Sport Aerobics: Recent Episodes
Sport Energy
Բարև:Ես Տաթևն եմ:Այս պոդքաստում ես ձեզ կպատմեմ սպորտային աէրոբիկայի մասին:Եթե հետաքրքրեց,ապա մնա ինձ հետ:
Ես ուզում եմ կիսվել ձեզ հետ իմ փոքր փորձով սպորտային աէրոբիկայի մասին:
Ես երբեք չեմ լսել այս մարզաձեւի մասին: Իր մասին ես իմացա ընկերներից:
Առաջին դասը ինձ շատ ձանձրալի էր թվում, բայց երբ տուն վերադարձա, ես դեռեւս ունեի մոտիվացիա դասեր հաճախելու համար: Երկրորդ դասը համեմատաբար դժվար էր: Մենք երկար մարզվում էինք: Մեր մարզումը ներառում էր `երեք րոպե վազք եւ այլ ֆիզկուլտուրայի հիմնական վարժությունները: Դա մեր մոտ կես ժամ եր տեւվում, բայց մեր դասը տեվում էր մեկուկես ժամ: Մնացած ժամանակը մենք նստած էինք շպագատների վրա եւ այլ վառժություններ էինք անում: 2 տարի աէրոբիկայի գնացի: Ես երբեք չեմ մոռանա այս ժամանակը:
Հատկապես ես չեմ մոռանա իմ առաջին մրցույթը: Իմ դասը առդեն տեւում էր 2 ժամ որպիսի ես պատրաստվ էի նրան: Մենք պիտի հորին էինք շարժումներ իմ պարի համար: Ամեն ինչ լավ էր գնում: Մրցույթը առդեն մոտիկանում էր: Մոտիկանում էր իմ հերթը իմ համարի կատարման համար: Եւ ինձ փոխանցեցին, որ ես ուրիշ տարիքային կատեգորիայի մեջ եմ: Ես պետք է ավելացն էի մեկ այլ շարժում: Իմ մարզիչը օգնեց ինձ: Ցավոք, որեւէ տեղ չզբաղվացրեցի:
Իմ պատմության համար շատ տխուր վերջա, բայց ուրախ եմ, որ փորձեցի այսպիսի սպորտաձեւ:
20-րդ դարի 60-ական թվականներին «աէրոբիկա» բառը օգտագործել է ամերիկյան բժիշկ Քեննեթ Կուպերը: Այսպիսով, աշխարհը իմացավ այդ տեսակի ֆիզիկական գործունեության առավելությունների մասին (քայլելը, վազքը, լողը): Կուպերը նշում էր որ մեծ դերը աէրոբիկայի պարերի զարգացման մեջ տարել է ամերիկացի պարուհի Ջեկի Սորրենսենը:
1980-թվականների կեսերից ԱՄՆ-ում, իսկ այնուհետեւ եվրոպական, ասիական եւ լատինամերիկյան երկրներում սկսեցին անցկացնել աէրոբիկայի մրցույթներ եւ փառատոներ, որոնք այնուհետ վերածվեցին մրցումների:
Ավանդաբար, միջազգային մրցումներում ամենահամառ պայքարին մասնակցում են այսպիսի երկրներ : Ռուսաստան, Ռումինիա, Իսպանիա, Բուլղարիա, Ճապոնիա, Կորեա, Չիլի, Իտալիա, Ֆրանսիա, Չինաստան, Բրազիլիա, Նոր Զելանդիա:
Բարեւ!
Կարծում եմ, որ շատերը չգիտեն, թե ինչպիսի սպորտաձեւ է աէրոբիկան:Այն ավելի հայտնի է դարձել վերջին տարիներին: Սպորային աէրոբիկան իր մեջ համադրում է մարմնամարզությունն ու ակրոբատիկան: Աէրոբիկայով զբաղվողներն անպայման չէ, որ դիետա պահեն, ավելի լավ է հետեւել մարզիչի խորհուրդին:
Այս սպորտաձեւով հիմնականում զբաղվում են մինչեւ 35 տարեկանը: Դուք կարող եք մասնակցել միայնակ մրցույթներին, եռյակում, խմբում, կամ նաեւ զույգով: Մրցումներում նրանք միշտ հանդես են գալիս տարբեր վառ հագուստներով:
Մարզիկները բաժանված են տարիքային խմբերով `6-8, 9-11, 12-14, 15-17 եւ 18+ տարեկան, եւ մրցում են միայն իրենց կատեգորիաների եւ իրենց տարիքային խմբում: Ձեր համարը կատարվում է արդեն ընտրված երաժշտության ներքո, իսկ մրցման հրապարակի չափերը պետք է լինեն 7-ից 7-ը մինչեւ 10-ից 10-ը: