עומר למחשבה: Recent Episodes
Ommer Lewin
תשובות לשאלות שלכם על החיים שלכם. טיפים להתפתחות אישית, תרגילים מעשיים ושיתופים מהמסע האישי שלי. פסיכולוגיה, התפתחות אישית, אימון ו- NLP.
דחיינות, לדחות דברים, זה משהו שכולנו עושים אם נודה על האמת.
לפעמים אנחנו נכנסים למעגל דחיינות שקשה לצאת ממנו. דוחים סידור של הבית ושוקעים בבלגן שהולך וגובר או דוחים תשלום של קנס שהולך ותופח.
אולי דוחים את האימון או הדיאטה או כל דבר אחר שפוגע לנו בבריאות.
כל דבר שאתם צריכים או רוצים לעשות ודוחים- אפשר לשנות את זה באמצעות כמה אסטרטגיות פשוטות..
למדריך (בחינם) "חמש תרופות קסם לדחיינות" לחצו כאן:
http://bit.ly/2mPyScc
בפרק הזה אני מספר איך אני מנהל את הזמן שלי. מה עזר לי להתמודד עם כמות רבה של משימות כאשר העסק שלי גדל למרות שאיני אדם מאוד מסודר.
אלה אסטרטגיות שאני עדיין משתדל להקפיד עליהן על מנת לעמוד ביעדים שלי.
היי עומר :) מה נשמע? יש לי שאלה שאני ממש נאבקת איתה בזמן האחרון, איך משחררים אחיזה? איך מחזקים את הנוכחות ברגע הקיים ומתמסרים למה שקיים,ולא למה שחושבים שצריך להיות?
היי עומר ..
אני אחות במקצועי שנים רבות..משתכרת יפה אך העבודה קשה ובמשמרות..
הוצע לי תפקיד ניהולי שאני מאוד מעוניינת בו במקום אחר ללא משמרות אך עם ירידה משמעותית בשכר..
אני בדילמה גדולה ..איך בוחרים בין עבודה שתאפשר לי לחיות כמו שתמיד רציתי.
מול להישאר באותו מקום שדיי נמאס לי ממנו אך מאפשר לי לחיות ברווחה..(הרי למדנו ש'לא לפחד לחלום בגדול '... ו'לאן שתשומת הלב מופנית -האנרגיה זורמת')?
תודה מראש על התשובה👍🏽
איך משנים פחד שקיים בתת מודע מאחריות, פחד לאכזב וחוסר עמידה בציפיות?
בעצם פרפקציוניזם כזה שמוביל למצב שאני לא מסיימת דברים שהתחלתי מהפחד להכשל..?
היי עומר, אילו דרכים קיימות ליציאה מניתוק רגשי (התחיל לפני כ 10 שנים בערך)?
הפחד להפגע מאוד עמוק, הניתוק שירת אותי המון וגרם לי להרגיש שאני החברה הטובה ביותר של עצמי, נתן לי 'להחליק דברים' ולא לקחת ללב (כביכול)
עם הזמן האינטליגנציה שלי גרמה לי להבין שאני מדחיקה המון
עד לידי זה שהרבה דברים כואבים מהעבר פשוט הדחקתי והם נמחקו לי. נהייתי כל כך מיומנת בזה שברגע שמשהו עומד לפגוע בי אני נסגרת ושוכחת אפילו מה אמרו לי או מה קרה.
מכיוון שאני בניתוק, לרוב יוצא שאני מרגישה דרך הראש- פועלת לפי ההגיון
ויש מצבים שאני לא באמת מצליחה להתחבר לרגש של מי שיושב מולי אז אני יושבת ומקשיבה ומתארת לעצמי מה הייתי מרגישה בקשר לדברים - אם הייתי מרגישה
הצד השני לא מרגיש שזה מה שאני עוברת
אבל זה קורה לי בפנים.
מלבד זה, במקום נוסף זה לא משרת אותי - אני לא מצליחה לומר לבן זוגי את המילים 'אני אוהבת אותך'
הייתי בכל מיני טיפולים, קואוצינג פסיכולוג מטפל nlp
היה כיף ומקסים
יחד עם זאת, זה לא עבר לי
אשמח לתובנות
שאלה פשוטה וקצרה אבל חשובה מאוד לחיים של הגשמה עצמית, רוגע ואושר!
איך משחררים אחיזה בכעס?
היי עומר יש לי שאלה אבל אני לא בטוחה אם זה מסגנון המתאימות... בכל זאת אשאל ואנסח שונה אם השאלות הן בכיוון שונה
יש לי עניין ששמתי לב אליו שמאוד רגיש לי כשאנשים מבטלים את מה שאני אומרת, או למשל סמכויות שצועקות עליי, אני מרגישה ייאוש כזה וזה נוגע לי במקום מאוד רגיש שישר אני מתחילה לבכות... זה גם יכול להיות הדבר הכי שטותי שיש וגם אם אני לא באמת לוקחת ללב הבכי יוצא אוטומטית ואני מבינה שיש משהו שמאוד סגר אותי וגרם לי לחוסר בטחון וגם לפחד מלהביע את עצמי ואשמח לדעת כלים אפשריים להתמודדות וריפוי בעניין הזה
"עומר מלך ה- nlp השאלה היא איך לא להיות מכור לנייד? אני יכול יום שלם להיות שקוע ולא לשים לב בעיקר באינסטגרם
איך לשחרר היאחזות ברצון? כשאתה ממש רוצה שמשהו יקרה אבל כדי שזה יתממש וכדי להתמסר לדרך אתה צריך לשחרר אחיזה, זה לא פשוט, איך עושים את זה?
עומר, בוקר טוב:) אני כרגע נמצאת בצומת בחיים שלי ולא בטוחה איך להמשיך מכאן.. מצד אחד, אני באמצע התמחות בתחום החקירות הפרטיות, זה עניין של שלוש שנים ומתוכן נשארו לי שנתיים. מצד שני, מקום העבודה שלי נורא שלילי לעיתים קרובות ואני מרגישה שזה שואב אותי, ושוקלת ברצינות להחליף מקצוע. כבר שנתיים שאני מחזיקה את עצמי כדי לקבל את הרישיון המיוחל, ואני אראה את זה ככישלון במידה ואפסיק באמצע (וכמובן שלא רק אני:(). מה גם שלאחרונה הבוס שלי פגע לי בפרטיות בצורה שחצתה כל גבול טעם טוב, וזה דבר שאני לא יכולה להמשיך איתו על סדר היום. למצוא מקום אחר להתמחות בו זה עניין של זמן וסביר להניח שגם במקום אחר הוויב יהיה שלילי (התחום שלי מאד קשוח גם ככה). אני ממש בהתלבטות! מאד אשמח לעצה....
מה הולך אחי
מחפש תרגיל יומי קל ליישום לחיזוק הביטחון העצמי.
ברגע של פרידה או מדבר כזה או אחר.
אהלן אחי, אני ספציפית רציתי לשאול אותך מה הכי כדאי לעשות ב-5 דקות הראשונות של הדייט כדי שיזרום יותר טוב?