Talking with Vy: Recent Episodes
Vy
I am not a psychologist or a qualified life advisor, I am just a normal person who loves observing life and what happening around me. I love telling stories and contemplating them. I think everything happens for a reason, the importance here is whether we can be aware of those reasons.
Có ai mà không mong muốn có được một cuộc sống vui vẻ? Có ai mà không mong muốn mỗi ngày thức dậy đều cảm thấy nhẹ nhàng, hào hứng với một ngày mới sắp diễn ra? Ai cũng cố gắng tìm cho mình một công thức để có thể có được một cuộc sống hạnh phúc. Cố gắng làm việc để có được nhiều tiền, đi du lịch để có được niềm vui qua những trải nghiệm ở các vùng đất mới, mua những món đồ mình thích để có được cảm giác thoả mãn, v.v
Nhưng có bao giờ các bạn nghĩ đến công thức để có một cuộc sống hạnh phúc nhiều khi đơn giản hơn những gì chúng ta hay tưởng tượng rất nhiều.
Để mỗi ngày đều là một ngày vui, đôi khi chúng ta chỉ cần công bằng hơn, công bằng với bản thân chúng ta và cũng công bằng cả với những người xung quanh.
Không ai có thể chọn môi trường mình được sinh ra, nhưng môi trường làm việc thì mình hoàn toàn có thể chủ động chọn lựa được. Cho dù chúng ta đang ở vị trí nào, làm thuê hay làm chủ, thì niềm vui trong công việc vẫn là một yếu tố vô cùng cần thiết và quan trọng.
Mỗi ngày đi làm của chúng ta vui hay buồn không phải là do công việc, công ty, đồng nghiệp hay thậm chí là sếp, mà thực ra là do tự bản thân của mỗi người chúng ta.
Vậy làm sao để mỗi ngày đến công ty làm việc không chỉ là trách nhiệm phải làm, mà mỗi ngày đều là một ngày vui?
Chào mừng bạn đến với Talking with Vy, nơi mà mọi người có thểcùng nhau trò chuyện và chia sẻ những góc khuất của môi trường công sở, nơi drama và xung đột có thể bào mòn sức khỏe tinh thần của chúng ta mỗi ngày.
Đã bao giờ bạn tự hỏi, những 'nhân vật' gây drama tại nơilàm việc là ai, và hậu quả mà họ sẽ phải gánh chịu là gì?
Trong tập podcast này, hãy cùng nhau tìm hiểu về những 'drama queen' và 'drama king' nơi công sở, cùng những hệ lụy mà họ gây ra cũng như phải gánh chịu!
Than phiền có thực sự giúp chúng ta giải quyết vấn đề? Nếu không vậy chúng ta than phiền để làm gì?
Bạn luôn nói đúng sự thật, những điều bạn nói ra không sai gì cả, nhưng mọi người xung quanh bạn không một ai công nhận điều đó? Thậm chí những phản ứng bạn nhận lại được chỉ toàn tiêu cực?
Tại sao lại có sự ngược đời này? Tại sao không một ai công nhận là bạn đúng?
Đối với bất kỳ việc gì dù là trong cuộc sống hay là công việc, nếu như không có mục tiêu và kỳ vọng rõ ràng thì khả năng công việc đó thành công là rất thấp. Tuy nhiên, đôi khi chính yếu tố mục tiêu và kỳ vọng này lại đóng vai trò then chốt dẫn đến sự thất bại của chúng ta. Bạn đã bao giờ từng nghĩ đến điều này chưa?
Chắc hẳn là ai trong chúng ta cũng ít nhất một lần cảm thấy bất mãn, buồn bực và thất vọng với chính những lựa chọn của bản thân mình? Tại sao sự lựa chọn là của mình, mà mình vẫn cảm thấy không hài lòng? Nguyên nhân là do cuộc sống vốn dĩ có quá nhiều sự mâu thuẫn hay chính chúng ta đang tự đưa bản thân mình vào những vòng lẩn quẩn?
Phải chăng chúng ta đang phạm sai lầm khi cố gắng theo đuổi và thiết lập sự Bình Đẳng giữa vợ và chồng trong gia đình?
Có thật sự tồn tại sự Bình Đẳng giữa vợ và chồng hay không?
Một gia đình có thể hạnh phúc khi nhiệm vụ và vai trò của người chồng và người vợ được xây dựng dựa trên nền tảng của sự Bình Đẳng?
Liệu rằng Bình đẳng giới có mang lại được hạnh phúc cho một cuộc hôn nhân hay không?
