״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו: Recent Episodes
Adi Maor Siso - עדי מאור סיסו
איך ליצור חיים מלאי משמעות, להספיק מה שחשוב ולהנות מכל רגע!בתוכנית נדבר על כל מה שקשור לאפקטיביות, התנהלות, מוטיבציה, השראה, יזמות, נשים ובכלל על האיזון המדהים שאנחנו נדרשים אליו בחיים בדרך אל השאיפות והמטרות שלנו! עדי מאור סיסו הינה מחברת הספר ׳אפקטיבית׳, שיצא לאור באמצעות מימון המונים ונמכר בלמעלה מ-500 עותקים טרם יציאתו! מאמנת היי פרפורמנס, יזמת בת זוג ואמא לשניים.
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים), וזה אחד מהם.
האחרון לסדרה הזו והסיפור המטורף שמאחורי הנסיעה שלי לארה״ב בדצמבר 2023.
אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>
להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים), וזה אחד מהם.
שבטיימינג הזוי ומושלם כמובן, עולה שנה בדיוק אחרי ההפלה הטבעית שחוויתי וכל התובנות שהיא הביאה איתה אז וגם עכשיו.
סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן.
כמובן, מי שזה נושא רגיש לה, וחושבת שזה טו מאץ בשבילה, מוזמנת לקחת אחריות אישית ולא להקשיב לפרק. השתדלתי לא להיכנס ליותר מדי תיאורים, אבל חלקם חלק מהסיפור. אז תהיו קשובות לעצמכן.
אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>
להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).
- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה והביטוי שלי.
- איך התמודדתי עם המשבר הפיננסי שהגיע בעקבות זאת - הפרק הנוכחי.
- סיפור ההריון וההפלה.
- איך הגעתי לארה״ב ולמה דוקא בסמוך למלחמה.
סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן.
אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).
- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה והביטוי שלי - הפרק הנוכחי.
- איך התמודדתי עם המשבר הפיננסי שהגיע בעקבות זאת.
- סיפור ההריון וההפלה.
- איך הגעתי לארה״ב ולמה דוקא בסמוך למלחמה.
סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן.
אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
הפעם, סיפרתי את סיפורה של שנת 2022, שעבורי היתה השנה אחרי הלידה.
האתגרים, העומס, וגם הבחירות ורגעי החסד,
הגמישות שנדרשה, היתרונות וגם המחירים.
סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן.
אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>
סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
הפעם, עצרתי להתמקד ממש על האירועים סביב דצמבר 2021 והבחירה ללדת בבית.
מה קרה בעסק באותו הזמן שדרש ממני ללמוד לשחרר ולסמוך,
וגם מה קרה ממש בלידה עצמה.
כל פרק כזה מרגיש לי כמו ניתוח לב פתוח, אז באמת מקווה שאם כבר בחרת להאזין שהוא יהיה לך לערך.
המיילדת שליוותה אותי בלידה: רינה ברק המופלאה מיודפת (לרגעים אמרתי רינת מהתרגשות):
https://www.imahi.co.il/%D7%A8%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%91%D7%A8%D7%A7/
אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>
המסע ממשיך! והפעם, איך נראתה שנת 2021 כשלמעשה התמודדנו עם כמה שינויים מאוד גדולים בבאת אחת - ההחלטה לעבור צפונה וההתארגנות ל״רילוקיישן״, העסק וההכנה שלו ללידה וכמובן ההריון עצמו כשיש שני ילדים בוגרים בבית וקצת יצאנו ממעגל התינוקות.
רוצה לכתוב לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>
בפרק היום אני צוללת אל תוך סיפור העיבוד של השנים 2020-2024.
החלק הראשון עוסק ב2020 ותחילת 2021, ואחת הסיבות שבגללתן יכולתי לדבר על שנה שלמה בחצי פרק בערך, זה כי ספציפית השנה הזו מאוד מעובדת לי במערכת.
הלייבים היומיים שקיימתי, הקשר היום יומי עם העולם, ההשקעה בעצמי בתוכניות העשרה, טיפול וכו׳ - כולן עשו את העבודה של להחזיק את התדר, אנרגיה והשפיות שלי בצורה מדהימה שעזרה לי לעכל את הבלאגן שחווינו.
בינואר 2021 כבר התהפכה עלי האנרגיה הטובה הזו וצפה התמודדות חדשה שלא ממש סיפרתי עליה בהרחבה עד היום.
הפרק שזור בכלים שעזרו לי להתמודד, בחירות קטנות וגדולות, פרספקטיבה על החיים וצמתים שאני סקרנית לשמוע איך את היית מתמודדת איתן.
הטקסט אליו התייחסתי בתחילת הפרק נמצא בפרופיל שלי בפייסבוק בלינק:
https://www.facebook.com/adi.m.siso/posts/pfbid02rfBrMw6vixAZvWXtcYF2jvzaHUdBkiKkBHiGxzYJdssjxg7dEzknaJU5D6D5qA4Gl
רוצה לכתוב לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>
בתקופה האחרונה הבנתי שמה שמונע ממני לעוף קדימה על השנה הזו כמו שאני אוהבת, זה כי עברתי כל כך הרבה דברים בארבע שנים האחרונות, שאני בכלל לא מעכלת את הרצף הזה.
וכשיש משהו לא מעובד, הוא תוקע אותנו ויושב לנו במערכת ומכביד עלינו בדרך.
איך עברו עליך שנים 2020-2024?
איך קשורה לזה שנה מעוברת ומאמנת מקנדה?
מה חברות שלי חשבו על זה?
ומה אפשר לצפות מהפרקים הבאים בפודקאסט.
הפרק מתחיל מפוסט שכתבתי לאחרונה בפייסבוק שהרגיש לי מתאים לווייב של הפרק.
אפשר למצוא את הטקטס שלו פה:
https://www.facebook.com/adi.m.siso/posts/pfbid0354zRZFHHvmmMF1tcGhiVjzXNoPZAApVMqozXQUeV54yuBY7NQVVJJUWgT5CvpmhWl
מה עוזר לנו למנוע חיכוכים מיותרים בחיים ,
ולשמור על הסנטר והשקט הפנימי שלנו, שזה דבר לא מובן מאליו בכלל.
לא חסרות סיטואציות בחיים שיכולות להפעיל אותנו, להכעיס אותנו.
אני רוצה להתעמק בנקודה ספציפית ויומיומית שיכולה לייצר הקלה.
והדבר הזה קשור למערכות יחסים.
כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv
~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/
איך מייצרים פוקוס גם כשעמוס?
בתקופה האחרונה אני בהמון התמודדויות. גם אירועים טובים, אתגרים ועוד.
אני משתמשת בסוף השבוע כתחנת רפלקציה, הטענה לקראת השבוע החדש.
והפעם לא היה לי את זה.
זו שיחה על פוקוס.
כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv
~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/
שידור יום הולדת!!! כלומר, הוקלט ביום ההולדת שלי (40!) ביוני .
הפעם, הדבר הכי חשוב לעבוד עליו במסע ההתפתחות שלנו ,
וכמה חשוב לזכור שהתודעה והלב שלנו,
גמישים לשינויים אם רק נבחר להתמשיך ולהתפתח.
כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv
~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/
איך אפשר להכיל הרבה פעילויות בלי לאבד את זה…
יש כמה אלמנטים חשובים שאני מרחיבה עליהם בשידור :
הכנה מראש, תיאום ציפיות ,
מה לעשות עם דברים נוספים שנכנסים,
ניהול האנרגיה תוך כדי כדי לשמור על רצף חלק ותנועה,
והרחבת יכולת ההכלה שלנו.
כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv
~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/
תודעה אפקטיבית, כלומר מאופסת וממוקדת, יעילה ומסודרת,
זה גם לדעת שיש לי גב להישען עליו.
הנה עוד דרך להרחיב את הביטחון שלנו .
כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv
~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/
למה כדאי, בריא ומצמיח להוציא שיפוטיות מהחיים,
ואיפה זה חמקמק ואולי מסתתר מענינו.
נושא שאני בד"כ לא מדברת עליו אבל גם קשור להתנהלות שלנו,
ואיפה זה חמקמק או יכול בצורה מוסווית להפריע למע' יחסים ותקשורת בחיים שלנו,
ואיך אנחנו יכולות לשים לב לזה יותר .
כי כל מסע בחיים שלנו הוא ספירלה ואנו פוגשות שוב ושוב נושאים שכבר עבדנו עליהם.
כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv
~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/
לעשות בשביל להרגיש משמעות
ולא רק לעשות בשביל לעשות.
טיפ או דגש לתחילת השבוע ובכלל לחידוד
שאני אוהבת לחזור עליו כשאני מתלבטת בין הרבה דברים
איך להתמקד במה שחשוב בעשייה שלנו ולא לעשות בשביל לעשות
כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv
~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/
איזה שידור!! עליתי באנרגיית נמוכות ורציתי לדבר בקטנה על איך לצאת מזה, ויצאתי מחוזקת בעצמי!
דיברתי על 3 נקודות קריטיות בימים כבדים:
1. פשטות.
2. משהו לצפות לו.
3. איך לנהל דיאלוג פנימי ולא מונולוג.
כמובן נתתי דוגמאות מהשטח להכל, כולל מענה לשאלות שלכן ואיך להשתמש בשולחן העגול בתודעה כדי להפוך להיות מאמנות טובות יותר לעצמכן
אז מה לקחתן מהשידור?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
קרה לכן שנכנסתן ליום שמרגיש כמו יומיים?
איך אפשר לנהל את המשימות ביום שכזה בצורה טובה ולהישאר בבחירה ולא בתגובתיות.
היום אנחנו נדבר על מה קורה ברמה הפרקטית כשעמוס, איך להשאר 'על הדברים', לשלוט במה שקורה ולא להכנס לתגובתיות יתר בגלל העומס, וכמה מהדברים הקטנים שעוזרים לי בימים האחרונים.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור היום נתתי הצצה למודל של תודעה אפקטיבית.
מה השלבים בדרך לייצר לנו שקט וסדר בראש, למה חשוב לדייק רצון, איזה שאלות לשאול את עצמינו כדי להציף רצון מדויק ומה זה אומר לנתק את הרצון מהביצוע. שזה סוד הקסם! את תפספסו את ההסבר!
לאפקטיביות בקהל, הרחבה למודל הזה וכלים שאתן יכולות ממש ליישם, יכנסו לשיעור מבוא על תודעה אפקטיבית, כבר שבוע הבא באקדמיה כש״אפקטיב״ יפתח!
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
לכל דבר יש סיבה.
לחוסר היכולת שלי לשנות הרגלים,
לדחיינות,
לבלאגן בלו״ז.
וזה לא כי ״אני לא בסדר״, או כמו שאמרתי על עצמי פעם - ״אני דפוקה״.
יש פתרונות, אבל אנחנו נמצא אותם כשקודם כל נבין שהמוח שלנו עובד בהתניות הישרדותיות ואיך המוח עובד.
להכיר את מערכת ההפעלה של המוח, מורידה את הביקורת המיותרת וההלקאה העצמית ומפנה אותנו למצוא פתרונות.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
תזכורת למהי חשיבה קטגורית ולמה כדאי להשתמש במפת חשיבה או טבלת נושאים לעשות סדר.
ובכלל, כמה דגשים למיקוד של ראשון בבוקר ובעיקר אנרגיות להתחיל איתן את היום והשבוע
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
תובנות אחרי לילה קשוח וקושי לקום בבוקר ולעמוד בהחלטה שלי לעשות כושר
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור היום פירקתי לשלבים קטנטנים איך קיבלתי החלטה ועמדתי בה לצאת לאימון בטבע, למה דווקא זה, מה עזר לי לדייק ואיך זה קשור לגפרור שלכן.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מחשבות בעקבות האירווזיון אתמול,
ואיך מייצרים נחישות ברזל כמו של נועה קירל.
מה הצעדים הפשוטים והיום יומיים שאפשר לעשות קצת עכשיו כדי להפוך את ההשראה ממנה - לפעולה
מה אתן אומרות? תנסו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
האמת, מסיימת שבוע איטי, כבד ומעייף.
אז ממש התלבטתי מה להביא לפה… בסוף, אחרי שהמוטיב של השבוע הזה היה התמודדות, דיברתי על השלבים ליציאה ממשבר (בכל נושא אגב), מה יעזור להתמודדות שלנו, ואיך זה קשור ליציאה לים בזמן סופה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
המשך השיחה מאתמול על אנרגיות נמוכות
ועל החשיבות שבין התאמת המשימות לאנרגיה שלנו
ולא רק ההפך
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
היום בשידור, כלי שאני עובדת איתו בתקופה האחרונה, שעוזר לי להתמקד, לפרק בעיה לשלבים ברורים ובעיקר לצאת ולמנוע לופים מחשבתיים והצפה מיותרת.
בעיה > רצון > דרך.
תקשיבו ללייב להסבר, ומוזמנות לשמור כדי לחזור לזה שוב בהמשך
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
תכנון שבוע - נשמע פשוט, אבל טומן בחובו כמה עקרונות מפוספסים! בשידור דיברתי על חלק מהם שקשורים להערכת אנרגיה לא נכונה והתעלמות מהצד המנטלי.
בסוף זה לא רק זמן, זו האנרגיה שאנחנו צריכות לקחת בחשבון בביצוע
ואז דברים מתחילים לרוץ יותר חלק ועם הרבה פחות סטרס.
מה את אומרת? הולכת לנסות?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
שיחה קצת אחרת על מוטיבציה וניהול אנרגיה נשית
בעיקר לא הכי מעובדת, אבל בא לי לפתוח רגע משהו:
אנרגיה של ״צריך״ ו״פרנסה״, הם לא מקורות אנרגיה שמייצרים מוטיבציה לנשים. אם כבר ההפך.
זה מוריד, מדכא, מוביל להתנהגות הישרדותית ופעולות מכווצות.
אז מה כן?
לדעת למסגר מחדש את העשייה והחיים שלנו סביב חיבור פנימי, יצירתיות, לדעת לשלב פעולות שממלאות אותנו, להקליל איפה שאפשר, לחגוג הצלחות, לתת לקסם להיכנס ולייצר נקודות אחיזה אחרות שמצד אחד משאירות אותנו בנתיב שהתחייבנו אליו, מצד שני, מאפשרות זרימה וחיות (מלשון חיים).
כלומר, אני לא מתחמקת מאחריות או עושה רק מה שנוח לי,
אלא מתמודדת עם החיים מתוך בריאה, חיבור והקשבה פנימית,
מה שמייצר פעולות הרבה יותר מדויקות ואפקטיביות, ולכן גם מוטיבציה.
מצליחות להתחבר? מרגישות את המעגל הזה?
אשמח לשמוע איך זה פוגש אתכן
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
דרך חדשה להסתכל על דברים שיכולה לקצר לכן זמן ואנרגיה מיותרת!
היום בשידור הבוקר דיברתי על נושא חמקמק וחשוב - מה אנחנו מחשיבות כ״בעיה״.
לפעמים, אנחנו מתעסקות יותר מדי בבעיה השטחית, הסימפטום, במקום לפתור את הבעיה העמוקה. מקור הסימפטומים.
זה לא שאין לך זמן - אין לך אנרגיה, או שאת לא שמה גבולות, או שאת לא מתעדפת את עצמך וכו׳.
זה לא שאין לך כוח - אין לך מוטיבציה, חיבור למשימה, בהירות וכו׳.
זה לא שאין לך מיקוד - את בהצפה, אין לך שיטת ארגון ותיעדוף, את מתמודדת עם הפרעות קשב, הסביבה שלך שותה לך את האנרגיה ועוד.
בקיצור - בואו נתעמק במה נמצא מתחת לפני השטח, כדי לייצר לעצמנו פתרונות אמיתיים.
ואם את לא מצליחה, בשביל זה אני פה
מה את לוקחת מהשיחה הזו? שתפי אותי!
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
ואם לא בא לי?
מה עושים עם המחשבה שמגיעה ברגעים שקשה?
לכולנו יש שינויים ותהליכים שלקחנו על עצמינו, ולפעמים עולים קולות של ויתור:
״אולי לא עכשיו, למה את צריכה את זה, נמשיך מחר…״
והחוכמה היא להבין שזה רק המוח החושב, שמנסה להשאיר אותנו במוכר והידוע, לאו דווקא במה שטוב ומקדם.
אז איך להתמודד? על זה בדיוק דיברתי מעניין איך זה פוגש אתכם
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
חזרתי לתקופה קצרה לשידורי הבוקר
אין סילבוס לשידורים, אני פועלת מתוך מה שאתן מביאות למרחב ביננו
ומה שעולה ביומיום ובהתמודדויות עם החיים.
היום דיברנו על איך להתניע דברים חדשים גם כשקשה
האמת היא שכולנו מתמודדות, כל אחת עם הסיפור האישי שלה
אבל בסופו של דבר אנו מתמודדות עם אותם דברים
בשידור הפעם דיברתי על ההתנגדויות שיש בהתחלה
על החלטות חדשות והקשר לאנרגיה שלנו
על איך פועל המוח במצבי שינוי ולמה זה מקשה עלינו
ומה ייתן לנו דלק למומנטום
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
יום הולדת 40 זו תחנה! ולא יכולתי לדלג עליה, מבלי לארוז 5 שיעורים שהולכים איתי בתקופה האחרונה, לכדי שיתוף פה בפודקאסט. כולי תקווה שגם השיתופים, והאימון שעשיתי פה לעצמי פה בפרק, יהווה גם חומר למחשבה עבורך, וממש רעיונות ותובנות שתוכלי לקחת למסע החיים שלך.
כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv
~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
צ׳קליסט ניהול אנרגיה > https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH
פרק שישב לי בראש כבר כמה זמן ואחרי שהעברתי הרצאה בנושא לאחרונה, החלטתי להפוך את עיקרי הדברים לפרק, כולל כרגיל, שיתופים מהחיים שלי - כי אני לא חפה מהתופעה הזו.
למעשה, רק בתחילת הדרך, איפשהו בפרק #25 בפודקאסט, דיברתי על הנושא, אבל היות ועבר הרבה זמן - גם בתובנות שלי התחדדו, וגם האנרגיה - ולכן זה כבר היה רלוונטי מבחינתי להקליט פרק מרוענן לנושא החשוב הזה.
בפרק תמצאו גם טיפוסי התסמונת וממה היא יכולה להיגרם, לפי המודל של ד"ר ואלרי יאנג,
ומה הכלים המרכזיים בהם אני משתמשת ומלמדת, כדי להנמיך את הווליום של התופעה והתסכול המיותר שהיא גורמת.
כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv
~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
צ׳קליסט ניהול אנרגיה > https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH
אחרי שילדתי בסוף 2021 , ועשיתי הפסקה עם הפודקאסט במרץ 2022,
עברתי לא מעט דברים ברמה האישית, נשית, עסקית.
אירועים ותובנות שהחזירו אותי כאן לפודקאסט, כדי לשתף באירועים, במסקנות, ומה הביא אותי לפתח אפילו יותר את השיטה האפקטיבית והכלים לתודעה אפקטיבית.
אבל הפרק לא עוסק בכלים, אלא בחוויה.
ובין השורות אני מאמינה שתשמעו את הפרטים של מה חוויתי ואיך התמודדתי עם שנה סופר מורכבת.
