The motivity's Podcast: Recent Episodes
motivity
Napędzani Ruchem to spojrzenie na Ruch i zdrowie z szerszej perspektywy. Poruszamy tematy, które nas zainteresowały, często zapraszamy gości, od których wspólnie możemy się czegoś nauczyć.
Czy Uważności to to samo co skupienie?
Czy zawsze jest dobry moment na rozpoczęcie praktyki uważności?
Czy osoba wierząca powinna się obawiać uważności?
Na te i wiele innych pytań odpowiada Kuba Babij, trener mindfulness, psychoterapeuta i nauczyciel akademicki.
Sporo czasu poświęcamy zagadnieniu uważności w ruchu, rozwiewamy też kilka mitów na temat mindfulness, w szczególności te wynikające ze sposobu w jaki się ją "sprzedaje".
Oto adres strony współprowadzonej przez Kubę: Mindfulness Inside
Rozmowa z Katarzyną Wojtacką, autorką bloga Trening na Bosaka, książki "Trening w rytmie Slow".
Kasia opowiada o swoim niecodziennym doświadczeniu- eskperymencie w czasie wiosennej izolacji. Eksperymencie prostego życia na wsi w chacie pozbawionej wygód cywilizacyjnych, który przeprowadziła wraz z rodziną, a który z 2 tygodni wydłużył się do 2 miesięcy! Doświadczenie to wpłynęło na Kasi sposób postrzegania ruchu, edukacji i doprowadziło do ciekawych spostrzeżeń odnośnie Produktywności.
Rozmawiamy też o idei Lokalności, której Kasia, z wykształcenia urbanistka, jest wielką zwolenniczką.
W tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Panią Agnieszką Szczygielską, koordynatorem programu "Aktywni w Pracy", prowadzonej przez Centralny Instytut Ochrony Pracy.
CIOP jako instytut badawczy sprawdził za pomocą ankiety w jaki sposób czas kwarantanny wpłynął na naszą aktywność sportową w czasie i po pracy.
W naszej rozmowie omawiamy wyniki ankiety oraz ciekawe wnioski z nich płynące.
Pani Agnieszka opowiada również o:
-Kampanii Aktywni w Pracy
-znaczeniu mikroaktywności w czasie pracy
-roli leaderów w budowaniu atmosfery w miejscu pracy sprzyjającej aktywności pracowników
Poznamy też kilka ciekawych historii firm, które wprowadziły rozwiązania aktywizujące pracowników.
Zapraszam do wysłuchania uduchowionej rozmowy z prawdziwą buntowniczką i artystką w świecie sportu, Benitą Zych (Kopacką).
Dowiesz się o niezwykle ciekawej i wyboistej drodze dziewczynki z diagnozą przekreślającą drogę sportową, która zaufała sobie i znalazła sposób na realizację marzeń.
Znajdziesz tu sporo na temat treningu naturalnego, MovNat, Fighting Monkey.
Benita opowiada nie tylko o regularnych zajęciach i warsztatach które prowadzi, ale również o swojej praktyce.
Poza tym w rozmowie jest sporo prywatnych wyznań na temat kulawych religii, bezpańskich psów i natręctw ruchowych.
Zapraszamy.
Rozmowa z Katarzyną Bieleniewicz o treningu Mocnych Stron i o znaczeniu ich poznania, zwłaszcza w niepewnych czasach.
"Życie to Olimpiada, na której startujemy jednocześnie w wielu dyscyplinach", dzisiaj, gdy ta olimpiada jest jeszcze trudniejsza, bo nie do końca wiadomo co nas czeka za zakrętem, Kasia opowiada o tym jak przeprowadza przez meandry nowej rzeczywistości swoich klientów indywidualnych a także w jaki sposób pomaga organizacjom.
Z odcinka dowiesz się również:
- na ile możliwe jest rozwijanie w sobie pożądanych cech?
- dlaczego warto poznać mocne cechy naszych dzieci?
- jakie talenty najczęściej a jakie najrzadziej występują u Polaków, Amerykanów, Japończyków.
