich über die Auswirkungen die ein Trauma auf das Essverhalten haben kann, außerdem sprechen wir über Film und Fernsehen und die Rollenbesetzungen.
Triggerwarnung: Essstörungen.
Kati ist Traumatherapeutin und wir sprechen heute über ihre Erfahrungen mit SE und dem Nervensystem. Es ist eine sehr aufschlussreiche und spannende Folge.
Links zu Kati: www.helperscircle.de
Fenja hatte lange Zeit eine Depression und leidet nun unter einer bipolaren Störung. Trotz all dieser Hindernisse hat sie ein Unternehmen gegründet und ist erfolgreicher als jemals zuvor. Vielleicht auch "durch" die Bipolarität?
www.linkedin.com/in/fenjavespermann
www.instagram.com/trauma_weiter
Gesponserte Folge - Elena lebt im Showbusiness und arbeitet privat daran, ihre innere Ruhe zu finden. Es ist eine Folge der Kontraste, die aktueller nicht sein könnte. Denn auch Elena hat Einiges erlebt und beginnt nun mit ihren Erfahrungen auch zu coachen.
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Links zu Elena: https://www.instagram.com/ella.parapluie/ https://open.spotify.com/show/09gP60fWHq7V9w10hoPQcE?si=oPZDUOxTTHqwwr69482Dxg
Gesponserte Folge - Leona ist psychologische Beraterin und hat selbst in ihrem Trauma Lebenslauf schon einiges erlebt. Wir sprechen heute über emotionale Stabilität, über transgenerationale Traumen und über Resilienz. Eine Folge die für mich viel Licht ins Dunkel bringt.
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Sophie ist Sektenaussteigerin. Sie lebte den Großteil ihres bisherigen Lebens in einer der größten Sekten der Welt, der Zeugen Jehovas. Wir sprechen über ihren Ausstieg, und darüber was die Zeugen Jehovas überhaupt sind. Eine super wichtige Folge!
www.instagram.com/sophie.joneses
Gesponserte Folge - Isabell ist Beziehungscoach. Wir sprechen darüber, dass die wichtigste Beziehung die zu sich selbst ist und woran ihre Klienten mit ihr arbeiten. Denn allem zugrunde liegt die Selbstliebe.
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In dieser Folge sprechen Lara und ich darüber, dass Triggerwarnungen so viel wert sind und sie oftmals nicht genutzt werden. Außerdem sprechen wir über Gewalt in Film und TV und wie wir damit umgehen.
Triggerwarnung.
Gesponserte Folge - Jana ist Yoga Lehrerin und unterhält sich heute mit mir über Akzeptanz und Vergebung. Wir sprechen über Anteile und darüber, wie man am ehesten mit sich glücklich sein kann. Eine ganz wichtige und positive Folge.
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www.instagram.com/trauma_weiter
Chiara ist Diversity Trainerin und klärt in ihrem Podcast über Sprache auf. Wir sprechen darüber, wie viel Macht Sprache hat und wie wir sie nutzen sollten um vor allem Survivorn eine Stütze sein zu können.
Chiaras Podcast: https://open.spotify.com/show/3hIL08uzZrba9ylbl11ZHT
Nina hatte als Teenager sehr starke Schmerzen und kein Arzt wusste weiter, bis ein Arzt dann ansprach, dass Schmerzen auch ein Warnsignal für eine PTBS sein können. Wir begleiten Nina in ihrem Sammeln von Diagnosen, bis zur Diagnose die ihr letztendlich half schmerzfrei zu sein.
Mehr zu Nina: www.instagram.com/stepinside_ninasmind https://www.kinderklinik-datteln.de/leistungen/stationen/5c- leuchtturm-psychosomatik-und-schmerzmedizin/
Mai ist ebenfalls Survivor. Sie leitet traumasensitive Coachings und hat ebenso einen Podcast zum Thema sexueller Missbrauch. Wir sprechen heute über Flashbacks und mögliche Therapieformen.