בתקווה שזה ייתן כוחות, רעיונות ופרספקטיבה למי שזקוקה לזה.
כרגיל, אשמח תמיד לשמוע מה אהבתן/ קיבלתן מהשיחה.
מוזמנות לכתוב לי באינסטגרם או ישירות לוואסאפ שלי >> https://bit.ly/3W065hv
פרק שסוגר תקופה בפודקאסט "אפקטיבית"
בו אשתף אתכן למה אני מפסיקה להקליט פרקים לפודקאסט
ומה עומד מאחורי ההחלטה לסגור את הפודקאסט הזה ולפתוח חדש.
בפרק הפעם תמצאו שיחה על הקשבה ללב, על אינטואיציה
ולתת לדברים לגדול, לצמוח, וגם להסתיים
כדי שנוכל לייצר אנרגיה לדברים חדשים בנו.
שיתפתי על המסע של 5 שנים עם הפודקאסט הזה
למה בכלל יצאתי איתו לדרך
מה השתנה עכשיו? ומה הלאה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור דיברתי הפעם על ההבדל בין תשישות פיסית למנטאלית
מה קורה לנו בראש כשאנחנו תשושות או עייפות?
איך השיח הזה משפיע עלינו ומה אפשר לעשות?
איך אפשר לעשות בדיוק את אותן פעולות,
ולהרגיש אחרת לגביהן?
מה המשמעות של "להוריד לגוף"
ואיך זה משנה לנו את החוויה?
איך בחירה של כוס השתיה יכולה להפחית לי רעש בראש
ולייצר רגיעה ונוכחות?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
ביקורת עצמית מתעוררת כשאנו נתקעות,
כשמשהו לא מסתדר או לא זורם כל כך
איך לזהות על מה אני תקועה
ומה לומר לעצמי כדי שאוכל לצמוח לרמה הבאה
אנחנו נוטות לשפוט את הביקורת העצמית שלנו
לחומרה ועוד להסכים איתה
וכשיש הסכמה אנו מלבות את זה עוד יותר
התודעה שלנו מחפשת עדויות והוכחות לזה.
בשידור הסברתי איך להבדיל בין פחד לביקורת
ועם עוד קולות שיש בנו
איך מרגישים הקולות האלו כשהם צפים?
איך מנהלים שם שיח וממנפים את זה?
למה אמרתי שזה יכול להיות דבר טוב?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם דיברתי על חלומות
על התגובה שלנו לריבוי המחשבות, שאיפות ורצונות
וחלומות שיש לנו לקראת השנה החדשה.
כשנוגעים בחלום אחד פתאום יש המון סעיפים ורצונות
שמתחבאים בתוכו ובאים איתו,
שזה נהדר ומרגש וגם מציף אותנו לפעמים,
זה יכול לגרום לנו להשתתק, להעצר או להתפזר
נחווה עומס והאנרגיה שלנו תתפזר.
המפתח הוא במיקוד - מה זה אומר?
מה עושים אם מרגישים שאין לנו מיקוד?
איך זה קשור לתחושת אחריות אישית?
מה זה נתיב מיקוד ומה הקשר להרגלים?
הורדנו את זה לכלי פרקטי על פני השנה
ראינו איך זה קשור לזימון מציאות
ואפילו לקפסולות :)
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם הדגשתי את האפשרות הבלתי נגמרת
למימוש החלומות הגדולים שלנו
ודווקא השנה לשים את היסודות, האנרגיה, הפעולה
של מה שגורם לחלומות גדולים באמת לקרות.
אם אשאל מה החלום הכי גדול ומופרע שלכן,
מה זה יהיה?
הזכרתי שוב ושוב שיש מקום לחלומות גרנדיוזים
יש מקום לפתוח עוד ועוד
כי מתוך המקום הפתוח הענק הגרנדיוזי,
זו נקודה הרבה יותר מדויקת לפעול ממנה
מתוך מקום של השראה ולא תסכול.
דיברתי על הזרז של החלומות שלנו
ועל המעבר מחלום לביצוע
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
שידור זוגי בו התמקדנו באנרגיה שנרצה ליצור בשנה הזו
עם כמה תרגילים ופרספקטיבות
שיעזרו לנו לפתוח את השנה החדשה.
ראינו שאנחנו יכולות לבחור סוג של פילטר לחוות איתו את השנה,
אפשר לבחור מילה שתהיה הפילטר הזה עבורנו
כי אז כשאני שמה אותה נגד עיני
היומיום שלי הופך להיות מתוך הבחירה שלי.
אני שמה בחירה מודעת מה להכניס לחיי
וברגעים הקשים אזכיר לעצמי שאני זו שבוחרת להכניס את זה.
הסברתי בשידור איך עובדים עם המילה.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הרגשתי צורך לדבר על נחישות או עקשנות
התגובה שלנו לכל מיני מצבים שמעיפים אותנו מהנתיב
מה זה בכלל נחישות?
האם אתן מרגישות שיש בכן נחישות?
איפה בד"כ אנו לא נחושות?
נחישות נמדדת ביחס למתי שאני צריכה להפעיל אותה.
נשאלת השאלה איך אנו מגיבות למכשולים ולמהמורות?
למה אנשים מעידים שהם לא עיקביים או שאין להם נחישות?
כשקשה לנו להתמודד, מה אפשר להביא לידי ביטוי שיעזור?
מה אני יכולה להזכיר לעצמי באותם רגעים כדי להתחזק?
איזה חלק בנו יחבר אותנו לנחישות קודם?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
כנשים שאפתניות, בנוסף לצורך שלנו בייעול העשייה שלנו,
אני רוצה לדבר על הנושא הפיזיולוגי
כי כשאנו מתייחסות בצורה עמוקה לגוף שלנו ולמה שקורה לנו בסיסטם,
אז קורים הקסמים של תוצאות טובות יותר, נינוחות, איכות חיים ועוד.
כשאנחנו בחוסר חיבור למה שקורה בגוף
ואפילו לפעמים בסכסוך איתו,
זה בהכרח משפיע על התוצאות שלנו.
איך מתחיל תהליך שינוי? מה מאפיין את השלבים הראשונים?
מתי השינוי הופך עמוק ופנימי?
איך זה קשור לדיוק והקשבה לגוף ולרגש שלנו? ואיך מגבירים את זה?
הפעם בפרק מיטב זיקקתי כ10 דקות מתוך סדנא שערכתי למועדון NEXT LEVEL
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
מה זה מומנטום? למה זה חשוב בחיים?
למה לא לדבר על הרגלים או על כל נושא אחר?
השידור הפעם עוסק ביצירת מומנטום
ואיך אנו יכולות לבחור מטרה ולייצר תנועה הצלחות ומומנטום
ולהוריד חיכוכים מיותרים.
האם מומנטום זה משהו רגעי?
איך זה קשור לתחילת השנה העברית?
מה הקשר לעוצמה ולחיכוך? ואיך זה מופיע בחיים?
מהן השאלות שחשוב שנשאל את עצמנו ואיך לבנות את זה נכון
הפעם בפרק מיטב ביקקתי כ10 דקות מתוך סדנא שערכתי למועדון NEXT LEVEL
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
כבני אדם הטבע שלנו להתפתח ולגדול.
אם נשאיר את עצמנו באותו מצב לאורך זמן רב
נחווה דכדוך, אנרגיה נמוכה. כשאין תנועה יש כבדות.
עם החזרה לשגרה,
דיברתי על הצורך בהתחדשות ולהמציא את עצמנו מחדש
למה לצד ההתרגשות יש גם חשש פחד חרדה?
מה יכול לעצור אותנו מלחדש לפעמים?
איך נדע מה נכון?
מה קורה ברגעים האלו שאני מבינה שלא טוב לי לגמרי
והגיע הזמן לרענן לחדש לשנות להזיז?
איך נראה שינוי?
מה החשיבות של הסכמה לצאת למסע?
והאם ההתפתחות הזו מסתיימת מתישהו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
לפעמים אנו חווים את החיים בצורה מאוד לינארית
לפי הסדר, לפי מה שקורה, מה שרואים זה מה שיש וכו'
כיווץ זמן לפעמים נשמע בלתי נתפס ולא ברור
הטענה שלי היא שזמן זה אלמנט סובייקטיבי,
האורך שלו הוא בעיקר החויה שלנו, והיא משתנה
איך אני יכולה לייצר תחושה שיש לי מעט זמן ואני מספיקה בו הרבה?
איך ארחיב את העשייה שלי בזמן נתון?
איך זה קשור לאנרגיה שלי?
והלינק צ׳קליסט ניהול אנרגיה שהבטחתי בשידור:
https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH?ref=live
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
יצירת וודאות זה צורך אנושי מאוד מאוד חזק
והיכולת להרפות מהצורך זה לא עניין של מה בכך.
הפעם דיברתי על עקרונות שעוזרים לנו להגיע
למקום בו אני שלמה עם עצמי
ופחות מונעת מפרפקציוניזם,
הרחבתי על אינטואיציה ואמונה
והיכולת להרפות מהצורך בוודאות,
הסברתי על שלוש רמות תודעה / מודעות
שאנו נעות בהן כל הזמן לאורך החיים
פרטתי מה המהות של כל רמה ומה נדרש בכל אחת
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
בשידור הזה דיברתי על הבחירה שלנו באנרגיה שלנו
עם איזו אנרגיה אני מגיעה לכל מרחב
מה עושים ביום של אנרגיה יותר נמוכה,
מאיזה מקום אני מביאה את האנרגיה-
האם מתוך מיכל מלא או שאני במינוס?
איך בחירת האנרגיה על הבוקר משפיעה על האנרגיה בהמשך היום?
איך הופכות אקטיביות בבחירת ויצירת האנרגיה שלנו היום?
השיחה היום הייתה על בחירת אנרגיה
והעובדה שאנו רוצות לקבוע את הטון, כי החיים הם בחירה
אם אני רוצה להיות בטוב אני רוצה להביא את האנרגיה הזו למרחבים שלי
ואם אני לא בטוב אני רוצה למלא את המיכל הזה
דיברנו על איזון ואיך עושים אותו
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
על פניו מבחוץ הכל סבבה- אנו מטפלות, מקדמות ועושות
אבל בפנים אתן אולי מרגישות שמשהו לא מדויק
קשה לכן לזוז, אתן רוצות הרבה אבל לא מצליחות אפילו עשירית
אולי בעבר הצלחתן אבל עכשיו אתן לא מצליחות
אולי אתן תשושות מנטלית יותר מהרגיל
מה אנחנו יכולות לעשות ביומיום כדי להרים את אנרגית החיות חזרה?
אחרי שנרים את האנרגיה נוכל לשאול את עצמנו שאלות מקדמות
אם את רוצה כלים פרקטיים שיעזרו לך לחזק את הסנטר הפנימי שלך,
וללמוד איך לייצר שינויים בקלות, לייצר תקשורת נקייה,
להיפגע פחות, או פחות לקחת ללב,
פחות דרמה והרבה יותר יציבות פנימית
יצרתי בדיוק בשביל זה קורס אימוני ליצירת חוסן - SHIFT - לפרטים לחצי כאן
https://adimaorsiso.ravpage.co.il/SHIFT?ref=m188
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
בשידור דיברתי על האתגרים שימים אלו מביאים
איך לייצר לנו פרספקטיבה ופוקוס ולהצליח להתקדם.
שיתפתי על שגרת הבוקר של ומה זה מ.ג.פ
איך פוקוס משאיר אותי בתודעה אקטיבית ותחושת שליטה?
ומה זה אומר לעבוד בהתפתחות אישית?
דיברתי על העוגנים, ההרגלים וההתנהלות שיעזרו לנו
מה זה הכפתור שמדייק לנו את התדרים?
איך נהיה רגישות לזמנים שדורשים מאיתנו לשנות
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אחד מהמאפיינים של נשים שאפתניות, פרפקציוניסטיות
זה שרף הביקורת מאוד מאוד גבוה
והעיסוק במה לא עשיתי/ לא קרה/ לא בסדר.
זה מטשטש אהבה עצמית, כזו שהיא ללא תנאי.
מה זה? איך זה קשור? האם זה מדיד,
ומה אני אמורה לעשות עם זה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מה ההבדל בין תכנון והתכוננות?
חלק מאוד חשוב מהעשייה שלנו זה תכנון קדימה,
המסוגלות להרים את הראש ולתכנן כמה צעדים.
אבל יש קאטצ' - כשיש תכנון ומשהו במעבר ליישום לא מצליח,
יש פער בין התכנון בעיני רוחנו, לבין מה שקורה בפועל.
חידדנו ניואנס לגבי היישום של התכנון שלנו
כדי להקטין את הפער בין תכנון לביצוע
ולסיום נתתי כמה משימות חשובות לשבוע הקרוב
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
חלק מהאתגר הוא לאפשר לעצמנו
לעבור שינוי בצורה מיטבית,
התודעה שלנו לא אוהבת שינויי
במציאות אנו מגלות התנגדות/ חיכוך וספק,
בשידור הפעם דיברתי על-
מהן התבניות דרכן אנו פועלות?
איך יוצרים תוצאות חדשות?
ואיך עובדים עם אינפורמציה חדשה כדי להצליח?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
כשאפתניות אנחנו כל כך רוצות לקדם דברים
שלפעמים לוקחות בעלות על דברים שלא שלנו
למה זה בעצם עיוות מחשבה והנחת הנחות?
איך זה קשור להתנהלות השוטפת שלנו בחיים?
מה טוב באחריות, מה לפעמים פחות טוב באחריות?
אילו שאלות כדאי שאשאל את עצמי
ועם אילו מחשבות כדאי להתמודד?
ולסיכום השארתי אתכן עם המחשבה-
על איזו אחריות יתר היית רוצה להתאמן?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מכירות את הפיקים האלו?
'היי' נורא גדול, התגייסות ועשייה
ואז דחיינות, מחלה או עצירה וקושי שעוצרים אותנו בדרך
זהו דפוס ששמור לנשים שאפתניות
ובשידור הפעם דיברתי על הדפוס הזה
למה זה קורה? איך יוצאים מהעייפות הזו?
אולי זה פשוט עניין של קושי להתמיד?
ואיך זה קשור למינון הכוח של גיבור על??
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם דיברתי על עוצמות
שיחה על כמה אני מרגישה בטוח להאיר את האור שלי
להביא את העוצמות שלי אל העולם.
יש לנו איזה דימר מערכתי כללי, סוג של ווסת
של כמה אנו מביאות את עצמנו עד הסוף
כמה אנחנו מחזיקות את הדימר שלנו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אף אחד לא יודע לומר לנו מה יקרה, איך יראו ימינו בהמשך
אחד הדברים הכי חשובים
שיעזרו לנו בתקופה הקרובה הוא חוסן
זה יבדיל בין טביעה תחת אי הוודאות והדאגות,
לבין היכולת להתחזק, להתרומם, לקדם דברים ואת עצמנו.
מהי ההגדרה לחוסן?
האם זה עניין של מיומנות ונסיון חיים או עוד משהו?
איך מתאוששים כשבכל יום יש ידיעה חדשה?
אילו שאלות אני צריכה לשאול את עצמי?
מהי אנרגיה של ראש בקיר, מה היא עושה ואיך פועלים אחרת?
ולמה דווקא הרמת 'ארמ-ברקס' בונה לי חוסן
על כל זה ועוד הרחבתי בשידור הפעם
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
התקופה הזו יוצרת לנו שחיקה רבה,
כמעט כל שבוע קורה משהו
שדורש מאיתנו להסתגל, לשנות, להשתנות.
זה דורש התמודדות מנטלית בעצימות מאוד גבוהה
מה שאומר שגם בתוכנו נדרשת עליית מדרגה בניהול הפנימי.
לצד זה,
מי שבטוב עכשיו ומרגישה אופטימית, נמנעת מלדבר על זה
כי חוששת שיהיה לא נוח לאחרות,
שזה יפגע או יכאיב או ייצר קושי.
באיזה עולם אנו מרגישים צורך לעמעם את האור שלנו?
מה האור שלנו יכול לייצר סביבנו ועבורנו?
איך מתמודדים עם מי שנפגע בכל זאת?
ואיך נייצר לנו רשת של תמיכה?
דיברתי על האור שלך גם בשידור 'איזה דימר יש לך על החלומות שלך?' - לצפיה/האזנה לחצי כאן
https://www.adimaorsiso.co.il/podcast/איזה-דימר-יש-לך-על-החלומות-שלך/
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
לפעמים זה נראה שאני חייבת לעשות את זה ואת זה ואת זה...
צריכה לתפקד, צריכה לעשות
לדאוג לבית, לילדים
ולמי לא נשאר?
מה קורה כשאני רגועה, מתודלקת וממושאבת?
מה זה ומתי יש לנו ראיית מנהרה?
מה אני עושה כשאני רוצה משהו ואי אפשר?
שידור חשוב במיוחד בימים אלו
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
רובנו מתמודדות עם הקושי לשמור על הפוקוס
בשידור הפעם התמקדתי בפרקטיקה ודיברתי על
מה גורם לנו לצאת מפוקוס
למה המוח שלנו לא משתף פעולה
מהי חשיבה קטגורית
איך מתמודדים עם צפרדעים
ואיזה טכניקה יכולה לעזור לנו לשים מושכות על המחשבות!
למחברת מיקוד בחנות - https://bit.ly/ma_mikud
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הפעם בחרתי לראיין את מאיה גליקמן-פריינטא,
שהיא לא פחות ולא יותר מאשר מהנדסת חלל!
וזו רק אחת הסיבות שביקשתי ממנה להתארח בפודקאסט.
מאיה שיתפה מה הביא אותה לעסוק במקצוע הלא שגרתי הזה,
מה עומד מאחורי הבחירות שלה בחיים,
איך תשוקה, אמת, קריאה פנימית והרצון ללמוד ולהתפתח
מובילים והובילו את הבחירות שלה,
מה שומר עליה בעומס הלא שגרתי?
איך התמודדה כשהחברה שלה הייתה על סף פשיטת רגל?
מה היא עושה כשקשה לה ליישם כלים שלמדה?
מה עוזר לה להתמודד עם עליות וירדות?
על השראה נשית וחינוך מגדרי
ועוד סיפורים והתמודדויות במעלה הדרך.
אני מקווה שהצצה להתמודדויות של מאיה
יציידו אתכם בהמון השראה וכלים
לינק לפייסבוק של מאיה:
https://www.facebook.com/maya.glickman
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
חלק מאוד משמעותי מהתקופה הנוכחית
זה איפה אני בוחרת לשים את האנרגיות שלי
את הפוקוס שלי
בשידור דיברתי על אילו מטרות חדשות אני בוחרת
ומה ישאיר אותי בפוקוס לאורך זמן
מה הדבר שיגרום לנו להחזיק במטרות שלנו לאורך זמן
ולמה בחירת המטרות היא קריטית
הספר עליו דיברתי- גריט/ אנג'לה דאקוורת
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בראיון השראה שערכתי הפעם, אירחתי את תפארת שמיאן
שהדרך שלה והדברים שהתמודדה איתם לאורך הדרך
הם מעוררי השראה ומלמדים המון
לגבי איך אפשר לצמוח
איך אפשר ליצור איזון כסטודנטית
מה עזר לה בתקופת לימודים, מבחנים, עומס
ועדיין לשמור על חיי חברה, עבודה, בריאות, ולפתח עסק.