TU znajdziesz Katarzynę w sieci: https://katarzynabieleniewicz.pl/ https://katarzynabieleniewicz.pl/jak-zrobic-ile-kosztuje-badanie-clifton-strengthsfinder-test-gallupa-po-polsku/
Rozmowa z Bogdanem Kasperskim, współtwórcą wielokrotnie nagradzanego ogrodu biodynamicznego- Anielskie Ogrody, ale nie będzie sielsko-anielsko.
Małżeństwo Kasperskich przeniosło się dobrych parę lat temu z Warszawy na Dziki Zachód ;) nie po to, jak mówią, by "boso hasać po rosie", ale by zaprowadzić głęboką rewolucję w swoim życiu.
Rozmawiamy o konkretach, czyli o tym czym ekologia jest a czym nie jest.
-o samowystarczalności żywieniowej, która jest wspaniałym rozwiązaniem w niepewnych czasach
-o biofobii, która szerzy się jak zaraza.
-o tym co można osiągnąć mając do dyspozycji skrawek ziemi, a nawet jedynie balkon.
Jest też trochę rozważań na temat zespołu deficytu natury, roli społeczności, edukacji ekologicznej a także prognozy na przyszłość.
Serdecznie zapraszamy.
Rozmowa z Łukaszem Mosakiem, który nie tylko pokonał koronę gór polskich BOSO ale również jako pierwszy człowiek przeszedł BOSO Islandię.
360km, 12 dni BOSO
Kiedy usłyszałam o dokonaniu Łukasza wiedziałam, że muszę obejrzeć film „Kraina Lodu BOSO” a następnie z nim porozmawiać.
Film serdecznie polecam, a rozmowę tym bardziej. Bowiem podczas niej, Łukasz chętnie dzielił się swoimi wrażeniami z wypraw w odróżnieniu od tego co można znaleźć na ich temat w internecie.
Łukasz w 12 dni pokonał 360 km z Akureyri do Helli w Islandii boso. W tym czasie doświadczył zmiennej pogody i nawierzchni, po której się przemieszczał. Bardzo wymagające podłoże oraz warunki atmosferyczne nie złamały zdobywcy i wytrwał w swoim wyzwaniu do końca.
Z odcinka dowiesz się
-
jak zaczęła się przygoda Łukasza z bosym chodzeniem
-
jakie szczyty zdobył bosą nogą
-
jak przygotowywał się do ostatniej wyprawy
-
jakie plany ma na przyszłość
A na koniec porada Łukasza jak rozpocząć swoją przygodę z chodzeniem boso.
https://www.facebook.com/Kraina-Lodu-BOSO-Trawers-Islandii-2019-531548764033918/
https://www.planeteplus.pl/korona-gor-polski-boso
https://youtu.be/xsXPpD3MUGQ.
Zapraszamy
Czy zastanawiałeś się kiedyś czy jest Ci potrzebna duchowość w biznesie i jak ona wpływa na jego rozwój? Jaką rolę odgrywa intuicja przy podejmowaniu biznesowych decyzji.
Zaintrygowałyśmy Cię?
To zapraszamy na interesującą rozmowę z naszymi mentorkami biznesowymi Sylwią Sikorską oraz Honorata Lubiszewską tworzącymi markę Embrace Your Life. Dziewczyny od lat zajmują się zwiększaniem świadomości duchowej oraz biznesowej, poprzez kursy online, mentoring oraz konsultacje.
W obecnym dziwnym czasie zaprosiłyśmy dziewczyny do rozmowy, aby przekazać Wam trochę inny punkt widzenia. Rozgośćcie się i bierzcie pełnymi garściami, bo dziewczyny chętnie się dzielą wiedzą J
Z odcinka dowiesz się:
-
jaka była droga dziewczyn zanim znalazły się w miejscu w którym są teraz
-
czy powiedzenie „Co Cię nie zabije to Cię wzmocni” jest prawdziwe?
-
po co nam rozwój duchowy, czy to kolejna moda?
