Monika Jurgiel's podcast: Recent Episodes
Monika Jurgiel
Pozwól sobie jesscze raz na przeżycie wszystkich uczuć związanych z życiem w rodzinie dysfunkcyjnej. Pozwól sobie na przeżycie smutku, żalu, gniewu. Przyjmij te uczucia. Pozwól im wybrzmieć. Pozwól sobie na przeżycie straty po życiu, którego doświadczyłaś w dzieciństwie. Pozwól sobie na przeżycie żałoby po dzieciństwie, które miałaś i które już nigdy nie będzie takie jakiego zawsze pragnęłaś. Przyjmij to całą sobą. Pozwól sobie na łzy. Pożegnaj się z przeszłością, która już nigdy się nie zmieni. Przyjmij ją taką bez oceny. Pozwól jej odejść taką jaką była a tym samym otwierając się na to co jest dostępne dla Ciebie na tu i teraz. Zaproś się do teraźniejszości z poszanowaniem swojej przeszłości.
Jesteś gotowa przyjąć życie takim jakie jest z jego pełnią i możliwościami.
Monika
Pozwól sobie na powrót do przeszłości po to aby przyjąć ją taką jaką była.
Przyjmując te doświadczenia przyjmujesz również Siebie, przyjmujesz to dziecko, którym wtedy byłaś.
Teraz możesz w pełni otworzyć się na tu i teraz.
Teraz możesz być przy Sobie w zachwycie na to co przyniesie Ci kolejny dzień życia
Monika
Pozwól sobie na dostrzerzenie Siebie w pełni. Na zobaczenie swoich emocji, potezeb, myśli. Na zobaczenie swoich jakości jak i słabości. Przyjmij Siebie w pełni. Spójrz na Siebie oczami miłości, szacunku i dobroci. Ukochaj Siebie i przyjmij Siebie. Bądź sobie wdzięczna za to że Jesteś dla Siebie wsparciem.
Monika
Zapraszam Cię na medytacje, w trakcie której scalisz swoje potrzeby, myśli, emocje, wartości i nawyki.
Pamietaj, że dbanie o Siebie to proces, który trwa przez całe zycie.
Wracaj do tej medytacji, gdy tylko poczujesz potrzebę zadbania o Siebie.
Monika
Zapraszam Cię na praktykę afirmacji budowania poczucia własnej wartości.
Wracaj do tej afirmacji tak często jak tego potrzebujesz.
Zapraszam Cię do medytacji, w trakcie której zadbasz o swoje poczucie własnej wartości.
Pozwól Sobie na bycie ważną i wyjątkową tu i teraz.
Zapraszam Cię do posłuchania medytacji o ważności wartości.
Czy wiesz jakimi wartościami kierujesz się w życiu?
Czy wiesz co zasługuję na uwagę w Twoim życiu?
Jeśli sprawia Ci trudność nazwanie tego co ważne poświęć prosze chwilę aby odnaleźć i nazwać to co ważne.
Monika
Zapraszam Cię do krótkiej wizualizacji, w trakcie której zadbasz o swoje potrzeby, przywołasz to co ważne w Twoim życiu po to aby poczuć się ważną i wyjątkową.
Zapraszam
Zapraszam Cię do posłuchania Afirmacji Anny Słowińskiej
Zaproś szczęśliwe życie do Siebie
Monika
Każdy z nas nosi w sobie jakąś historię, jednak nie zawsze ma potrzebę by się nią dzielić.
Ze mną jest inaczej, jednak opowiedzenie jej nie jest dla mnie łatwe. To tak jakby obnażyć swoje nagie ciało przed nieznaną osobą. Pokazać jej wszystkie blizny i niedoskonałości z obawą, że skrytykuje i oceni.
W tym odcinku opowiadam o emocjach związanych z wydaniem mojej książki.
Opowiadam o zwatpieniu, które mi towarzyszy.
Opowiadam o tym, że pomimo trudności nie poddaję się ponieważ chcę zobaczyć co się wydarzy jak się odważę.
Zapraszam do posłuchania
Monika
Zapraszam Cię do Afirmacji wewnętrznego niemowlęcia. Dzięki tym słowom zaprosisz swoje wewnętrzne niemowlęcie do swojego życia
Witaj
Specjalnie dla Ciebie i Siebie nagrałam ten wyjątkowy odcinek, w którym opowiadam o moim spotkaniu z wewnętrznym dzieckiem.
