Miss Learning Curve - 今天我又懂了！: Recent Episodes
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本频道的主播老粥&先儿是两个上海姐姐，浪迹天涯多年，现居于纽约。本频道记录了作为“谈判专家”的投行“先”和“空中飞人”的咨询“粥”在职场的所见所闻， 也记录了她们在深夜秉烛夜谈，把酒言欢。如果你对职场叱咤风云（苟延残喘），情场春风得意（无人问津），在外独当一面（一夫当勇），在家厨艺精湛（番茄炒蛋）的两个奇女子（傻妞）感兴趣的话，请关注我们的频道。
馑以此频道纪念我们从小学以来20+年的友情。
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老板甩锅难题——当你无辜接锅，如何优雅转身？从亲身经历聊起，揭开那些“吃力不讨好”的任务背后的秘密。面对突如其来的额外责任，怎样既能保护自己免遭“坑害”，又能维护团队和谐？
02:00 应对职场难题：如何化解被老板甩锅的困境？
04:01 职场挑战：如何处理老板交付的敏感任务？
08:40 调整工作状态：努力推进任务，但保持冷静头脑
14:25 职场挑战：如何面对老板的要求与客户的期待？
20:12 如何处理职场中的甩锅问题，建立更好的人际关系？
23:06 职场终极甩锅，我成为他人借刀的目标，引发的深远帮助！
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面对工作洪水，我们不慌！学爽剧女主，拆解任务，步步为营。职场焦虑？一件一件来，从心开始。
02:00 职场秘籍：如何应对职场焦虑，看清形势，看清人际关系？
04:01 权谋与爱情的交织：女主如何应对复杂的局面？
09:14 如何在职场中实现爽文女主的智慧与毅力
12:20 职场焦虑如何化解？
18:26 应对职场焦虑的小TIP：如何在有组员的帮助下优化会议效率？
21:36 如何在合作中创造真正的赢家？考虑水搅浑策略的风险与好处。
33:57 游戏与职场：艺术源于生活，支线任务也有用武之地
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你在职场上遇到过情绪化的人吗？被情绪化的人粗暴对待过吗？面对情绪化的职场风云，如何见招拆招？一把手变脸如翻书，是战是和？
02:00 职场挑战：如何处理烫手问题和人际关系？
04:02 职场沟通中的挫败与困惑：如何面对他人的指责？
06:03 情绪失控背后的原因与解决方案：职场压力与个人成长
08:35 职场互动中的心理游戏：有意为之的找台阶下
11:27 职场中的矛盾与和解：当技术大佬重新定义游戏规则
14:14 分歧与合作：技术大牛与我的不同观点引发的讨论。
17:11 技术分歧引发的尴尬局面：如何寻求合作的平衡之道？
20:04 职场争吵背后的意义：合作与个人成长的契机
22:56 职场情绪发泄：后悔的一刻，其实就已经开始了
25:48 职场情绪风暴后的修复与困惑：寻求颜面与尊重的平衡
28:38 情绪化的职场处理方式：避免内耗，重新塑造职场关系
31:29 情绪化的职场应对策略：化解冲突，维持好人际关系
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每个人都希望在职场上留下更多好的印象，但是在工作中我们面对的多种类型反馈往往是负面反馈比较多，那随之而来带来的情绪我们应该如何面对呢？
今天我们以「职场负面反馈」为话题展开聊一聊作为工作中面对并处理它们的心得和应对方法。
00:46 - 本集灵感来源：某听众留言
02:12 - 分享我们收到过negative feedback的类似经历
20:05 - negative feedback最糟的后果是被贴标签
22:19 - Negative feedback并不一定要“改”
如何巧妙处理negative feedback？
23:45 - 磨圆棱角而非改变本身性格
27:24 - 积极沟通，让人看到你想要改的决心
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在职场上，职场人都希望遇到一个“伯乐”，那到底这个世界存在好老板吗？
今天我们以「职场好老板」为话题展开聊一聊，作为职场人，我们心中的“好老板”应该是什么样的？欢迎大家和我们一起分享你的职场故事。
职场上会遇到的4种类型合伙人
01:56 - A：滑跪型合伙人
06:13 - B:大家长型合伙人
09:20 - C:“半退休”型合伙人
11:24 - D：“亲近小团队”型合伙人
19:20 - 想象的好老板的“画像人设”
如何识别“好”老板，有两招：
21:20 - 双方能否建立信任关系
30:28 - TA是否具有很强的向上社交的能力
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纵横职场生涯多年，哪怕是已经做到了很高级别的资深职业人士，面对下属的情绪管理可能仍是一个需要修行的课程。今天我们以「职场投诉」为话题展开聊一聊作为职场人面对它们的心路历程和感想。
02:28 - 前景提要：BCG职场闹剧
07:41 - 网络“审判”与我们如何看待BCG这件事情
11:24 - 代入实习生：职场运气与情绪价值
13:00 - 代入senior：对于下属的情绪管理往往是一个盲区
15:17 - 北美职场投诉的流程
18:06 - 由MBTI引发的“乌龙”投诉
28:01 - 由疫情引发的情绪投诉
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【频道简介】
今天是本播客频道的第100集更新，我们短暂换个画风，和大家分享一部令人上头的北欧精品小众剧——青春皇室第三季（第63期内容讲到过）。在我们看来，这不仅仅是一部关于少年迷茫、寻找自我的LGBTQ题材剧，更是一部对君主制进行深刻剖析和反思的影视作品。
希望无论你是否看过这部剧，都能积极寻找自我、成为舒服的自我，Don’t cry because it ended, smilebecause it happened，这是我们很喜欢的一句话，送给每一位听众朋友，也期待大家在评论区和我们分享你的观剧感受！
06:17 - 《青春皇室》的故事设定
14:00 - 喜欢第三季的第一个理由：各种call back俘获观众的心
25:11 - 喜欢第三季的第二个理由：精心制作的原创OST
29:37 - 喜欢第三季的第三个理由：用一个残酷的童话，发出真实的声音
36:40 - 彩蛋
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在职场生涯中，我们总会遇到一些令人苦恼内耗的灰度情形，特别是一些不分善恶的职场行为，他们的意图到底是“阴谋”还是“阳谋”？本集是“灰度”系列的第三集，我们分享了在职场生涯遇到的诸多案例和应对方法，希望能为各位听众提供有益的参考和借鉴！
对理解灰度这个话题感兴趣的话，指路前两弹：
EP95. 职场思维进阶：从“非黑即白”到“理解灰度”
EP97. 理解灰度NO.2:面对新起点，如何把“一美分”变成一张“跨洋机票”？
00:47 - 有关“职场灰度”的前情回顾
02:32 - 认真阅读突然“从天而降”的邮件
06:39 - 当你收到了一封没头没尾的片面性邮件
10:02 - 案例分享：通用合规的内容遇到了特殊修改
13:34 - 关键时刻不可靠：执行工作时接到了烫手山芋
18:40 - 办公室“玄学”之复杂的人际关系
22:30 - 面对拿不准的情形尽可能基于最坏的情况去应对
27:40 - 用“阳谋”顺水推舟实现团队利益最大化
34:39 - 不要过多代入个人情绪，切记对事不对人
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今天这一集继续填坑第93集的内容——关于职场的催人小技巧~
身为打工人，无论你身处哪个行业，我们相信催进度、催人已经成为了工作中必然经历的环节，那本集就继续展开聊一聊如何巧妙地进行催人，希望对大家的工作有一定帮助！
Part1：催人前的准备工作
02:26 - 谁来发第一封「催人」的邮件
04:25 - 建立健康的心态，同时给双方预留足够的时间
07:37 - 执行环节：第一封催人邮件怎么写最有效？
14:18 - 第一封邮件的隐藏技巧：meeting invite之前先发一封客气的邮件
Part2：准备工作完成之后开始催促
16:20 - 催人时机：选择恰当的时间
19:30 - 催人话术：标注要强调的重点内容
Part3：当你催完了如果对方仍然不回应
22:55 - 从邮件转战办公APP二次提醒对方
25:54 - 好的情况：拉回公共邮件，以温和的方式催人
28:33 - 更糟糕的情况：搬出老板，引起上级的关注
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关于职场灰度，本集承接上一集的内容继续聊聊其他可能会遇到的“职场灰度”，从自身角度出发看待当老板突发奇想给你了一个“开疆辟土”的新项目，我们该如何对待并且执行一个完全新的工作项目，从而把“一美分”变成一张“跨洋机票”呢。
01:16 - 职场“灰度”之有包袱的高道德感内耗。
02:45 - 新上级遇上老下属：你被“欺生”过吗？
05:13 - 权利信息不透明：当面对一群大佬，谁手握“生杀大权”？
07:20 - 领导让我帮忙带平级但辈分大的同事，如何才能“服众”？
09:10 - 1V1交谈：循序渐进，耐心地逐一突破是关键。
10:30 - 面对一个“开疆辟土”的新项目，要学会分辨优先级。
20:36 - 从“一美分”变成一张“跨洋机票”的挑战视频延伸职场意义
28:00 - 新起点or归零对职场工作的意义
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去年我们为大家对ESG行业进行了大揭秘，反响非常热烈。这一期我们想聊一聊为什么2024年对ESG来说是特殊的一年，众多国家大选对ESG有什么影响？这个领域最近的风向如何？ESG投资还火吗？以及ESG发展对于国内的意义何在？
01：11 - 相较于去年，2024的ESG有何不同？
02：22 - 占据全球60%GDP的众多国家大选带来的不确定性加剧了ESG的两极化
06：18 - 为什么说2030年是ESG的重要节点？
10：30 - COP28的举办，带来的新风向——核能回暖、更多关注对气候变化适应政策（climate adaptation）的投资
18：26 - 一个迷思——ESG这个概念还火吗？负面新闻如何解读？
26:25 - 媒体报道之外的现实世界，两党对于ESG的态度真的那么两极分化吗？
35：57 - 国内ESG从业者可以关注的发展风口
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关于职场，我们相信很多人都喜欢高效明确的表达、沟通和合作，但事实上工作中存在着数之不尽的灰度时刻。本集我们列举了职场中三个会产生内耗心理的职场灰度类型，重点聚焦于当老板/上级发布了一个模棱两可的命令时，职场人应该如何应对。并且在未来几集，我们会针对“职场灰度”这个话题展开一系列更深层次的讨论，希望能够对你在职场生涯中遇到“灰度地带”时提供一些有助益的参考和借鉴。
00:46 - 理解灰度是职场进阶的重要能力
04:07 - 你为职场哪些模棱两可的事情内耗过？
职场的灰度有三种类型：
04:13 - 1. 上级&老板布置模棱两可、讲不清内容的任务。
08:20 - 2. 工作时意识到个人职责定义不清，名不正言不顺。
12:10 - 3. 面对那些同事们说不清善恶的职场行为，是我想多了吗？
20:01 - 身处职场，有时候灰度是保护我们的防御措施。
23:07 - 老板布置的任务模棱两可是针对我吗？该如何处理？
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New Year Resolution职场版，让2024成为你在职场腾飞的一年。
如果你已经立下很多新年职场目标，却没有信心可以坚持下去，这集也许可以给你一些启示。
02:21 - 让你的目标成为你“心心念念”的事
12:49 - 把你的目标告诉你身边的人
24:48 - 在觉得困难的时候
33:39 - 不要给自己画饼
39:26 - 和成功的人在一起
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今天这一集终于来填坑了。无论你在哪个职场，相信写邮件、催人回复、书面沟通这些事都在不知不觉中占据了你每天很大的时间。所以今天这集格外的干货，把打工人多年来的心得、内耗、成长全数分享给大家。
03:16 - 从标题到落款签名：解密如何写一封邮件
27:24 - 如何催人回复?
47:33 - 如何提高收回邮件的效率
54:19 - 给高层发会议邀请简直太难了
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上一集我们聊了如何通过延长下班时间的方法，缓解暂时的burnout。今天这一集，我们会聊一聊普通人如何通过设定职业目标来对抗工作的低价值感和无意义感， 从而避免职业倦怠。今天我们想分享的两个几乎适用于所有人的职业规划方向。即使你对未来工作的方向毫无头绪，或者仅有个模糊的憧憬，却十分迷茫如何开始，希望这期都能给你一些答案。
2:03 - 一个迷思：普通人也需要职业规划吗？
10:25 - 职业规划方向1：人人都是销售员
19:54 - 让public speaking成为你的肌肉记忆
24:45 - 真诚是永远的必杀技
25:56 - 理解你的目标受众
28:37 - 提供情绪价值
32:50 - 职业规划方向2：打开职业的广度
38:28 - 关注新闻
39:24 - 关注别人在做的事
41:09 - 培养归纳总结的能力
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很多人都觉得比起读书时虽然辛苦，但有规律、有盼头的生活来说，工作后自己反而别的更容易崩溃了。所谓的Monday Blue，从周日下午就能感受到一大朵乌云盖头的感觉。闹钟还没响就已经早早醒来 ，盯着天花板焦虑了。这些burnout（职业倦怠）的症状已经开始影响一些刚工作2-3年的年轻人。而工作10年以上的中青年人脸上就更是难掩疲惫、无奈和麻木。工作的高时长和低价值感是造成大家职业倦怠的两个重要原因。 退休之日（或者财务自由之日）的遥遥无期又让这种倦怠显得无法避免。今天这一集我们先来聊一聊如何通过延长下班时间的方法，缓解暂时的burnout。下一集我们会聊一聊普通人可以如何设定职业目标来对抗工作的低价值感，从而避免职业倦怠。感兴趣的话记得关注我们频道哦！
01:28 - 你也有这些burnout的症状吗？
09:35 - 造成职业倦怠的原因是什么？
13:21 - 退休遥遥无期，职业倦怠是无可避免的。
18:07 - 延长下班的时间的一个方法：引入一个强行休息的机制
25:38 - 延长下班时间的另一个方法：结交圈外的朋友
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是的，我们被抄袭了，在两个月不到的时间内，被抄袭了8集，（其中7集）还是被逐字抄袭，可能是用了音频转文字App，把文本发在了TA的公众号上，还对部分文章开启了收费。
发现这事之后，震惊之余，我们也思考了很多。因为抄袭者算是我们的“熟人”，考虑过后，我们决定不公开TA的身份。希望TA在听到今天这集之后可以意识到自己的问题，回归到创作的本心。
02:53 - 发现被抄袭后，我们的决定
04:20 - 我是如何发现我们被抄袭了？
11:29 - 我们和TA是怎么认识的?