Chúng ta sẽ không thể quyết định tính cách của bản thân, nhưng hoàn toàn có thể chủ động để lựa chọn lối sống và cách hành xử của bản thân mình.
Phải chăng để tránh được những drama, tranh đấu nơi công sở thì phương cách khả thi nhất là nên kết bạn với đồng nghiệp?
Cả thế giới hiện nay đang phải sống trong một trạng thái "bình thường mới", chứ không phải là chúng ta đã có thể quay trở lại cuộc sống bình thường. Đã có rất nhiều điều thay đổi và cuộc sống của chúng ta có thể sẽ không thể nào trở về như trước khi Covid-19 xuất hiện được nữa, từ nếp sinh hoạt, công việc và cách chúng ta giao tiếp, và nhiều khía cạnh khác. Vậy thì làm sao để chúng ta có thể giữ một tinh thần thật yên an trong khi cuộc sống liên tục thay đổi này? Làm sao để chúng ta có thể bình thản ngay cả khi chúng ta dương tính với Covid?
mentalhealth #behappy #healthylife #happylife #pandemic #covid19 #beopmistic #healthcare
Liệu có phải những câu chuyện ngôn tình đang ảnh hưởng một cách đầy tiêu cực lên mối quan hệ của bạn và một nửa của mình không?
Bạn luôn cảm thấy mình không tìm được hạnh phúc trong mối quan hệ tình cảm với một nửa của mình, là do nguyên nhân “Đàn ông Sao Hỏa, Đàn bà Sao Kim” hay là do nguyên nhân nào khác?
Chúng ta cảm thấy mình không thực sự hạnh phúc trong mối quan hệ tình cảm của mình và đối phương, thật ra là do một nửa của mình chưa thật sự yêu thương và quan tâm hay là do chính suy nghĩ của chúng ta?
Điều gì cần thiết để xây dựng một mối quan hệ tình cảm khỏe mạnh và bền vững?
mentalhealth #happycouple #stayhappy #stayhealthy
We are all better than we think.
Nếu mà bản thân chúng ta không thể đánh giá đúng khả năng của bản thân mình, thì chắc chắn chúng ta cũng đừng nên mong đợi rằng những người xung quanh mình sẽ đánh giá được đúng khả năng của mình.
Có một thực tế rằng, do định kiến xã hội, do những tác động bên ngoài mà chúng ta, đặc biệt là những người phụ nữ có xu hướng xem thường những gì mà chúng ta đang làm, cho rằng những điều đó không có gì là to tát hay đó là những công việc bình thường mà ai cũng làm được. Chính vì vậy, không chỉ xã hội, mà chính bản thân của mỗi người phụ nữ, đôi khi chúng ta cũng chưa nhìn nhận đúng khả năng của mình, rằng bản thân mình đang làm tốt mọi chuyện như thế nào.
Trước khi đòi hỏi xã hội phải công bằng, bình đẳng giới, thay đổi các quan niệm không công bằng đối với phụ nữ, thì chúng ta, là những người phụ nữ, đầu tiên phải thay đổi suy nghĩ của chính bản thân mình, phải công bằng và nhìn nhận đúng những gì chúng ta đang làm và có khả năng làm, rồi thì sau đó chúng ta mới có thể trông chờ thay đổi được suy nghĩ và định kiến không đúng về vai trò của người phụ nữ mà vốn dĩ đã tồn tại từ rất lâu trong xã hội.
Đi đâu để có tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống? Cố gắng kiếm thật nhiều tiền hay là thăng tiến trong sự nghiệp? Mà khi đã kiếm được tiền thì bao nhiêu mới gọi là đủ? Sự nhiệp thế nào mới gọi là thành công?
Đã gọi là cuộc sống thì luôn có chuyện này, chuyện kia, lời khen, tiếng chê, hoàn cảnh của mỗi người mỗi khác. Người giỏi về lĩnh vực này, người lại nổi trội trong lĩnh vực khác. Mỗi số phận là một cuộc đời riêng, không ai có thể có được một cuộc sống hoàn mỹ hay viên mãn hoàn toàn. Nhưng tại sao có người họ lại sống một cách vui vẻ, thoải mái, luôn tìm thấy những niềm vui xung quanh họ; nhưng có những người khác rõ ràng điều kiện sống của họ tốt hơn rất nhiều người nhưng họ lại luôn buồn bã và u ám. Vậy thì hạnh phúc từ đâu mà có và đi đâu để tìm được hạnh phúc? Có phải cứ giàu có và thành đạt là sẽ có hạnh phúc không?
podcast #mentalhealth #happylife #behappy #behealthy
Tết có mùi vị ra sao?