Triggerwarnung: Wir sprechen über sexuellen Missbrauch.
Links zu Mai: www.instagram.com/mainguyen.official www.mainguyen.de https://open.spotify.com/show/5ykMS5We8PV7DkUbBASCYl?si=9eyxWDH-SbGQ0BQzBHmECg
www.instagram.com/trauma_weiter
Lara und ich sprechen in dieser Folge über Situationen in naher Vergangenheit, in denen wir uns hilflos gefühlt haben und wie sich das auf unsere Psyche ausgeübt hat im Bezug auf unsere PTBS.
Laras Instagram: www.instagram.com/laraertan_ www.instagram.com/katharina.wohlrab www.instagram.com/trauma_weiter
Julia hat den Blog the German Introvert und spricht dort über ihren Alltag als introvertiere Person, welche Tücken und aber auch Chancen sie darin sieht.
Link zu Julia: www.instagram.com/thegermanintrovert
www.instagram.com/trauma_weiter
Jules und ich sprechen über ihre Diskriminierungserfahrungen aufgrund ihrer Statur. Wir unterhalten uns über das media Bild, das von Menschen existiert und wir wir alle etwas dafür tun können, dass dieses realer wird.
www.instagram.com/schoenwild www.schönwild.de
www.instagram.com/katie_aenderson www.nstagram.com/trauma_weiter
Laura ist meine Personaltrainerin und gibt uns heute, passend zum neuen Jahr und den entsprechenden Vorsätzen einen kleinen Einblick in ihre Routinen und ihre Ernährung, sowie ihre Tipps für mehr Selbstliebe. Mehr zu Laura findet ihr hier: www.instagram.com/laelvira
Und zum Podcast: www.instagram.com/trauma_weiter www.instagram.com/katie_aenderson
Lara und ich sprechen über die Auswirkungen der PTBS auf unseren Bezug zu unseren Körpern. Auch darüber, wie wir den Frust und auch den Selbsthass lange an uns selbst ausgelassen haben.
Triggerwarnung: Wir sprechen über Vergewaltigungen und selbstverletzendes Verhalten.
www.instagram.com/trauma_weiter
Anne und ich sprechen darüber, wie sexueller Missbrauch in Filmen, Serien und generell den Medien dargestellt wird und was das für einen Einfluss auf den Blick auf so ein Erlebnis hat.
Triggerwarnung: Wir sprechen über sexuellen Missbrauch in Medien.
Annes Podcast:
https://open.spotify.com/show/15Y9vJLuaNf1USNPHBdUPN?si=kbUqMXM5QyiD5DL-Tu6E5w www.instagram.com/annebob
www.instagram.com/trauma_weiter
Vero ist Fotografin und war lange Zeit selbst Model, wir unterhalten uns über die Tücken der Fotobranche, besonders wenn es um Selbstliebe geht.
www.instagram.com/trauma_weiter Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson Veros Instagram: www.instagram.com/verosparadise
Heute spreche ich mit Frau Dr. Anke Ertan, Gynäkologin und Mama von Lara. Sie erklärt mir, warum nach einer Vergewaltigung der direkte Weg zur Gynäkologin so wichtig ist, worauf man achten sollte und was einen erwartet.
Triggerwarnung: wir sprechen über die Momente nach einer Vergewaltigung
Mehr zu Frau Dr. Anke Ertan findet ihr hier: https://www.youtube.com/Voyh_R7Dlxw https://instagram.com/askdranke
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In dieser Folge Träuma ehrlich sprechen Lara und ich über unsere PTBS und deren Auswirkungen. Wir erzählen uns Dinge, die wir bisher selbst noch nicht ausgesprochen oder anderen anvertraut haben. Eine sehr ehrliche Folge, über sehr ehrliche Aspekte einer posttraumatischen Belastungsstörung.
Triggerwarnung: wir sprechen über PTBS und ihre Auswirkungen.