25:48 - 例子1：盗用、“转述”了老粥的例子
30:31 - 例子2：大家来找茬：被抄了还被抄错了的例子
32:31 - 例子3：行文结构也完全照搬
35:11 - 例子4：TA也喜欢沈奕斐老师
40:18 - 例子5：惯用语都被照抄了
44:33 - 在职场上遇到别人抢了你的功劳该怎么办？
一共有7集节目被逐字抄袭了（包括在文中提到的）：
EP79 - 女性在职场容易踩哪些“坑”？
EP78 - 长得好看在职场有没有优势？
EP62 - 北美职场人 - 找工作时如何谈薪水
EP51 - 在职场不需要“道德感”太强
EP42 - 投行咨询双总监：快速升职只需这3步
EP35 - 职场必修课：和男生做朋友
EP19 - 该去还是该留？下定决定后，如何辞职不会得罪人？
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如果你是个新手经理，那你很有可能会时不时感叹，“管人”没有想象中容易。
有这么一些常见的棘手问题，也许也困扰着你：
- 如何管理比自己资深的人？在他们面前如何即不失威信，又能服众呢？
- 一件事明明5分钟就能自己搞定，为什么要花一个小时教其他人做呢？
- 如何才能放心让下属干活，不过分干预？
今天这一集，我们就来分享一下我们对这些问题的解答， 以及有哪些你没有意识到的特质其实说明你可能成为一个好老板。
01:56 - 你想成为经理吗？
10:01 - 新手经理的困境
13:39 - 除了加薪以外，当经理有哪些好处？
21:01 - 杠杆效应
22:10 - 你的下属会帮助你向上社交
27:57 - 什么样的特质适合做经理？
31:40 - 做一个心大的人，不需要转性，只需要转念
成为经理之后你有过哪些困扰呢？或者你认为拥有哪些特质的人适合成为好经理？欢迎给我们留言，点赞，转发。你的支持是我们持续输出的动力。
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疫情后，有一些周围的朋友辞去了他们的在大厂或者在金融业的“高压”工作，开始“重启”人生。有些人选择了去当滑雪教练，有些人选择了去学烘焙等等。
但最近发生了一些有趣的现象，就是这批人又回来了。和他们深聊才发现，回来后的他们大都无奈放弃了刚开发出来的第二人生，而是选择重新寻找和之前类似的“稳定”的工作。然而，因为北美就业市场颓靡的原因， 他们当中的很多人看起来比之前更焦虑了。这些曾经的“卷王”们，开始重新学习，重新考证。
无独有偶，我们在网上也看到了一些关于去云南当数字游民的那些人，在辞职了数月之后，也开始回流，继续北漂。这让我们不禁好奇，难道“卷”文化真的是在东亚人的基因里吗？我们为什么无法停止卷，我们又是为何而卷呢？
03:55 - “每年要做成一件大事”
05:44 - 人生应该是一直朝上走的吗？
11:19 - 仰卧起坐式的“卷”
22:31 - 突然而来的自由，却让我们无力承受
27:51 - 原地跑圈式的“卷”
31:51 - 戒断多巴胺和拥抱无聊
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有很多网络段子把甲方和乙方之间的关系形容成“孙子”和“爸爸”，虽然搞笑，但并不准确。
老粥作为资深乙方，觉得甲方和乙方之间的关系可以有很多种模式：
- 可以是你的贵人，巩固你在公司的地位
- 可以是你的救星，因为和你是一条绳上的蚂蚱
- 也可以是你另一个难搞的老板，但给谁当孙子不是孙子呢？
在你理解了甲方与乙方的相处之道之后，你会发现，当你代表乙方和甲方协商的时候，看似是两个利益集团之间的讨论， 其实会生出第三个利益集团，就是你和你的甲方，你们可能是“同谋”的关系。
05:51 - 初入职场该如何处理甲方与乙方之间的关系？
19:56 - 当你在职场进阶之后，该如何处理甲方与乙方之间的关系？
40:44 - 甲方眼中的乙方，乙方眼中的甲方
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最近因为李佳琦直播间的原因，很多人开始讨论努力在职场到底有没有用这个话题。其实，关于“努力”与“运气”，老粥我和我的老板有过一段令我印象深刻的对话。
【前情】我向老板提出想要升职的意愿
老板在例行和我讲解完公司对这个职位的4个评判标准之后对我说：其实升职也很需要运气
我心想：完蛋了，开始找托词了
老板：我可以帮助你的，就是和你一起谋划一些“策略”，来提升你的运气
我顿悟：对啊，虽然不能决定运气，但能让自己成为更容易获得好运的人
其实，不仅仅是升职，职场就是个很需要运气的地方。今天这一集我们就来分享一些职场小策略，来提升你的运气。祝大家都能远离小人，喜从天降，得道多助。
02:11 - 如何能让机遇砸中你？
18:12 - 如何能让贵人找上门来？
29:53 - 如何能够远离小人？
本期提到的往期节目
EP66 - 一个能让你在职场轻松脱颖而出的特质
EP29 - 职场遇到讨厌的人怎么办？
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第一次看到“草台班子”这几个字的时候就觉得很有趣。
我看到了“草台”二字，联想到了做咨询时的经历。当时我觉得最能贴切形容那群衣着光鲜亮丽打着“飞的”去客户那儿开会的咨询顾问的电影，是“美国骗局 - American Hustle”。
先儿看到了“班子”二字，觉得用戏班子来形容所谓高级打工人的生活再为贴切不过。作为戏班子的一员，即使对一出戏再熟悉，熟到观众都能跟着唱了，你也不能跳脱戏码，随性表演。而是需要跟着大家原封不动地把戏再走一遍。高情商呢是“trust thesystem"，低情商就是当螺丝钉，工具人。
但仔细想想，把世界看成草台班子，也不全是负面的。于是便衍生出今天这集的主题，教你如何成为“台柱子”。
00:48 - 你身边有那些很容易紧张的朋友吗？
11:42 - 世界是一个“草台班子”
13:49 - 美国骗局
26:47 - 我的“精英”同事们也每天中午带饭
28:41 - 工作的本质就是演戏
32:17 - 你对这个这个世界失望了吗？
35:10 - 草包也能成为“台柱子”
38:49 - 一个专治紧张的心理暗示
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最近总能看到一些热搜感叹失业的中年人的各种心酸，例如“挤在星巴克的失业中年人”，“中产作死三件套”。中年人的难，除了因为上有老下有小的家庭结构，以及不断叠加的房贷车贷，还因为工作已经成了很多人对自己的价值认同。一旦失业，就会觉得自己丧失了价值。这点，在很多所谓的成功人士身上尤为明显。因为长时间身处高压加班环境中的他们，也确实没什么工作以外的生活。也因为体面的工作，让他们获得了很多来自社会，家人的尊重。还因为，工作所带来的各种福利、光环让他们迷失了自己。以为靠着自己的努力，已经“基本”实现了阶级跨越。没成想，一旦失业，一切就立刻归零。
都说2023年很不一样，所以今天我们也想提出一种不一样的“薅公司羊毛”的概念。你能“薅”到不单单再是那些能让人艳羡的高大上的体验，也能是让你无论几岁都能在社会上“苟”下去的能力。
01:47 - 中年危机因为失业提前到来
11:31 - “薅”一种很新的羊毛
15:34 - "苟过去"是一种什么样的能力？
18:08 - “人脉”没你想的那么高大上
28:53 - 公司是个让你低成本试错的场合
33:20 - 学生心态 vs 薅羊毛心态
38:37 - 去到大平台，能让你薅到什么？
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有件事需要坦白，没错，本频道的两位主播都是“卷王”。以前我们聊过在学校里怎么卷成学霸，也聊过在职场上如何卷成人精，如今我们想开一个如何“卷”万物的系列，即“用推工作的心态”做一切觉得困难的事情。今天这一集就从健身开始聊起，为什么用推工作的心态就能“轻松”坚持健身自律？如果你喜欢这个系列的话，欢迎给我们点赞，留言，订阅。关于这个系列有什么想听的话题也欢迎在评论区告诉我们。
03:17 - 如果连跑步这件小事都坚持不了
07:59 - 打卡式健身
12:43 - 提高对身体的掌控力，也能提高对人生的掌控力
20:18 - 如果我们能想控制肌肉一样控制情绪
29:29 - 小时候觉得难的事，长大后变容易了
34:52 - 健身这个小号练好了，打工这个大号也能所向披靡了
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来自暑期热搜的灵感，这一集我们来盘点一下在职场遇到过哪些油腻男？为什么油腻男不再是肥头大耳的中年大叔的专属词？反而越来越多的帅气多金的“精英男”也被骂油腻？最后再聊一聊大家最感兴趣的话题，当在职场遇到油腻男侵犯你的利益时，你该如何反击？
00:47 - 我那替人尴尬的毛病又犯了
06:38 - 我的同事实在太油了
18:42 - 帅哥的滤镜为啥不再有用了？
23:12 - 我的朋友相亲过的油腻男是我的同事
27:24 - 遇到油腻男如何反击？
你们什么有哪些类型的油腻男？以及你们遇到油腻男时会如何应对呢？欢迎给我们点赞，留言，分享，订阅，你的喜欢是我们持续输出的动力。
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今天这一集是大家一直敲碗等待的1on1系列第二弹 （第一弹详见第53集）。关于这个话题，我们在各大平台上至今都持续不断的收到来自听众的留言、问询，以及现实生活中也不时收到来自职场新人的提问。所以今天，我们不仅会聊到大家最关心的话题 - 如何有效地利用和老板1on1的时间来达到自己想要升职加薪的目的；也会填上上集里挖的“坑” - 如何与老板的老板 (skip level) 或者公司里其他重要的老板、同事1on1?
如果你还有什么有关1on1的疑惑，又或者你就是个老板，却不知道如何引导你的属下与你有效1on1的话，也欢迎给我们留言。
03:27 - 如何与老板有效地进行1on1？
10:13 - 人脉组：如何与其他组的老板、平级、其他同事进行1on1？
15:32 - Mentor组：如何与你的导师/师傅（Mentor）进行1on1?
25:08 - Sponsor组：如何与你的Sponsor（愿意投资你的事业的公司高层）进行1on1？
29:11 - Skip-level老板组：如何与你老板的老板进行1on1？
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今天这集的灵感来源于听众的私信。总有人来问我们，自己很内向，有点社恐，不会向上社交，对职场晋升是否很不利。同样作为内向的人，老粥觉得咱们内向的人最大的魅力就是会先洞察一切，再伺机而动，不容易做出鲁莽的举动，祸从口出。这可是在职场进阶的一个重要品质。所以，这集我们就来分享那些在职场“少说话”反而更好的例子。
03:26 - 不要不懂装懂
06:45 - 学会escalate (向上汇报）
13:32 - 晚回邮件赢在心态上
20:02 - 不回邮件也不是不可
24:21 - 开会要学会“留个气口”
27:16 - 你能抓住会议的节奏吗？
31:09 - 给老板提供情绪价值，但不多
遇到今天提及的这些情况，你会选择“少说话”吗？除了“少说话”，你还有什么在职场“不努力而用巧力”的例子吗？欢迎给我们点赞，留言，分享，订阅，你的喜欢是我们持续输出的动力。
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女性在职场攀爬阶梯的一个难点，就是在往上看的时候，role model（榜样）太少了。那为什么女性需要同性的role model呢？我们发现，其中的一个原因是，当女生只以成功的男性作为榜样，学习和模仿他们的一些为人处世和权衡利弊的时候，往往一不留神就会踩进一些“坑”。所以这集我们就想从外貌，内在以及人际交往方面来聊一聊，女性在职场上容易踩哪些坑。
外貌上的坑
03:28 - 不要过于向往又可爱又能干的人设
09:21 - 避免因穿着“不妥”而被投诉
内核上的坑
14:58 - 要做到比男生更不情绪化，才会给人专业的感觉
23:05 - 过度追求他人的反馈，会降低你的权威性
人际交往上的坑
31:05 - 以为可以靠男女关系抱上大腿
37:24 - 花太多时间在组织活动
你们有踩过哪些我们今天提到的“坑”呢？或者你有遇到过哪些女性在职场上特别容易踩的“坑”吗？欢迎给我们点赞，留言，订阅，你的喜欢是我们持续输出的动力。
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一个常见的观点：长得好看，全世界都会对你更温柔。 别说职场了，从上学，婚恋到日常生活，都会得到“特殊”的关心。那为什么我们觉得这个话题还值得聊呢？
因为，有时候，职场“需要”你长得好看，但不要太好看。（本集只阐述这个观察到的社会现象，不代表我们支持这样的想法。）
从此衍生开来，这集我们就想聊一聊以下三个观察：
- 中西方职场对“长得好看”的不同“需求”
- 为什么（北美职场，以及外企）领导普遍长得平均分更高？
- 男女生长得好看得到的红利是否一致？
Sit tight and let's get started.
01:08 - 东亚职场颜值是刚需？
04:07 - 某种特定的“多面性”的美在欧美更受欢迎
10:54 - 是长得好看更容易成为管理层，还是管理层更会包装自己的外貌？
19:59 - 长得好看在职场会带来哪些弊端
27:30 - 那些适合职场的美貌
35:17 - 男女生长得好看得到的红利是否一致？
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有个关于职场的逻辑很少被人提及：其实每个人的薪水里都包含着一部分报酬用来补偿你为他人提供的情绪价值而耗费的心力。举个例子，比如各个网络段子里经常提及的“无理取闹”的甲方爸爸。为它们提供服务的通常是从事咨询、设计、营销类的行业，统称“Professional Service" - 专业服务公司。这类公司的收费方式很具有迷惑性，往往是按照服务时长，或者是项目制的。但当你问起，为啥同类型的公司，你的要价是别人的很多倍时，你很可能会收到以下这个答案：我们的服务更专业。“专业”在这里是指服务的质量，但也一定包含了服务的态度。这个态度就是乙方提供的情绪价值 - 耐心修改，不甩脸，不叫苦等等。即使你不在乙方公司，你也一定经历过或者听朋友抱怨过以下的情形：一个情绪化的老板，出去开会很容易上头，就和别人争吵起来，可惜谈判能力太弱，常常败下阵来，便把气撒在组员头上，让大家加班大改方案。或者是一个爱哭爱跳脚的新同事，领导叫我带带TA，可是TA干活一团乱，还说不得骂不得。如果你对这些场景感到熟悉，那你已经在“不经意间”在职场提供了很多情绪价值。
情绪价值是一种投资，当老板给你更多的及时关注，帮助你解决一些问题，帮助你牵线搭桥，TA会不自觉地越来越希望你能在职场上取得成功。既然情绪价值在职场如此重要，那我们这集要讨论的就是，如何能让你的老板为你付出更多的情绪价值。
1:07 - 你的情绪价值早就包含在你的薪水里
06:08 - 如果你的老板不提供情绪价值，你应该离职吗？
11:26 - 认清哪些情绪价值对职场有益
19:08 - 职场菜鸟也可以给老板提供情绪价值吗？
22:52 - 情绪价值等同于拍马屁吗？
27:01 - 会哭的孩子有糖吃
34:00 - 价值交换，以小博大
你的收入对得起你在职场提供的情绪价值吗？如果你的老板不能给你提供情绪价值，你会离职吗？欢迎给我们点赞，留言， 订阅。
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又到了实习的季节。相信我们的听众中也有很多学生朋友，过五关斩六将，好不容易找到了心仪的实习，又要开始担心如何才能融入公司，获得上司的青睐，顺利转正。今天这一集就是想给这些实习生们避雷，躲过那些职场上的坑。祝大家都能早日拿到return offer!
04:23 - 上班第一天，你的老板需要告诉你的那些Tips
08:05 - 如何和组员们1对1？
13:42 - 该不该多问问题？
18:11 - 通过自我管理，摆脱学生形象，提升专业度
22:28 - 避雷指南1：千万不要“憋大招”
24:29 - 避雷指南2：不要在人前落泪
28:13 - 避雷指南3：只有老板喜欢你还不够
32:24 - 老板会喜欢什么样的实习生？
欢迎点赞留言分享你做实习生、或者带实习生的经历，帮大家一起避避雷。
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有这么一个职场特质，很少被提及，但如果你拥有的话，往往会被周围的人用“聪明干练”，“遇事果决”，“有领导力”来形容，那就是你的决断力（decision making)。无论你是职场的菜鸟还是老鸟，每天都可能需要做出上百来个决定。小到如何协调多人会议的时间地点，或者如何在会议中达成共识找出解决方案，大到公司未来发展的决策，究其根本，都需要我们能够在有限的时间内快速解决一个问题。这就是决断力。这一集我们就来讨论一下，什么样的人拥有好的决断力，而你又为什么总是犹豫不决？
04:49 - Abstract and Mapping
14:05 - 为什么有些人不愿意或者很难做出决定？
23:21 - 有“选择困难症”怎么办？
26:21 - 你是什么类型的决策者？
如果你对自己是什么类型的决策者感兴趣，可以去下面这个网站免费测试（注册即可），也欢迎大家在留言区交流测试的结果，你觉得这个分类准不准呢？
Problem Solver Profile测试：https://app.areamethod.com/
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很多时候，在职场上我们都有一种越努力越心酸的感觉。意气风发地想要大干一场，结果发现，反而是边上那个啥事不干只会吹牛的同事混的风生水起。因为在职场上吃过这些亏，所以我们更希望和那些想要搞事业的朋友们分享，如何在职场上“偷懒”。
03:54 - 忙了一天，仿佛啥事也没做成
11:41 - 总是怕把事情搞砸了怎么办？
15:50 - 学会 let things fail
22:21 - 如何分辨一件事是不是真的紧急？
25:28 - 本职以外的工作反而更值得做
34:05 - "学会吹牛"没有捷径
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不少听友给我们分享了时下ESG行业月入十几万的火爆新闻，并来询问是不是真的。今天，我们就从业内人士的角度来揭秘ESG行业究竟有哪些职位？薪资如何？以及有没 有可能从零基础快速入门？
02:14 - ESG行业有哪些工作？
04:53 - 银行业有哪些与ESG相关的岗位？
14:34 - 除此之外， 在专业服务类，或者在实业类的行业中有哪些ESG相关的工作？
22:19 - ESG的岗位真的如此高薪吗？
24:52 - ESG行业需要什么样的人才？
30:20 - 如何才能入门ESG行业呢？
37:47 - 普通人掌握一点ESG方面的知识有什么用？
欢迎大家留言、评论告诉我们你对ESG行业感兴趣吗？如果有机会进入ESG行业你会有什么顾虑吗？
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职场上总有那么些人，让你不禁感叹，像TA这样的，怎么还没被裁？今天，我们就来吐槽一下在职场上遇到过的形形色色的“奇葩”们。
02:50 - 奇葩1：参加身心灵之旅而失联的同事
09:40 - 奇葩2：职场上最苦的那个“冤大头”
13:31 - 奇葩3：最“热爱工作”的人
16:20 - 奇葩4：是你，甩锅侠！
21:17 - 奇葩5：遇事第一个想到你的人
25:26 - 奇葩6：注定能升职的人
31:21 - 奇葩7：身残志坚的TA
44:01 - 在北美，向HR告发同事的劣行会发生什么事？
49:49 - 我有个朋友，被TA的下属告了
你在职场上遇到过奇葩吗？那些奇葩有什么下场？欢迎留言评论和大家分享。
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如果把普信直译成普通而自信，那普信女大概是不存在的。