למה שנשמע כמעט בלתי אפשרי היא גורמת להראות מאוד זורם וקליל
ולכן הייתי חייבת לתפוס אותה ולהביא אותה לתת לנו השראה
כפי שהבטחתי, פרופיל האינסטגרם של תפארת:
https://www.instagram.com/tiferet_shamian/
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בפרק מיטב הפעם דיברתי על ההשפעה הגדולה
של להביא את עצמנו יותר החוצה
ההבנה שכמה שאנו אמיצות להביא את עצמנו באמת
תשפיע על התוצאות שלנו בחיים.
הסברתי למה אנו מסתבכות עם זה
למה גם כשאני מרגישה אותנטית, יש עוד רמה לעלות
מהן השכבות שמולבשות עלינו ומה התפקיד החזק שלנו בחיינו?
איך חושפים את הזהב שבתוכי?
איך פועלים מהר יותר מהפחד?
ומה יתרגל אותי בלהיות אותנטית ולהוציא את עצמי החוצה בעוד דרך?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
היום אני רוצה לשתף אתכם קצת על מאחורי הקלעים
של מה קורה אצלי.
חלק ממה שמלווה אותי והרבה אחרים
זה רצון ביציבות, מחשבות איך אפשר לחזור לשגרה,
גם אם שונה ממקודם, אבל יציבה וודאית שתאפשר הסתכלות קדימה
ועם זאת, אני זוכרת תמיד שהאדם נולד כדי להתפתח,
ואני מרגישה את הצורך הזה חזק ממני-
לעשות שינויים ולהסתכל קדימה, ולחפש את הדבר הבא
אז למה אני בוחרת שינוי?
איך אני מתמודדת ומה עוזר לי להתמודד עם הדבר הזה?
איזו ידיעה מלווה אותי ומכוונת?
אילו 2 חלקים רלוונטים להתפתחות שלי ומאפשרים לי להתרחב?
מהו המפתח שגיליתי לגדילה והצלחה?
ואילו פרקטיקות תומכות בי בהצפת שינויים?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הפעם בראיון ההשראה, בחרתי לראיין את חנה גנות אדמנית
יש משהו בסיפור ההתפתחות של חנה שיש בו מוטיב חוזר
שיכול לתרום לכל מי שרוצה בהתפתחות.
בראיון ביררתי עם חנה
מה עוזר לה לאורך השנים להשאר בהתפתחות אישית,
איך זה קשור לעולם החדש ולעשייה של המון תחומים יחד
איך מייצרים בהירות תו"כ תנועה,
ואיך משלבים הקשבה לעצמי בעודי צועדת במסלול?
גיליתי איך מפת חשיבה עזרה לה
מה זה אומר להקשיב לעצמי, לזהות את הקול שלי ולדעת להקשיב לו
חנה פירטה אילו סימנים בגוף מאותתים לנו לעצור ולדייק,
מה עושים כשיש הצפה של רעיונות ואיך מתמודדים עם ריבוי רעיונות,
ואיך היא הצליחה לעבור ממורכבות לפשטות, בצילו של פרפקציוניזם.
היה מרגש להכיר את ההסתכלות שלה על עומק לצד פשטות
ולקבל מסר מרגש וייחודי מהטווס :)
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הפעם אני רוצה לדבר איתכן על פעולות ועשייה
איזה סוג את- כזו שעושה או כזו שהיא יותר Being?
השיח שלך הוא "אני לא עושה מספיק, אני צריכה לעשות יותר"
או שאת שומעת מהסביבה "שבי קצת בשקט תרגעי זה יותר מידי"?
לנשים שאפתניות שחולמות בגדול ורוצות לממש
יש המון שיח פנימי וגם חיצוני ופרקטי על זה-
על כמה אנחנו עושות ואיך לבחור מה לעשות.
דיברתי בשידור על האתגר לזהות ולדייק
את סוג וכמות העשייה הנכונה לנו.
דיברתי גם על הצורך להיות יותר בהלימה עם האופי הפנימי שלנו.
אז מה הקשר לניהול העצמי שלי,
איך זה משפר את ההחלטות שלי,
ומאפשר לי להשיג תוצאות איכותיות ומהירות יותר?
איך אני פועלת יותר ממקום קשוב ומאוזן?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הפעם הכנתי פינה מיוחדת,
בה אארח נשים השראה לראיון אישי.
הזמנתי את שני גרשוני לשמוע את הסיפור שלה
לשמוע על הבחירה המודעת שלה בהתפתחות וצמיחה.
שני, בין כל מיליון הדברים שהיא עושה, היא גם אחות שכולה
בראיון שני חשפה אותי לעומק ההתמודדות
וכמה זה הוביל הרבה מההחלטות שלה ועיצב את מי שהיא היום
שני מראה לנו כמה השראה יש בלבחור בחיים.
באוירת השבוע, החלטתי להקדיש את הפרק הספציפי הזה
כדי לאפשר השראה מהמסע והדרך של שני
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
תובנות בלי פעולות לא יקחו אתכן רחוק
הפעם דיברתי על איך אנחנו לוקחות רעיונות גדולים
והופכות אותם למציאות יומיומית, משתמשות ומיישמות
מה זה אומר חדשנות, למה זה חשוב בעיני לדבר על זה?
איך אפשר לעשות חדשנות שלא כוללת מאמץ ודחיפה?
איך פעולות וצעדים קטנים יכולים להכניס חידוש וצמיחה לחיינו
ואיך עושים את זה כשרובנו בכלל במוד של לשרוד את התקופה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
את רוצה שינוי, המוח שלך לא
ושם מתחיל הפרדוקס
בשידור הפעם הסברתי על התהליך הביולוגי שקורה
כשאנו מחליטות משהו ומתקשות בפועל לעשות אותו.
דיברתי על הקולות והספק שעולים,
על תהליכי קבלת החלטות במוח
על תהליכים אוטומטים, הסתגלות ובחירה
ומה הופך תהליך שינוי, צמיחה והתפתחות למוצלח?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הפעם אני מדברת על היכולת להסתכל על כל דבר מעוד זוויות ולבחור אחרת
כשאני לא בהקשבה לצרכים שלי אני יכולה פתאום להיכנס לחבלה עצמית
כשאנו לא בוחרות, החיים בוחרים בשבילנו
מה יקרה אם לא אבחר?
אילו סוגי בחירות יש ביומיום שלנו?
מה הבחירות האלו יכולות להציף?
למה אנו נרתעים מבחירה?
איך מגדילים את היכולת שלנו להתמודד?
למה אנו מורחות דברים?
מה המשמעות כשחווית החיים שלנו
היא חוויה של בחירה?
ואיך זה מרגיש כשאין לי בחירה?
פרק גדוש וחשוב
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אחרי שנה של שידורים,
תוכנית ״בוקר בשבע״ שפתחתי איתה כל יום
והפכה לשגרת הבוקר שלי וגם של הרבה מכן,
מסיימת את המתכונת הנוכחית שלה.
הרגשתי לאחרונה שהמסלול הזה מיצה מבחינתי את האנרגיה
ואני רוצה חזרה את הבקרים שלי לדברים אחרים.
אני עדיין הולכת ללמד, לייצר תוכן ולעלות ללייבים,
פשוט בדרכים אחרות.
אני ממשיכה לשנות צורה ולהתחדש, כי זו הדרך שלי.
ומי שהיתה איתי בבקרים במהלך התקופה הזו,
או שליוויתי אותה באיזושהי דרך עם שידורי הבוקר-
ממש אשמח לדעת!
בפרק הזה אני משתפת איך התחלתי את בוקר בשבע
מהו הקול הלוחש שליווה אותי לאחרונה ואילו קולות כמעט דרסו אותו?
מהם השלבים שעברתי ולמעשה עובר כל מי שמוביל שינוי?
איזה קונפליקט צף במצבים כאלו ומה עושים?
מה נדרש כדי לעמוד בהחלטה שלי?
ומה עושים כשהפחד עולה
אני כל הזמן עושה שינויים,
יש גדולים יותר ויש קטנים,
החוכמה היא לזהות את הטיימינג מוקדם,
ברגע הנכון באמת עבורינו,
ולא כשכבר אין ברירה ושהשינוי ברור.
מה שלא מתפתח- נובל.
גם בטבע.
וגם אני
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אצל שאפתניות הרבה פעמים רף הביקורת והסטנדרט הפנימי מאוד גבוה
וזה מונע מאיתנו מלראות את ההתקדמות שלנו.
בשידור הפעם דיברתי על לראות הצלחות
ודיברתי על משאבים פנימיים.
מה זה אומר שהמשאב הפנימי שלי מרוקן
איך להתמלא מחדש במשאבים פנימיים
כדי שהמיכל שלי יהיה מלא.
אני רוצה שחוסר השקט יהפוך להיות 'סנטר',
כדי שלא אגיע למצב של השתלחות ועצבים.
וגם אם זה יגיע, אוכל להתמודד הרבה יותר בקלות כי המיכל מלא.
זה חלק מלהיות אפקטיבית
כי מעבר לכלים הפרקטיים
יש את הצד המנטלי וניהול עצמי בתוך הסיטואציות.
איך אני מזהה מהי פעולה של התמשאבות ומתי זה ביזבוז זמן?
למה בכל זאת זה לא מספיק, ומה הפתרון?
ומה הדובדבן שבקצפת שגיליתי בשידור?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אחת הבעיות הכי גדולות של התקופה הזו, זה חוסר היציבות
אנו לא ממש יודעים איך יראה ההמשך ואיך להגיב
ובתוך זה להגיע למה שחשוב לנו.
זה דורש מצד אחד תעצומות נפש
ומצד שני בפרקטיקה – דורש לדעת איך להתנהל עם המציאות הזו.
בשידור שיתפתי איך אני ממסגרת לי את הדבר הזה
כדי שאדע איך נכון לי להתנהל כשאני יוצאת מפוקוס,
דיברתי על שני צירים- ציר מנטלי רגשי וציר פרקטי
מה יותר חשוב?
למה קורה שאני יודעת מה נכון לעשות ולא מצליחה בכל זאת?
מה הקשר לאנרגיות?
מה עושים בתקופות כשהשיח הפנימי מלחיץ ובלאגן בראש?
והבנה של מה השנה הזו באה ללמד אותנו
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אם השאיפה היא שקט נפשי ולהיות בסנטר שלי
אז ממש חשוב שאדע איך לעבוד עם העולם הרגשי שלי
כבני אדם אנו שוכחים את זה ואז מתחילה הבעיה.
זהו פרק מיטב של שידור בו דיברתי על כמה חשוב שנהיה
בהלימה לרגשות שלנו, ואיך זה קשור להתנהלות והרגלים
האם אנו מצליחות לנהל את הרגשות שלנו, או שזה מנהל אותנו?
איך המחשבות שיש לנו סביב העניין הרגשי יוצרות את עיקר הקושי?
מה הקשר של זה ל-WELL BEING ולהיות בסנטר שלנו?
מה זה אומר להיות יציבה בתוך הרגש
ואיך שאפתנות ותפקודיות יכולה להרגיש כמו לדחוף עגלה בעליה?
פרק שהוא נגיעה קטנה בעולם תוכן ענק
אבל חשוב כל כך בפני עצמו
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בפרק הפעם דיברתי על נושא עמוק בצורה הכי פרקטית שיש
איך אפשר ללמוד לנהל את הרגשות שלנו טוב יותר?
איך אני מתמודדת עם הצפה רגשית?
איך יוצאים מחוזקת מכל זה?
לצערי זו מיומנות שלא מדברים עליה מספיק
מצד אחד יש הדחקה הצידה, טשטוש, מיסוך ובריחה
כי זה מורכב להתמודד עם זה
מצד שני לפעמים אנו טובעים ברגש,
ונוצרות של התפרצויות לא פרופורציונאליות
בפרק דיברתי על הביטוי באמצע-
להבין מה קורה לי, איך להתמודד עם זה,
שיתפתי בכלים שעשיתי ועושה שעוזרים לי לחזק את השריר
איך יצרתי לי ממש חדר כושר שמתאמן על יכולת הניהול שלי
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
השידור היום פותח חשיבה לחלומות רחוקים
דיברתי על החשיבות שלהם-
לא במובן הקלישאתי אלא במובן היצירתי ובורא מציאות
כשאנו מתמודדות עם קושי במציאות,
יש בזה משהו שואב מאוד להתמודד,
וזה שנפתח את הראש לשאלות כמו "מה יהיה, מה אם"
ייצר משהו אחר וחשוב.
מה קורה ככשאנו רואים תמונה או בוחנים כל מיני רצונות?
אילו צרכים מקבלים מענה?
מה ההבדל בין חלומות לאסטרטגיה?
מה זה אומר לדגור על רעיון ומה המשמעות של זה?
מה זה מעורר בנו כשאומרים לנו לחלום?
על כל זה ועוד בשידור הפעם
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
החודש האחרון היה מוזר, תחושה של תקיעות, שאני לא עצמי
סוג של תשישות כזו- שלי אישית,
אבל גם קולקטיבית עם מה שקורה סביבנו.
יחד עם הקושי לתמלל את ההצפה הרגשית,
ולייצר בהירות בתוך זה,
שיתפתי בפרק הזה-
מה עשיתי או אילו החלטות קיבלתי כדי לשנות
לצאת מתחושת התקיעות וליצור משהו חדש,
מה יקרה אם רק נישאר בזה?
למה התקופות האלו כל כך חשובות?
מה הפיח בי רוח חדשה?
איזו צנזורה עצמית יוצרת בלימה לחלומות שלנו?
איך בחירה גדולה יכולה לעזור לנו?
ומה המים מלמדים אותנו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
פרק 'מיטב' שמזקק את המסרים העיקריים והסופר חשובים מהשידור הזה-
מותר לנו. להפסיק לכבות את האש. לבחור בצמיחה
לפעמים לנשים שיש להן חלומות גדולים,
בין אם הן כבר בעשיה או בכל שלב אחר
עולה השאלה מה הצעד הבא
בשידור הפעם דיברתי על מה חשוב לזכור
כדי שתבחרו את המטרות שחשובות לכן.
איך זה קשור למסרים שקיבלנו בילדות?
למה אצל נשים זה בולט במיוחד?
ולמה נתתי לכן פתק אישור מהרופא??
איך זה יוצר לפעמים חיכוכים בזוגיות-
הפרק הזה דיבר גם על הרגעים שהעשייה
נראתה כאילו היא חשובה לי יותר מהזוגיות שלי
איך עובדים בהתפתחות שלנו
ותזכורת שכשניטע לנו רצון בלב, זה לא קורה סתם
שידור מחובר, מרגש ומלא בוסט של אש מאירה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בפרק מיוחד נתתי הצצה לפודקאסט החדש שלי ושל רון,
שעוסק כולו בזוגיות, מערכות יחסים והפרספקטיבה שלנו.
הפעם דיברנו על מה שעוזר לנו בתקופות האלו של עומס,
במיוחד בתוך זוגיות שלפעמים נדחקת הצידה ונשחקת.
דיברנו המון על התנהלות והתמודדות,
האם ההתמודדות שונה כשיש אתגרים שונים?
איך נראה המנגנון הזה של לחץ ועצירת תקשורת?
מה נשחק בתקופות עמוסות? ולאן זה לוקח אותנו?
איך למצוא וליצור זמן איכות עם כל האילוצים,
ומה תורם להתמודדות עם תקופות כאלו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לפודקאסט "בשניים" בספוטיפיי: https://open.spotify.com/show/6fA4CjvZfvXcXcNW7pgJbm?si=0MUJU9jDRGa7txzV8z78fg
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
כנראה שכבר הבנו ששום דבר לא יחזור למה שהיה
ודיברנו על כך בהתחלה,
שמשבר הוא מגבר של המציאות
מה שאומר שהמקום הכי טוב להתמקד בו הוא בפנים,
להביא ווליום גבוה של חוסן, בהירות, הקשבה פנימית, רוטינות, הרגלים,
להגביר את הווליום על המגבר הפנימי שלנו, על השיח הפנימי שלנו
כדי לפעול מבפנים החוצה ולא הפוך
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
שנה חדשה התחילה לקרות פה
ואנחנו עדיין באנרגיות קצת כבדות אחרי שנה של אי וודאות
אז לדבר על חלומות ומימוש יכול להיות מאיים וכאילו לא שייך
אני רוצה לתת לכם הצצה אל המוח שלי
ולמה זה דווקא מאוד שייך וקשור
ואיך זה מהדברים היחידים שיש לנו שליטה לגביהם.
הקורונה הגבירה את ההבנה שלהכל יש תוקף בעולמנו
ויש חשיבות עליונה למצוא את הדרך להשאר בצמיחה,
אז איך עושים את זה?
איך זה אפשרי בתוך הכאוס שאנו נמצאים בו?
איך הבנת החיווט של המוח מסייעת לי להתעלות מעל זה?
איך להבחין מה בשליטתי?
איפה להשקיע ולשים את המאמץ?
ואיך חיים בתוך חוסר וודאות אך ביציבות
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך:https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
הרבה פעמים, אם בתחושה שלנו,
אנחנו ברווחה ושגשוג זה יביא עוד מזה
וכשאנחנו בתוך קושי זה יביא איתו עוד קושי
ככה המוח עובד
מהו התהליך הזה שקורה בתוך המוח?
למה זה קורה? ואיך זה ימנע מאיתנו מליפול לאנרגיות יותר כבדות?
איך זה מרגיש ונראה בשיח הפנימי שלנו
ומה יעזור לנו במיוחד בימים אלו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הרבה פעמים אנו משנים משהו רק כשאנו עם הגב לקיר
כשכבר בלתי נסבל, כשממש קשה, כשאנחנו סובלים ממש!
נשאלת השאלה האם זו הדרך היחידה?
למה זה ככה בעצם?
ואיך זה קשור לתגובה של המוח שלנו לשינוי?
הסברתי על במפר המאמץ, שמפריע לנו לסגל הרגל חדש ומקדם
ודיברתי על המאזניים בין הסבל שקיים לבין המאמץ שבשינוי.
אילו אסטרטגיות יסייעו לנו להטות את המאזניים?
מה מייצר לנו גלגל חיובי שמתחיל לשמר את עצמו?
מהי התובנה שתוביל אותנו להניע את עצמנו לרמה הבאה
ואיזו מיומנות היא מהחשובות ביותר חשובות בימינו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך:https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
בפרק הפעם דיברתי על ריבוי ערוצי/ אפיקי תמיכה
על עוצמת השילוב בין מעגלי התמיכה סביבנו,
בשנה האחרונה במיוחד זה היה סופר משמעותי.
לנו כנשים שאפתניות זה נראה לפעמים טו מאצ'
אנחנו יודעות להתמודד, להתגבר, להתקדם
ולכן אנו הולכות לטפל רק כשיש כבר מצוקה או משבר.
זה לא צריך להיות ככה!
מה למדתי השנה על התמיכה בחיי?
האם צריך לחכות לקושי בשביל לצמוח?
איך זה קשור לדיסני (כי איך אפשר בלי?)
איך זה השליך על קבלת ההחלטות שלי?
איך זה קשור להתמודדות עם פחד?
כמה להרשות לעצמי להיות היי פרפורמרית
שמקבלת את התמיכה הראויה?