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Mona und ich sprechen über ihre Ernährung, ihren Sport und darüber, dass sie so wie viele hochsensibel ist. Sie erzählt von ihrer Morgenroutine und erklärt, warum ihr Routinen so wichtig sind.
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Leonora ist Körpertherapeutin, was das genau ist, wie man sich eine Sitzung bei ihr vorstellen kann und wie uns diese Form der Therapie in der Traumabewältigung helfen kann, besprechen wir heute. Hier findet ihr mehr Informationen zu Leonora: https://www.leonorahendrich.com/
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Nasti wurde als Kind in der Schule wegen ihrer Nase gemobbt. Bis heute fühlt sie sich in manchen Momenten unwohl und nicht selbstbewusst. Wir sprechen darüber, wie schwierig es sein kann sich selbst zu lieben, und wie sie es trotzdem schafft.
Nastis Instagram: www.instagram.com/nastygrrrl Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
In der zweiten Folge Träuma ehrlich sprechen Lara und ich über ein Wunschthema von euch. Wie wirkt sich das Trauma auf Beziehungen aus, auch wenn es vielleicht schon Jahre zurück liegt. Was hat uns geholfen um wieder Beziehungen führen und vertrauen zu können und wie fühlen wir uns jetzt.
Triggerwarnung: wir sprechen über sexuellen Missbrauch und die Auswirkungen.
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Clara war in einer toxischen, traumatischen Beziehung. Sie hat es daraus geschafft und ist nun Coach für kreative Menschen. Wir sprechen über den Umgang mit Survivorn und über Claras Weg in die Freiheit.
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Christine Seidel ist Traumatherapeutin und gibt uns heute eine kleine Einführung in Somatic Experiencing, EMDR, spricht über körperliche Mangelzustände; das Nervensystem und gibt uns Tipps für akute Flashbacks.
Mehr zu Frau Seidel findet ihr hier: https://www.traumatherapiepraxis-berlin.de/
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Diese Folge musste ich spontan mal mit einschieben, weil zur Doku von TRU DOKU relativ viel Feedback kam. Ich verlinke sie euch hier: https://www.youtube.com/watch?v=MxyE8ZEyreQ
Hier beantworte ich also 10 der kritischen Kommentare die kamen, neben unendlich vielen lieben Kommentaren.
Solltet ihr weitere Fragen haben, schreibt mir gern.
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Triggerwarnung: ich spreche auch hier offen über mein Trauma der sexuellen Gewalt.
Lara und ich sprechen über ihr Trauma, die Reaktion ihrer Eltern und ihren jetzigen Umgang damit. Diese Folge ist die erste einer Reihe, alle 4 Wochen veröffentliche ich nun eine Folge mit Lara, über Themen die uns und euch interessieren. Es wird gelacht, geschwiegen und geweint. Themenwünsche könnt ihr mir gern bei Instagram oder per Mail senden.
Triggerwarnung: wir sprechen über sexuelle Gewalt.
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Eine zweite Folge mit der wunderbaren Lilli, eine kleine theoretische Einführung in das Thema Traumasymptome.
Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson Trauma_weiter Instagram: www.instagram.com/trauma_weiter
Lillis Instagram: www.instagram.com/lilli_langstrumpf
Maria und ich sprechen über Anxiety (Angststörung), wie sie sich bei ihr auswirkt, was sie dagegen tut und wie sie gelernt hat, die Angst zu akzeptieren und mit ihr zu leben.
Triggerwarnung: wir sprechen über Angststörungen
Marias Instagram: www.instagram.com/maria_always_hungry Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
Isabella und ich sprechen über ihre Entwicklung, von einer Depression und einem kompletten Tapetenwechsel zur Kampfsportlehrerin. Was ihre Hochsensibilität damit zu tun hat und wie sie gelernt hat, selbstbewusster zu sein hört ihr in der heutigen Folge.