网络上，生活中不乏无数自信而闪光的小姐姐们，让你很难不爱上她们。她们有的美，有的飒，有的可盐可甜。但她们身上都有一个共通点就是不普通，甚至很优秀。女性成长话题更是某书上非常火的一个Tag，实不相瞒，也是本频道最常使用的一个Tag。“变成更好的自己” 更是激励着很多女生走出人生低谷。
究其根本，在当下这个男权社会中，男性的“自信”很多来自于个体对于身份的认同。作为男性的一员，无论自身条件如何，都先天拥有了一个“统治者”的地位。这种自信与其说是对自身条件的自满，不如说是一种“高人一等”的群体意识。这也是造就了普信男的原因。
而女性则恰恰相反。女性的自信来自于个人的努力和自我意识的觉醒。伴随着女性不断获得自信的过程，她们也开始更了解自己是谁，和自己可以成为什么样的人。从某种角度来说，只有女性才能拥有真正的自信。
00:40 - 你想成为普信女吗？
06:53 - “你觉得我哪里还不够好？”
09:27 - 社会对于女性的“审判体系”
14:15 - 你可能没有意识到自己被规训了
20:07 - 如何获得自信? - try harder things
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成年人为什么需要兴趣爱好？
老粥答：为了和自己独处。
小时候，被亲朋好友串门时问起兴趣爱好的问题时，我总觉得尴尬。因为通常下一刻，我就会被叫出来“表演”一下。
成年后，在各种迎新破冰活动时被问题兴趣爱好的问题，我还是觉得尴尬。因为虽然我喜欢“倒腾”的事情很多，没有一件是适合当众展示的。
你要真问起我的兴趣爱好是什么？小时候，和大多数人一样，我也被逼着学了琴。只不过不是气质优雅的钢琴，而是活跃气氛的手风琴。因为是被“逼”的，也谈不上多大的兴趣。
现在，我更喜欢在闲暇时倒腾点小project，例如建个小模型预测失业率，或者是在手机上学学Duolingo，健身房跑跑步，做做普拉提。和（北美）身边大多数的人相比，我不爱滑雪，不爱攀岩，不爱听歌剧看芭蕾，也不爱EDC音乐节。所以，慢慢的，我对提起兴趣爱好产生了一种“羞耻感”，似乎兴趣爱好有一个被社会公认的排名，而我喜欢的恰恰是在最底层的：
王者：环球旅游、极限运动（马拉松，滑板，滑雪，攀岩）、高雅艺术（跳芭蕾、唱歌剧）
黄金：琴棋书画、体育运动（篮球、足球、排球、乒乓）
白银：烘培、陶艺、国内旅游、摄影
青铜：读书、看电影、做饭、跑步、做手工
直到我开始问自己，成年人为什么需要兴趣爱好这个问题，我才慢慢找到了让我“自洽”的心态。
不可否认，有没有社交属性和能不能出片是两个选择兴趣爱好时很大的加分项。可以说这两个特点也在很大限度上决定了上述的兴趣爱好排名。但被很多人忽略的，一个成年人需要兴趣爱好的原因，是需要一个能分散我们注意力的活动，让我们能够短暂地游离于生活工作的压力之外，舒适地做一会儿自己。
本以为这个回答只适用于INFJ的我，没想到当我把这个想法分享给ENFP的先儿时，她的第一反应是 – “其实，我喜欢滑雪，也是喜欢在滑板上放空的感觉。”
0:41 - 谈起兴趣爱好有一种“羞耻感”
05:01 - 如果要给兴趣爱好排名
14:00 - 兴趣爱好的社交属性
16:49 - 社交网络的助推
18:32 - 读书 vs 旅行
22:05 - 烘培 vs 做饭
29:21 - 成年人为什么需要兴趣爱好？
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“反差”无疑是一个充满神秘感的魅力人设。但营造“反差感”却不需要故弄玄虚。
每个人的性格都可能有A，B两面。B面往往是一些我们想要隐藏的特质，例如无趣，社恐，爱哭，情绪化等等。但让我们意想不到的是，在适当的场合展现自己的B面，反而会放大我们的个人魅力，实现真正意义上的反差。所谓瑕不掩瑜，瑜不掩瑕。没有一个人是完美的，也没有任何一个所谓的缺点可以完全代表任何一个人。人都是有反差的，关键在于如何展现。
0:50 - “爱好”艺术的程序员
06:56 - 《教你如何成为一个有反差的人》
09:31 - 同质化的反差
10:42 - 反差不需要在自己身上找割裂
20:47 - 如何展现B面性格的魅力
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有研究显示，在北美的新能源（ESG）行业的高级管理者中，58%是女性。
作为这个赛道女性管理者的一员，这个数据与我们与对身边观察基本一致。看起来新能源（ESG）俨然成为了女性向上发展的一个新赛道， 但这个观察却不是简单地带给了我们欣喜和欣慰。
在职场上，有这么一类工作，它会优先考虑的候选人条件通常是那些“能力很强，却权力不高”的人才。这类工作往往满足起码以下一种条件：
1） 需要开疆辟土的新领域（非公司主营业务，且风险未知。此类“第一个吃螃蟹的人”，一旦成功，他们胜利的果实很可能被抢）
2） 需要缓冲以及协调各位大佬之间的冲突（一旦权力斗争暂告段落，此类“和事佬”就会被弃如敝履）
3） 需要帮助公司度过一个困难时期（临危受命，如果失败，就会成为替罪羊）
很不幸的事，这样的职位大多会“青睐”一些能力很强的女性，因为女性领导者常常被视为抗压能力强，善于共情他人，更因为作为女性的她们往往在公司里权力较低，比较好控制。新盛行的新能源（ESG）赛道，在现在这个起步阶段，也完全符合这个现象。
但更重要的问题是，在知道了这些“陷阱”之后，我们该不该选择这些新赛道？My answer is Yes. 我最喜欢的女权icon是RBG (金斯伯格大法官）。在她的年代，即使是像她这样名校毕业的法律系高材生，只要是女性，是犹太人， 更是妈妈，就不可能找到任何纽约律所的工作。社会也不觉得存在对女性不公正的待遇，觉得一切不让女性从事体力劳动，加班，以及和男生竞争的高薪工作的法律，都是出于对女性的“保护”。
在出社会之前，我曾经一边钦佩RBG为女性平权做出的贡献，一边感叹自己作为新时代女性的幸运。但现在的我更能深刻意识到，每个时代给到女性的命题是不同的。我们这一代人的幸与不幸都来自于我们得以接触到很多的资讯。这些资讯“唤醒”了我们的女权意识，但这种“觉醒”也让我们深刻意识到两性平等远未实现。没有了上世纪社会的那些对女性的虚伪“保护”，这个时代的不公往往会以一种“机会”的形式出现在很多优秀的女生面前。如何突破这些机会中包含的隐形陷阱，如何真正抓住这些机会，才是我们这一代人需要共勉的。
所以，聪明的姑娘们，去放手一搏吧。
02:45 - 为什么新能源（ESG）成为了一个新的女性向上发展的赛道？
08:05 - 哪些更倾向于任命女性领导的职位具有哪些特性？
24:35 - 什么样的人最有可能会关心新能源（ESG）的话题？
32:12 - 知道可能有“坑”，我们还该不该选择这些新赛道？
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最近渐进式延迟退休成了热议话题，90后自嘲为“天选打工人”。这一集我们就想尝试聊一聊为什么一些年轻人早早地开始为65岁退休感到焦虑，为什么当代打工人陷入了“35岁失业，65岁退休”的尴尬境地，也想要借机分享一下在北美那些50岁甚至60岁年龄段人的工作现状。除了广场舞，年近花甲的他们到底还可以有什么职场竞争力。
01:46 - 20岁的你为什么就开始焦虑延迟退休？？
11:08 - 在北美，50，60岁人的工作状态是什么样的？
22:57 - 美国的退休年限是什么？
26:52 - “什么时候做什么事”这句俗语对于退休这件事适用吗？
31:19 - 在北美，35岁之后也容易失业吗？
36:21 - 正视“年龄歧视”对中年人职场竞争力的负面影响
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年后开工第一周，我们来聊一聊为什么“高能量”是个职场稀缺的特质，以及做到哪些“没有门槛”的小事就能营造出一种“高能量”的感觉。 希望我们的听众朋友们可以利用这些小技巧，在今年大展鸿兔，钱兔似锦。
02:07 - 为什么“高能量”在职场是个稀缺的特质？
09:33 - 哪些"没有门槛“的小事可以营造出一个”高能量“的感觉？
11:03 - 第一招：要笑 - 在发言前调动起面部肌肉微笑
13:34 - 第二招：做那个发开会邀请，或者会议记录的人
17:18 - 第三招：持续分享或者转发一些industry trends / news / researches
20:55 - 第四招：利用yes and, 或者thank you and的话术
24:29 - 第五招：见到人主动say hi
26:09 - 第六招（高阶版-常见于新入职场的中高级主管）：组织一个大的活动
30:00 - "高能量”的不同类别
38:41 - "高能量”人受人欢迎的原因
如果这些营造“高能量”感的小tip对你有用的话，或者你有什么妙招或者经验想与我们分享，都欢迎给我们留言。
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气候风险第五弹来了！对前四期感兴趣的人可以移步频道首页：
1) EP56. 互联网是70、80后的机遇，气候风险是90、00后的风口
2) EP34. 这5只ETF，让你轻松入股碳排放投资，跑赢大盘
3) EP5. 可持续发展指数和评级你知多少；
4) EP3. 可持续发展，为你的未来10年职场助力；
这一期我们想接着年底采购的由头，聊一聊最近尤其在北美网购时，经常跳出的默认运费选项：Carbon Neutral Shipping 碳中和运输。作为把气候风险管理当成主业的老粥，就来浅聊一下，碳中和运输是不是一个电商的割韭菜行为。
04:43 - 什么是碳中和运输（Carbon Neutral Shipping)?
06:36 - 你加付的运费钱去了哪里？
12:27 - 出于环保的公德心加买的运费， 反而好心办坏事？
16:12 - 珍惜自己的社会责任感
19:10 - 除了购买“碳中和运输”，我们还可以为气候风险做些什么呢？
29:10 - 如果你想要从零开始了解气候风险和可持续发展，可以从哪里开始？
老粥整理了一些可持续发展和气候风险相关免费资源，感兴趣的人可以去我们的小红书@MissLearning Curve （先和大家道个歉，老粥在这方面的知识大都来自于英文资源，所以整理出来的资料都是中英文夹杂的，读起来可能不是最方便。）
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既然又到了每年立下新年愿望的时刻，那就不能不聊一下那些过去立下的“被打脸”的FLAG。2023年我们对自己的一个愿望是，今年可以再失败，不可以再逃避。
01:37 - 所谓失败，就是那些预想与现实大相径庭的事
02:36 - 一个需要重置的状态
09:25 - 一个后继不足的状态
15:12 - Imposter syndrome
21:12 - 我们频道说了要做却没做的事，为什么？
34:37 - 即兴拷问：作为频道的主播，希望对方在2023年可以改掉的一点是什么？
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焦急等待今晚（12/15) 的肥伦秀，因为嘉宾中有老粥我最近疯狂上头的北欧校园LGBTQ剧 - 青春王室的两位主演：Omar Rudberg and Edvin Ryding（一起来猜猜肥伦会不会念对两位的last name吧，哈哈哈）。这部北欧小众剧，实火，已经不再是我们的小秘密了。
既然在焦急等待，不如就上新一集，安利下我喜欢这部剧的三个理由：
02:44 - 故事设定
08:58 - 喜欢这部剧的第一个理由 - 细腻的情节把心动和暧昧拍到极致
19:08 - 最上头的名场面
23:57 - 喜欢这部剧的第二个理由 - 我的TOP3高光BGM
30:24 - 喜欢这部剧的第三个理由 - 性向再也不是LGBTQ剧的核心
如果你也喜欢这部剧，或者吃下了我的安利的话，欢迎留言。
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这期我们就要聊一聊一直以来大家非常关心的话题，那就是在找工作的时候如何谈薪水，什么时候谈，怎么开价，如何取舍薪水，签字费，职位以及留学生们最关心的身份问题。
01:44 - 面试到哪一步的时候适合谈薪水？
11:42 - 谈薪水如何管理对方的期待值
12:36 - 谈薪水也是面试的延续
14:17 - 如何决定你对薪水的期待值（如何开价）？
17:44 - 是给出一个期待值好还是开出一个范围好？
25:04 - 谈薪水时应该更专注于total package还是底薪或者其他福利？
27:35 - 如何谈奖金或者其他特殊的要求（签字费）？
31:44 - 如何取舍职位和薪水？
35:02 - 留学生该如何聊身份问题？
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Jambo!~
不知道我们的听众朋友当中有没有和老粥一样是naked and afraid的忠实观众，几乎看完全季的我平时最钟爱的就是在非洲草原上搭建boma，然后捕猎的片段。如果你也有同样的爱好，那你肯定会对今天这集很感兴趣，因为先儿将带我们重温她去非洲草原目击到的大迁徙的震撼。从攻略，到游记，再到沉浸式体验，这集有你想知道的关于非洲旅游的一切！
01:50 – 去非洲旅游需要准备什么？
05:50 – 哪些行程值得推荐？
12:09 – 非洲旅游适合什么人？
14:37 – 去非洲旅游的预算是多少？
15:35 – 相互厮杀而不贪婪的草原
21:24 – 质朴而热情的民风
23:02 – 在非洲草原上住帐篷是什么体验?
28:34 – 你能辨识这些声音属于哪些动物吗？
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今天我们聊一个非常应景的话题，就是如何写好年终考评。如果你正在为这件事头疼，不知道应该花费多大的心思，也不知道从哪里寻找灵感素材，那这一集将会解答你关于年终考评的所有问题。
另外，对本集的文字版感兴趣的大家，也可以移步到我们的小红书@ Miss Learning Curve
02:07 - 一个迷思：写年终review到底是为了什么，给谁看的？
06:16 - 初阶版：罗列bullet points
07:52 - 高阶版：讲一个关于“为啥你是top performer”的故事
常见问题FAQ
17:56 - 问题一：写多长比较好？
19:20 - 问题二：年终review遇到需要自评打分怎么办？
24:14 - 隐藏版：如何结尾
25:29 - 问题三：年初订下的目标没有实现怎么办？
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工作给了我们安全感，却也让我们因为害怕失业而提心吊胆。尤其是在裁员潮之下，人人自危。如果你有了以下“症状”，那很可能你也常因为工作稳定性而焦虑：
初期症状：
-
想知道别人开了什么会
-
明明啥也没做，也要汇报出自己干了惊天动地的事
-
总想要得到别人的肯定
中期症状：
4.半夜发邮件
5.时常和同事倾诉自己的委屈
6.休假也在查手机
病入膏肓：
7.和同事聊天时，忍不住窥探他们的屏幕
你的职场焦虑是否已经病入膏肓？如果你的症状满足以上的某一类，或者某几类的话，欢迎给我们留言互动。
02:04 - 动荡的英国金融市场
06:30 - hiring freeze 遇上了 great resignation
09:07 - 在工作上缺乏安全感的4种焦虑来源
12:16 - 工作缺乏安全感的症状自查
28:31 - 工作上缺乏安全感一定不好吗？
33:24 - 想要成为领导，得学会隐藏自己的不安全感
36:33 - 如何克服这种不安感？
44:17 - 如何判断自己是不是真的要被裁了？
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中二这个词就是指初中二年级。那个时候我们会喜欢的巴拉拉小魔仙，喜欢哈利波特的咒语。那时候的我们真心相信我可能就有那个潜质，是被选中的那个人，以后是要拯救世界的。相信自己长大以后会变成那个最厉害的人，可以打败大魔王。作为成年人的我们，何尝不希望重新回到那个时候，回到那个相信只要保持勇气，坚持下去，就一定会赢来爱与美好的那个自己呢？
暌违已久的“看见美”系列又回来了。这一期我们不聊如何在职场“叱诧风云”，只聊聊在经历了“苟延残喘”的漫长的一个工作日之后，回到家，是什么样的中二之魂治愈了我们。
03:52 - 那些叠满buff的爽文爽剧
07:25 - 那些投入真情实感的游戏
12:34 - 在简单的游戏世界里，怎么选择都会得到回报
17:58 - 万一穿越到过去了，靠着这部连载漫画，可以证明自己“未来人”的身份
19:01 - 我们需要一个没有反派的世界
21:22 - 拿显微镜在看动漫的数据流大牛们
23:20 - 为什么”人格转变”的设定在二次元里如此受欢迎?
25:26 - 中年大叔跳“爱你”，是什么点燃了他们的中二之魂？
这期的最后送上《稻香》的歌词：
还记得你说家是唯一的城堡
随着稻香河流继续奔跑
微微笑 小时候的梦我知道
不要哭让萤火虫带着你逃跑
乡间的歌谣永远的依靠
回家吧 回到最初的美好
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这几年，尤其在北美职场，Women in XXX的组织在各行各业，各个公司滋生，e.g. Women in Finance, Women in Tech. 甚至在两周前举办的NYC Climate Week这个号称地球上最大的Climate Event上也出现了Women in Climate!
作为女性，一方面为女性的困境在职场得到关注而欣喜，一方面却不想再浪费时间参与这些活动了。这期就来聊聊这其中的原因（争议较大，仅代表个人经历）：
03:25 - Women in XXX 的活动通常是什么样的？
14:37 - 找个女领导当mentor怎么样？
33:47 - Women in XXX 的活动谁受益最大？
大家觉得女性在职场上获得一席之地的理想途径是什么？ 你们会如何排序“被尊重”，“被保护”，“做自己”这三种在职场立足的方式呢？
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在经历了今年夏天的极端酷暑、干旱、和限电之后，网络上充斥着对气候风险的三种态度：自暴自弃、阴谋论、和焦虑。作为气候风险管理的业内人士，老粥很希望通过这一期传递给大家一个信息，就是普通人过低碳生活没有用。生活在现代社会的我们，无论你选择什么样的生活方式（电车，吃素，省电）来节能减碳，都会因为这个城市原本的基础设施（供电，取暖，经济结构）而变得杯水车薪。但作为普通人，我们能做的最多的，其实就是尽可能的多去了解关于气候风险的知识、机遇和挑战。因为不了解，就会让你错过机遇。只有了解了气候变暖的风险，你才会发现，你所学的学科也许就能让你抓住气候风险，这个只属于我们这代人的风口。
02:30 - 毁灭吧地球，一种漠视的态度
04:04 - 全球气候变暖还是一种阴谋论，一场营销骗局吗？
13:18 - 气候科学家是危言耸听还是过分保守？
22:12 - 普通人过低碳生活没有用
28:49 - 普通人对于气候风险最大的贡献，就是提高自己的意识
31:06 - 金融业的机会
33:08 - 数据分析者的机会
37:53 - 制造业的机会
这期是我们频道的气候风险第四弹：对前三期感兴趣的人可以移步频道首页： EP3. 可持续发展，为你的未来10年职场助力；EP5. 可持续发展指数和评级你知多少； EP34. 这5只ETF，让你轻松入股碳排放投资，跑赢大盘
未来，我们也希望把这个话题持续做下去，欢迎大家留言告诉我们，你对气候风险的哪些领域感兴趣呢？
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这一期的打工达人系列，是即“EP11 - 手把手教你如何成为面霸”之后又一次希望可以帮助到大家找到理想工作的职场经验分享。这一期我们不仅会聊写好简历的技巧，也会揭秘面试官是如何“使用”简历的。让正在准备面试的你，真正做到，知己知彼，才能百战不殆。
03:32 - 如何在开篇就凸显你的“高光时刻”？
07:48 - 工作经验不够怎么办？
12:23 - 这一类的词不能出现在简历里
19:01 - 隐形的表格
26:11 - 拒绝烂尾
30:44 - 绩点太低怎么办？
31:44 - 简历只能是一页纸吗?