Dzielę się swoimi przemyśleniami na temat tego jak zadbać o Siebie.
Polecam z całego serca i życzę Ci cudownego Dnia Dziecka
Monika Jurgiel Coach w Szlafroku
Witaj
Zapraszam Cię do posłuchania 28 odcinka podcastu, w którym zadaję pytanie Jak będzie wyglądało Twoje życie jeśli nadal będziesz odkładać decyzję o zmianie?
Opowiadam o tym jak wyglądało moje życie przed podjęciem decyzji jak również o tym jak się zmieniło.
Dzielę się swoimi wątpliwościami,.które im pewnie Ty posiadasz.
Zachęcam do podjęcia decyzji, do nie odkładania jej na potem
Jeśli potrzebujesz inspiracji do zmiany koniecznie posluchaj
Monika
Witaj
Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu.
Ten odcinek jest wyjątkowy i bardzo osobisty.
Dzielę się w nim sobą, swoimi przemyśleniami na temat tego jak to jest pozwolić sobie na bycie w niebyciu
Jesteś ciekawa moich spostrzeżeń koniecznie posluchaj
Pozdrawiam
Monika
Witaj
W dzisiejszym odcinku podcastu chcę się z Tobą podzielić moimi spostrzeżeniami dotyczącymi wdrażania nowych nawyków.
Przez ostatnie 45 dni pracowałam nad wdrożeniem nawyku wcześniejszego wstawania, porannego biegania, picia większej ilości wody, spozywania zdrowszych posiłków, chodzenia wcześniej spać czy pozbycia się nadbiernego korzystania z tel.
Jakie były efekty?
Tym właśnie dzielę się w tym odcinku
Jeśli jesteś ciekawa zapraszam do odsłuchania
Pozdrawiam
I zapraszam do dyskusji
Monika Jurgiel Coach w Szlafroku
Dzisiaj opowiem Ci historię jak spełniłam swoje dwa marzenia
Opowiem Ci historię, której realizacja na początku nie była mozliwa
Dzięki determinacji, wytrwałości i wierze w siebie udało mi się dotrzeć co celu
Zapraszam
Jeśli masz kilka minut to posłuchaj historii o podróży, spełnieniu i prawdziwych emocjach
Pozdrawiam
Monika Jurgiel
Zapraszam Cię do posłuchania nowego odcinka podcastu
Dzisiaj opowiadam o odważnych decyzjach
Opowiadam o tym jak trudno jest mi podjąć decyzję
Opowiadam o tym z czym się mierzę
Opowiadam o Schemacie Dickensa, metodzie która była mi pomocna w procesie podejmowania decyzji
I oczywiście opowiadam o tym jakie decyzje podjęłam
Jeśli interesuje Cię temat decyzji to koniecznie posłuchaj nowego odcinka
W kolejnym odcinku podcastu opowiadam o tym, że warto wsłuchać się w siebie, w swoje potrzeby i pragnienia
Mówię o tym, że warto zwolnić, zaufać sobie
Pozwolić sobie na relaks i odpoczynek
Mówię o tym, że warto być sobą
Zadaję sobie jak i Tobie bardzo ważne pytanie Po co to wszystko?
Po co tak dalej żyć jak nie masz na nic siły?
Obiecuję sobie nigdy więcej takiego tępa
Obiecuję sobie być dla siebie najważniejsza
Obiecuję sobie troszczyć się o siebie i swoje potrzeby i do tego zachęcam również Ciebie
Pozdrawiam
Monika Jurgiel
Zapraszam Cię do podróży, podróży w twoją przyszłość
Zobaczysz swoje życie za 5 lat
Jak ono wygląda?
Kto tam jest?
Jaka ty jesteś?
Kim jesteś?
Co czujesz?
Co słyszysz?
Co widzisz?
Po wizualizacji odpowiedź na pytania:
-
Z czym wróciłaś z tej podróży?
-
Czego się dowiedziałaś? Co zauważyłaś?
-
Jakie wskazówki są dla Ciebie ważne?
-
Czego nauczyło Cię to doświadczenie?
-
Jak wykorzystasz ten stan?
