Thought-Fully Sharing: Recent Episodes
Lova Loebbert
A podcast for overthinkers! I have found myself in a life full of thoughts, emotions, second-guessing, self-doubt & pondering upon everything I do. Does anyone recognise these feelings? Well, this podcast is for you!I will allow you to see that you are far from being the only one. Starting with me. By listening to stories from all kinds of people we can learn that we are more than many sharing these feelings and all of us use our own methods to cope with them. Listen in to connect, learn & find advice to cope with your thoughts!
Varmt välkomna till sista avsnittet för 2023 av ´Svar på Livets Frågor`med Lova & Cassandra. I veckas avsnitt får ni följa med Lova tillbaka till London där hon tar examen och vilka känslor det väcker. Vi har alla gjort större förändringar i livet och detta behöver vi alla anpassa oss efter men vad är det egentligen som händer inom oss? Vi pratar om mål, att känna känslorna och hoppa upp på hästen igen. Ni vill inte missa när Cassandra tar er med på en ritual till vårt nya jag och Lova delar med sig om de bästa filmerna som ger jul VIBES. Puss och kram på er så hörs vi igen nästa år.
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Välkomna till ett nytt avsnitt av 'Svar på Livets Frågor' med Lova & Cassandra. I veckans avsnitt pratar vi om något som vi alla känner från och till, och som många av oss gärna vill känna konstant - Motivation. Häng med på spännande konversationer om hur vi ser på Motivation samt hur man kan bibehålla det. In med lurarna och enjoy!
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Varmt välkomna till ännu ett avsnitt av "Svar på livets frågor". I dagens avsnitt gräver vi in oss i frågan vilka världar lever vi egentligen i? Världar som finns inom oss, vilket kan vara meditation, hypnos och dagdrömmar eller våra fysiska världar som speglar vår upplevelse genom våra sinnen. Världar som filmer och serier sveper in oss i. Är det en flykt eller kan det bidra till att sätta oss i olika mentala stadier som ger var och en av oss känslor som vi strävar efter? Lyssna på dagens avsnitt för att höra vår konversation om olika världar. Med kärlek, Lova & Cassandra
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Vi välkomnar dig till att ta del av en guidad meditation med fokus på tacksamhet och kärlek. Denna meditationen kommer väcka känslor av kärlek och låta värme sprida sig i dig. Det är en chans att pausa och påminna dig själv om vad du har att vara tacksam för, som du kanske tar för givet ibland.
Ta några djupa andetag tillsammans med oss och låt energin få sprida sig över resten av din dag.
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt pratar vi om våra olika perspektiv kring sociala medier. Vi utforskar båda sidorna av myntet. Påverkan som sociala medier kan ha på vårt välmående och hur det kan rubba vår lycka, men även hur vi kan använda oss av sociala medier som ett verktyg i vår vardag. In och lyssna och enjoy!
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Om du visste att du inom ett år skulle dö plötsligt. Skulle du ändra något i ditt liv nu? I veckans avsnitt ställer vi oss själva den frågan, som väcker många olika tankar kring våra nuvarande liv samt hur vi skulle gjort saker annorlunda om det va fallet. Vi pratar även om att bara ta tag i saker istället för att skjuta på det, och hur man kan göra det. Vad kommer till dig när du ställer dig själv den frågan? In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Varmt välkomna till veckans avsnitt som idag spelas in i Lovas mammas hus i Sverige. Första poddavsnittet någonsin som Cassandra och Lova spelar in tillsammans live. Vi blandar fikapaus med hur man kan utvecklas i relationer. Vi kommer underfund med att livet bara är så seriöst som man gör det till, att livet går vidare och att “happens” är Lovas nya favoritord. Vi belyser vikten av självkänsla (vilket är unikt för varje individ) och vad ens egen självkänsla faktiskt kan innebära. In med dina lurar och njut av att få ta del av dagens fina samtal.
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Välkomna till veckans avsnitt där vi dyker ner i triggers. Vad är det, vad har vi för olika uppfattningar om triggers och varför dyker dem upp? Lova och Cassandra diskuterar sina olika synvinklar på just triggers, oftast är dem negativt kopplade men kan dem vara positiva också? In med lurarna och find out, enjoy!
