Anne-lys: Recent Episodes
Ambitieuze ruiters
Het is mijn missie ruiters te helpen naar een steengoede fundering voor een fysieke en mentale gezondheid waardoor (top)prestaties worden geleverd.
Van jongs af aan ben ik besmet met het paardenvirus. Ik heb dan ook al diverse pony’s en paarden bereden. Sinds kort rijd ik de 7-jarige Friese merrie Wibrich. We zijn lekker aan het trainen om dit jaar uit te kunnen komen in de sport.
Op 2 jarige leeftijd is bij mij de handicap Cerebellaire Ataxie vastgesteld. Paardrijden, een ijzersterke wil en doorzettingsvermogen hebben mij geholpen naar wie ik nu ben. Door dagelijks te trainen aan mijn eigen steengoede fundering kan ik topprestaties leveren.
Door mijn motorische handicap ben ik sinds kort in het bezit van de classificatiepas. Mijn doel is om (inter)nationale wedstrijden te rijden en de mogelijkheden om deze classificatiepas aan te vragen bekender te maken waardoor meer ruiters met een beperking kunnen laten zien waar hun talenten liggen.
In deze aflevering nodig ik je uit voor het webinar over voeding en gezondheid op maandagavond 12 februari. Opgave kan via contact@ondernemenmetflow.nl of via mijn socials.
235 Wanneer Neem Jij Je Lichaam Eens Serieus voor de TOPSPORT die jij bedrijft by Ambitieuze ruiters
232 Heb jij net zulke broze botten als een wielrenner waardoor blessures op de loep liggen? by Ambitieuze ruiters
Dit is waarom je standaard een warming-up moet doen voordat je gaat paardrijden by Ambitieuze ruiters
Download mijn gratis e-book 'succesvol paardrijden begint bij jezelf' via https://www.ondernemenmetflow.nl/e-book-succesvol-paardrijden-begint-bij-jezelf/
203 De kracht van paardenspiegelen - interview met Femmy van Paardenspiegelen.com by Ambitieuze ruiters
202 Zo laat jij je energie stromen! - interview met Ymkje van MultyplYMe by Ambitieuze ruiters
200 Hoe kan het doel in het leven jou helpen als ambitieuze ruiter? by Ambitieuze ruiters
Stel je ruiterdoelen samen met dit platform - met Nathalie Moolenbeek van Ruiterdoelen by Ambitieuze ruiters
Stel dat je op wedstrijd bent en er vallen ineens 4 combinaties uit waardoor je maar 5 minuten losrijtijd hebt i.p.v. 20 minuten?
Of je wilt naar les en je paard wil niet op de trailer zodat je te laat komt?
Hoe ga jij om met situaties die anders gaan dan je had verwacht?
We gaan samen sporten. Doe live mee met deze yoga- en ruitervitaal oefeningen voor meer ontspanning, innerlijke rust, en balans,
In deze podcast vertel ik je welk resultaat doel ik heb op sportief gebied en met welke procesdoelen ik hier focus voor houd.
Een aflevering met veel tips over het stellen van doelen.
Afgelopen weekend heb ik een ADEM & IJSBAD training gevolgd. In deze podcast vertel ik mijn ervaringen.
De link naar de podcast waar ik het in deze aflevering over hebt is https://soundcloud.com/user-437741361/meer-focus-zelfvertrouwen-innerlijke-rust-en-eigenwaarde-met-de-koude-training
169 Waarom is het zo belangrijk om te doen wat je écht wilt - interview met Margriet Spijksma by Ambitieuze ruiters
Ga jij voor de slachtoffergedachten of ben jij de overwinnaar?
Het gratis e-book 'Succesvol paardrijden begint bij jezelf' is te downloaden via https://www.ondernemenmetflow.nl/e-book-succesvol-paardrijden-begint-bij-jezelf/
Duurzaam overwinnen
Download het gratis e-book Succesvol paardrijden begint bij jezelf via https://www.ondernemenmetflow.nl/e-book-succesvol-paardrijden-begint-bij-jezelf/
153 Dit doen we VEEEEEL te weinig maar geeft zoveel geluk en een gevoel van vrijheid by Ambitieuze ruiters
Je kunt alles aan, de bron zit in jou. Toch worden we vaak tegengehouden om deze bron te pakken. In deze aflevering geef ik handvaten wat ervoor zorgt dat je steeds dichtbij blijft.