Trzymam kciuki
Monika Jurgiel Coach W Szlafroku
Witaj
Zapraszam Cię na kolejny odcinek perypetii Coacha w Szlafroku
Dzisiaj opowiadam o tym jak powstał mój nowy pomysł Mastermind
Opowiadam o tym, że warto słuchać swojej intuicji
Opowiadam o tym, że warto zacząć dostrzegać to czego się boimy
Opowiadam o tym, że warto podjąć próbę i dać sobie możliwość innego życia
Opowiadam o odwadze sięgania po więcej
Opowiadam o tym aby działać pomimo strachu, który nam towarzyszy
Jeśli chcesz usłyszeć całą historię zapraszam do posłuchania tego odcinka podcastu
Pozdrawiam
Monika Jurgiel Coach W Szlafroku
Witaj
W tym odcinku podcastu opowiem o nowych perypetiach Coacha w Szlafroku
Miesiąc marzec był dla mnie miesiącem wychodzenia ze strefy komfortu, miesiącem pierwszych razów
Wiem zabrzmiało to dosyć śmiesznie ale właśnie tak było
Jestem w podróży, która trwa już kilka miesięcy i właśnie podjęłam decyzję o wejściu na kolejny stopień mojej góry
Dziękuję Ci, że jesteś ze mną
Bez CIEBIE ta podróż nie byłaby możliwa
Monika Jurgiel
Witaj
Słuchasz podcastu Coach w Szlafroku
Dzisiaj w 20 odcinku podcastu opowiem Ci o nowych perypetiach Coacha w Szlafroku
Miesiąc luty był dla mnie miesiącem pokonywania barier,
Miesiącem wychodzenia ze strefy komfortu,
Miesiącem podejmowania decyzji,
Trudnych decyzji
Jeśli ciekawi Cię jakie decyzje podjęłam to zapraszam do posłuchania nowego odcinka
Pozdrawiam
Monika Jurgiel Coach w Szlafroku
Witaj 😉
Idąc za przykładem mojej koleżanki Doroty i jej projektem #jestessuper postanowiłam rozpaczać Nowy Rok 2021 z przytupem 👣🦶
Wybrałam sie na spacer z moimi dziećmi
Napisałam na kartce "YOU ARE THE BEST" i spacerowałam z tą kartką po deptaku w Weston Super Mare 🤗🤗🤗
Uwierzcie twarze przechodniów bezcenne🙈
Z jednej strony niedowierzanie, niepewność, skrepowanie takich jednak reakcji było mniej 🤔🤭🤔
Z drugiej strony uśmiech na twarzy, radość, słowa, że to ja jestem "The best", pytania skąd taki pomysł 🙃😉🙃😀
Przepiękna inicjatywa i mam zamiar spacerować z tą kartką przynajmniej raz w tygodniu 📋🦶📋
Nagrywając ten podcast jestem po takich 4 wyjsciach z kartką You are the best.
Moim przesłaniem jest:
Aby każdy kto zobaczy tej napis poczuł się ważny
Aby każdy kto zobaczy ten napis poczuł się wyjątkowy, zadbany i zaopiekowany
Aby każdy poczuł się Cudem
Ubuntu Ty jesteś bo ja Jestem
Monika Jurgiel Coach w Szlafroku
Zapraszam Ciebie do posłuchania podsumowania roku 2020
Jestem wdzięczna za rozwój osobisty, medytacje, uważność, morsowanie, cudownych ludzi, których poznałam, kursy, szkolenia, intencje i cuda, które Wszechświat mi zsyła. A najbardziej jestem wdzięczna za życie w zgodzie ze SOBĄ ❗
Dziękuję dziękuję dziękuję 😍😍😍
A Ty za co jesteś wdzięczna w tym roku ❓
Monika Jurgiel Coach w tym
Dzisiaj opowiadam o zmianach jakie zapadły w moim życiu
Opowiadam jak jestem za nie wdzięczna
Jestem wdzięczna za różnorodność
Jestem wdzięczna za uśmiech polskich dzieci
Jestem wdzięczna za możliwość odprowadzania swoich dzieci do szkoły
Jestem wdzięczna za możliwość zabierania swoich dzieci na plac zabaw po szkole
Jestem wdzięczna za przestrzeń do pracy z moimi klentami-partnerami
Jestem wdzięczna za czas na randkę sama ze Sobą
Jestem wdzieczna za swoje życie
Życie jest piękne
Nie wahaj się
Tylko działaj
Nie oczekuj że Towje życie się zmieni jeśli ty sam nic w nim nie zmienisz
Podejmij ryzyko
Bądź odpowiedzialny za swoje życie
Trzymam za Ciebie kciuki 🤞🤞🤞
Monika Jurgiel Coach w Szlafroku
Życie co chwila uczy nas pokory😉
Jak już zaczynasz czuć się pewnie w swojej nowej bądź starej roli podsuwa Ci kolejne decyzje do podjęcia, możliwości do rozpatrzenia, wyzwania do rozwiązania
Właśnie stoję w miejscu gdzie zastanawiam się czy pójść do przodu czy może zostać w miejscu, w którym jestem teraz
Obawa co będzie dalej
Pytanie czy zmieniać pracę w dobie koronawirusa?