ובעיקר - לתת לעצמנו חדר כושר רגשי
שמותר לי והכרחי עבורי לצמיחה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך:https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2
כל מעבר בחיים, גם אם הוא טוב- מטלטל אותנו
אנו צריכות לבדוק מה מייצר לנו אחיזה,
להתמקם שם ואז לעבור לשלב הבא.
גם עכשיו, עם הסגר, שגרת הבוקר למשל, זו אחיזה חדשה
כי כשזה לא מותאם לנו זה מבלבל לנו את כל היום,
זה טורף את המקצב והמומנטום שהצלחנו ליצור עד כה,
ודורש הסתגלות בהיבט הזה,
שלא נדבר על שאר היבטי החיים שהשתנו...
אז כדי להשאר בטוב ולייצר מומנטום
זה לא רק המוטיבציה (שאחרי זמן מה דועכת)
אלא התאמה של ההרגלים, הרוטינה והשגרות
איך זה מרגיש כשאני לא יוצרת לי תשתית לייצב את עצמי?
מה המקור ליציבות הזו?
איך מייצרים חוויית חיים יציבה, בחיים שהם לא יציבים במהותם?
על מה אני צריכה לעבוד?
איך אני ממשיכה לדאוג לעצמי בתוך זה
ושומרת על מה שחשוב ועל המהות?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
קורה לך שאת עוצרת את עצמך, מפחידה את עצמך, מאטה את הקצב?
מרגיש ממש שאנחנו לפעמים שמות לעצמנו מקלות בגלגלים.
זה קורה למשל כשאנחנו מצליחות/ פורצות דרך
ואז איכשהו בתגובות האוטומטיות שלנו אנחנו ממסגרות את זה,
מקטינות את זה ולא באמת מאפשרות לזה לקרות
למה זה קורה? מה מתעורר בנו ברגעים האלו?
הרחבתי על כך בשידור הפעם
ואפילו עשינו מיני תרגיל ניקוי אמונות שיכול מאוד לתרום לכן
~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך
לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק
ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח
תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים
שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אנשים חווים קשת רחבה של רגשות בתקופה הזו- הלם, חוסר אונים ועוד
אצל רוב האנשים כשיש הרבה רגשות, יחד עם התמודדות יומיומית רבה- יש הצפה רגשית ויש נטייה להתנתק- רצון להתעלם מהרגש האמיתי במקום להתמודד איתו.
מה יקרה אם נרגיש עד הסוף ונשיים מה שעובר עלינו?
מה הרגש עושה כשאין לו מקום ולא מאפשרים לו לצאת/ להתבטא?
איך נוכל לזהות חשיבה ביקורתית ומה עושים עם זה?
איך להקשיב לקול שמדויק לי כרגע, לקבל את זה, להוביל לזה וליצור תמונה עתידית
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
עכשיו ששנה חדשה התחילה
אני רוצה לדבר איתכם על הפאזה הזו
על איך אפשר באמת לעלות רמה בעזרת שינוי האנרגיה הזה
כי ביננו, לא השתנו הרבה דברים מבחוץ, נכון?
זה לא שאיזו פיה הכתה בשרביט ופתאום שינתה את כל פני המציאות.
נכון?
וזה נכון גם לכל מצב של שינוי גדול בחיינו
בין אם עברתם דירה, עברתם לפרויקט חדש וכו',
ולכאורה אין במציאות החיצונית איזה שינוי דרמטי במיוחד
אבל אנחנו יכולים להשתמש בזה עבורנו.
מעברי זמן גדולים מאפשרים לנו התחלות חדשות
מאפשרים לנו לשחרר את המטען העודף
כדי להמשיך להתקדם ולצמוח.
בפרק דיברתי על סוגי מעברים, על סוגי מטען עודף,
ואפילו חלקתי איתכם כמה מנטרות שעוזרות לי
לשים את הפוקוס מחדש על מה שאני רוצה שיהיה
ולמנף התחלות חדשות לצמיחה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
עוד שעות ספורות שנת 2020 מסתיימת.
ביליתי את השבוע האחרון בהרבה הירהורים.
להבין מה מדויק לי, מה מתאים, ואיך אני רוצה להתחיל או למה לכוון בשנה הקרובה.
אני מאמינה שהרבה מהדברים האלה את עוד תראי ממני בחודשים הקרובים.
בינתיים, אחת ההחלטות היא לחזור לפרקי המיקרופון בפודקאסט.
מה זה פרקי מיקרופון?
אלו הפרקים שאני מקליטה בבית, בשקט, ״כמו פעם״, ולא מתוך שידורי הבוקר.
התגעגעתי לשבת בחדר ולדבר לעצמי...חח... סתם, אני אף פעם לא מדברת לעצמי.
כל פרק כזה, כל אחת ואחת מהקהילה נמצאת איתי וזה מה שאני אוהבת בהקלטת הפרקים האלה.
החל משבוע הבא, תולי לצפות ל-2 פרקים בשבוע בפודקאסט.
פרק ״מיקרופון״, ופרק ״המיטב״ משידורי הבוקר.
עדיין כל שידורי הבוקר גם יעלו ליוטיוב ולאתר,
ככה שתוכלי להמשיך להתעדכן בכל התכנים בכל המקומות,
פשוט בדרך יותר מותאמת לכל פלטפורמה.
פרק השבוע:
הנה פרק סיכום השנה שלי בפודקאסט, עם כמה מילים משלי,
החוויה האישית שאני עברתי השנה, ותרגיל סופר שימושי שיעזור לך להסתכל על השנה הזו,
אולי בפרספקטיבה סיכומית קצת שונה.
החיים כאלו דינמיים, מלאי תנודות ושינויים.
כשאנו חיות בחוויית התנודתיות הזו זה מעייף
מה בדיוק גורם לפיקים? איך נראה המנגנון הזה בדיוק?
איך אני יכולה להתמודד עם ההצפה ועם הכל
בדרך אחרת שלא תגרום לדפוס הזה להתעורר?
בשידור הפעם דיברתי על אלמנט ספציפי, קל לביצוע.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
התחושה לפעמים היא
שאני עושה כל מה שאני יכולה וזה עדיין לא קורה
כי יש נסיבות, יש שלבים, יש זמנים... או שאני פשוט דפוקה?
והשאלה היא כמה מהר אני מצליחה לעשות שיפט
האם אני לוקחת את זה אלי ולזהות שלי?
מה הדרך לצאת משם?
ומה יעזור לנו לצאת מהוויב הזה
את השידור מלווה פס קול של מבול מבורך :)
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
כמה אתן מרגישות שהפחד נוכח בחייכן?
אילו תהליכים אני עברתי אל מול הפחדים שלי
שזה לא עוצר אותי היום מלעשות משהו?
בשידור נתתי את התמצית של התהליך
ואיך זה קשור להרחבת המיכל שלי ולחבלה עצמית?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
כמה אתן מרגישות שאתן באמת מצליחות
להביא את עצמכן החוצה ברמה גבוהה?
את כל מי שאתן ומה שאתן ב100% החוצה
מהן השכבות שמולבשות עלינו ומה התפקיד החזק שלנו בחיינו?
איך חושפים את הזהב שבתוכי?
איך פועלים מהר יותר מהפחד?
ומה יתרגל אותי בלהיות אותנטית ולהוציא את עצמי החוצה בעוד דרך?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
איזה סוג את- כזו שעושה או כזו שהיא יותר ביינג?
בשידור הפעם הסברתי איך מזהים
על השיח שיש לנו על עשייה
על יומן דיזיין וטייפים של אנשים
כדי להבין יותר טוב את עצמנו
ולהיות יותר בהלימה עם האופי הפנימי שלנו
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מה לדעתכן מבטיח הצלחה לאורך זמן?
מעבר להתמודדויות שלנו
יש את גלי האנרגיה שאנו נעות בתוכן
אנו צריכות להבין בתוך כמה גלים אנו נעות/
השאלה היא איך אנו חוות את האנרגיה, ואיך יחד איתה
אנחנו מבטיחות את ההצלחה העיקבית לאורך זמן?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם דיברנו על עוד רובד של כיול
על טיפול ואימון וההבדל ביניהם
על לפגוש את הקשיים, הצרימות והרעים
מעל לרצון לטאטא את זה ולהעיף את זה מדרכנו.
איך סידור וארגון האבנים יוצר לנו הקלה
ואיך מסדרים אבנים בכל תחומי החיים?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מה הדבר שחסר בתוך כל המציאות שאנו חיות בה
שכדאי שניתן עליו את הדעת
אחד הדברים שקורים עכשיו בשנת הקורונה זו, ובכלל
יש סביבנו הרבה רעש
של חדשות, אירועים, דעות
וזה מציף אותנו באינפורמציה שהיא מעל פני השטח
אז מה הדבר שחסר יותר מתמיד,
כדי לעבור את כל הרעש והמידע החיצוני הזה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מה זה נושאים טעונים?
אני מתכוונת לנושאים טעוני שיחה
או מעוררי תגובות או מחשבות.
אז למה להתעסק במשהו שמפעיל אותנו
או במשהו שמרגיש לנו נפיץ?
דיברתי על זה בשידור הפעם
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם דיברתי על עוצמות
שיחה על כמה אני מרגישה בטוח להאיר את האור שלי
להביא את העוצמות שלי אל העולם.
יש לנו איזה דימר מערכתי כללי, סוג של ווסת
של כמה אנו מביאות את עצמנו עד הסוף
כמה אנחנו מחזיקות את הדימר שלנו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם דיברתי על לקיחת החלטות גדולות
איך לקחת לעצמנו מקום, להיות הבעלים של זה
לקבל להכיל ולהרחיב את כוחות העל שלנו
מה ההחלטה הבאה הגדולה שמתבשלת לכן?
איך אני מגדילה את המיכל בכל 4 האנרגיות-
פרקטית, רגשית, מנטלית וגם ברמה היקומית
ואיך כל זה קשור לאנרגיה נשית וגברית?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מה קורה לנו ברגע של שיבוש?
מה קורה במוח שלנו?
בשידור הפעם פירטתי איך נמדד חוסן?
מה המפה שאני רוצה לתת למוח שלי?
איך אני מתחברת למשאבים שלי
ונשארת בהנחת היסוד שהכל פתיר
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
זו תקופה מבולבלת, עם אתגרי התנהלות רבים
אבל ההתנהלות הטכנית היא לא לב העניין
אז מה כן?
איך אני מנהלת את הרגשות שלי בתוך סיטואציות מסוימות
ואיך אני מתחברת לאמונה ומקור חוסן גדולים יותר
שקשורים לצד הרוחני יותר?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
זה לא רק הפיסית והמנטאלית, ההרגלים והפרקטיקה
יש גם את האנרגיה הרגשית ועוד אחת, רביעית-
האנרגיה הרוחנית שלנו
החלק החשוב במערך האנרגיות שמרכיבות את החיים שלנו
מה זה? על איזה סוג של תדר אני מדברת ואיך יוצרים חיבור ללב?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
איך מספיקים, איך מגיעים, איך עושים את זה?
בין אם זה עסקית, פיננסית, הwell being, ההרגשה שלי
הכל חוזר להרגלים
אני יכולה לתת את התשובה הטכנית, הטקטיקה של איך לעשות את זה
אבל זו השאלה האחרונה שאני רוצה לשאול
מה כן? איך לנהל את עצמנו, את השיח הפנימי, איך לקבל ביקורת
בשידור הפעם הרחבתי איך לעשות טוב עבורנו לפני כל דבר אחר
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הרבה פעמים, אם בתחושה שלנו,
אנחנו ברווחה ושגשוג זה יביא עוד מזה
וכשאנחנו בתוך קושי זה יביא איתו עוד קושי
ככה המוח עובד
למה זה קורה? ואיך זה ימנע מאיתנו מליפול לאנרגיות יותר כבדות?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור דיברתי על האתגרים שימים אלו מביאים
ועל העוגנים, ההרגלים וההתנהלות שיעזרו לנו
מה זה הכפתור שמדייק לנו את התדרים?
איך נהיה רגישות לזמנים שדורשים מאיתנו לשנות
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מה כזה מנער אותנו בחדשות ובאירועים סביבנו?
המוח שלנו אמנם יודע להסתגל
אבל כמערכת הוא לא אוהב שינוי
ולכן כל ההתנגדויות האלו צפות
הצצנו יחד בספר שלי ולקחנו כלי להתמודדות
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אם יש משהו שהוא לא באופי שלי, איך אני מתייחסת אליו?
איך אני יכולה להשתנות?
מה זה אופי? מה זה טמפרמנט?
בשידור דיברנו על תפיסות העולם
שהן חלק בלתי נפרד מהזהות שלנו
על הקשר בין זהות להרגלים
ואיך לגשת לזה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
יש בתוכנו חלק קטן כזה, כמו ילד
שלפעמים אומר "לא בא לי לא בא לי"
מה זה אומר בעצם?
מה התפקיד של הקול הזה?
מה קורה כשאנו לא מקשיבות לו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
איך זה שבתור נשים שאפתניות שיודעות לתפעל את החיים
יש רגעים, ימים או סיטואציות, שברור לכן מה צריך לקרות עכשיו
ואתן מוצאות את עצמכן מורחות, מתחמקות ממסמסות
לפעמים זה מעורר בנו חוסר שקט, אשמה, ביקורת
ובשידור הפעם דיברנו על זה, למה זה קורה ומה אפשר לעשות
והוספתי משהו לשיח הפנימי הזה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מה ההבדל בין תכנון והתכוננות
חלק מאוד חשוב מהעשייה שלנו זה תכנון קדימה
המסוגלות להרים את הראש ולתכנן כמה צעדים
חידדנו ניואנס לגבי היישום של התכנון שלנו
כדי להקטין את הפער בין תכנון לביצוע
ולסיום נתתי כמה משימות חשובות לשבוע הקרוב
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
כנשים בעשיה, בדרייב, עם רצון להתפתחות וגדילה, יש כל מיני סוג תמיכה
לכמה תמיכה אנו זקוקות
כמה תמיכה מותר לי שתהיה סביבי כדי להיות במיטבי?
איך אני יודעת כמה אני צריכה? איזה סוג תמיכה?
מה כאישה שאפתנית כדאי שיהיה לי בארסנל
כדי להישאר ב-WELL BEING טוב?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
המצבים האלו, שאנו מוצאות את עצמנו חושבות על זה שוב ושוב
בד"כ דברים שקשורים במערכות יחסים ומול אנשים
זה לופ פנימי לגמרי, ובשידור הפעם דיברתי על
איך לאמן את עצמנו במצבים האלו
אילו סוגי חשיבה יקדמו אותי ויעצרו את הלופ?
אילו משפטים ושאלות יעזרו לי לשחרר?
איזו שאלה דווקא עוצרת אותנו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
על פניו מבחוץ הכל סבבה- אנו מטפלות, מקדמות ועושות
אבל בפנים אתן אולי מרגישות שמשהו לא מדויק
קשה לכן לזוז, אתן רוצות הרבה אבל לא מצליחות אפילו עשירית
אולי בעבר הצלחתן אבל עכשיו אתן לא מצליחות
אולי אתן תשושות מנטלית יותר מהרגיל
מה אנחנו יכולות לעשות ביומיום כדי להרים את אנרגית החיות חזרה?
אחרי שנרים את האנרגיה נוכל לשאול את עצמנו שאלות מקדמות
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
רוב הזמן אתן כן מתמודדות, עושות, מתקדמות
אבל מידי פעם המחשבה הזו "אני לא מסוגלת" יכולה לחלחל
מתי זה קורה? האם יש רגעים/ סיטואציות מסוימות?
מה זה אומר על המצב ההתפתחותי שלנו?
מה ספירלת הצמיחה יכולה ללמד אותנו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הרבה פעמים לנשים שאפתניות ו/ או פרפקציוניסטיות
יש המון לביקורת עצמית שקשורה לקצב שלהן
האם אני עושה מספיק? האם אני צריכה להאיץ בעצמי?
נשאלת השאלה איך מתמודדים עם זה?
כשנדע לזהות שאנו בזה, יהיה לנו קל יותר לשנות
לאיזו פרספקטיבה נרצה לכוון?
מה יתן לי להפריד בין הרצון להתקדם לבין סבלנות
ואיזו איכות אוכל להכניס לחיי שתפתור את הקושי?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
דחיינות זו בעיה טכנית, עומס זו חוויה מנטאלית
בשידור דיברתי על ההבדל בין דחיינות לעומס כרוני?
מה ההבדל בין הגדרת זהות להתנהגות?
על מה יושבת דחיינות?
ואיך אבחין בין אינטואיציה לפחד?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אחד מהמאפיינים של נשים שאפתניות, פרפקציוניסטיות
זה שרף הביקורת מאוד מאוד גבוה
והעיסוק במה לא עשיתי/ לא קרה/ לא בסדר.
זה מטשטש אהבה עצמית, כזו שהיא ללא תנאי.
מה זה? איך זה קשור? האם זה מדיד,
ומה אני אמורה לעשות עם זה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אולי את לא מרגישה מחנק בדיוק עכשיו
אבל היות ואנו נעות בגלים, בתקופה לא פשוטה,
עם המון מגבלות ואתגרים
זו בהחלט תחושה שיכולה לעלות
לכל אחת יהיו הנסיבות שלה למה זה סוגר עליה
אז מה עושים? שידור עם המון פתרונות ומחשבות
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
כשאפתניות אנחנו כל כך רוצות לקדם דברים
שלפעמים לוקחות בעלות על דברים שלא שלנו
למה זה בעצם עיוות מחשבה והנחת הנחות?
איך זה קשור להתנהלות השוטפת שלנו בחיים?
מה טוב באחריות, מה לפעמים פחות טוב באחריות?
אילו שאלות כדאי שאשאל את עצמי
ועם אילו מחשבות כדאי להתמודד?
ולסיכום השארתי אתכן עם המחשבה-
על איזו אחריות יתר היית רוצה להתאמן?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
תובנות בלי פעולות לא יקחו אתכן רחוק
הפעם דיברתי על איך אנחנו לוקחות רעיונות גדולים
והופכות אותם למציאות יומיומית, משתמשות ומיישמות
מה זה אומר חדשנות, למה זה חשוב בעיני לדבר על זה?
ואיך עושים את זה כשרובנו בכלל במוד של לשרוד את התקופה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מה קורה כשעבר עליכן יום לא משהו
אתן מוכנות לקחת אחריות על זה?
מה אתן אומרות לעצמכן על הדבר?
דיברנו על השיפט החשוב במעבר מכשלונות ללמידה
ומהי ההנחה הסמויה שמסתתרת מאחורי המילה "לשפר"?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מהי חבלה עצמית בכלל?
דיברנו על התהליך הטבעי של שינוי
איך זה נראה ביומיום שלנו? איך זה מסתתר?
ואם כך, איך יוצאים מזה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
השידור הזה הוא סדנא סביב הספר
שבו מפורטים 7 עקרונות דוינצ'יאנים
איך להפוך את הגאונות לפרקטיקה
בשידור עברנו יחד על העקרונות ודירגנו
כדי להבין איפה אנו ועל מה נוכל לעשות עוד עבודה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
איך נוצר הלופ הזה, שבערב האנרגיה כאילו עולה
והמחשבה- אני רק אסיים עוד משהו, לסמן עוד V
איך זה משפיע על הבוקר ומהלך היום?
איזה משפט הוא פעמון אזהרה עבורנו?
