Clube do livro da nutri - Aline Baldez: Recent Episodes
Aline Baldez
quantos de nós sentimos realmente bem nesta sociedade extremamente competitiva? sentir-se bem parece uma coisa fuga. especialmente porque, para nós sentirmos merecedores, precisa nos nos sentir especiais e acima da média. exercício 1:como você reage a si mesmo e à sua vida? exercício 2:explorando a autocompaixão por meio da escrita de uma carta.
vida corrida, acúmulo de tarefas, cobranças...tantas obrigações diárias nos levam a pre-julgamentos e análise rigorosa sobre nós mesmos e os outros. em Autocompaixão,Kirstin Neff fala sobre Autocompaixão w a necessidade de autoconhecimento como fonte para nós libertarmos dos sentimentos de frustração, culpa é inadequação.