Если это ваш первый опыт медитации, выполните три простых условия: - Никакого замутнения сознания наркотиками, алкоголем, сигаретами в течение 10 дней минимум. - Спокойное эмоциональное состояние. - Покой на время медитации (отключите телефон и домофон, уберите домашних животных подальше).
Никаких особых навыков не нужно, просто слушайте голос и идите за ним.
Прослушайте мой последний выпуск и найдите еще больше отличного контента на моей канале!
Прослушайте мой последний выпуск и найдите еще больше отличного контента на моей канале!