ואיך מרימים את הארמברקס?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
את רוצה שינוי, המוח שלך לא
ושם מתחיל הפרדוקס
בשידור הפעם הסברתי על התהליך הביולוגי שקורה
דיברתי על הקולות והספק שעולים
ומה הופך תהליך שינוי, צמיחה והתפתחות למוצלח?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
תסכול. בעוצמות שונות. במצבים שונים
כשדברים לא הולכים כמו שאני רוצה
האם זה משנה בכלל למה?
בשידור הפעם נתתי אסטרטגיה להתמודדות
זו לא נוסחת פלא, זו מיומנות, ואני מזמינה אותך לתרגל
וכך תפחיתי את רמות התסכול שאת חווה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בעולם ההתפתחות האישית נהוג לומר
שקושי מייצר לנו שיעור כדי לגדול, ללמוד, להתמודד
ונשאלת השאלה איך אנו מייצרות חווית חיים קצת אחרת?
איך אנו מייצרות גדילה והתפתחות מתוך שיעוריים חיוביים?
וגם- מה מעצים את הלמידה החיובית?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
כנראה שכבר הבנו ששום דבר לא יחזור למה שהיה
ודיברנו על כך בהתחלה, שמשבר הוא מגבר של המציאות
מה שאומר שהמקום הכי טוב להתמקד בו הוא בפנים,
להביא ווליום גבוה של חוסן, בהירות, הקשבה פנימית, רוטינות, הרגלים,
להגביר את הווליום על המגבר הפנימי שלנו, על השיח הפנימי שלנו
כדי לפעול מבפנים החוצה ולא הפוך
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם דיברתי על הסנטר שלנו
על הרוטינה, ההרגלים, המיקוד הפנימי.
בטח שמתן לב- אנו חוזרות כל פעם פנימה
כי מתוך הבפנים יגיעו רגעי וודאות
וכמו שהבטחתי- עשינו ניקוי אמונות משותף :)
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
לפעמים יכולים להיות לנו כל הכלים והטקטיקות
ועדיין אנו לא מצליחות להשיג את כל מה שאנו רוצות
אנו יודעת מה צריך לעשות ואפילו עושות את זה
ועדיין משהו לא קורה, אנו מתקשות לממש את הידע.
בשידור הפעם דיברתי על האמונות, הפרספקטיבות,
התפיסות ודפוסי המחשבה שלנו מבפנים החוצה.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
חלק מהאתגר הוא לאפשר לעצמנו
לעבור שינוי בצורה מיטבית,
התודעה שלנו לא אוהבת שינויי
במציאות אנו מגלות התנגדות/ חיכוך וספק,
בשידור הפעם דיברתי על-
מהן התבניות דרכן אנו פועלות?
איך יוצרים תוצאות חדשות?
ואיך עובדים עם אינפורמציה חדשה כדי להצליח?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מה שקורה לרובנו ביומיום זה שאנו נשאבות למציאות מאוד מהר
אצל שאפתניות רף ההתמודדויות יכול להיות הרבה יותר גדול
מכך שאנו מעמיסות הרבה על הצלחת
התוצאה- אנו נכנסות למוד אוטומטי של תפעול, עד כדי כיבוי שריפות
כשזה תחום בזמן, ניחא, אפשר להערך בהתאם
הבעיה היא שלרוב זה לא תחום אלא התנהלות חיים
מהו הדבר הקטן שאכניס, שישנה את כל מערך הבחירות שלי?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
לאור המצב סביבנו, איפה אתן בסקאלה
בין 'אין לי מושג, אני בלחץ ושיתוק'
לבין 'אני בבועה משלי ולא מושפעת'?
בשידור הפעם העלנו יחד המון דרכים להשאר אפקטיביות,
העמקתי בנקודה ספציפית שלרוב מתפספסת
ואיך מנקים את המחשבות
שמסיטות אותי ממיקוד והשגת המטרות שלי?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מהי הצלחה בעיניכן? איך אתן יודעות שהצלחתן?
האם זה לסמן וי על משהו? לעשות משהו ביומיום שלי?
התמודדות עם משהו רוטיני? לסיים דברים?
בשידור הפעם דיברתי על כך שתחושת הצלחה יוצרת מסוגלות עצמית
וברגע שאני מפרקת את זה לנצחונות קטנים, אני חוגגת את הקיום והחיים שלי.
זה שריר יומי שאנחנו חייבות לאמן אחרת אנחנו זולגות לביקורת
איך עושים את זה?
איך משתיקים את הקולות המבטלים?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הדבר המרכזי הוא שדברים לא בשליטתנו
זה מציף פחד, חשש, סימני שאלה
תחושה שאנו באוויר.
אז איך מחזירים שליטה?
איך מחזירים את תחושת הוודאות בחיים שלי?
ואיך הרגלים ורוטינות יכולים לתמוך בי במיוחד עכשיו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
אנחנו רוצות לגשת למשהו ואז מגלות,
שיש מלא פרטים. ממש כמו מליון טאבים במחשב,
זה מרגיש כמו פלונטר מסובך
ואנו הופכות עצבניות וחסרות סבלנות.
כבני אדם אנחנו נוטים לסבך דברים
ובשידור הזה נתתי כלי ספציפי שיכול לעזור.
דיברתי על הקשר לשאפתנות ופרפקציוניזם
ואיזו שאלה יכולה לעזור לנו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם הצעתי תפיסה שקשורה ללמידה
מהו המקום ממנו אנו לומדות או בכלל מקבלות החלטות?
דיברנו על אמונות ועל לסמוך על עצמנו
איך לומדים/ בוחרים מתוך עוצמה ולא מתוך פחד?
ומה עושים כשזה מורכב או מסתבך?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מכירות את זה שאתן רוצות להכניס משהו ללו"ז- למידה, ספורט, זמן לעצמכן
מבטיחות לעצמכן להגיע לזה מחר או בערב
ובפועל לא קורה עם זה שום דבר?
מה מפריע לנו? מה עומד בדרכנו למרות שהרצון מדויק ואמיתי?
אז יש מכלול של דברים, ובשידור הפעם דיברתי על הציר ההתנהגותי הפרקטי
ועל הציר הרגשי המנטלי- האמונות שמובילות אותנו
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
לפעמים התוצאות שאנו רוצות לא מגיעות בקצב שציפינו
וזה גורם לנו לתחושות של תסכול, הצפה, יאוש
בגלל שאנו מתקשות לקבל את זה שאנחנו עוד לא שם.
בשידור דיברנו על הפער הזה ושינינו את ההסתכלות עליו
דיברנו על הקושי בהתמדה בצעדים קטנים יומיומיים
ולמה אנחנו מפסיקות בעצם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
יש לנו 3 מיכלים של אנרגיה- פיזית, מנטלית, רגשית
שחשוב שננהל לאורך היום ולאורך החיים בכלל.
אבל, לפעמים אנו שוכחות שאנו יכולות לנהל את האנרגיה שלנו
בשידור הצפתי את הנושא למודעות שלנו והרחבתי
איך השיח הפנימי משפיע?
ואיך אני משתמשת בעוגנים כדי לחזור לתחושות טובות?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
הרבה נשים טוענות שהן היו רוצות להיות יותר עקביות
האם הגדרתן לכן במה אתן רוצות להיות עקביות?
או שזו מן אמירה כזו כללית שאתן אומרות לעצמכן
ואם אתן יודעות במה, אז למה אתן רוצות להיות עקביות בזה?
לא תמיד אנו יורדות לעומק הדברים ומגדירות מה אנו רוצות
ויש איזו ציפיה שנתקדם בקו לינארי, כי אם לא אז אני לא עקבית
בשידור הרחבתי המון בנושא ושמנו דברים בפריים חדש.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
ביומיום שלנו, לפעמים יש משהו קטן שמעורר בנו אי נוחות,
בהתחלה זה כמעט בלתי מורגש, לרוב לא נשים לב
אבל כשאנו סוחבות את החוסר שקט הקטן הזה
הוא מתנפח, מבעבע, ואנו מתחילות להרגיש אותו בגוף
איך נמנעים מזה? איך לא מגיעים למצב של צבירה?
בשידור הפעם ראינו איך זה נראה בשלבים השונים בצמיחה
ואיך נזהה את זה מוקדם כדי לטפל ולא לסחוב
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
סקרנות היא חלק מאוד משמעותי מתהליך הצמיחה שלנו
כמו ילדים, זו תכונה אנושית מאוד בסיסית שעוזרת לנו ללמוד,
אך לפעמים אנו לא מספיק מקשיבות לסקרנות הבוגרת שלנו.
בשידור הפעם בחנו,
האם הסקרנות שלנו באה לידי ביטוי במגוון תחומים?
האם הסקרנות שלנו מודעת ואנו יודעות להפעיל אותה כדי להתפתח?
איך זה קשור לשלבי ההתפתחות שלנו?
ומה התפקיד של השלב הזה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
פחדים- אם אנו מתעלמות מהם, הם יכולים לתקוע
בשידור הפעם הבחנתי בין 2 סוגי פחדים
והחשיבות של אבחנה ביניהם
ראינו איך הזיהוי מסייע להתקדם מזה.
לאיזה פחד כדאי שאקשיב?
איך אזהה אותו ואקח ממנו הכוונה חשובה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
שידור יום הולדת :)
חלק מאוד משמעותי מהצמיחה שלנו
זה כמה אנו מצליחות לנקות מתוכנו את מה שחוסם.
אמונות הם משפטים שאנו אומרות לעצמנו,
שחוזרים על עצמם והופכים להיות דפוסים.
אני רוצה לתפוס אותם ולשלוף אותם
כמו להוציא מקל מהגלגל,
כדי לנוע בצורה חלקה יותר, להתקדם ולצמוח.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם דיברתי המון על סוגי מיינדסט
הפרספקטיבה דרכה אני מסתכלת על החיים שלי
ועל ההשפעה של זה על הבחירות שלי
דיברנו על סוגי מיינדסט
מה מאפיין כל סוג ואיך נאבחן את עצמנו
ואיך אפשר לעבוד על זה, עם עצמנו, עם בני הזוג ואפילו הילדים
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם דיברתי על כמה אסטרטגיות לפירוק מטרות גדולות
מהי חשיבה תוצאתית? מה יעדים מאפשרים לנו?
מה עושים כשנהיה לנו סלט מכל הפרטים הקטנים?
ואיך זה עוזר אפילו ברמה היומיומית?
לצערי היו רחשים קלים ברקע, אבל זה נושא ממש חשוב שביקשתן שוב ושוב אז חבל לי לוותר עליו :)
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
4 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
מכירות את הפיקים האלו?
'היי' נורא גדול, התגייסות ועשייה
ואז דחיינות, מחלה או עצירה וקושי שעוצרים אותנו בדרך
זהו דפוס ששמור לנשים שאפתניות
ובשידור הפעם דיברתי על הדפוס הזה
למה זה קורה? איך יוצאים מהעייפות הזו?
אולי זה פשוט עניין של קושי להתמיד?
ואיך זה קשור למינון הכוח של גיבור על??
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם דיברנו על שלבי המימוש
שידור סופר חשוב כי
כשאני יודעת דרך מה אני עוברת
ושיש מבנה לתהליך שאני נמצאת בו
אז באיזשהו מקום יותר קל לי לעבור אותו,
אני יודעת מול מה אני מתמודדת.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
קורה לך שאת עוצרת את עצמך, מפחידה את עצמך, מאטה את הקצב?
מרגיש ממש שאנחנו לפעמים שאת שמות לעצמנו מקלות בגלגלים
זה קורה למשל כשאנחנו מצליחות/ פורצות דרך
ואז איכשהו בתגובות האוטומטיות שלנו אנחנו ממסגרות את זה,
מקטינות את זה ולא באמת מאפשרות לזה לקרות
למה זה קורה?מה מתעורר בנו ברגעים האלו?
הרחבתי על כך בשידור הפעם.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
בשידור הפעם עצרתי לרגע לתכנן את החודש החדש
דיברתי על הרגלי תכנון, במיוחד ברצף של עשייה
איך מייצרים טריגרים וסימני דרך לעצירה
איך יוצרים לעצמנו מיקוד בכל פעם מחדש
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
לפעמים בעשייה שלנו אנו נתקלות ברגש של קנאה
סוג של ביקורת פנימית שמופיעה בצורה הזו
מה אני עושה עם זה? איך אני הופכת את זה למשהו
שפחות מכניס אותי ללופ של רגשות אשם או ביקורת?
איך אני מזהה את זה יחסית בהתחלה ויוצאת מזה מחוזקת?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/
לפעמים לנשים שיש להן חלומות גדולים,
בין אם הן כבר בעשיה או בכל שלב אחר
עולה השאלה מה הצעד הבא
בשידור הפעם דיברתי על מה חשוב לזכור
כדי שתבחרו את המטרות שחשובות לכן?
איך זה קשור למסרים שקיבלנו בילדות?
למה אצל נשים זה בולט במיוחד?
ולמה נתתי לכן פתק אישור מהרופא??
שידור מחובר, מרגש ומלא בוסט של אש מאירה
הספר עליו דיברתי- גריט/ אנג'לה דאקוורת
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
חלק מאוד משמעותי מהתקופה הנוכחית
זה איפה אני בוחרת לשים את האנרגיות שלי
את הפוקוס שלי
בשידור דיברתי על אילו מטרות חדשות אני בוחרת
ומה ישאיר אותי בפוקוס לאורך זמן
מה הדבר שיגרום לנו להחזיק במטרות שלנו לאורך זמן
למה בחירת המטרות היא קריטית
הספר עליו דיברתי- גריט/ אנג'לה דאקוורת
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
לפעמים יש תחושה של עירבוב, אולי קושי להרגיש בנוכחות ברגע נתון
איך אני יכולה לאזן יותר טוב בין חלקי היום שלי
מה הדבר שאני צריכה להקפיד עליו
איך האנרגיה המנטלית שלנו מתבזבזת במעברים הרבים לאורך היום
מה הקשר בין התנהלות בספינה להתנהלות מאוזנת בחיינו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בחרתי לדבר הפעם על ענייני תקשורת בעיקר בני זוג
אבל האמת היא שאם תבינו את העיקרון שלימדתי והדגמתי
תוכלו ליישם אותו מול כל אדם בחייכן
מהן 5 השפות/ ביטויי אהבה של אנשים שונים
איך הן נתפסות ובאות לידי ביטוי
ואיך זה יכול להשפיע על התקשורת ומערכות היחסים שלי
הספר שדיברתי עליו- 5 שפות לאהבה/ גרי צ'פמן
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
מה מייצר לנו התמדה לאורך שנים?
האם זו היכולת להחזיק את עצמנו ולהתקדם תמיד
או שיש עוד דברים?
מה הקשיים שמפריעים לנו להתקדם?
מה ההבדלים בין עקביות וחוסן ואיך זה משרת אותנו בהתמדה?
בשידור הפעם הבנו מה זה באמת חוסן
איך נראה גרף ההתקדמות
וביררנו איך להיות עיקבית לאורך זמן באמת
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בשידור היום ביררנו מה יושב שם
מתחת להתמודדות שלנו עם התגובות של הסביבה
דיברנו על זכות הבחירה שלנו להפריד
מה זה אומר? איך עושים את זה?
במיוחד עם האנשים שהכי קרובים אלינו
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בשידור הזה למדנו להתבונן
כדי לאפשר לנו פרופורציה וקבלת החלטות
ולמדנו איך להתמודד עם מחשבות כבדות
הגברנו את הקול של הבחירה
לקחנו את הבוקר להתאפס,
להתכונן לתקופה הקרובה ולדבר הבא שאני רוצה לגדול אליו
ולסיום, פגשנו חלק בנו שמחזק וממלא מהעתיד
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
לפעמים זה כל כך קשה לשחרר דברים שחשובים לנו
דווקא בימים אלו של שגרה מאתגרת שדורשת התאמות
להצליח לשחרר זה אחד הדברים החשובים כדי שנוכל להתקדם
בלי ביקורת, תסכול ולחץ
איך אני משחררת ועדיין גורמת לדברים לקרות?
מה הקשר לשינוי אמונות?
איזו מנטרה יכולה לפתוח את האפשרות לשינוי?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
השידור היום היה תזכורת להתאים את עצמנו למצב
התקופה הנוכחית, לצד מזג אויר חן במיוחד, מייצרים עומס מיוחד
מה הקשר בין נינוחות בהתנהלות להתמודדות עם מזג האויר והאתגרים כעת?
דיברנו על התאמת ההרגלים וההתנהלות שלנו למצב, לתקופה, למזג האויר
כך שנרגיש יותר מאוזנות ונינוחות
ונוכל להתקדם במקום להיות מוצפות בביקורת עצמית
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בפרק הזה נפרדנו מתפיסות והגדרות ישנות
ויצרנו חדשות, מקדמות שהרחיבו את הנשימה
מהי הטעות הגדולה שיש לנו בתפיסה של דחיינות,
ולמה שם טמון הפתרון לקושי הזה?
מה ההבדל בין התנהגות לזהות?
מה המשמעות של דחיינות ברמה הפרקטית?
איך זה קשור לאנרגיה פיזית ומנטלית? לרמה רוחנית ואפילו לידע ובהירות?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
תקופה של המון עיסוק בנושא הוודאות
מה עושים כשוידאנו מכל הכיוונים, ועשינו כל מה שאפשר כדי שזה יצליח
אבל זה משתבש...
מה תפקידו של התכנון, ומה מקומה של הדרך?
איך צופים שינויים וקשיים?
מה מגדיל את היכולת שלנו לסמוך על עצמנו ועל ההחלטות שלנו?
ובתכל'ס- איך מגדילים את הסיכוי שזה יצליח??
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
האם קרה לכן שקיבלתן החלטה
וזמן קצר לאחר מכן משהו השתבש?
עלה ספק, פתאום מישהו חולה, בלת"ם?
כאילו העולם מתעקש שלא אעמוד בהחלטה שלי
למה זה קורה?
דיברנו על המנגנון שקורה לנו סביב קבלת החלטות
במיוחד בתקופה הזו שאנו עושים הרבה צעדים בתוך האי וודאות הזו
מהו 'במפר המאמץ'? איך הוא שונה מ'הקיר המנטלי' שדיברנו עליו?
מה הקשר לשליפים, ואיך דבקים בהחלטה וצוברים מומנטום?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בשידור הפעם דיברתי על מה שקורה ברמה היומית עם המטרות שלנו
איך מצבור רצונות יוצר תסכול ותוקע אותנו
מה זה אומר לשים למטרות רגליים?
מה החשיבות במציאת מקורות מוטיבציה?
מה עושים כשהדרך שחשבנו שתעבוד לא מצליחה לנו?
איזו בהירות חסרה לנו כדי להתמודד עם הקיר שעוצר אותנו?
למה עכשיו זה ה-זמן לדייק את המטרות שלנו, מה כן חשוב לנו ולמה!
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
מה היית מגדירה כתכונה חלשה או חסרון שיש לך?
כנראה שקל לך לשלוף תשובה, נכון?