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt har vi med en spännande och mystisk gäst. Vår gäst Josefin Hansson har en kandidat i psykologi, hon är samtalsterapeut, författare och föreläsare. Josefin delar med sig om shadow work som är den mörkare undermedvetna naturen av vårt psyke, varför detta är så viktigt och hur vi faktiskt kan arbeta med detta på egen hand. Vi behöver skina ljus på mörkare delar för att växa och acceptera oss själva som människor. Ingen har sagt att detta är enkelt men varför göra det svårare än vad det är. Välkomna till ett härligt avsnitt passande till hösten och halloween 🎃
Josefins sociala kanaler:
instagram.com/hansson.josefin
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt tar vi fram förstoringsglaset och djupdyker i vad som händer bakom kulisserna. I vårt fall handlar det om arbete, passion och hur saker och ting faller på plats genom att våga visa omgivningen vad vi brinner för. Fråga, agera, låt saker ta form med tidens gång. Allting har en början så börja smått eller som Lova säger i podden "Alla de frilands jobben jag har gjort har jag kastat mig in i. Det är arbeten som jag vet vad det är men som jag inte har någon erfarenhet inom. För ju mer jag kastat mig in i nya arbeten och ju mer jag gör det desto mer lär jag mig". Kasta dig in, lär dig i livet och så löser det sig. Aningen är du 100 gånger rikare på erfarenheter, misstag eller ny kunskap. Lev mer för vad du vill, se processen och blicka bakåt för många gånger har du redan gjort mycket som har resulterat i att du är där du är idag. In med lurarna och njut av ett trevligt samtal.
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Ta del av de breathwork som Julia höll för Lova och Cassandra i avsnittet "Kraften i breathwork med Julia Samuelsson".
Julias sociala kanaler:
www.healworlds.me/
www.instagram.com/healworlds.me/
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Veckans avsnitt gästas av en nära vän, Yogainstruktör, Breathwork facilitator och Soundhealer. Hon delar med sig vad breathwork är, varför det är så viktigt, samt varför man sätter en intention inför det. Vi nuddar vid innebörden av vårt högre jag och hur självtilliten påverkar våra liv på små och stora sätt. Ett samtal som Lova och Cassandra inte ville skulle ta slut, hoppas ni känner desamma!
I slutet på avsnittet delar Julia med sig av ett 5 minuter lång breathwork, njut!
Julias sociala kanaler:
www.healworlds.me/
www.instagram.com/healworlds.me/
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Du lever i en tid då du ska veta hur du lever och inte vad livet är. Detta är en affirmations meditation där du kan höja dina frekvenser. Det du ser utanför dig själv baseras på dina tankar och känslor. Därför behöver vi ibland hjälpa vårt undermedvetna på traven. Affirmationer laddar du ner och upprepar tills de är en del av dig. Börja nu medvetet fylla ditt inre och din omgivning med det du faktiskt vill ha och behöver. Lita på dig själv och låt det ta tid. Du förtjänar det bästa, bevara den känslan.
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Välkommen till veckans avsnitt där ni får följa med ut i rymden och komma ner på jorden. Cassandra delar med sig om sina tankar och inre upplevelse kring ett CE5 event som hon tagit del av. Vi pratar även om vänskapsrelationer, att känna sig som en del av något större samt att känna sig kopplad till det runt omkring oss. Ni vill inte heller missa när Cassandra och Lova döper varandras alter ego vilket tar en spännande form.
Glöm inte uppskatta varandra, lev för upplevelsen du har framför dig och var dig själv!
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt av ’Svar på livets frågor’ pratar vi med Alice Andersson. Hon är inte bara en person som kastar sig ut och utforskar världen men hon är också Lovas kusin. In och lyssna för att höra hennes tips för att våga göra det man verkligen drömmer om!
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I dagens avsnitt delar vi med oss av en guidad meditation där tacksamhet är i fokus. Att uppmärksamma det vi är tacksamma för leder till närvaro, positiva och härliga inre känslor. Tacksamhet är helt gratis och något vi medvetet behöver träna vår hjärna och kropp att rikta vårt fokus till.
Nedan har du några fördelar och vad tacksamhet kan ge dig:
- Fler relationer
- Förbättra din fysiska hälsa
- Förbättra din psykiska hälsa
- Öka empati och minska aggression
- Bättre sömn
- Förbättra din självkänsla
- Ökar din acceptans & närvaro
Ta några djupa andetag och svep in dig i tacksamhetens vibration.