Decyduję, idę dalej otwieram kolejne drzwi pomimo tego, że się boję
Jestem wdzięczna za to co mam
Jestem wdzięczna za te wszystkie możliwości, które pojawiają się na mojej drodze
Jestem wdzięczna za kolejny dzień
Jestem szczęśliwa
A Ty jesteś wdzięczna za to co masz ❓
____________________________________________
Jeśli uwazasz, że ten podcast to coś wartościowego to podziel się tym z kimś kogo lubisz lub z kimś kto skorzystałby z wiedzy na temat budowania pewności siebie i rozwoju osobistego
Jeśli masz ochotę to zajrzyj na mój Fanpage Monika Jurgiel Coach w Szlafroku lub na mój kanał na YouTube aby dowiedzieć się więcej na temat tego kim jestem i czym się zajmuję
Pozdrawiam
Monika Jurgiel Coach w Szlafroku
W dzisiejszym podcaście opowiadam o moim wewnętrznym rozdarciu spowodowanym mieszkaniem na Obczyźnie😔🤔🥺
Zawsze już będę emigrantką🤔
Życie w Polsce mnie męczy😔
Życie w Wielkiej Brytanii również😔
Chyba nigdy nie poczuje się tutaj jak u siebie w domu🤔🤔🤔
Jednak w Polsce też jest inaczej🤔
Czuje, że już tutaj nie pasuje😟
Właśnie w tym podcaście opowiadam o moich uczuciach🤔🙃🤗
Jeśli masz podobne spostrzeżenia, uczucia to zachęcam do podzielenia się nimi😉
W grupie raźniej🤗
Pozdrawiam
Monika Jurgiel Coach w Szlafroku
Dzisiaj w kolejnym odcinku podcastu opowiadam o tym, że warto zwolnić, że warto odpocząć, że warto się wyspać
Opowiadam o tym, że warto słuchać swojej intuicji i swojego ciała
Mówię o tym, że warto jest mieć awaryjny plan, że warto przewidzieć przeszkody za nim zaczniesz działać
Nie bój się zwolnić ❗
Bądź sobą 🤗
Dzisiaj opowiadam o nowych perypetiach Coacha w Szlafroku
Opowiadam o tym, że właśnie stoję na rozdrożu
Zastanawiam się którą drogę wybrać, którędy pójść
Czy pójść za głosem intuicji czy posłuchać głosu rozsądku?
Byłaś kiedyś w takiej sytuacji??
Którą drogę wybrałaś??
Ja wybieram drogę życia w zgodzie ze sobą
A Ty?
Dzisiaj opowiadam historię, która wydarzyła się naprawdę
Opowiadam ją ku przestrodze
Opowiadam ją po to aby wesprzeć osoby, które mogą być w podobnej sytuacji
Zachęcam do stworzenia przestrzeni dla Siebie
Zachęcam do życia w zgodzie ze sobą
Monika Jurgiel Coach w Szlafroku
Dzisiaj w 11 odcinku podcastu opowiadam o tym jak z osoby agresywnej, czasami uległej staje się osobą asertywną
Opowiadam o tym, że nauka asertywności nie jest łatwa, to długi mozolny proces
Mówię i tym, że najłatwiej jest atakować drugą osobę
Opowiadam o tym, jak zmieniłam schemat postępowania. Zaczęłam wyrażać swoje uczucia, emocje bez oceniania, bez krytyki z poszanowaniem uczyć drugiej strony
Warto zadbać o siebie
Warto nauczyć się odmawiać bez intencji ranienia drugiej osoby
Dzisiaj opowiadam o poszukiwaniu siebie
Opowiadam o tworzeniu przestrzeni na swój rozwój
Opowiadam o pogodzeniu ról które, przychodzi nam w życiu codziennym wypełniać
Opowiadam o tym, że my powinniśmy być najważniejsi sami dla siebie
Kto, jak nie Ty sam zadba o Twoje potrzeby!