In deze podcast neem ik je mee naar een opvallend moment bij een wedstrijd waar ik aanwezig was het afgelopen weekend.
Mediteren is een krachtige tool om de rust in jezelf te ervaren. Om de verbinding te voelen. Om onrust om te zetten tot rust.
Geniet er van en laat deze bijdragen aan een krachtige dag en het behalen van overwinningen.
Je hoort me dagelijks. Maar wie ben ik eigenlijk? En wat maakt mij een goede ruitercoach. In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn reis.
Nadat ik de aflevering had opgenomen bedacht ik me dat ik mijn naam niet eens had gezegd. Vandaar in de titel.
P.s.: 14 februari start de pilot mijn 4 traject 'Pak je eigen podium'. HET persoonlijk ontwikkelprogramma voor ruiters. Meer info via mijn website ondernemenmetflow.nl
Wauw, wat een race. Ireen Wust behaalde vandaag haar 5e gouden medaille op 5 aaneensluitende olympische spelen. Ze inspireert me enorm. In deze aflevering deel ik deze inspiratie.
Woorden hebben veel invloed op hoe je denkt en hoe je je voelt. In deze aflevering geef ik drie woorden die je beter kunt vermijden. Aangevuld met woorden die je beter wel kunt gebruiken. Met een bonus tip die je dichter bij jezelf brengt.
Ben jij de persoon die altijd gehaast is in de ochtend. Neem je tijd voor jezelf of vind je het moeilijk om uit bed te komen omdat dit zo lekker ligt?
In deze aflevering hebben we het over de ochtendroutine en waarom een goede start van de dag zoveel invloed op jouw prestaties heeft. En wat voor invloed het heeft op je paard.
Ik kan het niet Ik ben niet goed genoeg
Het zijn allemaal van die zinnetjes die zorgen voor een negatief zelfbeeld. In deze aflevering geef ik tips hoe je negatief zelfbeeld om kunt zetten naar een positief zelfbeeld. Waardoor jij in je kracht komt.
Aan het houden van paarden hangt best een prijs. En dat zorgt soms voor stress. Stress is weer slecht voor de fysieke en mentale gezondheid en geeft innerlijke onrust.
In deze aflevering bespreek ik een mooie weg naar de financiële gezondheid voor innerlijke rust Veel luisterplezier
Altijd maar door, door en door. Dat is waar we goed in zijn. Maar daarmee vergeten we iets heel belangrijks. Wil je weten wat? In deze aflevering vertel ik erover.
De leukste online community voor ruiters vind je via Facebook. Lid worden is gratis.
In hoeverre heeft jouw energie invloed op jullie training? In deze aflevering praat ik hierover en geef ik ook een paar mooie voorbeelden die ik zelf meegemaakt heb.
In deze aflevering heb ik het over de gouden combinatie van trainen voor het leveren van topprestaties.
Veel luisterplezier.
Deze simpele stap zorgt voor behoud van FLOW en FOCUS.
P.s.: Maandag 14 februari start de pilot van HET persoonlijk ontwikkelprogramma voor ambitieuze ruiters. Meer informatie via ondernemenmetflow.nl/pak-je-eigen-podium/
Ben jij de persoon die je echt wilt zijn? Of voel jij dat het ergens niet klopt? Jij en je paard verdienen het dat jij terug gaat naar JOUW gevoel. Dat je terug gaat naar je ECHTE kern. Dat je GOED voor jezelf zorgt en dat je TIJD voor jezelf neemt.
Luister deze aflevering waarin ik hier dieper op in ga en jou uitdaag om echte stappen voorwaarts te zetten.
Vind jij alles wel prima zoals het gaat of creëer jij je eigen geluk en laat jij dit ook echt toe?
Wie ben jij als je kijkt in de spiegel. Gun jij jezelf de weg naar je dromen? Of ben jij de persoon die altijd wijkt voor een ander? Neem jij je eigen verantwoordelijkheid? Of ligt de schuld altijd bij een ander? Kies jij voor jezelf? Of staat een ander voorop?
Vragen om eens goed bij stil te staan. In deze podcastaflevering hebben we het over zelfliefde. In hoeverre hou jij van jezelf?
Je hebt een doel. Maar hoe kom je daar? In deze aflevering bespreek ik met je hoe belangrijk het is om stappen te zetten. Ook al zijn het babystapjes, alles is waardevol. Alles zorgt ervoor dat je dichter bij je doel komt. Als het niet linksom lukt, lukt het wel rechtsom.
