Refuge Ngöndro | Thubten Chodron: Recent Episodes
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Advice on how to approach the retreat, structure meditation sessions, activities between sessions, and working with afflictions that arise during retreat.
The refuge ngondro practice and tips on how to work with the mind during the month-long retreat
A clear guide on doing the ngondro practice of refuge—how to visualize, count mantra, and the benefits of the practice.
Guida chiara alla pratica ngondro della presa di rifugio: come visualizzare, contare i mantra, i benefici della pratica.
In preparation for retreat: how to recite the mantra to take refuge in the guru, the Buddha, the Dharma, and the Sangha.
In vista del ritiro, come recitare i mantra per prendere rifugio nel guru, nel Buddha, nel Dharma e nel Sangha.
Examining one's doubts with honesty while taking refuge can enhance the meditation practice.
Esaminare i propri dubbi riguardo il prendere rifugio può rendere la pratica meditativa più profonda e autentica.
How reflecting on the qualities of the Buddha, Dharma, and Sangha can enhance one's meditation practice.
In che modo il riflettere sulle qualità del Buddha, Dharma e Sangha può migliorare la pratica meditativa.