בשידור הפעם דיברנו על איך זה קשור לסביבה התרבותית שלנו
מה קורה כשהפוקוס שלנו מכוון למה שחסר ודורש שיפור
איזה רגש זה מציף ואיך זה קשור לערך עצמי
למה הכוונה להגביר את הכפתורים שכבר עכשיו על הפאנל
ואיך שיח על חוזקות מייצר נקודת מוצא מקדמת
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
פרפקציוניזם. או שזה תוקע אותנו או שלא מאפשר להתחיל בכלל
בשידור הפעם פרטתי איך פחות מותשים מנטאלית ויותר צועדים קדימה
מהם משפטי הקסם שעוצרים לי את המלחמה הפנימית?
מה ההבדל בין רמת הזהות לרמת ההתנהגות?
איך מייצרים פתח לשינוי במקומות בהם זה תוקע אותנו?
איך עושים משא ומתן על סטנדרטים?
מה מנצח את הסטנדרט הפנימי הגבוה ומאפשר לנו להתקדם?
וכמובן שהשידור היה מלא בעניינים כדי לאתגר את החלק הפרפקציוניסטי שלי :)
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
איזה פחד אתן מרגישות שעוצר אתכן?
בשידור הפעם הסברתי על המנגנון הביולוגי שעומד מאחורי זה
באיזה תדר אנו נמצאות כשאנו מביעות רצון להתגבר על הפחד
מה ההבדל בין התמודדות להתגברות?
מה זה אומר לנסוע ביחד עם הפחד? ומה אסור בשום אופן לעשות במצב הזה?
אז מה עושים איתו? איך מתמודדים כך שיפסיק לעצור אותנו?
איך ספציפיות תקדם אותנו ואיך שיחה עם גמד עוזרת לי באופן אישי?
בשידור דיברנו על פרקטיקה סופר אפקטיבית לעבודה עם פחד
הספר שהמלצתי עליו: אליזבת גילברט ביג מג'ק/ קסם גדול, ולילדים: דרקון אין דבר כזה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
רובנו מתמודדות עם הקושי לשמור על הפוקוס עכשיו
בשידור הפעם התמקדתי בפרקטיקה ודיברתי על
מה גורם לנו לצאת מפוקוס
למה המוח שלנו לא משתף פעולה
מהי חשיבה קטגורית
איך מתמודדים עם צפרדעים
ואיזה טכניקה יכולה לעזור לנו לשים מושכות על המחשבות!
למחברת מיקוד בחנות >> https://bit.ly/ma_mikud
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
איך אפשר להשיג את המטרות שלנו בדרך אחרת,
כזו שיוצרת פחות חיכוך והתנגדות
אלא יוצרת אפשרויות, השראה ובחירה
ואיך זה מול עצמי או מול העולם/ היקום?
מהי הנקודה בה השליטה שלנו נגמרת ומה נדרש מאיתנו בנקודה הזו?
מה קורה לנו כשאנחנו נעולות על המטרה
מה המידה הנכונה? איך נדע שעברנו אותה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
האם אתן מרגישות שיש לפעמים ספק שמחלחל
או דאגה שחוזרת על עצמה, שמעסיקה יותר?
בשידור תארתי איך ההתנהלות והעשייה שלנו נראית
כשאנו פועלים ללא הספק ברקע?
ואיזה 7 שאלות את יכולה לשאול את עצמך כדי לצאת מזה
ולנקות את הספק מהסיסטם
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
התקופה הזו של הריחוק והניתוק מאנשים,
גרם לחלקנו להתנתק גם מנטלית ורגשית ממעגלי התמיכה הרגילים שלנו
כנשים שאפתניות- אם בד"כ קשה לנו לקבל עזרה, אז עכשיו על אחת כמה וכמה
בד"כ אנחנו אלו שעוזרות לאחרים
אבל במיוחד עכשיו זה קריטי
לשים לב לגבולות מול אנשים אחרים ולרענן את המעגלים סביבנו
לייצר סביבת תמיכה מדויקת עבורנו
בשידור פירטתי איך זה משפיע ומושפע מהחוסן שלי
ואיך זה קשור לבחירות שלי עבור עצמי, לאחריות שלי על חיי, לעצמאות?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
המעבר בין יום הזיכרון ויום העצמאות
לקח אותי לשיחה על התמודדות עם רגשות ו/או הצפה רגשית
לצד הקורונה, סגר, עייפות- תקופה לא פשוטה
איך אנשים פרפקציוניסטים ושאפתנים מתמודדים עם רגש?
מה קורה כשלא נותנים לרגש לחלוף דרכנו?
דיברתי על מוד תפקודי ועל שיום של רגשות ופריקה החוצה
איך זה נראה ומרגיש כשרגש תקוע בנו?
מה זה דיסקלציה רגשית?
ואיך לעשות הארקה כדי להימנע מתסכול וכעס
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
לקראת החזרה מהסגר, עלו רגשות מעורבים לגבי החזרה לשגרה
עם כל השאפתנות שלנו, משהו בעצירה הכפויה הזו היה לנו טוב
אפשר עצירה כמו שלא אפשרנו לעצמנו מעולם
ועכשיו, רגע לפני החזרה להתנהלות האינטנסיבית
משהו בנו קצת נבהל, מהסס, תוהה אם שמח או לחוץ
דיברנו על כך רבות בשידור הפעם
אווררנו את התחושות, הבנו מאיפה הן מגיעות וגם נתנו מענה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בשידור הפעם התכוננו לשבוע חדש ואף לחודש חדש
על מה כדאי להתמקד השבוע,
מה חשוב לקראת חודש חדש,
ואיך לעבוד עם מפות חשיבה
מה ההבדל בין זה לבין DOWNLOAD?
מה בין זה לבין רשימות של משימות
ושאלנו את עצמנו- מה הכי חשוב לי השבוע, מה יישמח אותי אם יקרה?
ואיך אני רוצה לחוות את עצמי השבוע?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
איך שומרים על תודעה נקייה ואופטימית בימים האלה?
איך לצרוך תכנים בצורה חכמה ומעצימה
למה חשוב קצת לחיות ״בלה לה לנד״ בראש שלנו ומה זה יעשה לתוצאות שלנו
איך התדר שלנו היום משפיע על המציאות שלנו מחר
איך נראית מחברת החלומות שלי ועוד!! ✨✨✨
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
הפעם עסקתי בציפיות שלנו מעצמנו,
רף פנימי שלנו, שהוא לא רק מהסביבה
איך סטנדרט פנימי גבוה קשור לצורך והרצון בהתפתחות וצמיחה?
דיברנו על התסכול שנובע מתחושת הפער בין המצוי לציפיות שלנו
את הביקורת שזה מביא לפעמים
ושינינו את ההסתכלות שלנו על הפער הזה
למדנו להשתמש בדימר ולכוון את העוצמות והפרספקטיבה
כדי שנרגיע את עצמנו כשהנבוט מגיע והציפיות מציפות אותנו
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
אחרי חודש שלם של שידורים (!) החלטתי לדבר על התמדה
מה זה, מאיפה זה מגיע? איך להיות בהתמדה על דברים שחשובים לי?
מה הקשר לרגש?
מה עושים כשיוצאים מהרצף ונתקע המומנטום, איך חוזרים להתמיד מחדש?
מתי מדידה ובקרה מתסכלים אותנו ומתי הם מקדמים?
מה עוזר לי ברגעים של קושי כשכל מה שבא לי זה לוותר?
להתגבר על הקושי הראשון של כניסה למומנטום
ואיך מיצרים מזה הרגל חדש, איך נצמדים להתנהגות החדשה?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
לפעמים אנו שמות משקל מאוד גדול על כח רצון, וחשוב שנבין מה זה
בשידור ראינו יחד כמה מושגים מעורבבים פה יחד-
מוטיבציה, משמעת עצמית, דלק, מסוגלות ועוד
ועשינו סדר בין הדברים:
מהי הטעות הנפוצה לגבי כח רצון?
מה הקשר בין כח רצון למסוגלות ולמשמעת עצמית?
מדוע כח רצון הוא משאב מתכלה ומה עושים לגבי זה?
למה אני לא עומדת במילה שלי, למה זה לא מניע? מה עושים עם התסכול הזה?
איך ההרגלים קשורים לכל זה ואיך הם התשתית של החיים שלי?
למה חשוב לזוז בין זום אין על השגרה וזום אאוט על החיים
ואיך כל זה מתקשר למימוש החלומות שלנו!
בנוסף- כפי שהבטחתי- מצרפת לכן צ'ק ליסט פוקוס (שימו לב, עובד רק במחשב נייח)
https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
מעניין איך שהדברים עובדים.
השידור עסק כולו ברעש שיש בחוץ וחודר לנו פנימה,
ובכדי להעצים את העניין, קיבלנו המחשה בלייב-
השידור כולו לווה בציוצי ציפורים בווליום גבוה
ולמרות שזה נעים לשמוע, זה הרגיש קצת רועש.
לקראת סוף השידור,
אחרי שלמדנו איך לווסת את הרעש מבחוץ ואיך להגביר את הווליום הפנימי-
פתאום קלטתי שהמיקרופון הפוך וסידרתי אותו
כך שיותר לא שמעו רעש. השקט חזר למקומו.
קטע, לא? למדנו לנהל את הרעש אז הוא הפסיק.
בנוסף- שלפנו יחד קלף סופר מדויק לשידור הזה.
ממש קטע איך הכל מסונכרן, לא?!
אז בשידור דיברנו גם על-
איך מגבירים מיקוד פנימי כשיש הרבה רעש מבחוץ?
מה עושים באותו הרגע כשהרעש משתלט,
אילו שאלות יחזירו את הפוקוס פנימה וייצרו תחושת שליטה פנימית?
מהן שאלות טובות ואיך מבדילים בינן לבין ביקורת?
מהם הסימנים שיעזרו לנו לזהות מתי כדאי לעצור ולעשות רוטינה מחזקת?
איך לא נותנים לשוטף לשטוף אותנו ומה קורה כשיש רגעים שאנחנו נסחפות איתו
אז מקווה שהציוצים לא יפריעו לכן יותר מידי,
ושתחוו גם אתן את השקט שהפרק הזה יוצר :)
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
השידור היום פותח חשיבה לחלומות רחוקים
דיברתי על החשיבות שלהם- לא במובן הקלישאתי אלא במובן היצירתי ובורא מציאות
כשאנו מתמודדות עם קושי במציאות, יש בזה משהו שואב מאוד להתמודד, חשיבה הישרדותית, גיוס כוחות וקבלת המון מיקרו החלטות לדברים שהיו קבועים קודם ועכשיו משתנים תדיר.
ועצם זה שנתחיל לחשוב רחוק יותר ולפתוח את הראש לשאלות כמו "מה יהיה, מה אם" במובן החיובי "מה אם נעשה ככה, איפה נגור בעוד עשור, מה עוד נרצה לממש, אם היינו יכולים כל… מה היינו…" ייצר משהו אחר וחשוב.
כשאנו רואים תמונה או בוחנים כל מיני רצונות, זה ממלא המון צרכים שלא מקבלים מענה ביומיום- תקווה, יצירתיות, שאיפות, התרגשות, זה דלק חשוב שמניע אותנו. זה מרכיב חשוב כדי לצמוח וליצור דברים חדשים.
מה ההבדל בין חלומות לאסטרטגיה?
מה זה אומר לדגור על רעיון ומה המשמעות של זה?
מה זה מעורר בנו כשאומרים לנו לחלום?
על כל זה ועוד בשידור הפעם
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
התקופה הזו לא פשוטה
למעלה, למטה, רכבת הרים רגשית, אין יציבות
וכמה קשה להתנהל בתוך המישמש הזה של כל התחושות
חלקנו חוות קשת מאוד רחבה של תחושות וזה מבלבל לפעמים
אז מה עושים עם מצבי הרוח / הדינמיות הזו?
איך המערכות הפנימיות שלנו מגיבות למצבי אי וודאות?
איזו הסתכלות החוצה ממלאת אותנו ואיזו מלחיצה ומלבלבלת אותנו?
מה ההבדל בין פריקה של רגש לשחרור כל רסן שמוציא אותנו מאיפוס?
איפה הפוקוס שלנו? ואיפה המקום הכי טוב שהוא יהיה בעיני...
איך אני ביחס לרגעים שהפחד מציף או כשהביקורת עולה, איך אני מגיבה בימים פחות טובים?
ואיך זה קשור לניהול עצמי ואנרגיה מקדמת שטובה לנו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
השידור הפעם היה המשך ישיר לשיעור על מוטיבציה
התמקדתי ב-4 סעיפים שיעזרו לכם לשמור על פוקוס ופרודוקטיביות במהלך הימים האלו
עניתי על השאלה מה זה פרודוקטיביות אל מול אפקטיביות
דיברנו על המצבים האלו בהם פינינו זמן לקדם דברים שחשובים לנו, וכשהוא מגיע- אין לנו את היכולת להתרכז או לגייס את עצמנו לפעול. למה זה קורה ומה אפשר לעשות?
וראינו מה קרה לתחושת הזמן שלנו בתקופת הקורונה ואיך זה משפיע על הפוקוס שלנו?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
מוטיבציה היא הדלק שלנו להשיג את מטרת העל עליה דיברנו בפרקים הקודמים
הפעם דיברתי על התנעה מחדש, ניהול עצמי, מה אפשר לעשות בתקופה הזו כדי להחזיר לעצמנו את המושכות
דיברתי על 3 עקרונות שתוכלו ליישם ולשים לב אליהם, כדי לחבר מחדש את המוטיבציה
יצרנו יחד מושג חדש- 'משת"פ' שמגביר דאגה לעצמנו :)
דיברנו על מה קורה כשהשאפתנות שלנו נבלמת ע"י המציאות ואיך נתמיד בעשייה שתביא מומנטום
ואיך דאגה והישרדות מורידים לנו את המוטיבציה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
לצד המורכבות בתקופה הזו, אני יודעת שיש גם דברים טובים-
תובנות, הרגלים חדשים שאימצתם, משהו שחזרתם אליו, שינוי שעשיתם, התנהגויות מקדמות,
שאולי יהיה לכם נחמד להמשיך איתם גם אח"כ
בפרק הפעם דיברתי על:
איך הגברת ההרגלים הטובים שלי שומרת עלי עכשיו, בתקופה הזו?
איך הצפה למודעות עוזרת לנו לשמר ולעגן את מה שטוב?
מהו זמן מנכ"ל, ומה הקשר להרמת שאיפות ולשאפתנות?
דיברנו על לתת לעצמנו רשות ועל הבחירה שלנו לחיות טוב
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בפרק הפעם דיברתי על המיקוד שלנו בימי אלו
איך אני לא נותנת להפרעות סביבתיות להשפיע עלי?
מיקוד פנימי- מה זה, איך עושים את זה ולמה זה חשוב?
מה זה הרעש הזה שנוצר לנו כשאנחנו מכוונות מיקוד פנימה?
המנטרה שלי שתשמור עליכן מהרעש הזה ואיך עושים מיקוד פנימי חיובי?
מהו 'פער הגדילה'?
ויצרנו שאלות בקרה שיכוונו ויקדמו אותנו
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
כמו שאמרתי בהתחלה, השידורים שלי עוסקים ב- 2 אלמנטים בהתנהלות שלנו- פרקטי ורגשי
הפעם קיימתי שיעור פרקטי עבור מי מכן שרוצות לייצר תנועה חדשה, להישאר בהתפתחות למידה וצמיחה.
דיברנו על הצורך להרים את רמת הניהול הפנימי שלנו
הרחבנו את ההבנה איך המוח עובד
למדנו איך לנהל את עצמנו טוב יותר ואיך להרגיש טוב יותר ביחס לזה
איך מפנים רוחב פס מנטלי ומנהלים את ההולכה המחשבתית שלנו
ופירטתי איך נערכים ליום, מתעדפים מחדש, מייצרים חלונות זמן ומנהלים רשימת משימות
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
אחרי שדיברנו על בהירות, על מה חשוב לי ועל תנועה, הפעם דיברתי על מטרת העל
איך יודעים לבחור את המטרה האחת שאני מתמקדת בה?
מה הקשר לניהול עצמי ולמה זה חשוב?
התדרים המקבילים שמנהלים היי פרפורמרים וכמה ערוצים אנו מחזיקים במקביל
התמונה הגדולה של החיים שלי לצד הבחירות היומיומיות
תודעה מקובעת ותודעה מתפתחת ואיך נוצרים מליונרים?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
הרבה פעמים כשקורה משהו אנחנו נכנסים להלם- נעצרים, מחכים רגע, מנסים להעריך את המצב מחדש ולבחון מה הלאה
מה הסיכון בהמתנה הזו?
למה חשוב לקבל החלטות עכשיו? מה המשמעות של זה בהמשך הדרך?
תארתי סוגים של החלטות ומה הקשר למנהיגות והובלה?
מה קורה לאנשים שמקבלים החלטות, מתאימים עצמם ומגיבים מהר במצבים כאלו?
והרחבתי על חשיבות החזרה לעצמנו, ניהול עצמי ועצירת השאיבה למה שקורה מבחוץ
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בבוקר חורפי ומעונן במיוחד, בחרתי לדבר על בהירות
דיברנו על הפרספקטיבה של היי פרפורמרים ומחקרים התנהגותיים
הגדרתי מהי בהירות עתידית, מה ההבדל מ'בהירות של ההווה' ואיך מיצרים אותה?
מהם השאלות שעלי לשאול כדי לייצר בהירות עתידית?
איך עושים את המעבר מסטייט של הישרדות ותפקוד יומיומי, למקום של צמיחה והתפתחות, הובלה ומנהיגות?
מה הקשר בין קבלת ההווה למנהיגות עתידית?
ו- איך הקנבס של איילה לימד אותי להתמודד עם האזורים שאין לי בהירות לגביהם כרגע?
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
אף אחד לא יודע לומר לנו מה יקרה, איך יראו ימינו בעוד שבוע מהיום, בעוד חודש, ובוודאי שלא בעוד חצי שנה ויותר.
אחד הדברים הכי חשובים שיעזרו לנו בתקופה הקרובה הוא חוסן. אני רואה את ההבדל בין נשים שטובעות תחת אי הוודאות והדאגות, חוסר הידיעה מה יהיה וכו', אל מול אלו שמצליחות להתחזק, להתרומם, לקדם דברים ואת עצמן.
בהגדרה, חוסן זה כמה זמן לוקח לי להתאושש ממשבר. וזה לא רק עניין של מיומנות או נסיון חיים.
גם בשגרה אנו עוברים משברים, תנודות, שינויים ונפילות אנרגיה, אבל בתקופה הזו ספציפית, אנו עוברים הרבה משברים בתדירות גבוהה- בכל יום הנחיות חדשות, דאגות, חדשות שמציפות, וזה מצב מתמשך שמאתגר את כולנו.
אז איך מתאוששים כשבכל יום יש ידיעה חדשה?
אילו שאלות אני צריכה לשאול את עצמי?
מהי אנרגיה של ראש בקיר, מה היא עושה ואיך פועלים אחרת?
ולמה דווקא הרמת 'ארמ-ברקס' בונה לי חוסן
על כל זה ועוד הרחבתי בשידור הפעם
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
אנשים חווים קשת רחבה של רגשות בתקופה הזו- הלם, חוסר אונים ועוד
אצל רוב האנשים כשיש הרבה רגשות, יחד עם התמודדות יומיומית רבה- יש הצפה רגשית ויש נטייה להתנתק- רצון להתעלם מהרגש האמיתי במקום להתמודד איתו.
מה יקרה אם נרגיש עד הסוף ונשיים מה שעובר עלינו?
