Compartiendo con Marisa Lazo: Recent Episodes
Marisa Lazo
Compartiendo con Marisa Lazo es el podcast donde la fundadora de Pastelerías Marisa habla de sus pasiones y aprendizajes para subir el volumen de nuestra voz interior y así llegar a ser personas más congruentes, más libres y más felices.
¿Hay alguien en tu vida a quien llevas tiempo intentando cambiar? Hablamos de cuánta energía gastamos esperando que las personas que queremos sean distintas, y cómo, sin darnos cuenta, eso nos hace dejar de verlas tal como son. Hablamos de la diferencia entre acompañar el crecimiento de alguien y vivir peleadas con la realidad de quién es.
Piensa en algo que siempre quisiste hacer pero en algún momento te dijiste que no era para ti. Tal vez tocar un instrumento, aprender un idioma, cambiar de carrera, emprender algo nuevo. Seguro hay algo. Y seguro lo dijiste con tanta convicción que dejó de sentirse como creencia y empezó a sentirse como identidad.
En este capítulo revisamos el trabajo de Carol Dweck, psicóloga de Stanford que lleva más de treinta años estudiando cómo nuestras creencias sobre nuestras capacidades determinan lo que hacemos con ellas, y de Adam Grant, psicólogo organizacional de Wharton y autor de Hidden Potential — El potencial escondido.
Hablamos de:
— El experimento con niños que cambió todo lo que sabemos sobre cómo elogiamos (y el dato que incomoda: el 40% mintió)
— Por qué los que aprenden lento muchas veces llegan más lejos que los que empiezan con ventaja
— Qué nos enseña el budismo zen y la mente de principiante sobre soltar la necesidad de ser expertas
Preguntas para reflexionar:
¿Cuántas cosas has dejado de intentar porque te convenciste de que no eras buena para eso? ¿Y cuándo fue la última vez que cuestionaste esa convicción?
¿Alguna vez te has sentido "lenta" aprendiendo algo y por eso concluiste que no era lo tuyo?
¿Qué "limitación" tuya podría ser, en realidad, tu forma diferente de llegar?
¿Tienes a alguien con quien puedas estar incómoda, equivocarte, no saber, y seguir aprendiendo juntas?
¿En qué área de tu vida te has convertido en "experta" de lo que no puedes? ¿Qué pasaría si volvieras a ser principiante en eso?
Referencias: Dweck, C. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House. · Grant, A. (2023). Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things. Viking. · Shunryu Suzuki — Zen Mind, Beginner's Mind. ·
Me encuentras en Instagram como @marisalazo.oficial
Keywords: mentalidad de crecimiento, talento, potencial, Carol Dweck, Adam Grant, mindset, esfuerzo, mente de principiante, budismo zen, perseverancia, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo
Marisa nos platica en esta pequeña rebanada de la importancia de ser más positivos y optimistas, de cómo mejorar nuestra mente para mejorar nuestra vida, ya que ella es la que dicta cómo vamos a vivirla.
¿Cuándo fue la última vez que dijiste "no tengo tiempo"? Probablemente hoy. En este capítulo revisamos las ideas de dos pensadores separados por dos mil años que llegaron a la misma conclusión sobre por qué vivimos corriendo. Uno es Oliver Burkeman, periodista británico que pasó una década escribiendo sobre productividad para The Guardian y terminó concluyendo que todo el sistema está roto. El otro es Séneca, filósofo estoico que en el año 49 d.C. le escribió una carta a su suegro diciéndole exactamente lo mismo.
Hablamos de:
— Por qué mientras más eficiente te vuelves, menos tiempo tienes
— Lo que pasa cuando una profesora de Harvard pone a sus alumnos a mirar una sola pintura durante tres horas
— La lista de Warren Buffett que cambia la forma en que priorizas
— Qué nos enseña el budismo y Thich Nhat Hanh sobre estar presente cuando todo te jala hacia "lo siguiente"
Preguntas para reflexionar:
¿Cuándo fue la última vez que tuviste un día sin prisa — no un día libre, un día sin la sensación de que deberías estar haciendo otra cosa?
¿A qué le estás diciendo que sí esta semana que en el fondo sabes que no necesita tu tiempo?
Si hicieras una lista de tus veinticinco prioridades, ¿cuáles serían tus cinco? ¿Y cuántas cosas de tu agenda pertenecen a las otras veinte?
¿En qué momento de tu día estás realmente presente?
¿Qué vas a soltar esta semana para hacer espacio a lo que realmente importa?
Referencias: Burkeman, O. (2021). Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals. Farrar, Straus and Giroux. · Séneca, L.A. (49 d.C.). De la brevedad de la vida. · Thich Nhat Hanh — enseñanzas sobre impermanencia y momento presente.
Me encuentras en Instagram como @marisalazo.oficial
Keywords: tiempo, productividad, prioridades, Oliver Burkeman, Séneca, estoicismo, Thich Nhat Hanh, meditación, impermanencia, presencia, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo
En esta Rebanada hablamos de por qué sobre-explicarnos es una señal de que estamos pidiendo permiso, no dando contexto — y de cómo aprendimos desde chicas que decir que no sin justificación era grosero.
Con ideas de Nedra Glover Tawwab, terapeuta y autora de Set Boundaries, Find Peace, y una reflexión desde el budismo sobre el desapego del resultado.
Ejercicio de la semana: la próxima vez que vayas a decir que no, di que no. Sin "es que." Y cuando sientas la urgencia de seguir explicando, haz una pausa y quédate ahí.
Keywords: límites, explicarte, decir no, boundaries, Nedra Glover Tawwab, culpa, desapego, budismo, mujeres, autoestima, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo
En este capítulo exploramos la disciplina desde un lugar distinto: no como castigo, sino como libertad. Basado en el libro Discipline Is Destiny de Ryan Holiday, escritor estadounidense que lleva más de diez años estudiando la filosofía estoica. Holiday propone 25 hábitos concretos — hoy te comparto los tres que más me movieron.
Hablamos de:
— Por qué la fuerza de voluntad sola no funciona (y qué sí)
— Qué tienen en común Toni Morrison, Jimmy Carter y Séneca sobre sostener lo que importa
— La diferencia entre disciplina como imposición y disciplina como práctica
— Qué nos enseña la meditación y Thich Nhat Hanh sobre volver sin castigarte
Preguntas para reflexionar:
¿Qué proyecto tienes pendiente que podrías empezar mañana en la mañana?
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo para ti antes de hacer algo para los demás?
¿Lo dejaste porque no funcionaba — o porque dejaste de priorizarte?
Referencias: Holiday, R. (2022). Discipline Is Destiny: The Power of Self-Control. Portfolio/Penguin.
Me encuentras en Instagram como @MARISALAZO.OFICIAL
Keywords: disciplina, hábitos, constancia, Ryan Holiday, estoicismo, Séneca, Toni Morrison, Thich Nhat Hanh, meditación, libertad, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo
En esta Rebanada hablamos de por qué evitar el conflicto no es lo mismo que tener paz — y de cómo muchas crecimos creyendo que querer bien es no incomodar.
Con ideas de Harriet Lerner, psicóloga y autora de The Dance of Connection, que lleva más de treinta años estudiando patrones de comunicación en las relaciones, y una reflexión desde el budismo sobre la palabra correcta.
Ejercicio de la semana: esa conversación que llevas posponiendo — esta semana la tienes. Empieza con: "Hay algo que quiero decirte porque me importa nuestra relación." Sin rodeos, sin disculparte por sentir lo que sientes.
Keywords: relaciones, conflicto, conversaciones difíciles, límites, Harriet Lerner, comunicación, resentimiento, pareja, familia, budismo, honestidad, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo
¿Conoces a una mujer relajada? Mujeres ocupadas podemos nombrar muchas. Exitosas, productivas, que siempre cumplen — también. Pero una mujer que descansa sin pedir permiso, sin sentir culpa, sin justificarlo… ¿conoces a una?
En este capítulo hablamos de por qué a tantas mujeres nos cuesta parar. De cómo confundimos nuestro valor con lo que producimos, de los distintos tipos de culpa que nos frenan, de la diferencia entre descanso real y distracción disfrazada de descanso, y de cómo empezar a practicar algo que suena simple pero no lo es: parar de verdad.
Basado en el trabajo de Nicola Jane Hobbs, psicóloga y autora de The Relaxed Woman, con una reflexión desde el budismo y la enseñanza de Thich Nhat Hanh.
Preguntas para reflexionar:
— ¿Cuándo fue la última vez que descansaste sin sentir que tenías que justificarlo?
— ¿Qué aprendiste sobre el descanso de las mujeres que te criaron — y cuánto de eso sigues cargando?
— ¿Lo que haces en tu tiempo libre te restaura de verdad — o solo te distrae del cansancio?
— ¿Qué pasaría si esta semana te dieras permiso de parar sin tener que ganártelo?
5 micro-prácticas del capítulo: descanso sin pantalla, registra cómo se siente tu cuerpo, baja una expectativa, libérate de un "debería," y parar sin justificarlo.
Perdón por la molestia. Perdón, ¿te puedo preguntar algo? Perdón por llegar tarde. ¿Cuántas veces al día te disculpas por algo que no requiere disculpa? En esta Rebanada hablamos de por qué las mujeres pedimos perdón más que los hombres — y no es por educación. Es porque tenemos el umbral más bajo para lo que sentimos que puede molestar a alguien. Hoy te invito a cambiar el "perdón" por "gracias" y ver qué pasa.
Basado en la investigación de Karina Schumann (Universidad de Pittsburgh).
¿Alguna vez saliste de una conversación sintiéndote frustrada, pensando "ni siquiera intentó entenderme"? Hoy exploramos la ciencia detrás de esa reacción — y lo que podemos hacer al respecto.
Basado en la investigación de Julia Minson, psicóloga y profesora de políticas públicas en la Universidad de Harvard, que lleva más de 20 años estudiando cómo nos comportamos cuando alguien no piensa como nosotros.
En este episodio hablamos de:
— Por qué tu cerebro te convence de que tu versión es LA verdad (y no una versión)
— Qué es la receptividad conversacional y cómo puede cambiar una discusión con solo cambiar la forma en que hablas
— El método H.E.A.R. para discrepar sin destruir la relación
— Por qué probablemente estás mucho más cerca del otro de lo que crees
Preguntas para reflexionar:
¿Hay alguien en tu vida con quien dejaste de hablar de ciertos temas porque "no tiene caso"?
¿Estás reaccionando al desacuerdo real — o a la historia que te cuentas sobre por qué esa persona piensa así?
Referencias:
Minson, J. (2026). How to Disagree Better. Penguin Random House.
Minson, J. & Chen, F. (2022). "Receptiveness to Opposing Views." Personality and Social Psychology Review.
Me encuentras en Instagram como @MARISALAZO.OFICIAL
En esta Receta retomo cuatro preguntas que me hicieron en vivo el día que grabamos el podcast con el Tec de Monterrey con mi coach, Evelyn Méndez.
¿Cuándo el coaching dejó de ser una herramienta y se volvió una responsabilidad con mi equipo?
¿Qué partes de mí tuve que suavizar y endurecer para poder liderar? ¿Cuántos años me tomó realmente abrir mi primera repostería?
Y qué haría hoy si arrancara un negocio desde cero — ¿marca, inventario o distribución?
Por primera vez en cinco años salimos a grabar el podcast fuera del estudio y la oficina. Grabamos con el TEC de Monterrey, a beneficio del programa Líderes del Mañana, con una conversación que para mí es central: cómo cuidamos lo humano dentro de nuestras organizaciones.
Me acompañó Evelyn Méndez, mi coach de años, alguien que ha sido fundamental een el desarollo de mi equipo. Hablamos de la confianza como base de cualquier liderazgo. Y cómo los líderes modelamos esa confianza todos los días, más con lo que hacemos que con lo que decimos.
También revisamos los retos de construir confianza en uno mismo, los juicios que cargamos, la tentación del control, y por qué la consistencia importa más que una buena conversación aislada.
Les dejo los datos para contactar a Evelyn Méndez
Consultor Senior Organizacional y de Cambio.
Coach Senior de Ejecutivos y Equipos.
email: evelyn@grupoexperiencia3cs.com
Celular +573153694551
@evelynmendezzurita
¿Cuántas veces has abierto el celular y en menos de cinco minutos ya te sientes peor — no porque pasó algo malo, sino porque viste la vida de alguien más?
En esta rebanada hablamos de la trampa silenciosa de la comparación: cómo nos entrena a buscar lo que nos falta en vez de ver lo que ya tenemos, y qué podemos hacer para salir de ese ciclo.
Con ideas de Greg McKeown (autor de Esencialismo) y enseñanzas del budismo sobre el sufrimiento y la aceptación.
Ejercicio de la semana: cada vez que te caches comparándote, cámbialo por una pregunta: ¿qué tengo yo que no estoy valorando?
comparación, autoestima, redes sociales, envidia, esencialismo, Greg McKeown, budismo, bienestar emocional, paz interior, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo
Lo que la ciencia dice sobre el rencor, el perdón y cómo dejar de cargar lo que ya no te pertenece
¿Hay alguien en tu vida a quien no has podido perdonar, aunque haya pasado mucho tiempo?
