Create today - slow life podcast for makers and creators: Recent Episodes
Inna Turchyk
Сьогодні в мене в гостях Лера - персональний тренер і реабілітолог і просто профі у всьому, що стосується гармонійного розвитку тіла і розуму.
Я познайомилась з Лерою минулого літа, коли знову зайшла в «спортивний запій» - займалась із всіх сил, а результату не було. В моєму житті завжди було багато фізичної активності, але я ніколи не могла правильно налаштувати свій режим і робила все нерегулярно. Відповідно дуже часто розчаровувалась, кидала і починала знову.
Ми поговоримо про те, як полюбити спорт, як перестати порівнювати себе з іншими і які практики порадить Лера для того, щоб відчути себе більш щасливим!
Леру можна знайти тут:
Instagram - @shpak_valeria
YouTube
Книга, яку порадила Лера:
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Галина. знайти свій стиль у інстаграмі і не тільки. набратись сміливості бути собою.
Вітаю на другому епізоді подкасту повільна розмова. Сьогодні в мене в гостях надзвичайно талановита людина - Галина, яку ви всі знаєте за влучним висловом #боятакажінка. Галя має безліч творчих ідей і не боїться бути собою. В нашій розмові ми обговоримо: як у Галі з‘явився інстаграм навіть коли ще не було телефону Звідки вона бере свої блискучі ідеї для фото і бореться із «а шо люди скажуть». Поговоримо про свідому мода, де брати крутий вінтаж або як правильно ходити на секонди Як Галина переборює страх робити фото у громадських місцях і в селі біля стайні сусіда Галя поділиться варіантом відповіді на питання : "А коли ти вже підеш на роботу"? і на завершення плани, мрії та те, що надихає Галину у її повсякденному житті і в процесі виховання синочка Остапчика
Книга, яку радила Галя:
"Соловей" Крістін Генна "Таємна опора" Людмила Петрановська
Дякую всім хто слухає - підписуйтесь на подкаст у програмці, в якій вам слухати найзручніше і я дуже чекатиму ваших відгуків! ЦЕ допоможе більшій кількості людей дізнатись про повільну розмову і взяти в ній участь.
А зараз - переносимось у Львів на третій поверх світу кави, і ось до мене вже підходить найстильніша дівчина в селі.....