-
jak odróżnić intuicję od głosu ego
-
jak się odnaleźć w tym „innym czasie”? Czy potrafimy się zatrzymać na chwilę i poddać refleksji. Jak ważny jest czas wyciszenia.
-
jak możemy się wzajemnie teraz „ biznesowo” wspierać
Zapraszamy
Dziewczyny możesz znaleźć na
https://embraceyourlife.pl
https://www.youtube.com/channel/UCfwcO6hhhMFeBbNynklxaeA
https://www.facebook.com/przedsiebiorczosc.duchowosc/
Maria to osoba wszechstronna. Z wykształcenia doktor astronomii, z powodzeniem łączy umysł naukowca z duchowością.
Powodem do rozmowy nie są jednak jej zainteresowania światem w skali makro, ale raczej te mikro. Jest ona bowiem dyplomowanym lekarzem medycyny chińskiej i joginką. Prowadzi swoją praktykę jednocześnie w Polsce i w Kolumbii.
Z naszej rozmowy dowiecie się
-czym jest energia życiowa, odporność i jak ją pielęgnować
-co to są mokso- i fitoterapia.
-jakie podejściu do ruchu i aktywności fizycznej prezentuje medycyna chińska
A także dlaczego warto jeść gruszki, jak medycyna wschodnia radzi sobie z COVID-19 i dlaczego Marysia poleca każdemu książki Dr Hawkinsa i Dr Goswami
FB https://www.facebook.com/klinika.akupunktury.florazul
http://florazul.pl
https://www.instagram.com/klinika.akupunktury_florazul/?hl=pl
Ten odcinek nagrywaliśmy w pierwszych tygodniach kwarantanny, początkach nowej rzeczywistości. Nie jest to jednak materiał okolicznościowy. Sportowa droga Igora i dzisiejsze podejście do ciała i ruchu to niezwykle uniwersalny przekaz.
Z rozmowy dowiecie się o tym, jak zawodnik Muay Thai został ambasadorem Erwana LeCorre w Polsce. Będzie o uważności w ruchu, diecie i sporcie. Dużo informacji praktycznych na temat tego jak kształtuje swoją dietę ruchową a także co poleca podopiecznym.
Poniższy podcast to zapis rozmowy z dnia 27.04.2020 – 6 tyg pandemii i #zostańwdomu gdzie Ewa Bieniak z Dieta Ewy dzieli się swoją wiedzą.
Z naszej rozmowy dowiecie się
-
czym jest głód emocjonalny a czym jest głód fizjologiczny
-
jak sobie radzić ze stresem
-
czy planowanie posiłków pomaga rozsądnie zarządzać rodzinną dietą
-
czy są zdrowe przekąski dla dzieci i jakie to
-
jak zadbać o swoją odporność
Odcinek 3.
Rozmowa z Szymonem Augustyniakiem, autorem bestselerowej książki, „Mimochodem o chodzeniu”. Czytało się ją z wielką przyjemnością. Mimochodem o chodzeniu to humanistyczne ujęcie mechanicznej czynności. Z tego odcinka dowiesz się:
-jak powstał pomysł na książkę o chodzeniu
-co to znaczy dużo chodzić
-dlaczego tak wielu wielkich tak dużo chodziło
W tym odcinku rozmawiam z Magdą Zawadzką, współtwórczynią projektu "Leśny klub kolacyjny" o Kuchenno-Leśnej Kontrrewolucji jaką przeprowadziła rok temu w swojej rodzinie. Rozmawiamy o zaletach i wadach przeprowadzki do puszczy, o tym co można w puszczy robić a za czym się w niej tęskni. Magda opowiada o tym czy tzw. slow life/ slow parenting są w dzisiejszych czasach możliwe do zrealizowania i jak to wygląda z jej perspektywy.
Startujemy! Oto pierwszy odcinek naszego podcastu. Nagrywany w pierwszy dzień lata, o wschodzie słońca na plaży w Mrzeżynie. Bohater arcyciekawy, zapraszamy do słuchania, najlepiej na spacerze.