33:35 - 面试官会花多久看你的简历？
35:36 - 面试官会关注简历的那些部分？
41:09 - 简历是准备面试最好的工具
如果你也有关于面试，求职，写简历的问题，欢迎给我们留言。
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在选题的时候，意外聊到了“对于人生的预设”这个话题。发现我和先儿在这方面的看法竟然大相径庭，突然起了表达欲。虽然这一期的想法不一定很成熟，但也给了老粥我一个机会，分享我是如何看待，以及衡量，个人成长的潜力值。
网络上时常说，接受自己的平庸本身就是一种成长。但我却持不同看法。 有些时候，“接受”自己的平庸，才真正开启了一个人走向平庸的路。
02:59 - 独生子女的拧巴
05:16 - 发现自己不是“天选之女”
11:34 - 20出头的老粥曾拥有超朴素的梦想
15:13 - 不去闯一闯，怎么知道自己的“天花板”有多高？
21:18 - 意识到自己的平庸只在一瞬，但接受却是一个漫长的过程
25:05 - 在抱怨自己平庸的时候，你是如何定义平庸的？
28:30 - “Being Special”是一种刚需
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这一集是本频道收到留言最多的一个选题，看来有不少打工人承受着每周与老板1-on-1的压力。想知道1-on-1可以聊什么，怎么聊，才能“拿捏”住老板的朋友们，一定不要错过这一集！
03:45 - 1-on-1不能聊工作的事？
05:52 - 那1-on-1可以聊什么？- small talk
10:00 - 那1-on-1可以聊什么？- 老板曾经给我们画过的饼
14:00 - 那1-on-1可以聊什么？- 主动提问，了解管理层的动向
18:47 - 那1-on-1可以聊什么？- 人际关系的拉扯
25:04 - 30分钟的1-on-1如何合理安排时间?
27:46 - 大误区：不要没话找话
30:40 - Small Talk 怎么聊？
38:47 - 用“第二大脑”帮助你准备话题
42:06 - 如何和老板“抱怨”你的同事：毫无感情，全是技巧
和老板的老板1on1还可以帮助你升职加薪？想听“1on1”第二弹的大家欢迎给我们留言！如果你对其他打工达人的话题感兴趣的话，也请留言告诉我们！
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看过浪姐3的朋友们一定对刘恋不会陌生：北大学霸，奥美高管，乐队主唱。随着她的迅速窜红，也有一个新的人设词汇火出了圈：“智性恋”天花板。这一集，我们就想来聊一下为什么“智性”这个标签会火，而我们又为什么讨厌“智性”这个人设。
00:32 - 为什么讨厌刘恋？
07:20 - “智性恋”的定义
10:48 - “智性恋”站在鄙视链的顶端？
14:35 - “智性恋”的底层逻辑是“慕强”
18:47 - 什么是所谓的“智”：高学历?
21:46 - 什么是所谓的“智”：抖机灵?
27:00 - 扎心的真相
31:32 - 炒作“智性”人设的背后，可能是一种无奈的妥协
33:24 - 为什么李雪琴每次都能吃到人设红利？
可能是比较有争议的一集。欢迎分享你的看法。
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做这一集的初衷是想要分享我们在职场常见的“被穿小鞋”的经历，以及经历这些委屈后因为道德感过高而产生的内耗。希望通过这样的分享，能够让你坦然面对职场的明枪暗箭，甚至可以放下不必要的道德感，学会反击。
这一集，我们来教你如何成为职场的心机boy，心机girl吧。
0:34 - Music in Central Park
02:42 - 在职场被穿小鞋
06:40 - 莫名的“道德感”：是我太敏感多疑，还是别人留了801个心眼？
09:29 - 拒绝内耗，如何坦然的降低这种道德感，并接受被穿小鞋是职场的家常便饭？
16:35 - 反击是最好的防守：在职场我们也需要给别人“穿小鞋”
19:49 - 反击第一招：先发制人
26:19 - 反击第二招：伺机而动
33:25 - 欢迎留言告诉我们，你是否对“如何高效地和老板进行1对1谈话“的这个话题感兴趣
33:59 - 反击第三招：借刀“杀”人
如果你也有过在职场被传小鞋的经历，欢迎给我们留言。
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有这样一对MBTI CP，被称为是君子和浪子的组合，一个明着浪，一个暗里狂，在现实生活中很稀有，却是二次元创作的宠儿。先儿和老粥恰巧也是这对CP，看来20年的友情有迹可循。（听）看下去，就知道这对CP到底是哪两种MBTI类型。
时间轴
03:59 - “我又活成了你”
11:38 - 喜欢形而上的交流
14:01 - 不吵架的CP
20:41 - 揭秘时刻
21:30 - 什么样的MBTI类型比较合得来
29:36 - “一生惩奸除恶、无愧于心”
33:03 - “你想成为英雄还是浪客？”
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成年人的崩溃总在一瞬间，但能够拯救我们情绪的却不一定是身边人的两肋插刀，雪中送碳，可能我们需要的只是陌生人的一个问候，一个拥抱，一份“小小的”善意。因为陌生人就像是代表这个社会的一个符号。来自陌生人的关怀足以让你相信一切都会变好的。它就像一束光，照亮了你，给了你希望。
在这个520，对那些帮助过我们的陌生人传达爱意吧
时间轴
10:22 - 陌生人的善意之所以珍贵，因为它是不期而至的
15:22 - 陌生人的善意之所以珍贵，因为它是毫无目的性的
16:55 - 被问路的快乐
18:26 - 勿以善小而不为
19:36 - 随手之劳并不多余
21:32 - 对陌生人善意的接受度，取决于这个社会的安全社交距离
26:00 - "略大于”社交安全距离的善意是最舒适的
29:17 - 如何坦然的接受陌生人的善意？
31:18 - 深夜食堂：陌生人善意的传递
33:37 - 陌生人是社会的符号，陌生人的善意代表着希望
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作为新时代的女性，
你觉得什么是最值得被标榜的品质？
是自律？
是智慧？
是独立？
我们觉得是“勇气”，
不服输的勇气，
不妥协的勇气，
被讨厌的勇气。
时间轴
00:39 - 你被人讨厌过吗？
11:17 - 总是在减肥，却一直没瘦下来。是因为不想吗？
17:52 - “都是为了你好”这句话为何如此让人反感？
28:31 - 我们总是在下意识地寻求认同感
36:27 - 赞美也是一种束缚
40:30 - 找到在团队中的价值
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你是否也会偶尔倾诉欲爆棚，和朋友同事倒了一堆苦水，又懊悔不已？
你是否有遇到过和你不熟的朋友，却“大方”分享TA的各种私事，让你直接尴尬到脚趾扣出一套三室一厅？
如果你对以上这两种情形感到熟悉，那你的懊悔、羞耻、或者不自在的感觉也许都是来自于：TMI - Too Much Information (过度分享）
如果你也会为遇到TMI的熟人感到困扰，或者发现自己也有间歇性TMI的倾向，不用担心，你绝对不是一个人。
今天你也TMI（过度分享）了吗？
时间轴
00:31 - 入职第一天就遇到了“奇葩”同事？
06:31 - 8倍速了解一个人
11:48 - 被突破了的边界感
15:24 - 发现自己也有间歇性TMI的倾向！
18:22 - 随之而来的懊悔，羞耻，焦虑
20:47 - 今天又TMI了，如何自救？
25:25 - 从蘑菇期到TMI期的交替切换
28:22 - 遇到偶尔TMI了的朋友，如何善待他们？
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2022年的春天老粥干成了一件大事，就是装修了自己在纽约的新家。从第一次装修的小白，到啃下了厨房、厕所这两大装修届的硬骨头，可想而知，在录今天这一集时老粥得意的嘴角就一直没下来过。尤其是身兼设计师的老粥更是自诩“80%”复刻了自己心仪的设计风格，听众的你是否同意呢（先儿：无论留言结果是否被打脸，我都投120%！）？（抱歉，无法给网易云音乐、Apple Podcasts, Spotify, 和Google Play上收听的朋友传图，感兴趣的伙伴可以加我们的微信群一起交流：微信搜索用户domisoxz，留言添加"Miss Learning Curve听友群”，加入微信群）
如果你也在憧憬着人生第一次装修自己的家，那就来听这一集的分享吧。
时间轴
04:23 - 老粥的新家
05:42 - 公寓、Townhouse、Single Family House大不同
07:49 - 装修了家里哪些项目？
11:20 - 耗时多久？
13:25 - 装修需要哪些准备工作？
15:39 - 需要找设计师吗？
21:32 - 花费了多少？
32:01 - 装修中“最得意的点”是什么？（你觉得还原度是多少？）
38:21 - 装修能兼顾工作生活吗？（监工？买材料有多累？）
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人气，魅力，气场是玄学吗？还是可以后天养成的？如果我告诉你，获得魅力有个既定的公式，我希望你可以在家偷偷练习，然后惊艳所有人。
时间轴
00:31 - 看了一场代表青春的演唱会
07:17 - Charisma (魅力和气场）是玄学吗？
11:40 - 普通人获得魅力的公式：Charisma = 力量+温暖+存在感
13:20 - 成为巨星的奥秘："女演员最好的特质是疯狂，男演员最好的特质是脆弱感。"
18:34 - “普信男”下头的原因是失衡
23:30 - 女领导办公桌上的秘密
25:33 - 4种不同类型的Charisma
26:58 - “掌权人”型 (Authority)： 实操难易度10
28:57 - “白莲花”型 (Kindness)：实操难易度8
32:42 - “梦想师”型（Visionary)：实操难易度5
35:38 - “倾听者”型（Focus)：实操难易度1
40:45 - 听众朋友们，你觉得自己拥有什么类型的Charisma呢？你又最想培养那种类型的Charisma呢？欢迎留言讨论！
【本期提到的书，电影，音乐】
The Charisma Myth by Olivia Fox Cabane
Youtube Channel - 酷妈戴安娜
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Best Value？
Best CP? or
Best Overall?
在衣食住行的选择中，你是会买最值得的，CP值最高的，还是最贵的？
你会看各种博主测评吗？还是跟着直播买折扣，亦或是认准一个品牌买？
你愿意花更多的钱买衣服，买包，买鞋还是买首饰？
你觉得商务舱值得吗？
毕业之后你的消费观有转变吗？
你和你的好朋友消费观一致吗？
和约会对象吃不到一起去是硬伤吗？
这一期，我们就来分享这一系列的和“消费观”有关的话题。
时间轴
00:31 - 生日周的chef's table
13:32 - 在衣食住行的选择中，你是会买最值得的，CP值最高的，还是最贵的？
23:13 - 拿到人生第一次的奖金，你会去米其林摘星吗？
25:00 - 在纽约，吃遍天下菜的乐趣
27:48 - 毕业10年，我们消费观的变化
31:11 - 你觉得买商务舱值得吗？
34:18 - 来投票！嗜酸如命的人是不是都很容易晕车！留言告诉老粥！
35:23 - 和约会对象吃不到一起去是硬伤吗？有相似经验的听众，欢迎分享！
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先儿身边很多的朋友都不约而同地花高价去上Tony Robbins（安东尼罗宾）的人生激励课。
一查才知道，这位大名鼎鼎的潜能激励大师非常受上流社会的追捧，从传奇名将Shaun White，到唯爱18岁名模的小李子，再到美国前总统克林顿，都是他的客户。这更让我们好奇，这个号称激励演说家的人，和那些传销式的成功学演讲大师，究竟是一摸一样，还是毫无关系呢？这一集就跟着我们朋友的经历来一探究竟吧。
本集精彩要点
00:31 - 蹭”网课”也要听Tony Robbins的演讲
02:46 - 深受上流社会的追捧
04:16 - 什么样的经历，让Tony Robbins成为潜能激励大师？
08:00 - 课程安排竟然是一周7天，从早上10点到晚上11点？
14:09 - 人生激励课的受众是什么样的？
16:17 - Shaun White和他的演员老婆Nina竟然是在Tony Robbins的课上认识的
17:20 - 人生激励课的奇效也许来自于Tony身上的特征
18:25 - 对他人感兴趣（特征一）
21:13 - 一阵见血的话锋（特征二）
23:30 - 给出实际的建议（特征三）
31:01 - 身边即世界地看，什么样的人会最喜欢Tony Robbins?
听完这一集，你会想要去上Tony Robbins的人生激励课吗？欢迎留言，讨论和分享你的经历。
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年后复工，无论你是想在现有的职场过关斩将，还是去新的疆土开天辟地，“升职加薪”一定是一个绕不过的话题。在这方面，作为“打工达人”的我们就来和你分享一下，仅仅这3步就帮助了先儿和老粥在华尔街快速升职，双双成为总监的经历。
本集精彩要点
00:31 - 来王者峡谷找我们吧
11:00 - 第一步 - “早说”：越早和周围的人提升职的意愿越好
19:20 - 第二步 - “造势”：越多的人知道你升职的意愿越好
26:02 - 第三步 - “找捷径”：项目不是越大越好，挑选能见度高的“杂事”来干，反而可以四两拨千斤
36:19 - (升职)面试完大家会写Thank you note吗？（欢迎留言，讨论）
和我们互动吧：微信搜索用户domisoxz，留言添加"Miss Learning Curve听友群”，加入微信群
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今天是2022年2月6日，大年初七，也是本频道正式一周年的日子。
过去的一年对于先儿和老粥来说，是飞速成长的一年，我们经历了升职，买房，考证，当主播，写博客，发NFT等等等等。
为了以最好的方式记录我们的成长，这一集，我们挑选了去年一年干成的12件大事，分享给和我们一起成长的你们！
本集精彩要点
02:21 - 2月：上线播客频道 - Miss Learning Curve （指路：Ep1)
03:41 - 3月：Blog点击首次破5000
08:06 - 4月：双双通过SCR（可持续发展和气候风险）（指路：Ep25)
14:42 - 5月：大器械普拉提 （指路：Ep18)
18:58 - 6月：高尔夫
23:44 - 7月：说走就走的古堡之旅
27:19 - 8月：纽约主播节（指路：Ep22)
30:24 - 9月：Ring Fit瘦身
36:12 - 10月：买房
40:21 - 11月：热瑜伽
44:50 - 12月：升职（如何快速升职？想听的请留言！）
47:22 - 1月：发售本频道播客头像主题NFT（指路：Ep40)
49:00 - 2022我们的计划（请留言告诉我们，你们对什么样主题的网课最感兴趣！）
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剧透：本期节目可谓喜事不断，惊喜连连。
首先，为了庆祝本频道即将到来的一周年纪念，大家翘首期盼的Miss Learning Curve听友群终于来啦！感兴趣的听众们可以在微信搜索domisoxz.
其次，眼尖的听众已经注意到大概两周前，我们频道的封面换了。一些聪明的小伙伴已经猜到这可能和上一集提到的惊喜有关。对！现在终于可以公布了，老粥和先儿设计了10,000款独一无二的Miss L.C家族头像collection，并以NFT的形式在Open Sea这个平台正式发售了！！！(链接在这里：https://opensea.io/collection/miss-learning-curve）
什么？你还没有听说过NFT？不要着急，那你也一定听说过元宇宙或者Metaverse。或许你也看到了周杰伦和昆凌新年伊始换上的NFT情侣头像, Phantabear。这只小熊头像系列在周董宣传后的一周就飙升到了5千3百万美金！创下了Open Sea销售量前三。如此大的潜力，NFT可是未来元宇宙的根本，5G上网的你怎么能错过这一集呢！！！
当然啦，我知道我们频道的听众一定特别聪明，所以光是了解NFT是什么怎么过瘾，这一集我们还会解密如何手把手5步制作你自己的NFT。因为节目时长有限，对此感兴趣的同学也欢迎在这一集下面留言，我们可以帮你解惑。
最后，一周年的庆祝怎么能只有听友群这么简单呢？我们还为Miss L.C.的伙伴们准备了100枚NFT Giveaway(大赠送！）方法特别简单：只要加入我们的Miss Learning Curve听友群，或者在本集下方留言的前100名听众就可以获得属于你的独一无二的NFT，感受元宇宙的魅力。
言归正传，本急精彩要点
0:34 - 频道一周年回馈听众3重惊喜
04:59 - 为何各大企业，明星都在抢购NFT？
09:18 - 一张NFT竟然卖出了5亿3千万美金！
14:43 - 为什么我们要制作NFT collection？
21:51 - 普通人也可以轻松制作自己的NFT：只需要5步
43:21 - NFT Giveaway详情！
45:16 - 什么！？还有第四重惊喜！（只留给坚持听到这里的你）
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快本的仓促结束让很多人唏嘘，同时也有很多人表示节目早就落寞了，结束也不可惜。一个曾经是一代人回忆的快本，却没有机会和观众好好地回顾和告别。
在英语里有这样一个俚语：End on a high note, 指的是在得意时华丽转身，提前结束。
这让我们不禁去想，如果何老师主动选择提前结束快本，是否是对它曾经的辉煌更好的纪念。
其实，不止是快本，职场上也有很多类似的选择。有时在得意时华丽转身（End on a high note），是为了获得下一次出发的自由。
02:32 - 本周的episode - 那不勒斯比萨（Neapolitan Pizza）
05:52 - 快本的仓促结束
09:21 - 那些华丽落幕后的余音缭绕 （End on a high note)
12:10 - 007无暇赴死
15:09 - 那些烂尾了的遗憾
16:24 - End on a high note, 如何定义这个“high point”
18:08 - 灌篮高手为什么后劲那么大？
23:14 - 老粥的2021总结：职场上，如何选择放弃，或者提前离开？为什么需要放弃？为什么是现在放弃？
32:04 - End on a high note, 给了我们下一次出发的自由
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新年快乐！Happy New Year!!!
2022新年第一期，我们来聊一聊冬天的快乐：滑雪
在阿尔卑斯山滑雪是什么感受？
是穿梭于一望无际的雪道？
是住在ski in ski out的chateau（城堡酒店）?