Có phải là nồi thịt kho hột vịt của mẹ; ly trà thơm lừng của ba, nồi bánh chưng nghi ngút khói của cả nhà, hay là mùi quần áo mới, bánh kẹo ngày tết. Mỗi người chúng ta đều cảm nhận một hương vị Tết rất riêng. Mùi vị Tết của một người con xa nhà, của nàng dâu ăn tết ở nhà chồng hay của một gia đình đủ đầy sẽ rất khác nhau. Tết có thể mang hương vị ngọt ngào đối với người này, nhưng rất có thể lại mặn đắng đối với người khác. Tết có được trọn vẹn hay không một phần cũng do cách mà mỗi chúng ta chào đón Tết như thế nào.
Tết là dịp để gia đình sum vầy, đoàn viên và tận hưởng hạnh phúc một cách trọn vẹn; và không có gì quan trọng hơn giây phút mà mọi người sum vầy với nhau sau một năm với bao bộn bề lo toan.
Tết là để mọi người sum họp, đoàn viên – Hạnh phúc đủ đầy!
Làm mẹ là một điều tuyệt vời nhất với mỗi người phụ nữ. Trải nghiệm làm mẹ là một trải nghiệm vô cùng đặc biệt mà không ai giống ai. Có người thì hành trình này vô cùng suôn sẻ và bằng phẳng, nhưng đối với người khác lại là một chặng đường vô cùng gập ghềnh với những ngã rẻ mà không thể lường trước được. Và liệu những người xung quanh có đang vô tình tạo nên một áp lực tâm lý đầy tiêu cực lên những người phụ nữ đang làm mẹ này không? Vậy thì làm sao để người mẹ có thể giữ được một tâm lý ổn định nhất để tận hưởng được thiên chức làm mẹ của mình một cách trọn vẹn nhất mà không phải gánh chịu những mệt mỏi và tiêu cực. Sức khỏe tinh thần của những người phụ đã và đang làm mẹ là vô cùng quan trọng và đây cũng là điều mà chúng ta hay vô tình bỏ qua, không chú ý đến nhất.
Being a mom is such an incredible thing for all women. Motherhood is a unique journey that no one has the same experience. Some have very smooth and easy motherhood, but others may struggle a lot in this path with unexpected turns. And whether there is tremendous pressure from society on those mothers. How we, all mommies, maintain good mental health to enjoy those golden times with our little ones without suffering from both physical and psychological exhaustion. Mental health is so important, especially for mothers; however, this is something that we usually do not pay enough attention to.
mentalhealth #happylife #beingmomisgreat #motherhood
Đã bao nhiêu lần chúng ta bị so sánh với “con nhà người ta” khi còn nhỏ. Vậy thì khi chúng ta đã trưởng thành thì liệu “con nhà người ta” có còn là một áp lực đối với chúng ta nữa hay không? Sự phát triển rộng rãi của mạng xã hội và internet đã góp phần như thế nào vào việc tạo nên peer pressure mà tất cả chúng ta phần nào đang gặp phải? Làm sao để chúng ta vẫn giữ được một sức khỏe tinh thần khỏe mạnh, mà không bị chi phối bởi cuộc sống hay thành tựu của những người xung quanh?
Have you ever been compared with other children during your childhood? When we are grown-up, are we still under the pressure of being compared with others? How do the accelerated growth of the internet and social media contribute to creating peer pressure on us? How can we maintain good mental health and not let others' lives and achievements affect our feelings?
mentalhealth #peerpressure #socialmedia #impactonfeelings
Những chuyện cỏn con, vụn vặt hằng ngày có thực sự là vụn vặt như chúng ta hay nghĩ, hay chính những chuyện này lại chính là nguyên nhân gây nên tâm trạng căng thẳng, khó chịu, tiêu cực mà chúng ta không hề hay biết?
Nhận ra được cảm xúc của bản thân đã khó, nhưng để tìm ra được phương pháp giải thoát bản thân ra khỏi những chuyện bực mình thường ngày này lại còn nan giải hơn. Bởi vì đã là đời sống thực tế hằng ngày, thì không phải chuyện gì cũng sẽ có phương án giải quyết như trong lý thuyết. Vậy thì đâu sẽ là đáp án cho bài toán tâm lý này đây?
Life is always full of things that we like or hate. They can be just small things, but sometimes they may clutter our minds more than we can imagine. Out of our expectations, those petty things sometimes can be the main reasons causing our tense and stress.