P.s.: DE online community voor ambitieuze ruiters vind je via: https://www.facebook.com/groups/ambitieuzeruiters
We zijn zo geneigd om ons klein te houden, maar zijn we niet meer waard? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van het grote denken en waarin we vaak worden tegengehouden om GROOTS te denken.
Ben jij bewust van de invloeden van voeding op je prestaties?
Vaak is voeding een ondergeschoven kindje. Je bent druk. Druk met je paarden, je werk en je gezin. En tussendoor moet er wat eten op tafel komen.
Maar in hoeverre kun je op deze manier prestaties verwachtten van je motor?
In deze aflevering spreek in met Carla Dunselman over de belangen van voeding en welke gezondheidsvoordelen je dit geeft in je dagelijkse leven.
P.s.: Word gratis lid van de online community Ambitieuze Ruiters via Facebook: https://www.facebook.com/groups/ambitieuzeruiters
Het heft in handen nemen Je niet laten beïnvloeden door anderen De dag laten verlopen zoals jij wilt
Klinkt heerlijk, toch?
In deze podcastaflevering vertel ik je hoe jij hier voor kunt zorgen. Veel luisterplezier.
P.s.: Op 14 februari start mijn pilotprogramma 'Pak je eigen podium'. Het programma voor meer zelfvertrouwen, focus, eigenwaarde, innerlijke rust als ruiter.
Hoe denk je dat je paard reageert als hij onrust voelt bij jou? Hoe denk je dat je training gaat als jouw energie laag is?
Zomaar een paar voorbeelden van factoren die invloed hebben op jouw prestaties. En ook al denk je dat je trainingen top gaan, ik weet zeker dat er onbewust meer uit te halen is. Luister maar!
Je hebt je zo voorgenomen om lekker te gaan rijden. Toch gaat dit niet Het wil niet Je hebt het gevoel dat je maar wat aan het aanmodderen bent Je voelt je alsmaar kleiner worden Net of je paard niet lekker in zijn vel zit. Maar is dat wel zo? Zit jij wel in de flow? Ben jij wel lekker vrij in je hoofd? Of wordt je tegengehouden door je eigen gedachten?
In deze aflevering moedig ik je aan om zelf in de spiegel te kijken wanneer iets niet gaat zoals je wilt dat het gaat.
Lid worden van de gratis online community Ambitieuze Ruiters? Bezoek https://www.facebook.com/groups/ambitieuzeruiters
Hoe zit het met je doelen voor dit jaar? Heb jij al actie ondernomen of blijf je aanmodderen? In deze podcastaflevering o.a. voorbeelden waarom we vaak blijven aanmodderen en wat actie JE oplevert.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Joska. Joska geeft koudwatertraining en vertel waarom dit bijdraagt aan het zelfvertrouwen, innerlijke rust, focus, eigenwaarde en bewustwording voor jou als ruiter.
Koudwatertraining is een onderdeel van mijn programma Pak je eigen Podium. Op 14 februari begint de pilot hiervan. Meer hierover vind je via www.ondernemenmetflow.nl/pak-je-eigen-podium/
Het is altijd zo gemakkelijk om externe factoren de schuld te geven wanneer iets niet gaat zoals je wilt. Maar is dat terecht? In deze podcast aflevering spreek ik hierover.
Stappen zetten, dat willen we allemaal. In deze podcastaflevering vertel ik wat de nummer 1 manier is om deze stappen ook daadwerkelijk te zetten om topprestaties te leveren.
DE online community voor Ambitieuze Ruiters vind je via https://www.facebook.com/groups/ambitieuzeruiters
Wat zijn mijn plannen voor dit nieuwe jaar? Wat heb ik geleerd van 2021? Hoe ga ik dit veranderen?
In deze aflevering bespreek ik waar ik me dit jaar op ga richten en welke leer ik uit het vorige jaar heb gehaald.
Lid worden van de leukste online community van Ambitieuze Ruiters? Dit kan via https://www.facebook.com/groups/ambitieuzeruiters
Ik had grote plannen zo aan het einde van het jaar. Maar ik moest het loslaten. In deze podcastaflevering vertel ik waarom en hoe ik hier mee om ga.
Up en downs horen bij het leven. Als ambitieuze ruiter zul je dat herkennen. Er zijn tijden dat het wat minder gaat. Met jezelf, met het rijden of juist met je paard. Door dicht bij je gevoel te blijven zul je de flow blijven ervaren.