Kto, jak nie Ty sam najlepiej zadba o Ciebie !
Kto, jak nie Ty sam zadba o to żebyś był szczęśliwym człowiekiem
Tylko Ty sam wiesz czego Ci potrzeba
Wysłuchaj się w SIEBIE
Więc dbaj o Siebie bo jesteś dla SIEBIE najważniejszy!
Dzisiaj bardzo osobista historia
Dzisiaj opowiadam o relacji z moim tatą
Opowiadam o tym jak wyglądało moje życie w domu, w którym były problemy alkoholowe
Opowiadam o strachu, złości, niemocy, lęku
Opowiadam o tym jak zrozumiałam, zaakceptowałam i wybaczyłam mojemu tacie
Opowiadam o tym jak Anna Wegrzynowska zainspirowała się moją historią i zdecydowała napisać o tym książkę
Opowiadam o wychodzeniu, że strefy komfortu, o poruszaniu tematów, które najlepiej zamieść pod dywan i udawać, że to się nie dzieje naprawdę
Opowiadam o tym jak wybaczenie mojemu tacie zmieniło moje życie na lepsze
Zapraszam do posłuchania bardzo osobistego odcinka
Dziękuję Anna Wegrzynowska
Dziękuję Wam za to, że jesteście
Monika Jurgiel Coach w Szlafroku
Dzisiaj opowiadam o tym, że relacje z moją rodziną są dla mnie bardzo ważne
Opowiadam o tym, że planowanie swojego czasu jest umiejętnością wartą miliony
Opowiadam o tym jak kiedyś wyglądała moja relacja z dziećmi a jak to jest teraz
Umówię o tym co ważne i na co warto zwrócić uwagę aby twoja relacja z najbliższymi była wyjątkowa
Moja przemiana wpłynęła bardzo pozytywnie na mnie jak również na moich najbliższych
Pewność siebie, akceptacja, asertywność, samodyscyplina i decyzyjność sprawiły, że codziennie staję się lepszą wersją siebie samej a moi najbliżsi razem ze mną
Dzisiaj każdy nasz dzień jest wart skatalogowania
Dzisiejszy podcast poświęcony jest budowaniu wiary w siebie
Opowiadam o swojej przygodzie z Klaudią Pingot
Opowiadam o przygodzie z fizyką kwantową, psychologią i rozwojem osobistym
Opowiadam o intencjach i polu nieograniczonych możliwości
Opowiadam o najważniejszym zadaniu z jakim się rodzimy a mianowicie mówię o tym że warto kochać siebie, ludzi o wszechświat
Zmień sposób myślenia o świecie
Przestań narzekać, krytykować, oceniać
Zacznij dostrzegać piękno w drogiej osobie, piękno otaczającego Cię świata
Otwórz się na możliwości
Poczuj obfitość
Poczuj pełnię
Poczuj się wyjątkowa, wystarczająco dobra gotowa na życie w zgodzie ze sobą
Kolejne perypetie Coacha w Szlafroku
Kolejne opowieści o budowaniu pewności siebie
Opowiadam o tym, że gremliny lubią zataczać krąg i wracać w najmniej oczekiwanym momencie
Opowiadam o akceptacji siebie i swoich słabych stronach
Opowiadam o tym, że zaufać sobie i swojej intuicji
To Ty decydujesz o tym jak będzie wyglądało twoje życie
Więc do dzieła!
Chcieć to móc!
To Ty jesteś tą osobą, która decyduje o swoim życiu!