En este capítulo exploramos por qué el rencor se siente como justicia pero en realidad nos está enfermando — desde los niveles de cortisol hasta la presión arterial y el sistema inmune. Todo basado en los estudios del Dr. Fred Luskin, psicólogo y director del Stanford Forgiveness Project, el proyecto de investigación más grande del mundo dedicado exclusivamente al perdón.
Hablamos del estudio con 259 personas que aprendieron a perdonar sin buscar a quien las lastimó — todo el trabajo fue interno. De las madres en Irlanda del Norte que perdieron a sus hijos en el conflicto armado y lograron reducir su dolor casi a la mitad en una semana. De por qué perdonar no significa reconciliarte. Y de los pasos prácticos que puedes empezar a aplicar hoy.
Preguntas para reflexionar:
¿Hay alguien en tu vida a quien no has podido perdonar, aunque haya pasado mucho tiempo?
¿Cuánto espacio de tu cabeza ocupa esa historia?
¿Sientes que soltar eso sería como darle la razón al otro — o ya sabes que cargar con eso te está costando más a ti?
¿Y si probaras contarte esa historia de otra manera?
Te las dejo aquí para que las revises con calma.
Si sientes que esto es más grande de lo que puedes procesar sola, busca ayuda. La terapia es un espacio increíble para desmenuzar lo que cargamos.
Tags / Palabras clave: rencor, perdón, Fred Luskin, Stanford Forgiveness Project, Forgive for Good, grudge, soltar, salud emocional, cortisol, estrés, budismo, segunda flecha, Irlanda del Norte, reconciliación, terapia, bienestar, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo
Referencias:
Luskin, F. (2002). Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness. HarperOne.
Stanford Forgiveness Project — Dr. Fred Luskin, Stanford University.
The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos — "Why It Hurts to Hold a Grudge — and How to Let Go" (con Dr. Fred Luskin). Pushkin Industries.
Nine Steps to Forgiveness — Greater Good Science Center, UC Berkeley.
¿Alguna vez dijiste algo que no querías decir, mandaste un mensaje que después quisiste borrar, o explotaste y cinco minutos después ya te estabas arrepintiendo?
En esta rebanada hablamos del espacio entre lo que te pasa y lo que haces con eso... esa pausa diminuta donde está todo tu poder.
Con ideas de Viktor Frankl (sobreviviente del Holocausto), los estoicos Marco Aurelio y Séneca, y la práctica budista de la atención plena.
Ejercicio de la semana: antes de reaccionar, respira una vez y pregúntate: ¿lo que estoy a punto de decir me va a acercar o alejar de la persona que quiero ser?
reaccionar, pausa, inteligencia emocional, Viktor Frankl, estoicismo, Marco Aurelio, atención plena, mindfulness, budismo, control emocional, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo
Vivimos en una cultura obsesionada con el logro. Con medirlo todo. Con convertir la vida en una lista de resultados. Pero, ¿qué pasa cuando logramos todo y seguimos sintiéndonos vacías?
En este capítulo exploramos el nuevo libro de Arthur Brooks, The Meaning of Your Life, y lo que su investigación nos dice sobre cómo construir una vida que realmente se sienta significativa — no desde el éxito, sino desde la conexión, el propósito y la presencia.
Hablamos de las tres preguntas que sostienen el sentido (¿por qué pasan las cosas? ¿por qué hago lo que hago? ¿por qué importo?), de cómo la felicidad se construye con tres ingredientes — disfrute, satisfacción y sentido — y de por qué confundimos pasión con llamado.
Preguntas para reflexionar: ¿Qué le da sentido a tu vida hoy — y cuánto espacio le estás dando? ¿Estás viviendo desde el "qué" o desde el "por qué"? ¿Qué mensaje está recibiendo tu hijo o tu hija sobre su valor?
Links mencionados en el episodio:
🔗 Cuestionario de felicidad de Arthur Brooks: [https://www.arthurbrooks.com/quiz/panas]
🔗 Cuestionario de sentido de vida: [https://www.arthurbrooks.com/quiz/meaning-in-life]
Hay pensamientos que aparecen y se sienten verdaderos, pero no siempre lo son. En este episodio hablamos de cómo distinguir entre hechos y narrativas, y de lo que cambia cuando dejas de reaccionar en automático.
Una invitación a recuperar tu atención para vivir con más claridad y más calma.
¿En qué momento alguien empieza a desconectarse… sin que nos demos cuenta?
En este episodio hablamos de esos pequeños momentos que, sumados, van marcando la experiencia de una relación. De lo que puede pasar cuando alguien deja de sentirse escuchado o importante.
A partir de las ideas de Simon Sinek, exploramos cómo liderar y criar se cruzan en algo muy básico, el acompañar a otro ser humano en su proceso de desarrollo y crecimiento.
Control, influencia, liderazgo, relaciones, soltar el control.
Estos son aprendizajes que me dejó escuchar a Gonzalo Zubieta: siempre podemos ser mejores desde la curiosidad.
Cuando nos mantenemos abiertos a aprender, crecer deja de ser una meta y se vuelve un camino.
Te invito a seguir cuestionándote y aprendiendo… ahí es donde ocurre la verdadera evolución.
Este es un episodio que grabamos en abril de 2022… y hoy está más vigente que nunca.
En ese momento hablábamos de grit, de la importancia del esfuerzo y de la constancia. Pero más allá del concepto, hay algo que sigue resonando, y es la diferencia entre lo que podemos hacer, y lo que elegimos sostener en el tiempo.
A veces pensamos que todo depende del talento, pero la realidad es que mucho de lo que construimos tiene más que ver con quedarnos, con intentar otra vez, con no soltar cuando se pone difícil.
Por eso quise hoy traerlo de vuelta, es de esas conversaciones que se entienden distinto dependiendo del momento en el que estás.
Ojalá lo escuches hoy desde un lugar nuevo.
En este episodio reflexiono sobre algo que he trabajado durante muchos años: la tendencia a decir que sí casi automáticamente. ¿Siempre ayudamos desde la generosidad… o a veces también desde la incomodidad de decir que no? Una invitación a revisar de dónde vienen nuestros “sí” y a recordar que podemos seguir siendo generosos sin dejarnos siempre al final de la lista.
En este episodio seguimos explorando las ideas de Hábitos Atómicos, uno de los libros más influyentes sobre cambio de comportamiento.
Si en la primera parte hablamos de cómo construir hábitos desde los sistemas y no desde la fuerza de voluntad, en esta segunda parte vamos un paso más profundo para explorar cómo lo que haces cada día termina moldeando la forma en la que te ves a ti misma.
Hablamos de por qué los hábitos no solo cambian lo que logras, sino también la identidad que construyes con el tiempo, así como del poder que tiene el entorno para facilitar o sabotear nuestros hábitos. Y también de algo clave para mantenernos en el camino... ¿qué hacer cuando fallamos?
hábitos, atomic habits, james clear, procrastinar, cambio personal.
Por lo general pensamos que las personas que caen bien lo son porque son interesantes, carismáticas o tienen algo especial que las hace brillar. Pero… ¿y si no fuera así?
Una reflexión sencilla pero poderosa sobre cómo conectar mejor, cómo cultivar relaciones más auténticas y cómo, quizá, la verdadera “popularidad” nace de algo mucho más accesible de lo que imaginamos.
En este episodio revisamos una de las ideas más influyentes de los últimos años sobre cambio personal: mejorar un 1% cada día. A partir del trabajo de James Clear, exploramos por qué los hábitos no se sostienen desde la motivación, sino desde el diseño, y cómo pequeños ajustes acumulados pueden transformar nuestra trayectoria más de lo que imaginamos.
Hablamos de la importancia de considerar las temporadas de la vida al construir hábitos, y de por qué enfocarnos en la dirección es mucho más liberador que obsesionarnos con la posición en la que estamos hoy.
También revisamos dos preguntas prácticas que pueden ayudarte a sostener un hábito incluso en tus peores días.
Esta es la primera parte de una conversación más profunda sobre identidad, sistemas y cambio real. En el siguiente episodio seguiremos explorando cómo dejar de repetir ciclos y empezar a construir desde un lugar más consciente y sostenible.
Que te vean descansar. Porque cuando tú descansas sin culpa, también das permiso a quienes te rodean de hacerlo.
En esta rebanada le ponemos palabras a algo tan simple, y tan necesario, como detenernos un momento.
¿Qué hace que una persona se sienta vista, valorada y necesaria?
En este episodio hablamos sobre el concepto de mattering (sentir que importas) y por qué puede ser una de las claves más poderosas para el bienestar emocional, especialmente en un mundo que muchas veces celebra solo el rendimiento y los logros.
Desde los hallazgos de la periodista Jennifer Wallace hasta ejemplos muy concretos en la vida familiar, escolar y laboral, exploramos cómo se cultiva esta sensación, qué diferencia puede hacer en la salud mental de niños, adolescentes y adultos… y cómo podemos crear entornos donde las personas realmente se sientan importantes.
En este capítulo súper emotivo, Marisa es sorprendida con 4 preguntas muy especiales. Un episodio lleno de emociones y de aprendizajes.
Vivimos en una cultura que quiere que “sigamos adelante” rápido, pero el duelo tiene otros ritmos. En este episodio reflexiono sobre lo que pasa cuando perdemos algo o a alguien importante, y cómo atravesar ese proceso con más compasión, presencia y paciencia. También hablo de lo que sí ayuda cuando acompañamos a alguien en su dolor, y de cómo el amor puede seguir presente, incluso en medio de la ausencia.
Vivimos rodeados de comodidad, al punto que cualquier incomodidad nos parece una señal de alarma. Pero, ¿y si justo del otro lado de eso incómodo está lo que más queremos construir? En esta rebanada te invito a ver la incomodidad no como un obstáculo, sino como parte natural del camino hacia relaciones más sanas, metas personales y crecimiento real.
¿Te cuesta decir que no? ¿Evitas el conflicto a toda costa, incluso cuando eso significa traicionarte a ti mismo o dejar tus necesidades al final? En este episodio, Marisa explora el concepto de fawning —el impulso automático de complacer para evitar tensión o rechazo— y cómo se manifiesta tanto en la vida personal como en el trabajo.
Basado en el trabajo de la psicóloga Ingrid Clayton, el episodio ofrece herramientas prácticas para reconocer cuándo estamos actuando desde esta necesidad de agradar, cómo regular el sistema nervioso, poner límites sanos y expresar el enojo de manera constructiva.
En este nuevo episodio de la serie Recetas, Marisa responde tres notas de voz enviadas por la comunidad. Mónica y Adriana comparten sus dudas sobre la sucesión y los retos de trabajar con hijas en empresas familiares. Darek, por su parte, pregunta sobre cómo manejar el enojo y fomentar la empatía.
En este segundo episodio de la miniserie, nos adentramos en el mundo de las inversiones, pero desde una perspectiva muy distinta a la habitual: hablamos del tiempo, la paciencia, y el verdadero precio que hay que pagar para ver frutos a largo plazo.
Con historias, ejemplos sencillos y mucha compasión, exploramos qué significa invertir, por qué la constancia es más poderosa que la perfección, y cómo empezar a construir una nueva relación con el dinero, desde la intención y no desde el miedo.
Cuando hablamos de dinero, casi nunca hablamos de lo que realmente está detrás: nuestras emociones, creencias, comparaciones y miedos. En este primer episodio de la miniserie, exploramos por qué el dinero no es solo números, sino una extensión de nuestra historia, nuestras expectativas y de la forma en la que tomamos decisiones.
Inspiradas por los aprendizajes de The Psychology of Money, de Morgan Housel, reflexionamos sobre cómo dejar de vivir desde la prisa y empezar a elegir con calma, claridad y propósito.
A veces, sin darnos cuenta, empezamos a dar por hecho todo: lo que hemos logrado, a quienes nos rodean, incluso a nosotras mismas. Dejamos de asombrarnos.
En este episodio hablamos de lo valioso que es mantener viva la capacidad de maravillarnos. De mirar con ojos nuevos, de no perder la humildad ni la gratitud, y de cómo un momento inesperado puede recordarnos lo extraordinario que hay en lo cotidiano.
A veces cuidamos lo que comemos, nos movemos, meditamos… pero seguimos viviendo con una tensión constante que ya ni notamos. Ese estrés que se acumula cuando intentamos complacer, cumplir, sostenerlo todo.
En este episodio hablamos de lo importante que es vivir en coherencia, elegir espacios donde podamos ser nosotras mismas, buscar relaciones que nos nutran de verdad, escuchar al cuerpo antes de que nos grite.
Hablar es algo que hacemos todos los días… pero conectar de verdad a través de nuestras conversaciones es algo muy distinto. En este episodio, exploramos cómo mejorar nuestra comunicación desde un enfoque cálido, humano y profundamente práctico, inspirado en el trabajo de la profesora de Harvard Alison Wood Brooks.
¿Qué temas elegir?, ¿cómo hacer mejores preguntas?, ¿cómo cultivar la ligereza y la amabilidad al hablar? Aquí descubrirás una herramienta sencilla que puede ayudarte a tener conversaciones más auténticas, significativas y valientes.
En este segundo episodio de Recetas, Marisa responde algunas de las preguntas que enviaron por correo.
Gracias a Marcela, América y Ana Isabel por animarse a compartir lo que les inquieta y lo que están viviendo en sus caminos como emprendedoras y personas en constante búsqueda.