Isabellas Instagram: www.instagram.com/isabella.kravmaga Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson www.isabella-semeraro.de
Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, erstens weil ich Laura so gern hab und weil ich finde, dass gerade Mamas in der Gesellschaft viel zu wenig über ihre Probleme sprechen dürfen. Laura und ich sprechen über ihre Essstörung nach ihrer ersten Schwangerschaft und wie sie es daraus geschafft hat. Eine wirklich inspirierende Folge mit einer inspirierenden Frau!
Triggerwarnung: wir sprechen über Magersucht.
Lauras Instagram: www.instagram.com/lavieencolour Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
Toyah ist klinische Psychologin, Körper Therapeutin und eine sehr gute Freundin von mir - wir sprechen heute über Traumatherapie, darüber ob man komplett heilen kann, was Heilung überhaupt bedeutet und ob Selbstakzeptanz der Schlüssel zu all dem ist.
Triggerwarnung: wir sprechen auch über mein Trauma, es kommt also zu Triggern der sexuellen Gewalt.
Toyahs Instagram: www.instagram.com/therapiermichnicht Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
Linda hat eine Dysmorphophobie, die dazu führt, dass sie sich seit einiger Zeit nicht mehr von der Hüfte abwärts im Spiegel betrachten kann. Wir sprechen über ihre Krankheit, den Alltag damit und über Selbstliebe; wenn besonders die schwer fällt.
Triggerwarnung: wenn du selbst von Dysmorphophobie betrofffen bist, könnten dich einige Stellen triggern.
Lindas Instagram: www.instagram.com/lindygogirl Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
Lilli und ich sprechen heute über die Beziehung zwischen Therapeut und Patient, Tipps was man zwischen den Sitzungen machen kann und ob man sich von einem Trauma befreien kann. Außerdem sprechen wir über das Wort "Opfer" und was das bei Überlebenden auslöst. Triggerwarnung: wir sprechen auch über Möglichkeiten sich vor sexueller Gewalt zu wehren.
Lillis Instagram: www.instagram.com/lilli_langstrumpf Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
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Lena und ich kennen uns aus unserer Schulzeit aus der Kleinstadt, seitdem hat sich viel verändert. Lena ist Influencerin und zeigt ihr privates Leben sehr öffentlich. Wie gehen Social Media und Selbstliebe Hand in Hand? Ein sehr privates Gespräch.
Lenas Instagram: www.instagram.com/lenajensn Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson www.instagram.com/lenajensn
Antonia und ich sprechen heute über ein weit verbreitetes und doch wenig offen diskutiertes Thema: Angst. Antonia ist Redakteurin und Autorin vom Buch "Angstphase". Wir sprechen über Taktiken um mit der Angst klarzukommen, über die Angst als täglichen Begleiter und darüber wann man sich Hilfe suchen sollte. Antonias Instagram: www.instagram.com/antoniawlle Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
Anastasia ist mit 18 von Russland nach Deutschland ausgeewandert, ganz alleine und auf sich selbst gestellt. Wir sprechen darüber wie ihre Reise sie geprägt hat und sie gibt uns Tipps wie wir uns selbst noch näher sein können. Eine richtig posisitive Empowerment Folge!
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In der zweiten Folge mit meiner guten Freundin und Yoga Lehrerin Jil geht es um Yoga für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz, wir sprechen darüber, wie Yoga als Lebenseinstellung Jils Leben beeinflusst und am Ende gibt uns Jil auch noch Tipps für mehr Selbstliebe im Alltag. Eine richtige Wohlfühl-zum-Frühstück-hören Folge. Keine Triggerwarnung.
Jils Instagram: www.instagram.com/j_coco_s Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
Jil findet ihr bei Instagram: www.instagram.com/j_coco_s
Die erste Folge ist ein Intro in den Podcast, ich stelle mich vor und gebe eine kleine Einführung in das Thema Trauma und Traumabewältigung. Außerdem gibt es direkt ein paar Tipps für mehr Selbstliebe im Alltag. Triggerwarnung: Diese Folge enthält das Thema sexuelle Gewalt.
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