是坐在jacuzzi tub里欣赏皑皑的雪山？
是在雪山脚下的Tomorrowland（明日世界）电音节蹦迪？
是滑累了享受一顿米其林料理？
还是
在山顶，体验 Veni, vidi, vici (I came, I saw, I conquered) 的震撼
做这个冬天最酷的女孩儿
00:46 - Emily in Paris Season 2 你看了吗？
06:38 - 在家的品酒神器(CORAVIN - 非广告）
09:45 - Les Trois Vallées (The Three Villages) 的ski in ski out resort
14:13 - Winter Tomorrowland（明日世界）电音节
19:13 - 运动vs度假：滑雪小镇是什么样的？
22:12 - 滑Power Snow超爽
23:37 - 滑雪带来的征服感
24:50 - 初学者的经历
28:26 - Ski vs Snowboard
30:59 - 从滑雪装备能分辨出是小白还是高手
34:08 - 那些雪圈的八卦
38:34 - 在冬奥会的雪场滑雪经历
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话不多说，趁热吃瓜。开宗明义，老粥和先儿觉得，这个瓜虽然让人兴奋，却并不让人惊讶，更提不上有啥值得“反思”的。
03:00 - 撸一下王力宏李静蕾微博大战的前因后果
04:27 - 5000字小作文细数王力宏5大“渣”
14:49 - 45岁的巨婴
17:51 - 一个爽文女主的诞生
20:37 - 0分的公关，迟到的回复
26:05 - 读懂合同也是一技傍身
28:30 - 那些网友的“爹味”回复
30:14 - 为什么吃瓜的我们并不惊讶？
35:46 - 做独立女性， 不如避免"One Man Risk"
37:17 - 王力宏还能翻盘吗？
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《与君初相识》的预告一出，各大UP主就疯狂吐槽了一轮任嘉伦肌肉衣的造型。也因为如此，先儿意外发现此剧竟然是改编自多年前读过的一本“苏”感爆棚的小说《驭鲛记》。于是，作为书粉，这集我们就来聊一聊，“苏”感到底是什么玄学，以及大胆预测下，此剧会不会爆火。
00:31 – Dune《沙丘》里甜茶的“苏”感从何而来？
07:47 – 《驭鲛记》的“苏”感设定（微量剧透，不影响观影）
13:08 – 心思单纯的奉献型男主为何让人上头？
16:11 – 爱情诚可贵，自由价更高
18:41 – 性转版东方小美人鱼，是对读者的过分迎合吗？
21:12 – 为什么塑造一个单纯的男性形象，能够讨好女性观众？
25:54 – 平凡的主角是爆火剧的秘籍
28:54 – “苏感”也许源自于人类的“奴性”
30:44 – 此剧会扑的三种可能
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感恩节快乐！Happy Thanksgiving!
突如其来的一集。
最近老粥在逛B站时看到了沈奕斐老师的一个观点：根据一篇在2021年2月发布在英国社会学期刊的文章，男女之间同工不同酬的现象可以通过每个人亲密关系的结构来解释。如果和你有亲密关系的3个人当中，男生的占比越高，那你的收入水平可能就越高。也就是说，作为一个男性，如果他最熟悉的3个人也是同为男性的好友，那他自然就能掌握更多的社会资源。但对于女性而言，和男生成为朋友，却成为了一个“课题”。
看到这个观点，先儿和老粥我都不约而同的想起了那个“经典”的问题：男女之间有纯友谊吗？所以这一期，我们就想和听众朋友们分享下，我们是如何思考这个问题的？和男生做朋友需要避嫌吗？在职场拥有更多的男性朋友真的能帮助事业成功吗？
00:35 - 这一期的small talk: 老粥逛fotografiska （摄影博物馆）的经历
02:45 - 一厚打泛黄的立拍的就好像一些打散的记忆：Where does the white go when the snow melted?
05:34 - 进入正题：如何在职场上和男生成为朋友？
08:35 - 两性收入差距的现状
12:08 - 男女之间有纯友谊吗？
15:34 - 在职场拥有更多的男性朋友真的能帮助事业成功吗？
17:10 - 什么样的同事，客户关系可以称之为“朋友”？
19:26 - "社交牛逼症"是如何在职场累积人脉的？
26:15 - 和男生做朋友遇到过什么"尴尬"的事吗？
32:18 - 从“Small Talk"做起
沈奕斐老师提到的文章：https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1468-4446.12833
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关注COP26新闻, ESG话题，或者投资热点的听众朋友们肯定对ESG Investing，或者是时下最热的碳信用（carbon credits) 额度投资不陌生。如果你也和我们一样，想为自己长期投资的portfolio增加几只高回报的股票/ETF，同时分散下大盘的风险，那今天这个话题就绝对不容错过！
03:24 - 碳信用额度投资会成为下一个比特币？(Carbon credits will be the next crypto currency!
07:09 - 散户也可以投资碳信用额度，这只ETF年收益46%
10:52 - 全球能源危机下的COP26峰会
14:49 - 这周召开的COP26峰会到底要聊什么？- 一张A4纸大小的Article 6也许会开启全球碳信用市场的新篇章
28:59 - 碳信用额度投资 / ESG Investing 适合什么样的投资者？
31:38 - 想要投资专注于碳中和路径的成功企业，可以选择这只ETF
34:00 - 稳健性的投资者，可以选择这只ESG Advanced ETF
36:47 - 38:07 (抱歉-本音频在此处录制时出现了1分钟左右音量的问题）
38:51 - 这两只ETF & Mutual Fund可以成为增加收益的好选择
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Happy Halloween!
今年万圣节你们都打算打扮成什么呢？据说在纽约有一半的人在考虑打扮成鱿鱼游戏里面的红警（Red Guard)的样子。
说起万圣节，老粥第一个想到的就是那些应景的书和电影，例如僵尸新娘。所以，这一期万圣节特辑，老粥打算和你们分享我喜欢的一个科普类畅销书作家，被NY Times誉为专注于“屎尿屁”文学的Mary Roach的代表作 － 僵尸的奇异人生（Stiff - The curious lives of human cadavers)。一起跟着作者以科学的眼光来了解下那些为人类作出贡献的尸体们。
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即“EP18 - 没有人教过我们认真生活有多难！”之后，先儿和老粥想再次用音频的方式（Alog - Audio log)，真实记录过去一周的行程安排和生活细节，希望能带给你沉浸式的体验，欢迎你来到我们的生活。
也希望在世界各地，各行各业的听众盆友们和我们分享你的“一天”是怎么样的？
00:30 - 先儿去了朗朗的音乐会
07:46 - 为什么要做这期"A typical day in my life"？
11:41 - 从周一开始的一周
20:56 - 网络会议就像是大型问灵现场：你在吗？在就说句话。有人在你旁边吗？我们看不见你，你听得到我们吗？
30:09 - Work From Home午饭怎么解决？
40:21 - 真正的生活从下班开始
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据说，人类的记忆并非全部储存在大脑里，就好像我们拥有肌肉记忆那样。
那我的记忆大概是储存在胃里的。
每一个饭馆对我来说就是一段青春的回忆。
今天老粥和先儿就带着你，在纽约这座我们生活了10年的城市，走街串巷，走进那些封存着我们记忆的小饭馆们。。。
PS. 这集先儿的剪辑让我都听馋了，给她加鸡腿！
Cheers!
00:37 - 边吃边录的开场
05:24 - Fukurou: 嘿！猫头鹰~（嘿！来福~）
10:38 - 初入职场的我们实现了啤酒自由
17:18 - 年轻就是要一起喝shots!
20:24 - 劈里啪啦的烤肉店
22:45 - 从东村“走向”西村
23:22 - Hi-Collar: 昼伏夜出的酒吧
26:03 - Aburiya: 告别我们的"Village Life", 下班一起撸串吧！
34:35 - Quality Italian: 升职加薪，当然是要吃牛排庆祝啦！
36:15 - Llama San: 先儿的生日 (想看生日视频的听众请留言，老粥给你们安排！）
37:40 - 劫后余生的第一顿饭
39:02 - Yurt Village: 在华尔街路边的蒙古包里吃饭
40:41 - Socarrat：烤焦的锅巴和New Year Eve的12个葡萄
43:23 - 一人食，不孤独的美食家
47:04 - Coco - 亡灵节的感动
49:46 - Soju Haus: 一群人的午夜狂欢
无论你在哪个城市漂着，希望那里都有这么几家小饭馆，有那么几个店员，给你带来归属感。
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如在上期节目中预告的一般，这一期我们来聊一聊如何谈判。
谈判这个词听起来可能很官方，很正式，其实它就是只如何通过与人交流，得到自己想要的结果。无论是和老板谈薪水，还是和客户签合约，大到买房置产，小到买葱买蒜，谈判（negotiation）在生活中无处不在。这期由在投行中做了8年structuring的先儿为大家揭秘，如何成为“谈判专家”（我不要我觉得， 我要你觉得）。
关于谈判专家 – 先儿与老粥的朋友圈文学一则 （见封面）
（小声BB， 想要周老板表情包的同学可以留言哦~）
01:04 - 老粥参观New York Historical Society Museum的故事一则 – “快乐是刚需”：看过美剧《了不起的麦瑟尔夫人》的大家可能不知道， 故事中的一些情景和物件其实借鉴了Bob Hope的故事，尤其是第三季第一集，女主Midge参加USO tours，来到军中表演的那段。作为一个传奇的喜剧演员，Bob平均每周会收到38,000封左右来自粉丝的“信”。因为多数粉丝身处战场，这些“信”被写在了各种媒介上，有饭盒的盖子，有香烟盒的背面。这些平凡而动人的文字，无一不在表述着一个浅显的道理：无论在任何时代，即使是硝烟弥漫的战场，没有什么，比能带来笑容，更刚需的。
06:34 - 谈判在生活中无处不在
09:01 - 第一招 - “等” ，让你的对手先提出要求（“测试底线”）
13:58 - 第二招 - 在僵持不下的时候，运用passive confirmation("只要你不反对，那就是同意了” - 人类的本质就是讨厌做出决定）
18:59 - 除了passive confirmation, 另一个在谈判中常用的，诱导对方做出你想要的决定的方法，就是给出“推荐选项”。然后，这样的“推荐选项”往往是“混迹”在一众备选当中的。
23:55 - 第三招，在多边谈判中，抢占领导者的角色
在谈判中，除了招式，符文和装备也一样重要:)
26:33 - 声音的魔力
28:23 - 表达你理解对方的情绪
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突如其来的一期 -
上周因为老粥和先儿去爬山了，结果累瘫在地，又赶上工作日排山倒海的工作，影响了上传的进程，给各位听众道歉。
但是！这期绝对诚意满满，直接告诉你三大绝招，让你轻松应对职场上讨厌的人！
02:24 - 先儿和老粥去爬山的“突发事件”两则 （想听职场秘籍的朋友可以直接跳转到下一部分）
09:00 - 让先儿醍醐灌顶的妙招（Isolation: 隔离）：当讨厌的人和你平级，甚至技不如你，却总是想占你的功劳，而把自己的好处藏着掖着的时候，和TA把职责隔离开来，收起自己的“圣母心”，尽量无视对方的“求助”，其实是最好的消除内耗的方法。此方法看似被动，其实立竿见影。
25:04 - （Catch 'em irratated 激怒对方）：Isolation真正的魔力来自于“无视”。要知道你讨厌的人往往也在默默关注着你。当TA察觉到你的"无视"时，没有什么比这个更能激起TA的怒火了。如果TA急了，出错了，也许证明你自己的机会就来了。
28:10 - 区分职场上那些“爱搞事情的人”和你真正的“敌人”
31:45 - （How to keep your enemy closer? 如何靠近你的敌人）：当你遇到真正棋逢对手的“敌人”时，想要拉拢TA一起工作不是不可以，但方法詪重要。不要让TA独立分管一部分的工作或职责，而是要尽量把你们的荣辱绑定。这样就算你们意见不合，也会因为利益的一致性得以协调。不然，如果TA独立分管的部分势力壮大，想要强行按照你的计划推进工作只会造成杀敌一千，自损八百的效果。
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如果要用一种动物来形容你讨厌的同事，挑剔的老板和难缠的客户，你会用什么来描述他们呢？
是到处添乱的土拨鼠？
还是先声夺人的黑熊？
是灵活机动的变色龙？
或者是圣母的白天鹅？
亦或是看似温顺，实则极度执拗的河马呢？
这一期节目，我们把办公室里那些事搬到非洲草原上去，用动物世界来解说我们看到的办公室哲学。
05:35 - 土拨鼠和黑熊的组合是最难缠的“谈判专家”
15:21 - 在咨询行业卖项目的过程就好像是孔雀"求偶"
25:37 - 老粥其实是一只执拗的河马？
30:05 - 为什么先儿把自己比喻成变色龙？
35:51 - 那些职场黄金动物CP
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孤独和寂寞不一样，就像alone和loneliness不一样
有时我们想要排遣寂寞，有时则会想要享受孤独
寂寞的人们戴上虚假的面具相互取暖，而孤独者则褪去虚华尝试和真实的自己相处。
寂寞是“假”，而孤独是“真”
这一集，老粥想向“寂寞忍受力排行榜”发起挑战，为孤独者们定制一张属于我们的十大痛并快乐着的时刻。欢迎收听这集的你也留言分享你的那些关于孤独的故事。
寂寞忍受力排行榜
02:25 - 第一等级 一个人去逛超市
02:56 - 第二等级 一个人去餐厅吃饭 （一个人的自助餐）
05:03 - 第三等级 一个人去咖啡厅
06:36 - 第四等级 一个人去看电影（减肥秘籍）
08:12 - 第五等级 一个人吃火锅
08:55 - 第六等级 一个人去KTV（KTV练歌）
10:08 - 第七等级 一个人去看海 （一个人的海岛旅游）
12:42 - 第八等级 一个人去游乐园（一个人的夜间动物园）
14:20 - 第九等级 一个人搬家（ 那些年穷过的日子）
16:23 - 第十等级 一个人去做手术（一个人去做Lasik)
18:32 孤独和寂寞大不同
老粥的“孤独者痛并快乐着的时刻”
24:04 - 第一等级 边听podcast边散步
28:46 - 第二等级 做家务
31:10 - 第三等级 培养一个人的兴趣爱好
36:36 - 第四等级 一个人的放纵 (寂寞是假，孤独是真）
43:54 - 第五等级 离家的雀跃和落寞
48:00 -第六等级 （第一次）分手的决定
49:30 - 第七等级 （第一次）投资的决定
51:24 - 第八等级 推工作时的孤立无援
54:37 - 第九等级 和同龄人的人生节奏不尽相同
58:06 - 第十等级 作为少数派的坚持
(FYI - 给听众朋友们道歉，录的时候有几个等级的数字念岔了。）
【本期提到的书，电影，音乐】
（歌曲）静止 – 大张伟
（视频片段）How do you say goodbye to someone you can’t imagine living without
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【名词注解】
“蘑菇”期：一个先儿发明的名字，用于形容周期性的心情低谷。进入蘑菇期的常见症状有：容易觉得累，常伴有诸事不顺的无力感，想尽可能避免和外界接触，除了家人和工作等必要的交流外，不回复任何人的短信。让低潮的情绪，如蘑菇一般，在阴暗的角落肆意增长。
【名词造句】
老粥：
今天要录podcast吗？
今天出去吃brunch晒太阳吗？
一起打排位吗？
你还好吗？
？
先儿：我在蘑菇。
老粥：🧡
当你陷入“蘑菇”期时，你会干些什么来自救呢？是跑步，按摩，放空，亦或是暴饮暴食，借酒消愁呢？这一集我们想要分享一个被误解的敏感灵魂-太宰治。世人只道他颓废，却忽略了他对这个世界浓烈的爱，忽略了他温柔的文字所带来的治愈的力量。希望这样的分享和解读，可以抚慰到同样敏感而又努力生活的你。
03:48 - 太宰治为何以“丧”闻名？
06:38 - 太宰治的形象：A handsome devil with a cigarette（见封面）
08:28 - 社会边缘人
11:37 - 胆小鬼连幸福都会害怕，因为乐无常态
20:12 - 曾经我也想过一了百了，可能就是因为我对生这件事太认真了
23:46 - 很难与他人建立信任的关系，其实是因为不相信自己
29:37 - 诗歌没有死，它像猫一样有九条命。
33:09 - 无法坦诚相待
37:37 - 一个敏感的灵魂照亮了成千上万个敏感的我们
【本期提到的书，电影，音乐】
《人间失格》[日]太宰治 著，许时嘉译，吉林出版集团有限责任公司，2009-9
《斜阳》[日]太宰治 著，杨伟 / 张嘉林 译，重庆出版社，2008-10
《人类简史：从动物到上帝》[以色列] 尤瓦尔·赫拉利 著，林俊宏译，中信出版社，2014-11
《奔跑吧，梅洛斯》[日]太宰治 著
《我坦言我曾历尽沧桑》[智利] 巴勃罗·聂鲁达著，林光译，南海出版公司，2015-4
（歌曲）中島美嘉 - 曾經我也想過一了百了 (僕が死のうと思ったのは)
（歌曲）华晨宇 - 我好爱这个世界啊
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从市重点到常青藤，先儿和老粥一直在考试这件事上驾轻就熟、名列前茅。
今天我们却想要和你揭露学霸们不为人知的一面，
原来，
学霸不需要处处完美，
B+学霸才是更有效率的人生赢家
08:06 - 绩点B+（~3.3），也能被称为学霸吗？挂科也能成为学霸吗？
15:06 - 记笔记，划重点，反复阅读，这些都是低效率的学习方法？
19:01 - 反思和提取 (Active Recall): 题海战术的效率其实有科学依据？
25:50 - 不喜欢做习题的话，关书记笔记或也可以有效地反思和提取
28:23 - 考试其实是和出题的人交流？
32:30 - 间接学习（Spaced Repetition): 愚弄你的遗忘曲线
34:44 - 年龄越大忘得越快吗？
38:43 - 学累了喝杯奶茶再读，也可以提升学习效果吗？
40:00 - 为什么大家都想成为学霸？
【本期提到的书，电影，以及背景音乐】
《Make it Stick》[美] Peter C. Brown / Henry L. Roediger III / Mark A. McDaniel，Belknap Press, 2014