To recognize how we feel is absolutely not easy, but finding a way to release ourselves from those bad feelings is even more difficult. Is there any solution for our mental health?
Mạnh mẽ không phải để làm vĩ nhân đi giải cứu thế giới, mà mạnh mẽ trước hết là để giữ vững hạnh phúc gia đình, bảo vệ những người mà mình thương yêu tránh khỏi những tổn thương và đau khổ. Người ta hay nói cứ sống hiền lành đi thì tự nhiên mọi thứ sẽ được an bài một cách viên mãn. Nhưng mặt khác, đâu đó vẫn còn có sự nhầm lẫn giữa hiền lành và nhu nhược. Một bên là đức tính hoàn toàn tốt đẹp, ngược lại một bên lại là một đức tính vô cùng tiêu cực. Cho nên hai đức tính này nhất định phải được tách bạch rõ ràng, và phân biệt nhu nhược không phải là một đức tính sinh ra từ sự quá độ của hiền lành.
Sự nhu nhược không chỉ gây nên nhiều thiệt thòi cho bản thân mà còn ảnh hưởng xấu đến những người xung quanh, đặc biệt là những người gần gũi, thương yêu nhất đối với người đó. Nhu nhược xuất phát từ sự yếu đuối quá mức, không dám đối mặt với hoàn cảnh, với xung đột, không đủ can đảm để nhìn vào vấn đề thực tế mà tìm ra giải pháp thích hợp. Nhưng đôi khi nhu nhược còn do sự né tránh, ích kỷ, chỉ mong muốn những gì an nhàn và nhẹ nhàng nhất cho bản thân mình, không muốn hao tâm, hao lực để phản kháng hay giải quyết mâu thuẫn, bảo vệ cho những người thương yêu của mình.
Mâu thuẫn trong gia đình, hôn nhân đổ vỡ, thái độ làm việc hời hợt, rất nhiều đau khổ và bi kịch, đôi khi cũng là hậu quả gây ra bởi đức tính nhu nhược này.
Being assertive does not mean that we need to be heroes to rescue the world. Being strong firstly is to keep our family happy, protect ourselves as well as our beloved ones. It is usually said to be kind, and everything will be in good hands. It is absolutely true, but being kind does not mean being weak. Being kind is a lovable character while being weak is so negative that it does harm not only that person but also the people close to them. Therefore, there should be a clear distinction between kindness and weakness. Kindness is absolutely way different from weakness.
A weak character indeed will create so many disadvantages for that person and their beloved ones. The person with that character trait can never stand up for their rights or face the challenges to find the wise solutions because they are too scared; or sometimes, because they do not even want to spend effort or invest their time in protecting them and their beloved ones. Instead, they are willing to trace their comfy and peace for the safety and happiness of their own or of their beloved one.
The conflict in families, failure in the marriage, a shallow working or living attitude, or tragedies may all be caused by the weak character.
Mỗi người trong chúng ta đều xây dựng cho bản thân mình một ước mơ, một hoài bão riêng. Tuy nhiên, để biến ước mơ thành sự thật thì không phải ai cũng làm được, hay thậm chí đôi lúc chúng ta cảm thấy mơ hồ về chính những điều mà bản thân mong muốn. Chúng ta nên quyết liệt theo đuổi ước mơ hay là thỏa hiệp với cuộc sống khi gặp trở ngại, quyết định nào sẽ là quyết định sáng suốt?
Everyone has their own dream and wish. However, not all of us can make dreams come true; or even sometimes, we are not very sure what we are wishing for. So, should we insist on following our dreams or compromise for the real world that we are living in if we encounter obstacles? Which one is the wise decision?
Luật Hấp Dẫn là một khái niệm mà ai trong chúng ta cũng cảm thấy hứng thú vì những điều kỳ diệu mà định luật này có thể mang lại; tuy nhiên cũng không ít người hoài nghi liệu định luật này có thật không, có kỳ diệu như miêu tả hay không. Chính luật hấp dẫn đã mang lại cho chúng ta sự thành công và hạnh phúc trong cuộc sống, hay là còn điều gì khác nữa? Luật hấp dẫn có phải là chìa khóa vạn năng mang đến mọi điều mà chúng ta mưu cầu hay không?
We all feel amazed and curious about the Law of Attraction and the extraordinary results this law can bring to our lives. However, many people still doubt this definition about whether there is such a magical energy that even exists in real life. The Law of Attraction itself can actualize what people wish for, or there is any other thing contributing to the human’s success. Is it true that the Law of Attraction is of that fancy as it is always talked about?