מה הרגש עושה כשאין לו מקום ולא מאפשרים לו לצאת/ להתבטא?
איך נוכל לזהות חשיבה ביקורתית ומה עושים עם זה?
איך להקשיב לקול שמדויק לי כרגע, לקבל את זה, להוביל לזה וליצור תמונה עתידית
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
הסיטואציה שאנו נמצאים בה, שמה מגבר על הכל- על ההרגלים שלנו, על התחושות שלנו,
מה שכאב קודם יכול לכאוב יותר עכשיו, מה שבילבל קודם יכול לבלבל עוד יותר עכשיו
לצד התחושות הלא טובות, אנשים במצב הזה חווים ירידת אנרגיה מנטלית, חוסר פוקוס ועייפות
מה בכל זאת טוב באמירה ש"משבר הוא מגבר"? מה טוב במגבר של התחושות השליליות, הקושי והבילבול?
איך מוצאים בתוך זה התנהלות שמיטיבה איתי? ומה הקשר לחזרה לעבר?
אשמח לשמוע איך היה לכן? מה לקחתן מהפרק ומה מדד האנרגיה עכשיו אחרי השידור?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
חלקנו חווים בתקופה הזו הרבה אתגרים בעבודה מהבית,
בפרק הזה נתתי 10 תובנות וכלים שיסייעו לנו לעבוד בצורה אפקטיבית ומקדמת
איך לשמור על אנרגיה טובה וממוקדת
איך מבצעים התאמה בציפיות הפנימיות שלי כלפי עצמי וכלפי אחרים
מה המשמעות של ליצור לעצמי מקום ואיך עושים את זה
אלו היו תובנות ראשוניות ואני בטוחה שבתקופה יהיו לי הרבה וגם אעמיק בכל אחת מהן וביישום שלה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
ימים של ירידות ועליות, המורכבות הזו דורשת מאיתנו המון אקסטרות- אקסטרא הכלה, אקסטרא בילבול, אקסטרא בישולים וטיפול בבית ובמשפחה. וזה מכלה את האנרגיה המנטלית שלנו, מבלבל ומעייף.
בשידור הפעם דיברתי על:
איך הבוקר משפיע על שאר היום ומה אפשר לעשות עם זה?
מה עושים במצבים של נפילות אנרגיה
במה שונות הרוטינות שלנו בין מצב רגיל לעכשיו?
מה זה אומר לנהל אנרגיה ברמה הפרקטית
ומה הקשר לבילבול וחוסר קשב.
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/
לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
עם תחילת הסגר גם התחלתי תוכנית בוקר בעמוד הפייסבוק שלי.
מה שחשבתי שיהיה פרויקט נקודתי, הפך להיות משבועיים לחודש, מחודש לחודשיים,
ונכון לעכשיו אני ממשיכה וממשיכה ולא מתכננת לעצור.
כל בוקר עולה ללייב עם נושא חדש ונקודה למחשבה שתעזור להתפתחות, צמיחה והתנהלות שלך.
כדי שהידע החשוב הזה לא יטבע באוקינוס הפייסבוק, ערכתי את הפרקים כדי שיהיה אפשר להנות מהתכנים האלו גם פה בפודקאסט.
וכך למעשה, יהיו פה שני סוגי פרקים - פרקי הפודקאסט הרגילים שאני מקליטה לבד או עם אורחים, ופרקי הבוקר הערוכים.
~~~~~~~~~~
לאתר:
https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל:
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
רונן גפני, מייסד פרשביז, הוא מסוג האנשים שאני תומיד אומרת שאני צריכה לשמוע ממנו רק משפט אחד מדויק, שיזיז לי את כל הגלגלים בראש לכיוון הנכון. אחד המשפטים המשמעותיים בגישה של רונן אומרת:
ש״מה שאתם מעצבים בעסק שלכם, ישפיע על איך שאתם חיים את החיים שלכם״.
כי עסקים באים לשרת את האדם שהקים את העסק. ואנחנו שוכחים את זה לפעמים.
יותר מזה, היום הקהל שלנו משלם לנו עבור היצירתיות שלנו, לא רק על ״התפוקות״ שלנו.
וככל שיותר נשקיע בעצמנו, נהיה נינוחים ומכאן גם נפתח רעיונות חדשים,
ככה גם היכולת שלנו להרוויח יותר גדולה, כמעט באופן ישיר גם על יכולת ההשפעה שלנו.
לכן יש חשיבות ממש גדולה לבחור ולדייק את המודל העסקי - מה מייצר לנו כסף.
כמו גם איך נראים המוצרים, מול איזה לקוחות עובדים, ועוד.
ולפעמים יש חוסר הלימה בין החיים שאנחנו רוצים לחיות, לבין מה באמת העסק מסוגל לייצר לנו.
וכאן נכנסת לתמונה הארכיטקטורה העסקית.
כי אם לא נתאים את מבנה העסק לאיך שאנחנו רוצים לחיות, תמיד יהיה שם פער. בין כמות ועומס העבודה, לבין איכות החיים שנרצה לחוות ביום יום. ועל כל זה דיברנו בהרחבה בפרק, כולל דוגמאות דרך המוצרים שלי ושל רונן, כדי לדגים מה החשיבה שעמדה מאחוריהם, ואיך הבחירות האלה היו קשורות לאופן שבו אנחנו רוצים לחיות.
בכנס החדש של פרשביז ב-28/1 תהיה לכם הזדמנות לשמוע עוד על בניית מודלים עסקיים חדשים,
ואיך מוצאים ומפתחים את הארכיטקטורה העסקית הנכונה לעסק שלנו. ממליצה בחום לבוא וללמוד!
כל פרטים כאן בקישור - https://www.freshbizgame.co.il/vu-deja/?ref=ronen-adi
את עדי מור בירן הכרתי בדרך הכי מפתיעה והכי אופיינית כנראה לתקופה שאנחנו חיים בה - קבוצת וואטסאפ. הבנו מהר מאוד שיש לנו מכנה משותף שקשור לאותנטיות. ללכת עם הלב, לפעול באומץ ולעשות את מה שאנחנו חושבות שנכון לעשות. וגם איך להגיע לזה.
בקיצור, כל מה שדיברנו עליו בפרק היתה שיחה מרתקת שבה ממש הוצאנו מתכון של הקשבה ללב ולמי שאת וחיזוק האומץ. כולל כלים פרקטיים שעוזרים לנו כמו כתיבה ואיך להשתמש בכתיבה אינטואטיבית, למה לשים לב בשיחות עם אנשים, מראות, התהודה מאנשים שהם סביבה תומכת ועוד.
ואין מצב שאת מקשיבה לעדי ולא נדבקת באנרגיות המטורפות שהיא מביאה איתה לכל מקום.
להאזנה באתר ותכנים נוספים - כנסי ללינק:
https://www.adimaorsiso.co.il/podcast/35/
שואלים אותי הרבה פעמים על עקרון אחד שאם דובקים בו, הרבה דברים מסתדרים במקום. האמת, יש איזה עניין שלא תמיד נותנים עליו את הדעת עד הסוף, שאם לא מתייחסים אליו, זה עושה רעש רקע שמקשה עלינו להתקדם ולהצליח. והדבר הזה הוא – אינטגרטי פנימי.
כלומר, כמה אני עומדת במילה של עצמי. איך זה קשור לאפקטיביות?
אף אחד לא שומע את המחשבות שלנו, פרט אלינו. וכאן טמונה הבעיה.
כמה אנחנו עומדות במילה שנתנו לעצמנו? ואם אנחנו לא עומדות, מה התחושה שעולה?
ללא ספק זה אחד הדברים שעושים הרבה רעש פנימי, תחושת חוסר ביטחון, פגיעה במסוגלות, ועוד שלל ״מתנות״ לא מי יודע מה מוצלחות כל כך, רק בגלל שאמרנו משהו לעצמנו בשקט בלב, ולא הצלחנו ליישם. מה שהופך אותנו למאוד לא אפקטיביות.... אז מה הפתרון? איך יוצאים מזה? בדיוק על הפתרונות דיברתי בפרק.
אפשר גם להיכנס, להאזין ולהתעמק בעוד תכנים בבלוג:
https://www.adimaorsiso.co.il/podcast/34/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
מועדון האימון ״נקסט לבל״ , פרטים והצטרפות, כאן בלינק:
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בפרק הפעם תפסתי את מיכל ארד לשיחה על ניהול אנרגיה. וכשאני אומרת ״תפסתי״, אני ממש מתכוונת לזה. מיכל מלמדת חלק מהשיעורים איתי בקורס האימון, אז באחת הפעמים שנפגשנו, פשוט אמרתי לה, עכשיו זה הרגע! אם לא נקליט את זה עכשיו אנחנו סתם מפספסות.
ככה אני - אוהבת לתפוס את הרגע.
בין אם זה בחו״ל או בין אם בשיחות חשובות בארץ.
אז זו היתה השיחה שלנו על ניהול אנרגיה מנטלית ופיזית.
יש לי הרגשה שהיא תפתיע אתכן ברמת העומק והניואנסים שעלו שם.
וגם יש כמה כלים פרקטיים סופר חשובים תוך כדי השיחה, שיעזרו כן להעלות את האנרגיה בכל פעם שתצטרכו לאסוף את עצמכן.
את מיכל תוכלו למצוא באתר הבית שלה, ובקבוצת השבט שלה - ״לעשות טוב בעולם | שבט נשי עסקי״.
לפרטים על קורס האימון לאפקטיביות ושינוי הרגלים כנסי לכאן:
https://www.adimaorsiso.co.il/coach/
לפרטים על מועדון נקסט לבל:
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
מצאת את עצמך פעם חושבת על שגרת הבוקר שלך? או תוהה איך בונים שגרת בוקר?
חשוב לי קודם כל לומר שכמו בכל התחום של האפקטיביות ושינוי ההרגלים - אין גלולת קסם, זה לוקח זמן וגם דורש התאמה אישית. ולכן בפודקאסט אני מדברת על השלבים שכל אחת יכולה ליישם ולבנות לעצמה שגרת בוקר ולצקת לשגרת הבוקר מה שנכון לה.
המטרה היא לבנות שגרה שתקנה לך בבוקר תחושת שליטה ורוגע.
בניית שגרת בוקר חשובה במיוחד לאלו שנוהגות לקום בסטרס וישר לפעול, ומהצד השני גם לכל מי שמתקשה להתניע, שקשה לה לצאת מהמיטה ואז היא לא מספיקה את מה שהיא רצתה לעשות בבוקר ומה שהיה חשוב לה.
כדי לבנות את שיגרת הבוקר האידאלית עבורנו ישנם 4 שלבים ואותם בדיוק אני מפרטת בפודקאסט. בנוסף
ישנו דף להדפסה כדי לבנות את שגרת הבוקר האידאלית עבורך ניתן להוריד אותו כאן בבלוג (למטה, בסוף הדף)
למועדון האימון נקסט לבל ואימון חודשי איתי בנושאים שונים,
ולדחיפה במימוש החלומות שלכן, אפשר להיכנס לפה:
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
הפרק הזה מיוחד כי הוא הוקלט מיד בסיום הכנס של רייצ׳ל הוליס אליו נסעתי בקיץ האחרון.
את הפרק הקלטתי עם לובה לאור שנסעה איתי למסע שלי ובשיחה שלנו תפסנו את הרגע, את האנרגיה והתובנות של אחרי הכנס, כדי להביא לכן את הדברים הכי חשובים איתם יצאנו.
את ההתמודדות עם קולות הביקורת ואיך לנהל אותם.
ואת יצירת התשתית, התמיכה וההרגלים לגרום לדברים לקרות בבית בשגרה והעומס ״הרגילים״ שלנו.
זו שיחה שאני בעצמי נהניתי להקשיב לה, ויש לי הרגשה שאני בעצמי אחזור אליה שוב.
היא מזכירה לי את החוויה מעבר לים, את עוצמת החלומות שהחזקתי שם, את תקרת הזכוכית שהתנפצה הראש שלי, ואת ההבנה שהכל, אבל באמת הכל - אפשרי.
אגב, אם תהיתן מה קרה שהתחלתי לרוץ הרבה יותר... הפרק הזה יסביר גם את העניין הזה (;
למידע נוסף והשארת תגובות, אפשר להיכנס גם לפוסט באתר:
https://www.adimaorsiso.co.il/podcast/31/
למועדון האימון נקסט לבל ואימון חודשי איתי בנושאים שונים,
ולדחיפה במימוש החלומות שלכן, אפשר להיכנס לפה:
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
שנה חדשה היא הזדמנות נהדרת להתבוננות. גם אחורה על מה שהיה עד כה ויותר חשוב מזה - קדימה, בסקרנות על מהי הרמה הבאה שאני רוצה לעלות אליה.
העניין הוא, שאנחנו לא תמיד מאפשרות לעצמנו לחלום בכלל.
זה נראה מוגזם, מופרך, אנחנו מלאות ביקורת עצמית על זה שהרעיון בכלל קיים במערכת שלנו, ולמה אני לא יכולה להסתפק במשהו יותר צנוע....
אז האם לכולם צריך להיות חלום גדול - בעיני כן!
ולו רק בשביל לתרגל את גבולות המחשבה שלי.... אף אחד לא אמר שאני חייבת לרוץ ולממש כל רעיון או חלום. עצם פתיחת החשיבה כבר עושה עבורינו חצי מהדרך.
איך זה עובד ומאיפה מגיעים הרעיונות בכלל?
על זה בדיוק אני מרחיבה בפרק הזה הפעם. לשמיעה באתר ותכנים נוספים, כנסי לפה:
https://www.adimaorsiso.co.il/podcast/30/
לפרטים על מועדון ״נקסט לבל״:
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
הפרק הפעם הוא פרק אישי במיוחד.
זו הפעם הראשונה לדעתי שאני מתעדת כמעט בזמן אמת דברים שעוברים עלי ודרך ההתמודדות שלי איתם. וגם, ממש פעילות שיצרתי מתוך זה שהיממה אפילו אותי.
העניין הוא שעומס ומחנק זה סממן כמעט קבוע אצל נשים בימינו. בעיקר נשים שאפתניות, עושות, מתפתחות. וזה מלווה בהרבה סממנים שאני מנסה לפרק או להתייחס אליהם בתכנים שלי, כדי לא לקבל את המצב כגזירת גורל, אלא כדי לייצר צעדים שלינוי.
בפרק אני מסבירה באופן מעמיק מה אני עשיתי ואיך תוכלי ללמוד מזה גם את.
אנשים מופלאים שמקיפים אותי, שציינתי בפרק, שומרים לי על הגב והם חלק בלתי נפרד מהחיים שלי:
דניאל מלמוד - https://www.facebook.com/daniel.malamud.7
שלומי אליאש - http://beyadaim.co.il/ , 052-3729006
ליב עזריה - https://www.livazaria.co.il
כדי להצטרף לפעילות ״אתגר מקום לעצמי״ צריך להיכנס לפוסט הזה בפייס ולהגיב - המערכת שלי תשלח לך את הודעת ההצטרפות עם כל הפרטים:
http://bit.ly/cha_face
הפרק הזה התעורר מתוך דיון שקורס המאמנות על קבלת החלטות. איך יודעים בעצם איך לקבל החלטה או להתמודד עם דילמה. האם יש דרך נכונה או לא נכונה לעשות את זה. ומה הדבר הכי חשוב לזכור כשאנחנו ניצבים בצומת כזו.
פרק ממוקד וקולע שיכול לעזור בכל צומת החלטה, קטנה או גדולה, שאתם ניצבים בפניה.
ניתן גם להוריד את דף הסיכום והתרגילים לפרק כאן בלינק:
https://www.adimaorsiso.co.il/podcast/28/
להצטרפות ל״נטפליקס״ של האימון
NEXT LEVEL
יש להיכנס לקישור הזה ולקבל חודש מוזל במתנה!
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בפרק הפעם אני נותנת מענה לשאלה שאני נשאלת הרבה על ידי הלקוחות שלי.
וזה - איך לגרום לרעיונות שלי ממש לקרות. ושלא ישארו על הדף או במגירה.
זה פרק מאוד תכלסי, עם חמשת השלבים להוציא כל פרויקט לפועל.
והאמת, זה לא מסובך. לעמים, מרוב שהדברים פשוטים, אנחנו נוטים לסבך אותם...
העניין הוא שיש הבדל משמעותי בין לדעת את הדברים לבין לעשות אותם בפועל.
לכן, גם הכנתי לכם הפעם דף סיכום מיוחד להורדה שיעזור במימוש של הדברים.
את המסמך להדפסה תוכלו להוריד מכאן (בבלוג למטה):
https://www.adimaorsiso.co.il/podcast/26/
~~~~~~~~~~
אימון נוסף אתי אפשר לקבל במסגרת מועדון ״נקסט לבל״.
כל הפרטים על המועדון וחודש ראשון מוזל, אפשר למצוא כאן:
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
פרק שונה מהרגיל וסופר מיוחד!
כסמינר הקפיצה האחרון באיטליה, ביליתי את הסופ״שׁ שאחרי עם אחת המשתתפות, מאמנות וחברה טובה - לובה לאור. במסגרת החפירות שלנו, העלינו לדיון בנינו כמה פעמים את נושא הצמיחה, הגדילה וההתפתחות של נשים.
באיזשהו שלב החלטנו פשוט לפתוח את המיקרופון ולדבר.
ישבנו על הרצפה בדירה השכורה באמצע איטליה ופרסנו את כל הבעיות ומה שמרגיש לנו גם כפתרונות עבור כל אישה שרוצה להמשיך לגדול ולצמוח, ולעשות את זה בצורה בריאה ומעצימה.
מקווה שתהנו מההצצה הזו אל מאחורי הקהלעים.
כרגיל תמיד אשמח לשמוע מה אתם חושבים.
~~~~
לפרטים על מועדון נקסט לבל וחודש הטבה, אפשר לבקר בלינק:
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
בפרק הזה אני מתייחסת לאחד הנושאים שהגיעו אלי בתקופה האחרונה מכמה נשים ולקוחות.
כי בכל תחום בו אנחנו עובדים עם אנשים ויש מספיק נקודות השוואה חיצוניות לגבי מה ״צריך״ להיות ואיך זה ״אמור, לעבוד - קל ממש ליפול לתחושת הזייפנות, שאני לא מספיק מקצועית או שיש לי מה לתת, ובגדול אני די מזייפת את זה עד שיתפסו אותי... או פשוט לא שייכת לתחום הזה שאני מנסה לדבר עליו.
לא משנה איפה זה פוגש אתכם, יש לי 5 עקרונות שיוציאו אתכם מהתחושה הזו.
הכי מצחיק, שדווקא ואולי בגלל שזה פרק שמדבר על כמות ואותנטיות ועמידה במילה שלי, קרו לי הכי הרבה תקלות ושיבושים שגרמו לי להרגיש ממש לא אפקטיבית.... קטע שזה קרה דווקא בפרק הזה, לא? (;
עוד חוברים ואת גרסת הבלוג, תוכלו למצוא באתר שלי:
www.adimaorsiso.co.il/blog
והכי חשוב - אל תפספסו הזזדמנות להצטרף למועדון האימון ״נקסט לבל״.
כל הפרטים בלינק:
https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/
עוד רגע מגיעה שנה אזרחית חדשה, ולא משנה אם את מקשיבה לפודקאסט הזה סביב הימים האלה, או שנתקלת בו מתישהו בהמשך, אני בטוחה שהתוכן יכול להיות לך לערך.