Si tú también quieres participar, manda tu pregunta en formato de nota de voz al correo: podcast@pasteleriasmarisa.com.mx
¿Te ha pasado que una emoción te desborda y no sabes cómo volver a tu centro? En este episodio te comparto herramientas sencillas, prácticas y muy cotidianas para acompañarte mejor emocionalmente, en lugar de dejar que lo que sientes te controle.
Inspirada en el libro Shift del Dr. Ethan Kross, exploramos cómo pequeños ajustes como la música que escuchas, la luz que te rodea, los aromas, los espacios físicos en los que habitas e incluso tu atención, pueden convertirse en grandes aliados para regular tus emociones.
Inspirado en Give and Take de Adam Grant: cómo ser generosos sin agotarnos, y cómo poner límites sanos para que dar siga siendo una fuente de alegría y no de desgaste.
Por si te lo perdiste, Marisa quisiera volver a compartir este increíble episodio de la temporada 11. En esta pequeña rebanada, Marisa nos recuerda una de las cuatro realidades que tenemos que aceptar que van a pasar en nuestra vida: todos en algún punto vamos a envejecer y eso está bien.
Hay momentos en los que la vida cambia sin preguntar.
En este episodio reflexionamos sobre lo que podemos hacer cuando atravesamos transiciones difíciles, de las que elegimos y de las que no, y cómo pequeñas prácticas de atención plena pueden ayudarnos a ver con más claridad, pausar antes de actuar, y elegir cómo queremos vivir lo que nos toca.
Inspirado en las enseñanzas de Phillip Moffitt, este episodio es una invitación a observarnos con más compasión y reconectar con la parte de nosotras que sí puede decidir.
En este primer episodio de Recetas, Marisa responde algunas de las preguntas que enviaron por correo.
Gracias a Lily, Endrina y Hugo por animarse a compartir lo que les inquieta y lo que están viviendo en sus caminos como emprendedores y personas en constante búsqueda.
Si tú también quieres participar, manda tu pregunta en formato de nota de voz al correo: podcast@pasteleriasmarisa.com.mx
¿Por qué nos cuesta tanto desafiar lo que se espera de nosotras, incluso cuando sabemos que algo no nos hace bien?
En este episodio hablamos de eso que muchas veces hacemos en automático: decir que sí cuando queremos decir que no, seguir la corriente para no incomodar, callar cuando algo dentro de nosotras pide hablar. Exploramos cómo el hábito de complacer y obedecer puede alejarnos de nuestros valores, desgastarnos por dentro y silenciar poco a poco nuestra brújula interna.
A partir de investigaciones y reflexiones muy concretas, abrimos una conversación sobre agencia, valores, miedo al conflicto y la diferencia entre cumplir y consentir.
Con el paso de los años solemos dejar de aprender, no porque ya lo sepamos todo, sino porque dejamos de hacernos preguntas, de probar cosas nuevas y de mirar con apertura. En esta rebanada reflexiono sobre cómo recuperar esa mente de principiante de la que habla el budismo: una actitud que nos invita a soltar la prisa, escuchar con atención y acercarnos a cada experiencia como si fuera la primera vez.
¿Qué relación hay entre el estrés crónico y lo que pasa dentro de nuestro cuerpo? En este episodio hablamos de cómo el ritmo al que vivimos impacta nuestra salud celular, qué son los telómeros y por qué es importante cuidarlos, y cómo prácticas simples como respirar lento, descansar con intención o elegir con claridad pueden ayudarnos a protegernos del desgaste que no siempre se nota, pero que sí deja huella.
Decir “no sé” puede darnos miedo porque pensamos que nos resta valor o credibilidad. En esta rebanada reflexionamos sobre cómo, al contrario, reconocer lo que no sabemos nos hace más libres, nos abre al aprendizaje y fortalece nuestras relaciones.
En este episodio seguimos explorando lo que hay detrás del miedo al conflicto y cómo ese temor, muchas veces invisible, se filtra en nuestra forma de vivir, de trabajar y de relacionarnos. Hablamos de los límites, no como una barrera para alejar a otros, sino como un acto de honestidad con nosotras mismas.
También veremos herramientas prácticas para tener conversaciones difíciles sin perdernos a nosotras en el intento, y reflexionamos sobre cómo el cuerpo, el ritmo al que vivimos y nuestras creencias aprendidas nos pueden alejar de la autenticidad.
Estar sola no es lo mismo que sentirte sola.
En esta rebanada reflexionamos sobre esa diferencia y sobre cómo podemos aprender a estar con nosotras mismas sin sentir vacío ni carencia. Porque cuando hacemos de nuestra propia compañía un lugar habitable, descubrimos una libertad distinta, más profunda… y más nuestra.
¿Alguna vez has sentido que, con tal de no incomodar, terminas alejándote de ti? En este episodio hablamos del costo emocional de evitar el conflicto.
De cómo, por querer mantener la armonía, muchas veces terminamos callando lo que sentimos, acumulando resentimientos o viviendo desde la complacencia. Revisamos los mensajes que hemos recibido sobre ser “buena persona”, y cómo esos mandatos sociales han moldeado nuestra forma de poner, o no poner, límites.
También hablamos del impacto que esto tiene en nuestra salud, en nuestras relaciones, y en nuestra conexión con lo que realmente somos. Una invitación a mirar hacia atrás con compasión, para poder elegir con más conciencia lo que viene.
En un mundo que nos empuja a la prisa constante, hablar de vivir más lento suena casi radical. En este episodio reflexionamos sobre lo que significa bajar el ritmo, cuestionar la urgencia con la que vivimos y encontrar una forma más consciente, más amable y más sostenida de avanzar.
Inspiradas por ideas que invitan a pensar despacio, explorar alternativas y tomar decisiones desde la calma, hablamos de cómo vivir con intención no significa hacer menos… sino hacer con más presencia.
Hay días en los que el cansancio parece ganarnos. Sentimos que estamos cumpliendo con todo, pero sin realmente estar. Vamos corriendo, resolviendo, tachando pendientes… pero con la sensación de estar desconectadas de lo que más importa.
En este episodio te comparto siete hábitos sencillos, inspirados en Mel Robbins, que puedes integrar a tu vida sin tener que hacer grandes cambios. No necesitas más tiempo, ni esperar a tener un día libre. Son prácticas pequeñas, respaldadas por la ciencia, que pueden ayudarte a reconectar contigo, a recuperar energía, y a volver al presente.
Muchas de las creencias con las que vivimos no las elegimos: las heredamos. En esta rebanada te invito a observar con curiosidad esas ideas que guían tu vida sin que te des cuenta. ¿Qué pasa si empiezas a cuestionarlas? ¿Si te das permiso de soltar lo que ya no va contigo?
En este episodio platicamos sobre el descanso. No como un premio al final de un día agotador, sino como una necesidad real y cotidiana. A partir del trabajo de la psicóloga Claudia Hammond, exploramos cómo se ve el descanso que de verdad nos recarga: ese que es personal, que no viene acompañado de culpa y que va mucho más allá de simplemente no hacer nada.
Reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto detenernos, sobre el peso cultural de estar siempre ocupadas, y sobre cómo las pausas pequeñas pueden transformar por completo nuestro estado emocional y mental. También compartimos las diez actividades que, según un estudio global, resultan más restauradoras… y cómo podrías empezar a integrarlas en tu día a día.
Este episodio es una invitación a dejar de ver el descanso como un lujo y empezar a verlo como lo que realmente es: una parte esencial del bienestar.
¿Alguna vez has sentido que para ser tomada en serio, avanzar profesionalmente o encajar en ciertos entornos necesitas endurecerte o disimular tu sensibilidad?
En esta rebanada quiero invitarte a cuestionar esa idea. Porque sentir profundo, emocionarte con facilidad, ser empática o llorar cuando algo te conmueve… no es una debilidad, es una fuerza. No te achiques ni te escondas, necesitamos más personas que se permitan sentir, conectar y vivir con el corazón abierto.
En este episodio exploramos el concepto de optimismo práctico inspirado en la doctora Sue Varma, una propuesta respaldada por la ciencia que nos invita a mirar la vida con más esperanza, sin negar lo difícil. Hablamos de cómo manejar nuestras emociones, fortalecer la confianza en nosotras mismas y encontrar formas más compasivas de responder ante los retos. Porque no se trata de fingir que todo está bien, sino de construir herramientas reales para atravesar la vida con más claridad, valentía y propósito.
Cuando estamos demasiado pendientes de lo que hacen los demás, nos desconectamos de lo que nos hace únicas. Esta rebanada es una invitación a dejar de compararnos y a volver a escuchar nuestra propia voz. Desde ahí, todo fluye mejor.
En este episodio te invito a replantear algunas palabras que normalmente evitaríamos: desvergonzada, egoísta, entrometida, imprudente, mandona… ¿y si todas ellas, en lugar de ser defectos, fueran señales de coraje? Inspirada por Jenny Wood, autora del libro Wild Courage, exploramos cómo resignificar lo que nos han dicho que está mal y convertirlo en fuerza para actuar, decidir y vivir desde la verdad.
Un episodio para darte permiso de ir por lo que quieres, sin culpa, sin excusas y con una valentía más libre, más cruda, más tuya.
¿Te cuesta soltar? ¿Sientes que si tú no lo haces, nada va a salir bien? En esta rebanada, reflexionamos sobre cómo soltar el control no es rendirse, sino confiar. Porque soltar también es una forma de cuidarnos.
En este segundo episodio continuamos explorando las Cuatro Nobles Verdades del budismo, de la mano de las enseñanzas de Thich Nhat Hanh.
Después de reconocer el sufrimiento y comprender su origen, hoy hablamos de la posibilidad real de liberarnos de ese dolor… y del camino que podemos seguir para lograrlo: el Óctuple Sendero. Ocho prácticas profundamente humanas y accesibles, que podemos integrar poco a poco en nuestra vida cotidiana.
Una guía para vivir con más atención, coherencia y libertad interior.
Hoy te comparto una enseñanza que ha sido un pilar en mi camino personal: las Cuatro Nobles Verdades del budismo, interpretadas con mucha compasión y claridad por Thich Nhat Hanh.
En este primer episodio (de dos) exploramos las dos primeras verdades: cómo reconocer el sufrimiento sin miedo y cómo empezar a comprender de dónde viene. No desde la teoría, sino desde la vida real. Desde lo que sentimos, lo que nos duele y lo que nos cuesta soltar.
En esta Rebanada reflexiono sobre lo liberador que puede ser soltar la necesidad de opinar constantemente. No todo requiere nuestro juicio inmediato. A veces, lo más sabio es observar, escuchar, y simplemente dejar que las cosas sean. Un recordatorio amable de que el silencio también es una forma de presencia.
Retomando uno de sus podcasts favoritos de Greg Mckeown –esta vez con Bill Riley–, Marisa nos comparte cinco prácticas cortas que podemos implementar en nuestros días para mejorar nuestra vida.
(Re-estreno, capítulo original de mayo 2023)
¿Cuántas veces hemos admirado algo de alguien… y nos lo guardamos?
En esta Rebanada te invito a romper con ese hábito tan común de admirar en silencio. A veces, una sola frase —dicha con autenticidad— puede cambiarle el día a alguien. Reconocer lo que vemos y valoramos en los demás no solo fortalece vínculos, también nos conecta con lo más generoso de nosotros.
¿Te ha pasado que una sola frase te hace pensar diferente, te calma o te da claridad?
En este episodio te comparto 12 aforismos que escuché en una conversación entre Gretchen Rubin y la Dra. Laurie Santos. Un aforismo es una frase corta que encierra una gran verdad o una enseñanza profunda en pocas palabras.
Son simples, pero poderosas. Hablan de motivación, descanso, relaciones, decisiones difíciles y cómo tratarnos mejor a nosotros mismas.
A veces acumulamos tanto —cosas, compromisos, pensamientos, emociones— que sin darnos cuenta nos sentimos saturados. En esta rebanada, Marisa nos invita a observar ese peso invisible y a hacer una limpieza interna: soltar, depurar, aligerar. Porque no importa en qué momento del año estemos, siempre es buen momento para hacer espacio y empezar de nuevo… más ligeros, más presentes.
¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas personas te ven como un ejemplo, incluso sin que tú lo sepas?
En este episodio reflexiono sobre cómo todos ejercemos liderazgo en distintos momentos de la vida, aunque no tengamos un cargo o una posición formal. A partir de las ideas de Adam Galinsky, exploro qué significa realmente inspirar a otros… y cómo hacerlo desde un lugar más humano, más consciente y más auténtico.
Te comparto las tres cualidades que están presentes en los líderes que inspiran, y varias ideas sencillas que podemos aplicar en lo cotidiano para acompañar mejor, guiar con más intención y dejar una huella más profunda.
¿Y si lo que está fuera también hablara de lo que llevamos dentro? En esta rebanada te comparto una reflexión que surgió al hacer un reto estoico con Ryan Holiday. Uno de los ejercicios proponía poner orden en nuestro entorno físico, con la idea de que al hacerlo también ordenamos la mente. Y me hizo tanto sentido… ¿Qué tanto de lo que me rodea me da claridad y qué me la quita? A veces, el aprendizaje no está en hacer más, sino en soltar lo que estorba.
Muchas veces creemos que el conflicto es algo que debemos evitar, callar o resolver rápido. Pero ¿qué pasaría si lo miramos desde otro lugar? En este episodio hablamos de cómo el conflicto, cuando lo abordamos con presencia, empatía y conciencia, puede volverse un camino para conectar más profundamente con los demás… y con nosotras mismas.