Kolejne perypetie Moniki Jurgiel Coacha w Szlafroku
Opowiadam o tym jak wspinam się po drabinie rozwoju osobistego
Opowiadam o swoich uczuciach, emocjach, przekonaniach i jaką walkę z nimi stoczyłam
Opowiadam o tym kim jestem i się tego nie wstydzę
Więc nie bój się być sobą
Jesteś ok taka jakaś jesteś
Życie to dar, więc doceń je
Żyj w zgodzie ze sobą!
Dalsze perypetie Moniki Jurgiel Coacha w Szlafroku
W tym podcaście opowiadam o tym jak wyszłam ze swojej strefy komfortu i zaczęłam prowadzić sesje z klientami-partnerami
Opowiadam o uczuciach jakie mi towarzyszyły
Opowiadam o tym, że warto jest zacząć robić to co się kocha
Coaching to moja pasja
Wspieranie, inspirowanie i motywowanie to moja misja zyciowa
Druga część historii jak stałam się Coachem w Szlafroku
Jestem zawzięta jak już coś postanowię to niech się pali niech się wali ale to zrobię
Miałam momenty zwątpienia i chwilę co sobie ludzie pomyślą, czy to napewno tędy droga
Odpychałam jednak krytyka mówiąc mu, że tak to jestem ja, autentyczna w szlafroku
Poruszam tematy tabu, tematy które większość ludzi zamiata pod dywan albo spycha do ciemnej piwnicy zamyka drzwi na klucz a klucz wyrzuca
W gąszczu poszukiwań odkryłam coś wyjątkowego, odkryłam siebie ja nowo
Poznałam swoje potrzeby, pragnienia
Zakochałam się w sobie po raz drugi
Cudowne uczucie
Dzięki samodyscyplinie, konsekwencji i swoim marzeniom odkryłam że można inaczej
Strzał w 10!!!
Życie jest cudem
Zapraszam do odkrywania siebie
Monika Jurgiel
Coach w Szlafroku
W tym odcinku opowiadam pierwszą część swojej historii jak stałam się Coachem Szlafroku.
Od momentu podjęcia decyzji o rozpoczęciu studiów do momentu pierwszego zjazdu w Londynie.
Opowiadam o swojej podróży do Londynu, o wyjściu ze strefy komfortu, o poznaniu wspaniałych, niesamowitych ludzi. Opowiadam o tym jak zakochałam się w coachingu i o tym że warto spełniać swoje marzenia
Zapraszam
Monika Jurgiel
Pierwszy odcinek podcastu. Zapraszam Cię do podcastu Coach w Szlafroku.
Misją tego podcastu jest inspirowanie i motywowanie ludzi do życia w zgodzie ze sobą.
Jeśli czujesz, że stoisz w miejscu a życie ucieka Ci między palcami i chcesz ruszyć do przodu ale potrzebujesz wsparcia i motywacji do działania to ten podcast jest dla Ciebie.
Jeśli czujesz się zagubiona, nie znasz swoich potrzeb i pragnień bo wciąż spełniasz tylko oczekiwania innych to ten podcast jest dla Ciebie.
Jeśli chcesz odkryć swój potencjał, poznać siebie lepiej i zacząć żyć pełnią życia to ten podcast jest dla Ciebie.
Wiem, że chcesz być kobietą która chce być pewna siebie i twardo stąpać po ziemi. Ty również możesz żyć w zgodzie ze sobą to jest dla Ciebie absolutnie dostępne.
Obudź się nie marnuj swojego życia!
Ten podcast jest przede wszystkim po to aby dać Wam rzetelną wiedzę na temat rozwoju osobistego, na temat tego jak ważne jest aby żyć w zgodzie ze swoimi potrzebami i pragnieniami.
W podcaście nie zabraknie również inspiracji, wsparcia i motywacji, której będziesz potrzebowała na drodze zmiany swojego dotychczasowego życia.
To Ty możesz kreować swoją rzeczywistość, zasługujesz na coś lepszego. Każdy z nas jest wyjątkowy, unikatowy. Chcę pomóc Ci odkryć twoją wyjątkowość.
Więc zapraszam Ciebie do podróży w trakcie której, staniesz się pewna siebie, twoja samoocena wzrośnie i poczujesz chęć to stawania się lepszą wersją samej siebie.
Gotowa??
Zaczynamy 🤗🤗🤗