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt av 'Svar på livets frågor' pratar vi både om besök hos medium, att grunda sig själv och hitta sin intuition samt att låta våra barnsliga jag få vara en del av oss som vuxna. In med hörlurarna och enjoy!
Har du frågor eller tankar som du vill dela med oss? Tveka inte på att göra av dig. Du når oss på våra kanaler som du hittar här nedan.
____________________
Våra sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Veckans avsnitt handlar om identitet och uppväxt och hur dem är sammankopplade. Hur kommer det sig att vi är dem vi är, och vad händer när vi börjar utforska vår identitet för att forma en ny? In med hörlurarna och enjoy!
Har du frågor eller tankar som du vill dela med oss? Tveka inte på att höra av dig. Du når oss på våra kanaler som du hittar här nedan.
____________________
Sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Varmt välkomna till podden "Svar på livets frågor". Dagens avsnitt handlar om spiritualitet och våra olika sätt att se på spiritualitet. Hur kan vi lära känna djupare lager av oss själva? Vad är universum och hur kopplar vi det till själen, människan och nuet? Vilka verktyg kan man använda sig av i vardagen som gör att vi kommer i kontakt med fler spirituella sidor av oss själva? Allt detta och mycket mer kommer ni ta del av i dagens avsnitt. Låter det spännande? Varför inte ta fram nyfikenheten i dig och se om dagens avsnitt kan väcka nya tankar inom dig.
Har du frågor eller tankar som du vill dela med oss? Tveka inte på att göra av dig. Du når oss på våra kanaler som du hittar här nedan.
____________________
Sociala kanaler:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Ljud: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Varmt välkomna tillbaka till en helt ny säsong och en helt ny podd "Svar på livets frågor". Podden är minsann uppdaterad men konversationerna kommer fortsätta. Dagens avsnitt handlar om stora förändringar i livet och hur tacklar man dem?
In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Svar på Livets Frågor
instagram.com/svarpalivetsfragor/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Mitt i uppehållet så väljer vi att publicera ett av våra avsnitt som handlar om kärlek och relationer. Något som vi alla möter någon gång i livet, kanske något vi alla strävar efter på olika sätt. I veckans avsnitt tar vi upp förväntningar i relationer, att lära sig av andras relationer och de relationer man tidigare varit i. Vi pratar om att sätta gränser och hur viktig kommunikationen är för en hållbar relation. Relationer är verkligen ingen dans på rosor alltid men en sak som är säkert är att det är värt det. I slutet pratar vi om de 5 olika kärleksspråken som Gary Chapman har sammanställt, dessa är gåvor, tjänster, bekräftade ord, kvalitets tid och beröring. Läs gärna på mer, ta reda på vad ditt kärleksspråk är och prata med dina nära och kära om ämnet "kärleksspråk". Du kommer bli förvånad över hur olika vi har och hur det kan skapar starkare band mellan oss.
In med lurarna och njut av ett avsnitt som innehåller allt och lite till.
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt dyker vi rätt ner i Sound Healing tillsammans med Cassandras passion och kunskap. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Ni frågar, vi svarar!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt gästas vi utav underbara Victoria Walldén som tar oss igenom hennes otroliga livs resa. Hon pratar om egna erfarenheter kring möjligheten att ’skapa’ sitt eget liv i var-je stund. Avsnittet består av oerhört grundande konversationer som får en att känna en enorm ödmjukhet till livet.
Följ Victoria:
instagram.com/victoriawallden/
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt dyker vi rätt ner i kommunikation. Framförallt diskuterar vi om hur människor förstår eller missförstår varandra och hur lätt det kan vara att bilda förutfattade meningar om andra. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt pratar vi om nya äventyr - vi båda har tagit examen och nya kapitel väntar! In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Dagens bonusavsnitt är en sound healing där ni får höra Cassandra spela på sina sound healing skålar samt olika ljud från naturen. In med hörlurarna, ta några djupa andetag och njut!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt pratar vi om aktivitetsbalans med fokus på vad som kan hända när man gör för mycket av vissa grejer. Balans innebär inte att allt ska vara lika utan att alla ens delar har så stor plats i livet som gynnar dig. Därför är aktivitetsbalans super häftigt att reflektera över, och exakt det för ni höra om här. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Sensualitet, sex och lust är precis vad vi pratar om i veckans avsnitt. Vi bjuder in dig att vidga perspektivet på vad lust är och hur den sexuella energin finns i så mycket mer än den sexuella akten. Samtalet tar upp hur yttre faktorer i vår omgivning och hur våra tankar och känslor av oro kan påverka den sexuella lusten. Vad kan vi göra och hur kan vi få kontakt med vår sexuella energi, det är precis det vi belyser. Så njut av ett smaskigt avsnitt om sex, lust och livet.