Compartimos herramientas prácticas para reconocer nuestro estilo al enfrentar desacuerdos, comunicar nuestras necesidades desde un lugar más claro, y cultivar la empatía incluso cuando no pensamos igual. Porque aprender a estar en esos momentos incómodos también es parte de vivir con más autenticidad y menos miedo.
¿Y si aquello que siempre dimos por hecho no fuera tan cierto como creíamos? En esta rebanada te comparto una idea que me dejó pensando días enteros: la filosofía de la sospecha, que conocí a través de Nuria Varela. Una invitación a cuestionar con amor, a ponerle lupa a lo que hemos normalizado y a preguntarnos… ¿quién se beneficia de que yo crea esto? A veces, basta una sola pregunta para empezar a ver el mundo —y a nosotras mismas— con nuevos ojos.
¿Y si la ansiedad que sentimos no fuera solo un problema a resolver, sino una señal de que necesitamos otro ritmo? En este episodio te comparto una conversación que me acompañó durante días intensos y que me ayudó a recordar el poder de algo tan sencillo —y tan olvidado— como la pausa. Hablamos sobre cómo la exigencia constante nos desconecta, y cómo el simple acto de detenernos puede transformarlo todo: desde cómo trabajamos hasta cómo nos sentimos con nosotras mismas. No necesitas cambiar tu vida entera para empezar a vivir con más presencia. Solo hace falta un momento. Una pausa. Un respiro.
En este capítulo, Marisa nos invita a reflexionar sobre cómo tomamos decisiones y por qué, muchas veces, confiamos demasiado en nuestra intuición sin darnos el tiempo de pensar con claridad. Basándose en las ideas de Daniel Kahneman y en el análisis de Scott Galloway, exploramos cómo nuestro cerebro toma atajos mentales que pueden llevarnos a errores, la razón por la que nos duele más perder que lo que nos emociona ganar y la importancia de hacer una pausa antes de reaccionar.
Marisa nos comparte la regla 5-4-3-2-1 de Mel Robbins, una herramienta sencilla pero poderosa para dejar de postergar y tomar acción en el momento. A veces, lo único que necesitamos es un pequeño impulso para movernos en la dirección correcta.
En este capítulo, Marisa nos habla sobre Let Them, la teoría de Mel Robbins que nos invita a soltar el control, aceptar a los demás tal como son y redirigir nuestra energía hacia lo que realmente está en nuestras manos.
A lo largo del episodio, descubrirás cómo esta simple pero poderosa idea puede ayudarte a reducir la frustración, establecer límites saludables y vivir con más calma y ligereza. Además, Marisa comparte ejemplos prácticos y un ejercicio sencillo para que puedas empezar a aplicar Let Them en tu día a día.
En este episodio, Marisa comparte un poderoso texto de Adina Chelminsky, economista y experta en finanzas personales, que nos invita a reflexionar sobre la relación de las mujeres con el dinero y el impacto que tiene en nuestra libertad y autonomía.
Marisa también profundiza en los retos que seguimos enfrentando, la importancia de la educación financiera y cómo cada decisión que tomamos hoy abre camino para muchas más mujeres en el futuro. Porque el feminismo también pasa por la cartera, y nunca es demasiado tarde ni demasiado pronto para tomar las riendas de nuestra vida económica.
En esta nueva rebanada, Marisa nos da varias herramientas para reaccionar con más empatía a personas que no lo son tanto.
En este capítulo, Marisa reflexiona sobre cómo la certeza absoluta puede convertirse en un obstáculo para aprender, crecer y conectar con los demás. Desde la influencia del ego hasta el miedo a equivocarnos, exploramos por qué nos aferramos a nuestras convicciones y cómo soltar estas certezas nos abre a nuevas perspectivas.
En este episodio, Marisa lee el conmovedor discurso de aceptación de Demi Moore en los Golden Globes 2025, un mensaje lleno de honestidad y profundidad. Marisa reflexiona sobre cómo, sobre todo las mujeres, a menudo sentimos que nunca somos suficientes, sin importar los logros o el éxito que tengamos, y cómo podemos liberarnos de las medidas externas que nos limitan.
Para empezar el año, Marisa reflexiona sobre el poder de un buen consejo: esas palabras que llegan en el momento perfecto y nos inspiran a replantear nuestras metas desde la alegría, soltar lo que ya no necesitamos y conectar con nuestra voz interior.
En este episodio, Marisa comparte ideas para estar más presentes en los pequeños momentos de la vida, reconocer la belleza en los actos de bondad que nos rodean y valorar cada relación, incluso aquellas que nos dejan aprendizajes al llegar a su fin.
En esta rebanada, Marisa nos invita a hacer pequeños actos de generosidad en nuestro día a día para hacer feliz a otra persona.
En este episodio, Marisa reflexiona sobre la importancia de construir espacios donde todas las personas puedan ser auténticas y sentirse valoradas. Habla sobre cómo la inclusión no sucede por accidente y cómo pequeñas acciones intencionales pueden marcar una gran diferencia en nuestra vida personal y profesional.
En esta última rebanada del año, Marisa nos recomienda practicar más la humildad en nuestros círculos cercanos, sin "alardear" de nuestras capacidades.
En este capítulo, Marisa nos invita a reflexionar sobre el cierre de año desde un lugar más compasivo. Habla de cómo las redes sociales y las expectativas externas muchas veces nos llevan a ser demasiado críticos con nosotros mismos, y comparte herramientas para revisar lo vivido con curiosidad y sin juicio. Además, nos propone planear el próximo ciclo desde lo que realmente importa, eligiendo metas e intenciones significativas que nos permitan avanzar con claridad y propósito.
En esta rebanada, Marisa nos comparte cuatro actitudes budistas que podemos usar para cuidar nuestro corazón hacia nosotros mismos, con los demás y el entorno que nos rodea.
Marisa reflexiona sobre cómo encontrar propósito y florecer en el trabajo, incluso en los momentos difíciles. A través de herramientas prácticas y reflexiones profundas, exploramos cómo manejar retos laborales, conectar con nuestra intención y fortalecer nuestras relaciones en el trabajo.
Marisa nos invita a descubrir nuestra propia filosofía de vida, inspirándonos con ideas de Derek Sivers para vivir de forma auténtica y construir un camino que realmente nos haga felices.
Marisa explora el poder de aprender de nuestros fracasos y de ver cada tropiezo como una oportunidad para crecer. A partir de la inspiradora historia de Dan Harris y la Dra. Laurie Santos, profundiza en cómo podemos enfrentar esos momentos difíciles con auto-compasión y humildad, y en porqué trabajar en nuestra voz interior es esencial para abrazar el camino, con todo y sus retos. Este episodio nos invita a cambiar nuestra percepción del fracaso, a verlo como parte de nuestra historia y a recordar que siempre hay algo más por descubrir y aprender.
Marisa reflexiona sobre cómo aceptar el dolor nos libera de la presión de siempre estar bien, recordándonos que algunas experiencias simplemente duelen.
Marisa explora cómo cuidar nuestra salud mental y emocional para conectarnos mejor con nosotros mismos y con los demás. En este episodio, comparte herramientas prácticas y reflexiones sobre mindfulness, auto-compasión y el poder de las pequeñas conexiones diarias. Con estas prácticas sencillas, podemos enfrentar mejor los retos de la vida y construir relaciones más significativas.
Marisa nos hace reflexionar en esta pequeña rebanada que, a través de su participación en la entrega del reconocimiento al EXATEC destacado del año –por el Tec de Monterrey– es importante prepararnos y buscar ser nuestras mejores versiones profesionalmente, para que aportemos a la construcción de nuestra sociedad y nuestro país como se debe.
En este capítulo, Marisa reflexiona sobre cómo aprender a estar en desacuerdo sin romper nuestras relaciones. A partir de investigaciones recientes y ejemplos conmovedores, Marisa nos invita a cuestionar las percepciones erróneas que tenemos sobre quienes piensan diferente, y nos muestra cómo el diálogo empático puede ayudarnos a cerrar brechas y encontrar puntos en común. Si sientes que el mundo está más polarizado que nunca, este episodio te dará herramientas para conectar mejor con los demás, incluso en medio del desacuerdo. ¡No te lo pierdas!
En esta pequeña rebanada, Marisa nos hace reflexionar sobre el amor que podemos darnos a nosotros mismos y a los demás, aceptándolo e invirtiendo nuestra energía en dar y recibir en ese amor, en vez de enfocarnos en nuestros errores y faltas.
En este episodio, Marisa nos habla sobre el peligro de aferrarnos a nuestras certezas y cómo eso puede limitarnos en nuestro crecimiento personal y nuestras relaciones. Inspirada por autores como Maria Popova, George Saunders y James Baldwin, reflexiona sobre la importancia de la curiosidad perpetua y la apertura hacia nuevas ideas. Además, comparte herramientas como la meditación y la lectura, que nos invitan a soltar el control y a vivir con más humildad, empatía y conexión. Un episodio que te hará cuestionar lo que crees y abrirte a lo desconocido.
En este episodio, Marisa comparte una experiencia personal y cómo la enseñanza budista de la segunda flecha le ayudó a reducir el sufrimiento que a menudo añadimos al dolor o las dificultades. Nos invita a explorar cómo podemos cambiar nuestra manera de reaccionar ante el dolor emocional o físico, evitando amplificarlo con pensamientos negativos o preocupaciones innecesarias.
En este episodio exploramos la importancia de la inteligencia emocional y cómo puede transformar nuestras vidas. Inspirada por una conversación fascinante entre Oprah y Daniel Goleman, Marisa profundiza en conceptos como el mindfulness, el estado de flow, y las diferencias entre el IQ y la inteligencia emocional. Descubre cómo estas herramientas no solo nos ayudan a ser mejores líderes, sino también a vivir de manera más plena y consciente.
Marisa reflexiona un ratito con nosotros acerca de los errores y los problemas de la vida, y cómo tomar la actitud de no tomarse personal y/o no tomarnos tan en serio las cosas.
En este episodio, Marisa reflexiona sobre la importancia de levantar la voz frente a las injusticias y cómo nuestras acciones pueden marcar una diferencia significativa en la vida de los demás. Explora cómo dejar de lado el ego y la comodidad personal nos permite actuar con valentía y empatía, asumiendo la responsabilidad de defender lo correcto. Además, Marisa nos invita a cuestionar nuestras propias reacciones ante las críticas y a proteger nuestro bienestar emocional al enfrentar situaciones difíciles. Un episodio lleno de aprendizajes sobre la fuerza de la vulnerabilidad y el coraje para ser auténticos en cada aspecto de la vida.
Marisa nos platica rápidamente en esta rebanada cómo ella trabaja los temas y aspectos de su vida que quiere mejorar, y cómo podemos hacerlo nosotros en nuestros propios contextos.
En este episodio, Marisa explora cómo cambiar nuestro enfoque en situaciones de conflicto puede transformar nuestras relaciones y negociaciones. A través de ejemplos y reflexiones, nos invita a priorizar el propósito sobre las posiciones rígidas, mostrando cómo la empatía y la colaboración pueden abrir nuevas vías para resolver problemas y fortalecer conexiones. Además, comparte herramientas prácticas para aplicar este enfoque en la vida diaria, ayudándonos a convertir los desafíos en oportunidades para crecer juntos.
Marisa nos platica en esta pequeña rebanada de la importancia de ser más positivos y optimistas, de cómo mejorar nuestra mente para mejorar nuestra vida, ya que ella es la que dicta cómo vamos a vivirla.
En este capítulo, Marisa explora cinco temas de la vida cotidiana en los que podemos trabajar para mejorar nuestra felicidad: el perfeccionismo, la relación entre nuestro yo presente y futuro, el manejo del estrés, la gestión de nuestras ocupaciones y la reflexión sobre nuestra propia mortalidad. Acompaña a Marisa mientras comparte herramientas prácticas y reflexiones profundas para vivir una vida más plena y significativa.
Hoy Marisa toma el ejemplo de los actuales Juegos Olímpicos, y en específico, de los entrenadores que muchas veces no son los personajes recordados de estos eventos, para hacernos reflexionar sobre quiénes son las personas que están detrás de nuestros éxitos y cómo podemos transmitirles nuestra gratitud por ayudarnos a conseguirlos.
En este episodio, Marisa profundiza en cómo manejar relaciones con personas emocionalmente inmaduras, ampliando el tema más allá de nuestros padres. Basándose en las enseñanzas de la Dra. Lindsay Gibson, explora cómo identificar estas características en los demás y en nosotros mismos. Nos invita a poner límites internos, a no tomar los comportamientos de manera personal y a trabajar en nuestra propia madurez emocional. Además, explora cómo el autoconocimiento y la compasión pueden llevarnos a un lugar de sanación y crecimiento personal.
Marisa Lazo nos invita a sumergirnos en el maravilloso mundo de la lectura. Inspirada por Rosa Montero, Marisa nos recuerda que leer no solo es un placer, sino una necesidad vital que nos permite vivir mil vidas en una sola.
En este episodio, Marisa profundiza en cómo enfrentarnos a personas emocionalmente inmaduras, especialmente dentro de nuestras familias. Marisa comparte herramientas y estrategias clave para manejar estos desafíos y proteger tu bienestar emocional, basadas en el libro "Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros" de Lindsay C. Gibson.