כי כשיש לנו משקולות שמכבידות או מעייפות אותנו, איך אפשר לעוף ולהתרומם מעלה?
להעמקת השיחה הזו, וגם לשתף מה אני עשיתי ועושה כדי להתחיל את 2019 בצורה הכי נקייה וממוקדת שאני יכולה, הקלטתי לכם את הפרק הזה.
הוא כולל תרגיל פרקטי וסופר משמעותי שאני ממליצה בחום לא לוותר עליו. אם כבר את משקיעה את הזמן להאזין, פני לך אח״כ עוד 20 דק׳ של כתיבה לעשות את התרגיל. את תודי לי אח״כ (;
לפרק הבא בבלוג - http://www.adimaorsiso.co.il/personal_dev/_2019/
בפרק הפעם אני מדברת על התכונה אהובה/שנואה הזו של אנשים - פרפקציוניזם.
מה טוב בכל זאת בתכונת אופי הזו, ומה המקומות בהם היא יכולה לתקוע ולתסכל.
וגם - הכי חשוב, מהם שלושת ההרגלים שיעזרו לכם לצאת מפרפקציוניזם ולייצר תוצאות הרבה יותר טובות בחיים. כי פשוט תתקדמו לכיוון הנכון.
מעניין אותי ממש מה אתם חושבים על הפרק, אז אל תהססו להשאיר תגובה!
אפשר בהמלצות הכלליות של הפודקאסט, או להיכנס ולהגיב בפוסט בבלוג:
http://www.adimaorsiso.co.il/personal_dev/perfect/
בפרק הפעם יש לי אורח מיוחד! האיש שאיתי - רון סיסו.
חלק מהעניין שאני מדברת עליו הרבה באפקטיביות ובהתפתחות אישית בכלל, היא העובדה שאנחנו לא חיים בואקום.
כדי לממש את המטרות שלנו, להשיג יעדים ולצמוח לרמה חדשה, חשוב שתהיה לנו תמיכה והבנה בסביבה הקרובה שלנו, במיוחד מהבית. אבל מה עושים אם אין? ואיך מייצרים צמיחה משותפת אחרי המון שנים ביחד כשכל אחד מתעניין ומתפתח בכיוונים שונים?
זו אחת הסיבות שהזמנתי את רון לשיחה צפופה הפעם כדי לדבר על כמה נקודות קריטיות:
1. מה היה חשוב לו בתחילת הלמידה שלי לפני עשור, ששמרה על הזוגיות שלנו.
2. מה עוזר לנו היום להתמודד עם חיכוכים ובעיות בדרך.
3. ואיך שומרים על תקשורת בתוך הדבר הזה שנקרא זוגיות.
פרטים נוספים בבלוג: http://www.adimaorsiso.co.il/blog/
פרטים על ההרצאה ״זוגיות אפקטיבית״ - http://www.adimaorsiso.co.il/מוצר/together/
בפרק הפעם אני מתייחסת לשאלה מאוד מהותית - האם וויתור הוא ״לגיטימי״? איך עושים את זה בצורה חכמה. כזו שיש תחושת הקלטה אמיתית אח״כ ולא תחושת כישלון?
מה הפרוסס, התהליך, שאני מעבירה את עצמי כדי לוותר שאני עושה כמיטב יכולתי ועדיין מקבלת החלטה שקולה וטובה להתקדמות שלי, גם אם זה לא הצליח.
בקיצור, כמו שאפשר להבין, יש לי הרבה מה להגיד על הנושא הזה,
שבעיני יכול להיות מקפצה ממש משמעותית עבור הרבה אנשים,
ולא אבן או אנדרטהלכשלונות שלנו.
עוד פרקים ותכנים נוספים אפשר למצוא בבלוג שלי:
http://www.adimaorsiso.co.il/blog/
בפרק המיוחד הזה שהקלטתי בביקור באיטליה, דיברתי על אלמנט סופר חשוב לחיים ולהשגת המטרות שלנו - הקצב. ההתאוששות או המשברים בדרך.
מה מאפשר לנו להמשיך לנוע ומה עוצר אותנו במקום.
אגב, זה לא אומר שתמיד צריך לזוז מהר. כי העצירות סופר חשובות.
אך האם אתם נתקעים מכל מהמורה בדרך? או שבאופן יחסי מצליחים לשמור על המומנטום?
ואיך בכלל מצליחים לשמור על קצב שנכון לנו לאורך זמן?
בפרק הזכרתי גם את השיחה על חוסן נפשי שנמצאת כאן בקישור:
http://effectivit.buzzsprout.com/88871/541033-08
אשמח כרגיל לתשובות שלכם פה בחוות הדעת של הפודקאסט או מתחת לפוסט בבלוג.
http://www.adimaorsiso.co.il/blog/
אחד הדברים שאני נשאלת עליהם הרבה לאחרונה, זה עניין ניהול המחשבות שלי. כי איך אפשר להיות אפקטיבית, לעשות דברים ולהתקדם למטרות שלי, אם אני לא מתמודדת עם מי שמעכב אותי הכי הרבה - אני. השיחה הפנימי שלנו כל כך חשוב, ולפעמים כל כך קל להסתחרר במחשבות השליליות שמציפות אותנו. הפחד להיכשל, חוסר הביטחון, תחושה שאנחנו לבד עם הבעיות שלנו, תחושה שאנחנו לבד בעולם ואין מי שיבין, ועוד ועוד.... יש לי הרגשה שאני לא צריכה להסביר לכם את זה. אז הפעם בפודקאסט החלטתי לדבר בדיוק על זה. ויותר ספציפית, מה עזר לי בקיץ האחרון להתמודד עם מצב שבו פשוט לא רציתי לצאת מהמיטה בבוקר. תרתי משמע. עוד מיוחד בפרק הזה ששונה מפרקים אחרים, הוספתי קטע מתוך ההליכות שלי. לפעמים אני מקליטה את עצמי תוך כדי הליכה, כי כמו במקלחת, גם בהליכות פתאום יש לי את התובנות הכי חזקות. והפעם הקלטה קטנה הפכה לנאום שלם של כמה דקות טובות שלא יכולתי להתעלם ממנו. לפוסט בבלוג, כנסו: http://www.adimaorsiso.co.il/setbacks/negativ/
בפרק הפעם היה חשוב לי לחפש כלי אחד משמעותי שממנו אני גוזרת את כל החלטות התכנון שלי. בעיקר כי אנשים שאפתניים בגדול רוצים לטרוף את העולם. עולים מלא רצונות, רעיונות, לפעמים הזדמנויות - והכל נהיה סלט אחד גדול. ודווקא עכשיו בפתחה של שנה חדשה, זו דרך מצויינת למצוא מצפן אחד לדבוק בו ולגזור ממנו את כל היעדים, הרצונות, התכנונים והמשימות. איך עושים את זה? בדיוק על זה הרחבתי. אפשר כמובן למצוא עוד נקודות ותכנים נוספים גם בבלוג: http://www.adimaorsiso.co.il/effectiveness_and_focus/theonething/
מכירים את זה שאתם מגיעים לסמינר, מסכמים ואז לא פותחים את המחברת שוב לעולם? הנה הדרך להימנע מזה וללמוד בצורה הרבה יותר אפקטיבית. הרעיון מתבסס על שני עקרונות חשובים - אופן הסיכום, ואופן ההטמעה. למידע נוסף באתר הבית, אפשר גם להיכנס לפוסט המלא: http://www.adimaorsiso.co.il/personal_dev/max_learning/ לפודקאסט של יהודית כץ שהזכרתי בתחילת הפרק חפשו את ״חושבים טוב״, או כנסו להאזין לפרק המשותף שלנו כאן בקישור: https://judithkatzpodcast.simplecast.fm/36
הפעם, אני מלמדת אתכם עקרון סופר חשוב שבדר״כ שמור רק ללקוחות בוגרות אפקטיב שלי. ששת השלבים או הצעדים, לצאת מדחיינות. ידע סופר חשוב וסופר קריטי כדי להצליח בחיים, ובכלל, להוריד את רף התסכולים למינימום. כי ברגע שתבינו עם איזה סוג דחיינות אתם מתמודדים, ומה צריך לעשות כדי לשבור את הלופ, יהיה לכם הרבה יותר קל להשיג כל מטרה! כדאי מאוד להיכנס לבלוג לחומרים נוספים, להשאיר תגובה גם שם, לצפות בהרצאת טד שדיברתי עליה ועוד: http://www.adimaorsiso.co.il/setbacks/איך-יוצאים-מהדחיינות-הזו/
בפרק הפעם אני מדברת על נושא סופר חשוב בעיני: איך מצליחים לייצר שינוי בכל מישור בחיים, אם אנחנו לא מאמינים שזה אפשרי. אם יש לי אמונה שמפריעה לי בדרך, מה כבר אפשר לעשות כדי לשבור את הלופ הזה? אם תבינו את הקונספט הזה, תוכלו לייצר תוצאות חדשות כבר מחר בבוקר. כדי לראות את השרטוט שדיברתי עליו בתוכנית, אפשר להיכנס לפוסט הרלוונטי בבלוג כאן בקישור: http://www.adimaorsiso.co.il/personal_dev/change-3/
בפרק הפעם אני עונה על שאלה שמגיעה אלי הרבה - מה עושים, כל הרבה מישורים בחיים שלי צריכים התייחסות, הרבה דברים בבלאגן, הכל חשוב - איך אדע מה לעשות קודם? באיזה מישור לטפל קודם? והתשובה באמת הרבה יותר פשוטה ממה שאולי חושבים. העניין הוא, מה עושים אחרי שיש תשובה (; אז על הכל אני עונה בפרק הנוכחי. וכמובן, כרגע, אשמח ממש לדעת אם הפתרון הזה דיבר אליך, מה לקחת מהפרק הפעם ומה הצעד הראשון שלך. אפשר גם לכתוב לי כתגובה בבלוג שלי ב: www.adimaorsiso.co.il/blog
בפרק הפעם אני מדבר על הספק. אבל לא במובן שאולי אתם חושבים. כי בעידן של היום, כשהכל כל כך מהיר, וקורים מלא דברים, אין לנו באמת בעיה של עשייה. לרוב יש לנו בעייה לגבי איך אנחנו מרגישים עם העשייה שלנו. לכן, אדבר בתוכנית על מה זו הרשימה הזו שאנחנו רודפים אחריה, מי קובע את אורך הרשימה ומה חשוב בה, איך מזקקים את הדברים ונמנעים מלהגיב לכולם ואיך לקבל את עצמנו בכל הטירוף הזה. כמובן שאשמח גם לראות אתכם באתר שלי להמשך השיחה ותכנים נוספים - www.adimaorsiso.co.il
בפרק הפעם אני נותנת לכם הצצה מיוחדת אל תוך אחד ממפגשי מועדון אפקטיב. אחד הנושאים שדיברנו עליהם בהרחבה במפגש היה איך להצית מוטיבציה (ואולי ההתלהבות הראשונית היא החלק הקל) וגם איך לשמר אותה לאורך זמן, ולאורך תקופה. וגם מה לעשות אם משהו משתבש בדרך. לימדתי במהלך ההדרכה הזו מהם ששת העקרונות שיעזרו לכם בדיוק בזה, כדי שיהיה ממש ברור מה לעשות כשאתם נתקעים או אם הרוח יוצאת מהמפרשים. פרק חובה! באמת. כמובן לתכנים נוספים ועוד פודקאסטים, אפשר גם לבקר באתר שלי: www.adimaorsiso.co.il
בפרק הפעם אני מדברת על עומסים. מה זה עומס? מי יוצר אותו? מה קורה במיוחד אצל אנשים שאפתניים? ובעיקר איך לאסוף את עצמינו בתקופות עמוסות ברמה הרגשית והמנטלית, ובסוף גם הפרקטית, כדי שנוכל לצלוח את הימים האלה. וזה לא משנה אם זה ימים בודדים או תקופה ארוכה, ברגע שמבינים מה יוציא אותנו מהלופ, הדברים נראים הרבה יותר אפשריים. אפשר למצוא עוד חומרים גם בבלוג שלי באתר - www.adimaorsiso.co.il
בפרק הפעם קיבלתי השראה לדבר על נושא שכמעט כל אחת מכירה - ביקורת עצמית. לפעמים אני פוגשת את זה בדרגת חומרה גדולה יותר, כשמדובר בנשים שאפתניות, שהן גם בעלות עסק ואמהות. כי איכשהו, כל השאיפות, מתנגשות עם עוד רצונות, מה שיכול להוביל להרבה הלקאה עצמית... אז איך יוצאים מהלופ הזה? ריכזתי בפרק הזה את הפרוסס שאני מעבירה את עצמי כדי להימנע מהפינה הזו, וגם הרגל שיצרתי שמונע ממני ליפול לבור ההלקאה. כמובן, שאפשר לקרוא עוד כמה טיפים ולינקים שימושיים בפוסט בנושא באתר שלי - www.adimaorsiso.co.il
בפרק הפעם אני נכנסת יותר לעומק לקונספט הזה שנקרא תכנון. למה תכנון חשוב? למה תכנון יכול להוות מכשול לאנשים מסויימים? איך מתכננים בעידן כ״כ רבוי שינויים ודינאמי? מה חשוב לזכור על השגת המטרות שלנו ועוד. למידע נוסף על תכנון בעידן קצבי ומהיר, אפשר גם לשים יד על קורס ״מתכננות שנה״ שנמצא באתר שלי - www.adimaorsiso.co.il
בפרק הפעם אני מדברת על חמש היכולות שכל אחד יכול לפתח כדי לחזק את החוסן הנפשי שלו. אני מסבירה בכלל מהו חוסן נפשי ולמה כל כך חשוב לתת על זה את הדעת. ואיך כל זה קשור כמובן לאפקטיביות... למאמרים, תכנים וקטעים נוספים, אפשר גם להיכנס לאתר שלי: www.adimaorsiso.co.il
בתוכנית היום אני מביאה לכם ראיון, אבל מסוג קצת אחר. הוזמנתי לראיין את רונן גפני, הבעלים והיזם של ״פרשביז״, שפתח פודקאסט חדש - ״אני רק שאלה״. מטרת הפודקאסט שלו היא להביא מראיינים מעניינים, מתחומים שונים, שישאלו אותו על כל מיני נושאים - וכך, בשיחות מגוונות, אפשר להגיע להרבה נקודות מבט וערך. אני כמובן לא יכולתי להתאפק, קפצתי על ההזדמנות, ושאלתי אותו על נקודת המבט הכ״כ ייחודית שלו בעניין עשייה ממוקדת, ״ימי בטלה״ , איך מקבלים החלטות על מה חשוב ועל מה להתמקד ועוד! היה סופר מעניין ואני נהניתי עד השמיים! כל פעם מחדש נהנית מהמפגשים עם רונן, מהשיחות איתו והחשיבה שלו על החיים ועסקים.
מוזמנים להיכנס גם לפודקאסט שלו - ״אני רק שאלה | רונן גפני באייטיונס, או בלינק: http://ronengafni.buzzsprout.com/
קרה לכם שהתחלתם תהליך שינוי, כבר יש תוצאות טובות בדרך, אבל אז ״הכל יורד לטימיון״....? או פשוט משהו קורה שגורם לכם לצאת מהשגרה החדשה וזהו.... התבחבש לכם? על זה בדיוק נדבר הפעם. למה חשוב לשים לב כשרוצים לשמור על הרגלים לאורך שנים, ואיך להתנהל עם זה בגלים והשינויים הטבעיים שצצים לאורך החיים. מדובר על 6 עקרונות שיכולים לעשות מהפך! והבדל מאוד גדול בין הרגל שמתמסמס לבין הרגל שמחזיק מעמד לא משנה מה קורה בדרך. אשמח לשמוע מה דעתכם (: וכמובן שתמיד אפשר למצוא עוד פרטים ועדכונים באתר שלי: www.adimaorsiso.co.il
בתוכנית הפעם, אני מציגה את אחת הבעיות הכי גדולות ביצירת ״קביעות מדומה״ בחיים. מה ההבדל בין שינויים חיצוניים ושינויים פנימיים, ואם כבר לחולל שינוי, אז איך לעשות את זה בצורה חכמה - ולמה זה חשוב בכלל. יש כאן היבטים פסיכולוגיים, התפתחותיים ופיזיולוגיים שחשוב מאוד להכיר בכל מה שקשור לשינוי, ואני מקווה שהפרק הזה ייתן לך עוד כמה כיווני מחשבה בנושא. כמובן שאפשר לקבל עוד מידע גם באתר שלי: www.adimaorsiso.co.il
בפרק המיוחד הזה, אני מארחת לראיון צפוף, את שירי דולב, שהיא בכלל מורה לפיתוח קול ומאמנת קולית, כדי לדבר איתה על הרגלי הארגון המטורפים שיש לה בבית. מהרגע הראשון שנכנסתי אליה הביתה, ניסיתי להבין איך היא עושה את זה. ובשיחה הזו היא ממש נותנת לנו הצצה אל צורת החשיבה שלה בענייני ארגון, פונקציונליות ותכנון הבית. מה ההבדל בכלל בין סדר וארגון? איך מתחילים אם המצב ממש גרוע..? טיפים פרקטיים לחדרים שונים בבית - ועוד!! פרק סופר מיוחד ובאתר מחכים לכם עוד לינקים שימושיים, אז כנסו לבלוג : www.adimaorsiso.co.il/blog
בתוכנית הפעם צללתי קצת יותר לעומק לנושא העקביות החמקמק. איך באמת אפשר לייצר תנועה לכיוון משהו מסוים, בלי להתייאש בדרך. מה סוד הקסם, שמאפשר לאנשים לחזור לנתיב שוב ושוב ולהשיג מה שהם רוצים. מה חשוב להבין ביולוגית ומה חשוב להבין רגשית, כדי שזה יעבוד. הכל בפרק הזה ובמידע נוסף בבלוג שלי: www.adimaorsiso.co.il/blog
הפעם בפרק הנוכחי, נגעתי בנושא ענק, שבחרתי להאיר בו נקודה מאוד ספציפית. והנושא הוא ״מה יגידו עלי״. או יותר ספציפי - איך אני יכולה לייצר שינויים בחיי, בלי לתת לכל דיעה חיצונית לטלטל אותי יותר מדי. איך נשארים בעצם יציבים, למרות כל מה שקורה מבחוץ. היה לי כמה נקודות ושלבים לשתף אתכם. אשמח לשמוע מה אתם חושבים! כתבו לי באתר הרשמי: www.adimaorsiso.co.il/blog
בתוכנית הראשונה של ״אפקטיבית״ אני חולקת קצת מהמחשבות שלי והסיבות להתחיל לשדר פרקי אודיו שכאלה, מה צפוי בהמשך ולמה דווקא עכשיו. בפרק הזה התמקדתי במוטיבציה - מה המשמעות של מוטיבציה גבוהה, איך מייצרים אותה בכלל ולמה כוח רצון לא קשור לעניין הזה. ואם אני כבר מרגישה לא אפקטיבית או מתמודדת עם ימים מבאסים, מה אפשר לעשות כדי להתרומם.
תוספות לינקים והפתעות ניתן למצוא באתר הרשמי: www.adimaorsiso.co.il/blog