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
BONUSAVSNITT - Gående meditation. Att involvera ett meditativt stadie i det dagliga livet behöver inte vara så krångligt. I denna gående meditation uppmuntrar vi dig att ta en helt vanlig promenad. Promenera gärna i ett område som du känner till och undvik gärna trafikerade gator. Låt sedan promenaden få bli din meditation. Du kommer få uppmärksamma dina sinnen, ditt andetag, din omgivning och ditt inre. Så välkommen att följa med på en resa, en gående resa.
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
En ny vecka, ett nytt avsnitt! I dagens avsnitt dyker vi djupare ner i stress och vad man kan göra när den inträffar samt vad man kan göra för att den inte ska göra det. Vi kopplar våra tankar till Cassandras examensarbete och håller öppna och ofiltrerade konversationer. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Veckans avsnitt är ett väldigt viktigt snack om stress och att lyssna på sin kropp. Vi pratar kring egna erfarenheter och vad som kan hända i kroppen när man blir för stressad under en för lång tid. Eftersom vi båda har upplevt olika nivåer utav stress så vill vi dela våra tekniker för att hantera det och stötta sig själv när det inträffar. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Vi bjuder in dig att ta en stund och landa ner i en meditation. Cassandra guidar dig där du får släppa taget om alla krav och bara vara. Du hör henne spela sound healing i bakgrunden med crystal singing bowls och vindspel. Njut av att bara vara så kommer ett nytt poddavsnitt nästa vecka.
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Dagens avsnitt handlar om AI, ett otroligt aktuellt ämne 2023. Vi utforskar lekfullt om hur vi tror det kan påverka oss både positivt och negativt, och hur vi använder oss utav det idag. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Veckans avsnitt handlar om döden, ett ämne som kan vara väldigt triggande och obekvämt att prata om. Vi båda ser hur viktigt det är att bli vän med det okända för att kunna njuta av livet till fullo, så in med hörlurarna och njut!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
BONUSAVSNITT - In med hörlurarna och njut!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Veckans avsnitt är såklart här och i detta avsnittet pratar vi om allt som har med målbilder, självbilder samt mentala rum att göra. Hur påverkas vi av vår självbild, och vad kan man använda mentala rum till? Allt sånt pratar vi om och mer, så in med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt av Thoughtfully Sharing djupdyker vi i vad närvaro innebär för oss, vikten av att sakta ner, samt fundera ut vad sex innebär för en själv. Hur kan dessa bitar sammanvevas under en sexakt. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
BONUSAVSNITT - In med hörlurarna och njut!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt pratar vi om kvinnans cykel. Vi pratar framförallt om det under att cykeln kan agera som ett hälsotecken, hur kvinnans månads rutiner kan krocka med det moderna samhällets krav, samt hur mycket bättre man kan förstå sig själv genom att lära känna den kvinnliga cykeln och förstå anatomin. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I dagens avsnitt kommer vi fortsätta vårt spännande samtal om att skapa förändring. För er som vill lyssna på det tidigare avsnittet hittar ni länken här "Att skapa förändring". Vi pratar om mönster i vårt dagliga liv och hur rutiner påverkar och hjälper oss i förändringsprocessen. Vad kan vi använda för verktyg när vi vill göra förändring eller för att få ett helhetsperspektiv på situationen vi befinner oss i?