Si deseas conseguir el libro, puedes hacerlo directamente aquí: https://rb.gy/6o165g
Marisa nos dice en esta pequeña rebanada la importancia de creer en nosotros mismos, en nuestro proyecto y en el impacto que tienen las demás personas al creer también en nosotros.
Marisa nos habla sobre el impacto de la felicidad en nuestra salud, compartiendo ideas inspiradas por el Dr. Rangan Chatterjee. Reflexiona sobre cómo la alineación entre nuestros valores y acciones, la satisfacción personal y el control sobre nuestra vida contribuyen a un bienestar integral.
En esta nueva rebanada, Marisa nos hace reflexionar sobre nuestras acciones y actitudes de todos los días, con los que vamos practicando la persona que somos. ¿Qué tenemos que estar practicando para convertirnos en la persona que queremos ser?
En este episodio, Marisa explora cómo ser más felices en el trabajo. Nos comparte consejos prácticos respaldados por investigaciones científicas para aumentar nuestra felicidad y disfrute en el entorno laboral. Habla sobre la importancia de priorizar las relaciones, encontrar significado en nuestras tareas, desarrollar una mentalidad de crecimiento, practicar el auto-cuidado y expresar gratitud. Descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu día a día, y crear un ambiente laboral más positivo y productivo. ¡No te lo pierdas!
En esta rebanada, Marisa nos comparte sobre la meditación de los 9 puntos de la muerte, donde nos invita a vivir una vida con sentido, nos prepara para el desapego, y nos recuerda lo inevitable que es la muerte.
En este nuevo episodio, Marisa nos invita mucho a reflexionar sobre nuestra vida, pero sobretodo, sobre nuestra muerte.
Siendo lo único que tenemos seguro en la vida, es importante prepararnos para ese momento, pero no desde un sitio donde no queda nada, sino de agradecimiento y atesoramiento de nuestras vivencias, recuerdos, vínculos, logros y relaciones, haciendo de nuestra muerte la mejor vida que podamos haber tenido.
En esta rebanada, Marisa retoma de una conferencia de Jey Shetty el concepto de cómo encontrar nuestro propósito en la vida y los beneficios que nos trae el saberlo, como el sentir el control de nuestra vida, la compasión, el no tener envidia ni comparaciones, etcétera. Y al momento de buscarlo y encontrarlo, podremos abanderarlo sobre todas las cosas que hagamos.
¿Cuál es el tuyo?
En el episodio de hoy, Marisa nos platica sobre los tipos de estrés que podemos experimentar: el positivo, el que nos impulsa a hacer las cosas de nuestro día a día, y el negativo, que nos puede generar ansiedad y frustración. Nos comparte herramientas y reflexiones para controlar nuestra mente y nuestros pensamientos, además de ejercitar la empatía y la comprensión para con los demás en su propio estrés.
En esta nueva rebanada, Marisa nos comenta cómo podemos usar la empatía y la paciencia para aprender a no juzgar tan rápido a las personas y ser más tolerantes con nuestras diferencias.
En este nuevo episodio, Marisa nos comparte su entrevista con Verónica Delgadillo, Senadora de Jalisco y actual candidata a Presidente Municipal de Guadalajara. Entre ambas nos platican sobre sus ideales, los espacios que están abriendo desde sus propias trincheras, su tipo de liderazgo, sus referentes y cómo nuestro contexto aporta a nuestro camino y a nuestro propósito en la vida, además de reconocerse como iconos de liderazgo e inspiración para las futuras generaciones.
En esta pequeña rebanada, Marisa nos comparte sobre la importancia de seguir aprendiendo no solo como una herramienta profesional, sino del impacto que tiene todo lo que aprendemos para seguir mejorando y teniendo más habilidades para el resto de nuestra vida.
En este último caso de Harvard, Marisa nos platica sobre Valve, una empresa dedicada al desarrollo de videojuegos, que desde su diseño original tenía la peculiaridad de tener un liderazgo horizontal, haciendo que todos los colaboradores de la empresa tuvieran la capacidad de decidir en qué área desenvolverse y de cuál otra quisieran aprender.
Este capítulo está lleno de reflexiones para nosotros, sobre nuestro liderazgo y cómo hacemos sentir a la gente con la que trabajamos, en qué tan claros somos con nuestros objetivos, si todos lo comprenden y se sienten motivados en el día a día trabajando juntos, y sino, qué podemos hacer para solucionarlo.
Está ampliamente recomendado anotar todo lo interesante de este caso, y las preguntas y reflexiones que van surgiendo, para que cada quien pueda hacer su propio análisis sobre lo que está bien y lo que puede mejorar en su empresa, su liderazgo y sus maneras de trabajo.
En esta pequeña rebanada, Marisa nos platica de su experiencia en Harvard conociendo a Melinda, creadora de Melinda María, un emprendimiento dedicado a la bisutería y joyería artesanal, donde ella misma hace sus productos y cómo ha alcanzado el éxito personal y empresarial con su particular y creativa forma de ser.
En este nuevo episodio de la miniserie, Marisa nos platica sobre el caso de Elon Musk, y su historia de emprendimiento en su vida y, principalmente, de su liderazgo en la empresa Tesla.
A pesar de que es un caso complejo, manejando cifras y fechas específicas dentro del mismo, lo que más se rescata de esto es la personalidad y el tipo de liderazgo de Musk, sobrepasando diversos retos y fracasos a lo largo de su historia, su confianza en sí mismo, cómo su personalidad afecta a su manera de liderar y llevar un equipo y, lo más importante, nos deja con la reflexión de: si él estuvo dispuesto a apostarlo todo por el todo en sus emprendimientos, ¿qué tan dispuesto estoy yo a darlo todo por mi emprendimiento y mi negocio?
Esta pregunta y muchas más reflexiones las platicamos en este episodio.
En la primera rebanada de esta miniserie de Harvard, Marisa nos invita a reflexionar desde el caso de la empresa estadounidense Joann, sobre el tipo de líder que estamos siendo dentro de nuestro propio contexto.
En esta nueva miniserie, Marisa nos comparte el primer caso de tres que tuvo oportunidad de trabajar y discutir en su última visita al programa de empresarios de Harvard.
Nos platica del caso de una empresa llamada Replika, un chatbot diseñado para acompañar a las personas a través de lo que estas mismas le alimenten como información. Este caso comprende desde la psicología humana, con el atravesar un duelo o la necesidad de interacción con otro ser, hasta las implicaciones éticas que puede tener estas interacciones y cómo nos afecta el buscarlas por mucho tiempo.
Además de los hechos, nos comparte una serie de preguntas para que reflexionemos en el uso de esta aplicación, así como el uso que le daríamos nosotros, y qué hacemos con nuestras propias interacciones en el día a día.
En esta segunda parte de los temas conversados de la terapeuta Ester Perel, Marisa nos cuenta más hábitos que, tanto podemos dejar de tener como podemos empezar a trabajar para adquirirlos, para poder manejar de mejor manera nuestros conflictos, mejorar nuestra comunicación con quienes nos rodean, y al mismo tiempo, tener mejores conexiones sociales y ser más felices.
En esta pequeña rebanada Marisa nos platica de la satisfacción que nos da alegrarnos por el éxito de las personas a nuestro alrededor, como le pasó a ella en su apertura de una nueva sucursal de la pastelería en el Aeropuerto de Guadalajara.
En este episodio, Marisa nos habla sobre Ester Perel, su método y beneficios de identificar los no-neogociables de nuestra vida, para ser más plenos y felices; cómo dedicarles más tiempo y cómo trabajar sobre lo que nos impide disfrutarlos en más momentos de nuestro día a día.
En esta pequeña rebanada, Marisa nos expone los beneficios y los momentos adecuados que llevan el crecer nuestro equipo que nos acompañe en nuestro emprendimiento que eventualmente se convertirá en nuestro negocio.
Esta semana retomamos un episodio anterior donde Marisa nos comparte de nuevo:
Para tener más tiempo tenemos que aprender a decir que no y poner límites para poder dedicar más tiempo a nuestras prioridades. También es importante entender lo que no podemos delegar en nuestros negocios porque sólo lo podemos hacer nosotras, y asegurar que en nuestras agendas nos damos tiempo para esto.
En esta rebanada, Marisa nos platica sobre su propia decisión más difícil: cambiar el rumbo de su vida por las pastelerías que por la psicología; lo que nos demuestra que la profesión no es lo que rige nuestra vida.
En este nuevo primer episodio, Marisa trae de nuevo a la mesa un tema muy importante para todos: los límites. Con más detalles, sus clasificaciones por tipos y niveles, y más herramientas para aplicarlos a nuestra vida, iniciamos esta temporada teniendo en mente la importancia de los límites; de desarrollar cada vez mejor nuestras habilidades y autoconocimiento para descubrirlos, comunicarlos y respetarlos; para beneficio de nosotros y nuestras propias relaciones.
Para escuchar el episodio anterior sobre los límites, visita el siguiente link:
https://open.spotify.com/episode/1dNATKY8ljqpClmSlLOErI?si=53ea72face9647b8
En esta nueva rebanada, Marisa nos platica de cómo usar la regla de los 5 segundos cuando estamos hablando con alguien: si lo que vamos a decir no lo puede arreglar en cinco segundos, mejor no lo digo.
En este nuevo episodio, Marisa nos comparte varias herramientas que podemos aplicar a nuestra vida y relaciones cuando nos encontramos con personas a nuestro alrededor que no nos caen bien, que sentimos que no compaginan con nuestros valores, pensamientos y forma de ver las cosas.
En esta pequeña rebanada, Marisa nos recuerda una de las cuatro realidades que tenemos que aceptar que van a pasar en nuestra vida: todos en algún punto vamos a envejecer y eso está bien.
En este nuevo episodio, Marisa nos comparte varias herramientas desde el libro Build the life you want ("Construye la vida que quieres" en español) de Arthur Brooks y Oprah Winfrey, que refieren sobre la felicidad en nuestras vidas, cómo se va construyendo y no es un lugar al que tenemos que aspirar a llegar; el cómo podemos apoyarlo desde los pilares de fe, amigos, familia y nuestro trabajo con propósito –que no siempre está relacionado con la profesión– y más herramientas. Nuestra meta-cognición, inteligencia emocional y salud relacional juegan un papel importante en este proceso, por lo que es vital siempre tenerlos en cuenta en este camino de felicidad.
En esta rebanada, Marisa nos platica de la importancia de estar conscientes de lo que consumimos, en distintos ámbitos y sentidos, para saber si nos nutre o no a nuestra vida.
En este último episodio del año, Marisa nos trae de nuevo el episodio de Fiestas Felices, publicado hace dos años en el podcast, donde nos platica de las emociones que despiertan estas fechas que, además de ser de júbilo y celebración, son detonantes de estrés y angustia para muchas personas. Además, nos comparte varias herramientas de sobrellevar y disfrutar estos días de fiesta, ya sea con nosotros mismos a solas o en familia y acompañamiento.
Para estas fechas de fiestas de fin de año, Marisa nos da algunas propuestas de qué podemos hacer para estar más plenos con nosotros mismos y con nuestras relaciones cercanas.
En este nuevo episodio, Marisa nos cuenta sobre cómo tener mejores relaciones interpersonales a través de una mejor comunicación: de la importancia de reparar nuestros vínculos, de cómo eso nos ayuda a tener mejores y más maduras relaciones, de reconocer nuestros errores pero también de permitirnos tener oportunidades de mejorar, de hacer las cosas bien.
La mejor parte es que es aplicable a todas las relaciones, edades y contextos, lo que hace que podamos poner en práctica pronto estas herramientas en todos los ámbitos de nuestra vida.
En esta pequeña rebanada, nos platica del poder de reconocer y valorar lo que sí tenemos cuando nos quejamos de otra cosa en nuestra vida. El encontrar el balance entre la queja y el agradecimiento es esencial para tener una mejor vibra, energía y más felices nuestros días.
En este nuevo episodio, Marisa nos platica de nuestra capacidad como personas de seguir mejorando y cómo todos contamos con un potencial oculto que podemos aprovechar para alcanzar nuestros objetivos. Basándose en el libro de Adam Grant, nos comparte cómo podemos pedir retroalimentaciones, cómo podemos seguir desarrollando nuestras habilidades, y cómo nuestras capacidades que tenemos hoy en día, son reflejo de todo lo que hemos trabajado y que hay mucho más por desarrollar en nuestro futuro, de la mano de nuestro potencial oculto.
Si quieres hacer el test online para saber más sobre tu propio potencial, hazlo desde este link que te compartimos aquí:
https://wharton.qualtrics.com/jfe/form/SV_2soJWowokib0JcW
En esta pequeña rebanada, Marisa cita a varios autores, entre ellos Marco Aurelio y Seneca, para remarcar la importancia de no mentirnos diciendo que cumpliremos algo "al día siguiente", sino que tomemos el control de nuestro presente para que podamos conseguir llegar a nuestras metas.
En este nuevo episodio, Marisa nos presenta a una persona que fue muy importante en su equipo de trabajo y que es parte crucial de su vida, Mariana Molina, quien se encargó del departamento de Recursos Humanos por 13 años en Pastelerías Marisa. Entre las dos recalcan sus virtudes, momentos especiales dentro de su relación, y cómo esta última puede influir en la manera de dirigir una empresa y a sus colaboradores a través de varios programas que fueron desarrollando a lo largo de los años, en pro de un mejor ambiente y mejora de las aptitudes de los colaboradores dentro de la misma.