Meer informatie over HET persoonlijk ontwikkel programma dat ik volgend jaar de deuren voor open vind je op https://www.ondernemenmetflow.nl/pak-je-eigen-podium/
Vaak gaan we door op de automatische piloot. En vinden we alles maar zo normaal. Maar hoe normaal is het dat jij ruiter bent? Hoe normaal is het dat jij paarden hebt en traint? Pas als het er niet is ben je je hier bewust van. Door hier meer bij stil te staan en dankbaar te zijn voor alles wat je hebt zul jij meer positiviteit ervaren en helpt dit om je doelen te bereiken. Hoor er meer over in deze podcastaflevering.
P.s.: In januari start ik met de pilot training: 'pak je eigen podium'. HET programma voor ruiters om zich persoonlijk te ontwikkelen. Meer informatie vind je op mijn website. Door alvast het formulier in te vullen ben jij als eerste op de hoogte van het laatste nieuws.
Visualiseren is een super krachtige manier om je onderbewustzijn te trainen naar werkelijkheid en je doel te laten behalen. In gedachten zie je alsof het al zo is.
In deze podcast neem ik je mee naar de kracht van visualisatie. Een tool die je in kunt zetten voor elke training, voor elke wedstrijd maar ook voor elke dag.
Ben je al lid van de gratis community Ambitieuze Ruiters?https://www.facebook.com/groups/ambitieuzeruiters
Je doet er alles aan om je paard topfit te hebben. Je verwacht een prestatie. Maar hoe serieus neem jij je eigen gezondheid? Waarom is jouw steengoede fundering ook belangrijk voor het leveren van topprestaties met je paard? In deze podcastaflevering geef ik mijn visie hierover.
'Ik heb geen tijd of zin om te eten. En als ik wil eten komen er klanten of gebeurt er iets anders waardoor ik er nog niet aan toe kom.' Denk je dat je hiermee langdurige topprestaties gaat leveren? Ik de podcastaflevering vertel ik mijn visie hierover.
Het hing al even in de lucht De tweedeling in het land wordt steeds groter. Afgelopen week had ik er van dichtbij mee te maken In deze podcast vertel ik hoe mijn brein er mee om ging En hoe mijn littekens uit het verleden weer naar boven kwamen En toch gaf het me ook weer iets
We zijn vaak zo druk bezig met alles om ons heen terwijl jij het belangrijkste bent. Jouw fit- en gezondheid heeft veel invloed in alles wat je doet. Dat is de basis van FLOW. Hoe kun jij topprestaties verwachtten als je geen aandacht voor jezelf hebt?
In deze podcastaflevering neem ik je mee hoe je op een hele laagdrempelige manier zorgt voor meer groei zonder dat het je veel tijd kost.
Ik besefte dat sterke basis zo ontzettend belangrijk is. Een sterke fundering waar ik altijd op terug kan vallen. Want ik ben zoveel meer dan alleen maar moeder. Ik ben EN moeder, EN partner, EN vriendin, EN een succesvol paardrijdster, EN ik heb twee bedrijven, EN ik doe vrijwilligerswerk. En o ja, ik heb een handicap. Ik spreek genoeg mensen die naast hun gezin en werk er niets meer bij kunnen hebben. Die moeite hebben om het hoofd boven water te houden.
Een sterk fundament wordt in dat geval gemist. Een groot onderdeel van het sterke fundament is namelijk ENERGIE. Energie om alles te doen wat je wilt. Energie om balans te vinden in alle ondernemingen in je leven. Het moederschap is al een onderneming op zich. Maar ook dingen als paardrijden, een chronische ziekte, je huwelijk en hobby’s zijn ondernemingen.
Lijkt het je fijn om meer energie te hebben? Wil je ook in de avond meer energie hebben of lijkt het een ver van je bed show om elke dag energie te hebben? In deze aflevering geef ik tips voor het krijgen van meer energie.
106 'Door in oplossingen te denken kun je alles' - paralympisch kampioen Tristan Bangma by Ambitieuze ruiters
Ondernemen is topsport. De olympische spelen zijn een inspiratiebron voor mooie ondernemerslessen
Alles is mogelijk. Als je de lessen waarover ik het in de podcast toepast bereik jij je goud.