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有那么一种运动，
它能帮你练成lean muscle的完美身材
却因为它的解谜特质，深得程序员的喜爱
它可以在室内，也可以在野外
可以有器械辅助，也可以徒手
它常被视为是极限运动，却意外地容易上手
它今年第一次出现在奥运的赛场上
它就是攀岩
今天，就这跟着热爱抱石(boulder)攀岩的“解谜”能手先儿一起了解攀岩运动吧！
03:08 - 攀岩奥运比赛的规则 (Speed – 速度，Boulder – 抱石，Lead – 先锋/难度)
12:30 - 攀岩路线的难度系数
14:41 - 先儿的攀岩最好成绩
19:27 - 攀岩其实是在“解谜”
25:10 - 攀岩运动可打造完美身材
27:40 - 攀岩界的爱豆 – Ashima Shiraishi
29:19 - 先儿的野攀经历
32:40 - 攀岩的装备
37:10 - 攀岩适合社恐人群吗？
【本期提到的书，电影，以及背景音乐】
(电影)Free Solo 徒手攀岩
(电影)The Dawn Wall 黎明墙
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有没有人和老粥一样，从小一直有个困惑，为何语文考试要做那么多的中心思想分析？我们好像总是在猜这个诗人想抒发的胸臆是什么，那个文豪想抨击的人生现实又是啥。
有这么一个说法，老粥在第一次听说的时候也是大翻白眼：读懂CEO的“言外之意”对投资一家上市公司至关重要 (Investing between the lines)。
直到先儿推荐了我这本【世界奇妙词语】，让我对语言的魔力有了不一样的理解。
也许听完这一集，你有可能会和老粥有一样的感慨：如果说有一种技能当代社畜一定要具备的话，估计就是透过语言来看事物的本质了。
那些“只可意会，不可言传”的世界奇妙词语 (Untranslatable Words Around the World)
03:06 – Samar (阿拉伯语) – 日落后和朋友共享时光至深夜
04:47 – Kilig (塔加拉族语) – 形容那种喜欢一个人喜欢得好像胃里正有成千上万只蝴蝶翩翩，一张嘴就要全部飞出来一样的醉醺醺、麻酥酥感。
05:19 – Pisan Zapra (马来语) – 吃一根香蕉所用的时间
05:56 – Tima (冰岛) 有钱有闲，全没有做好花费这些钱和时间的心里准备
06:42 – Kummerspeck (德语) – “悲伤培根”，指暴食后的后悔感
07:08 – Trepverter (意第绪语) – “楼梯妙语”，事后才涌入脑海的机敏回击
08:02 – Tiam (波丝语) – 第一次和人见面时眼中的亮光
08:44 – Poronkusema (芬兰语) – 一头驯鹿不休不眠能跑多远
09:43 – Warmduscher (德语) – “只喜欢温水洗澡的人”，不愿意跳出舒适圈的人
10:54 – Akihi (夏威夷语) – 刚刚问完路，又忘了
11:59 – Iktsuarpok (因纽特语) 不断出门查看是否有 等待的人已经到来
12:44 – Tsundoku (日语) 买了很多书又不读的人
13:10 – Kabelsalat (德语) – 电线胡乱纠缠在一起的样子
14:14 – Cotisuelto (加勒比语) – 不会把衬衫所在裤子里的男人
14:54 – WaldEinsamkeit (德语) – 在森林中独处的感觉，从容的孤独感。
15:29 – Cafune (葡萄牙语) – 用手穿过爱人的头发
15:55 – 共通的情感， 不同的语言。旧约圣经里巴别塔的故事
18:47 – 史前真的只有一种语言吗？人类的语言都是从“它”进化而来？
25:01 – AI会取代翻译吗？
29:29 – 韦氏拼音的由来
33:10 – 语言的更替和变迁
35:43 – 全球范围内语言的“软化”是什么造成的？
40:44 - 互联网黑话的成因
【本期提到的书，电影，以及背景音乐】
《世界上奇妙的词语》[英] 埃拉·弗朗西斯·桑德斯（Ella Frances Sanders），莫昕译，浦睿文化·湖南人民出版社，2018
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本期节目参加了夏日纽约播客节的活动。想要知道活动的阵容和详情，请至喜马拉雅或者小宇宙App搜索 - Miss Learning Curve
有一种夏天，她热烈，直白，充斥着荷尔蒙。她是海边的比基尼，也是音乐节的喧嚣。
还有一种夏天，她是个“钓”系美人。她是可乐瓶外冒着的水汽，是西瓜最中间最红的那一勺，冰沙最尖儿上的那一口，时时诱惑着你，给105度的夏天带来了一种禁欲系的美感。
03:29 - 低欲望的夏天：“躺平”界鼻祖 – 樱桃小丸子的夏天是冷面的味道
05:24 - 克制的夏天：“傻宫”小萤的夏天是为了部长忍耐着不吃苦瓜的心情
08:51 - 烟花的夏天：谁是你最想在夏天的夜晚一起放烟花的人？
14:09 - 海上生明月，天涯共此时。电影小偷家族：所谓家人，也许就是在夏天的夜晚，能一同望向头顶烟花的人。
16:05 - 冷知识：为什么日本的烟花大会在夏天呢？
17:51 - 离别的夏天：青春的酸涩味道
21:10 - 毕业季的夏天：不得不面对的分别是为了在未来更好的相遇
23:38 - 独家秘密：先的夏天回忆
24:51 - 独家秘密：老粥的夏天回忆
26:45 - 短暂的夏天：蝉的一生 – 蛰伏17年，只活一个夏天
33:01 - 禁欲系审美的背后原因：为什么85，90后的我们喜欢日系审美呢？
36:38 – 你更欣赏哪种美：“短暂而灿烂”的过程还是“笑到最后”的结局？
【本期提到的书，电影，以及背景音乐】
（电视剧）樱桃小丸子
（电视剧）萤之光
（电视剧）悠长假期
（电影）小偷家族
（电影）穿越时空的少女
（电影）第八日的蝉
（音源）Still... - Arashi
（音源）飞鸟和蝉- 任然
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在工作中你被老板评价说“She is very sharp.” （她很难搞。）你会窃喜还是担忧呢？
在第一次约会时，你听到对方说，你太聪明了。你会开心还是失望呢？
在生活中，当朋友形容你为“很会来事儿”的女生，你会欣然接受，还是惴惴不安呢？
如果你也会担忧，失望，和迷茫，不用担心，不是因为你太玻璃心了，而是因为我们仍然身处在一个充斥着隐形性别歧视的环境中，导致我们不自觉地害怕对方因为我们一些“不够女性的行为”而“失望”。
隐形性别歧视的成因是一种对性别的刻板印象，它的出现时常打着“为你好”的旗帜，例如，女生不能太辛苦，所以不能做一些高压高强度的工作；女孩逻辑能力差，学不好理科， 现在看不出来，到高中就看出来了。。。
所幸的是，从Notorious RBG到张桂梅，越来越多的女性icon通过她们的奋斗来到了我们面前。用她们自己故事告诉我们，她们也曾有过类似的迷茫，最终却因为自己的“难搞”赢得了所有人的尊重，这当中包括女性的尊重，男性的尊重，甚至那些曾经反对过她们的人的尊重。
希望我们不再藏起锋芒，而是可以泰然自若地做一个“难搞”的女人。因为这个社会，无论男女都需要一种勇气，一种被讨厌的勇气。
- “I want young girl out there to know, what’s in your brain is really useful. Do not hide it. Don’t dumb it down. Don’t apologize for it. Just put it on the table and let people deal with it.”- Michelle Obama
- “我生而是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。我生来就是人杰而非草芥，我站在为人之肩藐视卑微的懦夫。”- 张桂梅
感谢四分之一危机快闪的主播雨荷和我们一起录制这期节目。对雨荷的频道感兴趣的朋友们记得要去关注哦！https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/20527677/
【内容提要】
02:08 – 那些年我们都被说过很难搞
09:30 – 职场女性的生存之道真的是可爱，温柔，听话吗？
11:48 – 什么是隐形的性别歧视？
13:20 – “声名狼藉”的大法官（Notorious RBG），却不妨碍所有人爱她
14:22 – 一段来自1970年的对隐形性别歧视的控诉
19:20 – 当我们在讨论“张桂梅反对女生当家庭主妇”时我们在讨论什么？
26:17 – 生活中，那些我们没有意识到的隐形歧视
33:09 – 被讨厌的勇气
【本期提到的书，电影，以及背景音乐】
(纪录片) 女大法官金斯伯格 RBG
(电视剧) 坡道上的女人
《被讨厌的勇气》[日]岸见一郎/古贺史健 著，渠海霞 译，机械工业出版社，2015
I'll Fight (From "RBG" Soundtrack)
老师，我想对你说 - 彩虹合唱团
Daughters - John Mayer
Ave Maria - Yo-Yo Ma & Kathryn Stott
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什么是爱？当中表白是爱吗？土味情话是爱吗？清空购物车是爱吗？
显然，爱有很多种不同的表现形式。
盖瑞·查普曼说爱有五种语言：肯定的言辞，好品质的时间，接受礼物，身体的接触，和服务的行动。
但爱的表达形式又不仅限与这五种。我们仿佛可以通过各式各样的隐喻来感受爱。有人用太阳形容爱的炙热，有人用月亮感叹爱的变幻无常，有人把爱比喻成自由的小鸟，有人透过草莓味的香烟气味来描述对爱的遐想。
不同的人也会用不同的方式表达爱。柏拉图认为爱是扶级而上的，透过你的美，让我看到了自己原初的美好。村上春树说喜欢你就像喜欢春天的熊一样。
爱是一种技能。有人说，当下的年轻人是最渴望爱情的，也是在现实的逼迫下最清醒的。
我们对爱的学习，往往开始于恋爱之前。我们通过阅读，通过看电影，通过观察生活来学习爱。后来我们谈恋爱了，我们惊讶于爱情原来会带来伤害，带来背判，爱情会让我们觉得痛苦。我们时常感叹爱情让我们成长，但这种“成长”也许是一种受伤后的应激反应。在一段坏的恋爱里面，我们学会的更多的不是如何爱别人，而是如何爱自己。
也许我们还有第三次机会去学习爱，在知道爱情会带来伤害之后，仍然选择去相信。愿你我都有勇气去持续做一个深情的人。
03:08 - 爱的五种语言
07:45 - 爱的婉曲表达（今晚月色真美）
12:13 - 土味情话也是爱的隐晦表达吗？
13:23 - 爱的各种隐喻
20:44 - 柏拉图如何说爱？
23:15 - 村上春树如何说爱？
25:30 - 爱是一场相遇，在最好的时候，不期而遇，一眼万年。
33:04 - 名字是最短的情书（我可能不记得自己的名字了，但我记得你的名字）
39:26 - 爱情是一段记忆，而记忆赋予了爱生命。这种生命让后来的人在看到这段爱情的时候， 不断地被感动。
42:08 - 爱上一个人是一种运气，但爱本生是一种技能。
【本期提到的书，电影，音乐】
《爱的五种语言》[美] 盖瑞·查普曼 著，王云良 译，中国轻工业出版社，2006
（音乐剧）巴黎圣母院 《君此骄阳Shining Like the Sun》
（歌剧）卡门《爱情像一只自由的鸟L'amour est un oiseau rebelle》
（歌曲）Troye Sivan - Strawberries & Cigarettes
《持续做一个深情的人》林清玄 著，北京时代华文书局，2018
《挪威的森林》[日]村上村书 著，林少华 译，上海译文出版社，2001
（电影）傲慢与偏见
（电影）小妇人
（歌曲）Patti Page - Changing Partners
（电影）千与千寻
（电影）你的名字
《请以你的名字呼唤我》[美] 安德烈·艾席蒙 著，权景 译，中国友谊出版公司，2012
（电影）泰坦尼克号
美国正在经历一波史上最大规模的“离职潮”。有研究预测，未来一年内，全美25%到40%的人将会辞职。所以这期节目，先儿和老粥就想和你们聊一聊，如何提辞职才会不得罪人？以及如何知道你到底该不该辞职？
02:25 - 后疫情时代“离职潮”的原因
哈佛商业评论杂志的辞职“六步曲”
- 11:54 - 第一步：当面和老板谈辞职
- 17:27 - 第二步：不要让同事从别人那里听说你辞职的“八卦”
- 21:47 - 第三步：整理你在公司的经历
- 30:11 - 要等到升职后再离职吗？
- 36:00 - 第四步：可不可以用新东家的offer和让老板给你升职加薪？
- 39:24 - 是否应该告诉老板新东家的名字？
- 41:52 - 第五步：不要在辞职面试时大吐苦水
- 47:05 - 第六步：离职当天，和同事老板写一封感谢信
48:09 - 如何知道你该不该辞职？
如果你对“如何在找工作的时候谈薪水”的话题感兴趣的话，欢迎给我们留言哦！
网红餐厅打卡，超话签到，游戏刷分。。。很多时候，我们不自觉的把KPI带进了生活，想努力把生活填满，却忘记了如此这般“努力”的意义。另一方面，一些和老粥一样996的朋友，在家人朋友眼里，活成了一个个"没有生活"的人。其实，从小到大，我们都适应于按部就班地完成老师布置的作业，老板布置的工作，却没有人教过我们，原来认真生活那么难！
这期我们邀请了我们生活中的新朋友，来自雅痞不痞的两位主播 - 阿水 & 懒懒。作为第一次来我们频道的嘉宾，阿水和懒懒也会和我们分享她们的“A Day in My Life" - 生活中的一天，希望能让正在收听的你也感受到她们对待生活的认真和思考。
另外，我们也在雅痞不痞的频道录制了一期节目，有兴趣的小伙伴欢迎去她们频道收听！Apple podcast: 雅痞不痞/Yuppie Yawns
06:05 - 先儿：三大疫情热卖品 - 乐器、自行车、宠物
08:02 - 阿水：在迪斯尼跑半马是种什么样的体验？
13:51 - 懒懒：被手作治愈
16:12 - 如果每个人都喜欢一个好故事好电影的话，为什么不把你的生活也过成一个好的故事呢？——《A Million Miles in a Thousand Years》
20:00 - 盲盒旅行，生活是一场连锁反应
25:01 - 认真生活，还是认真“填满”生活？
33:47 - 认真生活其实很难！
36:25 - 打卡是一种对待生活焦虑的应激反应？
40:10 - 因为，生活没有章程，没有定义！
44:10 - 认真的工作也是一种认真生活
生活中，你愿意和周围的朋友、同事承认你追星吗？
"初恋追星”的你是否不断被饭圈文化刷新对世界的认知？
追星该是一种被承认的兴趣爱好吗？
这一期，资深追星人老粥就来带你看看追星人眼中的饭圈是什么样的。
01:15 – 事业有成的姐姐们也会追星吗？
07:00 – 饭圈女孩是被蒙在鼓里，还是心甘情愿当“韭菜”？
16:04 – 买明星代言是因为“心疼哥哥”吗？
20:55 – 唯粉和CP粉为什么永远在掐架？
26:15 – 饭圈鄙视链，谁比谁高贵？
30:18 – 粉丝为什么要控评？
32: 23 – 是谁在“科普”饭圈乱象？
咨询与投行这两个行业有哪些典型的职业路径？
如何从初入职场的“萌新”，蜕变成青黄不接的“骨干”，再成长为“腹背受敌”的中层管理者？
什么样的人能在这两个行业如鱼得水？
本期节目你将听到，资深金融打工人 - 老“粥”和先儿与你解读，职场发展的深度与广度哪个更重要？
03:54 - 什么样的人适合做咨询？
16:00 - 同样是乙方，在资本市场和咨询业受到的“甲方爸爸”待遇大不同。
19:56 - 什么样的性格在投行的面试中会“被偏爱”？
20:55 - 入行3-5年的积累期，想要最优化职场路径，应该追求更深还是更广？
34:13 - 由广到深，还是由深到广？
42:02 - 娱乐圈也是殊途同归？从专业到人气？还是从流量到作品傍身？
谁说迪斯尼的王子公主故事已经过时了？“独立女性”和公主从来不是反义词。
“花木兰为什么可以当公主？酋长的女儿为什么可以当公主？因为她们很坚强，很勇敢，善良可爱又漂亮。”
希望这期节目能够唤起你对“迪斯尼”的回忆。白雪公主不只是等着王子来拯救，也因为她的善良赢得了一群小动物和七个小矮人的守护。贝儿能够成为公主，不是因为被王子爱上，而是因为她对未知的好奇和对自由的探索，让她普通而不平凡。
挫折不能让你变坚强，但迪斯尼可以。这个六一儿童节 ， 让我们“不”和童年说再见！
04:25 - 皮克斯（Pixar）， 含泪和童年说再见
08:40 - 随着皮克斯3D动画的成功，曾经的2D动画应该被放弃吗？
11:33 - 不够独立的公主就不值得看了吗？公主从来不是一种单一的品质：
· 善良和坚强– 白雪公主、灰姑娘
· 好奇和探索– 贝儿、爱丽儿
· 隐忍和独立– 艾莎
17:15 - 成年后，我们仍然爱着迪斯尼的理由：
17:47- 先儿的理由：做一个善良的“傻子”需要勇气。迪斯尼让我们回忆起自己原初的美好，也让我们在前进中坚持做最好的自己。
23:19 - 老粥的理由：生活是一个“破”的过程。能够让我们有勇气爬起来、走下去的，不是挫折，而是曾在心中“立”住的美好，那是迪斯尼给我的力量。
29:14 - 相信的力量
コブクロ「桜」（樱花）：
人はみな心の岸辺に 手放したくない花がある / 在每个人的心灵岸边 都有一朵不愿放手的花
それはたくましい花じゃなく はかなく揺れる一輪花 / 这朵花并不坚强 而是飘摇不定
花びらの数と同じだけ 生きていく強さを感じる / 有多少花瓣 就会感到多少生存的勇气
あらし吹く 風に打たれても やまない雨はないはずと / 即使经受风吹雨打 也相信不会有下不完的雨
本期提到的值得N刷的电影
头脑特工队：https://movie.douban.com/subject/10533913/
美女与野兽：https://movie.douban.com/subject/1297995/
公主日记：https://movie.douban.com/subject/1305065/
02:10 –从那个微博热搜说开去 – “既然提到Privilege，那我就来说说我的高傲在哪。” https://m.weibo.cn/6519140680/4638297102746165
04:52 – 我们为什么因为穷而焦虑？在那个被世袭制度盛行的封建时代，贫穷是痛苦的，但它不能衡量一个人的价值，因为没有人会质疑一个人TA为什么贫穷。然而随着高等教育的普及，社会平均财富增加了，但觉得自己穷的人并没有减少。甚至，贫穷不止带来痛苦，也成为了一件值得“羞耻”的事情。会受到来自自己，亲人，以及周遭人的指责，质疑你是不是因为“笨”，“懒”，“不上进”而穷。
14:20 – “北大附中的一天”，为何激起了网友的热议? https://m.weibo.cn/5157634999/4637534347331662
17:08 – “人大附中学生的英语水平怎么样”，让你感受到世界的参差了吗？ https://m.weibo.cn/2141823055/4628171503178595
19:18 – 从仇富到慕强 – 因贫穷带来的羞耻感让一部分人产生了这两种“应激反应”
- 这种过激的行为，其实是对贫穷所带来的羞辱的一种反抗。明明知道自己无能为力，但在生活中仍无法摆脱周围人的价值观，或者是普世价值观对贫穷的“瞧不起”。这种无力感就会转化为“键盘侠”的反抗。
- 这种羞耻感带来的另外一种极端形态就是盲目的“慕强”。不自觉的相信成功的人一定有过人之处：比你有钱还比你努力。
21:15 – 第三种反应：凡尔赛文学是一种“自救”?