Para contactar a Mariana y conocer más, visita https://www.mmconsultoria.mx/
En esta pequeña rebanada, Marisa nos cuenta de las ventajas que tiene el tener clientes chiquitos contra tener clientes grandes, y cómo podemos acercarnos a ellos.
En este episodio, Marisa nos platica de un nuevo autor que nos deja nuevas enseñanzas. Se trata de un pensamiento donde, en vez de pensar nuestra lista de objetivos o "bucket list" hacia el futuro, tratemos de desapegarnos de ella desde el primer momento, teniendo toda la intención de cumplirla pero sin dejar depender nuestra felicidad del resultado que tengamos.
En esta rebanada nueva, Marisa nos comparte un poco del capítulo "The thinking mind" del libro Más allá de la felicidad (Beyond Happiness) de Ezra Bayda, donde explora las habilidades de nuestra mente para afectar nuestra felicidad en el día a día. Cómo podemos evitar caer en ello, teniendo un poquito de análisis sobre nuestros pensamientos, y qué sensaciones detonan en nosotros.
En este primer episodio de esta nueva temporada, Marisa nos platica de la importancia de tener buenos hábitos al momento de dormir. De nuestra rutina diaria y cómo todo lo afecta y afecta a todo. Cómo podemos mejorarlo y tener una mejor calidad de vida.
También aquí les dejamos el link de los lentes recomendados por Marisa, en caso de que les interese adquirirlos:
https://www.amazon.com.mx/dp/B09V6W8RX4?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_G33THS8229KHAF6YVB9P
En esta nueva rebanada, Marisa nos platica de la importancia de desarrollar la habilidad de reservarnos nuestros comentarios, juicios y opiniones, de pensarlos antes de externarlos, y de la habilidad de ir construyendo la confianza en todas nuestras relaciones, en especial, las relaciones dentro de nuestro círculo laboral.
Recuerda que puedes conseguir el libro "La ambición también es dulce" en línea y en cualquier librería física de México.
En este nuevo episodio, Marisa nos comparte su conversación con Benito Santos, diseñador de modas mexicano que, además de sus varias líneas de negocio, su propia marca, su emergente escuela, y el privilegio de ser la única persona latina en vestir a Barbie con su edición "Barbie Día de Muertos", nos enseña su lado más humilde y nos comparte su visión de la vida, el encontrar la pasión que mueve nuestra vida y cómo él trabajó para conseguir sus sueños.
En esta pequeña rebanada, Marisa nos platica de las ventajas de no consumir tantas noticias, tanto del mundo como de nuestro entorno cercano. Los chismes y noticias, muchas veces, no son tan beneficiosas como pensamos.
En este nuevo episodio, Marisa nos platica del libro "Life in five senses" de Gretchen Rubin donde explican cómo nuestros sentidos nos ayudan a apreciar y percibir mejor la experiencia de vivir, cómo podemos ponerlos atentos a nuestro entorno y apreciarlos al mismo tiempo.
En esta nueva rebanada, Marisa nos comparte nueve prácticas para aprender a acompañar a nuestro círculo cercano en momentos difíciles, estando para ellos con mucho respeto y sin juzgar.
En este nuevo episodio, Marisa nos habla de cómo durante nuestra vida, y en ciertas situaciones, no podemos controlar lo que pasa pero sí cómo nos sentimos al respecto.
En este nuevo episodio, Marisa nos habla de cómo durante nuestra vida, y en ciertas situaciones, no podemos controlar lo que pasa pero sí cómo nos sentimos al respecto.
En esta nueva rebanada, Marisa nos comparte cómo ayudar a las personas de nuestro alrededor y ser más empáticos.
En este nuevo episodio, Marisa comparte con nosotros el proceso de identificar las culpas que sentimos, de dónde vienen y cómo podemos tratarlas.
A veces a partir de nuestros valores o las expectativas puestas en nosotros es de donde podemos sentir culpa, pero ¿qué tan real es esta? y, lo más importante, ¿qué podemos hacer con ella?
En esta pequeña rebanada, Marisa nos puntualiza el cómo nos medimos a nosotros mismos, y nos hace reflexionar cómo nos afecta social y personalmente.
En este nuevo episodio, Marisa nos cuenta una historia para entender la importancia de la comunicación y comprensión efectivas para nuestras relaciones. Cómo nos afecta y cómo podemos utilizarlas como herramientas para tener relaciones más plenas.
En este episodio, Marisa nos comparte varias maneras de valorar y saber cómo descansar.
Marisa nos comparte un fragmento del capítulo 11 de su libro "La ambición también es dulce".
En este nuevo episodio, Marisa nos comparte varias reglas/recomendaciones sencillas para mejorar el rendimiento de nuestro tiempo durante el día.
En esta rebanada, Marisa cuenta parte de sus experiencias dentro del programa Shark Tank México.
En este primer episodio de la 10ma temporada, Marisa nos platica cómo mejorar nuestra forma de ayudar a una persona que lo necesita y cómo nos hace sentir al respecto.
En esta nueva Rebanada, Marisa nos cuenta la importancia de agradecer y de vivir en el presente.
En este episodio, Marisa nos da herramientas para sacarle mejor provecho a nuestro tiempo.
En este episodio, Marisa nos comparte una herramienta para dejar de perder nuestro tiempo y priorizar nuestras responsabilidades.
En este episodio Marisa nos da herramientas para mejorar cómo nos tratamos a nosotros mismos.
En esta nueva rebanada, Marisa nos comparte varios consejos que le ayudaron a ella y otros emprendedores a crecer su negocio.
En este episodio, Marisa invita a José Ramón Castillo, creador de Qué Bo! Chocolatería, ex-presentador de El Gourmet y de MasterChefMx, y autor del libro KAKAW, Libro Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.
JoséRa nos cuenta algunas experiencias de su historia de resiliencia en tiempos de pandemia, ejemplo de que siempre podemos seguir adelante y reinventarnos en el camino.
En esta nueva rebanada, Marisa nos platica un poco sobre la sensación de no dar el ancho: de dónde proviene y cómo podemos trabajar en ella.
Hoy Marisa nos platica de la importancia de la inteligencia a través de experiencias, no menos importante que la inteligencia intelectual.
Somos más enojones y enojonas de lo que parecemos. En este episodio corto Marisa hace una reflexión sobre el enojo y cómo controlarlo.
En este episodio Marisa nos habla del esencialismo en nuestros lugares de trabajo y en nuestras relaciones.
El día de hoy Marisa nos platica sobre el tercer caso que escuchó en el Programa de Desarrollo de Líderes en Harvard.
En esta segunda parte del programa de Desarrollo de Líderes en Harvard, Marisa nos platica los retos que Airbnb tuvo que sortear como empresa desde su fundación, y cómo supieron manejar su situación de crisis a partir de la pandemia por COVID-19 en el 2020.
Retomando uno de sus podcasts favoritos de Greg Mckeown –esta vez con Bill Riley–, Marisa nos comparte cinco prácticas cortas que podemos implementar en nuestros días para mejorar nuestra vida.
En su semana en Harvard, Marisa tuvo la oportunidad de escuchar tres historias sobre empresas y personas, el día de hoy nos comparte una de ellas para aterrizar estas ideas en nuestras propias situaciones, implementando parte de estas vivencias a través de la reflexión, en nuestra empresa, metas y desarrollo personal, siempre intentando mejorar.
DBS, un banco en Singapur, tuvo una historia de éxito llena de altibajos, donde una persona pudo cambiar el rumbo que estaba tomando como empresa y comunidad, logrando ser uno de los mejores bancos de Asia.
En este episodio, Marisa nos presenta un primer acercamiento a los estudios que se han realizado de cómo nuestras emociones se relacionan con el cuerpo, los beneficios de meditar, y porqué nuestro cerebro funciona mejor cuando tenemos respuestas positivas a nuestro entorno. De la mano de la Dra. Nazareth Castellanos y sus más de 20 años estudiando este fenómeno, empezamos este episodio.
En esta última parte de nuestra serie sobre budismo, Marisa nos comparte la tercera enseñanza de cómo aceptar la vida como es, con sus cambios y altibajos. Nos ayuda a comprender que el no aferrarnos a que las cosas salgan como queremos y no como realmente son, nos harán personas más libres y más felices.
Por si te lo perdiste, Marisa quisiera volver a compartir este increíble episodio de la temporada 2 con Alberto Vollmer. ¿Somos lo suficientemente valientes para perdonar? El venezolano Alberto Vollmer, Director de Ron Santa Teresa y Fundador del proyecto Alcatraz, nos comparte cómo logra transformar de fondo la violencia en su comunidad al crear posibilidades de empleo y de calidad de vida para personas con antecedentes penales; y nos recuerda la importancia de ser incondicionalmente constructivos. Uno de sus mantras de vida: invadir la mente de las personas con valores, con educación y sobre todo, con sueños.
En esta segunda parte sobre el budismo, Marisa nos adentra en el principio de ayudar a los demás. De aceptar los matices de la vida, los cambios constantes que vivimos, y cómo nos hacemos presentes con las personas que nos rodean: de cómo pensar en ellos y hacer algo por ellos.
En este episodio, Marisa nos comparte tips y herramientas para desarrollar nuestra habilidad de entender y escuchar a las demás personas, llevándonos a mejorar la calidad de nuestras relaciones.
En esta primera parte de tres, Marisa explora una práctica del budismo en el que nos invita a 'no lastimar'. Que elijamos poco a poco una hora o hasta un día a la semana para abstenernos de algo que hacemos habitualmente para "escapar", puede ser reaccionar exageradamente, no hablar con la verdad, o con sinceridad para evitar el conflicto a toda costa.
Marisa nos comparte sobre el tema de los límites, de un episodio que escuchó de Glennon Doyle en el que profundiza sobre estar conscientes de los límites que nosotros queremos marcar hacia los demás con un método sencillo de 3 pasos con el fin de crear una mejor comunicación y relación con las personas que nos importan.
En esta ocasión Marisa platica con Oso Trava, creador del podcast "Cracks", que ha sido de los más exitosos en México. En este episodio ambos comparten sus experiencias de vida a raíz del libro "Haz lo que importa", lanzado en este año por el mismo Oso. Comparten sobre lo importante que es encontrar el equilibrio entre hacer todo y tener momentos de paz y quietud.
En este episodio Marisa nos comparte seis enseñanzas budistas para aprender a escuchar de verdad a las personas que nos importan.
Marisa entrevistó a Sofía Macías, autora del best-seller: "Pequeño cerdo capitalista", en la que platicaron sobre lo complicado que es en nuestra cultura hablar sobre el dinero y la importancia de tener metas y definirlas.
Para empezar la temporada 8, Marisa nos comparte aprendizajes sobre uno de sus libros favoritos: El sútil arte de que te importe un caraj*" de Mark Manson, en el que nos platica sobre cómo vivir la vida sin que nos preocupen las cosas pequeñas y enfocarnos en las que realmente valen la pena y son dignas de nuestro tiempo.
Al final de esta temporada Marisa invitó a su coach Evelyn Méndez: venezolana, Licenciada en Relaciones Industriales y especialista en Desarrollo Organizacional. Certificada como Coach Profesional, con experiencia de más de 15 años en la consultoría en desarrollo de líderes, equipos y gestión del cambio. Evelyn y Marisa nos comparten sobre cómo tener conversaciones sanas con las personas que queremos, la valentía de hablar de lo que nos pasa a cada uno y nuestra vulnerabilidad al intentar comunicar lo que queremos.
Marisa encontró un artículo de Mita Mallick en el que nos habla sobre el fenómeno del ghosting y el desaprecer de la vida de los demás sin dejar rastro. Nos cuenta las 5 claves para evitar esto y no dejar un impacto negativo en los demás afectando nuestra marca como líderes.
Marisa encontró un artículo de Mita Mallick en el que nos habla sobre el fenómeno del ghosting y el desaprecer de la vida de los demás sin dejar rastro. Nos cuenta las 5 claves para evitar esto y no dejar un impacto negativo en los demás afectando nuestra marca como líderes.
En uno de sus podcasts favoritos de Greg Mckeown, Marisa nos comparte la mejor actividad del mundo para desarrollar mejor nuestras habilidades y sabiduría.
En uno de sus podcasts favoritos de Greg Mckeown, Marisa nos comparte la mejor actividad del mundo para desarrollar mejor nuestras habilidades y sabiduría.
Escuchando uno de sus podcasts favoritos: The Happiness Lab con Laurie Santos, Marisa nos comparte información, datos y consejos sobre el burnout. Un síndrome que ha estado presente desde hace muchos años pero después de la pandemia empezamos a escuchar más.
Si te ha pasado que has tenido que “bajarle dos rayitas” a tus emociones o sentimientos en espacios laborales porque te dicen que eres demasiado sentimental, entusiasta o transparente entonces este episodio es para ti.
El capitulo de hoy esta inspirado en la historia de cómo Oprah llego a ser una de las mujeres mas influyentes en Estados Unidos.
El capitulo de hoy esta inspirado en la historia de cómo Oprah llego a ser una de las mujeres mas influyentes en Estados Unidos.
Cuando pasamos demasiado tiempo pensando en nuestros errores del pasado nos perdemos de la posibilidad de seguir creciendo y aprendiendo.