96 Het moeilijkste pad brengt je zoveel verder - interview met paralympiër Alyda Norbruis
Het moeilijkste pad brengt je zoveel verder - interview met paralympiër Alyda Norbruis by Ambitieuze ruiters
Zo leuk om een keer geïnterviewd te worden. In deze podcast interviewt Carla Dunselman me over mijn missie, gezondheid en wat dat met elkaar te maken heeft.
Zichtbaarheid is super belangrijk om je goud te winnen. Toch kunnen er een aantal belemmeringen zijn die je hierin tegenhouden. In deze podcast deel ik tips met je hoe je ervoor zorgt dat je deze belemmeringen de baas wordt.
In deze podcast een mooi voorbeeld waarbij mijn ego begon te spreken maar ik naar mijn gevoel heb geluisterd. Ik vertel wat het me heeft opgeleverd en wat het bijdraagt aan de duurzame topprestaties.
Woorden en zinnen die je uitspreken kunnen je heel erg van je succes afhouden. In deze podcast drie zinnen die je tegenhouden om voor succes te gaan.
Je uitstraling is een belangrijke tool om goud te bereiken. Hoe kun je werken aan je uitstraling en waar moet je op letten bij je uitstraling? In deze podcast geeft ik 3 GOUDEN tips. Inclusief een oefening die je gelijk een betere uitstraling geeft.
Mijn handicap is een feit, maar ik kies hoe ik me voel. In deze podcast een heel mooi voorbeeld van een dag dat ik me een beetje bleh voelde naar het moment dat ik weer hoger in mijn energie kwam.
84 Ondernemen met een winnaarsmentaliteit - interview met Alexander Oltrop by Ambitieuze ruiters
Ben jij de persoon die zich klein houdt? Terwijl er zoveel moois in je zit. In deze podcast motiveer ik je om JA te zeggen tegen jezelf. Tegen je grootsheid. Dat is wat je waard bent.
Veel luister plezier en ontdek.
Als het even niet loopt is het belangrijk om erachter te komen dat het gewoon zo simpel is.
Wat zou ik mezelf hebben geadviseerd aan het begin van mijn onderneming? Waar ben ik me nu bewust van maar toen nog niet. Het zijn er zoveel, maar één hiervan licht ik vandaag uit in deze podcastaflevering.
Als jij je ideale klant helder hebt dan trek je deze moeiteloos en effectief aan. Ken hun pijnpunten en weet waar ze mee zitten. In deze podcast vertel ik hoe je hierachter komt en waarom het hebben van een ideale klant zo belangrijk is. En de fout die ik hierin maak(te)
Antwoorden vind je in beweging. Dat is ook precies de reden waarom beweging zo'n belangrijk onderdeel is van mijn coaching. Beweging zorgt voor goud. Waarom en hoe dan? Ik vertel hierover in deze podcast. Veel luisterplezier en geniet.
Handbiker Tim de Vries is volop in training voor de paralympische spelen later dit jaar in Tokyo. Ooit had hij de droom om voor goud te gaan zijn de olympische spelen, maar door een ongeval heeft hij die droom opzij moeten zetten. Toch wil hij die olympische medaille, maar dan nu tijdens de paralympische spelen.
Waar een wil is is een weg en als het niet linksom lukt, lukt het wel rechtsom.
Ontdek zijn gedrevenheid en wil om te winnen in deze podcast.
Hoe zorgt de snelste man van Nederland, Tim Coronel, er altijd weer voor dat zijn doelen worden behaald en altijd het licht aan het einde van de tunnel ziet? Ik ben hierover met hem in gesprek geweest. Luister en ontdek de wijze lessen die hij benoemt.
Ik had het mooie gesprek met Charlotte de Jong van Charlie's Kitchen over energie, zelfvertrouwen, dromen najagen, de beste versie van jezelf, ondernemen, de keuzes die je in het leven hebt en nog veel meer.
Luister en ontdek
Ondernemen is vaak een rollercoaster. In deze vrij persoonlijke podcast vertel ik je over de groeipijn die ik aan het begin van dit jaar ervaarde en hoe ik deze weer omgezet heb naar flow.
Wat wil je bereiken? Waar wil je naartoe? Ondernemen zonder doel is stuurloos. In deze aflevering vertel ik je hoe je doelen makkelijk kunt bereiken en waarom tussendoelen hierbij zo belangrijk zijn.