24:21 – “世袭制”的逆袭？
在成长的过程中，我们总在不自觉地寻找着可以“模仿”的对象，却经常忽视了Role Model（榜样，偶像）带给我们的力量。这一期，先儿和老粥想从职场的Mentorship("传，帮，带“）说开去，分享我们在寻找mentor （前辈，导师）和成为mentor的过程中收获了些什么。
04:17 - Mentorship 是什么？
05:28 - 初出茅庐的职场萌新，都在寻找一个可以模仿的“大人”
11:10 - 来自“一双鞋”的力量
14:47 - 当有人把你当成Mentor的时候，其实他/她也给了你一个角色，一段故事，一个可以探索你所不知道知的自己的契机
22:48 - 你的朋友也是你的Mentor：先儿教会我“勇敢”
27:36 - 庞大的偶像市场，归根究底来源于“供需"关系的失衡
31:30 - 不是一个拥有完美人设的人才能成为你的榜样，每个你周围的人都能成为你的榜样，我们可以成为彼此的“信仰”
34:15 - 竞争关系不应该先于共生关系
35:44 - 我们需要的是从来不是一个“最与众不同”的偶像
先儿和老粥终于回归啦！最近因为疫苗接种的进程，纽约的街头慢慢恢复了生机。Traffic is coming back to New York! 让我们也不禁期待起来停摆超过1年的文娱活动。这期节目就想聊一聊那部大火的音乐剧 – 汉密尔顿 。
04:49 - 亚历山大·汉密尔顿是谁？这个美国的开国元勋，宪法的起草人之一，10元美金上的头像，第一位财政部长，奠定了华尔街的百年基业，最终身缠桃色事件，决斗而死。他传奇的一生竟然无人知晓？
07:35 - 汉密尔顿是一位出身贫寒的底层移民。
09:18 - 汉密尔顿成为了乔治·华盛顿的左膀右臂，获得独立战争的胜利。
10:41 - 1790妥协 – 汉密尔顿独排众议，建立了美联储，奠定了美国的金融业基础。
12:29 - 汉密尔顿身缠桃色丑闻，断送了政治生涯，遭受了丧子之痛。
13:50 - 汉密尔顿力挺政治对手托马斯·杰斐逊成为美国第三任总统，随即与在竞选失败的副总统阿伦·伯尔决斗，并在决斗的第二天重伤去世。
汉密尔顿音乐剧为何一票难求？
- (19:26) 选材– American then is told by American now. 现在的美国人讲述当年的“美国梦”。
- (20:30) 音乐形式– 另辟蹊径，选择了RAP（说唱音乐），用高密度的台词展现了汉密尔顿高密度的人生。
-
主创人员的热爱–
-
(23:11) 7年磨一剑，精巧的台词让人反复回味，各种呼应，伏笔的巧妙安排让人惊喜连连。（热爱是一切的原动力）
- (30:07) 疫情下来自主创人员的爱：不能去纽约的现场看？线上Zoom演唱惊喜有！(链接：见评论)
- (34:32) 人物群像的刻画– 从三姐妹到英国国王乔治，总有一首代表他们的曲子或者台词是你的入坑曲。
37:03 - 从汉密尔顿传奇的一生联想，他极力证明自己，不放弃任何机会，永远不被满足，像被时间追赶一样奋笔疾书。他绝对可以称得上是一个英雄。那么问题来了– 你是否想要成为英雄呢？
38:10 - 从汉密尔顿与华盛顿的对手戏中看到两个不同的闪闪发光的形象：英雄vs领袖。
41:07 - 年龄焦虑：你会担心自己年轻时的冲劲有一天被抹平了棱角？
43:47 - 英雄的绚烂往往在他/她为理想“牺牲”的那一刻绽放，我们用葬礼去歌颂他们。领袖的光辉往往在他/她交出衣钵的那一刻盛大落幕，我们用“凝视”表达心中的敬意。（汉密尔顿和复仇者联盟 的“梦幻连结”）
47:47 - 未经世事者，才想当英雄；历经世事者，只想做一个天涯浪客。
50:32 - 相信光的人，也能成为别人的光(与你共勉)。
老粥和先儿周末刚考完试，就在紧锣密鼓地准备下一集正片了！（小小剧透一下，喜欢音乐剧的朋友们有福了！）
Q&A 第二期
听众B：自从开始做Podcast，你们有什么意想不到的收获吗？
答：剪辑和画封面的技能竟然有如此异曲同工之妙。。。
还记得第三期节目里，先儿提到的被老粥我拉入坑,一起报名的GARP - SCR Program (可持续发展和气候风险）的考试吗？就在下周！“打工人”为了给未来10年职场助力，正在积极备战。本周只能和大家说抱歉啦！
为了不让听众盆友们久侯，小可特意献上幕后花絮一则。揭秘成为博客主播刚满2个月的我们，竟然已经Get了主播的职业病！
往期博客寻宝：如果你对金融业如何影响可持续发展这个话题感兴趣的话，千万不要错过我们的以下往期节目哦！想要知道SCR考试难不难，值不值的伙伴们也可以留言告诉我们！
- EP3. 【打工达人】可持续发展, 为你未来10年职场助力
- EP5. 【打工达人】可持续发展指数和评级你知多少
作为资深咨询人的老粥，在过去的两年内，为了建立起自己的团队，竟然面试了超过300人！如此“惨痛”的经历，自然留下了一些“宝贵”的经验。
无论你是担忧“毕业即失业的”应届生，是处在工作“空窗期”的裸辞族，还是对老板心灰意冷的职场萌新，都希望这一期的满满“干货”，可以为你解密：在面试中，面试官为何这样问？
01:07 – 抢占疫情后的就业市场
04:26 – 投行的面试流程
07:26 – 内推是“走后门”吗？
12:05 – 律师，咨询，这些专业服务行业招人的窘境
16:47 – “群面”是鸡肋吗？
20:45 – 缺乏安全感的人可能在面试中脱颖而出？
25:54 – 面试官其实在选择她/他未来的同事。作为面试官，老粥在面试中最看中什么？
28:03 – 作为面试官，先儿的必问题又是哪一道？
32:01 – 被问到不会答的面试题，如实承认一定更好吗？
38:22 – 如果面试官这样问，也许你被“套路”了。
42:19 – “你有什么想要问面试官的问题吗？”
多少人有过这样的困惑，毕业10年，让我们似乎从精英走向了平庸，从踌躇满志到郁郁寡欢。不变的是懵懂从未褪去，却学会了成年人世界里信念感极强的伪装。你有没有想过，我们是在哪一步走错了呢？这一切，也许都从我们把鸡蛋放在不同篮子里开始。
00:46 – 毕业时，选择了投行和咨询的我们，都看中了这个选择背后的多样性和灵活性。
02:14 – 从多面艺人到多面精英，为何“多样性”成为了深受大家追捧的标签？
04:04 – 回看毕业10年，应该选择一条能创造“价值”的路，还是一条符合社会“价值观”的路？
05:15 – “Always value substance over status, substance overprestige.” 说出这番话的PayPal的创始人Peter Thiel （彼得•戴维森），他的生平趣事。
07:54 – 对多样性追捧的本质是一种“相信成功主要靠运气”的社会价值观。
11:03 – 历史上不同时期的社会意识形态（两个维度，四个类型）：维度一（是否相信未来会比现在更好）– 积极vs消极；维度二（对未来是步步为营还是听天由命）行动派vs不行动派。
12:40 – 类型一：消极不行动的当代欧洲人，放假狂热爱好者。
14:00 – 类型二：消极行动的咱们，疯狂内卷的“996”福报。
17:32 – 类型三：积极不行动的时下美国人，相信彩票或者经济刺激支票总有一个会先到。
18:11 – 类型四：积极行动的“黄金岁月”。看过WoodyAllen （伍迪·艾伦）的午夜巴黎的人可能都熟悉一个说法， “几乎每个人都想要逃离现在，寻找一个属于自己的黄金时代” 。对于生活在现代的我们，回溯起“阿波罗登月”，“曼哈顿计划”，这些在今天听起来仍然像天方夜谭的想法，也不经对当时的生产力和创造力感到震惊。
21:10 –不知道如何创造财富，只知道如何赚钱？但“钱”本身真的有价值吗？
23:58 – 精益创业（LeanStartup）也等同于平庸？达尔文法则让创业企业走向末路？
25:58 – 想要不平庸，从零到一，无中生有，只有创业才能实现吗？
艺术电影的核心是导演，导演的叙事手法，运镜技巧，镜头语言都决定了一部艺术电影的好坏。一个好导演是一个善于“讲”好故事的人，也是一个善于“问“好问题的人。“看不懂”不应该成为艺术电影的标签，更不应该成为艺术电影“小众”的原因。
00:33 - 老粥羞于承认，看不懂艺术电影怎么办？
01:55 - 看不懂的故事不是好故事
04:27 - 娱乐电影是以明星为中心，艺术电影是以导演为中心
07:54 - “罗生门”为何封神？它是如何“统一”了娱乐和艺术电影的审美？
13:36 - 好导演是个善于“讲”好故事的人，也是一个善于“问“好问题的人
17:38 - 电影太烧脑，二刷也看不懂？可能是导演的锅。
本期提到的电影
蝴蝶梦 ：年轻女子初遇曼德利主人德文特是在海边的悬崖边上。她以为德文特要跳海自尽，大叫一声，让德文特生气不已。然而，接下来的二人相识继而相知的经历让他们堕入爱河，结为伉俪，女子成为了曼德利庄园的女主人。幸福的生活眼看就要铺开，这个新婚妻子却遭遇到了阴森的“寒流”。她发现这个庄园到处可见德文特前妻丽贝卡的影子，她的名字，在家具留下痕迹，更令新婚妻子不安的是，管家丹佛斯太太，更是念念不忘丽贝卡，对这个新来的主人充满仇恨。就连丈夫德文特，也不愿意解释这一切，仿佛他的内心还有旧情。丽贝卡犹如梦魇般弥漫在曼德利庄园，事情开始变得越来越复杂。豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1293824/
乱世佳人 ：美国南北战争前夕，南方农场塔拉庄园的千金斯嘉丽爱上了另一个农场主的儿子艾希礼，遭到了拒绝，为了报复，她嫁给了自己不爱的男人，艾希礼妻子梅兰妮的弟弟查尔斯。战争期间，斯嘉丽成为寡妇，失去母亲，挑起生活的重担， 不再是当初的千金小姐；战争结束后，她又两度为人妻，嫁给了爱她多年的投机商人瑞德。然而，纵使经历了生活的艰苦，斯嘉丽对艾希礼的感情仍然没有改变。艾希礼妻子梅兰妮的去世，给了斯嘉丽一个机会，一边是深爱自己的丈夫瑞德，一边是心心念念多年的艾希礼？斯嘉丽会给自己怎样一个不一样的明天？豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1300267/
绿野仙踪 ：小女孩桃乐丝·盖尔随叔叔、婶婶住在堪萨斯州中部的农场。某天，龙卷风袭来，为找到心爱的小狗，桃乐丝没能及时躲藏。强大的龙卷风将桃乐丝藏身的小木屋卷入空中。不知经过多久，小木屋终于落到地面，而且把一个邪恶的女巫也给压死了。在善良的北方女巫的指点下，桃乐丝和小狗启程前往魔法师奥兹所居住的翡翠城，祈求他能帮助自己回家。路上，桃乐丝遇见了没有脑子的稻草人、缺少心脏的铁皮人以及胆小如鼠的狮子，为了实现各自的愿望，他们随桃乐丝一同前行。一路上经历千难万险，更有邪恶的西方女巫处处阻挠，他们的愿望最终能否实现呢？豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1292625/
罗生门 ：罗生门，日本京都的正南门。云游和尚、砍柴人和乞丐在城门底下避雨，三人闲聊，话题开始，故事的序幕拉开：一个武士和他妻子路过荒山，遭遇了不测。妻子被侮辱，而武士惨遭杀害。惨案如何酿成？凶手、妻子、借武士亡魂来做证的女巫，都各有说法。真相只得一个，但是各人提供证词的目的却各有不同。为了美化自己的道德，减轻自己的罪恶，掩饰自己的过失，人人都开始叙述一个美化自己的故事版本。荒山上的惨案，成了一团拨不开看不清的迷雾。谈论完毕，雨过天晴。砍柴人在罗生门旁发现一个哭泣的弃婴。他决定收养下来，抱着婴孩往夕阳深处走去。
豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1291879/
在职场上摸爬滚打的你一定也和先儿一样感同身受，在职场上最“有用”的关系往往不是你的至亲好友，而是那些时常保持联系的“熟人”。聊完了EP8正片里 - Cocktail Party上的社交秘籍，先儿还是意犹未竟。好不容易加上的潜在客户微信，怎么样才能培养和维持长期优质的“熟人”关系呢？
老粥：嘘！这种压箱底的独门秘诀，只能和我们频道的听众分享~
资深咨询人老粥最近和先儿分享了几招社交界的“绝世武功”，据说这些招式可以应对各路高手(不限性别，年龄，职位，性格），三步之内化解对方的招式，扭转”尴尬“的局面，进可攻，退可守。无论你是深沉的“内向派”还是欢脱的“外向派”都可以轻松学会。还等什么，跟着先儿一起学吧！
00:37 - 这些年的被迫社交，老板给的KPI，有没有让你也身心俱疲？
03:10 - 【如何加入聊天】一个人去社交鸡尾酒会不用怕，“物色”和你性格相反的人就可以轻松开启聊天。
06:15 - 【如何加入聊天】这些我们常犯的错，你也会犯吗？
09:14 -【如何加入聊天】第一条锦囊妙计，给外向的你。
11:38 -【如何开启聊天】你还在和陌生人聊天气吗？学会这4个字母 - WAVE，就可以举一反三，见招拆招了。（W-Work 工作，A-Area 地区，V-Vacation 度假，E-Entertainment 娱乐）
21:24 - 【如何开启聊天】蓦然回首，你可能早就被陌生人“套路”过了。
23:36 - 【如何优雅的退出聊天】假装倒酒？假装用洗手间？编了蹩脚的借口却仍免不了尴尬。试试这招，让你全身而退。
29:20 - 【如何优雅的退出聊天】第二条锦囊妙计，给社交小达人的你。
31:23 -【聊的不好还能补救吗？】“独家”锦囊妙计，留给订阅我们频道的你。
35:55 - Work From Home 一周年，社交变成大型“问灵现场”。
电影是艺术还是娱乐？
有人说：
娱乐电影造星；艺术电影造梦。
娱乐电影表现了制作团队的技术；艺术电影彰显了导演的天赋。
一部娱乐电影可以传递普世价值引发广泛的共鸣；一部艺术电影可以在一百个人眼中看出一百个哈姆雷特。
好的娱乐电影通俗易懂，吸引志同道合的观众；好的艺术电影余音绕梁，引导观众反复咀嚼。
因为先儿的妈妈在大学教电影的缘故，从小耳濡目染的她，今儿挑战能否30分钟讲完百年电影史。（老粥：今天我又懂了！）
00:50 - 如何回怼郭敬明，MV式慢镜头到底是什么电影体系？
06:18 - 电影的诞生， 让光与影“动”起来的一种发明
11:04 - 电影流派的三分天下，欧洲的先锋派，美国的产业化，和苏联的技术流
13:50 - 好莱坞的黄金年代，类型电影的兴盛与风靡
19:17 - 蒙太奇 - 好故事是靠“剪”出来的
26:35 - 是“它”的诞生统一了艺术和娱乐电影？
本期词条
本期提到的电影
工厂大门 ：1895年12月28日法国卢米埃尔兄弟俩在一家咖啡馆里公开放映了《工厂大门》、《火车进站 》等影片，被电影史确认为电影诞生之日。豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1401761/
月球旅行记 ：本片是科幻电影的开山之作，灵感来源于儒勒·凡尔纳的小说《从地球到月球》和H·G·威尔斯的小说《最早登上月球的人》。影片于1902年发行了黑白版和手绘彩版，全长约14分钟。豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1304310/
一个国家的诞生 ：这部由美国电影巨匠D·W·格里菲斯编导的长达三个多小时的鸿篇巨制《一个国家的诞生》，是世界电影史上最重要的里程碑式电影，也是默片时代的经典之作。豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1300306/
偷自行车的人 ：二战过后，罗马同许多城市一样，充斥失业和贫困，人们常常为一个工作机会争得头破血流。已失业多时的里奇（Lamberto Maggiorani）费劲千辛万苦获得一份海报张贴的工作后，却为这份工作需要一辆自行车犯愁，为了以后的日子好过，他用妻子的嫁妆--床单从换回已经当掉的自行车，不想，他的自行车在上班第一天就被盗。里奇同儿子布鲁诺（Enzo Staiola）寻遍罗马大街小巷，也没能找到他赖以活命的自行车，眼见无指望的日子又要降临，里奇决定以牙还牙，可是他的运气却没有别的小偷好。豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1295873/
战舰波将金号 ：影片发生在1905年，一艘名为波将金号的战舰上，原本这是一艘沙皇海军的骄傲，可是因为连续数月的伙食太差，导致了一场哗变。沙皇海军波将金号战舰上，水兵的生活环境非常差，受着非人的待遇。一连数月，水兵的伙食很差，供应的牛肉甚至长满了蛆，引起了战舰上水兵们的极度不满。部分水兵策动起义，却受到了军官的镇压。指挥官下令枪杀叛乱者，但是由于起义之火在众人心中燃烧。行刑队拒绝开枪，起义者们拿起武器将军官丢入大海。波将金号被起义者们夺取，并驶入敖德萨石阶进行补给。敖德萨的群众对水兵们的遭遇非常同情，义愤填膺，纷纷声援起义的水兵。而群众的声援却遭致沙皇军队的镇压，一场血腥的屠杀就此展开。豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1293492/
请以你的名字呼唤我 ：故事发生在八十年代的意大利里维埃拉，每年夏天，十七岁的少年艾力奥都会跟家人一起来此地度假。今年，和他们共享假日时光的，还有来自美国的奥利弗，高大英俊热情开朗的奥利弗很快就获得了艾力奥一家人的喜爱。豆瓣：https://movie.douban.com/subject/26799731/
星球大战 ：Vader 达斯秘密捕获了奥德兰公主 Leia的星际飞船。危急时刻，Leia 命机器人 R2-D2携带重要信息向隐居的绝地武士 Obi-Wan Kenobi求援。R2 成功逃离飞船，却在寻找 Obi-Wan 的途中被贾瓦人捕获，卖给了农夫 Owen，R2 只得再次逃跑。第二天，Owen 的侄儿 Luke找到 R2 后，遭到了3名沙人的袭击，幸而 Obi-Wan 及时出现吓跑了沙人。Luke 回到家，发现 Owen 叔叔和 Beru 婶婶已被追捕 R2 的帝国冲锋队杀害，于是决定跟随 Obi-Wan 学习原力之道，成为绝地。Obi-Wan 以高价雇了走私者 Han Solo的千年隼号，向奥德兰进发。豆瓣：https://movie.douban.com/subject/1293838/
因为疫情，老粥和先儿在纽约居家隔离一年。如果说最大的收获是什么？估计是提前过上了闺蜜一起high的退休生活吧！
即使隔着电话，老粥和先儿也不忘初心，一起攻克各种新鲜事。从剧本杀到王者荣耀，还有太多来不及和你分享。
先儿最近的learning curve是春秋战国，同样感兴趣的听友们欢迎留言－你最喜欢哪个国家哪个人物哪个故事呢？
实名安利老粥的百万文案。字字珠玑，篇篇锦绣！
有这么一个数学问题， 被悬赏百万美金，一旦被解：
- 比特币可能一夜归零。。。
- 破解蛋白质折叠问题可能与打Zelda闯关一样容易。。。
- 老粥也可能会写出与莫扎特齐名的世界名曲。。。
它就是被称为世界七大数学难题的"NP完全问题”。
数学系毕业的先儿挖出压箱底的毕业论文，在线科普数学“美”商。老粥做为“五岁抬头团“的多年会员，感觉竟然在自己的频道与偶像梦幻联动了，大呼“我今天又懂了！”
00:55 - 揭露密码技术的本质，比特币会一夜归零吗？
02:52 - 什么是P问题？什么是NP问题?
