raahyar's Show: Recent Episodes
raahyar
اینجا قراره کنار هم در مورد سواد سفید(سواد زندگی) و روان و مشکلات رایجش صحبت کنیم تا بتونیم هم سلامت روانمون رو بهبود بدیم و هم زندگیمون رو زندگی کنیم😊
در ابن اپیزود در مورد سوگواری در بحران کرونا با روان شناسمون خانم بزرگمهری گفتگو می کنیم.
سوال و جواب های دوستان و توضیح نسبتا طولانی در مورد برنامه ریزی که سوال یکی از دوستان بود
تو این لایو زینب جان دستاوردای خودش رو از دوره های سواد سفیدی که گذرونده با ما سهیم می شه
در این اپیزود در مورد تجربههای کودکیمون که باعث شده ما فکر کنیم تو مسائلی ناتوانیم یا شخصیتمون مشکلاتی داره آشنا میشیم. کامل گوش بدید و ببینید به شما چه دروغهایی گفته شده؟
در این قسمت یک بررسی موردی به صورت لایو دو نفره با یکی از داوطلب ها داشتیم که با استفاده از یک تکنیک سی بی تی روی مشکلش کار شد. حتما تا آخر بشنوید تا متوجه بشین چطور بعضی از خطاهای ذهنی که باعث احساسات نا مطلوب ما میشه.
در این اپیزود راجع به چیستی و چگونگی نگارش IDP یا طرح توسعه فردی صحبت کردم. این گفتگو برای رشد فردی و همین طور کسب و کارتون مفیده
در این اپیزود به مسائل و تنش های مرتبط با ویروس کرونا و مدیریت روان در ایام قرنطینه پرداختم
تو این لایو من با یکی از مراجعین موفقم در مورد تجربه هاش در مسیر سواد سفید و رشد فردیش صحبت کردم که خیلی جذاب و کمک کننده است. حتما بشنوید شاید براتون راهگشا باشه
توی این اپیزود در مورد وضعیت های درونمون صحبت کردم که رفتارهای ما رو مدیریت می کنند(کودک، بالغ، والد)
توی این اپیزود در مورد روش هایی صحبت می کنم که چطور بتونید رو حرف و قولی که دادید چه به خودتون چه به بقیه بمونید. یادتون نره یا گیج نشید. یه جورایی خلاصه ای از مدیریت زمانه و قطعا براتون مفید خواهد بود😊