Je wilt wel voor winst gaan maar je wordt hierin tegengehouden. Vaak door verschillende redenen. Hiermee houd je jezelf klein. In deze podcast bespreek ik vier triggers met je die je tegenhouden om voor winst te gaan.
Paralympisch dressuuramazone Rixt van der Horst traint dagelijks voor haar gouden medaille die ze hoopt te halen in Tokyo. Ik ben zo blij dat ik haar hier over heb mogen spreken. We hebben het o.a. over uit je comfortzone gaan, mindset, persoonlijke ontwikkeling, doorzettingsvermogen en het blijven vertrouwen in jezelf.
2020 nadert zijn einde. Wat heeft dit jaar me gebracht? En waar wil ik me op richten in het nieuwe jaar.
Volgend jaar vinden de Olympische Spelen plaats in Tokyo. In deze podcast laat ik je nadenken over jouw Olympische Spelen in 2021. En hoe zorg je ervoor dat je deze ook behaalt?
65 5 Tips Om Ook Nu, tijdens de lockdown, Voor Goud Te Blijven Gaan by Ambitieuze ruiters
In deze podcast neem ik je mee naar de trainingsdag die ik afgelopen week had. Want ook ik word gecoacht om sterker voor GOUD te gaan. Ik deel je mijn inzichten.
Net zoals jij je lichaam traint kun je ook je brein trainen. In deze aflevering leg ik uit wat affirmaties zijn en hoe je hiermee meer zelfvertrouwen, liefde en energie krijgt.
In deze aflevering heb ik een interview met Jeanine van Greunsven. Zij is 25 jaar internationaal onderneemster en houdt zich vooral bezig met gezondheidsmanagement. In deze aflevering o.a. waarom jouw gezondheid zo belangrijk is en hoe je hier optimaal aan kunt werken.
Jouw GOUD is je kracht. In deze podcast vertel ik wat ik met je goud bedoel en hoe je dit inzet als je kracht.
Dagelijks doen wat je het leukste vindt voor de hoogste energie. Je moet het zelf creëren. En dat kun jij. In deze podcast vertel ik je hoe ik dat doe, wat voor jou ook weer een inspiratie is,
Wij zijn zo goed om de schuld van iets wat niet lukt aan een ander te geven, maar is dat wel de juiste manier?
in deze podcast vertel ik hoe het 7 weken na de bevalling met me gaat. Hoe ik het met twee kinderen ervaar en hoe ik letterlijk ben wakker geschud.
De afgelopen weken heb ik even afstand gedaan van Social Media. in deze podcast vertel ik je wat het me heeft opgeleverd.
Voordat je het in de gaten hebt zit je weer tijden op social media te scrollen. Story's bekijken via Instagram of berichten lezen via Facebook. Je wordt afgeleid, het maakt je onzeker en je gedachten gaan van hot naar her. Telkens zie je nieuwe ideeën die jij kunt gebruiken, maar hierdoor ga je van je eigen pad.
Herken je dit?
In deze podcast geef ik je 7 tips die zorgen voor meer focus waardoor jij recht op je doel afgaat.
54 Waarom Zou Je Wachten om Vandaag een stap richting je droom te zetten? by Ambitieuze ruiters
Bepaalde gebeurtenissen kunnen je zoveel inzichten geven. Inzichten die je maken tot de persoon die je nu bent. In deze podcast vertel ik je over de transformatie die ik heb doorgemaakt na de geboorte van ons eerste kindje. Zodra je het wilt en kunt zien geldt dit voor elke gebeurtenis in je leven.
Ik neem je graag mee in mijn ontwikkeling, in mijn reis als ondernemer. Jij hebt recht op mijn echte verhaal, zodat je me leert kennen en hier ook je eigen draai aan kunt geven. In deze podcast vertel ik je uitgebreid over de plannen die ik heb voor na mijn verlof. Plannen waardoor ik weer een verdieping hoger kom met mijn onderneming.
Wat is het verschil tussen een Facebookpagina en een Facebookgroep? En wanneer is het handig om wat te hebben? In deze podcast leg ik je het verschil uit en geef ik je tips wanneer je wat start.
Toon het lef door te starten met je onderneming. Laat je niet tegen houden door perfectie maar neem je doelgroep mee in je proces. In deze podcast moedig ik je aan om te starten en om te gaan staan voor je waarde. Jij hebt DE oplossing voor het probleem van een ander.