04:32 - P = NP? or 解密问题和验证问题一样难吗？
05:31 - 什么样的问题叫难？“难”的定义是什么？
06:40 - 什么是NP完全问题？解决NP完全问题的意义是什么？
09:00 - "AHA Moment!"
16:00 - 没听懂？没关系！老粥为你做总结。
18:27 - 老粥竟然想到了P=NP的解！百万美金唾手可得！
19:27 - 东野圭吾眼里的P=NP问题
21:50 - 少数派的数学“美”商
本期词条
- 千禧年大奖难题 (Millennium Prize Problems), 又称世界七大数学难题 ，是七个由美国克雷数学研究所(Clay Mathematics Institute, CMI) 于2000年5月24日公布的数学猜想。拟定这7个问题的数学家之一是怀尔斯，费马大定理这个有300多年历史的难题没被选入的唯一理由就是已经被他解决了。根据克雷数学研究所订定的规则，任何一个猜想的解答，只要发表在数学期刊上，并经过两年的验证期，解决者就会被颁发一百万美元奖金。它们分别是NP完全问题、霍奇猜想、庞加莱猜想、黎曼假设、杨-米尔斯存在性和质量缺口、纳卫尔-斯托可方程、BSD猜想。其中庞加莱猜想已被解决。这些难题是呼应1900年德国数学家大卫·希尔伯特在巴黎提出的23个数学问题。
在第三期里，我们聊了ESG （环境，社会，企业管理）是怎么样让从事金融业的老粥和先儿成为职场“红”人的，今天我们来聊一聊ESG投资,以及如何理解ESG指数和评级。
00:54 – 想要投资ESG概念股？从了解ESG评级开始吧！
05:20 –ESG的评级机构的数量繁多，背景迥异，评级分歧巨大。
12:01 – ESG评级的评级员现象 “rater effect” 是偏见吗？
18:42 - ESG评级众说纷纭，ESG概念股该怎么买？
24:00 - ESG指数基金（ETF）能跑赢一般指数基金吗？
28:45 - 特斯拉ESG评级太低，也许无缘加入标普500 ESG指数？
33:00 – ESG潮流与 “比特币”背道而驰？
本期词条
ESG评级公司
- 穆迪公司于2019年4月16日宣布，该公司已收购环境、社会与治理(ESG)研究、数据和评估领域的全球领导者Vigeo Eiris的多数股权。此次收购进一步推进了穆迪力求帮助更多市场参与者采用ESG全球标准的目标。
- 标普全球 ESG 评分是一个环境、社会和治理数据集，根据SAM 公司可持续发展评估(CSA, 对公司可持续实践的年度评估)流程提供公司级别、要素级别和标准级别的评分。这是最先进的 ESG 评分方法之一，依托的是 20 年来分析可持续性对公司长期价值创造的影响的丰富经验。此数据集提供：1） 可持续性评分，对 7000 多家公司的业务价值驱动因素（包括增长、盈利能力、资本效率和风险敞口）有影响；2）基于 SAM 的媒体和利益相关者分析 (MSA, 评估公司对年内可能出现的关键可持续性问题的反应) 的定性筛选；3）可追溯至 2013 年的完整数据历史；4）轻松关联到标普全球市场财智的其他标识符。https://www.marketplace.spglobal.com/zh/datasets/s-p-global-esg-scores-(171)
- MSCI ESG Research公开了2800多家公司的 MSCI ESG评级。MSCI ESG Research根据各公司的ESG风险暴露程度及其相对于同业的风险管理成效，对各公司进行 “AAA至CCC”范围的评级。MSCI ESG评级是利用来自公司披露和替代数据集的1000个数据点构建，涵盖每周审查的37个关键ESG问题。MSCI利用人工智能和机器学习，以及200多个强大团队1持续监测和更新各公司的相关动态，并提供相关ESG见解。
ESG指数
- 道琼斯全球可持续发展指数；道琼斯区域可持续发张指数；道琼斯国家可持续发展指数
- MSCI ESG领导者指数；MSCI ESG关注指数；MSCI责任投资指数；MSCI ESG广泛指数
- 恒生可持续发展企业指数；恒生A股可持续发展企业指数
- 富时罗素社会责任指数；富时罗素ESG指数
疫情在家连老粥也开始看动漫了， 听漫龄20年《周刊少年JUMP 》骨灰级粉先儿在线科普。
本条音频‘“原汁原味”地记录了老粥和先儿从凌晨畅聊畅饮到天亮的全过程，音频质量如有欠缺，请多见谅。
00:51 - 画风潦草，进击的巨人凭什么热播？ （画风潦草，连主角的脸都认不出来了，进击的巨人凭什么这么红？画风唯美还是剧情重要？live追进击的巨人的最终季的你都在追什么？漫画的表现力才是灵魂所在。）
03:29 - 神级画风，让”风动“跃然纸上 （连“五毛”特效都没有，漫画是如何刻画打动，舞剑，运动，甚至机甲的动态感的？说起先儿心中的神级画风， 必须要提起井上雄彦这个男人， 他的灌篮高手，把NBA一帧一帧完美复刻。）
07:20 - 双剑合璧，天下无敌。漫画界的双A组合 （每个漫画家都是画的原创故事吗？相信第一次接触漫画的萌新都有可能和老粥有一样的疑问。有这样一部耳熟能详的大IP就是由漫画家和作家合作的，你能猜出来吗？）
08:29 - 漫画家的甘苦谈，社畜的我们似乎也共情了（“啊！死线又到了，还没有做出来！”被周刊催稿的噩梦，社畜的我们似乎也一瞬共情了。）
10:53 - 先儿的青葱岁月：日本高中女子宿舍（日本高中女生是如何追漫画的呢？听先儿聊聊她和室友共享JUMP周刊，各自在宿舍角落边看边哭的青葱岁月。）
13:42 - 捧着手机娱乐，你还会看黑白漫画吗？（先儿印象中的海贼王竟然是黑白的!?没有色彩没有特效，漫画是如何生动刻画故事的呢？黑白的漫画在这个人人捧着手机娱乐的年代难道已经失宠了吗？在这个看视频都要开弹幕，没有滤镜不拍抖音的年代，00后的你还在看漫画吗？老粥在线等你解答。）
21:34 - 魔改毁原著，漫画粉也有这种痛吗？（经费短缺，回忆杀来凑。动画魔改也是漫画粉心中永远的痛。但漫画也不乏一些忠于原著，甚至“魔改”成功的动画，OVA， 剧场版。先儿心中就有一部漫改“封神”之作，那就是03年版的钢之炼金术师。漫改剧中也有佳作，奈飞最新真人版电视剧，弥留之国的爱丽丝，先儿也在追。）
32:24 - 沉寂一千集的伏笔，20年前的薇薇回来了（有这个印记的人就是伙伴！只要一听到这句话仍然热泪盈眶。时隔20年的皇族聚会，薇薇又回来了，你也和先儿一样被唤起了同年的记忆吗？）
40:54 - 先儿今天”重生“了没？（如果你“重生”了，你要如何向你的小伙伴证明你来自未来呢？先儿的秘籍竟然是海贼王。）
44:28 - 拉布的故事，连老粥都撑不住要哭了（也许你也和老粥一样，不敢轻易踏入海贼王1000集的深”坑“，又很好奇没有cp，只有热血，海贼王为什么能够吸引几代人？听完拉布的故事，老粥不能说一定懂了，反正是肯定哭了。）
49:05 - 你一定不知道的教室黑板上的灌篮高手番外 （80，90后的你一定看过灌篮高手，那你还记得故事的最后湘北队竟然在全国大赛上惜败吗？这个“意料之外”的结局，多年之后仍是一代人心中的”意难平“。也许是念念不忘，必有反响，也许是收到了太多的读者的“刀片”，2009年的纪念日，井上雄彦在神奈川县的一所废弃学校的黑板上画上了灌篮高手的续篇番外"十日后”。）
本期词条
进击的巨人：是日本漫画家谏山创创作的少年漫画作品，于2009年在讲谈社旗下的漫画杂志《别册少年Magazine》上开始连载。故事背景- 107年前（743年），世界上突然出现了人类的天敌“巨人”。面临着生存危机而残存下来的人类逃到了一个地方，盖起了三重巨大的城墙。人们在这隔绝的环境里享受了一百多年的和平，直到艾伦·耶格尔十岁那年，60米高的“超大型巨人”突然出现，以压倒性的力量破坏城门，其后瞬间消失，凶残的巨人们成群的冲进墙内捕食人类。
灌篮高手：是日本漫画家井上雄彦以高中篮球为题材的少年漫画，在《周刊少年JUMP》1990年42号至1996年27号上连载，单行本在17个国家和地区发行。单行本初版销量达到250万套，一举创下当年的销量纪录，同时也是日本漫画销量史上卷均第二高的作品（仅次于《航海王》）。
弥留之国的爱丽丝 : 由漫画今际之国的闯关者改编，讲述了三个小伙伴在一道诡异的闪光之后，出现在空无一人的涩谷大街。游戏开始了，被迫参加游戏的三人渐渐意识到，他们被拉到了一个弱肉强食的恐怖异世界之中，在这里，只有不断的参加主办者设置的，充满了死亡危险的游戏，才能够获得继续活下去的机会，而三人之间的友情，也在游戏之中经历着前所未有的考验
https://movie.douban.com/subject/34477588/
航海王：《航海王》是日本漫画家尾田荣一郎作画的少年漫画作品，于1997年7月22日在集英社《周刊少年Jump》开始连载。故事背景 - 时值“大海贼时代”，为了寻找传说中海贼王罗杰所留下的大秘宝“ONE PIECE”，无数海贼扬起旗帜，互相争斗。有一个梦想成为海贼王的少年叫路飞，他因误食“恶魔果实”而成为了橡皮人，在获得超人能力的同时付出了一辈子无法游泳的代价。十年后，路飞为实现与因救他而断臂的香克斯的约定而出海，他在旅途中不断寻找志同道合的伙伴，开始了以成为海贼王为目标的冒险旅程。
最近老粥和先儿恐成职场“红”人？聊聊ESG (环境，社会，企业管理）和气候风险（Climate Risk) 管理是怎么影响身处金融业的我们的。和备战GARP - SCR program的我们一起学习吧。
- 00:51 - ESG的“风”刮到了我们的职场 （会聊ESG/气候风险？你就是老板眼中的红人，客户眼中的香饽饽。）
- 4:40 - 气候风险已经不可逆转？ (最冷冬天， 南方大雪，全球变暖是伪命题吗？二氧化碳之谜？气候风险依然无法逆转？Irreversible But Stoppable!)
- 7:50 - ESG与Climate Risk一样吗？(ESG只与公共事业，石油业，农业，材料业有关？在家工作(WFH）也能节能减排吗？)
- 14:00 - 绿色债券3千500亿的年发行量 (什么是绿色债券？什么是棕色债券？央行都开始发绿色债券了？)
- 16:51 - 气候风险管理是未来最吃香的热门技能？(气候风险管理涵盖了什么？什么是实体风险？什么是过渡风险？气候管理将被纳入金融业年度财务报表？气候管理压力测试就要来了？)
专有名词小词条
ESG: ESG，即环境、社会和公司治理，包括信息披露、评估评级和投资指引三个方面，是社会责任投资的基础，是绿色金融体系的重要组成部分。
气候风险：气候风险涵盖实体风险（physical risk) 和过渡风险（transition risk) 两大类。
范围三排放：应用最为广泛的国际排放核算工具温室气体（GHG）核算体系，将温室气体排放分为三类或三个“范围”。范围一用于核算企业拥有或控制的排放源产生的直接排放量。范围二用于核算企业外购电力、蒸汽、供热或制冷的生产而产生的间接排放量。范围三包含企业价值链中产生的所有其他间接排放量。
绿色投资：对绿色投资理论的研究还处在起步阶段，理论界对绿色投资的解释多种多样，尚未统一。从已有的研究成果看，学者们对绿色投资的解释既有区别，又有联系。我国大陆有学者认为，绿色投资就是环境保护投资；
绿色债券：绿色债券是指任何将所得资金专门用于资助符合规定条件的绿色项目或为这些项目进行再融资的债券工具。
聊聊最近我们都在磕的cp。节目中微量剧透，不影响观剧/阅读。
天官赐福：仙乐国太子谢怜接连被贬后第三次飞升成仙，却不慎破坏了神官们的金殿，无人供奉的他只能下凡除鬼来换取功德作为补偿。在凡间的历练中，谢怜结识了两位前来帮助他的小神官，并认识了一个神秘的红衣少年，四人一同解决了一件件诡谲的事件，并逐渐接触到了看似光鲜亮丽的仙界众神官的黯然往事......
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魔道祖师：温氏横行，生灵涂炭。江湖仙门义士发动“射日之征”，合力讨伐温氏。“夷陵老祖”魏无羡虽在推翻温氏中立下了汗马功劳，却因修非常道且太过强大而遭人忌惮坑害，致万人唾骂，被情同手足的师弟带人端了老巢，身陨形灭…… 十三年后，魏无羡被人献舍，并再度与姑苏蓝氏蓝忘机、云梦江氏江澄等旧人相遇，前尘谜团未消，江湖疑云再起。 而这一切恩怨情仇，都要从他们少年时说起……
https://v.qq.com/detail/k/k4mutekomtrdbux.html
皓衣行：改编自小说《二哈和他的白猫师尊》，讲述了在一个天裂灾难此起彼伏的时代，“天下第一宗师”楚晚宁和他的弟子墨燃以守护苍生为使命，不忘入世扶道的初心，倾力消弭天裂，护佑众生的故事。该剧于2021年在腾讯视频独播。
第一集聊了一些简单的自我介绍，希望听众能开始了解我们:)
最近Clubhouse大火，我们聊到了ta的属性是social network还是media，以及ta和其他app们的不同，还分享了一些我们使用过程中的小惊喜😄&小惊吓😨
你也在玩吗？请留言告诉我们哟－