Mindfulness – Susana Wise: Recent Episodes
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A medida que vamos profundizando en esta práctica, ese pensamiento rumiativo que solemos tener de manera recurrente, se va diluyendo y eliminando de nuestras vidas, desarrollando la habilidad de centrar y mantener la atención en un objeto elegido, ya sea éste la respiración, el estado mental o las sensaciones corporales.
Curso Taller Virtual MINDFULNESS: La práctica de la atención plena Para suscripción visita www.Susanawise.com/cursodemindfulness A través de nuestra propuesta cada participante irá dando un viaje a su interior, entrenándose a través de reflexiones, técnicas, ejercicios y práctica meditativa que le irán llevando a esas fuentes de sabiduría interna que son la clave del bienestar total. [...]
“Si el ser humano desea vivir plenamente en todos los ámbitos de su existencia, necesita una transformación que le permita mantener una alerta consciente en cada momento de su vida. Para nosotros, habitualmente, la vida es todo aquello que nos perdemos mientras estamos haciendo planes para el futuro. Se puede recuperar un estado natural de [...]
Mindfulness o atención plena es una práctica que nos ayuda a trabajar en armonía, reduciendo el estrés, con lo que obtenemos mayor rendimiento, efectividad, claridad y creatividad. Las empresas más innovadoras del mundo como Google, eBay, Apple, Yahoo, así como instituciones bancairas, entidades tecnológicas y grandes corporaciones, ya están aplicando Mindfulness con resultados muy positivos. [...]
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena ha ido integrándose a la Medicina y Psicología Occidental, a pesar de ser una práctica que data de más de 2500 años, constituyendo la esencia fundamental de las prácticas Budistas. Jon Kabat-Zinn, quien define el Mindfulness como “Prestar atención de manera intencional al [...]
El mindfulness como concepto psicológico es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de mindfulness o conciencia plena de la meditación budista. Se ha popularizado en Occidente por parte de Jon Kabat-Zinn. A pesar de sus raíces en el budismo, el mindfulness a menudo se enseña de forma independiente a la religión. Mindfulness o ‘conciencia plena’ [...]