Weerstand is een energie lek, een innerlijke strijd in jezelf. Het houdt je tegen om voor je droom te gaan, om vrijuit te denken. In deze podcast vertel ik je hoe je hiermee om gaat. Geef ik voorbeelden van weerstand van mezelf en geef ik drie oefeningen mee die mij hebben geholpen om deze weerstand te accepteren.
Ellen van Langen is bekend van haar gouden medaille op de 800 meter hardlopen in Barcelona (1992) In 2004 heeft ze het boek 'De kunst van het winnen' uitgebracht. Met dit boek wil ze iedereen inspireren om het beste uit het leven te halen. Het boek staat vol met mooie inzichten om doelen en dromen te bereiken. In deze podcast vertel ik je over de inhoud van dit boek en deel ik deze inzichten met je.
Alles is energie. Je moet het wel kunnen zien. Kijk eens naar alle cadeautjes die je dagelijks krijgt. In deze podcast aflevering vertel ik je wat allemaal energie is en geef ik je een hele mooie opdracht mee om jouw energie naar een hoger niveau te halen.
Vorige week had ik een interview met wereldkampioen hardlopen Nicole Weijling-Dissel. Hierin vertelt ze o.a. hoe ze dankzij haar tegenslagen op latere leeftijd begonnen is met topsport en hierin elk doel behaalt. Ondernemen en topsport gaan hand in hand. Nicole kan het weten, zij was in het verleden eigenaar van een groot bedrijf. Een groot inspiratiebron waar je heel veel inzichten uit gaat halen.
Hoe krijg ik meer klanten? Een veelgestelde vraag. Vandaar dan ik in deze podcast 3 tips hiervoor geef. En ik heb er gelijk een bonustip bijgedaan.
Accepteer jij elke cel in je lichaam zoals je bent? Zien we de echte jij of heb je jezelf een rol aangenomen? Vaak denken we dat we authentiek zijn, maar is dat wel echt zo? In deze podcast gaan we dit onderzoeken. Ook geef ik je een opdracht mee waarmee jij je authenticiteit verder kunt ontwikkelen.
Terwijl ik het werk iets meer loslaat komen er zulke mooie dingen naar me toe. Ik zit in de ontvangstmodes en ook nu blijkt dat er zoveel kracht in loslaten zit. In deze podcast deel ik wat ik hier dagelijks voor doe. Dit is ook wat ik jou gun. Moeiteloos ondernemen terwijl je er minder voor doet.
In deze podcast vertel ik je over mijn zwangerschap, wil ik je meenemen in mijn emoties en vertel ik je hoe ik hier mee om ga. Een best persoonlijke podcast waarmee ik je wil laten zien dat je overal een eigen keuze in hebt.
Doen wat je echt wilt, daar word je blij van. Daarvoor hoef je niet ver te zoeken. Het zit namelijk allemaal al in je. Alleen heb je het niet altijd door. In deze podcast vertel ik je wat je GOUD is en hoe je hier achterkomt.
De hele dag door vertellen we onszelf verhalen. Dat is jouw waarheid. Maar is het DE waarheid. Of laat jij je beïnvloeden door gebeurtenissen uit het verleden? Houdt dit je tegen om voluit te gaan en te gaan staan voor je waarde? In deze podcast ga ik dieper in op de werking van onze mindset en hoe jij je eigen verhaal kunt shiften van negatief naar positief.
Het hebben van stress heeft veel invloed op je energie en weerstand. Terwijl het hebben van de juiste energie DE basis naar succes is. In deze podcast vertel ik je welke rituelen er bij mij voor zorgen dat ik geen stress ervaar.
Zonder steengoede fundering geen succes. Deze fundering wordt vaak overgeslagen omdat strategie het belangrijkste is. Maar ik ben ervan overtuigd dat hier zoveel voor komt. In deze aflevering zoom ik in op je eigen energie wat de basis is voor alles wat je aan wilt trekken.
Ondernemen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Blijf dicht bij je gevoel en zoek naar het vuurtje wat in je gaat branden. Dit en nog veel meer heb ik besproken tijdens het mooie interview met businesscoach Alex van Ginneken.
Alex geeft waardevolle tips over hoe jij je onderneming succesvol kunt runnen.
Soms moeten bepaalde dingen gebeuren om waardevolle inzichten over jezelf en je persoonlijke ontwikkeling te krijgen. In deze podcast neem ik je mee naar de inzichten die ik heb gekregen na het geven van een bepaalde workshop.