Amaury Vergara es un empresario, director y productor de cine mexicano. Es el actual dueño y presidente del Club Deportivo Guadalajara, vicepresidente y director general de Grupo Omnilife.
Amaury Vergara es un empresario, director y productor de cine mexicano. Es el actual dueño y presidente del Club Deportivo Guadalajara, vicepresidente y director general de Grupo Omnilife.
Si te ha pasado que has tenido que “bajarle dos rayitas” a tus emociones o sentimientos en espacios laborales porque te dicen que eres demasiado sentimental, entusiasta o transparente entonces este episodio es para ti.
Inspirada en el autor de varios Best Seller, Dan Sullivan. Cuando mide su progreso por sus GANANCIAS en lugar de por las BRECHAS que aún quedan, se libera de los sentimientos de fracaso. En cambio, apreciará lo lejos que ha llegado y esa positividad en sí misma impulsará aún más el progreso. Es una mejor manera de vivir y trabajar.
Las mujeres, con mucha frecuencia, nos minimizamos de maneras distintas. Ya sea haciéndonos menos, pidiendo perdón constantemente o tratando de ser demasiado suaves.
Inspirada en el autor de varios Best Seller, Dan Heath, en este primer episodio de la nueva temporada Marisa nos comparte la importancia de darnos el tiempo para pensar en cómo podemos resolver los problemas antes de que sucedan.
Seguramente has vivido este hábito toda tu vida porque está comprobado que a las mujeres nos han enseñado desde niñas a ser obedientes, lindas, ayudadoras, caer bien y pensar en los demás. Marisa nos comparte cómo podemos evitar caer en este mal hábito y aprender a poner límites.
Conmemorando el 30 aniversario de las pastelerías, Marisa responde en este episodio, a diferentes preguntas que le hacen sobre su trayectoria como mujer emprendedora. Entre muchas experiencias nos comparte cuáles son sus postres favoritos, sus tropiezos y errores, los miedos a los que se enfrenta y sus mayores aprendizajes. Ser generosa, honesta y compartir siempre ha sido su receta del éxito.
Seguramente ser “perfecta” te ha ayudado a llegar hasta donde estás pero la realidad es que querer ser perfecta no te va a ayudar a aspirar a niveles más altos de liderazgo. En este episodio Marisa nos comparte sus recomendaciones para dejar de caer en la trampa de la perfección y nos recuerda que para que el perfeccionismo sea sano es indispensable delegar, priorizar y sentirte cómoda tomando riesgos.
Pastelerías Marisa cumple 30 años desde que se vendió el primer pastel y Marisa Lazo nos comparte algunas reflexiones y aprendizajes de lo que la ha llevado a ser lo que es hoy, lo que le ha funcionado y lo que no le ha funcionado. Termina agradeciendo profundamente a su equipo y a todas las personas que la han acompañado. Y se compromete a seguir con esa capacidad de sorprenderse, de sentirse muy feliz con lo que pase y nos invita a crear con nuestra mente la vida que queremos tener.
Cuando nos volvemos tan expertas en lo que hacemos hoy, perdemos el foco de nuestros objetivos de largo plazo, no le dedicamos el tiempo necesario a las acciones que nos llevarán al siguiente nivel. Este hábito puede jugar en nuestra contra, pues nos lleva a sacrificar nuestro futuro, nuestras ambiciones y nuestro potencial. Marisa nos invita a trabajar en nuestras metas de largo plazo y compartirlas con las demás personas para que se sepa a dónde queremos llegar.
Uno de los podcast favoritos de Marisa es el de Greg McKeown, y en este episodio nos comparte una reflexión que hace con uno de sus episodios en el que vamos a aprender a trabajar mejor en equipo y bajarle a nuestro ego. Priorizar que las cosas salgan bien sin importar quien tiene la razón nos lleva a tener mejores resultados y encontrar lo mejor para la empresa.
Estar preparadas y hacer conexiones con otras personas es igual de importante en un trabajo, y un error muy común que hacemos es dejar las conexiones en segundo plano. Con este hábito que debemos cambiar, Marisa nos recuerda que desde el día uno que empieces un nuevo proyecto enlista a tus aliadas y aliados. Asegúrate de siempre hablar de forma positiva de estas personas, de ser su porrista y de conectarlas con otras personas.
“La calidad de nuestras vidas depende de la calidad de nuestras relaciones.” Esther Perel. Para Marisa las relaciones de amistad son historias de amor y son nuestras primeras relaciones elegidas. En este episodio nos comparte los diferentes tipos de amistad y nos recomienda ser intencionales con las amistades, aprender a tener amistades diversas y darles un lugar prioritario en nuestras vidas.
Construir relaciones valiosas y trascendentes es tan valioso como lograr capitalizarlas para que nos ayuden a acercarnos a nuestras metas. Las carreras de las personas más exitosas que conocemos y admiramos son una combinación de talento, esfuerzo y una buena dosis de intercambio de beneficios con las personas que los rodean. Marisa nos recomienda revisar quién de la gente que nos rodea, podría ayudarnos a llegar un pasito más cerca de nuestras metas, y que nos preguntemos también qué podemos hacer por esas personas.
¿Se puede crear la felicidad? Uno de los temas que más le apasiona a Marisa y en los que más ha trabajado es, la felicidad. En este episodio nos comparte que estamos buscando la felicidad en lugares equivocados y nos da recomendaciones de cómo podemos trabajar en acrecentarla con prácticas cotidianas. Nos recomienda los siguientes recursos para seguir aprendiendo del tema: The happiness lab, Dr. Laurie Santos. Happier, Gretchen Rubin. Happiness, Tich Nhat Hanh. How to be happy, Lama Zopa Rinpoche.
La estrategia de convertirnos en las más expertas en lo que hacemos hoy, es el camino perfecto para quedarnos siempre en el lugar donde estamos. Queremos demostrar que el lugar que tenemos, nos lo ganamos por nuestras capacidades y sentimos que no podemos ser menos que perfectas. Marisa nos propone hacer muy bien nuestro trabajo, pero no perder de vista las habilidades que necesitamos desarrollar para llegar al siguiente nivel.
“Para poder competir y destacar en el mercado tienes que hacer algo extraordinario” En el año 2015 Marisa Lazo, junto con sus hijas, abre la primera sucursal de Dolce Natura y en este episodio nos comparte lo que ha sido esta aventura desde sus inicios hasta llegar a tener 20 sucursales. Para lograr tener un emprendimiento exitoso es indispensable innovar, aprender de los errores, saber hacer equipo y sobre todo no tomar el camino fácil y rápido.
Arturo Lomelí es el fundador de Tequila Clase Azul, una marca mexicana de tequila de lujo. Arturo comparte que para él una marca de lujo es aquella que es auténtica, compite con los más altos estándares de calidad, mantiene el arraigo cultural y ofrece cosas únicas todo el tiempo. En este episodio nos comparten la importancia de ser líderes y no jefes, de saber pedir perdón, de aprender a decir no sé y de compartir.
El primer hábito que nos frena a alcanzar mayores niveles de éxito es no tomar el crédito por nuestros logros. Las mujeres, por lo general, no queremos vernos presumidas o soberbias y con tal de evitar ser puestas en los reflectores nos hacemos chicas y hablamos de los logros de otras personas. Incluso, cuando alguien nos hace un cumplido aprovechamos para decir todo lo que hicimos mal o lo que nos faltó hacer. Cuando esto nos suceda, Marisa nos recomienda aprender a decir “gracias” y aceptar nuestros logros.
¿Cómo construiste tu valor de persona? Todo el tiempo nos estamos autoevaluando y la mayoría de las veces esta evaluación está en función de lo que opinan los demás de mí y de los logros que voy consiguiendo en la vida. En este episodio Marisa da continuidad al tema del ego y nos invita a reflexionar en los siguientes temas: Desarrollar conciencia de las formas en las que me autoevaluo. Recalibrar nuestras emociones y experiencias. No habituarnos a sentirnos bien solo en función de nuestros logros. Estar agradecidos con todas las personas. *Practicar la conciencia plena y autocompasión.
Cualquier logro, meta o sueño que quieras lograr depende más de tu pasión y perseverancia que de tu talento. Basado en el libro “GRIT” de Angela Duckworth, Marisa nos comparte que una cosa es nuestro potencial y otra muy diferente lo que hacemos con él. Por lo tanto el esfuerzo es mucho más importante que el talento y hacer cosas grandes es una posibilidad para todas las personas. *Test de GRIT: https://angeladuckworth.com/grit-scale/
“La vida es la suma de aquello a lo que le ponemos atención.” En este episodio Marisa nos comparte que la atención es el recurso más valioso que tenemos y para crear la vida que queremos tenemos que elegir, selectivamente, lo que queremos atender en nuestro día a día. Nos recomienda los siguientes contenidos para seguir profundizando en el tema: Libro: Stolen Focus, Johann Hari. Podcast: It’s not your fault you can’t pay attention. The Ezra Klein Show. https://open.spotify.com/episode/5qr1sLLe6eZnlY40DEUw65?si=BYZ9yiBLRI-jWaHWON79gw&nd=1 (https://open.spotify.com/episode/5qr1sLLe6eZnlY40DEUw65?si=BYZ9yiBLRI-jWaHWON79gw&nd=1)
Manuel Gutiérrez Novelo es uno de los más importantes inventores mexicanos y es considerado uno de los pioneros en la realidad virtual; Marisa lo entrevista y juntos nos comparten que debemos atrevernos a salirnos de nuestra zona de confort y aventarnos sin miedo a hacer las cosas. Nos recuerdan la importancia de planear muy bien, de rodearnos de expertos y de preguntar, sin pena, todas las dudas que tengamos.
“Lo que haces no te define, pero quien eres si. Así que no te preguntes qué quiero hacer sino quién quiero ser.” Abby Wamback es una ex jugadora de fútbol profesional de la selección de EUA y en su libro “Manada” nos comparte ocho reglas que debemos cambiar las mujeres para trabajar juntas, sacar nuestro poder y cambiar las reglas del juego. Marisa nos recomienda las siguientes lecturas para profundizar en el tema: Manada, Abby Wambach Ser mujer en Guadalajara 2022
El ego es nuestro más grande oponente y será nuestro adversario a lo largo de toda nuestra vida y aprender a contrarrestarlo es la única manera de sentir verdadera paz y felicidad. En este episodio Marisa explica cómo podemos reemplazar al ego con humildad y disciplina siendo realistas y actuando con compasión. Y nos comparte actitudes y prácticas para manejarlo mejor. Recomendación de libro: Ego is the enemy, Ryan Holiday.
¿Qué estás dispuesto a renunciar? Lo que obtenemos en la vida no está determinado por las cosas y emociones bonitas que experimentamos en la vida, si no por los sacrificios que estamos dispuestos a mantener para que nos llevan a esa paz, tranquilidad y buenas relaciones. Mark Manson es uno de los escritores que Marisa más admira, y en este episodio nos comparte sus reflexiones de un artículo que él escribe en donde nos recuerda que la manera en que enfrentamos los retos de la vida es lo que va a determinar nuestra felicidad.
Alejandra Ríos es CEO de Ambrosía, es inversionista ángel y es la tiburona más joven que ha estado en el programa Shark Tank México. Marisa y ella platican del valor que hay en los diferentes tipos de liderazgo y nos comparten cómo podemos mejorar nuestros procesos de toma de decisiones, ocupar espacios de toma de decisiones y tener un liderazgo congruente2 siguiendo nuestros principios y valores.
En este inicio de año Marisa nos invita a reflexionar sobre la verdadera felicidad y nos comparte los cinco ingredientes o ejes que tenemos que considerar para construir nuestra propia felicidad: espiritual, físico, intelectual, de relaciones y emocional. Nos recuerda la importancia de nuestras relaciones con las demás personas ya que las relaciones profundas son la moneda de la felicidad.
Las fiestas de fin de año para algunas personas son las más felices y esperadas, pero para otras personas son épocas de angustia o de estrés. Marisa nos desea que disfrutemos estas fiestas como nosotros queremos disfrutarlas dejando de lado todas las expectativas; y para lograrlo nos comparte estas recomendaciones: • Normalizar que hay años que no queremos hacer ciertas cosas. • Respetar y no criticar las decisiones de otras personas. • Prepararnos para las preguntas y comentarios incómodos que ya sabemos que vamos a recibir. • Planear nuestro tiempo libre. • ¡Elegirnos a nosotros mismos por encima de cualquier expectativa!
Para tener más tiempo tenemos que aprender a decir que no y poner límites para poder dedicar más tiempo a nuestras prioridades. También es importante entender lo que no podemos delegar en nuestros negocios porque solo lo podemos hacer nosotras y asegurar que en nuestras agendas nos damos tiempo para esto.
¡No hay que tenerle miedo a los números! Es sumamente importante tener tus números al día y en tu mente para poder tomar decisiones acertadas en nuestros negocios. Conocer a detalle tus costos puede hacer la diferencia en el éxito que puedas llegar a tener.
Nuestra mirada construye y tenemos que aprender a mirar a nuestros colaboradores con esa confianza que les estamos depositando al delegar. Debemos permitir que se equivoquen para crear una cultura, en la empresa, en donde nos permitimos cometer errores, aceptarlos y salir adelante. Si no delegamos no hay forma de crecer nuestro negocio; y a la vez esto nos permite también poder tener más tiempo para nosotras.