Andra tankar som vi ställer oss är smärtan och njutningens roll i att göra förändring. Boken vi nämner i avsnittet heter "Awaken the giant within" eller "Väck jätten inom dig" av Anthony Robbins. In med lurarna och njut!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
I veckans avsnitt pratar vi om ett holistiskt synsätt på hälsa. Det handlar om att se oss själva och människan som en helhet, vilka vi är, vilka förutsättningar vi har och miljön vi är i. Utifrån detta synsätt går det inte att sära på komponenter, alla interagerar och påverkar varandra på ett eller annat sätt. I avsnittet nämner vi framför allt fysiska, emotionella, sociala, sexuella, ekonomiska och spirituella element. In med lurarna och njut!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
BONUSAVSNITT - In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Välkomna till veckans avsnitt om koncentrationsförmåga och dopamin källor. Vi diskuterar verkligheten med mobiler, datorer, tv-apparater, notiser, meddelanden, CHOKLAD och allt annat som matar våra hjärnor med dopaminer. Ibland kan det nästan kännas omöjligt att bibehålla fokuset i denna hektiska värld, så lyssna in för att höra våra tankar om just detta, samt tips på vad man kan göra om man vill koppla bort och låta fokuset få dig att zoona ut. In med hörlurarna och njut!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Veckans avsnitt handlar om att göra förändring, små och stora, som kan vara på eget initiativ eller helt ofrivilligt. Vi delar med oss av våra tankar och knep när det kommer till att ta steget mot förändring, samt när är det bra att ta initiativ att skapa förändring. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Välkomna till det första svenska podd avsnittet av Though-Fully Sharing. Cassandra och Lova inleder denna säsong med att berätta om sina utbildningar samt delar sina lärdomar från åren som studenter i två helt olika städer. Ni kommer få höra oss prata om allt från prestationsångest till personlig utveckling och hur man hanterar livet som student. In med hörlurarna och enjoy!
____________________
Social Channels:
Thoughtfully Sharing
instagram.com/thoughtfullysharing/
Lova
instagram.com/lovaloebbert/
https://www.tiktok.com/@lolloebbert
Cassandra
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
Listen in to hear Cassandra Englund’s views on holistic health and activity balance as she shares her knowledge as a third-year occupational therapist student. She also teaches Sound Healing and today she explains some of the benefits of doing such practice - enjoy!
Follow Cassandra on Instagram (Swedish):
instagram.com/cassieenglund/
instagram.com/arbets.terapeutcassandra/
____________________
Follow me on Tik Tok:
@lolloebbert
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
Sound: SKY / Twelwe / Courtesy of www.epidemicsound.com
In this episode, I'm accompanied by Kel Cal, who brings us along the journeys of her life. Kel believes that change is an opportunity to become more of who we really are. Today, she will share her stories of initiating change in her own life, following the visions of her future and developing her relationship with herself.
I'm currently trying the 'Create Clarity in Your Life & Get Unstuck' guide!
Get your copy below:
https://view.flodesk.com/pages/632bb723c95e6330f7b4d838
Follow Kel on Instagram:
instagram.com/iamkelcal/
Dear Dumb Bitch, Podcast:
https://podcasts.apple.com/gb/podcast/dear-dumb-bitch/id1603017329
____________________
Follow me on Tik Tok:
@lolloebbert
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
Sound: Bomull / Fuchsia / Courtesy of www.epidemicsound.com
Welcome back! In this episode, I'm talking about how we can create a life that follows the direction we would like it to. There are so many ways we can attract positive energy into our lives; all we need to do is understand which direction we want to move in.
Follow me on Tik Tok:
@lolloebbert
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
Try Riverside to easily record high-quality audio and video files: https://riverside.fm/?utm_campaign=campaign_1&utm_medium=affiliate&utm_source=rewardful&via=lova
Sound: Bomull / Fuchsia / Courtesy of www.epidemicsound.com
Through intuitive work and coaching, Stephanie is committed to helping others connect with spirit as well as offer guidance that can help heal inner child wounding, karmic patterns & conditioned beliefs that keep them from living in alignment with the abundance they are truly worthy of.
Stephanie is a two-time Simon and Schuster published author, and her work is featured on Amazon, Barnes and Noble, Target, Walmart and Waterstones.
Stephanie is passionate about transformation. She enjoys helping others bridge the gap between logic and spirit as they unlearn and begin to courageously honour and align with their heart wisdom.
Free manifesting meditation:
https://divinesouljourney.net/manifestation-meditation-freebie
Free 30-day journal for reprogramming & aligning:
https://workwithme.divinesouljourney.net/free-badass-journal
Stephanies Instagram:
instagram.com/divinesouljourney
____________________
Follow me on Tik Tok:
@lolloebbert
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
Try Riverside to easily record high-quality audio and video files: https://riverside.fm/?utm_campaign=campaign_1&utm_medium=affiliate&utm_source=rewardful&via=lova
Sound: Bomull / Fuchsia / Courtesy of www.epidemicsound.com
Hello fellow listeners! I'm back with a new episode, I've taken some time over the past few weeks to really slow down and understand my purpose. Listen in to find out how!
