In Fitness and in Health: Recent Episodes
Emma Paveley
A fitness podcast that covers all corners of training and nutrition, but ALWAYS PROMOTES a health and wellness balance ๐
This week I recorded an ๐ถ๐ป๐ฐ๐ฟ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ฏ๐น๐ฒ ๐ฝ๐ผ๐ฑ๐ฐ๐ฎ๐๐ with a female guest on using drugs use in female bodybuilding. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ OHH yes itโs that taboo subject ..๐ฒ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ช๐ฒ ๐ท๐๐๐ ๐ท๐๐บ๐ฝ๐ฒ๐ฑ ๐ผ๐ป ๐ฎ ๐ฐ๐ฎ๐น๐น ๐ฎ๐ป๐ฑ ๐ต๐ฎ๐ฑ ๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฝ๐น๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ ๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ป, ๐ต๐ผ๐ป๐ฒ๐๐ ๐ฎ๐ป๐ฑ ๐ฏ๐ฎ๐น๐ฎ๐ป๐ฐ๐ฒ๐ฑ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ ๐ผ๐ป ๐๐ต๐ฒ ๐๐๐ฏ๐ท๐ฒ๐ฐ๐, โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ And afterwards I just felt like it could help SO MANY people ๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ I couldnโt thank my guest enough for her insight and willingness to share not only her experiences, but also such a non-biased take home message. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ If youโre in the fitness industry, youโre gonna find this super interesting and I encourage you all to take a listen on your Sunday morning ๐ง โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Link is in my bio gang โฌ ๐๐ช๐ด๐ค๐ญ๐ข๐ช๐ฎ๐ฆ๐ณ ๐๐ฉ๐ช๐ด ๐ฑ๐ฐ๐ฅ๐ค๐ข๐ด๐ต ๐ช๐ด ๐ง๐ฐ๐ณ ๐ช๐ฏ๐ง๐ฐ๐ณ๐ฎ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ข๐ญ ๐ฑ๐ถ๐ณ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ฆ๐ด ๐ฐ๐ฏ๐ญ๐บ. ๐๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ฏ๐ฐ๐ต ๐ฅ๐ฐ๐ค๐ต๐ฐ๐ณ๐ด. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Please do give this a share on Instagram and tag @emmapaveleyfitness @scarlethollands_ifbbpro if this enjoyed ๐ฅฐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Itโs all good just saying it...Look good AND be functional. But HOW exactly does that work...! Well, if youโve got 20 minutes I will tell you EXACTLY how my program is designed to do both.
Would you rather be fit and strong, or super lean and weak?? ๐ค โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ I used to rely on comp prep as my key to happiness. โOh I just canโt wait to be a lean bean againโ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Now I look back and think, what happiness is that, really?๐
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Self worth is SO MUCH more than being skinny. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ You can be empowered in SO MANY other ways, healthier ways โบ๏ธ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ So for you guys this weekend, my latest podcast is now up: Where I talk two two bikini girls who no longer compete and train for functional fitness. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ The three of us talk about why we no longer chase the lean bean life and why we have found a better way of life, mindset and empowerment through functional fitness training ๐ฅฐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ With @feasibly.fit and @pink_fitness_freak โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โYou really hate bodybuilding now donโt you?โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Is a comment I had on a post a few weeks back. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ As you can tell, itโs kind of stayed with me because it made me stop and think: Do I? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ So in todayโs episode Iโve decided to talk about WHY I stoped competing in bodybuilding. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Links mentioned in the episode- www.emmapaveleyfitness.teachable.com
Todayโs episode is part 3 of a ๐๐ผ 3 part series ๐๐ผ coming right at you to shout all about: โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Menstrual cycle Training Nutrition Hormone health + extra stuff just for fun โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Coming from 3 active women with backgrounds, lifestyles and careers in the fitness and wellness industry. Myself, Fi Wynne and Carman Joyce (Disclaimer: we are not doctors, educational purposes only ๐)
In todayโs episode we talk about loosing your cycle and why hormones are so important for our body. We also touch on REDs which is a modernised version of the female athlete triad (but not limited to just females) Co authors, Fi Wynne Instagram (@feasiblyfit) Carman Joyce (@pinkfitnessfreak)
Here is it! This is MY journey on how I achieved happiness in my relationship with food through intuitive eating. From the moments I started realising I had an unhealthy food relationship, to what I did to combat this. Now I help others to do the same through their own personal journey. As I mention in the podcast, the link to my course is below and you can use code LAUNCH100 for ยฃ100 off the full course! https://emmapaveleyfitness.teachable.com/p/the-road-to-intuitive-eating-while-staying-in-shape
Podcast Todayโs episode is part 2 of a ๐๐ผ 3 part series ๐๐ผ coming right at you to shout all about: โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Menstrual cycle Training Nutrition Hormone health + extra stuff just for fun โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Coming from 3 active women with backgrounds, lifestyles and careers in the fitness and wellness industry. Myself, @feas and @pink (Disclaimer: we are not doctors, educational purposes only ๐)
In todayโs episode we delve deeper into a whole monthโs cycle, the symptoms we each notice as our hormones are changing week on week and how this effects us ad individuals. How we are learning to train round our cycle and when to push hard or taper back and listen to our bodies. Co authors, Fi Wynne Instagram (@feasiblyfit) Carman Joyce (@pinkfitnessfreak)
Podcast Todayโs episode is part 1 of a ๐๐ผ 3 part series ๐๐ผ coming right at you to shout all about: โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Menstrual cycle Training Nutrition Hormone health + extra stuff just for fun โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Coming from 3 active women with backgrounds, lifestyles and careers in the fitness and wellness industry. Myself, @feas and @pink (Disclaimer: we are not doctors, educational purposes only ๐)
Today specifically we we chat about symptoms we experience in general and with training. Our regularity/ non regularity of our cycles and how itโs changes depending on what weโre doing in our training. Why we all came off hormonal contraction and we couldnโt not mention the new moon cups! ๐ Fi Wynne Instagram (@feasiblyfit) Carman Joyce (@pinkfitnessfreak)
I talk through all the unspoken parts of bodybuilding life with my good friend and fellow IFBB Pro competitor Karina Skowronska. We talk about the extremes bodybuilding now goes to and the toll it takes on your body if you donโt take adequate rest. We also talk about the journey weโve been on both though our uprise and success in the sport, but also how were both now completely done with competing ourselves and why. Karinaโs Instagram is linked below! https://instagram.com/karinaskowronska?igshid=15ahd69vb1gi
I HAD to kick off my podcast with something so UN TALKED about, but so VITAL in longevity of our health and fitness lifestyle. How it happens without us even realising it and how we feel TRAPPED once inside.