Marisa nos invita a no sentirnos culpables por ser ambiciosas y nos recuerda que es importante no pedir disculpas todo el tiempo y sobre todo no renunciar a nuestros sueños por culpas o ideas que nos hacemos en nuestra cabeza y que no son una realidad.
El día de la mujer emprendedora es un recordatorio de un contexto en el que todavía nos hace falta trabajar como sociedad. Marisa comparte que México para emprender la pasión no es suficiente; es importante ser curiosas y siempre querer aprender más , hacer cosas fuera de nuestros círculos cómodos, ser porristas de otras mujeres y emprender desde la abundancia.
En este episodio Marisa invita a su amiga Kiren Miret productora de Shark Tank México. Ella nos comparte que la suerte no existe, que hay diferentes circunstancias y cada quien elige que camino seguir. Nos enseña que se vale perseguir nuestros sueños y se vale hablar de nuestros logros porque si no lo hacemos nadie más lo va a hacer; hay una línea delgada entre la soberbia y compartir con orgullo lo que hemos hecho.
En este episodio Marisa comparte tres instrucciones o compromisos que Buda nos enseña para trabajar en aumentar nuestra tolerancia a la inestabilidad y el cambio que actualmente ella está poniendo en práctica. Los tres compromisos son los siguientes:
-
No causar daño a los demás con nuestras palabras y de pensamientos
-
Ayudar a los demás
-
Abrazar el mundo tal cual es Estos compromisos nos ayudan a sacarnos de nuestros pensamientos egocéntricos y nos lleva a preocuparnos genuinamente por los demás.
¿Estoy diciendo que si para que me quieran y para que me validen o porque realmente yo quiero?
En este episodio Marisa contesta preguntas que le hicieron llegar alrededor de los retos que las personas se enfrentan para poner límites y renunciar.
Nos comparte las siguientes recomendaciones:
Prioriza tus límites
Prioriza tu salud mental
Antes de decir que si pregúntate lo que vas a sacrificar para poder decir que si
Pregúntate ¿Qué gano yo?
Concluye que lo importante es que practiquemos estos conceptos constantemente porque es un largo proceso para ser personas más libres.
Una de las ídolas actuales de Marisa es Glennon Doyle, una escritora y activista estadounidense conocida por sus libros bestseller y por su podcast.
En este episodio Marisa explica dos de los conceptos que Glennon comparte que más le han ayudado en su vida actual: renunciar y poner límites. Nos invita a dejar de ver el renunciar como algo negativo, porque a veces dejar de lado algo es la decisión más fuerte y sabia que podemos tomar. Y nos recuerda que poner límites tiene dos pasos: el primero es definirlos y decirlos, y el segundo y más difícil es mantenernos firmes.
¿A quién prefieres renunciar, a los demás o a ti mismo?
Lorena Ochoa es considerada como la mejor golfista mexicana de todos los tiempos y en este episodio comparte que para cumplir nuestras metas lo más importante es atrevernos a compartir y platicar nuestros sueños con nuestros seres queridos, escribirlos para acercarnos más a ellos y sobre todo visualizarnos para que se hagan realidad.
José Luis Reyes es Fundador y Director de Estrenón, la primera cadena mexicana de tiendas de ropa seminueva. Ha sido reconocido internacionalmente, en varias ocasiones, por su empresa y por su liderazgo.
Enfatiza en la importancia de siempre estar presentes en lo que estamos haciendo, rodearnos de personas porristas de lo que hacemos y sobre todo tener mucho amor y disciplina por lo que hacemos.
Una de las grandes pasiones de Marisa es el aprendizaje y por eso dedica mucho de su tiempo a estudiar. En este episodio comparte dos de los casos de estudio de Harvard que más le han impactado en su trayectoria como empresaria.
Enfatiza en la importancia de tener una profunda convicción por todo lo que hacemos y de ser el cambio que queremos ver en el mundo.
Marisa comparte ocho enseñanzas que utiliza en su día a día para afrontar la vida de manera más inteligente basada en uno de sus libros favoritos y que más ha regalado: No te ahogues en un vaso de agua de Richard Carlson.
Te recomienda trabajar en estas sencillas enseñanzas para ser personas más amorosas, más compasivas y más amables.
“No hay mejor negocio que ser congruente con uno mismo”
Nuestra “marca persona” es la esencia de nuestra historia única; y la clave es sacar a nuestro yo más auténtico. Marisa nos comparte los principales aprendizajes del libro “The brand called you” de su gran amigo Ashutosh Garg .
Nos invita a ser personas auténticas y creíbles para saber invertir, de manera inteligente, en nuestra marca personal y así dejar un legado.
“Rompamos con la idea de que el medio ambiente viene después”.
Marisa conversa con Pablo Montaño para entender cómo es que la crisis climática exacerba las desigualdades y una vez más, las mujeres son las más afectadas.
Nos invitan a cuestionarnos, dialogar y cambiar la forma en que las cosas se hacen actualmente; logrando así combatir estas desigualdades.
“Hay que buscar sentir incomodidad más seguido”.
Marisa comparte su experiencia como emprendedora al responder a las preguntas más recurrentes que le hacen en sus redes sociales.
En este episodio aprenderás de la importancia de la meditación para los negocios, cuándo es oportuno pensar en franquiciar, como crecer equipos de trabajo, entre muchas cosas más.
“No queremos ser incluidas en el sistema económico, queremos modificar el sistema”.
Debemos construir un sistema económico incluyente y para esto es necesario el rol del liderazgo femenino. Marisa y Ana Victoria comparten la importancia de que las y los líderes actuales se preocupen por su comunidad y por su gente. Reconocen que es indispensable y fundamental fomentar una cultura empresarial en la que se permita cometer errores, reconocer que no lo sabemos todo y mostrar vulnerabilidad.
Marisa conversa con su amigo Augusto Chacón, Director de Jalisco cómo vamos.
Entre muchas cosas nos enseñan a utilizar la lectura como herramienta para entender que el mundo es mucho más amplio de lo que a veces creemos, la importancia de mirar diferente, el valor de construir relaciones desde la pluralidad y la relevancia de construir desde el diálogo.
Una de las más grandes pasiones de Marisa es la lectura porque considera que los libros te abren la mente y el corazón a otras realidades. En este episodio nos comparte sus libros favoritos de liderazgo, espiritualidad, feminismo y novelas.
Marisa conversa con tres mujeres jóvenes que trabajan con ella y que la han influenciado en su vida.
Juntas comparten los retos a los que se enfrentan las mujeres para ser valientes y estar en espacios de tomas de decisiones; y nos recuerdan la importancia de gozar y disfrutar la vida juntas.
Marisa comparte que saber decir “no” tiene que ver con el respeto por nosotros mismos. Nos comenta pasos a seguir para trabajar en este arte y nos recomienda algunas bibliografías:
El arte de decir no - Hedwig Kellner
Fuck no - Sarah Knight
Blog de Mark Manson
“La fuerza de nuestra mente y nuestra mirada para decidir como vivimos”.
Marisa nos comparte algunas preguntas que ella ha utilizado para cuestionarse a si misma y nos recomienda que las utilizemos para reflexionar en este inicio de año.
Concluye que la auto compasión es una nueva manera de acercarnos a los cambios que queremos implementar en nuestra vida.
Puedes descargar las preguntas haciendo click en este link: https://drive.google.com/file/d/1McLTO6PiTfBzMbw2HHWVkURlFibNZXeh/view?usp=sharing
Marisa comparte 10 ideas que podemos aplicar como propósitos de año nuevo.
Enfatiza en la importancia de emocionarnos con lo ordinario y que la verdadera riqueza está en sentirnos satisfechos y felices con nuestro presente.
Marisa entrevista a Gloria Calzada quién nos comparte que los pensamientos no tienen poder si tu no se lo das y que la preparación no tiene vencedor. Además reflexiona en la importancia de celebrar nuestro éxitos y de creer en nuestra intuición.
Marisa y Paola Lazo, comparten sus anécdotas y experiencias como hermanas y amigas; y reflexionan como las envidias y rivalidades entre mujeres son una construcción social y no una característica del género.
¿Somos lo suficientemente valientes para perdonar?
El venezolano Alberto Vollmer, Director de Ron Santa Teresa y Fundador del Proyecto Alcatraz, nos comparte cómo logra transformar de fondo la violencia en su comunidad al crear posibilidades de empleo y de calidad de vida para personas con antecedentes penales; y nos recuerda la importancia de ser incondicionalmente constructivos.
Uno de sus mantras de vida: invadir la mente de las personas con valores, con educación y sobre todo, con sueños.
Marisa entrevista a su gran amiga y colega empresaria, Mónica Flores. Ella es Presidenta para Latinoamérica de Manpower Group. Ella nos comparte las culpas y retos que ha tenido que superar, los sacrificios que ha tenido que hacer y los hábitos que tuvo que desarrollar para lograr estar en donde está. Marisa recomienda el libro “The Ten-Year Nap” de Meg Wolitzer.
Marisa comparte los hábitos que la han ayudado a ser más productiva y tener una vida más plena; iniciando con pequeños cambios que nos pueden traer resultados grandiosos.
Recomienda los libros “The 5 AM Club” de Robin Sharma y “Atomic Habits” de James Clear.
Basado en el libro “How women rise” de https://www.google.com/search?sxsrf=ALeKk02CrjnNz94exxati9tPccvC1eww8A:1598554307995&q=sally+helgesen&stick=H4sIAAAAAAAAAOPgE-LVT9c3NEyrNE8ryM0qU-LSz9U3MK3MMc011JLJTrbST8rPz9YvL8osKUnNiy_PL8q2SiwtycgvWsTKV5yYk1OpkJGak55anJq3g5URAHhJNchPAAAA&sa=X&ved=2ahUKEwi0mLrthrzrAhWSW80KHcxiDxMQmxMoATATegQIChAD (Sally Helgesen), https://www.google.com/search?sxsrf=ALeKk02CrjnNz94exxati9tPccvC1eww8A:1598554307995&q=Marshall+Goldsmith&stick=H4sIAAAAAAAAAOPgE-LVT9c3NEyrNE8ryM0qU-LUz9U3SC8oySrSkslOttJPys_P1i8vyiwpSc2LL88vyrZKLC3JyC9axCrkm1hUnJGYk6Pgnp-TUpybWZKxg5URAOLV3N5SAAAA&sa=X&ved=2ahUKEwi0mLrthrzrAhWSW80KHcxiDxMQmxMoAjATegQIChAE (Marshall Goldsmith); Marisa comparte algunos hábitos que impiden, especialmente a las mujeres, desarrollar todo su potencial.
“Vivir felices y en paz es el resultado de cambiar nuestra relación con la incertidumbre”
La incertidumbre es inherente al hombre; en este capítulo, de cierre de temporada, Marisa nos comparte tres compromisos de enseñanzas budistas que podemos practicar para aprender a abrazar la incertidumbre y disfrutar el viaje.
“Si tu propósito es trascendental y está vinculado con cambiar la realidad es más fácil conectar con la gente”
Luisa García comparte con Marisa los paradigmas que han cambiado en la comunicación de las empresas: entender que no hay diferencias entre lo que comunicas fuera y dentro, vincular con el propósito y darle valor a las personas.
“Tener un propósito bien definido es la manera en que conectamos con la sociedad, solo así logramos ser relevantes”
Marisa conversa con Luisa García acerca de la confianza que generamos a través de nuestra comunicación, en las empresas y en la vida personal, para que el liderazgo sea realmente transformador.
“Liderazgo es la capacidad de tocar la buena voluntad de las personas”
Gonzalo comparte con Marisa la importancia de atrevernos a tener un aprendizaje vulnerable y entender que nuestra presencia es el reflejo de nuestra identidad y esencia.
“¿De dónde viene mi esperanza para superar esta crisis?”
Marisa entrevista a Gonzalo Zubieta quien nos comparte la importancia de reconocer la capacidad que tenemos de decidir cómo vivir la crisis y lograr pasar de ser víctimas a protagonistas de la misma.
“¿Qué parte de mi misma ya no va conmigo?”
En este episodio, Marisa comparte cómo podemos aprovechar el tiempo para hacer una pausa, reflexionar, llegar a conocernos mejor y tener la valentía de disfrutar de nuestra propia compañía.
“Hoy sé que no hay nada que no podamos aprender”
Marisa comparte sus aprendizajes y recomendaciones para salir de esta crisis siendo mejores personas y ciudadanos. Liderando con calma, optimismo y compasión; y abandonando la autocrítica y el perfeccionismo.
“El éxito es estar contentos y satisfechos con lo que tenemos, en todas nuestras etapas de vida”
Marisa comparte cómo aprendió a confiar en su intuición y a no agobiarse o dejarse influenciar por lo que otras personas piensan. Logrando así disfrutar el proceso, gozar la vida y aportar algo bueno a nuestra comunidad.
“Debemos ser protagonistas en lugar de víctimas durante las crisis”
Nuestra actitud es algo que sí podemos controlar, en este episodio Marisa comparte qué habilidades y virtudes debemos desarrollar para aprovechar la crisis logrando enfocar nuestros pensamientos.
Compartiendo con Marisa Lazo es el podcast donde la fundadora de Pastelerías Marisa habla de sus pasiones y aprendizajes para subir el volumen de nuestra voz interior y así llegar a ser personas más congruentes, más libres y más felices.