Follow me on Tik Tok:
@lolloebbert
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
Try Riverside to easily record high-quality audio and video files: https://riverside.fm/?utm_campaign=campaign_1&utm_medium=affiliate&utm_source=rewardful&via=lova
Sound: Bomull / Fuchsia / Courtesy of www.epidemicsound.com
I believe we often forget the endless sources of information that we are constantly exposed to. Every day we see and digest data from our surroundings that affect our mental well-being and thinking procedures. If you feel like your mind is cluttered - think about this.
Follow me on Tik Tok:
@lolloebbert
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
Sound: Bomull / Fuchsia / Courtesy of www.epidemicsound.com
Welcome to another episode! In this one, I'll chat about all the things I've thought about during the week. Everything from performance anxiety, and doing the things we enjoy to climate change and facing social limitations. I hope you like it!
Follow me on Tik Tok:
@lolloebbert
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
Sound: Bomull / Fuchsia / Courtesy of www.epidemicsound.com
I've spent far too much time focusing on the wrong things only because I want to achieve something that someone else has done - while pushing my strengths aside and diminishing the quality of my work. In this episode, I will talk you through the changes I've done to reach a place where I put my strengths in front of my weaknesses, allowing myself to thrive.
Follow me on Tik Tok:
@lolloebbert
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
CLNGR / Shine On Me / courtesy of www.epidemicsound.com
I'm currently working less than I have ever done before and it's scary - it's difficult to allow myself to take it slower than usual and focus on things that I actually love to do. But why is it so terrifying and difficult to accept? In this episode, I'm talking about this change I'm currently trying to adapt to and why it is so hard to do so.
Follow me on Tik Tok:
@lolloebbert
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
CLNGR / Shine On Me / courtesy of www.epidemicsound.com
We are so good at constantly justifying our moods and trying to make sense of ourselves. Recently I have realised that a mood is just a way of being and something that may be uncontrollable. In this episode, I will talk about why we don't always need to justify our mood swings for ourselves or anyone else, and just be.
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
CLNGR / Shine On Me / courtesy of www.epidemicsound.com
It's time to stop taking things that other people do personally, we are not the reason behind other people's behaviours so why do we take responsibility for them? In this episode, I will share my thoughts on the subject and how to prepare ourselves not to take things personally.
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
CLNGR / Shine On Me / courtesy of www.epidemicsound.com
Building a solid ground for your relationship is the key to ensuring that you are doing what's best for yourself while allowing them to do so too. In this episode, I will share my experiences of setting boundaries & expectations as well as communicating those within my relationships - and why this has been so important to me.
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
CLNGR / Shine On Me / courtesy of www.epidemicsound.com
It's not always easy to accept the changes we notice in ourselves or to let go of old versions of who we've been. But accepting who we are in the current moment, is the only way to feel content about ourselves - this is something that has been a challenge to me and in this episode, I'll tell you why!
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
CLNGR / Shine On Me / courtesy of www.epidemicsound.com
Welcome back!! In this episode, I had the pleasure of chatting with my good friend Josefin Hansson. Listen in as we talk about how thoughts and feelings just are, we don’t always need to spend time thinking about them or giving them meaning.
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
CLNGR / Shine On Me / courtesy of www.epidemicsound.com
It's definitely time to stop disappointing ourselves with unnecessary expectations! I do this way too often to myself and in this episode, I will share what I do to make those moments and life a little bit more enjoyable.
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
CLNGR / Shine On Me / courtesy of www.epidemicsound.com
For all the perfectionists out there! We are not doing ourselves a favour by trying to do everything perfectly. This podcast is made for overthinkers, so that’s why I'm not going to let myself overthink what goes into it - and in this episode, I will tell you how!
Follow me on Instagram:
@lovaloebbert
@thoughtfullysharing
CLNGR / Shine On Me / courtesy of www.epidemicsound.com
Welcome to my very first episode! I'm here happily talking about what it was that lead me to this moment. Stress and overworking are not a good combo and in this episode, I will tell you what that looked like for me!
Hi there, I'm so happy you found me! In this episode, I will introduce you to the Thought-Fully Sharing podcast hosted by me, Lova Loebbert. Listen in to see if this is something you do too and join in on the future fun!