Ondernemen moet vanuit gevoel, niet vanuit het hoofd.
Ondernemen en topsport hebben zoveel met elkaar gemeen. It's all about mindset, focus, actie, doorzettingsvermogen, discipline, verbinding en plezier. In deze podcast een waardevol interview met olympisch medaillewinnaar Noeki Klein. Een must om te luisteren voor iedereen die voor succes gaat. Er zitten echt zoveel mooie ondernemerslessen in.
Het afgelopen jaar heb ik zo'n groei meegemaakt in mijn ontwikkeling als persoon en als ondernemer. Nu sta ik op een nieuw punt in mijn onderneming. In deze podcast vertel ik je over mijn groei, mijn transformatie en waar ik tegenaan loop. Deze inzichten helpen jou weer in je eigen onderneming.
Grenzeloos denken, durf overdag te rusten, ga voor die succesmindset. Zomaar een paar mooie inzichten uit het waardevolle interview over ondernemen en topsport met Carien Kleibeuker.
In deze podcast een interview met onderneemster Sonja Zwart, Sonja heeft onlangs het boek 'zie hoe mooi ik ben' uitgegeven en is opgestaan als rolmodel. Haar verleden is haar kracht. Ze heeft bij mij het traject Moeiteloos Ondernemen gevolgd en heeft in 12 weken een mooie reis afgelegd.
Ondernemen en topsport hebben zoveel gemeen. In dit interview spreek ik met oud-schaatser en coach Geert Kuiper over deze overeenkomsten. Er zitten heel veel parels in voor elke ondernemer. Echt een must om te luisteren.
Hoe kom ik altijd aan inspiratie voor mijn zichtbaarheid? Een vraag voor veel ondernemers. In deze podcast geef ik drie tips die ervoor zorgen dat je nooit meer zonder inspiratie zit.
28 Met deze 3 tips verdwijnen je angsten om authentiek zichtbaar te zijn by Ambitieuze ruiters
26 De 3 Grootste Interne Factoren Die Je Tegenhouden om voor je droom te gaan by Ambitieuze ruiters
Door het echt maken van mijn doel voor dit jaar en ook echt de 3-daagse naar Ameland te organiseren merk ik dat er zoveel geshift is in mijn mind.
Ik vertel je welke positieve shift ik heb gemaakt.
In deze podcast deel ik met je hoe ik ervoor zorg dat ik in de Flow kom. Hiermee wil ik je motiveren en inzichten geven hoe gemakkelijk het is om een andere energie te krijgen.
Je wilt iets heel graag. Maar bezwaren houden je tegen om het ook echt te doen. Om ervoor te zorgen dat het gaat lukken. Waarom hou je je klein? In deze podcast vertel ik je dat niets onmogelijk is.
Doe jij dagelijks dat wat je echt wilt doen? In deze podcast vertel ik je hoe jij de beste versie van jezelf wordt. Je hebt er recht op. Jij verdient het maar ook de mensen om je heen. Doen wat jij echt wilt!
In deze podcast vertel ik je datgene wat je NIET mag missen als ondernemer. Met deze eigenschap word jij succesvol. Ik vertel je hoe het mij heeft geholpen om bepaalde dingen voor elkaar te krijgen.
Ondernemen met FLOW, mijn nieuwe bedrijfsnaam. In deze podcast vertel ik je hoe deze naam is ontstaan en waarom dit ervoor zorgt dat mijn bedrijf steeds completer wordt.
Jij doet wat je doet om een reden. Dat gaat verder dat het standaard antwoord 'omdat ik het leuk vind'. In deze podcast vertel ik je hoe je achter dit verhaal komt en waarom dit GOUD waard is.
In deze afleveringen neem ik mee naar de overtuigingen die jou tegen houden om een succesvolle onderneming te hebben
De afgelopen weken heb ik alles even losgelaten. Zelfs de Instagram app van mijn telefoon verwijderd. In deze podcast vertel ik je welke inzichten me dit heeft gegeven en hoe ik ervoor zorg dat ik wel zichtbaar blijf maar niet aanwezig ben op social media.
Hoi, ik ben Anne-lys en inspireer, motiveer en help vrouwelijke ondernemers in hun zichtbaarheid. Hoe cool dat dit mijn allereerste podcast is.Ik ben natuurlijk super benieuwd wat je er van vindt. Laat het me zeker weten.