Itrim Ostersunds podcast: Recent Episodes
None
I detta avsnitt berättar Ann-Britt, 55 år, som själv är ledare, om hur hon själv till slut insåg att hon behövde professionell stöttning i sin satsning på sig själv
Hon valde Itrims premiummedlemskap där hon fick hjälp med både coachning, mat och träning under 12 månader. Hälsocoacherna Marini och Jenny samtalar med Ann-Britt om hennes resa i detta avsnitt av Itrim Östersunds podd!
Jennie var inte en "sån" som gick på gym. Hör hur Jennie gick från stressad, otränad och överviktig med ryggont till normalviktig, tränad och insiktsfull "förändringsagent" i sitt eget liv. Vägen gick genom ifrågasatta sanningar, ändrad självbild, stresshantering och inte minst genom den individuella plan som hon arbetat med tillsammans med sin hälsocoach. Hör Jennies inspirerande om detta och om hur hon tänker inför fortsättningen!
Är mindfulness något som passar dig? Vad är det egentligen?
Jenny intervjuar mindfulnessinstruktör Marini kring vilka positiva effekter mindfulness kan ha på dem som låter det bli en del av sitt liv.
Annika berättar om sin pågående förändringsresa efter den gastric bypass-operation hon genomgått. Hälsocoach Marini Näslund leder samtalet som snuddar vid många ämnen och situationer som många med viktproblem förmodligen känner igen sig i.